Съдържание
Ако се борите с ниска самооценка, може да се сравнявате с другите, да се съдите строго и да се чувствате недостойни за добри неща. Ниската самооценка е трудна за преодоляване и може да засегне много области от живота ни.
Ако се чувствате вдъхновени да промените негативните убеждения за себе си и търсите някои ободряващи поговорки, които да ви помогнат да го направите, значи сте попаднали на правилното място.
Следващите 152 цитата за самооценката ще ви помогнат да се вдъхновите да подобрите самооценката си и да промените начина, по който гледате на себе си.
Секции:
Цитати за ниско самочувствие
Начинът, по който възприемате себе си, е пряко повлиян от ниското самочувствие. Ако откриете, че се борите със собствената си стойност и се нуждаете от мотивация, за да подобрите отношенията си със себе си, значи сте попаднали на правилното място. По-долу са представени дълбоки и вдъхновяващи цитати за ниското самочувствие.
1. "Ако съм изгубил увереност в себе си, срещу мен е цялата вселена". -Ралф Уолдо Емерсън
2. "Опитвам се да вярвам в това, но дълбоко в себе си не усещам собствената си стойност." -Кристина Хибърт, Откриване на самоценността
3. "Ако искаме да изпитаме пълноценно любовта и принадлежността, трябва да вярваме, че сме достойни за любов и принадлежност." -Брин Браун
4. "Дълбоко в себе си всички се чувстват еднакво... в основата си всички искаме да принадлежим. Всички искаме да бъдем обичани." -Кристина Хибърт, Самочувствие и самоуважение
5. "Успокойте гласа на съмнението в себе си. Вие сте достатъчно добри. Заслужавате хубави неща. Достатъчно умни сте. Достойни сте за любов и уважение. Невероятни сте точно такива, каквито сте." -Лори Фей
6. "Казвали са ни и са ни учили да вярваме, че има неща, които ни правят недостойни." -Джули Кристина, Шестте ключа към самочувствието , YouTube
7. "Може би съм глупав, може би не съм достатъчно умен". - Документален филм за самочувствието , Youtube
8. "Отказвам да следвам правилата, по които обществото се опитва да контролира хората с ниска самооценка." -Кание Уест
9. "Трябва да работя върху самочувствието си. То е много наранено." -Hlehle_Lupindo, 2 март 2022 г., 9:29 ч., Twitter
10. "Да искаш да бъдеш някой друг е загуба на човека, който си." -Марин Монро
11. "Винаги, когато се опитваме да направим нещо отвън... за да се чувстваме добре отвътре, това е губеща битка." -Джули Кристина, Шестте ключа към самочувствието , YouTube
12. "Осмелете се да обичате себе си, сякаш сте дъга със злато в двата края." -Абержани
13. "Ниска самооценка: когато всеки комплимент звучи саркастично." -Неизвестен
14. "Ниската самооценка идва от това, което оценяваш за себе си. Става дума за това, което си, а аз не смятах, че съм нещо или някой". -Глория Гейнър
15. "Ниската самооценка е свързана с това да си представяте най-лошото, което другите хора могат да си помислят за вас." -Роджър Еберт
16. "Не това, което си мислите, че сте, ви спира, а това, което си мислите, че не сте." -Неизвестен
17. "Въпреки че всеки се бори със случайни спадове в самооценката, тези, които имат хронично ниско самочувствие, може би всъщност се борят с ниска самооценка." -Хейли Шафир, Самоценност срещу самочувствие , 2021
18. "Хората с ниска самооценка са по-малко уверени в себе си и имат повече негативни мисли и чувства за себе си." -Хейли Шафир, Самоценност срещу самочувствие , 2021
19. "Около мен има толкова много фактори, които ме карат да се съмнявам кой съм, дали постъпвам правилно, дали съм достатъчно достоен." - Документален филм за самочувствието , Youtube
20. "Да се чувстваш достатъчно добър не означава само да се освободиш от несигурността си и да придобиеш здравословна самооценка. Всъщност здравословната самооценка е врата към по-нататъшното развитие." -Марко Сандер, Документален филм за самочувствието , Youtube
21. "Има и други, за които никакви постижения, престиж и финансова сигурност не са достатъчни." -Училището на живота, Самочувствие , Youtube
22. "Те с тревога се самонаказват и самокритикуват. Винаги имат чувството, че са се представили зле, и никога не вярват, че наистина заслужават да съществуват." -Училището на живота, Самочувствие , Youtube
23. "Не се чувстваме неадекватни спрямо всички, които имат повече от нас, а само спрямо тези, които сме възприели като принадлежащи към друг важен фактор за самооценка: групата на връстниците ни." -Училището на живота, Самочувствие , Youtube
24. "Всеки път, когато някой, с когото сме ходили на училище, се справя по-добре от нас, малка част от нас умира." -Училището на живота, Самочувствие , Youtube
25. "Не е толкова лесно цял живот да се опитваш да потушиш бушуващите огньове на омразата към себе си, да се стремиш да впечатлиш всеки срещнат в търсене на незадоволено желание за родителско одобрение, което никога не си познавал." -Училището на живота, Самочувствие , Youtube
26. "Знанието за странния вътрешен произход на самооценката е от решаващо значение, тъй като често преследваме цели с убеждението, че успехът най-накрая ще ни даде ключа към доброто самочувствие." -Училището на живота, Самочувствие , Youtube
27. "Когато си обещаваме неща и нарушаваме тази почтеност, мозъкът ни се вслушва... и казва: "Не мога да ти се доверя"." -Джули Кристина, Шестте ключа към самочувствието , YouTube
28. "В стремежа си да бъдем "достатъчни" често се оказваме в един вреден цикъл на изпълнение, удоволствие и съвършенство, като се срамуваме от недостатъците си и ги крием от другите." - Тайната на това да бъдеш достатъчен , Fabulous Gist
Ниската самооценка може лесно да ви накара да се самосаботирате. Може би ще искате да разгледате и тези цитати за самосаботирането.
Депресия и ниско самочувствие цитати
Ниската самооценка може да породи чувство на депресия. Когато забележите, че мнението ви за себе си оказва отрицателно въздействие върху психичното ви здраве и други области на живота ви, е време да направите промяна. Надяваме се, че следващите цитати могат да ви ободрят и да ви дадат силата, от която се нуждаете, за да направите положителни промени в живота си.
1. "Щастието го нямаше; разбрах защо е така. Имаше такъв опит да постигнеш тези неща и да продължиш напред, че губиш от поглед хората и благословиите, които имаш около себе си." -J. Cole, Документален филм за самочувствието , Youtube
2. "Стените ми се издигнаха, когато увереността ми спадна." -Неизвестен
3. "Понякога хората с ниско самочувствие се опитват да ви накажат за това, че се грижите за тях." -Неизвестен
4. "Проблемите с психичното здраве, като депресия или тревожност, често идват от липсата на самочувствие, липсата на стойност, неприемането и борбата да видите положителните неща в себе си." -Джони Пардо, Самочувствие и самоувереност , 2019
5. "Един ден тази болка ще има смисъл за вас." -Неизвестен
6. "Преди да си поставите диагноза депресия или ниско самочувствие, уверете се, че всъщност не сте заобиколени от задници." -Уилям Гибсън
7. "Постоянният неуспех в постигането на целите през целия живот води до пораженчество, ниска самооценка или депресия." -Теодор Качински
8. "Ниската самооценка не е възможна, когато разбираш природата на всичко. Депресията не е възможна. Вселената е абсолютно дружелюбна." -Байрън Кейти
9. "Хората с ниско самочувствие са по-склонни да се самосаботират, когато им се случват добри неща, защото не се чувстват достойни за тях." -Неизвестен
10. "Самооценката като че ли е в основата на почти всеки проблем, заради който клиентите ми идват на терапия. Те казват, че са там заради депресия, тревожност или проблеми във връзката, но в основата на истинския проблем почти винаги е борбата със самооценката." -Кристина Хибърт, Самочувствие и самоуважение
11. "Все още не се чувствам достатъчно добре." Това е заучена безпомощност, която вкарва хората в депресия." -Марко Сандер, Документален филм за самочувствието , Youtube
Ето още няколко цитата за психичното здраве, които да ви вдъхновят.
Положителни цитати за повишаване на самочувствието
Следващите цитати са чудесен стимул. Те могат да ви помогнат да се вдъхновите за пътуването си към здравословно самочувствие. Ето някои от най-мотивиращите цитати за самочувствието.
1. "Хората винаги ти казват да бъдеш скромен, да бъдеш скромен, да бъдеш скромен. Кога за последен път някой ти каза да бъдеш велик, да бъдеш невероятен, да бъдеш страхотен?" -Кание Уест
2. "Всеки, който никога не е правил грешка, никога не е опитвал нещо ново." -Алберт Айнщайн
3. "Моята самооценка е висока, защото уважавам това, което съм." -Луиз Хей
4. "Никога не позволявайте на съмненията в себе си да ви държат в плен. Вие сте достойни за всичко, за което мечтаете и на което се надявате." -Рой Бенет
5. "Запомнете, че никой не може да ви накара да се чувствате непълноценни без ваше съгласие." -Елинор Рузвелт
6. "Може би да имаш добро самочувствие означава да се обградиш с хората, които обичаш." -Марко Сандер, Документален филм за самочувствието , Youtube
7. "Не е нужно да правите, да бъдете или да станете някой или нещо, за да бъдете достатъчно добри." -Джули Кристина, Шестте ключа към самочувствието , YouTube
8. "Отне ми много време да осъзная, че имам ниско самочувствие. Искате ли да знаете тайната за преодоляването му? Трябва да си позволите да направите опит. След като се провалите, трябва да го направите отново. Трябва [да] се научите да си вярвате. Продължавайте да опитвате. Не се отказвайте от успеха си." -FCG_Dad, 3 март 2022 г., 16:29 ч., Twitter
Вижте също: 107 дълбоки въпроса, които да зададете на приятелите си (и да се свържете дълбоко)9. "Има три задължителни неща, които ни задържат: аз трябва да се справя добре, ти трябва да се отнасяш добре с мен и светът трябва да е лесен." -Албърт Елис
10. "Успехът ви зависи най-вече от това какво мислите за себе си и дали вярвате в себе си." -Уилям Дж. Бьоткер
11. "Можете да имате всичко, което искате, ако сте готови да се откажете от убеждението, че не можете да го имате." -Д-р Робърт Антъни
12. "Успешните хора се страхуват, имат съмнения и притеснения. Те просто не позволяват на тези чувства да ги спрат." -Т. Харв Екър
13. "Едно от най-големите съжаления в живота е да бъдеш такъв, какъвто другите биха искали да бъдеш, вместо да бъдеш себе си." -Неизвестен
14. "Хората, които са допринесли за чувството ви за ниска самооценка, ще се срамуват, когато Бог се справи с освобождаването ви. Няма да се налага да доказвате нищо. Бог ще го докаже." -Неизвестен
15. "Отношенията ни със самите нас са вътрешна работа." -Джули Кристина, Шестте ключа към самочувствието , YouTube
16. "Ако можехте да се запознаете със себе си, може би наистина щяхте да я харесате." -Нико Еверет, Запознайте се със себе си , TedxYouth
Може би ще се заинтересувате и от тези цитати, които ще ви помогнат да обичате себе си.
Цитати за самочувствие и самоувереност
Без здрава самооценка е трудно да се чувствате уверени в себе си. Самооценката е убеждение за себе си, което ще ви позволи да се чувствате уверени в това, което сте, както и в способностите си. Надяваме се, че следващите цитати за самоувереността ще ви помогнат да преодолеете ниското самочувствие.
1. "Преди се чувствах неудобно, но после осъзнах, че никой не гледа и на никого не му пука." -Барбара Коркоран
2. "Можете да имате всичко, което искате, стига да сте готови да се откажете от убеждението, че не можете да го имате." -Д-р Робърт Антъни
3. "Не хабете енергията си, за да променяте мненията... Правете това, което правите, и не се интересувайте дали им харесва." -Тина Фей
4. "Щом веднъж приемете своята стойност, таланти и силни страни, това неутрализира случаите, когато другите мислят по-малко за вас." - Роб Лиано
5. "В истинската увереност няма място за ревност и завист. Когато знаеш, че си велик, нямаш причина да мразиш." -Неизвестен
6. "Най-мощният начин за изграждане на увереност е да действате с увереността, която се стремите да имате." -Марги Уоръл, Използвайте го или го загубете , 2015
7. "Увереността идва не от това да си винаги прав, а от това да не се страхуваш да грешиш." -Петър Т. Макинтайър
8. "Увереността е навик, който може да се развие, като се държите така, сякаш вече имате увереността, която искате да имате." -Бриан Трейси
9. "Вярвам в способността си да го науча; вярвам в способността си да опитам; вярвам в способността си да не се отказвам." -Брук Кастийо, Самоувереност , Life Coach School Podcast
10. "Външното одобрение може временно да повиши самочувствието ви, но в крайна сметка ви държи в капана на същия цикъл на разчитане на външно одобрение, за да се чувствате добре." -Хейли Шафир, Самоценност срещу самочувствие , 2021
11. "Самочувствието започва със самопознание, расте със смелост и постоянство и завършва с увереност." -Максим Лагасе
12. "Бездействието поражда съмнения и страх. Действието поражда увереност и смелост. Ако искате да победите страха, не седете вкъщи и не мислете за него. Излезте и се заемете." -Дейл Карнеги
Вижте също: "Никой не ме харесва" - причините и какво да направим по въпроса13. "Ако имате добро самочувствие в една област, но ви липсва самооценка, едва ли ще бъдете щастливи." -Джони Пардо, Самочувствие и самоувереност , 2019
14. "Доброто чувство за това кои сме и какви сме, ни помага да се чувстваме добре в житейските ситуации и с другите хора и ни помага да посрещаме предизвикателствата с увереност и състрадание." -Кристина Хибърт, Самочувствие и самоуважение
15. "Много от нас се стремят да "имат" самочувствие, но е трудно да се "има" самочувствие, защото то се основава най-вече на неща, които се променят." -Кристина Хибърт, Самочувствие и самоуважение
16. "Няма автентични или неавтентични хора. Автентичността е практика, избираш я всеки ден. Дали ще се появя и ще позволя да бъда видян? Това е избор." -Брене Браун
Цитати за високо самочувствие
Ако търсите цитати за самооценката, сте попаднали на правилното място. Здравата самооценка означава, че цените себе си и знаете, че заслужавате само най-доброто. Насладете се на следните 11 ободряващи цитата за високата самооценка.
1. "Успешните хора се страхуват, имат съмнения и притеснения. Те просто не позволяват на тези чувства да ги спрат." -Т. Харв Екър
2. "Не е нужно да се чувстваме така, сякаш трябва да се доказваме, за да бъдем част от света, защото няма предпоставки да бъдем достатъчно добри." - Тайната на това да бъдеш достатъчен , Fabulous Gist
3. "Става дума за това да се събуждам сутрин и да си казвам, че съм достоен за любов, принадлежност и радост. Става дума за това да се ангажирам със света от място, където съм достоен." -Брене Браун
4. "Има хора със скромна работа, невзрачни тела и невзрачни приятели, които въпреки това уверено претендират за високо ниво на самочувствие." -Училището на живота, Самочувствие , Youtube
5. "Нашата цел не трябва да бъде да се "чувстваме добре със себе си." Нашата цел трябва да бъде да можем да знаем и да кажем, като този човек, на когото много се възхищавам: "Вярвам в себе си." -Кристина Хибърт, Самооценка срещу самоуважение
6. "По-високата самооценка води до по-голям успех, а по-големият успех - до още по-висока самооценка, така че всичко продължава да се развива по спиралата." -Джак Канфийлд
7. "Единственото нещо, което има значение в живота, е собственото ви мнение за себе си." -Osho
8. "Не може да се очаква от нас да изглеждаме и да се държим по един и същ перфектен начин през цялото време, защото сме постоянно променящи се. Никой не е застрахован от несъвършенства. Имаме нужда от помощ. правим грешки. направо се проваляме." - Тайната на това да бъдеш достатъчен , Fabulous Gist
9. "Самооценката има силна връзка с щастието." - Скала за самооценка на Розенбург , Институт Фетцер
10. "Приемането на себе си означава да кажем, че това е моята същност в момента, правилна или неправилна, добра или лоша." -Джули Кристина, Шестте ключа към самочувствието , YouTube
11. "Здравословното самочувствие идва, когато останем и се изказваме и... вярваме, че гласът ни има значение." -Джули Кристина, Шестте ключа към самочувствието , YouTube
Цитати за образа на тялото и ниското самочувствие
Начинът, по който виждате себе си, често е много различен от този, по който ви виждат всички останали. Красотата наистина идва отвътре и когато вярвате, че сте красиви, вие сте. Ако търсите положителни цитати за ниско самочувствие, свързано с образа на тялото, тогава тези 15 цитата са идеални за вас.
1. "И аз казах на тялото си тихо: "Искам да бъда твой приятел." То си пое дъх и отговори: "Цял живот съм чакал това." -Найира Уахид
2. "Никакво самоусъвършенстване не може да компенсира липсата на себеприемане." -Робърт Холдън
3. "Един ден трябваше да седна пред себе си и да реша, че се обичам независимо от това как изглежда тялото ми и какво мислят другите за него." -Габури Сидибе
4. "Образът на тялото е толкова прост, колкото да избереш да се обичаш въпреки недостатъците си - да приемеш цялото си аз и да не позволяваш на другите да диктуват как да се чувстваш в тялото си." -Пейдж Фийлдстед
5. "Увереността в тялото не идва от опитите за постигане на перфектното тяло, а от приемането на това, което вече имате." -@Lyfe2cool1, 27 февруари 2022 г., 19:28 ч., Twitter
6. "Казват ни, че ако сме красиви, слаби, успешни, известни, ако се вписваме в обществото, ако всички ни обичат, ще бъдем щастливи." Но това не е съвсем вярно. - Документален филм за самочувствието , Youtube
7. "Красотата започва в момента, в който решиш да бъдеш себе си." -Коко Шанел
8. "Бъдете щастливи в собствената си кожа. Ако сте нездрави, започнете с малки промени, за да станете по-здрави. Вие сте уникални, красиви и достойни." -Октавия Спенсър
9. "Кажете сбогом на вътрешния си критик и дайте обещание да бъдете по-мили към себе си и към другите." -Опра Уинфри
10. "Влюбете се в грижата за тялото си." -Неизвестен
11. "От години се критикуваш и това не дава резултат. Опитай да се одобряваш и виж какво ще стане." -Луиз Хей
12. "За мен няма нищо по-рядко, нито по-красиво от това една жена да бъде себе си, да се чувства комфортно в своето съвършено несъвършенство. За мен това е истинската същност на красотата." -Стив Мараболи
13. "Самочувствието на човек няма нищо общо с това как изглежда." -Хале Бери
14. "Първата стъпка към това да бъдеш обичан е да се научиш да обичаш това, което виждаш, когато се погледнеш в огледалото." -Тадахико Нагао
15. "Не е егоистично да обичаш себе си. Всъщност егоизмът включва много малко любов към себе си." -Кристина Хибърт, Пирамидата на самооценката
Ако имате проблеми с образа на тялото си, вижте тази статия за това как неутралността към тялото може да ви помогне да се чувствате по-добре със себе си и тялото си.
Цитати за самочувствие за нея
Жените и момичетата в тийнейджърска възраст често се борят със самочувствието. Подобряването на представата за себе си може да е трудно, но определено си заслужава упоритата работа. Ето някои от най-добрите цитати за жени, които подобряват самочувствието им и изграждат увереност.
1. "Тя вярваше, че може, и го направи." -Неизвестен
2. "Никога не съм искала да приличам на моделите от кориците на списанията. Аз представлявам мнозинството жени и много се гордея с това." -Адел
3. "Силните жени не се правят на жертви, не се правят на жалки, & не сочат с пръст. Те стоят и се справят." -Менди Хейл
4. "Мислете като кралица. Кралицата не се страхува да се провали. Провалът е още едно стъпало към величието." -Опра
5. "Влюбен в бъдещото си аз". -Неизвестен
6. "Живеем в култура на недостига, на това, че никога нямаме достатъчно. Има само един изход от недостига - това е достатъчността. В един момент трябва да кажем: "Аз съм достатъчно"." -Брене Браун
7. "Увереността е способността да се чувстваш красив, без да има нужда някой да ти го казва." -Менди Хейл
8. "Силната жена изгражда своя собствен свят. Тя е тази, която е достатъчно мъдра, за да знае, че той ще привлече мъжа, с когото тя с удоволствие ще го сподели." -Елън Бариер
9. "Ти самият, както никой друг в цялата вселена, заслужаваш любовта и привързаността си." -Будда
10. "Ти си стойностен. Ти си ценен. Ти си обичан. Ти си важен. Ти си от съществено значение за този свят. И не е нужно да ми вярваш. Все още не." -Кристина Хибърт, Мит ли е самочувствието?
11. "Самочувствието идва от това, че можеш да определяш света по свой собствен начин и отказваш да се съобразяваш с преценката на другите." -Опра Уинфри
12. "Най-дълбокият ни страх не е, че сме неадекватни. Най-дълбокият ни страх е, че сме могъщи отвъд границите на възможностите ни. Най-много ни плаши нашата светлина, а не тъмнината." -Мариана Уилямсън
13. "О, Боже, аз постоянно се боря с ниското си самочувствие! Мисля, че всички го правят. Толкова много неща не са наред с мен, че е невероятно!" -Ангелина Джоли
14. "Жените с ниско самочувствие обичат лоши момчета. Жените, които имат работа за вършене, обичат лоши момчета. Жените, които обичат себе си, обичат добри мъже." -Трейси Макмилън
15. "Аз съм момичето, което убеждава другите да не се самоубиват, но трудно прави същото за себе си. Тя вярно уверява всички колко са красиви, прекрасни, чудесни и ценни, защото не иска те да се чувстват по същия начин като нея - точно обратното." -Неизвестен
Цитати за самочувствие за него
Мъжете често се чувстват така, сякаш светът има високи очаквания към тях, и притеснението, че няма да ги оправдаят, може да повлияе на самочувствието им. Следващите цитати са чудесно вдъхновение за всеки мъж, който се опитва да подобри самочувствието си.
1. "Не се притеснявай, че ще нараниш чувствата ми, защото ти гарантирам, че нито една част от самочувствието ми не е свързана с твоето приемане." -Д-р Фил
2. "Самооценката се състои основно от две неща: да се чувстваш обичан и да се чувстваш способен." -Джак Канфийлд
3. "Положителната самооценка и здравословното самочувствие се основават на одобрението, приемането и признанието от страна на другите; но също така и на действителните постижения, успехи и успехи на произтичащата от това реалистична самоувереност." -Абрахам Маслоу
4. "Човек често става това, което вярва, че е." -Махатма Ганди
5. "Човек не може да се чувства комфортно без собственото си одобрение." -Неизвестен
6. "Най-голямото зло, което може да сполети човека, е той да започне да мисли лошо за себе си." -Йохан Волфганг фон Гьоте
Цитати за самочувствие за деца
Когато става въпрос за нашите младежи, е важно да ги изградим възможно най-рано. Здравословното самочувствие се създава, когато сте тийнейджър. Убежденията, които възприемате, когато сте млади, могат да ви повлияят до края на живота ви. По-долу са представени цитати за положително самочувствие, които да повишат увереността на децата и тийнейджърите.
1. "Родителите трябва да напълнят кофата със самочувствие на детето толкова високо, че останалата част от света да не може да направи достатъчно дупки, за да я източи." -Алвин Прайс
2. "Ако някога съществуваше магически куршум, който можеше да преобрази живота на един млад човек, това щеше да бъде хапче, покрито със самочувствие. Това мощно, но крехко качество е ключът към бъдещето на един тийнейджър." -Николас Емлер, Самочувствие , 2001
3. "Винаги помнете, че сте по-смели, отколкото си мислите, по-силни, отколкото изглеждате, и по-умни, отколкото си мислите." -Кристофър Робин, Мечо Пух
4. "Начинът, по който говорим с децата, се превръща в техен вътрешен глас". -Пеги О'Мара
5. "Когато някой има ниско самочувствие, той е склонен да избягва ситуации, в които смята, че има риск от провал, срам или допускане на грешки." -Самооценка и тийнейджъри, Reachout.com
6. "Децата, които се чувстват добре със себе си, имат увереността да опитват нови неща." - Самочувствието на детето ви , KidsHealth
7. "Защо да се вписваш, когато си роден, за да се отличаваш?" -Д-р Сюс
8. "Твърде много млади момичета имат хранителни разстройства поради ниско самочувствие и изкривена представа за тялото. Мисля, че е толкова важно момичетата да обичат себе си и да се отнасят с уважение към тялото си." -Ариана Гранде
Кратки цитати за самочувствието
Понякога кратките и сладки цитати са точно това, от което се нуждаем. По-долу са най-добрите и най-известните кратки цитати за самочувствие.
1. "Най-силното нещо, което някой може да ни каже, е това, което ние казваме на себе си." -Кристин Д'ерколе
2. "Не планината, а себе си побеждаваме." -Сър Едмънд Хилари
3. "Нищо не ви спира повече от собствената ви несигурност." -Неизвестен
4. "Да обичаш себе си е началото на романтика за цял живот." -Оскар Уайлд
5. "Не е възможно да имаш "твърде много" самочувствие." -Кристина Хибърт, Самочувствие и самоуважение
6. "Истинската трудност е да преодолеете начина, по който мислите за себе си." -Мая Анджелоу
7. "Ниската самооценка е като да шофираш през живота с включена ръчна спирачка." -Максуел Малц
8. "Чувството ви за собствена стойност идва само от вас - никога от мнението на другите." -Робърт Грийн
9. "Самочувствието не е всичко, просто без него няма нищо." -Глория Стейнъм
10. "Ако живееш от комплиментите на един човек, ще умреш от неговата критика." -Корнелиус Линдзи
11. "Най-лошият резултат на света е да нямаш самоуважение. Ако не обичаш себе си, кой ще го направи?" -Навал Равикант
12. "Мога да върша всичко това чрез Него, Който ми дава сила". -Филипяни: 4:13, NIV
Утвърждения за самочувствие
Ако се борите с ниско самочувствие, повтарянето на мантри за любов към себе си може да бъде добър инструмент. Можете да си ги повтаряте, когато забележите, че се чувствате несигурни или нервни.
Различните твърдения действат при различните хора, така че може да се наложи да експериментирате с различни видове положителни саморазговори, за да откриете това, което работи за вас. Внимавайте да използвате само твърдения, в които действително можете да повярвате, защото принуждаването да повтаряте твърдения, които изглеждат нереални, може да има обратен ефект.
1. "Обичам себе си, с всички несъвършенства."
2. "Може би имам още много път да извървя, но се гордея с това, че вече съм стигнал далеч."
3. "Аз съм достатъчен."
4. "Аз съм достоен, такъв, какъвто съм в момента."
5. "Това е възможност да опитам нещо ново."
6. "Знам, че съм по-способен, отколкото си признавам."
7. "Въпреки че резултатът не беше такъв, на какъвто се надявах, научих много за себе си."
8. "Аз съм способен и силен и ще се справя с това."
9. "Опитът да направя това изискваше смелост и аз се гордея със себе си, че опитах."
10. "Прощавам си за грешките, които съм допуснал в миналото."
Забавни цитати за самочувствието
Въпреки че ниското самочувствие може да бъде труден проблем, дори мъдрите хора знаят колко е важно да умееш да се смееш на себе си. Не е необходимо да си силен през цялото време. Ако имате нужда от напомняне да се смеете на себе си и да не се вземате твърде насериозно, това са идеалните цитати за вас.
1. "Имам проблем с ниското самочувствие, което е наистина нелепо, като се има предвид колко невероятна съм." -Неизвестен
2. "Понякога се преструвам на нормален, но това става скучно, затова се връщам към себе си." -Неизвестен
3. "Твърде съм зает да работя върху собствената си трева, за да забележа дали твоята е по-зелена." -Неизвестен
4. "Имам странен проблем със самочувствието, при който се мразя, но все още мисля, че съм по-добър от всички останали." -Неизвестен
Често срещани въпроси
Какво представлява ниската самооценка?
Ниската самооценка е липса на увереност в собствената стойност и способности. Обикновено, когато имате ниска самооценка, имате много малко вяра в себе си и не се чувствате заслужили добри неща. За щастие, ниската самооценка е нещо, което може да се промени с течение на времето.
