152 цитати про самооцінку, які надихнуть і піднімуть настрій

Якщо ви боретеся з низькою самооцінкою, ви можете порівнювати себе з іншими, суворо судити себе і відчувати себе негідним хороших речей. Низьку самооцінку важко подолати, і вона може впливати на багато сфер нашого життя.

Якщо ви відчуваєте натхнення змінити негативні переконання про себе і шукаєте підбадьорливі вислови, які допоможуть вам у цьому, то ви потрапили в потрібне місце.

Наступні 152 цитати про самооцінку допоможуть вам надихнутись на те, щоб підвищити свою самооцінку і змінити те, як ви себе бачите.

Секції:

Цитати про низьку самооцінку

Низька самооцінка безпосередньо впливає на те, як ви себе бачите. Якщо ви відчуваєте, що боретеся з самооцінкою і потребуєте мотивації, щоб покращити свої стосунки з собою, тоді ви потрапили в потрібне місце. Нижче наведені глибокі та надихаючі цитати про низьку самооцінку.

1. "Якщо я втратив упевненість у собі, то проти мене налаштований всесвіт". -Ральф Волдо Емерсон

2. "Я намагаюся в це вірити, але в глибині душі я не відчуваю власної цінності". -Крістіна Гібберт, Відкриття самоцінності

3. "Якщо ми хочемо повною мірою відчути любов і приналежність, ми повинні вірити, що ми гідні любові і приналежності". -Брен Браун

4. "В глибині душі всі відчувають те ж саме... в глибині душі ми всі просто хочемо належати. Ми всі просто хочемо, щоб нас любили". -Крістіна Гібберт, Самоповага та самооцінка

5. "Приглуши голос сумніву всередині себе. Ти достатньо хороший. Ти заслуговуєш на хороші вчинки. Ти достатньо розумний. Ти заслуговуєш на любов і повагу. Ти дивовижний такий, який ти є". -Лоррі Фей

6. "Нам сказали і навчили вірити, що в нас є речі, які роблять нас негідними". -Джулі Крістіна, Шість ключів до самоповаги , YouTube

7. "Можливо, я тупий, можливо, я недостатньо розумний". - Документальний фільм "Самоповага , Youtube

8. "Я відмовляюся слідувати правилам, за якими суспільство намагається контролювати людей з низькою самооцінкою". -Каньє Вест

9. "Мені потрібно попрацювати над своєю самооцінкою, вона дуже підірвана". -Hlehle_Lupindo, 2 березня 2022, 9:29, Twitter

10. "Бажання бути кимось іншим - це марнування того, ким ти є". -Мерілін Монро

11. "Щоразу, коли ми намагаємося зробити щось ззовні... для того, щоб почуватися добре всередині, ми програємо битву". -Джулі Крістіна, Шість ключів до самоповаги , YouTube

12. "Наважся полюбити себе так, ніби ти веселка із золотом на обох кінцях". -Аберджані

13. "Занижена самооцінка: коли кожен комплімент звучить саркастично". -Невідомо

14. "Низька самооцінка походить від того, ким ви себе оцінюєте. Це стосується того, ким ви є, а я не вважала себе чимось або кимось". -Глорія Гейнор

15. "Низька самооцінка передбачає уявлення про найгірше, що можуть подумати про вас інші люди". -Роджер Еберт

16. "Тебе стримує не те, ким ти себе вважаєш, а те, ким ти себе не вважаєш". -Невідомо

17. "Хоча кожен бореться з періодичним падінням самооцінки, ті, хто має хронічно низьку самооцінку, можуть насправді боротися з низькою самоцінністю". -Хейлі Шафір, Самоцінність проти самоповаги , 2021

18. "Люди з низькою самооцінкою менш впевнені в собі і мають більше негативних думок і почуттів щодо себе". -Хейлі Шафір, Самоцінність проти самоповаги , 2021

19. "Навколо мене так багато факторів, які змушують мене сумніватися в тому, хто я є, чи правильно я роблю, чи достатньо я гідний". - Документальний фільм "Самоповага , Youtube

20. "Почуватися достатньо добре - це не просто відпустити свою невпевненість і здобути здорову самооцінку. Насправді здорова самооцінка - це ворота до подальшого розвитку". -Марко Сандер, Документальний фільм "Самоповага , Youtube

21. "Є люди, для яких ніякі досягнення, престиж і фінансова забезпеченість ніколи не допоможуть". -Школа життя, Самооцінка , Youtube

22. "Вони постійно картають і критикують себе. Завжди відчувають, що недопрацювали, ніколи не вірять у те, що вони дійсно заслуговують на існування". -Школа життя, Самооцінка , Youtube

23. "Ми не відчуваємо себе неадекватними по відношенню до всіх, хто має більше, ніж ми, а лише до тих, хто належить до іншої важливої детермінанти самооцінки: до групи однолітків". -Школа життя, Самооцінка , Youtube

24. "Щоразу, коли хтось, з ким ми вчилися в школі, стає кращим за нас, маленька частина нас помирає". -Школа життя, Самооцінка , Youtube

25. "Не так легко бігати все життя, відчайдушно намагаючись загасити вогонь ненависті до себе, прагнучи справити враження на кожного зустрічного в пошуках незадоволеного бажання батьківського схвалення, якого ти ніколи не знав". -Школа життя, Самооцінка , Youtube

26. "Знання про дивні внутрішні витоки самооцінки має вирішальне значення, оскільки ми часто переслідуємо цілі, вірячи, що успіх, нарешті, дасть нам ключі до того, щоб відчувати себе добре". -Школа життя, Самооцінка , Youtube

27. "Коли ми обіцяємо собі щось і порушуємо цю цілісність, наш мозок слухає... і каже: "Я не можу тобі довіряти"". -Джулі Крістіна, Шість ключів до самоповаги , YouTube

28. "У наших намаганнях бути "достатніми" ми часто застрягаємо у згубному циклі "виконати, догодити і бути ідеальними", соромлячись себе за свої недоліки і приховуючи їх від інших". - Секрет, як бути достатньою , Казкова суть

Низька самооцінка може легко змусити вас саботувати себе. Ви також можете перевірити ці цитати про самосаботаж.

Цитати про депресію та низьку самооцінку

Низька самооцінка може викликати почуття депресії. Коли ви помічаєте, що ваше уявлення про себе негативно впливає на ваше психічне здоров'я та інші сфери життя, настав час щось змінювати. Сподіваємося, що наведені нижче цитати піднімуть вам настрій і додадуть сил, необхідних для позитивних змін у вашому житті.

1. "Щастя не було; я зрозумів, чому. Було таке намагання досягти цих речей і продовжувати йти вперед, що ви втрачаєте з поля зору людей і благословення, які ви маєте навколо вас". -Джей Коул, Документальний фільм "Самоповага , Youtube

2. "Мої стіни зростали, а моя впевненість падала". -Невідомо

3. "Іноді люди з низькою самооцінкою намагаються покарати вас за турботу про них". -Невідомо

4. "Проблеми психічного здоров'я, такі як депресія або тривога, часто виникають через брак самоповаги, відсутність цінності, неприйняття і намагання побачити в собі позитивні риси". -Джонні Пардо, Самоповага та впевненість у собі , 2019

5. "Одного дня цей біль матиме для тебе сенс". -Невідомо

6. "Перш ніж ставити собі діагноз "депресія" або "низька самооцінка", переконайтеся, що ви насправді не оточені мудаками". -Вільям Гібсон

7. "Постійне недосягнення цілей протягом життя призводить до поразки, низької самооцінки або депресії". -Теодор Качинський

8. "Низька самооцінка неможлива, коли ти розумієш природу всього. Депресія неможлива. Всесвіт абсолютно дружній". -Байрон Кеті

9. "Люди з низькою самооцінкою частіше саботують себе, коли з ними трапляються хороші речі, тому що вони не відчувають себе гідними". -Невідомо

10. "Самооцінка, здається, лежить в основі майже кожної проблеми, з якою мої клієнти приходять на терапію. Вони кажуть, що прийшли через депресію, або тривогу, або проблеми у стосунках, але в основі справжньої проблеми майже завжди лежить боротьба з самооцінкою". -Крістіна Гібберт, Самоповага та самооцінка

11. "Я все одно почуваюся недостатньо добре". Це вивчена безпорадність, і вона вганяє людей у депресію". -Марко Сандер, Документальний фільм "Самоповага , Youtube

Ось ще кілька цитат про психічне здоров'я, які надихнуть вас.

Позитивні цитати для підвищення самооцінки

Наступні цитати чудово піднімуть настрій і допоможуть вам надихнутися на шляху до здорової самооцінки. Ось деякі з найбільш мотивуючих цитат про самооцінку.

1. "Люди завжди кажуть тобі бути скромним, бути скромним, бути скромним. Коли востаннє хтось казав тобі бути великим, бути дивовижним, бути приголомшливим?" -Каньє Вест

2. "Той, хто ніколи не помилявся, ніколи не пробував нічого нового". -Альберт Ейнштейн

3. "Моя самооцінка висока, тому що я поважаю те, ким я є". -Луїза Хей

4. "Ніколи не дозволяйте сумнівам тримати вас у полоні. Ви гідні всього, про що мрієте і на що сподіваєтеся". -Рой Беннетт

5. "Пам'ятайте, що ніхто не може змусити вас почуватися неповноцінним без вашої згоди". -Елеонора Рузвельт

6. "Можливо, мати здорову самооцінку означає оточувати себе людьми, яких ти любиш". -Марко Сандер, Документальний фільм "Самоповага , Youtube

7. "Вам не потрібно робити, бути чи ставати кимось або чимось, щоб бути достатньо добрим". -Джулі Крістіна, Шість ключів до самоповаги , YouTube

8. "Мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що в мене низька самооцінка. Хочете знати секрет, як її подолати? Потрібно дозволити собі спробувати. Після невдачі потрібно спробувати ще раз. Потрібно навчитися довіряти собі. Продовжуйте пробувати. Не відмовляйтеся від свого успіху". -FCG_Dad, 3 березня 2022, 4:29, Twitter

9. "Є три обов'язкові умови, які нас стримують: я повинен добре працювати, ви повинні добре ставитися до мене, і світ повинен бути простим". -Альберт Елліс

10. "Ваш успіх залежить головним чином від того, що ви думаєте про себе і чи вірите в себе". -Вільям Дж. Беткер

11. "Ти можеш мати все, що хочеш, якщо ти готовий відмовитися від переконання, що ти не можеш цього мати". -Доктор Роберт Ентоні

12. "Успішні люди мають страх, успішні люди мають сумніви, успішні люди мають тривоги. Вони просто не дозволяють цим почуттям зупинити їх". -Т. Харв Екер

13. "Один з найбільших жалів у житті - бути тим, ким хочуть бачити інші, замість того, щоб бути самим собою". -Невідомо

14. "Люди, які сприяли твоєму почуттю низької самооцінки, будуть соромитися, коли Бог звільнить тебе. Тобі не потрібно буде нічого доводити. Бог доведе це". -Невідомо

15. "Наші стосунки з собою - це внутрішня робота". -Джулі Крістіна, Шість ключів до самоповаги , YouTube

16. "Якби ти міг зустрітися з самим собою, вона могла б тобі дуже сподобатися". -Ніко Еверетт, Зустрітися з собою , TedxYouth

Вас також можуть зацікавити ці цитати, які допоможуть вам полюбити себе.

Цитати про самооцінку та впевненість у собі

Без здорової самооцінки важко почуватися впевнено. Самооцінка - це переконання про себе, яке дозволить вам відчувати впевненість у тому, ким ви є, а також у своїх здібностях. Сподіваємося, наступні цитати про впевненість у собі допоможуть вам подолати занижену самооцінку.

1. "Раніше мені було соромно, але потім я зрозумів, що ніхто не дивиться, і всім байдуже". -Барбара Коркоран

2. "Ти можеш мати все, що хочеш, якщо ти готовий відмовитися від переконання, що ти не можеш цього мати". -Доктор Роберт Ентоні

3. "Не витрачайте свою енергію на те, щоб змінити думку... Робіть свою справу, і не зважайте на те, чи подобається це їм". -Тіна Фей

4. "Як тільки ви приймаєте свою цінність, таланти і сильні сторони, це нейтралізує те, що інші думають про вас гірше". - Роб Ліано

5. "У справжньої впевненості немає місця ревнощам і заздрощам. Коли ти знаєш, що ти великий, у тебе немає причин для ненависті". -Невідомо

6. "Єдиний найпотужніший спосіб побудувати впевненість - це діяти з упевненістю, яку ви прагнете мати". -Марджі Уоррелл, Використовуй або втрать , 2015

7. "Впевненість приходить не від того, що ви завжди праві, а від того, що ви не боїтеся помилитися". -Пітер Т. Макінтайр

8. "Впевненість - це звичка, яку можна розвинути, діючи так, ніби ви вже маєте впевненість, яку бажаєте мати". -Брайан Трейсі

9. "Я вірю в те, що зможу її вивчити; я вірю в те, що зможу спробувати; я вірю в те, що зможу не здатися". -Брук Кастілло, Впевненість у собі Подкаст "Школа лайф-коучів

10. "Зовнішнє схвалення може тимчасово підвищити вашу самооцінку, але в кінцевому підсумку тримає вас у пастці того ж циклу, покладаючись на зовнішнє схвалення, щоб відчувати себе добре". -Хейлі Шафір, Самоцінність проти самоповаги , 2021

11. "Самооцінка починається з саморозуміння, зростає зі сміливістю та наполегливістю, закінчується впевненістю". -Максим Лагасе

12. "Бездіяльність породжує сумніви і страх. Дія породжує впевненість і сміливість. Якщо ви хочете перемогти страх, не сидіть вдома і не думайте про це. Вийдіть і займіться справою". -Дейл Карнегі

13. "Якщо ви впевнені в собі в одній сфері, але відчуваєте брак самоповаги, ви навряд чи будете щасливі". -Джонні Пардо, Самоповага та впевненість у собі , 2019

14. "Почуття задоволення від того, ким і якими ми є, допомагає нам добре ставитися до життєвих ситуацій та інших людей, а також допомагає нам долати труднощі з упевненістю та співчуттям". -Крістіна Гібберт, Самоповага та самооцінка

15. "Багато хто з нас прагне "мати" самооцінку, але самооцінку важко "мати", тому що вона базується здебільшого на речах, які змінюються". -Крістіна Гібберт, Самоповага та самооцінка

16. "Не буває автентичних чи неавтентичних людей. Автентичність - це практика, ти обираєш її щодня. Чи буду я з'являтися і дозволяти, щоб мене бачили? Це вибір". -Брене Браун

Цитати про високу самооцінку

Якщо ви шукаєте цитати про самооцінку, ви потрапили в потрібне місце. Здорова самооцінка означає, що ви цінуєте себе і знаєте, що заслуговуєте тільки на найкраще. Насолоджуйтесь наступними 11 підбадьорливими цитатами про високу самооцінку.

1. "Успішні люди відчувають страх, успішні люди сумніваються, успішні люди хвилюються. Вони просто не дозволяють цим почуттям зупинити їх". -Т. Харв Екер

2. "Нам не потрібно відчувати, що ми повинні доводити свою приналежність до світу, тому що немає ніяких передумов для того, щоб бути достатньо хорошими". - Секрет, як бути достатньою , Казкова суть

3. "Це про те, щоб прокидаючись вранці, сказати, що я гідний любові, приналежності та радості. Це про те, щоб взаємодіяти зі світом з позиції гідності". -Брене Браун

4. "Є люди зі скромною роботою, непоказним тілом і негламурними друзями, які, тим не менш, впевнено заявляють про високий рівень самооцінки". -Школа життя, Самооцінка , Youtube

5. "Наша мета не повинна полягати в тому, щоб "відчувати себе добре". Наша мета повинна полягати в тому, щоб знати і сказати, як цей чоловік, яким я дуже захоплююся: "Я вірю в себе"". -Крістіна Гібберт, Самоповага проти самоцінності

6. "Вища самооцінка породжує більший успіх, а більший успіх породжує ще вищу самооцінку, і так далі по спіралі". -Джек Кенфілд

7. "Єдине, що має значення в житті - це твоя власна думка про себе". -Ошо.

8. "Від нас не можна очікувати, що ми завжди будемо виглядати і поводитися однаково ідеально, тому що ми постійно змінюємося. Ніхто не застрахований від недосконалості. Нам потрібна допомога. Ми робимо помилки. Ми зазнаємо невдач". - Секрет, як бути достатньою , Казкова суть

9. "Самооцінка має сильний зв'язок зі щастям". - Шкала самооцінки Розенбурга Інститут Фетцера

10. "Самоприйняття - це коли я кажу, що я такий, який я є зараз, правий чи неправий, добрий чи поганий". -Джулі Крістіна, Шість ключів до самоповаги , YouTube

11. "Здорова самооцінка з'являється тоді, коли ми залишаємося і говоримо, і ми... віримо, що наш голос має значення". -Джулі Крістіна, Шість ключів до самоповаги , YouTube

Цитати про образ тіла та низьку самооцінку

Те, як ви бачите себе, часто дуже відрізняється від того, як вас бачать інші. Краса насправді йде зсередини, і коли ви вірите, що ви красиві, ви красиві. Якщо ви шукаєте позитивні цитати для боротьби з низькою самооцінкою, пов'язаною з образом тіла, то ці 15 цитат ідеально підходять для вас.

1. "І я тихо сказала своєму тілу: "Я хочу бути твоїм другом". Воно зробило довгий вдих і відповіло: "Я чекала на це все своє життя". -Найіра Вахід

2. "Жодне самовдосконалення не може компенсувати брак самоприйняття". -Роберт Холден

3. "Одного разу мені довелося сісти і вирішити, що я люблю себе незалежно від того, як виглядає моє тіло і що про нього думають інші". -Габурей Сідібе

4. "Імідж тіла - це так само просто, як зробити вибір полюбити себе, незважаючи на свої недоліки - прийняти себе цілісним і не дозволяти іншим диктувати, як ви ставитеся до свого тіла". -Пейдж Філдстед

5. "Впевненість у собі приходить не від спроб досягти ідеального тіла, а від прийняття того, яке ви вже маєте". -@Lyfe2cool1, 27 лютого 2022, 7:28 вечора, Twitter

6. "Нам кажуть, що якщо ми красиві, якщо ми худі, якщо ми успішні, відомі, якщо ми вписуємося, якщо всі нас люблять, то ми будемо щасливі. Але це не зовсім так". - Документальний фільм "Самоповага , Youtube

7. "Краса починається в той момент, коли ти вирішуєш бути собою". -Коко Шанель

8. "Будьте щасливі у власній шкурі. Якщо ви нездорові, почніть з невеликих змін, щоб стати здоровішими. Ви унікальні, красиві і гідні". -Октавія Спенсер

9. "Попрощайтеся зі своїм внутрішнім критиком і дайте собі слово бути добрішими до себе та інших". -Опра Вінфрі

10. "Полюбити догляд за своїм тілом". -Невідомо

11. "Ти критикував себе роками, і це не спрацювало. Спробуй схвалити себе і подивись, що станеться". -Луїза Хей

12. "Для мене немає нічого рідкіснішого і прекраснішого, ніж жінка, яка є беззастережно самою собою, комфортна у своїй досконалій недосконалості. Для мене це справжня суть краси". -Стів Мараболі

13. "Самооцінка людини не має нічого спільного з тим, як вона виглядає". -Галле Беррі

14. "Перший крок до того, щоб тебе любили, - це навчитися любити те, що ти бачиш, дивлячись у дзеркало". -Тадахіко Нагао

15. "Любити себе - це не егоїстично. Насправді, егоїзм передбачає дуже мало любові до себе". -Крістіна Гібберт, Піраміда самооцінки

Якщо ви боретеся зі своїм тілом, прочитайте цю статтю про те, як тілесний нейтралітет може допомогти вам відчути себе краще і своє тіло.

Цитати про самооцінку для неї

Жінки та дівчата-підлітки часто борються з самооцінкою. Покращити своє уявлення про себе може бути складно, але це, безумовно, варте наполегливої праці. Ось кілька найкращих цитат для жінок, які допоможуть підвищити самооцінку та набути впевненості в собі.

1. "Вона вірила, що зможе, і вона це зробила". -Невідомо

2. "Я ніколи не хотіла виглядати як моделі з обкладинок журналів. Я представляю більшість жінок, і я дуже цим пишаюся". -Адель

3. "Сильні жінки не грають у жертву, не виставляють себе жалюгідними, не показують пальцями. Вони стоять і вирішують проблеми". -Менді Хейл

4. "Думай як королева. Королева не боїться зазнати поразки. Поразка - це ще одна сходинка до величі". -Опра.

5. "Закоханий у своє майбутнє". -Невідомо

6. "Ми живемо в культурі дефіциту, коли нам ніколи не вистачає. Є лише один вихід з дефіциту - це достатність. У якийсь момент ми повинні сказати: "Мені достатньо". -Брене Браун

7. "Впевненість - це здатність відчувати себе красивою, не потребуючи, щоб хтось вам про це говорив". -Менді Хейл

8. "Сильна жінка будує свій власний світ. Вона достатньо мудра, щоб знати, що він приваблює чоловіка, з яким вона з радістю розділить його". -Еллен Бар'єр

9. "Ти сам, як ніхто інший у всьому всесвіті, заслуговуєш на свою любов і прихильність". -Будда.

10. "Ти чогось вартий. Ти цінний. Тебе люблять. Ти важливий. Ти необхідний для цього світу. І ти не мусиш мені вірити. Поки що". -Крістіна Гібберт, Самооцінка - це міф?

11. "Самоповага походить від здатності визначати світ у власних термінах і відмови підкорятися судженням інших". -Опра Вінфрі

12. "Наш найглибший страх не в тому, що ми неадекватні. Наш найглибший страх в тому, що ми сильні понад усяку міру. Нас найбільше лякає наше світло, а не наша темрява". -Мар'яна Вільямсон

13. "О Боже, я постійно борюся з низькою самооцінкою! Я думаю, що всі так роблять. У мене стільки всього неправильного, що це неймовірно!" -Анджеліна Джолі

14. "Жінки з низькою самооцінкою люблять поганих хлопців. Жінки, яким треба працювати, люблять поганих хлопців. Жінки, які люблять себе, люблять хороших чоловіків". -Трейсі Макміллан

15. "Я дівчина, яка відмовляє інших від самогубства, але їй важко зробити те саме для себе. Вона правдиво запевняє всіх, які вони красиві, милі, чудові та дорогоцінні, тому що не хоче, щоб вони відчували те саме, що й вона, а саме - протилежне". -Невідомо

Цитати про самооцінку для нього

Чоловіки часто відчувають, що світ покладає на них високі очікування, і страх не виправдати їх може вплинути на їхню самооцінку. Наступні цитати - чудове натхнення для будь-якого хлопця, який намагається підвищити свою самооцінку.

1. "Не хвилюйся, що образиш мої почуття, бо я гарантую, що твоє прийняття не зачепить жодної краплини моєї самооцінки". -Докторе Філ

2. "Самооцінка складається в основному з двох речей: почуття любові та почуття здатності". -Джек Кенфілд

3. "Позитивний образ "Я" і здорова самооцінка ґрунтуються на схваленні, прийнятті та визнанні з боку інших, а також на реальних досягненнях, успіхах та реалістичній впевненості в собі, що випливає з них". -Абрахам Маслоу

4. "Людина часто стає тим, ким вона себе вважає". -Махатма Ганді

5. "Людина не може відчувати себе комфортно без власного схвалення". -Невідомо

6. "Найбільше зло, яке може спіткати людину, - це коли вона починає думати про себе погано". -Йоганн Вольфганг фон Гете

Цитати про самооцінку для дітей

Коли мова йде про нашу молодість, важливо формувати її якомога раніше. Здорова самооцінка формується в підлітковому віці. Переконання, які ви засвоїли в юності, можуть впливати на вас протягом усього життя. Нижче наведено цитати про позитивну самооцінку, які допоможуть підвищити впевненість у собі дітям і підліткам.

1. "Батьки повинні наповнити відро самооцінки дитини так високо, щоб решта світу не змогла проткнути достатньо дірок, щоб його вичерпати". -Елвін Прайс

2. "Якби існувала чарівна куля, здатна змінити життя молодої людини, це була б пігулка, вкрита оболонкою з самоповаги. Ця потужна і водночас крихка якість є ключем до майбутнього для підлітка". -Ніколас Емлер, Самооцінка , 2001

3. "Завжди пам'ятайте, що ви сміливіші, ніж вважаєте, сильніші, ніж здаєтеся, і розумніші, ніж думаєте". Крістофер Робін, Вінні-Пух

4. "Те, як ми розмовляємо з дітьми, стає їхнім внутрішнім голосом". -Пеггі О'Мара

5. "Коли у людини низька самооцінка, вона схильна уникати ситуацій, які, на її думку, пов'язані з ризиком невдачі, збентеженням або помилками". -Самоповага та підлітки, Reachout.com

6. "Діти, які відчувають себе добре, мають впевненість, щоб спробувати щось нове". - Самооцінка вашої дитини , KidsHealth

7. "Навіщо пристосовуватися, якщо ти народжений, щоб виділятися?" -Доктор Сьюз.

8. "Занадто багато молодих дівчат мають розлади харчової поведінки через низьку самооцінку та спотворене уявлення про своє тіло. Я вважаю, що дівчатам дуже важливо любити себе і шанобливо ставитися до свого тіла". -Аріана Гранде

Короткі цитати про самооцінку

Іноді коротке і миле - це саме те, що нам потрібно. Нижче наведені найкращі та найвідоміші короткі цитати про самооцінку.

1. "Найсильніше, що хтось може нам сказати, - це те, що ми говоримо собі самі". -Крістін Д'Ерколь

2. "Ми підкорюємо не гору, а самих себе". -Сер Едмунд Гілларі

3. "Ніщо не стримує вас більше, ніж власна невпевненість". -Невідомо

4. "Полюбити себе - це початок роману на все життя". -Оскар Уайльд

5. "Неможливо мати "завищену" самооцінку". -Крістіна Гібберт, Самоповага та самооцінка

6. "Справжня складність полягає в тому, щоб подолати те, як ти думаєш про себе". -Майя Анжелу

7. "Низька самооцінка - це як їхати по життю з увімкненим ручним гальмом". -Maxwell Maltz

8. "Ваше почуття власної гідності походить тільки від вас самих, а не від думки інших". -Роберт Грін

9. "Самооцінка - це не все, просто без неї немає нічого". -Глорія Стайнем

10. "Якщо ти живеш за рахунок компліментів чоловіка, то помреш від його критики". -Корнеліус Ліндсі

11. "Найгірший результат у світі - це відсутність самоповаги. Якщо ви не любите себе, то хто полюбить?" -Наваль Равікант

12. "Усе це я можу через Того, Хто дає мені силу". -До Филип'ян: 4:13

Афірмації для підвищення самооцінки

Якщо ви боретеся з низькою самооцінкою, повторення любовних мантр може бути хорошим інструментом. Ви можете повторювати їх про себе, коли помічаєте, що відчуваєте невпевненість або нервуєте.

Різні твердження працюють для різних людей, тому, можливо, вам доведеться поекспериментувати з різними типами позитивного самонавіювання, щоб знайти те, що підходить саме вам. Не забувайте використовувати тільки ті твердження, в які ви дійсно вірите, оскільки примушування себе повторювати твердження, які здаються нереальними, може мати протилежний ефект.

1. "Я люблю себе, з усіма своїми недоліками".

2. "Можливо, мені ще є куди йти, але я пишаюся тим, як далеко я вже пройшов".

3. "Мені достатньо".

4. "Я гідний, таким, яким я є зараз".

5. "Для мене це можливість спробувати щось нове".

6. "Я знаю, що я більш здібний, ніж вважаю".

7. "Хоча це був не той результат, на який я сподівався, я дізнався багато нового про себе".

8. "Я здібний і сильний, і я впораюся з цим".

9. "Спроба зробити це вимагала мужності, і я пишаюся тим, що спробував".

10. "Я прощаю собі помилки, яких я припустився в минулому".

Кумедні цитати про самооцінку

Хоча низька самооцінка може бути складною проблемою, навіть мудрі знають, як важливо вміти сміятися над собою. Вам не потрібно бути сильним весь час. Якщо вам потрібне нагадування, щоб сміятися над собою і не ставитися до себе занадто серйозно, ці цитати ідеально підходять для вас.

1. "У мене проблема з низькою самооцінкою, що просто смішно, якщо врахувати, наскільки я дивовижна". -Невідомо

2. "Іноді я прикидаюся нормальним, але це стає нудно, і я знову стаю собою". -Невідомо

3. "Занадто зайнятий роботою на власній траві, щоб помітити, що ваша зеленіша". -Невідомо

4. "У мене дивна проблема з самооцінкою, коли я ненавиджу себе, але все одно вважаю, що я кращий за інших". -Невідомо

Поширені запитання

Що таке низька самооцінка?

Низька самооцінка - це невпевненість у власній цінності та здібностях. Як правило, коли у вас низька самооцінка, ви мало вірите в себе і не відчуваєте, що заслуговуєте на хороші речі. На щастя, низька самооцінка - це те, що можна змінити з часом.