152 cytaty o poczuciu własnej wartości, które inspirują i podnoszą na duchu

Jeśli zmagasz się z niską samooceną, możesz porównywać się do innych, surowo siebie oceniać i czuć się niegodnym dobrych rzeczy. Niska samoocena jest trudna do pokonania i może wpływać na wiele obszarów naszego życia.

Jeśli czujesz się zainspirowany do zmiany negatywnych przekonań na swój temat i szukasz podnoszących na duchu powiedzeń, które ci w tym pomogą, to trafiłeś we właściwe miejsce.

Poniższe 152 cytaty o poczuciu własnej wartości pomogą ci zainspirować się do poprawy własnej wartości i zmiany sposobu, w jaki postrzegasz siebie.

Sekcje:

Cytaty o niskiej samoocenie

Niska samoocena ma bezpośredni wpływ na sposób, w jaki postrzegasz siebie. Jeśli uważasz, że zmagasz się z poczuciem własnej wartości i potrzebujesz motywacji, aby poprawić swoje relacje z samym sobą, to trafiłeś we właściwe miejsce. Poniżej znajdują się głębokie i inspirujące cytaty o niskiej samoocenie.

1. "Jeśli straciłem wiarę w siebie, wszechświat jest przeciwko mnie". -Ralph Waldo Emerson

2. "Staram się w to wierzyć, ale w głębi duszy nie czuję własnej wartości". -Christina Hibbert, Odkrywanie własnej wartości

3. "Jeśli chcemy w pełni doświadczyć miłości i przynależności, musimy wierzyć, że jesteśmy godni miłości i przynależności". -Brene Brown

4. "W głębi duszy wszyscy czują to samo... w głębi duszy wszyscy chcemy przynależeć. Wszyscy chcemy być kochani". -Christina Hibbert, Poczucie własnej wartości

5. "Ucisz w sobie ten głos zwątpienia. Jesteś wystarczająco dobry. Zasługujesz na dobre rzeczy. Jesteś wystarczająco mądry. Jesteś godny miłości i szacunku. Jesteś niesamowity taki, jaki jesteś". -Lorri Faye

6. "Powiedziano nam i nauczono nas wierzyć, że są w nas rzeczy, które czynią nas niegodnymi". -Julie Kristina, Sześć kluczy do poczucia własnej wartości YouTube

7. "Może jestem głupi, może nie jestem wystarczająco mądry". - Dokument o poczuciu własnej wartości , Youtube

8. "Odmawiam przestrzegania zasad, według których społeczeństwo próbuje kontrolować ludzi z niską samooceną". -Kanye West

9. "Muszę popracować nad poczuciem własnej wartości, jest bardzo nadszarpnięte". -Hlehle_Lupindo, 2 marca 2022, 9:29, Twitter

10. "Pragnienie bycia kimś innym jest marnowaniem osoby, którą jesteś". -Marilyn Monroe

11. "Ilekroć próbujemy zrobić coś na zewnątrz... abyśmy mogli czuć się dobrze ze sobą w środku, jest to przegrana bitwa". -Julie Kristina, Sześć kluczy do poczucia własnej wartości YouTube

12. "Odważ się kochać siebie tak, jakbyś był tęczą ze złotem na obu końcach". -Aberjhani

13. "Niska samoocena: kiedy każdy komplement brzmi sarkastycznie". -Nieznany

14. "Niska samoocena wynika z tego, za kogo się uważasz. Chodzi o to, kim jesteś, a ja nie uważałam się za nic ani za nikogo". -Gloria Gaynor

15. "Niska samoocena wiąże się z wyobrażaniem sobie najgorszego, co inni ludzie mogą o tobie myśleć". -Roger Ebert

16. "To nie to, czym myślisz, że jesteś, powstrzymuje cię, ale to, czym myślisz, że nie jesteś". -Nieznany

17. "Podczas gdy każdy zmaga się z okazjonalnymi spadkami samooceny, ci, którzy mają chronicznie niską samoocenę, mogą w rzeczywistości zmagać się z niską samooceną". -Hailey Shafir, Poczucie własnej wartości a poczucie własnej wartości , 2021

18. "Ludzie z niską samooceną są mniej pewni siebie i mają więcej negatywnych myśli i uczuć na swój temat". -Hailey Shafir, Poczucie własnej wartości a poczucie własnej wartości , 2021

19. "Wokół mnie jest tak wiele czynników, które sprawiły, że zacząłem kwestionować to, kim jestem, czy postępuję właściwie, czy jestem wystarczająco wartościowy". - Dokument o poczuciu własnej wartości , Youtube

20. "Poczucie bycia wystarczająco dobrym nie polega tylko na pozbyciu się niepewności i uzyskaniu zdrowej samooceny. Właściwie posiadanie zdrowej samooceny jest bramą do dalszego rozwoju". -Marko Sander, Dokument o poczuciu własnej wartości , Youtube

21. "Są inni, dla których żadne osiągnięcia, prestiż i bezpieczeństwo finansowe nigdy nie wydają się wystarczające". -Szkoła życia, Poczucie własnej wartości , Youtube

22. "Niepokojąco karcą i krytykują samych siebie. Zawsze czują, że osiągnęli gorsze wyniki, nigdy do końca nie wierząc, że naprawdę zasługują na istnienie". -Szkoła życia, Poczucie własnej wartości , Youtube

23. "Nie czujemy się nieadekwatni w stosunku do wszystkich, którzy mają więcej od nas, tylko do tych, których postrzegamy jako należących do innego kluczowego wyznacznika poczucia własnej wartości: naszej grupy rówieśniczej". -Szkoła życia, Poczucie własnej wartości , Youtube

24. "Za każdym razem, gdy ktoś, z kim chodziliśmy do szkoły, radzi sobie lepiej od nas, umiera mała część nas". -Szkoła życia, Poczucie własnej wartości , Youtube

25. "Nie jest łatwo biegać przez całe życie, desperacko próbując ugasić szalejący ogień nienawiści do samego siebie, starając się zaimponować każdemu, kogo spotkasz, w poszukiwaniu niezaspokojonego pragnienia rodzicielskiej akceptacji, której nigdy nie znałeś". -Szkoła życia, Poczucie własnej wartości , Youtube

26. "Wiedza o dziwnych wewnętrznych źródłach poczucia własnej wartości jest kluczowa ze względu na to, jak często dążymy do celów w przekonaniu, że sukces w końcu da nam klucze do dobrego samopoczucia". -Szkoła życia, Poczucie własnej wartości , Youtube

27. "Kiedy obiecujemy sobie coś i łamiemy tę uczciwość, nasz mózg nasłuchuje... i mówi: "Nie mogę ci ufać"". -Julie Kristina, Sześć kluczy do poczucia własnej wartości YouTube

28. "W naszych wysiłkach, by być "wystarczającym", często tkwimy w szkodliwym cyklu wykonywania, zadowalania i doskonalenia, wstydząc się naszych niedociągnięć i ukrywając je przed innymi". - Sekret bycia wystarczającym , Fabulous Gist

Niska samoocena może łatwo sprawić, że będziesz sabotować samego siebie. Możesz również sprawdzić te cytaty o samosabotażu.

Cytaty o depresji i niskiej samoocenie

Niska samoocena może wywoływać uczucie depresji. Kiedy zauważysz, że twój pogląd na siebie ma negatywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne i inne obszary twojego życia, nadszedł czas, aby coś zmienić. Mamy nadzieję, że poniższe cytaty podniosą cię na duchu i dadzą ci siłę potrzebną do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu.

1. "Szczęście nie istniało; zdałem sobie sprawę, dlaczego tak się stało. Była taka próba osiągnięcia tych rzeczy i kontynuowania, że straciłeś z oczu ludzi i błogosławieństwa, które masz wokół siebie". -J. Cole, Dokument o poczuciu własnej wartości , Youtube

2. "Moje mury wzrosły, gdy moja pewność siebie spadła". -Nieznany

3. "Czasami ludzie z niską samooceną próbują ukarać cię za troskę o nich". -Nieznany

4. "Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja lub lęk, często wynikają z braku poczucia własnej wartości, braku akceptacji i trudności z dostrzeżeniem w sobie pozytywów". -Jonny Pardoe, Poczucie własnej wartości i pewność siebie , 2019

5. "Pewnego dnia ten ból nabierze dla ciebie sensu". -Nieznany

6. "Zanim zdiagnozujesz u siebie depresję lub niską samoocenę, upewnij się, że nie jesteś otoczony przez dupków". -William Gibson

7. "Ciągłe niepowodzenia w osiąganiu celów przez całe życie skutkują defetyzmem, niską samooceną lub depresją". -Teodor Kaczyński

8. "Niska samoocena nie jest możliwa, gdy zrozumiesz naturę wszystkiego. Depresja nie jest możliwa. Wszechświat jest absolutnie przyjazny." -Byron Katie

9. "Ludzie z niską samooceną są bardziej skłonni do sabotowania siebie, gdy przytrafiają im się dobre rzeczy, ponieważ nie czują, że na to zasługują". -Nieznany

10. "Poczucie własnej wartości wydaje się leżeć u podstaw niemal każdego problemu, z którym moi klienci przychodzą na terapię. Mówią, że są tam z powodu depresji, lęku lub problemów w związku, ale u podstaw prawdziwego problemu prawie zawsze leży walka z poczuciem własnej wartości". -Christina Hibbert, Poczucie własnej wartości

11. "Wciąż nie czuję się wystarczająco dobry". To wyuczona bezradność, która wpędza ludzi w depresję". -Marko Sander, Dokument o poczuciu własnej wartości , Youtube

Oto kilka cytatów na temat zdrowia psychicznego, które mogą Cię zainspirować.

Pozytywne cytaty zwiększające poczucie własnej wartości

Poniższe cytaty są świetną motywacją, która może być pomocna w utrzymaniu inspiracji w drodze do zdrowej samooceny. Oto niektóre z najbardziej motywujących cytatów na temat poczucia własnej wartości.

1. "Ludzie zawsze mówią ci, byś był pokorny, byś był pokorny, byś był pokorny. Kiedy ostatnio ktoś powiedział ci, byś był wspaniały, byś był niesamowity, byś był niesamowity?". -Kanye West

2. "Każdy, kto nigdy nie popełnił błędu, nigdy nie próbował niczego nowego". -Albert Einstein

3. "Moja samoocena jest wysoka, ponieważ szanuję to, kim jestem". -Louise Hay

4. "Nigdy nie pozwól, by zwątpienie cię zniewoliło. Jesteś wart wszystkiego, o czym marzysz i na co masz nadzieję". -Roy Bennett

5. "Pamiętaj, że nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy bez twojej zgody". -Eleanor Roosevelt

6. "Może zdrowe poczucie własnej wartości oznacza otaczanie się ludźmi, których kochasz". -Marko Sander, Dokument o poczuciu własnej wartości , Youtube

7. "Nie musisz robić, być ani stawać się kimkolwiek lub czymkolwiek, aby być wystarczająco dobrym". -Julie Kristina, Sześć kluczy do poczucia własnej wartości YouTube

8. "Dużo czasu zajęło mi uświadomienie sobie, że mam niską samoocenę. Chcesz poznać sekret, jak ją pokonać? Musisz pozwolić sobie na podjęcie próby. Po porażce musisz zrobić to ponownie. Musisz nauczyć się sobie ufać. Próbuj dalej. Nie rezygnuj z sukcesu". -FCG_Dad, 3 marca 2022, 16:29, Twitter

9. "Są trzy rzeczy, które nas powstrzymują: muszę dobrze sobie radzić, musisz mnie dobrze traktować, a świat musi być łatwy". -Albert Ellis

10. "Twój sukces zależy głównie od tego, co o sobie myślisz i czy w siebie wierzysz". -William J. Boetcker

11. "Możesz mieć wszystko, czego pragniesz, jeśli jesteś gotów porzucić przekonanie, że nie możesz tego mieć". -dr Robert Anthony

12. "Ludzie sukcesu mają strach, ludzie sukcesu mają wątpliwości i ludzie sukcesu mają zmartwienia. Po prostu nie pozwalają, by te uczucia ich powstrzymały". -T. Harv Eker

13. "Jednym z największych żalów w życiu jest bycie tym, kim inni chcieliby, abyś był, zamiast bycia sobą". -Nieznany

14. "Ludzie, którzy przyczynili się do twojego niskiego poczucia własnej wartości, będą zawstydzeni, gdy Bóg cię uwolni. Nie będziesz musiał niczego udowadniać. Bóg to udowodni". -Nieznany

15. "Nasza relacja z samym sobą jest wewnętrzną pracą". -Julie Kristina, Sześć kluczy do poczucia własnej wartości YouTube

16. "Gdybyś mógł poznać siebie, mógłbyś ją naprawdę polubić". -Niko Everett, Poznaj siebie TedxYouth

Mogą Cię również zainteresować te cytaty, które pomogą Ci pokochać siebie.

Cytaty o poczuciu własnej wartości i pewności siebie

Bez zdrowej samooceny trudno jest czuć się pewnym siebie. Poczucie własnej wartości to przekonanie o sobie, które pozwoli ci czuć się pewnie tego, kim jesteś, a także swoich umiejętności. Mamy nadzieję, że poniższe cytaty o pewności siebie pomogą ci przezwyciężyć niską samoocenę.

1. "Kiedyś czułem się zażenowany, ale potem zdałem sobie sprawę, że nikt nie patrzy i nikogo to nie obchodzi". -Barbara Corcoran

2. "Możesz mieć wszystko, czego pragniesz, o ile jesteś gotów porzucić przekonanie, że nie możesz tego mieć". -dr Robert Anthony

3. "Nie trać energii na próby zmiany opinii... Rób swoje i nie przejmuj się tym, czy im się to podoba". -Tina Fey

4. "Kiedy zaakceptujesz swoją wartość, talenty i mocne strony, zneutralizujesz to, gdy inni będą myśleć o tobie gorzej". - Rob Liano

5. "Prawdziwa pewność siebie nie ma miejsca na zazdrość i zawiść. Kiedy wiesz, że jesteś wielki, nie masz powodu, by nienawidzić". -Nieznany

6. "Najpotężniejszym sposobem budowania pewności siebie jest działanie z pewnością siebie, do której aspirujesz". -Margie Warrell, Użyj lub strać , 2015

7. "Pewność siebie nie bierze się z tego, że zawsze masz rację, ale z tego, że nie boisz się mylić". -Peter T. McIntyre

8. "Pewność siebie to nawyk, który można rozwinąć, zachowując się tak, jakbyś już miał pewność siebie, której pragniesz". -Brian Tracy

9. "Mam wiarę w to, że mogę się tego nauczyć; mam wiarę w to, że mogę spróbować; mam wiarę w to, że mogę się nie poddawać". -Brooke Castillo, Pewność siebie Podcast Szkoła Trenerów Życia

10. "Zewnętrzna akceptacja może tymczasowo zwiększyć poczucie własnej wartości, ale ostatecznie utrzymuje cię w tym samym cyklu polegania na zewnętrznym potwierdzeniu, aby czuć się dobrze". -Hailey Shafir, Poczucie własnej wartości a poczucie własnej wartości , 2021

11. "Poczucie własnej wartości zaczyna się od zrozumienia siebie, rośnie wraz z odwagą i wytrwałością, a kończy się pewnością siebie". -Maxime Lagacé

12. "Bezczynność rodzi wątpliwości i strach. Działanie rodzi pewność siebie i odwagę. Jeśli chcesz pokonać strach, nie siedź w domu i nie myśl o tym. Wyjdź i zacznij działać." -Dale Carnegie

13. "Jeśli masz dobrą pewność siebie w jednym obszarze, ale brakuje ci poczucia własnej wartości, prawdopodobnie nie będziesz szczęśliwy". -Jonny Pardoe, Poczucie własnej wartości i pewność siebie , 2019

14. "Dobre poczucie tego, kim i jacy jesteśmy, pomaga nam czuć się dobrze w sytuacjach życiowych i z innymi ludźmi, a także pomaga nam stawiać czoła wyzwaniom z pewnością siebie i współczuciem". -Christina Hibbert, Poczucie własnej wartości

15. "Wielu z nas stara się "mieć" poczucie własnej wartości, ale trudno jest je "mieć", ponieważ opiera się ono głównie na rzeczach, które się zmieniają". -Christina Hibbert, Poczucie własnej wartości

16. "Nie ma ludzi autentycznych i nieautentycznych. Autentyczność to praktyka; wybierasz ją każdego dnia. Czy pokażę się i pozwolę się zobaczyć? To jest wybór." -Brené Brown

Cytaty o wysokiej samoocenie

Jeśli szukasz cytatów o poczuciu własnej wartości, to dobrze trafiłeś. Zdrowe poczucie własnej wartości oznacza, że cenisz siebie i wiesz, że zasługujesz tylko na to, co najlepsze. Poznaj 11 podnoszących na duchu cytatów o wysokiej samoocenie.

1. "Ludzie sukcesu mają strach, ludzie sukcesu mają wątpliwości i ludzie sukcesu mają zmartwienia. Po prostu nie pozwalają tym uczuciom ich powstrzymać". -T. Harv Eker

2. "Nie musimy czuć, że musimy udowodnić, że jesteśmy częścią świata, ponieważ nie ma żadnych warunków wstępnych, aby być wystarczająco dobrymi". - Sekret bycia wystarczającym , Fabulous Gist

3. "Chodzi o budzenie się rano i mówienie, że jestem godny miłości, przynależności i radości. Chodzi o angażowanie się w świat z miejsca godności". -Brené Brown

4. "Są ludzie ze skromną pracą, mało spektakularnymi ciałami i nieatrakcyjnymi przyjaciółmi, którzy mimo to śmiało twierdzą, że mają wysokie poczucie własnej wartości". -Szkoła życia, Poczucie własnej wartości , Youtube

5. "Naszym celem nie powinno być "dobre samopoczucie". Naszym celem powinna być możliwość poznania i powiedzenia, jak ten człowiek, którego bardzo podziwiam: "Wierzę w siebie"". -Christina Hibbert, Poczucie własnej wartości a samoocena

6. "Większa samoocena powoduje większy sukces, a większy sukces powoduje większą samoocenę, więc wciąż rośnie". -Jack Canfield

7. "Jedyną rzeczą, która liczy się w życiu, jest twoja własna opinia o sobie". -Osho

8. "Nie możemy oczekiwać, że będziemy wyglądać i zachowywać się tak samo idealnie przez cały czas, ponieważ ciągle się zmieniamy. Nikt nie jest odporny na niedoskonałości. Potrzebujemy pomocy. Popełniamy błędy. Wręcz ponosimy porażki". - Sekret bycia wystarczającym , Fabulous Gist

9. "Poczucie własnej wartości ma silny związek ze szczęściem". - Skala samooceny Rosenburga Instytut Fetzera

10. "Samoakceptacja to powiedzenie sobie, że to jest to, kim jestem teraz, dobrze lub źle, dobrze lub źle". -Julie Kristina, Sześć kluczy do poczucia własnej wartości YouTube

11. "Zdrowa samoocena pojawia się, gdy pozostajemy i zabieramy głos i... wierzymy, że nasz głos się liczy". -Julie Kristina, Sześć kluczy do poczucia własnej wartości YouTube

Cytaty o obrazie ciała i niskiej samoocenie

Sposób, w jaki postrzegasz siebie, często bardzo różni się od tego, jak widzą cię wszyscy inni. Piękno naprawdę pochodzi z wnętrza, a kiedy wierzysz, że jesteś piękna, jesteś. Jeśli szukasz pozytywnych cytatów na niską samoocenę związaną z wizerunkiem ciała, to te 15 cytatów jest dla Ciebie idealne.

1. "I powiedziałem do mojego ciała cicho: 'Chcę być twoim przyjacielem'. Wziął długi oddech i odpowiedział: 'Czekałem na to całe życie'". -Nayyirah Waheed

2. "Żadna ilość samodoskonalenia nie zrekompensuje braku samoakceptacji". -Robert Holden

3. "Pewnego dnia musiałam usiąść ze sobą i zdecydować, że kocham siebie bez względu na to, jak wygląda moje ciało i co inni myślą o moim ciele". -Gabourey Sidibe

4. "Obraz ciała jest tak prosty, jak podjęcie decyzji o pokochaniu siebie pomimo swoich niedociągnięć - aby objąć całego siebie i nie pozwolić innym dyktować, jak czujesz się w swoim ciele". -Paige Fieldsted

5. "Pewność siebie nie bierze się z dążenia do idealnego ciała, ale z akceptacji tego, które już masz". -@Lyfe2cool1, 27 lutego 2022, 19:28, Twitter

6. "Mówi się nam, że jeśli jesteśmy piękni, chudzi, odnosimy sukcesy, jesteśmy sławni, pasujemy do otoczenia, wszyscy nas kochają, to będziemy szczęśliwi. Ale to nie do końca prawda." - Dokument o poczuciu własnej wartości , Youtube

7. "Piękno zaczyna się w momencie, w którym decydujesz się być sobą". -Coco Chanel

8. "Bądź szczęśliwy we własnej skórze. Jeśli jesteś niezdrowy, zacznij od małych zmian, aby stać się zdrowszym. Jesteś wyjątkowy, piękny i wartościowy". -Octavia Spencer

9. "Pożegnaj się ze swoim wewnętrznym krytykiem i podejmij to zobowiązanie, aby być milszym dla siebie i innych". -Oprah Winfrey

10. "Zakochaj się w dbaniu o swoje ciało". -Nieznany

11. "Krytykujesz siebie od lat i to nie działa. Spróbuj zaakceptować siebie i zobacz, co się stanie". -Louise Hay

12. "Dla mnie nie ma nic bardziej rzadkiego, ani piękniejszego niż kobieta, która jest sobą bez skrępowania; czuje się komfortowo w swojej doskonałej niedoskonałości. Dla mnie to jest prawdziwa esencja piękna." -Steve Maraboli

13. "Poczucie własnej wartości nie ma nic wspólnego z tym, jak dana osoba wygląda". -Halle Berry

14. "Pierwszym krokiem w kierunku bycia kochanym jest nauczenie się kochać to, co widzisz, gdy patrzysz w lustro". -Tadahiko Nagao

15. "Kochanie siebie nie jest samolubne. W rzeczywistości samolubstwo wiąże się z bardzo małą miłością do samego siebie". -Christina Hibbert, Piramida własnej wartości

Jeśli zmagasz się z obrazem swojego ciała, zobacz ten artykuł o tym, jak neutralność ciała może pomóc Ci poczuć się lepiej ze sobą i swoim ciałem.

Cytaty o poczuciu własnej wartości dla niej

Kobiety i nastoletnie dziewczęta często zmagają się z poczuciem własnej wartości. Poprawa postrzegania siebie może być trudna, ale zdecydowanie warta ciężkiej pracy. Oto niektóre z najlepszych cytatów dla kobiet, które poprawiają ich samoocenę i budują pewność siebie.

1. "Wierzyła, że może i zrobiła to". -Nieznany

2. "Nigdy nie chciałam wyglądać jak modelki na okładkach magazynów. Reprezentuję większość kobiet i jestem z tego bardzo dumna". -Adele

3. "Silne kobiety nie zgrywają ofiar, nie wyglądają żałośnie, nie wytykają palcami, stoją i radzą sobie". -Mandy Hale

4. "Myśl jak królowa. Królowa nie boi się porażki. Porażka jest kolejnym krokiem do wielkości". -Oprah

5. "Zakochany w moim przyszłym ja". -Nieznany

6. "Żyjemy w kulturze niedoboru, w której nigdy nie ma wystarczająco dużo. Jest tylko jedno wyjście z niedoboru - jest nim wystarczalność. W pewnym momencie musimy powiedzieć: jestem wystarczający". -Brené Brown

7. "Pewność siebie to zdolność do czucia się piękną bez potrzeby, by ktoś ci to mówił". -Mandy Hale

8. "Silna kobieta buduje swój własny świat. Jest na tyle mądra, by wiedzieć, że przyciągnie mężczyznę, z którym chętnie będzie go dzielić." -Ellen Barrier

9. "Ty sam, tak samo jak ktokolwiek w całym wszechświecie, zasługujesz na miłość i przywiązanie". -Budda

10. "Jesteś wartościowy. Jesteś cenny. Jesteś godny miłości. Jesteś ważny. Jesteś niezbędny dla tego świata. I nie musisz mi wierzyć. Jeszcze nie teraz". -Christina Hibbert, Czy poczucie własnej wartości to mit?

11. "Poczucie własnej wartości wynika z umiejętności definiowania świata na własnych warunkach i odmowy podporządkowania się osądowi innych". -Oprah Winfrey

12. "Naszym najgłębszym lękiem nie jest to, że jesteśmy niewystarczający. Naszym najgłębszym lękiem jest to, że jesteśmy potężni ponad miarę. To nasze światło, a nie nasza ciemność, przeraża nas najbardziej." -Marianne Williamson

13. "O Boże, cały czas zmagam się z niską samooceną! Myślę, że każdy tak ma. Mam w sobie tyle zła, że to niewiarygodne!". -Angelina Jolie

14. "Kobiety z niską samooceną kochają złych chłopców. Kobiety, które mają coś do zrobienia, kochają złych chłopców. Kobiety, które kochają siebie, kochają dobrych mężczyzn". -Tracy McMillan

15. "Jestem dziewczyną, która namawia innych do samobójstwa, ale ma trudności z robieniem tego samego dla siebie. Zapewnia wszystkich, jacy są piękni, uroczy, cudowni i cenni, ponieważ nie chce, aby czuli się tak samo jak ona: wręcz przeciwnie". -Nieznany

Cytaty o poczuciu własnej wartości dla niego

Mężczyźni często czują, że świat ma wobec nich wysokie oczekiwania, a obawa, że im nie sprostają, może wpływać na ich samoocenę. Poniższe cytaty są świetną inspiracją dla każdego faceta, który stara się poprawić swoją samoocenę.

1. "Nie martw się o zranienie moich uczuć, ponieważ gwarantuję ci, że ani trochę mojej samooceny nie jest związane z twoją akceptacją". -Dr Phil

2. "Poczucie własnej wartości składa się głównie z dwóch rzeczy: poczucia bycia kochanym i poczucia bycia zdolnym." -Jack Canfield

3. "Pozytywny obraz samego siebie i zdrowa samoocena opierają się na akceptacji, akceptacji i uznaniu ze strony innych; ale także na rzeczywistych osiągnięciach, osiągnięciach i sukcesach i wynikającej z nich realistycznej pewności siebie". -Abraham Maslow

4. "Człowiek często staje się tym, za kogo się uważa". -Mahatma Gandhi

5. "Człowiek nie może czuć się komfortowo bez własnej aprobaty". -Nieznany

6. "Największym złem, jakie może spotkać człowieka, jest to, że zacznie źle myśleć o sobie". -Johann Wolfgang von Goethe

Cytaty o poczuciu własnej wartości dla dzieci

Jeśli chodzi o naszą młodzież, ważne jest, abyśmy budowali ją tak wcześnie, jak to możliwe. Zdrowa samoocena powstaje, gdy jesteś nastolatkiem. Przekonania, które odbierasz, gdy jesteś młody, mogą wpływać na ciebie przez resztę życia. Poniżej znajdują się cytaty o pozytywnej samoocenie, które zwiększają pewność siebie u dzieci i nastolatków.

1. "Rodzice muszą napełnić wiadro poczucia własnej wartości dziecka tak wysoko, aby reszta świata nie mogła zrobić wystarczająco dużo dziur, aby je opróżnić". -Alvin Price

2. "Jeśli kiedykolwiek istniałaby magiczna kula, która mogłaby zmienić życie młodej osoby, byłaby to pigułka pokryta poczuciem własnej wartości. Ta potężna, ale delikatna cecha jest kluczem do przyszłości nastolatka". -Nicholas Emler, Poczucie własnej wartości , 2001

3. "Zawsze pamiętaj, że jesteś odważniejszy niż myślisz, silniejszy niż się wydajesz i mądrzejszy niż myślisz". -Krzysztof Robin, Kubuś Puchatek

4. "Sposób, w jaki mówimy do dzieci, staje się ich wewnętrznym głosem". -Peggy O'mara

5. "Kiedy ktoś ma niską samoocenę, ma tendencję do unikania sytuacji, w których uważa, że istnieje ryzyko porażki, zakłopotania lub popełnienia błędów". -Samoocena i nastolatki, Reachout.com

6. "Dzieci, które czują się dobrze same ze sobą, mają pewność siebie, by próbować nowych rzeczy". - Poczucie własnej wartości dziecka , KidsHealth

7. "Po co się dopasowywać, skoro urodziłeś się, by się wyróżniać?" -Dr. Seuss

8. "Zbyt wiele młodych dziewcząt cierpi na zaburzenia odżywiania z powodu niskiej samooceny i zniekształconego obrazu ciała. Myślę, że to bardzo ważne, aby dziewczęta kochały siebie i traktowały swoje ciała z szacunkiem". -Ariana Grande

Krótkie cytaty o poczuciu własnej wartości

Czasami krótkie i słodkie są dokładnie tym, czego potrzebujemy. Poniżej znajdują się najlepsze i najbardziej znane krótkie cytaty o poczuciu własnej wartości.

1. "Najpotężniejszą rzeczą, jaką ktokolwiek może nam powiedzieć, jest to, co sami sobie mówimy". -Christine D'ercole

2. "To nie góry zdobywamy, lecz samych siebie". -Sir Edmund Hillary

3. "Nic nie powstrzymuje cię bardziej niż twoja własna niepewność". -Nieznany

4. "Kochać siebie to początek romansu na całe życie". -Oscar Wilde

5. "Nie można mieć "zbyt wysokiej" samooceny". -Christina Hibbert, Poczucie własnej wartości

6. "Prawdziwą trudnością jest przezwyciężenie tego, jak myślisz o sobie". -Maya Angelou

7. "Niska samoocena jest jak jazda przez życie z zaciągniętym hamulcem ręcznym". -Maxwell Maltz

8. "Twoje poczucie własnej wartości pochodzi od ciebie samego - nigdy od opinii innych". -Robert Greene

9. "Poczucie własnej wartości to nie wszystko; po prostu bez niego nie ma nic". -Gloria Steinem

10. "Jeśli żyjesz z komplementów mężczyzny, umrzesz od jego krytyki". -Cornelius Lindsey

11. "Najgorszym wynikiem na świecie jest brak poczucia własnej wartości. Jeśli nie kochasz siebie, kto to zrobi?". -Naval Ravikant

12. "Wszystko mogę w Tym, który daje mi siłę". -Filipian: 4:13, NIV

Afirmacje dla poczucia własnej wartości

Jeśli zmagasz się z niską samooceną, dobrym narzędziem może być powtarzanie sobie miłosnych mantr. Możesz powtarzać je sobie, gdy zauważysz, że czujesz się niepewnie lub jesteś zdenerwowany.

Różne powiedzenia działają na różnych ludzi, więc być może będziesz musiał poeksperymentować z różnymi rodzajami pozytywnego mówienia do siebie, aby znaleźć to, co działa na ciebie. Uważaj, aby używać tylko afirmacji, w które naprawdę możesz uwierzyć, zmuszanie się do powtarzania afirmacji, które wydają się nierealne, może mieć odwrotny skutek.

1. "Kocham siebie, wszystkie niedoskonałości".

2. "Być może mam jeszcze wiele do zrobienia, ale jestem dumny z tego, jak daleko już zaszedłem".

3. "Jestem wystarczający".

4. "Jestem godny, taki jaki jestem teraz".

5. "To dla mnie okazja, by spróbować czegoś nowego".

6. "Wiem, że jestem bardziej zdolny, niż sobie przypisuję".

7. "Nawet jeśli nie był to wynik, na jaki liczyłem, wiele się o sobie dowiedziałem".

8. "Jestem zdolny i silny i dam sobie z tym radę".

9. "Próba zrobienia tego wymagała odwagi i jestem z siebie dumny, że spróbowałem".

10. "Wybaczam sobie błędy, które popełniłem w przeszłości".

Śmieszne cytaty o poczuciu własnej wartości

Chociaż niska samoocena może być trudną kwestią, nawet mądrzy wiedzą, jak ważna jest umiejętność śmiania się z siebie. Nie musisz być silny przez cały czas. Jeśli potrzebujesz przypomnienia, aby śmiać się z siebie i nie traktować siebie zbyt poważnie, te cytaty są dla Ciebie idealne.

1. "Mam problem z niską samooceną, co jest naprawdę niedorzeczne, jeśli weźmie się pod uwagę, jaka jestem niesamowita". -Nieznany

2. "Czasami udaję, że jestem normalny, ale to się nudzi, więc wracam do bycia sobą". -Nieznany

3. "Zbyt zajęty pracą nad własną trawą, by zauważyć, że twoja jest bardziej zielona". -Nieznany

4. "Mam ten dziwny problem z samooceną, w którym nienawidzę siebie, ale wciąż myślę, że jestem lepszy od innych". -Nieznany

Najczęstsze pytania

Czym jest niska samoocena?

Niska samoocena to brak wiary w swoją wartość i możliwości. Ogólnie rzecz biorąc, gdy masz niską samoocenę, masz bardzo małą wiarę w siebie i nie czujesz, że zasługujesz na dobre rzeczy. Na szczęście niska samoocena jest czymś, co można zmienić z czasem.