152 ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികൾ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്താനും

നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുകയും സ്വയം കഠിനമായി വിലയിരുത്തുകയും നല്ല കാര്യങ്ങൾക്ക് യോഗ്യനല്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്തേക്കാം. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം മറികടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പല മേഖലകളെയും ബാധിക്കും.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിഷേധാത്മക വിശ്വാസങ്ങൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ചില ഉന്നമനം നൽകുന്ന വാക്കുകൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഇനിപ്പറയുന്ന 152 ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങളെ സ്വയം കാണാനും സ്വയം മാറാനും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും.

വിഭാഗങ്ങൾ:

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികൾ

നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്ന രീതിയെ ഏറ്റവും താഴ്ന്നത് നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആത്മാഭിമാനത്തോട് മല്ലിടുകയാണെന്നും നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രചോദനം ആവശ്യമാണെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴമേറിയതും പ്രചോദനാത്മകവുമായ ഉദ്ധരണികളാണ് ഇനിപ്പറയുന്നവ.

1. "എനിക്ക് എന്നിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, എനിക്കെതിരെ പ്രപഞ്ചം ഉണ്ട്." —റാൽഫ് വാൾഡോ എമേഴ്‌സൺ

2. "ഞാൻ അത് വിശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആഴത്തിൽ, എനിക്ക് എന്റെ ആത്മാഭിമാനം തോന്നുന്നില്ല." —ക്രിസ്റ്റീന ഹിബ്ബർട്ട്, സ്വയം മൂല്യം കണ്ടെത്തൽ

3. "നമുക്ക് സ്നേഹവും സ്വന്തവും പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കണമെങ്കിൽ, നമ്മൾ സ്നേഹത്തിനും സ്വന്തത്തിനും യോഗ്യരാണെന്ന് വിശ്വസിക്കണം." —ബ്രീൻ ബ്രൗൺ

4. “ആഴത്തിൽ, എല്ലാവർക്കും ഒരേപോലെ തോന്നുന്നു… നമ്മുടെ കാതലായ, നാമെല്ലാവരും ഉൾപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.ബഹുമാനിക്കുക, എന്നാൽ ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളെ കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവത്തിനായി ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയത്തെ ആശ്രയിക്കുന്ന അതേ ചക്രത്തിൽ നിങ്ങളെ കുടുക്കുന്നു. —ഹെയ്‌ലി ഷാഫിർ, സ്വയം മൂല്യമുള്ളവർ വി. ആത്മാഭിമാനം , 2021

11. "ആത്മഭിമാനം ആരംഭിക്കുന്നത് സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ്, ധൈര്യത്തോടെയും സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെയും വളരുന്നു, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അവസാനിക്കുന്നു." —മാക്സിം ലഗാസെ

12. "നിഷ്ക്രിയത്വം സംശയവും ഭയവും വളർത്തുന്നു. പ്രവർത്തനം ആത്മവിശ്വാസവും ധൈര്യവും വളർത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഭയത്തെ ജയിക്കണമെങ്കിൽ, വീട്ടിലിരുന്ന് അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. പുറത്തിറങ്ങി തിരക്കിലാകൂ." —ഡെയ്ൽ കാർണഗീ

13. "നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മേഖലയിൽ നല്ല ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിലും ആത്മാഭിമാനമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കില്ല." —ജോണി പാർഡോ, ആത്മഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും , 2019

14. "നാം ആരാണെന്നും എങ്ങനെയാണെന്നും നല്ല തോന്നൽ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളെയും മറ്റ് ആളുകളെയും കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം വെല്ലുവിളികളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും അനുകമ്പയോടെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു." —ക്രിസ്റ്റീന ഹിബ്ബർട്ട്, ആത്മാഭിമാനവും ആത്മാഭിമാനവും

15. "നമ്മിൽ പലരും ആത്മാഭിമാനം 'ഉണ്ടായിരിക്കാൻ' ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആത്മാഭിമാനം 'ഉണ്ടാകാൻ' പ്രയാസമാണ്, കാരണം അത് മാറുന്ന കാര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്." —ക്രിസ്റ്റീന ഹിബ്ബർട്ട്, ആത്മാഭിമാനവും ആത്മാഭിമാനവും

16. “ആധികാരികമോ ആധികാരികമോ ആയ ആളുകളില്ല. ആധികാരികത ഒരു പ്രയോഗമാണ്; നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഞാൻ വന്ന് എന്നെത്തന്നെ കാണാൻ അനുവദിക്കുമോ? അതൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ” —Brené Brown

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികൾ

നിങ്ങൾ ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉദ്ധരണികൾക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വന്നിരിക്കുന്നുശരിയായ സ്ഥലത്തേക്ക്. ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സ്വയം വിലമതിക്കുകയും മികച്ചതല്ലാതെ മറ്റൊന്നും നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഇനിപ്പറയുന്ന 11 ഉദ്ധരണികൾ ആസ്വദിക്കൂ.

1. “വിജയിച്ച ആളുകൾക്ക് ഭയമുണ്ട്, വിജയിച്ച ആളുകൾക്ക് സംശയങ്ങളുണ്ട്, വിജയിച്ച ആളുകൾക്ക് ആശങ്കകളുണ്ട്. ആ വികാരങ്ങൾ അവരെ തടയാൻ അവർ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ” -ടി. ഹാർവ് എക്കർ

2. "നമ്മൾ ലോകത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് സ്വയം തെളിയിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നേണ്ടതില്ല, കാരണം വേണ്ടത്ര നല്ലവരായിരിക്കുന്നതിന് മുൻവ്യവസ്ഥകളൊന്നുമില്ല." — മതിയാകാനുള്ള രഹസ്യം , അതിശയകരമായ സംഗ്രഹം

3. “ഇത് രാവിലെ ഉണർന്ന് ഞാൻ സ്നേഹത്തിനും സ്വന്തത്തിനും സന്തോഷത്തിനും യോഗ്യനാണെന്ന് പറയുകയാണ്. ഇത് യോഗ്യമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ലോകവുമായി ഇടപഴകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ” —ബ്രെനെ ബ്രൗൺ

4. "എളിമയുള്ള ജോലികളും, അസാമാന്യമായ ശരീരവും, സൗന്ദര്യമില്ലാത്ത സുഹൃത്തുക്കളും ഉള്ള ആളുകളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അവകാശവാദം ഉന്നയിക്കുന്നു." —ദി സ്കൂൾ ഓഫ് ലൈഫ്, ആത്മാഭിമാനം , Youtube

5. "നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം 'നമ്മെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നുക' എന്നതായിരിക്കരുത്. ഈ മനുഷ്യനെപ്പോലെ ഞാൻ വളരെയധികം ആരാധിക്കുന്ന, 'ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു' എന്ന് അറിയാനും പറയാനും കഴിയുക എന്നതായിരിക്കണം നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം. സ്വയം മൂല്യം

6. "കൂടുതൽ ആത്മാഭിമാനം കൂടുതൽ വിജയം ഉണ്ടാക്കുന്നു, വലിയ വിജയം കൂടുതൽ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു." —ജാക്ക് കാൻഫീൽഡ്

7. “ജീവിതത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരേയൊരു കാര്യം നിങ്ങളുടേതാണ്നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വന്തം അഭിപ്രായം." —ഓഷോ

8. “നമ്മൾ എപ്പോഴും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരേ തികവുറ്റ രീതിയിൽ കാണുകയും പെരുമാറുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല. ആരും അപൂർണതകളിൽ നിന്ന് മുക്തരല്ല. ഞങ്ങൾക്ക് സഹായം വേണം. ഞങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു. ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പരാജയപ്പെടുന്നു. ” — മതിയാകാനുള്ള രഹസ്യം , അതിശയകരമായ സംഗ്രഹം

9. "ആത്മാഭിമാനത്തിന് സന്തോഷവുമായി ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്." — റോസെൻബർഗ് സെൽഫ്-സ്റ്റീം സ്കെയിൽ , ഫെറ്റ്സർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്

10. "ശരിയോ തെറ്റോ, നല്ലതോ ചീത്തയോ, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആരാണെന്ന് സ്വയം അംഗീകരിക്കൽ പറയുന്നു." —ജൂലി ക്രിസ്റ്റീന, ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്കുള്ള ആറ് താക്കോലുകൾ , YouTube

11. "ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം വരുന്നത് നമ്മൾ താമസിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ... നമ്മുടെ ശബ്ദത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു." —ജൂലി ക്രിസ്റ്റീന, ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്കുള്ള ആറ് താക്കോലുകൾ , YouTube

ശരീര പ്രതിച്ഛായയും താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികളും

നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്ന രീതി മറ്റുള്ളവരെല്ലാം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. സൗന്ദര്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിച്ഛായയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിനുള്ള പോസിറ്റീവ് ഉദ്ധരണികൾക്കായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഈ 15 ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

1. "ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തോട് മൃദുവായി പറഞ്ഞു, 'എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താകണം'. ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുത്ത് മറുപടി നൽകി, ‘എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ ഇതിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. "സ്വയം-അംഗീകരണത്തിന്റെ അഭാവം നികത്താൻ എത്രമാത്രം സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനു കഴിയില്ല." —റോബർട്ട് ഹോൾഡൻ

3. "ഒരു ദിവസം ഞാൻഎന്റെ ശരീരം എങ്ങനെയാണെങ്കിലും മറ്റുള്ളവർ എന്റെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് എന്ത് വിചാരിച്ചാലും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് സ്വയം ഇരുന്ന് തീരുമാനിക്കണം. —Gabourey Sidibe

4. "നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾക്കിടയിലും സ്വയം സ്നേഹിക്കാനുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ് ബോഡി ഇമേജ് - നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സ്വയം ആശ്ലേഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മറ്റുള്ളവരെ അനുവദിക്കരുത്." —പൈജ് ഫീൽഡ്സ്ഡ്

5. "ശരീരത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം വരുന്നത് തികഞ്ഞ ശരീരം നേടാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ നിന്നല്ല, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ലഭിച്ച ഒന്നിനെ ആശ്ലേഷിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ്." —@Lyfe2cool1, ഫെബ്രുവരി 27 2022, 7:28PM, Twitter

6. “നമ്മൾ സുന്ദരികളാണെങ്കിൽ, മെലിഞ്ഞവരാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ വിജയിച്ചാൽ, പ്രശസ്തരാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ അനുയോജ്യരാണെങ്കിൽ, എല്ലാവരും നമ്മളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നമ്മൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. ” — ആത്മാഭിമാന ഡോക്യുമെന്ററി , Youtube

7. "നിങ്ങൾ സ്വയം ആകാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ സൗന്ദര്യം ആരംഭിക്കുന്നു." —കൊക്കോ ചാനൽ

8. “നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനാരോഗ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ആരോഗ്യമുള്ളവരാകാൻ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ അതുല്യനും സുന്ദരനും യോഗ്യനുമാണ്. ” —ഒക്ടാവിയ സ്പെൻസർ

9. "നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിമർശകരോട് വിട പറയുക, നിങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും ദയ കാണിക്കാൻ ഈ പ്രതിജ്ഞ എടുക്കുക." —ഓപ്ര വിൻഫ്രി

10. "നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ പ്രണയത്തിലാകുക." —അജ്ഞാതം

11. “വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾ സ്വയം വിമർശിക്കുന്നു, അത് പ്രവർത്തിച്ചില്ല. സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക. —ലൂയിസ് ഹേ

12. “എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒന്നുമില്ലഒരു സ്ത്രീ നിർഭയമായി സ്വയം പെരുമാറുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അപൂർവവും മനോഹരവുമല്ല; അവളുടെ തികഞ്ഞ അപൂർണതയിൽ സുഖം. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അതാണ് സൗന്ദര്യത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ സത്ത." —സ്റ്റീവ് മറബോലി

13. "ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് അവൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല." —ഹാലെ ബെറി

14. "സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ കാണുന്നതിനെ സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്." —തദാഹിക്കോ നാഗോ

15. "സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നത് സ്വാർത്ഥമല്ല. വാസ്‌തവത്തിൽ, സ്വാർത്ഥതയിൽ വളരെ കുറച്ച്‌ ആത്മസ്‌നേഹം മാത്രമേ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ.” —ക്രിസ്റ്റീന ഹിബ്ബർട്ട്, സ്വാശ്രയത്വത്തിന്റെ പിരമിഡ്

നിങ്ങളുടെ ശരീര പ്രതിച്ഛായയുമായി നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും കുറിച്ച് മികച്ചതാക്കാൻ ശരീര നിഷ്‌പക്ഷത നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനം കാണുക.

അവൾക്കുള്ള ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികൾ

സ്ത്രീകളും കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളും പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനവുമായി പോരാടുന്നു. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും കഠിനാധ്വാനത്തിന് വിലയുള്ളതാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്നതിനുമുള്ള ചില മികച്ച ഉദ്ധരണികൾ ഇതാ.

1. "അവൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് അവൾ വിശ്വസിച്ചു, അവൾ ചെയ്തു." —അജ്ഞാതം

2. “മാഗസിനുകളുടെ കവറിൽ മോഡലുകളെപ്പോലെ കാണാൻ ഞാൻ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിച്ചിട്ടില്ല. ഞാൻ ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, അതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു. —അഡെലെ

ഇതും കാണുക: യുഎസിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം (സ്ഥലം മാറ്റുമ്പോൾ)

3. “ശക്തരായ സ്ത്രീകൾ ഇരകളെ കളിക്കരുത്, സ്വയം ദയനീയമായി കാണരുത്, & വിരൽ ചൂണ്ടരുത്. അവർ നിൽക്കുകയും അവർ ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നു. —മാൻഡി ഹെയ്ൽ

4. “ഒരു രാജ്ഞിയെപ്പോലെ ചിന്തിക്കുക. ഒരു രാജ്ഞി പരാജയപ്പെടാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല.പരാജയം മഹത്വത്തിലേക്കുള്ള മറ്റൊരു ചവിട്ടുപടിയാണ്. —ഓപ്ര

5. "എന്റെ ഭാവി സ്വയം പ്രണയത്തിലാണ്." —അജ്ഞാതം

6. “ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത് ദൗർലഭ്യത്തിന്റെ, ഒരിക്കലും മതിയാകാത്ത ഒരു സംസ്‌കാരത്തിലാണ്. ദൗർലഭ്യത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഒരേയൊരു വഴിയേയുള്ളൂ - അത് മതി. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, നമുക്ക് പറയേണ്ടതുണ്ട്: ഞാൻ മതി." —ബ്രെനെ ബ്രൗൺ

7. "ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പറയാതെ തന്നെ സുന്ദരിയായി തോന്നാനുള്ള കഴിവാണ് ആത്മവിശ്വാസം." —മാൻഡി ഹെയ്ൽ

8. “ശക്തയായ ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ലോകം നിർമ്മിക്കുന്നു. അത് പുരുഷനെ ആകർഷിക്കുമെന്ന് അറിയാൻ തക്ക ബുദ്ധിയുള്ളവളാണ് അവൾ അത് സന്തോഷത്തോടെ പങ്കിടും. —എല്ലൻ ബാരിയർ

9. "നിങ്ങൾ തന്നെ, മുഴുവൻ പ്രപഞ്ചത്തിലെ മറ്റാരെയും പോലെ, നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും വാത്സല്യവും അർഹിക്കുന്നു." —ബുദ്ധൻ

10. “നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടവരാണ്. നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടവരാണ്. നീ പ്രിയങ്കരനാണ്. നിങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ലോകത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പിന്നെ നിങ്ങൾ എന്നെ വിശ്വസിക്കേണ്ടതില്ല. ഇനിയും ഇല്ല." —ക്രിസ്റ്റീന ഹിബ്ബർട്ട്, ആത്മാഭിമാനം ഒരു മിഥ്യയാണോ?

11. "നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പദങ്ങളിൽ ലോകത്തെ നിർവചിക്കാൻ കഴിയുന്നതിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ ന്യായവിധി അനുസരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിലാണ് ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടാകുന്നത്." —ഓപ്ര വിൻഫ്രി

12. “നമ്മുടെ അഗാധമായ ഭയം നമ്മൾ അപര്യാപ്തരാണെന്നല്ല. നാം അളവറ്റതിലും ശക്തരാണെന്നതാണ് നമ്മുടെ അഗാധമായ ഭയം. നമ്മുടെ വെളിച്ചമാണ്, ഇരുട്ടല്ല, നമ്മെ ഏറ്റവും ഭയപ്പെടുത്തുന്നത്.” —മരിയാൻ വില്യംസൺ

13. “ദൈവമേ, ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ് പോരാടുന്നു! എല്ലാവരും ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എനിക്ക് എന്നോട് ഒരുപാട് തെറ്റുകളുണ്ട്, അത്അവിശ്വസനീയം!" —ആഞ്ജലീന ജോളി

14. "ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള സ്ത്രീകൾ ചീത്ത ആൺകുട്ടികളെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ജോലിയുള്ള സ്ത്രീകൾ മോശം ആൺകുട്ടികളെ സ്നേഹിക്കുന്നു. സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ നല്ല പുരുഷന്മാരെ സ്നേഹിക്കുന്നു. —ട്രേസി മക്മില്ലൻ

15. “ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുന്ന പെൺകുട്ടിയാണ് ഞാൻ, എന്നാൽ തനിക്കും അത് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. അവരെല്ലാം എത്ര മനോഹരവും മനോഹരവും അതിശയകരവും വിലയേറിയവരുമാണെന്ന് അവൾ സത്യസന്ധമായി ഉറപ്പുനൽകുന്നു, കാരണം അവൾ അനുഭവിക്കുന്നതുപോലെ അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല: വിപരീതം. —അജ്ഞാതം

അവനോടുള്ള ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികൾ

ലോകം തങ്ങളിൽ വലിയ പ്രതീക്ഷകൾ പുലർത്തുന്നതായി പുരുഷന്മാർക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നാം, അവർക്കനുസൃതമായി ജീവിക്കുന്നില്ല എന്ന ആശങ്ക അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിക്കും. ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഏതൊരു ആൺകുട്ടിക്കും ഇനിപ്പറയുന്ന ഉദ്ധരണികൾ മികച്ച പ്രചോദനമാണ്.

1. "എന്റെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം നിങ്ങളുടെ സ്വീകാര്യതയിൽ എന്റെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഒരംശം പോലും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു." —ഡോ. ഫിൽ

2. "ആത്മാഭിമാനം പ്രാഥമികമായി രണ്ട് കാര്യങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്: സ്നേഹവും കഴിവും അനുഭവിക്കുക." —ജാക്ക് കാൻഫീൽഡ്

3. “ഒരു നല്ല സ്വയം പ്രതിച്ഛായയും ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനവും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള അംഗീകാരം, സ്വീകാര്യത, അംഗീകാരം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്; മാത്രമല്ല, യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങൾ, നേട്ടങ്ങൾ, വിജയങ്ങൾ എന്നിവയെ തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. —അബ്രഹാം മസ്ലോ

4. "മനുഷ്യൻ പലപ്പോഴും താൻ വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ ആയിത്തീരുന്നു." —മഹാത്മാഗാന്ധി

5. “ഒരു മനുഷ്യന് സുഖമായിരിക്കാൻ കഴിയില്ലസ്വന്തം അംഗീകാരമില്ലാതെ." —അജ്ഞാതം

6. "മനുഷ്യന് സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും വലിയ തിന്മ അവൻ തന്നെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്." —Johann Wolfgang von Goethe

കുട്ടികൾക്കായുള്ള ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികൾ

നമ്മുടെ ചെറുപ്പത്തിന്റെ കാര്യമാണെങ്കിൽ, കഴിയുന്നതും നേരത്തെ തന്നെ അവരെ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കൗമാരക്കാരനായിരിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. ചെറുപ്പത്തിൽ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന വിശ്വാസങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ ബാധിക്കും. കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികളാണ് ഇനിപ്പറയുന്നവ.

1. "മാതാപിതാക്കൾ ഒരു കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ബക്കറ്റ് നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് കളയാൻ ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങൾക്ക് മതിയായ ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല." —ആൽവിൻ വില

2. “ഒരു യുവാവിന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാന്ത്രിക ബുള്ളറ്റ് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ആത്മാഭിമാനം പൊതിഞ്ഞ ഒരു ഗുളികയായിരിക്കും. ശക്തവും എന്നാൽ ദുർബലവുമായ ഈ ഗുണം ഒരു കൗമാരക്കാരന്റെ ഭാവിയിലേക്കുള്ള താക്കോലാണ്. —നിക്കോളാസ് എംലർ, ആത്മാഭിമാനം , 2001

3. "നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിലും ധീരനും, തോന്നുന്നതിലും ശക്തനും, നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും മിടുക്കനുമാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക." —ക്രിസ്റ്റഫർ റോബിൻ, വിന്നി ദി പൂഹ്

4. "ഞങ്ങൾ കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുന്ന രീതി അവരുടെ ആന്തരിക ശബ്ദമായി മാറുന്നു." —പെഗ്ഗി ഒ'മാര

5. "ആർക്കെങ്കിലും ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, പരാജയം, നാണക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അവർ കരുതുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു." —ആത്മാഭിമാനവും കൗമാരക്കാരും, Reachout.com

6. “സുഖമുള്ള കുട്ടികൾതങ്ങളെക്കുറിച്ചുതന്നെ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. — നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനം , KidsHealth

7. "നിങ്ങൾ വേറിട്ടുനിൽക്കാൻ ജനിച്ചപ്പോൾ എന്തിനാണ് യോജിക്കുന്നത്?" —ഡോ. സ്യൂസ്

8. “കുറച്ച് ആത്മാഭിമാനവും വികലമായ ശരീര പ്രതിച്ഛായയും കാരണം വളരെയധികം പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ട്. പെൺകുട്ടികൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും അവരുടെ ശരീരത്തോട് മാന്യമായി പെരുമാറുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. —Ariana Grande

ചെറിയ ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികൾ

ചിലപ്പോൾ ചെറുതും മധുരവുമാണ് നമുക്ക് വേണ്ടത്. ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ് ഏറ്റവും മികച്ചതും പ്രശസ്തവുമായ ഹ്രസ്വ ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികൾ.

1. "ആർക്കും നമ്മോട് പറയാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ കാര്യം നമ്മൾ സ്വയം പറയുന്നതാണ്." —ക്രിസ്റ്റിൻ ഡി'ർകോൾ

2. "ഇത് നമ്മൾ കീഴടക്കുന്ന പർവതമല്ല, മറിച്ച് നമ്മളാണ്." —സർ എഡ്മണ്ട് ഹിലാരി

3. "നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥയേക്കാൾ മറ്റൊന്നും നിങ്ങളെ തടയുന്നില്ല." —അജ്ഞാതം

4. "സ്വയം സ്നേഹിക്കുക എന്നത് ആജീവനാന്ത പ്രണയത്തിന്റെ തുടക്കമാണ്." —ഓസ്കാർ വൈൽഡ്

5. "വളരെയധികം' ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധ്യമല്ല." —ക്രിസ്റ്റീന ഹിബ്ബർട്ട്, ആത്മാഭിമാനവും ആത്മാഭിമാനവും

6. "നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു എന്നത് മറികടക്കുക എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ ബുദ്ധിമുട്ട്." —മായ ആഞ്ചലോ

7. "ആത്മഭിമാനം കുറയുന്നത് ഹാൻഡ് ബ്രേക്ക് ഓണാക്കി ജീവിതം ഓടിക്കുന്നതുപോലെയാണ്." —മാക്സ്വെൽ മാൾട്ട്സ്

8. "നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനബോധം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രമാണ് വരുന്നത് - ഒരിക്കലും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായമല്ല." —റോബർട്ട് ഗ്രീൻ

9. “ആത്മാഭിമാനം മാത്രമല്ല എല്ലാം; അത് അത്രമാത്രംഅതില്ലാതെ ഒന്നുമില്ല." —ഗ്ലോറിയ സ്റ്റീനെം

10. "നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യന്റെ അഭിനന്ദനങ്ങളിൽ നിന്ന് ജീവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ വിമർശനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മരിക്കും." —കൊർണേലിയസ് ലിൻഡ്സെ

11. “ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മോശമായ ഫലം ആത്മാഭിമാനമില്ലാത്തതാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആരാണ് സ്നേഹിക്കുക? ” —നേവൽ രവികാന്ത്

12. "എനിക്ക് ശക്തി നൽകുന്ന അവനിലൂടെ എനിക്ക് ഇതെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും." —ഫിലിപ്പിയർ: 4:13, NIV

ആത്മാഭിമാനത്തിനായുള്ള സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്ന മന്ത്രങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ഉപകരണമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ പരിഭ്രാന്തിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവ സ്വയം ആവർത്തിക്കാവുന്നതാണ്.

വ്യത്യസ്‌ത വാക്കുകൾ വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംഭാഷണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, അയഥാർത്ഥമായി തോന്നുന്ന സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നത് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കും.

1. "ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അപൂർണതകളും എല്ലാം."

2. “എനിക്ക് ഇനിയും പോകാനൊരു വഴിയുണ്ടായേക്കാം, എന്നാൽ ഞാൻ ഇതിനകം എത്ര ദൂരം എത്തിയിരിക്കുന്നു എന്നതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു.”

3. "ഞാൻ മതി."

4. “ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉള്ളതുപോലെ തന്നെ ഞാൻ യോഗ്യനാണ്.”

5. “പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരമാണിത്.”

6. "ഞാൻ എനിക്ക് ക്രെഡിറ്റ് നൽകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കഴിവുള്ളവനാണെന്ന് എനിക്കറിയാം."

7. "ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം ആയിരുന്നില്ലെങ്കിലും, ഞാൻ എന്നെ കുറിച്ച് ഒരുപാട് പഠിച്ചു."

8. “ഞാൻ കഴിവുള്ളവനും ശക്തനുമാണ്, ഞാൻ ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകും.”

9.നാമെല്ലാവരും സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ” —ക്രിസ്റ്റീന ഹിബ്ബർട്ട്, ആത്മാഭിമാനവും ആത്മാഭിമാനവും

5. "നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ സംശയത്തിന്റെ ശബ്ദം അടക്കി നിർത്തുക. നീ മതി. നിങ്ങൾ നല്ല കാര്യങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര മിടുക്കനാണ്. നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തിനും ബഹുമാനത്തിനും അർഹനാണ്. നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്ന രീതിയിൽ തന്നെ നിങ്ങൾ അതിശയകരമാണ്. ” —ലോറി ഫേ

6. "നമ്മെ അയോഗ്യരാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നമ്മെക്കുറിച്ച് ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഞങ്ങളോട് പറയുകയും പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്." —ജൂലി ക്രിസ്റ്റീന, ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്കുള്ള ആറ് താക്കോലുകൾ , YouTube

7. "ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ ഊമയാണ്, ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ വേണ്ടത്ര മിടുക്കനല്ലായിരിക്കാം." — ആത്മാഭിമാന ഡോക്യുമെന്ററി , Youtube

8. "താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സമൂഹം ശ്രമിക്കുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ഞാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു." —കാൻയെ വെസ്റ്റ്

9. “എനിക്ക് എന്റെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വളരെ മുറിവേറ്റതാണ്. ” —Hlehle_Lupindo, മാർച്ച് 2 2022, 9:29AM, Twitter

10. "മറ്റൊരാൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എന്ന വ്യക്തിയുടെ പാഴാക്കലാണ്." —മെർലിൻ മൺറോ

11. "ഞങ്ങൾ പുറത്തു നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ... അതിനാൽ ഉള്ളിൽ നമ്മളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നത്, അത് ഒരു പരാജയ പോരാട്ടമാണ്." —ജൂലി ക്രിസ്റ്റീന, ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്കുള്ള ആറ് താക്കോലുകൾ , YouTube

12. "രണ്ടറ്റത്തും സ്വർണ്ണമുള്ള ഒരു മഴവില്ല് പോലെ സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ ധൈര്യപ്പെടുക." —അബർജാനി

13. "കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം: ഓരോ അഭിനന്ദനവും പരിഹാസമായി തോന്നുമ്പോൾ." —അജ്ഞാതം

14. “നിങ്ങൾ സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നവരിൽ നിന്നാണ് ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നത്. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്,"ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ശ്രമത്തിന് ധൈര്യം ആവശ്യമായിരുന്നു, ശ്രമിച്ചതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു."

10. "മുൻകാലങ്ങളിൽ ഞാൻ ചെയ്ത തെറ്റുകൾക്ക് ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ ക്ഷമിക്കുന്നു."

തമാശയുള്ള ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികൾ

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പ്രശ്‌നമാകുമെങ്കിലും, സ്വയം ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ജ്ഞാനികൾക്ക് പോലും അറിയാം. നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശക്തരായിരിക്കേണ്ടതില്ല. സ്വയം ചിരിക്കാനും സ്വയം ഗൗരവമായി കാണാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉദ്ധരണികളാണ്.

1. "എനിക്ക് കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്, ഞാൻ എത്ര അത്ഭുതകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ അത് ശരിക്കും പരിഹാസ്യമാണ്." —അജ്ഞാതം

2. “ചിലപ്പോൾ ഞാൻ സാധാരണക്കാരനായി നടിക്കുന്നു. പക്ഷേ അത് ബോറടിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ഞാനായി മാറും. —അജ്ഞാതം

3. "എന്റെ സ്വന്തം പുല്ലിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന തിരക്കിലാണ് നിങ്ങളുടേത് പച്ചയാണോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ." —അജ്ഞാതം

ഇതും കാണുക: 129 സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഉദ്ധരണികൾ ഇല്ല (ദുഃഖവും സന്തോഷവും രസകരവുമായ ഉദ്ധരണികൾ)

4. "ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വെറുക്കുന്ന ഈ വിചിത്രമായ ആത്മാഭിമാന പ്രശ്നമുണ്ട്, എന്നിട്ടും ഞാൻ എല്ലാവരേക്കാളും മികച്ചവനാണെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോഴും കരുതുന്നു." —അജ്ഞാതം

പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

എന്താണ് കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം?

ആത്മഭിമാനം കുറയുന്നത് ഒരാളുടെ മൂല്യത്തിലും കഴിവിലും ഉള്ള ആത്മവിശ്വാസക്കുറവാണ്. പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളിൽ വളരെ കുറച്ച് വിശ്വാസമേ ഉള്ളൂ, നല്ല കാര്യങ്ങൾക്ക് അർഹതയുള്ളതായി തോന്നില്ല. ഭാഗ്യവശാൽ, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്സമയം.

ഞാൻ ഒന്നും അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലുമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയില്ല. —ഗ്ലോറിയ ഗെയ്‌നർ

15. "കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം എന്നത് മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം സങ്കൽപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു." —റോജർ എബർട്ട്

16. “നിങ്ങൾ കരുതുന്നതല്ല നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് നിർത്തുന്നത്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് അതാണ്. ” —അജ്ഞാതം

17. "ഓരോരുത്തരും ഇടയ്ക്കിടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ മുങ്ങിപ്പോവുമ്പോൾ, സ്ഥിരമായി ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ളവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനവുമായി മല്ലിടുന്നുണ്ടാകാം." —ഹെയ്‌ലി ഷാഫിർ, സ്വയം മൂല്യമുള്ളവർ വി. ആത്മാഭിമാനം , 2021

18. "താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം കുറവാണ്, തങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഉണ്ട്." —ഹെയ്‌ലി ഷാഫിർ, സ്വയം മൂല്യമുള്ളവർ വി. ആത്മാഭിമാനം , 2021

19. "ഞാൻ ആരാണ്, ഞാൻ ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ, ഞാൻ വേണ്ടത്ര യോഗ്യനാണോ എന്ന് എന്നെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ എനിക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ട്." — ആത്മാഭിമാന ഡോക്യുമെന്ററി , Youtube

20. “നല്ല സുഖം തോന്നുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം നേടുന്നതിനും മാത്രമല്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം കൂടുതൽ വികസനത്തിലേക്കുള്ള ഒരു കവാടമാണ്. —മാർക്കോ സാൻഡർ, ആത്മാഭിമാന ഡോക്യുമെന്ററി , Youtube

21. “നേട്ടങ്ങളും അന്തസ്സും സാമ്പത്തിക ഭദ്രതയും ഒരിക്കലും കൗശലമായി തോന്നാത്ത മറ്റുള്ളവരുണ്ട്.” —ദി സ്കൂൾ ഓഫ് ലൈഫ്, ആത്മാഭിമാനം , Youtube

22. “അവർ ഉത്കണ്ഠയോടെ ശാസിക്കുകയും വിമർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുസ്വയം. അവർ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെച്ചിട്ടില്ലെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും തോന്നുന്നു, അവർ നിലനിൽക്കാൻ അർഹരാണെന്ന് ഒരിക്കലും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ” —ദി സ്കൂൾ ഓഫ് ലൈഫ്, ആത്മാഭിമാനം , Youtube

23. "നമ്മളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉള്ള എല്ലാവരുമായും ഞങ്ങൾക്ക് അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ മറ്റൊരു നിർണായക നിർണ്ണായകത്തിൽ പെട്ടവരാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണാൻ വന്നവരെ മാത്രം: ഞങ്ങളുടെ പിയർ ഗ്രൂപ്പിൽ." —ദി സ്കൂൾ ഓഫ് ലൈഫ്, ആത്മാഭിമാനം , Youtube

24. "ഓരോ തവണയും നമ്മൾ കൂടെ സ്‌കൂളിൽ പോയിരുന്നെങ്കിൽ നമ്മളെക്കാൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നമ്മളിൽ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മരിക്കും." —ദി സ്കൂൾ ഓഫ് ലൈഫ്, ആത്മാഭിമാനം , Youtube

25. "നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത മാതാപിതാക്കളുടെ അംഗീകാരത്തിനായുള്ള തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ആഗ്രഹം തേടി നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന എല്ലാവരേയും ആകർഷിക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുന്ന, സ്വയം വെറുപ്പിന്റെ ജ്വലിക്കുന്ന തീ കെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഓടുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല." —ദി സ്കൂൾ ഓഫ് ലൈഫ്, ആത്മാഭിമാനം , Youtube

26. "ആത്മഭിമാനത്തിന്റെ വിചിത്രമായ ആന്തരിക ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് നിർണായകമാണ്, കാരണം വിജയം, അവസാനം, നമ്മെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള താക്കോലുകൾ നൽകുമെന്ന വിശ്വാസത്തിൽ നമ്മൾ എത്ര തവണ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു." —ദി സ്കൂൾ ഓഫ് ലൈഫ്, ആത്മാഭിമാനം , Youtube

27. "ഞങ്ങൾ സ്വയം കാര്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ആ സമഗ്രത ലംഘിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു... അത് 'എനിക്ക് നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല' എന്നതുപോലെയാണ്." —ജൂലി ക്രിസ്റ്റീന, ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്കുള്ള ആറ് താക്കോലുകൾ , YouTube

28. “മതിയാകാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നുനമ്മുടെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ലജ്ജിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന, ദയവുചെയ്ത്, തികഞ്ഞ പ്രകടനത്തിന്റെ വിനാശകരമായ ചക്രത്തിൽ കുടുങ്ങി. — മതിയാകാനുള്ള രഹസ്യം , അതിശയകരമായ സംഗ്രഹം

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ അട്ടിമറിക്കും. ഈ സ്വയം അട്ടിമറി ഉദ്ധരണികൾ പരിശോധിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.

വിഷാദവും താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികളും

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം വിഷാദ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിലും നിഷേധാത്മകമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ഒരു മാറ്റം വരുത്തേണ്ട സമയമാണിത്. ഇനിപ്പറയുന്ന ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങളെ ഉയർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആവശ്യമായ ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

1. “സന്തോഷം അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല; അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. ഈ കാര്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനുമുള്ള അത്തരമൊരു ശ്രമമുണ്ടായി, ആളുകളെയും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അനുഗ്രഹങ്ങളെയും നിങ്ങൾ കാണാതെ പോകുന്നു. -ജെ. കോൾ, ആത്മാഭിമാന ഡോക്യുമെന്ററി , Youtube

2. "എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് എന്റെ മതിലുകൾ ഉയർന്നു." —അജ്ഞാതം

3. "ചിലപ്പോൾ ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള ആളുകൾ അവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിച്ചതിന് നിങ്ങളെ ശിക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കും." —അജ്ഞാതം

4. "വിഷാദമോ ഉത്കണ്ഠയോ പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനക്കുറവ്, മൂല്യമില്ലായ്മ, സ്വീകാര്യതയുടെ അഭാവം, നിങ്ങളിലുള്ള പോസിറ്റീവുകൾ കാണാനുള്ള പോരാട്ടം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്." —ജോണി പാർഡോ, ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും , 2019

5. "ഒരു ദിവസം, ഈ വേദന ഉണ്ടാകുംനിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു." —അജ്ഞാതം

6. "നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗമോ ആത്മാഭിമാനമോ ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കഴുതകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക." —വില്യം ഗിബ്സൺ

7. "ജീവിതത്തിലുടനീളം ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിലെ നിരന്തരമായ പരാജയം തോൽവി, ആത്മാഭിമാനം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവയിൽ കലാശിക്കുന്നു." —തിയോഡോർ കാസിൻസ്കി

8. “എല്ലാറ്റിന്റെയും സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ആത്മാഭിമാനം കുറയുക സാധ്യമല്ല. വിഷാദം സാധ്യമല്ല. പ്രപഞ്ചം തികച്ചും സൗഹാർദ്ദപരമാണ്. —ബൈറോൺ കാറ്റി

9. "താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ തങ്ങൾക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ സ്വയം അട്ടിമറിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കാരണം അവർക്ക് അർഹതയില്ല." —അജ്ഞാതം

10. “എന്റെ ക്ലയന്റുകൾ തെറാപ്പിയിലേക്ക് വരുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ആത്മാഭിമാനം അടിവരയിടുന്നതായി തോന്നുന്നു. വിഷാദം, അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം അവർ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് അവർ പറയുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ കാതൽ, യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം എല്ലായ്പ്പോഴും ആത്മാഭിമാനത്തോടുള്ള പോരാട്ടമാണ്. —ക്രിസ്റ്റീന ഹിബ്ബർട്ട്, ആത്മാഭിമാനവും ആത്മാഭിമാനവും

11. "'എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വേണ്ടത്ര സുഖം തോന്നുന്നില്ല'. ഇത് പഠിച്ച നിസ്സഹായതയാണ്, ഇത് ആളുകളെ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. —മാർക്കോ സാൻഡർ, ആത്മാഭിമാനം ഡോക്യുമെന്ററി , Youtube

നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ചില മാനസികാരോഗ്യ ഉദ്ധരണികൾ ഇതാ.

ആത്മഭിമാനം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പോസിറ്റീവ് ഉദ്ധരണികൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന ഉദ്ധരണികൾ ഒരു മികച്ച ഉദ്ധരണിയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന് അവ സഹായകരമാകും. ഇവിടെആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പ്രചോദനാത്മകമായ ചില ഉദ്ധരണികളാണ്.

1. “ആളുകൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളോട് പറയും, വിനയം, വിനയം, വിനയം. നിങ്ങളോട് ഏറ്റവും മികച്ചവനാകാനും അതിശയിപ്പിക്കാനും അതിശയകരനാകാനും അവസാനമായി ഒരാൾ പറഞ്ഞത് എപ്പോഴാണ്?" —കാൻയെ വെസ്റ്റ്

2. "ഒരിക്കലും തെറ്റ് ചെയ്യാത്ത ആരും പുതിയതൊന്നും പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല." —ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീൻ

3. "എന്റെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർന്നതാണ്, കാരണം ഞാൻ ആരാണെന്ന് ഞാൻ ബഹുമാനിക്കുന്നു." —ലൂയിസ് ഹേ

4. “ആത്മസംശയം ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ ബന്ദിയാക്കരുത്. നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നതിനും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ അർഹനാണ്. ” —റോയ് ബെന്നറ്റ്

5. "നിങ്ങളുടെ സമ്മതമില്ലാതെ ആർക്കും നിങ്ങളെ താഴ്ന്നവരായി തോന്നാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർക്കുക." —എലീനർ റൂസ്‌വെൽറ്റ്

6. "ഒരുപക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്." —മാർക്കോ സാൻഡർ, സെൽഫ്-സ്റ്റീം ഡോക്യുമെന്ററി , Youtube

7. "മതിയായവനാകാൻ നിങ്ങൾ ആരുമായും മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ആകുകയോ ചെയ്യുകയോ ആകുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല." —ജൂലി ക്രിസ്റ്റീന, ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്കുള്ള ആറ് താക്കോലുകൾ , YouTube

8. “എനിക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരുപാട് സമയമെടുത്തു. അതിനെ അടിക്കുന്നതിന്റെ രഹസ്യം അറിയണോ? ശ്രമം നടത്താൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ അത് വീണ്ടും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശ്രമം തുടരുക. നിങ്ങളുടെ വിജയം കൈവിടരുത്. ” —FCG_Dad, 3 മാർച്ച് 2022, 4:29PM, Twitter

9. “ഞങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്ന മൂന്ന് നിർബന്ധങ്ങളുണ്ട്: ഞാൻ നന്നായി ചെയ്യണം, നിങ്ങൾ എന്നോട് നന്നായി പെരുമാറണം, ലോകം ചെയ്യണംഎളുപ്പമായിരിക്കുക." —ആൽബർട്ട് എല്ലിസ്

10. "നിങ്ങളുടെ വിജയം പ്രധാനമായും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു." —വില്യം ജെ. ബോട്ട്‌ക്കർ

11. "നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കില്ല എന്ന വിശ്വാസം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും." —ഡോ. റോബർട്ട് ആന്റണി

12. “വിജയിച്ച ആളുകൾക്ക് ഭയമുണ്ട്, വിജയിച്ച ആളുകൾക്ക് സംശയങ്ങളുണ്ട്, വിജയിച്ച ആളുകൾക്ക് ആശങ്കകളുണ്ട്. ഈ വികാരങ്ങൾ അവരെ തടയാൻ അവർ അനുവദിക്കുന്നില്ല. -ടി. ഹാർവ് എക്കർ

13. "ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പശ്ചാത്താപങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളായിരിക്കുന്നതിനുപകരം മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾ ആകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്." —അജ്ഞാതം

14. "ദൈവം നിങ്ങളെ അഴിച്ചുവിടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയാൻ കാരണമായ ആളുകൾ ലജ്ജിക്കും. നിങ്ങൾ ഒന്നും തെളിയിക്കേണ്ടതില്ല. ദൈവം അത് തെളിയിക്കും." —അജ്ഞാതം

15. "നമ്മുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം ഒരു ആന്തരിക ജോലിയാണ്." —ജൂലി ക്രിസ്റ്റീന, ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്കുള്ള ആറ് താക്കോലുകൾ , YouTube

16. "നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവളെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം." —Niko Everett, Meet Yourself , TedxYouth

നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ ഉദ്ധരണികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.

ആത്മഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉദ്ധരണികൾ

ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം ഇല്ലെങ്കിൽ, ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ആത്മാഭിമാനം എന്നത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിശ്വാസമാണ്, അത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിലും ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വയം-ആത്മവിശ്വാസം ഉദ്ധരണികൾ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. "എനിക്ക് നാണക്കേട് തോന്നിയിരുന്നു, പക്ഷേ ആരും നിരീക്ഷിക്കുന്നില്ലെന്നും ആരും ശപിക്കുന്നില്ലെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി." —ബാർബറ കോർകോറൻ

2. "നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കില്ല എന്ന വിശ്വാസം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറുള്ളിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും." —ഡോ. റോബർട്ട് ആന്റണി

3. "അഭിപ്രായങ്ങൾ മാറ്റാൻ ശ്രമിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം പാഴാക്കരുത് ... നിങ്ങളുടെ കാര്യം ചെയ്യുക, അവർ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കരുത്." —ടീന ഫെയ്

4. "നിങ്ങളുടെ മൂല്യവും കഴിവുകളും ശക്തികളും നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ അത് നിർവീര്യമാക്കുന്നു." — റോബ് ലിയാനോ

5. “യഥാർത്ഥ ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ അസൂയയ്ക്കും അസൂയയ്ക്കും ഇടമില്ല. നിങ്ങൾ വലിയവനാണെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, വെറുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ല. —അജ്ഞാതം

6. "ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ ഏക മാർഗം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്." —മാർഗി വാറെൽ, ഇത് ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുക , 2015

7. "ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടാകുന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശരിയാകുന്നതിൽ നിന്നല്ല, തെറ്റാകാൻ ഭയപ്പെടാത്തതിൽ നിന്നാണ്." —പീറ്റർ ടി. മക്കിന്റയർ

8. "ആത്മവിശ്വാസം എന്നത് ഒരു ശീലമാണ്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉണ്ടായിരുന്നു എന്ന മട്ടിൽ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും." —ബ്രയാൻ ട്രേസി

9. “അത് പഠിക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവിൽ എനിക്ക് വിശ്വാസമുണ്ട്; ശ്രമിക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവിൽ എനിക്ക് വിശ്വാസമുണ്ട്; ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവിൽ എനിക്ക് വിശ്വാസമുണ്ട്. —ബ്രൂക്ക് കാസ്റ്റിലോ, ആത്മവിശ്വാസം , ലൈഫ് കോച്ച് സ്കൂൾ പോഡ്കാസ്റ്റ്

10. "ബാഹ്യ അംഗീകാരം താൽക്കാലികമായി നിങ്ങളുടെ സ്വയം ഉയർത്തും-