Turinys
Jei kovojate su žema savigarba, galbūt lyginate save su kitais, griežtai save vertinate ir jaučiatės nevertas gerų dalykų. Žemą savigarbą sunku įveikti, ji gali paveikti daugelį mūsų gyvenimo sričių.
Taip pat žr: Kaip susirasti daug draugų (palyginti su artimų draugų paieška)Jei jaučiate įkvėpimą pakeisti neigiamus įsitikinimus apie save ir ieškote padrąsinančių posakių, kurie jums padėtų tai padaryti, pataikėte į tinkamą vietą.
Šios 152 citatos apie savigarbą padės įkvėpti jus pagerinti savo savivertę ir pakeisti požiūrį į save.
Skyriai:
Žemos savigarbos citatos
Žemas savęs vertinimas turi tiesioginės įtakos tam, kaip save vertinate. Jei pastebėjote, kad susiduriate su savivertės problemomis ir jums reikia motyvacijos pagerinti santykius su savimi, pataikėte į tinkamą vietą. Toliau pateikiamos gilios ir įkvepiančios citatos apie žemą savivertę.
1. "Jei prarandu pasitikėjimą savimi, prieš mane nusiteikusi visata". -Ralfas Valdas Emersonas
2. "Stengiuosi tuo tikėti, bet giliai širdyje nejaučiu savo vertės." -Christina Hibbert, Savivertės atradimas
3. "Jei norime visiškai patirti meilę ir priklausymą, turime tikėti, kad esame verti meilės ir priklausymo." -Brene Brown
4. "Giliai širdyje visi jaučiasi vienodai... iš esmės visi norime tik priklausyti. Visi norime būti mylimi." -Christina Hibbert, Savigarba ir savivertė
5. "Nutildykite tą abejonių balsą savo viduje. Jūs esate pakankamai geras. Jūs nusipelnėte gerų dalykų. Jūs esate pakankamai protingas. Jūs esate vertas meilės ir pagarbos. Jūs esate nuostabus toks, koks esate." -Lorri Faye
6. "Mums buvo sakoma ir mokoma tikėti, kad yra dalykų, dėl kurių esame neverti". -Julie Kristina, Šeši savigarbos raktai , "YouTube
7. "Gal aš kvailas, gal aš nepakankamai protingas." - Savigarbos dokumentinis filmas , "Youtube
8. "Atsisakau laikytis taisyklių, pagal kurias visuomenė bando kontroliuoti žmones, turinčius žemą savivertę." -Kanye Westas
9. "Man reikia padirbėti su savo savigarba. Ji labai sugniuždyta." -Hlehle_Lupindo, 2022 m. kovo 2 d., 9:29 val., Twitter
10. "Norėdamas būti kažkuo kitu, tu švaistai tą žmogų, kuriuo esi." -Marilyn Monroe
11. "Visada, kai stengiamės ką nors padaryti išorėje... kad viduje jaustumėmės gerai, tai pralaimima kova." -Julie Kristina, Šeši savigarbos raktai , "YouTube
12. "Išdrįskite mylėti save taip, tarsi būtumėte vaivorykštė su auksu abiejuose galuose." -Aberjhani
13. "Žema savivertė: kai kiekvienas komplimentas skamba sarkastiškai." -Nežinomas
14. "Žema savivertė kyla iš to, kuo save vertini. Tai susiję su tuo, kas esi, o aš nemaniau, kad esu kas nors ar kas nors." -Gloria Gaynor
15. "Žema savivertė apima įsivaizdavimą, ką blogiausio apie jus gali pagalvoti kiti žmonės." -Rogeris Ebertas
16. "Jus stabdo ne tai, ką manote, kad esate, o tai, ką manote, kad nesate." -Nežinomas
17. "Nors kiekvienas žmogus kartais patiria savivertės nuosmukių, tačiau tie, kurių savivertė yra nuolat žema, iš tikrųjų gali būti žemos savivertės žmonės." -Hailey Shafir, Savivertė ir savigarba , 2021
18. "Žmonės, turintys žemą savivertę, mažiau pasitiki savimi ir turi daugiau neigiamų minčių bei jausmų apie save". -Hailey Shafir, Savivertė ir savigarba , 2021
19. "Aplink mane yra tiek daug veiksnių, kurie privertė mane suabejoti, kas aš esu, ar elgiuosi teisingai, ar esu pakankamai vertas." - Savigarbos dokumentinis filmas , "Youtube
20. "Jaustis pakankamai geram - tai ne tik atsikratyti nesaugumo jausmo ir įgyti sveiką savivertę. Iš tikrųjų sveika savivertė yra vartai į tolesnį tobulėjimą." -Marko Sander, Savigarbos dokumentinis filmas , "Youtube
21. "Yra ir tokių, kuriems jokie pasiekimai, prestižas ir finansinis saugumas nepadeda." -Gyvenimo mokykla, Savigarba , "Youtube
22. "Jie nerimastingai save baudžia ir kritikuoja. Visada jaučia, kad nepasiekė reikiamų rezultatų, ir niekada netiki, kad tikrai nusipelnė egzistuoti." -Gyvenimo mokykla, Savigarba , "Youtube
23. "Mes nesijaučiame netinkami visų, kurie turi daugiau už mus, atžvilgiu, o tik tų, kuriuos laikome priklausančiais kitam svarbiam savigarbos veiksniui - savo bendraamžių grupei." -Gyvenimo mokykla, Savigarba , "Youtube
24. "Kiekvieną kartą, kai kažkam, su kuriuo mokėmės mokykloje, sekasi geriau už mus, maža mūsų dalis miršta." -Gyvenimo mokykla, Savigarba , "Youtube
25. "Nėra taip lengva visą gyvenimą bėgioti aplink, desperatiškai stengiantis užgesinti įsisiautėjusią neapykantos sau ugnį, stengiantis padaryti įspūdį kiekvienam sutiktam žmogui, ieškant nepatenkinto troškimo sulaukti tėvų pritarimo, kurio niekada nepažinojai." -Gyvenimo mokykla, Savigarba , "Youtube
26. "Žinoti apie keistą vidinę savivertės kilmę labai svarbu dėl to, kaip dažnai siekiame tikslų, tikėdami, kad sėkmė pagaliau suteiks mums raktą į gerą savijautą." -Gyvenimo mokykla, Savigarba , "Youtube
27. "Kai ką nors sau pažadame ir sulaužome šį sąžiningumą, mūsų smegenys klausosi... ir sako: "Negaliu tavimi pasitikėti"." -Julie Kristina, Šeši savigarbos raktai , "YouTube
28. "Stengdamiesi būti "pakankami", mes dažnai įstrigstame žalingame cikle "atlikti, įtikti ir tobulėti", gėdindami save dėl savo trūkumų ir slėpdami juos nuo kitų." - Paslaptis, kaip būti pakankamu , Pasakiška žinia
Dėl žemos savivertės galite lengvai save sabotuoti. Taip pat galbūt norėsite susipažinti su šiomis citatomis apie savęs sabotavimą.
Depresija ir žema savivertė citatos
Žemas savęs vertinimas gali sukelti depresijos jausmą. Kai pastebite, kad jūsų požiūris į save daro neigiamą poveikį jūsų psichikos sveikatai ir kitoms gyvenimo sritims, metas imtis pokyčių. Tikimės, kad toliau pateiktos citatos jus pakylės ir suteiks jėgų, kurių reikia teigiamiems pokyčiams gyvenime.
1. "Laimės nebuvo; supratau, kodėl taip yra. Buvo taip stengiamasi pasiekti šiuos dalykus ir nesustoti, kad prarandi iš akių žmones ir palaiminimus, kuriuos turi aplink save." -J. Cole'as, Savigarbos dokumentinis filmas , "Youtube
2. "Mano sienos pakilo, kai sumažėjo pasitikėjimas savimi". -Nežinomas
3. "Kartais žmonės, kurių savivertė žema, bando jus nubausti už tai, kad jais rūpinatės." -Nežinomas
4. "Psichikos sveikatos problemos, tokios kaip depresija ar nerimas, dažnai kyla dėl savigarbos stokos, vertės stokos, nepripažinimo ir pastangų įžvelgti savyje teigiamų dalykų." -Jonny Pardoe, Savigarba ir pasitikėjimas savimi , 2019
5. "Vieną dieną šis skausmas tau taps prasmingas." -Nežinomas
6. "Prieš diagnozuodami sau depresiją ar žemą savivertę, įsitikinkite, kad iš tiesų nesate apsupti asilų." -Viljamas Gibsonas
7. "Nuolatinis nesėkmingas tikslų siekimas per visą gyvenimą sukelia defetizmą, žemą savivertę ar depresiją". -Teodoras Kačinskis
8. "Žema savivertė neįmanoma, kai supranti visa ko prigimtį. Depresija neįmanoma. Visata yra visiškai draugiška." -Byron Katie
9. "Žmonės, turintys žemą savivertę, dažniau sabotuoja save, kai jiems nutinka gerų dalykų, nes nesijaučia to nusipelnę." -Nežinomas
10. "Atrodo, kad savigarba yra beveik kiekvienos problemos, dėl kurios mano klientai ateina į terapiją, pagrindas. Jie sako, kad atėjo dėl depresijos, nerimo ar santykių problemų, tačiau tikroji problema beveik visada yra kova su savigarba." -Christina Hibbert, Savigarba ir savivertė
11. "Aš vis dar nesijaučiu pakankamai geras." Tai yra išmoktas bejėgiškumas, dėl kurio žmonės puola į depresiją." -Marko Sander, Savigarbos dokumentinis filmas , "Youtube
Štai dar keletas citatų apie psichikos sveikatą, kurios jus įkvėps.
Teigiamos citatos savigarbai didinti
Toliau pateiktos citatos yra puiki atgaiva. Jos gali būti naudingos siekiant išlaikyti įkvėpimą kelionėje link sveikos savivertės. Čia pateikiamos kelios labiausiai motyvuojančios citatos apie savivertę.
1. "Žmonės visada jums sako, kad turite būti nuolankūs, kuklūs, kuklūs. Kada paskutinį kartą kas nors jums sakė, kad turite būti puikūs, nuostabūs, nuostabūs?" -Kanye Westas
2. "Kas niekada nesuklydo, tas niekada neišbandė nieko naujo." -Albertas Einšteinas
3. "Mano savivertė aukšta, nes aš gerbiu tai, kas esu." -Louise Hay
4. "Niekada neleiskite, kad nepasitikėjimas savimi jus užvaldytų. Jūs esate verti visko, apie ką svajojate ir ko tikitės." -Rojus Benetas
5. "Atminkite, kad be jūsų sutikimo niekas negali priversti jūsų jaustis prastesniais". -Eleonora Ruzvelt
6. "Galbūt sveika savivertė reiškia apsupti save mylimais žmonėmis?" -Marko Sander, Savigarbos dokumentinis filmas , "Youtube
7. "Kad būtum pakankamai geras, tau nereikia nieko daryti, niekuo būti ar tapti, kad būtum pakankamai geras". -Julie Kristina, Šeši savigarbos raktai , "YouTube
8. "Man prireikė daug laiko, kad suprasčiau, jog turiu žemą savivertę. Norite sužinoti paslaptį, kaip ją įveikti? Reikia leisti sau pabandyti. Nepavykus, reikia tai padaryti dar kartą. Reikia [išmokyti] save pasitikėti savimi. Bandykite toliau. Nepasiduokite sėkmei." -FCG_Dad, 2022 m. kovo 3 d., 16:29, Twitter
9. "Yra trys privalomybės, kurios mus stabdo: aš turiu gerai dirbti, tu turi gerai su manimi elgtis ir pasaulis turi būti lengvas." -Albertas Ellisas
10. "Jūsų sėkmė daugiausia priklauso nuo to, ką apie save galvojate ir ar tikite savimi." -William J. Boetcker
11. "Galite turėti viską, ko norite, jei tik norite atsisakyti įsitikinimo, kad negalite to turėti." -Dr. Robertas Anthony
12. "Sėkmingi žmonės turi baimių, sėkmingi žmonės turi abejonių, sėkmingi žmonės turi rūpesčių. Jie tiesiog neleidžia šiems jausmams jų sustabdyti." -T. Harv Eker
13. "Vienas iš didžiausių dalykų, dėl kurių gyvenime tenka gailėtis, yra būti tuo, kuo kiti norėtų, kad būtum, o ne savimi." -Nežinomas
14. "Žmonėms, kurie prisidėjo prie tavo menkos savigarbos jausmo, bus gėda, kai Dievas tave išlaisvins. Tau nereikės nieko įrodinėti. Dievas tai įrodys". -Nežinomas
15. "Mūsų santykiai su savimi yra vidinis darbas". -Julie Kristina, Šeši savigarbos raktai , "YouTube
16. "Jei galėtum susipažinti su savimi, ji tau tikrai patiktų." -Niko Everett, Susipažinkite su savimi , TedxYouth
Jus taip pat gali sudominti šios citatos, padedančios pamilti save.
Savigarba ir pasitikėjimas savimi citatos
Neturint sveikos savigarbos, sunku pasitikėti savimi. Savigarba - tai įsitikinimas apie save, kuris leis jums pasitikėti tuo, kas esate, ir savo gebėjimais. Tikimės, kad toliau pateiktos pasitikėjimo savimi citatos padės jums įveikti žemą savigarbą.
1. "Anksčiau jaučiausi nesmagiai, bet paskui supratau, kad niekas nežiūri ir niekam tai nerūpi." -Barbara Corcoran
2. "Galite turėti viską, ko norite, jei tik norite atsisakyti įsitikinimo, kad negalite to turėti." -Dr. Robertas Anthony
3. "Nešvaistykite savo energijos bandydami pakeisti nuomonę... Darykite tai, kas jums patinka, ir nesirūpinkite, ar jiems tai patinka." -Tina Fey
4. "Kai pripažįstate savo vertę, talentus ir stipriąsias puses, tai neutralizuoja tai, kad kiti apie jus galvoja mažiau." - Robas Liano
5. "Tikrame pasitikėjime savimi nėra vietos pavydui ir pavyduoliams. Kai žinai, kad esi didis, neturi pagrindo nekęsti." -Nežinomas
6. "Galingiausias būdas įgyti pasitikėjimo savimi - veikti taip, kaip siekiate veikti." -Margie Warrell, Naudokite arba praraskite , 2015
7. "Pasitikėjimas savimi atsiranda ne dėl to, kad visada esi teisus, bet dėl to, kad nebijai klysti." -Peter T. McIntyre
8. "Pasitikėjimas savimi yra įprotis, kurį galima išsiugdyti elgiantis taip, tarsi jau turėtumėte tokį pasitikėjimą savimi, kokio trokštate." -Brian Tracy
9. "Tikiu savo gebėjimu to išmokti; tikiu savo gebėjimu bandyti; tikiu savo gebėjimu nepasiduoti". -Brooke Castillo, Pasitikėjimas savimi , Gyvenimo trenerių mokyklos podkastas
10. "Išorinis pritarimas gali laikinai pakelti jūsų savivertę, bet galiausiai jus įkalins tame pačiame rate, kai, norėdami gerai jaustis, pasikliaujate išoriniu patvirtinimu." -Hailey Shafir, Savivertė ir savigarba , 2021
11. "Savigarba prasideda nuo savęs supratimo, auga su drąsa ir atkaklumu, baigiasi pasitikėjimu savimi." -Maxime Lagacé
12. "Neveikimas gimdo abejones ir baimę. Veiksmas gimdo pasitikėjimą ir drąsą. Jei norite nugalėti baimę, nesėdėkite namie ir negalvokite apie tai. Eikite ir imkitės veiklos." -Deilas Karnegis
13. "Jei gerai pasitikite savimi vienoje srityje, bet jums trūksta savigarbos, vargu ar būsite laimingi." -Jonny Pardoe, Savigarba ir pasitikėjimas savimi , 2019
14. "Gerai jausdamiesi dėl to, kas ir kokie esame, galime gerai jaustis gyvenimo situacijose ir kitų žmonių atžvilgiu bei pasitikėdami savimi ir atjausdami pasitikti iššūkius." -Christina Hibbert, Savigarba ir savivertė
15. "Daugelis iš mūsų siekia "turėti" savigarbą, tačiau savigarbą sunku "turėti", nes ji dažniausiai remiasi dalykais, kurie keičiasi." -Christina Hibbert, Savigarba ir savivertė
16. "Nėra autentiškų ar neautentiškų žmonių. Autentiškumas - tai praktika, jį renkatės kiekvieną dieną. Ar aš pasirodysiu ir leisiu save pamatyti? Tai pasirinkimas." -Brené Brown
Aukštos savigarbos citatos
Jei ieškote citatų apie savivertę, pataikėte į tinkamą vietą. Sveika savivertė reiškia, kad vertinate save ir žinote, jog nusipelnėte tik geriausio. Pasidžiaukite šiomis 11 padrąsinančių citatų apie aukštą savivertę.
1. "Sėkmingi žmonės turi baimių, sėkmingi žmonės turi abejonių, sėkmingi žmonės turi rūpesčių. Jie tiesiog neleidžia šiems jausmams jų sustabdyti." -T. Harv Eker
2. "Neturime jaustis taip, tarsi turėtume įrodyti, kad esame pasaulio dalis, nes nėra jokių išankstinių sąlygų būti pakankamai geram." - Paslaptis, kaip būti pakankamu , Pasakiška žinia
3. "Tai reiškia atsibusti ryte ir pasakyti, kad esu vertas meilės, priklausymo ir džiaugsmo. Tai reiškia bendrauti su pasauliu iš vertingos vietos." -Brené Brown
4. "Yra žmonių, kurie dirba kuklų darbą, turi neįspūdingus kūnus ir ne itin žavius draugus, tačiau vis tiek drąsiai gali teigti, kad jų savivertė yra didelė." -Gyvenimo mokykla, Savigarba , "Youtube
5. "Mūsų tikslas neturėtų būti "gerai jaustis." Mūsų tikslas turėtų būti gebėti žinoti ir pasakyti, kaip šis žmogus, kuriuo labai žaviuosi: "Aš tikiu savimi." -Christina Hibbert, Savigarba ir savivertė
6. "Didesnė savigarba lemia didesnę sėkmę, o didesnė sėkmė - dar didesnę savigarbą, todėl ji vis auga." -Jackas Canfieldas
7. "Vienintelis dalykas, kuris gyvenime yra svarbus, yra tavo paties nuomonė apie save." -Ošo
8. "Negalima tikėtis, kad visą laiką atrodysime ir elgsimės taip pat tobulai, nes nuolat keičiamės. Niekas nėra apsaugotas nuo netobulumų. Mums reikia pagalbos. Mes darome klaidų. Mums atvirai nepavyksta." - Paslaptis, kaip būti pakankamu , Pasakiška žinia
9. "Savigarba yra glaudžiai susijusi su laime". - Rosenburgo savivertės skalė , Fetzerio institutas
10. "Savęs priėmimas - tai pasakymas, kad aš esu toks, koks esu dabar, teisingas ar neteisingas, geras ar blogas." -Julie Kristina, Šeši savigarbos raktai , "YouTube
11. "Sveika savigarba atsiranda tada, kai liekame ir kalbame, ir... tikime, kad mūsų balsas yra svarbus." -Julie Kristina, Šeši savigarbos raktai , "YouTube
Kūno įvaizdis ir žema savivertė citatos
Tai, kaip matote save, dažnai labai skiriasi nuo to, kaip jus mato kiti. Grožis iš tiesų kyla iš vidaus, o kai tikite, kad esate gražus, toks ir esate. Jei ieškote pozityvių citatų apie žemą savivertę, susijusią su kūno įvaizdžiu, šios 15 citatų jums puikiai tiks.
1. "Aš švelniai pasakiau savo kūnui: "Aš noriu būti tavo draugas." Jis ilgai kvėpavo ir atsakė: "Visą gyvenimą to laukiau." -Nayyirah Waheed
2. "Joks savęs tobulinimas negali kompensuoti savęs priėmimo trūkumo." -Robertas Holdenas
3. "Vieną dieną turėjau atsisėsti su savimi ir nuspręsti, kad myliu save, nesvarbu, kaip atrodo mano kūnas ir ką kiti galvoja apie mano kūną." -Gabourey Sidibe
4. "Kūno įvaizdis yra labai paprastas dalykas - tai pasirinkimas mylėti save, nepaisant savo trūkumų, priimti visą save ir neleisti kitiems diktuoti, kaip jaučiatės dėl savo kūno." -Paige Fieldsted
5. "Pasitikėjimas savimi atsiranda ne stengiantis pasiekti tobulą kūną, o priimant tą, kurį jau turite." -@Lyfe2cool1, 2022 m. vasario 27 d., 19:28, Twitter
6. "Mums sakoma, kad jei būsime gražūs, liesi, sėkmingi, garsūs, tinkami, jei visi mus mylės, būsime laimingi. Tačiau tai nėra visiška tiesa." - Savigarbos dokumentinis filmas , "Youtube
7. "Grožis prasideda tą akimirką, kai nusprendi būti savimi." -Coco Chanel
8. "Būkite laimingi savo odoje. Jei esate nesveiki, pradėkite nuo mažų pokyčių, kad taptumėte sveikesni. Esate unikalūs, gražūs ir verti." -Octavia Spencer
9. "Atsisveikinkite su savo vidiniu kritiku ir pasižadėkite būti geranoriškesni sau ir kitiems." -Oprah Winfrey
10. "Pamilkite rūpinimąsi savo kūnu". -Nežinomas
11. "Jau daugelį metų save kritikuoji ir tai nepadeda. Pabandyk sau pritarti ir pamatysi, kas nutiks." -Louise Hay
12. "Man nieko nėra nei retesnio, nei gražesnio už moterį, kuri yra savimi, kuri jaučiasi patogiai savo tobulame netobulume. Man tai yra tikroji grožio esmė." -Steve Maraboli
13. "Žmogaus savigarba neturi nieko bendra su tuo, kaip jis atrodo." -Halle Berry
14. "Pirmas žingsnis link to, kad būtum mylimas, yra išmokti mylėti tai, ką matai žiūrėdamas į veidrodį." -Tadahiko Nagao
15. "Mylėti save nėra savanaudiška. Iš tikrųjų savanaudiškumas apima labai mažai meilės sau." -Christina Hibbert, Savivertės piramidė
Jei susiduriate su kūno įvaizdžio problemomis, skaitykite šį straipsnį apie tai, kaip kūno neutralumas gali padėti geriau jaustis savimi ir savo kūnu.
Savigarbos citatos jai
Moterys ir paauglės merginos dažnai kovoja su savigarba. Pagerinti požiūrį į save gali būti sunku, tačiau tikrai verta sunkiai dirbti. Pateikiame keletą geriausių citatų moterims, padedančių pagerinti savigarbą ir sustiprinti pasitikėjimą savimi.
1. "Ji tikėjo, kad gali, ir tai padarė." -Nežinomas
2. "Niekada nenorėjau atrodyti taip, kaip modeliai ant žurnalų viršelių. Atstovauju daugumai moterų ir tuo labai didžiuojuosi." -Adelė
3. "Stiprios moterys nevaidina aukų, nesidaro apgailėtinos, & amp; nerodo pirštais. Jos stovi ir sprendžia." -Mandy Hale
4. "Mąstykite kaip karalienė. Karalienė nebijo patirti nesėkmę. Nesėkmė yra dar vienas laiptelis į didybę." -Oprah
5. "Įsimylėjęs savo būsimąjį aš". -Nežinomas
6. "Gyvename nepritekliaus kultūroje, kurioje niekada nepakanka. Yra tik viena išeitis iš nepritekliaus - tai pakankamumas. Kažkuriuo metu turime pasakyti: "Manęs pakanka." -Brené Brown
7. "Pasitikėjimas savimi - tai gebėjimas jaustis gražiai, kai nereikia, kad kas nors jums tai pasakytų." -Mandy Hale
8. "Stipri moteris kuria savo pasaulį. Ji yra ta, kuri yra pakankamai išmintinga, kad žinotų, jog jis pritrauks vyrą, su kuriuo ji mielai juo dalysis." -Ellen Barrier
9. "Tu pats, kaip niekas kitas visoje visatoje, nusipelnei savo meilės ir prieraišumo". -Buddha
10. "Tu esi vertingas. Tu esi vertingas. Tu esi mylimas. Tu esi svarbus. Tu esi būtinas šiam pasauliui. Ir tu neprivalai manimi tikėti. Dar ne dabar." -Christina Hibbert, Ar savigarba yra mitas?
Taip pat žr: Kaip rašyti žinutes vaikinui, kuris jums patinka (kad sudomintumėte ir išlaikytumėte susidomėjimą)11. "Savigarba kyla iš gebėjimo apibrėžti pasaulį savomis sąvokomis ir atsisakymo paklusti kitų vertinimui." -Oprah Winfrey
12. "Didžiausia mūsų baimė nėra ta, kad esame nepakankami. Didžiausia baimė yra ta, kad esame nepaprastai galingi. Labiausiai mus gąsdina mūsų šviesa, o ne tamsa." -Marianne Williamson
13. "O Dieve, aš visą laiką kovoju su žema saviverte! Manau, kad visiems taip būna. Man tiek daug kas negerai, kad tai neįtikėtina!" -Angelina Jolie
14. "Žemą savivertę turinčios moterys mėgsta blogus berniukus. Moterys, kurios turi darbo, mėgsta blogus berniukus. Moterys, kurios myli save, mėgsta gerus vyrus." -Traisė Makmilan (Tracy McMillan)
15. "Esu mergina, kuri atkalbinėja kitus nuo savižudybės, bet sunkiai daro tą patį sau. Ji teisingai visus tikina, kokie jie visi gražūs, mieli, nuostabūs ir brangūs, nes nenori, kad jie jaustųsi taip pat, kaip ji: priešingai." -Nežinomas
Savigarbos citatos jam
Vyrai dažnai jaučiasi taip, tarsi pasaulis iš jų turėtų didelių lūkesčių, o nerimas, kad jų nepateisins, gali paveikti jų savivertę. Toliau pateiktos citatos yra puikus įkvėpimas visiems vaikinams, kurie stengiasi pagerinti savo savivertę.
1. "Nesijaudink dėl to, kad įžeisi mano jausmus, nes garantuoju, kad nė trupučio mano savigarbos nesusiję su tavo pritarimu." -Dr. Philas
2. "Savigarbą pirmiausia sudaro du dalykai: jausmas, kad esi mylimas, ir jausmas, kad gali." -Jackas Canfieldas
3. "Teigiamas savęs vertinimas ir sveika savigarba grindžiama ne tik kitų pritarimu, priėmimu ir pripažinimu, bet ir realiais pasiekimais, laimėjimais ir sėkme, kai atsiranda realus pasitikėjimas savimi." -Abrahamas Maslow
4. "Žmogus dažnai tampa tuo, kuo pats save laiko". -Mahatma Gandis
5. "Žmogus negali būti patogus be savo paties pritarimo". -Nežinomas
6. "Didžiausia blogybė, kuri gali ištikti žmogų, yra ta, kad jis imtų blogai galvoti apie save". -Johanas Volfgangas fon Gėtė
Savigarbos citatos vaikams
Kalbant apie mūsų jaunimą, svarbu, kad kuo anksčiau jį ugdytume. Sveika savigarba susiformuoja paauglystėje. Įsitikinimai, kuriuos perimate jaunystėje, gali turėti įtakos visam likusiam gyvenimui. Toliau pateikiamos pozityvios savigarbos citatos, skirtos vaikų ir paauglių pasitikėjimui savimi didinti.
1. "Tėvai turi pripildyti vaiko savigarbos kibirą taip aukštai, kad likęs pasaulis negalėtų padaryti tiek skylių, kad jis ištuštėtų." -Alvinas Price'as
2. "Jei kada nors egzistuotų stebuklinga kulka, galinti pakeisti jauno žmogaus gyvenimą, tai būtų tabletė, padengta savigarba. Ši galinga, bet trapi savybė yra raktas į paauglio ateitį." -Nicholas Emleris, Savigarba , 2001
3. "Visada prisiminkite, kad esate drąsesni, nei manote, stipresni, nei atrodo, ir protingesni, nei manote." -Kristoferis Robinas, Meškiukas Pūkuotukas
4. "Tai, kaip kalbame su vaikais, tampa jų vidiniu balsu". -Peggy O'mara
5. "Kai žmogaus savivertė žema, jis linkęs vengti situacijų, kuriose, jo manymu, yra rizika patirti nesėkmę, gėdą ar suklysti." -Savivertė ir paaugliai, Reachout.com
6. "Vaikai, kurie gerai jaučiasi, gali drąsiai išbandyti naujus dalykus." - Jūsų vaiko savivertė , Vaikų sveikata
7. "Kodėl reikia pritapti, jei gimėte tam, kad išsiskirti?" -Dr. Seuss
8. "Per daug jaunų mergaičių turi valgymo sutrikimų dėl žemos savivertės ir iškreipto kūno vaizdo. Manau, kad mergaitėms labai svarbu mylėti save ir pagarbiai elgtis su savo kūnu." -Ariana Grande
Trumpos savigarbos citatos
Kartais trumpos ir saldžios citatos yra būtent tai, ko mums reikia. Toliau pateikiamos geriausios ir garsiausios trumpos savigarbos citatos.
1. "Galingiausias dalykas, kurį kas nors gali mums pasakyti, yra tai, ką mes patys sau sakome." -Christine D'ercole
2. "Ne kalnus, o save įveikiame". -Sir Edmundas Hillary
3. "Niekas jūsų taip nestabdo, kaip jūsų pačių nesaugumas." -Nežinomas
4. "Mylėti save - tai viso gyvenimo romano pradžia". -Oskaras Vaildas
5. "Neįmanoma turėti "per daug" savigarbos". -Christina Hibbert, Savigarba ir savivertė
6. "Tikrasis sunkumas yra įveikti tai, kaip galvojate apie save." -Maya Angelou
7. "Žema savivertė yra tarsi važiavimas per gyvenimą su įjungtu rankiniu stabdžiu." -Maksvelas Malcas
8. "Savivertės jausmas kyla tik iš tavęs paties - niekada ne iš kitų nuomonės." -Robertas Grinas
9. "Savigarba nėra viskas, tiesiog be jos nėra nieko." -Glorija Steinem
10. "Jei gyvensi iš žmogaus komplimentų, mirsi nuo jo kritikos." -Kornelijus Lindsey
11. "Blogiausias rezultatas pasaulyje - neturėti savigarbos. Jei nemyli savęs, kas mylės?" -Navalas Ravikantas
12. "Aš visa tai galiu per Jį, kuris man suteikia jėgų". -Filipiečiams 4:13, NIV
Afirmacijos savigarbai
Jei kovojate su žema saviverte, gera priemonė gali būti meilės sau mantrų kartojimas. Jas galite kartoti sau, kai pastebite, kad jaučiatės nesaugiai arba nervinatės.
Skirtingi posakiai tinka skirtingiems žmonėms, todėl gali tekti eksperimentuoti su įvairiais teigiamos savipagalbos tipais, kad atrastumėte tai, kas jums tinka. Pasirūpinkite, kad naudotumėte tik teiginius, kuriais iš tikrųjų tikite, nes verčiant save kartoti teiginius, kurie atrodo nerealūs, gali būti pasiektas priešingas poveikis.
1. "Aš myliu save, su visais trūkumais."
2. "Galbūt man dar reikia nueiti ilgą kelią, tačiau didžiuojuosi tuo, kiek toli jau nuėjau."
3. "Manęs pakanka."
4. "Aš esu vertas, toks, koks esu dabar."
5. "Tai galimybė išbandyti kažką naujo."
6. "Žinau, kad esu pajėgesnis, nei pats sau priskiriu."
7. "Nors rezultatas nebuvo toks, kokio tikėjausi, daug sužinojau apie save."
8. "Aš esu pajėgus ir stiprus, ir aš tai įveiksiu."
9. "Bandymas tai padaryti pareikalavo drąsos, ir aš didžiuojuosi savimi, kad pabandžiau."
10. "Atleidžiu sau už praeityje padarytas klaidas".
Juokingos savigarbos citatos
Nors žema savivertė gali būti sunki problema, net ir išmintingieji žino, kaip svarbu mokėti iš savęs pasijuokti. Nebūtina visą laiką būti stipriam. Jei jums reikia priminimo pasijuokti iš savęs ir nežiūrėti į save per daug rimtai, šios citatos jums puikiai tinka.
1. "Turiu žemos savivertės problemą, kuri yra tikrai juokinga, kai pagalvoji, kokia nuostabi esu." -Nežinomas
2. "Kartais apsimetu normaliu, bet tai tampa nuobodu, todėl grįžtu prie savęs." -Nežinomas
3. "Per daug užsiėmęs darbu su savo žole, kad pastebėčiau, ar tavo žolė žalesnė." -Nežinomas
4. "Turiu keistą savigarbos problemą, kai nekenčiu savęs, bet vis tiek manau, kad esu geresnis už kitus." -Nežinomas
Dažniausi klausimai
Kas yra žema savivertė?
Žema savivertė - tai nepasitikėjimas savo verte ir gebėjimais. Paprastai, kai žema savivertė, labai mažai tikite savimi ir nesijaučiate nusipelnęs gerų dalykų. Laimei, žemą savivertę galima pakeisti laikui bėgant.
