सामग्री तालिका
यदि तपाईं कम आत्म-सम्मानको साथ संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफूलाई अरूसँग तुलना गर्न सक्नुहुन्छ, आफैलाई कठोर रूपमा न्याय गर्न सक्नुहुन्छ, र राम्रो चीजहरूको लागि अयोग्य महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। कम आत्म-सम्मान हटाउन गाह्रो छ र यसले हाम्रो जीवनका धेरै क्षेत्रहरूलाई असर गर्न सक्छ।
यदि तपाईं आफ्नो बारेमा नकारात्मक विश्वासहरू परिवर्तन गर्न प्रेरित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, र त्यसो गर्न मद्दत गर्न केही उत्थानकारी भनाइहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईं सही ठाउँमा आउनुभएको छ।
आत्म-सम्मानको बारेमा निम्न 152 उद्धरणहरूले तपाईंलाई आफैलाई सुधार गर्न र आफूलाई सुधार गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्नेछ।
खण्डहरू:
निम्न आत्म-सम्मान उद्धरण
तपाईले आफूलाई देख्ने तरिकाले आफूलाई न्यून आत्मबलले प्रत्यक्ष रूपमा असर गर्छ। यदि तपाईंले फेला पार्नुभयो कि तपाईं आत्म-मूल्यको साथ संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ र आफैसँगको सम्बन्ध सुधार गर्न प्रेरणा चाहिन्छ, तब तपाईं सही ठाउँमा आउनुभएको छ। निम्न आत्म-सम्मानको बारेमा गहिरो र प्रेरणादायक उद्धरणहरू छन्।
१. "यदि मैले आफैंमा आत्मविश्वास गुमाएको छु भने, मसँग ब्रह्माण्ड मेरो विरुद्धमा छ।" —राल्फ वाल्डो इमर्सन
2। "म यसलाई विश्वास गर्ने प्रयास गर्छु, तर गहिरो तल, म मेरो आत्म-मूल्य महसुस गर्दिन।" —क्रिस्टिना हिबर्ट, आत्म मूल्यको खोजी
3। "यदि हामी प्रेम र सम्बन्धलाई पूर्ण रूपमा अनुभव गर्न चाहन्छौं भने, हामीले विश्वास गर्नुपर्छ कि हामी प्रेम र सम्बन्धको योग्य छौं।" —ब्रेन ब्राउन
4। "गहिरो तल, सबैजना समान महसुस गर्छन् ... हाम्रो मूलमा, हामी सबै मात्र सम्बन्धित हुन चाहन्छौं।सम्मान, तर अन्ततः तपाईलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न बाह्य प्रमाणीकरणमा भर पर्नुको समान चक्रमा फसेको छ।" —हेली शफिर, सेल्फ-वर्थ बनाम। आत्म-सम्मान , 2021
11। "आत्म-सम्मान आत्म-सम्झनाबाट सुरु हुन्छ, साहस र लगनशीलता संग बढ्छ, आत्मविश्वास संग समाप्त हुन्छ।" —Maxime Lagacé
१२। "निष्क्रियताले शंका र डर पैदा गर्छ। कार्यले आत्मविश्वास र साहस पैदा गर्छ। यदि तपाईं डरलाई जित्न चाहनुहुन्छ भने, घरमा बसेर यसको बारेमा सोच्नुहोस्। बाहिर जानुहोस् र व्यस्त हुनुहोस्।" —डेल कार्नेगी
13। "यदि तपाईंसँग एउटा क्षेत्रमा राम्रो आत्म-विश्वास छ तर आत्म-सम्मानको कमी छ भने, तपाईं खुसी हुन सम्भव छैन।" —जोनी पार्डो, आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वास , 2019
14। "हामी को र कसरी छौं भन्ने बारे राम्रो महसुस गर्नाले हामीलाई जीवनको अवस्था र अन्य मानिसहरूको बारेमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ, र हामीलाई आत्मविश्वास र करुणाका साथ चुनौतीहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।" —क्रिस्टिना हिबर्ट, सेल्फ-इस्टीम र सेल्फ-वार्थ
15। "हामी मध्ये धेरैले आत्म-सम्मान 'पाउन' खोज्छौं, तर आत्म-सम्मान 'पाउन' गाह्रो छ किनभने यो प्रायः परिवर्तन हुने चीजहरूमा आधारित हुन्छ।" —क्रिस्टिना हिबर्ट, सेल्फ-इस्टीम र सेल्फ-वर्थ
16। "त्यहाँ कुनै प्रामाणिक वा अप्रमाणिक व्यक्तिहरू छैनन्। प्रामाणिकता एक अभ्यास हो; तपाइँ यसलाई हरेक दिन रोज्नुहुन्छ। के म देखाउने छु र आफैलाई देख्न दिनेछु? त्यो छनोट हो।" —ब्रेन ब्राउन
उच्च आत्म-सम्मान उद्धरणहरू
यदि तपाईं आत्म-मूल्यको बारेमा उद्धरणहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आउनुभएको छसहि ठाउँमा। स्वस्थ आत्म-सम्मान हुनुको मतलब यो हो कि तपाईंले आफैलाई मूल्यवान बनाउनुहुन्छ र जान्नुहुन्छ कि तपाईं सबै भन्दा राम्रो बाहेक अरू केहि योग्य छैन। उच्च आत्म-सम्मानको बारेमा निम्न 11 उत्थान उद्धरणहरूको आनन्द लिनुहोस्।
१. "सफल मानिसहरूसँग डर हुन्छ, सफल मानिसहरूमा शंका हुन्छ, र सफल मानिसहरूमा चिन्ता हुन्छ। तिनीहरूले ती भावनाहरूलाई तिनीहरूलाई रोक्न दिँदैनन्। ” -टी। हार्व एकर
2। "हामीले आफूलाई संसारको हिस्सा हुन प्रमाणित गर्नैपर्छ जस्तो महसुस गर्नुपर्दैन किनभने त्यहाँ पर्याप्त राम्रो हुनको लागि कुनै शर्तहरू छैनन्।" — पर्याप्त हुनुको रहस्य , शानदार सार
3। "यो बिहान उठ्ने र म प्रेम, सम्बद्धता र आनन्दको योग्य छु भन्ने बारे हो। यो योग्यताको ठाउँबाट संसारसँग संलग्न हुने बारे हो।" —ब्रेन ब्राउन
4। "त्यहाँ सामान्य जागिर, अस्पष्ट शरीर, र अस्पष्ट साथीहरू छन्, जो आत्मविश्वासका साथ तैपनि आत्म-सम्मानको उच्च स्तरको दाबी गर्छन्।" —द स्कूल अफ लाइफ, सेल्फ-इस्टीम , युट्युब
५। "हाम्रो लक्ष्य 'आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्नु हुँदैन।' हाम्रो लक्ष्य जान्न र भन्न सक्षम हुनुपर्दछ, यो मानिस जस्तै म धेरै प्रशंसा गर्छु: 'म आफैमा विश्वास गर्छु।'" —क्रिस्टिना हिबर्ट, आत्म-सम्मान बनाम। आत्म-मूल्य
6। "ठूलो आत्म-सम्मानले ठूलो सफलता उत्पादन गर्छ, र ठूलो सफलताले थप उच्च आत्म-सम्मान उत्पन्न गर्दछ, त्यसैले यो बढ्दै जान्छ।" —ज्याक क्यानफिल्ड
7। "जिन्दगीमा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईको होआफ्नै विचार।" —ओशो
८। "हामी सधैं उस्तै उत्तम तरिकाले हेर्ने र व्यवहार गर्ने आशा गर्न सकिँदैन किनभने हामी सधैं परिवर्तनशील छौं। कोही पनि अपूर्णताहरूबाट मुक्त छैन। हामीलाई मद्दत चाहिन्छ। हामी गल्ती गर्छौं। हामी सिधै असफल भयौं।" — पर्याप्त हुनुको रहस्य , शानदार सार
9। "आत्मसम्मानको आनन्दसँग गहिरो सम्बन्ध छ।" — रोसेनबर्ग आत्म-सम्मान स्केल , Fetzer संस्थान
10। "आत्म-स्वीकृति भनेको यो हो कि म अहिले को छु, सही वा गलत, राम्रो वा खराब।" —जुली क्रिस्टिना, द सिक्स कीज टु सेल्फ-इस्टीम , YouTube
11। "स्वस्थ आत्म-सम्मान तब आउँछ जब हामी बस्छौं र हामी बोल्छौं र हामी ... विश्वास गर्छौं कि हाम्रो आवाज महत्त्वपूर्ण छ।" —जुली क्रिस्टिना, आत्म-सम्मानका छवटा कुञ्जीहरू , YouTube
शारीरिक छवि र कम आत्म-सम्मान उद्धरण
तपाईंले आफूलाई हेर्ने तरिका अरूले तपाईंलाई हेर्ने तरिका भन्दा धेरै फरक हुन्छ। सुन्दरता साँच्चै भित्रबाट आउँछ, र जब तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईं सुन्दर हुनुहुन्छ, तपाईं हुनुहुन्छ। यदि तपाईं शरीरको छविसँग सम्बन्धित कम आत्म-सम्मानको लागि सकारात्मक उद्धरणहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यी 15 उद्धरणहरू तपाईंको लागि उपयुक्त छन्।
१. "र मैले मेरो शरीरलाई नरम स्वरले भने, 'म तिम्रो साथी बन्न चाहन्छु'। यसले लामो सास फेर्दै जवाफ दियो, ‘मैले जीवनभर यसैको प्रतिक्षा गरेको छु। "आत्म-सुधारको कुनै पनि मात्राले आत्म-स्वीकृतिको कमीको लागि बनाउन सक्दैन।" —रोबर्ट होल्डन
3। “एक दिन ममेरो शरीर जस्तो देखिने र अरूले मेरो शरीरको बारेमा के सोचेका भए तापनि म आफैंलाई माया गर्छु भनेर आफैसँग बसेर निर्णय गर्नुपर्छ। —गबौरी सिडिबे
४। "शरीरको छवि जत्तिकै सरल छ तपाईंका कमजोरीहरूको बावजुद आफैलाई माया गर्ने छनौट गर्न - तपाईंको सम्पूर्ण आत्मलाई अँगाल्ने र अरूलाई तपाईंको शरीरको बारेमा कस्तो महसुस गर्न नदिने।" —Paige Fieldsted
5. "शरीरको आत्मविश्वास सिद्ध शरीर प्राप्त गर्ने प्रयासबाट आउँदैन, यो तपाईले पहिले नै पाएकोलाई अँगालेर आउँछ।" —@Lyfe2cool1, फेब्रुअरी २७, २०२२, बेलुका ७:२८, Twitter
6। "हामीलाई भनिएको छ कि यदि हामी सुन्दर छौं, यदि हामी पातलो छौं, यदि हामी सफल छौं, प्रसिद्ध छौं, यदि हामी फिट छौं, यदि सबैले हामीलाई माया गर्छन् भने, हामी खुसी हुनेछौं। तर यो पूरै सत्य होइन।" — सेल्फ-इस्टीम डकुमेन्ट्री , Youtube
7। "सुन्दरता सुरु हुन्छ जब तपाईं आफैं बन्ने निर्णय गर्नुहुन्छ।" —कोको च्यानल
८। "आफ्नो छालामा खुसी हुनुहोस्। यदि तपाईं अस्वस्थ हुनुहुन्छ भने, स्वस्थ बन्नको लागि सानो परिवर्तन गरेर सुरु गर्नुहोस्। तपाईं अद्वितीय, सुन्दर र योग्य हुनुहुन्छ।" —अक्टोभिया स्पेन्सर
9। "तपाईंको भित्री आलोचकलाई बिदाइ दिनुहोस्, र यो प्रतिज्ञा आफैलाई र अरूलाई दयालु बनाउनुहोस्।" —ओप्रा विन्फ्रे
10। "आफ्नो शरीरको हेरचाह गरेर प्रेममा पर्नुहोस्।" —अज्ञात
11। "तपाईंले वर्षौंदेखि आफैंको आलोचना गरिरहनुभएको छ, र यसले काम गरेको छैन। आफैलाई अनुमोदन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् के हुन्छ।" —लुइस हे
12। "मेरो लागि, त्यहाँ केहि छैनधेरै दुर्लभ, न धेरै सुन्दर, एक महिलाले आफूलाई अपमानजनक रूपमा भन्दा; आफ्नो पूर्ण अपूर्णतामा सहज। मेरो लागि, त्यो सुन्दरताको वास्तविक सार हो।" —स्टीभ माराबोली
१३। "एउटा व्यक्तिको आत्मसम्मानको उसले कस्तो देखिन्छ भन्नेसँग कुनै सरोकार राख्दैन।" —ह्याले बेरी
14। "प्रेम प्राप्त गर्ने पहिलो पाइला भनेको ऐनामा हेर्दा आफूले देखेको कुरालाई माया गर्न सिक्नु हो।" —तडाहिको नागाओ
१५। "आफूलाई माया गर्नु स्वार्थी होइन। वास्तवमा, स्वार्थमा धेरै कम आत्म-प्रेम समावेश छ।" —क्रिस्टिना हिबर्ट, द पिरामिड अफ सेल्फ-वर्थ
यदि तपाईं आफ्नो शरीरको छविसँग संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, यो लेख हेर्नुहोस् कसरी शरीर तटस्थताले तपाईंलाई आफ्नो र आफ्नो शरीरको बारेमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
उनको लागि आत्म-सम्मान उद्धरण
महिला र किशोर किशोरीहरू अक्सर आत्म-सम्मान संग संघर्ष गर्छन्। आफैलाई आफ्नो दृष्टिकोण सुधार गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यो निश्चित रूपमा मेहनतको लायक छ। यहाँ महिलाहरु को लागि आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्न र आत्मविश्वास निर्माण गर्न को लागी केहि उत्कृष्ट उद्धरणहरू छन्।
1. "उनलाई विश्वास थियो कि उनी सक्छिन् र उनले गरे।" —अज्ञात
२. "म पत्रिकाको कभरमा मोडेलहरू जस्तो देखिन चाहन्न। म बहुसंख्यक महिलाहरूको प्रतिनिधित्व गर्छु, र म यसमा गर्व गर्छु। —एडेल
३. "बलियो महिलाहरू शिकार खेल्दैनन्, आफूलाई दयनीय नदेखाउनुहोस्, र; औंलाहरू नदेखाउनुहोस्। तिनीहरू खडा हुन्छन् र तिनीहरूले सम्झौता गर्छन्। ” — म्यान्डी हेल
4। "रानी जस्तै सोच। एक रानी असफल हुन डराउँदैनन्।असफलता महानताको अर्को पाइला हो।" —ओप्रा
५। "मेरो भविष्यको आत्मको मायामा।" —अज्ञात
6। "हामी अभावको संस्कृतिमा बाँचिरहेका छौं, कहिल्यै पर्याप्त छैन। अभावबाट बाहिर निस्कने एउटै उपाय छ - त्यो हो पर्याप्तता। कुनै बिन्दुमा, हामीले भन्नु पर्छ: म पर्याप्त छु। —ब्रेन ब्राउन
7। "आत्मविश्वास भनेको कसैलाई नभनी नै सुन्दर महसुस गर्ने क्षमता हो।" — म्यान्डी हेल
8। "एक बलियो महिलाले आफ्नो संसार आफै बनाउँछ। उनी एकजना बुद्धिमानी छिन् जुन थाहा छ कि यसले उसलाई आकर्षित गर्नेछ जसलाई उनले खुशीसाथ साझा गर्नेछिन्।" —एलेन ब्यारियर
9। "तपाईं आफैं, सम्पूर्ण ब्रह्माण्डमा जति कोही हुनुहुन्छ, तपाईंको माया र स्नेहको योग्य हुनुहुन्छ।" —बुद्ध
10। "तिमी लायक छौ। तपाईं बहुमूल्य हुनुहुन्छ। तपाईं मायालु हुनुहुन्छ। तपाईं महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ। तपाईं यस संसारको लागि आवश्यक हुनुहुन्छ। र तपाईंले मलाई विश्वास गर्नुपर्दैन। अझै छैन।" —क्रिस्टिना हिबर्ट, के आत्मसम्मान एक मिथक हो?
11। "आत्म-सम्मान संसारलाई आफ्नो सर्तमा परिभाषित गर्न सक्षम हुनु र अरूको निर्णय पालन गर्न इन्कार गर्दा आउँछ।" —ओप्रा विन्फ्रे
१२। "हाम्रो गहिरो डर यो होइन कि हामी अपर्याप्त छौं। हाम्रो गहिरो डर यो हो कि हामी नाप भन्दा बाहिर शक्तिशाली छौं। यो हाम्रो उज्यालो हो, हाम्रो अन्धकार होइन, जसले हामीलाई सबैभन्दा डराउँछ।" — मारियान विलियमसन
13। "हे भगवान, म सधैं कम आत्म-सम्मान संग संघर्ष गर्छु! मलाई लाग्छ सबैले गर्छन्। म संग धेरै गल्ती छ, यो होअविश्वसनीय!" — एन्जेलिना जोली
14। "कम आत्मसम्मान भएका महिलाहरूले खराब केटाहरूलाई मन पराउँछन्। काम गर्ने महिलाहरूले खराब केटाहरूलाई मन पराउँछन्। आफूलाई माया गर्ने महिलाहरूले असल पुरुषहरूलाई माया गर्छन्।" —ट्रेसी म्याकमिलन
15। "म त्यो केटी हुँ जसले आत्महत्याको बारेमा अरूलाई बोल्छ तर आफ्नै लागि पनि गर्न गाह्रो छ। उनी सबैलाई कत्ति सुन्दर, प्यारा, अद्भुत र बहुमूल्य छन् भनेर सत्यताका साथ आश्वासन दिन्छिन् किनभने उनी चाहँदैनन् कि उनीहरूले आफूले जस्तै महसुस गरून्: उल्टो। —अज्ञात
उहाँका लागि आत्म-सम्मान उद्धरणहरू
पुरुषहरूले प्रायः महसुस गर्न सक्छन् कि संसारले उनीहरूबाट धेरै अपेक्षाहरू राखेको छ, र उनीहरूलाई पूरा नगर्ने चिन्ताले उनीहरूको आत्म-सम्मानलाई असर गर्न सक्छ। निम्न उद्धरणहरू कुनै पनि केटाको लागि ठूलो प्रेरणा हुन् जसले आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्न प्रयास गरिरहेका छन्।
१. "मेरो भावनालाई चोट पुर्याउने बारे चिन्ता नगर्नुहोस् किनभने म तपाईंलाई ग्यारेन्टी दिन्छु कि मेरो आत्म-सम्मानको एक बिट तपाईंको स्वीकृतिमा बाँधिएको छैन।" - डा. फिल
२. "आत्म-सम्मान मुख्य रूपमा दुई चीजहरू मिलेर बनेको छ: मायालु महसुस गर्नु र सक्षम महसुस गर्नु।" —ज्याक क्यानफिल्ड
3। "एक सकारात्मक आत्म-छवि र स्वस्थ आत्म-सम्मान अरूबाट अनुमोदन, स्वीकृति र मान्यतामा आधारित हुन्छ; तर वास्तविक उपलब्धिहरू, उपलब्धिहरू र सफलताहरूमा पनि यथार्थवादी आत्म-आत्मविश्वास उत्पन्न हुन्छ।" —अब्राहम मास्लो
4। "मानिस अक्सर त्यही बन्छ जुन उसले आफूलाई विश्वास गर्छ।" —महात्मा गान्धी
५। "मानिस सहज हुन सक्दैनआफ्नै स्वीकृति बिना।" —अज्ञात
6। "मानिसलाई पर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो दुष्ट भनेको त्यो हो कि उसले आफैलाई खराब सोच्नु पर्छ।" —जोहान वोल्फगाङ भोन गोएथे
बालबालिकाहरूका लागि आत्म-सम्मान उद्धरण
जब हाम्रो युवावस्थाको कुरा आउँछ, हामीले उनीहरूलाई सकेसम्म चाँडो निर्माण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं किशोर हुँदा स्वस्थ आत्म-सम्मान सिर्जना गरिन्छ। तपाईं जवान हुँदा तपाईंले उठाउनुहुने विश्वासहरूले तपाईंको बाँकी जीवनलाई असर गर्न सक्छ। बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूमा आत्मविश्वास बढाउन निम्न सकारात्मक आत्म-सम्मान उद्धरणहरू छन्।
१. "अभिभावकहरूले बच्चाको आत्म-सम्मानको बाल्टिन यति उच्च भर्न आवश्यक छ कि बाँकी संसारले यसलाई बाहिर निकाल्न पर्याप्त प्वालहरू हाल्न सक्दैन।" —एल्विन मूल्य
2। "यदि त्यहाँ कुनै जादुई बुलेट हो जसले एक जवान व्यक्तिको जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ, यो आत्म-सम्मान लेपित गोली हुनेछ। यो शक्तिशाली तर कमजोर गुणस्तर एक किशोरको लागि भविष्यको लागि कुञ्जी हो।" —निकोलस एमलर, सेल्फ-इस्टीम , 2001 11>
3। "सधैं सम्झनुहोस् कि तपाईं विश्वास गर्नु भन्दा साहसी हुनुहुन्छ, तपाई जस्तो देखिनुहुन्छ भन्दा बलियो हुनुहुन्छ, र तपाईले सोच्नु भन्दा चतुर हुनुहुन्छ।" —क्रिस्टोफर रोबिन, विनी द पूह
4। "बालबालिकाहरुसंग कुरा गर्ने तरिका उनीहरुको भित्री आवाज बन्छ।" —पेगी ओ’मारा
५। "जब कसैको आत्म-सम्मान कम हुन्छ, तिनीहरू असफलता, अप्ठ्यारो वा गल्तीहरू गर्ने खतरा छ भन्ने सोच्ने परिस्थितिहरूबाट टाढा रहन्छन्।" —आत्म-सम्मान र किशोर, Reachout.com
6। "केटाकेटीहरू जो राम्रो महसुस गर्छन्आफैंमा नयाँ चीजहरू प्रयास गर्ने आत्मविश्वास छ।" — तपाईंको बच्चाको आत्म-सम्मान , KidsHealth
7. "तिमी बाहिर खडा हुन जन्मँदा किन फिट हुन्छौ?" - डा. सिउस
8। "धेरै युवा केटीहरूलाई कम आत्म-सम्मान र विकृत शरीर छविको कारण खाने विकारहरू छन्। मलाई लाग्छ कि केटीहरूले आफूलाई माया गर्नु र आफ्नो शरीरलाई सम्मानपूर्वक व्यवहार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।" —एरियाना ग्रान्डे
छोटो आत्म-सम्मान उद्धरण
कहिलेकाहीँ छोटो र मीठो हामीलाई चाहिने कुरा हो। निम्न सबै भन्दा राम्रो र सबैभन्दा प्रसिद्ध छोटो आत्म-सम्मान उद्धरणहरू छन्।
1. "कसैले हामीलाई भन्न सक्ने सबैभन्दा शक्तिशाली कुरा भनेको हामी आफैंलाई के भन्छौं।" —क्रिस्टिन डिरकोल
2। "यो हामीले जितेको पहाड होइन तर आफैं हो।" —सर एडमन्ड हिलारी
3। "तपाईको आफ्नै असुरक्षा भन्दा बढि केहि पनि तपाइँलाई रोक्दैन।" —अज्ञात
यो पनि हेर्नुहोस्: 337 प्रश्नहरू एक नयाँ साथीलाई सोध्न तिनीहरूलाई थाहा पाउन४। "आफूलाई माया गर्नु जीवनभरको रोमान्सको सुरुवात हो।" —ओस्कर वाइल्ड
5। "यो 'धेरै' आत्म-सम्मान हुन सम्भव छैन।" —क्रिस्टिना हिबर्ट, सेल्फ-इस्टीम र सेल्फ-वर्थ
6। "वास्तविक कठिनाई भनेको तपाई आफ्नो बारेमा कस्तो सोच्नुहुन्छ भनेर जित्नु हो।" —माया एन्जेलो
7। "कम आत्म-सम्मान भनेको ह्यान्डब्रेक अन गरेर जीवनमा ड्राइभ गर्नु जस्तै हो।" —म्याक्सवेल माल्ट्ज
8। "तपाईंको आत्म-मूल्यको भावना तपाईं एक्लैबाट आउँछ - अरूको विचार कहिल्यै नदिनुहोस्।" —रोबर्ट ग्रीन
9। "आत्मसम्मान नै सबै कुरा होइन; यो मात्र होयो बिना केहि छैन।" —ग्लोरिया स्टाइनम
10। "यदि तपाई मानिसको प्रशंसाबाट टाढा रहनुभयो भने, तपाई उसको आलोचनाबाट मर्नुहुनेछ।" —कर्नेलियस लिन्डसे
11। "संसारमा सबैभन्दा खराब नतिजा आत्मसम्मान नहुनु हो। यदि तिमी आफैलाई माया गर्दैनौ भने कसले गर्छ?" —नवल रविकान्त
१२। "म उहाँ मार्फत यो सबै गर्न सक्छु, जसले मलाई शक्ति दिनुहुन्छ।" —फिलिप्पीहरू: 4:13, NIV
आत्म-सम्मानको पुष्टिकरण
यदि तपाईं कम आत्म-सम्मानसँग संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, आत्म-मायालु मन्त्रहरू दोहोर्याउनु राम्रो उपकरण हुन सक्छ। तपाईंले असुरक्षित वा नर्भस महसुस गरिरहनुभएको देख्दा तपाईंले तिनीहरूलाई आफैंमा दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।
विभिन्न भनाइहरू विभिन्न व्यक्तिहरूका लागि काम गर्छन्, त्यसैले तपाईंले आफ्नो लागि के काम गर्छ भनी पत्ता लगाउन विभिन्न प्रकारका सकारात्मक आत्म-वार्ताहरू प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दछ। तपाईंले वास्तवमा विश्वास गर्न सक्ने पुष्टिहरू मात्र प्रयोग गर्न सावधान रहनुहोस्, आफैलाई अवास्तविक लाग्ने पुष्टिहरू दोहोर्याउन बाध्य पार्दा उल्टो प्रभाव हुन सक्छ।
१। "म आफैलाई, अपूर्णता र सबैलाई माया गर्छु।"
२. "मसँग अझै जाने बाटो छ, तर म कति टाढा आइपुगेकोमा गर्व गर्छु।"
3. "म पर्याप्त छु।"
४. "म योग्य छु, जसरी म अहिले छु।"
5. "यो मेरो लागि केहि नयाँ प्रयास गर्ने अवसर हो।"
6। "मलाई थाहा छ म आफैलाई श्रेय दिनु भन्दा बढी सक्षम छु।"
7। "यद्यपि यो मैले आशा गरेको नतिजा थिएन, मैले आफ्नो बारेमा धेरै सिकें।"
8। "म सक्षम र बलियो छु र म यो पार गर्नेछु।"
9.हामी सबै मात्र माया पाउन चाहन्छौं। ” —क्रिस्टिना हिबर्ट, आत्म-सम्मान र आत्म-मूल्य
5। "तिमी भित्रको शंकाको आवाजलाई शान्त गर। तपाईं पर्याप्त राम्रो हुनुहुन्छ। तपाईं राम्रो चीजहरूको योग्य हुनुहुन्छ। तपाईं पर्याप्त स्मार्ट हुनुहुन्छ। तपाईं माया र सम्मानको योग्य हुनुहुन्छ। तपाईं जस्तो हुनुहुन्छ त्यस्तै अचम्मको हुनुहुन्छ। ” —लोरी फे
6। "हामीलाई भनिएको छ र विश्वास गर्न सिकाइएको छ कि हाम्रो बारेमा केहि चीजहरू छन् जसले हामीलाई अयोग्य बनाउँछ।" —जुली क्रिस्टिना, द सिक्स किज टु सेल्फ-इस्टीम , YouTube
7। "सायद म मूर्ख छु, हुनसक्छ म पर्याप्त स्मार्ट छैन।" — सेल्फ-इस्टीम डकुमेन्ट्री , Youtube
8। "म नियमहरू पछ्याउन अस्वीकार गर्छु जहाँ समाजले कम आत्म-सम्मान भएका मानिसहरूलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्दछ।" —कान्ये वेस्ट
9। "मैले मेरो आत्मसम्मानमा काम गर्न आवश्यक छ। धेरै चोट लागेको छ।" —Hlehle_Lupindo, मार्च 2 2022, 9:29AM, Twitter
10। "अरू कोही बन्न चाहनु भनेको तपाईं भएको व्यक्तिको बर्बादी हो।" — मर्लिन मोनरो
11। "जब हामी बाहिरबाट केहि गर्न कोशिस गर्दैछौं ... त्यसैले हामी भित्रबाट आफूलाई राम्रो महसुस गर्न सक्छौं, यो हारको लडाई हो।" —जुली क्रिस्टिना, आत्म-सम्मानका छवटा कुञ्जी , YouTube
12। "आफूलाई प्रेम गर्ने हिम्मत गर्नुहोस् मानौं तपाईं दुवै छेउमा सुनको इन्द्रेणी हुनुहुन्छ।" —अबरझानी
१३। "कम आत्म-सम्मान: जब हरेक प्रशंसा व्यंग्यात्मक सुनिन्छ।" —अज्ञात
14। "निम्न आत्म-सम्मान तपाईले आफूलाई को हो भनेर मूल्याङ्कन गर्नुहुन्छ। यो तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने बारे हो,"यस गर्न कोसिस गर्न साहस भयो र म यो प्रयास गरेकोमा गर्व गर्छु।"
10। "मैले विगतमा गरेका गल्तीहरूका लागि म आफैलाई माफ गर्छु।"
रमाइलो आत्म-सम्मान उद्धरण
यद्यपि कम आत्म-सम्मान एक गाह्रो समस्या हुन सक्छ, बुद्धिमानीहरूलाई पनि थाहा छ कि यो आफैमा हाँस्न सक्षम हुनु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ। तपाई सधैं बलियो हुनु आवश्यक छैन। यदि तपाईलाई आफैंमा हाँस्न र आफैलाई धेरै गम्भीर रूपमा नलिनुको लागि रिमाइन्डर चाहिन्छ भने, यी तपाईको लागि उत्तम उद्धरणहरू हुन्।
१. "मलाई कम आत्म-सम्मानको समस्या छ, जुन वास्तवमै हास्यास्पद छ जब तपाईं म कति अचम्मको छु भनेर सोच्नुहुन्छ।" —अज्ञात
२. "कहिलेकाहीँ म सामान्य भएको नाटक गर्छु। तर यो बोरिंग हुन्छ, त्यसैले म मेरो रूपमा फर्कन्छु। —अज्ञात
३. "मेरो आफ्नै घाँसमा काम गर्ने धेरै व्यस्त छ कि तपाईको घाँस हरियो छ कि छैन भनेर थाहा पाउन।" —अज्ञात
४। "मसँग यो अनौठो आत्म-सम्मानको मुद्दा छ जहाँ म आफैलाई घृणा गर्छु, तैपनि मलाई अझै पनि लाग्छ कि म सबै भन्दा राम्रो छु।" —अज्ञात
सामान्य प्रश्नहरू
कम आत्म-सम्मान के हो?
कम आत्म-सम्मान भनेको आफ्नो योग्यता र क्षमतामा आत्मविश्वासको कमी हो। सामान्यतया, जब तपाईंसँग कम आत्म-सम्मान हुन्छ, तपाईं आफैंमा धेरै कम विश्वास गर्नुहुन्छ र राम्रो चीजहरूको योग्य महसुस गर्नुहुन्न। सौभाग्य देखि, कम आत्म-सम्मान केहि चीज हो जुन परिवर्तन गर्न सकिन्छसमय।
र मलाई लाग्दैन कि म केहि वा कोही हुँ।" —ग्लोरिया गेनोर
१५। "कम आत्म-सम्मानमा अरू मानिसहरूले तपाईंको बारेमा सोच्न सक्ने सबैभन्दा खराब कल्पना गर्नु समावेश छ।" —रोजर एबर्ट
16। "तपाईले सोच्नुभएको कुरा होइन जसले तपाईलाई पछाडि समातिरहेको छ। यो हो जुन तपाई सोच्नुहुन्छ कि तपाई हुनुहुन्न।" —अज्ञात
१७। "जब सबैले कहिलेकाहीं आत्म-सम्मानमा डुब्नको साथ संघर्ष गरिरहेका हुन्छन्, जो लामो समयसम्म कम आत्म-सम्मान भएकाहरू वास्तवमा कम आत्म-मूल्यको साथ संघर्ष गरिरहेका हुन सक्छन्।" —हेली शफिर, सेल्फ-वर्थ बनाम। आत्म-सम्मान , 2021
18। "कम आत्म-सम्मान भएका व्यक्तिहरू कम आत्म-विश्वासी हुन्छन् र उनीहरूको बारेमा बढी नकारात्मक विचार र भावनाहरू हुन्छन्।" —हेली शफिर, सेल्फ-वर्थ बनाम। आत्मसम्मान , 2021
19। "मेरो वरिपरि धेरै कारकहरू छन् जसले मलाई म को हुँ, के म सही काम गरिरहेको छु, कि म योग्य छु भन्ने प्रश्न गराएको छ।" — सेल्फ-इस्टीम डकुमेन्ट्री , Youtube
20। "पर्याप्त राम्रो महसुस गर्नु भनेको आफ्नो असुरक्षालाई छोड्नु र स्वस्थ आत्म-सम्मान प्राप्त गर्नु मात्र होइन। वास्तवमा स्वस्थ आत्म-सम्मान थप विकासको लागि प्रवेशद्वार हो। —मार्को स्यान्डर, सेल्फ-इस्टीम डकुमेन्ट्री , यूट्यूब
21। "त्यहाँ अरूहरू छन् जसको लागि उपलब्धि, प्रतिष्ठा र आर्थिक सुरक्षाको कुनै पनि चाल कहिल्यै देखिँदैन।" —द स्कूल अफ लाइफ, सेल्फ-इस्टीम , युट्युब
22। "उनीहरू चिन्तित रूपमा दण्डित र आलोचना गर्छन्आफैलाई। सधैं महसुस गर्नुहोस् कि तिनीहरूले कमजोर प्रदर्शन गरेका छन्, तिनीहरू वास्तवमै अस्तित्वको योग्य छन् भन्ने कुरामा कहिल्यै भरोसा गर्दैनन्।" —द स्कूल अफ लाइफ, सेल्फ-इस्टीम , यूट्यूब
23। "हामी सबैसँग सम्बन्धमा अपर्याप्त महसुस गर्दैनौं जोसँग हामी भन्दा बढी छ, केवल तिनीहरू जो हामीले आत्म-सम्मानको अर्को महत्त्वपूर्ण निर्धारकको रूपमा हेर्न आएका छौं: हाम्रो साथी समूह।" —द स्कूल अफ लाइफ, सेल्फ-इस्टीम , युट्युब
24। "जब कोही हामी संग स्कूल गयौं, हामी भन्दा राम्रो गर्छ, हामी मध्ये एक सानो भाग मर्छ।" —द स्कूल अफ लाइफ, सेल्फ-इस्टीम , युट्युब
25। "तपाईँले कहिल्यै नचिनेको अभिभावकीय अनुमोदनको लागि अतृप्त इच्छाको खोजीमा भेट्ने सबैलाई प्रभावित पार्ने प्रयास गर्दै, आत्म-घृणाको ज्वलन्त आगो निभाउनको लागि आफ्नो सम्पूर्ण जीवनको वरिपरि दौडनु त्यति सजिलो छैन।" —द स्कूल अफ लाइफ, सेल्फ-इस्टीम , यूट्यूब
26। "आत्म-सम्मानको अनौठो आन्तरिक उत्पत्तिको बारेमा जान्नु महत्त्वपूर्ण छ किनभने सफलताले अन्ततः हामीलाई आफैंको बारेमा राम्रो महसुस गर्ने कुञ्जीहरू दिन्छ भन्ने विश्वासमा हामी कति पटक लक्ष्यहरू पछ्याउँछौं।" —द स्कूल अफ लाइफ, सेल्फ-इस्टीम , यूट्यूब
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी उच्च सामाजिक मूल्य र उच्च सामाजिक स्थिति छिटो प्राप्त गर्ने27। "जब हामी आफैंलाई चीजहरू वाचा गर्छौं र हामीले त्यो निष्ठा तोड्छौं, हाम्रो दिमागले सुनिरहेको हुन्छ ... र यो 'म तिमीलाई विश्वास गर्न सक्दिन' जस्तो छ।" —जुली क्रिस्टिना, द सिक्स कीज टु सेल्फ-इस्टीम , YouTube
28। "हाम्रो 'पर्याप्त' बन्ने प्रयासमा, हामी प्रायः आफैंलाई भेट्टाउँछौंहाम्रा कमजोरीहरूका लागि आफैंलाई लाजमर्दो गर्दै र अरूबाट लुकाएर प्रदर्शन गर्ने, कृपया, र सिद्ध हुने हानिकारक चक्रमा फसेका छौं।" — पर्याप्त हुनुको रहस्य , शानदार सार
कम आत्म-सम्मानले तपाईंलाई सजिलैसँग आफैलाई तोडफोड गर्न सक्छ। तपाईंले यी आत्म-सबोटेज उद्धरणहरू जाँच गर्न पनि मनपर्छ।
अवसाद र कम आत्म-सम्मान उद्धरणहरू
कम आत्म-सम्मान हुनुले अवसादको भावनाहरू सिर्जना गर्न सक्छ। जब तपाइँ तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य र तपाइँको जीवन को अन्य क्षेत्रहरु मा नकारात्मक प्रभाव को लागी आफ्नो दृष्टिकोण को याद गर्नुहुन्छ, यो परिवर्तन गर्ने समय हो। आशा छ, निम्न उद्धरणहरूले तपाईंलाई उत्थान दिन सक्छ र तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा सकारात्मक परिवर्तनहरू गर्न आवश्यक शक्ति दिन सक्छ।
१। "खुशी त्यहाँ थिएन; मैले बुझें किन यस्तो भयो। यी चीजहरू हासिल गर्न र जारी राख्नको लागि यस्तो प्रयास भयो कि तपाईंले आफ्नो वरपरका मानिसहरू र आशिष्हरू गुमाउनु भयो। ” -जे। Cole, Self-Esteem Documentary , Youtube
2. "मेरो आत्मविश्वास घट्दै गएपछि मेरा पर्खालहरू माथि गए।" —अज्ञात
३. "कहिलेकाहीँ कम आत्म-सम्मान भएका मानिसहरूले तपाईंलाई उनीहरूको हेरचाह गरेकोमा सजाय दिने प्रयास गर्नेछन्।" —अज्ञात
४। "डिप्रेसन वा चिन्ता जस्ता मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू प्रायः आत्म-सम्मानको कमी, मूल्यको कमी, स्वीकृतिको कमी र आफैमा सकारात्मकताहरू हेर्नको लागि संघर्षबाट आउँछन्।" —जोनी पार्डो, आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वास , 2019
5। "एक दिन, यो पीडा हुनेछतपाईलाई बुझ्दछ।" —अज्ञात
6। "तपाईले आफैलाई अवसाद वा कम आत्म-सम्मानको साथ निदान गर्नु अघि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई वास्तवमा, गधाहरूले घेरिएको छैन।" —विलियम गिब्सन
7। "जीवनभर लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न निरन्तर असफलताले पराजयवाद, कम आत्म-सम्मान वा अवसादको परिणाम दिन्छ।" —थिओडोर काजिन्स्की
8। "निम्न आत्म-सम्मान सम्भव छैन जब तपाईं सबै कुराको प्रकृति बुझ्नुहुन्छ। डिप्रेसन सम्भव छैन। ब्रह्माण्ड एकदम मिलनसार छ।" —बायरन केटी
9। "कम आत्म-सम्मान भएका मानिसहरूले आफूलाई राम्रो चीजहरू हुँदा आफूलाई तोडफोड गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ, किनभने तिनीहरू योग्य महसुस गर्दैनन्।" —अज्ञात
10। "आत्म-सम्मानले मेरो ग्राहकहरू थेरापीमा आउने लगभग हरेक मुद्दालाई निहित गरेको देखिन्छ। तिनीहरू भन्छन् कि तिनीहरू त्यहाँ अवसाद, वा चिन्ता, वा सम्बन्ध समस्याहरूको कारण छन्, तर यसको मूलमा, वास्तविक समस्या लगभग सधैं आत्म-सम्मान संग संघर्ष हो।" —क्रिस्टिना हिबर्ट, आत्म-सम्मान र आत्म-मूल्य
11। "'मलाई अझै राम्रो लाग्दैन'। यो असहायता सिकेको हो, र यसले मानिसहरूलाई डिप्रेसनमा पुर्याउँछ।" —मार्को स्यान्डर, सेल्फ-इस्टीम डकुमेन्ट्री , युट्युब
तपाईलाई प्रेरित गर्न यहाँ केही थप मानसिक स्वास्थ्य उद्धरणहरू छन्।
आत्म-सम्मान बढाउन सकारात्मक उद्धरणहरू
निम्न उद्धरणहरू उत्कृष्ट पिक-अप हुन्। तिनीहरू स्वस्थ आत्म-सम्मान तिर तपाईंको यात्राको बारेमा प्रेरित राख्न मद्दत गर्न सक्छन्। यहाँआत्म-सम्मानको बारेमा सबैभन्दा प्रेरक उद्धरणहरू मध्ये केही हुन्।
१। "मानिसहरूले तपाईंलाई सधैं नम्र बन, नम्र बन, नम्र हुन भन्छन्। अन्तिम पटक कहिले कसैले तपाईंलाई महान बन्न, अद्भुत बन्न, उत्कृष्ट बन्न भनेको थियो?" —कान्ये वेस्ट
२। "जसले कहिल्यै गल्ती गरेको छैन उसले कहिल्यै नयाँ कुराको प्रयास गरेको छैन।" — अल्बर्ट आइन्स्टाइन
3। "मेरो आत्मसम्मान उच्च छ किनभने म जो हुँ म सम्मान गर्छु।" —लुइस हे
4। "कहिल्यै आत्म-शङ्काले तपाईंलाई बन्दी बनाउन नदिनुहोस्। तपाईंले सपना देख्नुभएको र आशा गर्ने सबैको लागि तपाईं योग्य हुनुहुन्छ।” —रोय बेनेट
5। "याद राख्नुहोस् कि तपाइँको सहमति बिना कसैले तपाइँलाई कमजोर महसुस गर्न सक्दैन।" — एलेनोर रुजवेल्ट
6। "सायद स्वस्थ आत्म-सम्मान हुनु भनेको आफूलाई मन पर्ने मानिसहरूसँग घेर्नु हो।" —मार्को स्यान्डर, सेल्फ-इस्टीम डकुमेन्ट्री , यूट्यूब
7। "पर्याप्त राम्रो हुनको लागि तपाईले कसैलाई वा केहि गर्न वा बन्नु पर्दैन।" —जुली क्रिस्टिना, द सिक्स कीज टु सेल्फ-इस्टीम , YouTube
8। "मलाई कम आत्म-सम्मान छ भनेर महसुस गर्न मलाई धेरै समय लाग्यो। तपाईं यसलाई पिट्ने रहस्य जान्न चाहनुहुन्छ? तपाईंले आफैलाई प्रयास गर्न अनुमति दिनुपर्छ। तपाईं असफल भएपछि, तपाईंले यसलाई फेरि गर्न आवश्यक छ। तपाईलाई [आफूलाई] आफैलाई विश्वास गर्न तालिम दिन आवश्यक छ। प्रयास जारी राख्नु। आफ्नो सफलतालाई नछोड्नुहोस्।" —FCG_Dad, मार्च 3 2022, 4:29PM, Twitter
9। "त्यहाँ तीनवटा कुराहरू छन् जसले हामीलाई पछाडि राख्छ: मैले राम्रो गर्नुपर्छ, तपाईंले मलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्नुपर्छ, र संसारले गर्नुपर्छसहज हुनुहोस्।" —अल्बर्ट एलिस
10। "तपाईंको सफलता मुख्यतया तपाईं आफ्नो बारेमा के सोच्नुहुन्छ र तपाईं आफैमा विश्वास गर्नुहुन्छ कि मा निर्भर गर्दछ।" —विलियम जे. बोएट्कर
11। "यदि तपाईं यो पाउन सक्नुहुन्न भन्ने विश्वास त्याग्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने तपाईले चाहेको सबै चीज पाउन सक्नुहुन्छ।" - डा. रोबर्ट एन्थोनी
12। "सफल मानिसहरूसँग डर हुन्छ, सफल मानिसहरूमा शंका हुन्छ, र सफल मानिसहरूमा चिन्ता हुन्छ। तिनीहरूले यी भावनाहरूलाई तिनीहरूलाई रोक्न दिँदैनन्। ” -टी। हार्व एकर
१३। "जीवनको सबैभन्दा ठूलो पश्चाताप भनेको अरूले तपाई जस्तो बनोस् भन्ने चाहन्छन्, आफू बन्नु भन्दा पनि।" —अज्ञात
14। "तपाइँको कम आत्म-सम्मानको भावनामा योगदान गर्ने मानिसहरूलाई जब भगवानले तपाईंलाई मुक्त गर्नुहुनेछ, लज्जित हुनेछन्। तपाईले केहि प्रमाणित गर्नु पर्दैन। भगवानले प्रमाणित गर्नुहुनेछ।" —अज्ञात
१५। "आफैसँगको हाम्रो सम्बन्ध भित्री काम हो।" —जुली क्रिस्टिना, द सिक्स कीज टु सेल्फ-इस्टीम , यूट्यूब
16। "यदि तपाइँ आफैलाई भेट्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ वास्तवमै उसलाई मन पराउन सक्नुहुन्छ।" —Niko Everett, Meet Yourself , TedxYouth
तपाईलाई आफैलाई माया गर्न मद्दतको लागि यी उद्धरणहरूमा पनि रुचि हुन सक्छ।
आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वास उद्धरणहरू
स्वस्थ आत्म-सम्मान बिना, यो आत्म-सम्मान महसुस गर्न गाह्रो छ। आत्म-सम्मान आफैंको बारेमा एक विश्वास हो जसले तपाईंलाई तपाईं को हुनुहुन्छ, साथै तपाईंको क्षमताहरूमा विश्वस्त महसुस गर्न अनुमति दिन्छ। आशा छ, निम्न आत्म-आत्मविश्वास उद्धरणहरूले तपाईंलाई कम आत्म-सम्मान हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
१। "म लज्जित महसुस गर्थे, तर त्यसपछि मैले महसुस गरें कि कसैले हेर्दैन र कसैले गाली गर्दैन।" —बार्बरा कोरकोरन
2। "तपाईसँग आफूले चाहेको कुनै पनि कुरा पाउन सक्नुहुन्छ जबसम्म तपाईं यो पाउन सक्नुहुन्न भन्ने विश्वास त्याग्न इच्छुक हुनुहुन्छ।" - डा. रोबर्ट एन्थोनी
3। "विचारहरू परिवर्तन गर्ने प्रयासमा आफ्नो ऊर्जा खेर नफाल्नुहोस् ... आफ्नो काम गर्नुहोस्, र तिनीहरूले मन पराउँछन् भने वास्ता नगर्नुहोस्।" —टिना फे
४। "एकपटक तपाईंले आफ्नो मूल्य, प्रतिभा र बललाई अँगालेपछि, अरूले तपाईंलाई कम सोच्दा यो तटस्थ हुन्छ।" — रोब लिआनो
५। "साँचो आत्मविश्वासमा ईर्ष्या र ईर्ष्याको लागि कुनै ठाउँ छैन। जब तपाईलाई थाहा छ कि तपाई महान हुनुहुन्छ, तपाईलाई घृणा गर्ने कुनै कारण छैन।" —अज्ञात
6। "आत्मविश्वास निर्माण गर्ने सबैभन्दा शक्तिशाली तरिका भनेको आफूले चाहेको आत्मविश्वासका साथ काम गर्नु हो।" —मार्गी वारेल, Use It or Lose It , 2015
7. "आत्मविश्वास सधैं सहि हुनुबाट आउँदैन तर गलत हुन डराउनु हुँदैन।" —पीटर टी. म्याकइन्टायर
8। "आत्मविश्वास एउटा बानी हो जुन आफूले चाहेको आत्मविश्वास पहिले नै छ जस्तो गरी अभिनय गरेर विकास गर्न सकिन्छ।" —ब्रायन ट्रेसी
9। "मलाई यो सिक्ने मेरो क्षमतामा विश्वास छ; मलाई प्रयास गर्ने मेरो क्षमतामा विश्वास छ; हार नमान्ने मेरो क्षमतामा मलाई विश्वास छ।" —ब्रुक कास्टिलो, आत्म-विश्वास , लाइफ कोच स्कूल पोडकास्ट
10। "बाह्य स्वीकृतिले अस्थायी रूपमा तपाईंको आत्म-
