152 ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಟುವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅನರ್ಹರಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವಿರಿ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗಿನ 152 ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಭಾಗಗಳು:

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉದ್ಧರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ರೀತಿಯು ಕಡಿಮೆ-ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಾಗಿವೆ.

1. "ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವಿದೆ." —ರಾಲ್ಫ್ ವಾಲ್ಡೊ ಎಮರ್ಸನ್

2. "ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಆಳವಾಗಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ." —ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಹಿಬರ್ಟ್, ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು

3. "ನಾವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿದವರಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬಬೇಕು." —ಬ್ರೆನ್ ಬ್ರೌನ್

4. “ಆಳವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ… ನಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸೇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.ಗೌರವಿಸಿ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಅದೇ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. —ಹೇಲಿ ಶಫೀರ್, ಸೆಲ್ಫ್ ವರ್ತ್ Vs. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , 2021

11. "ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಸ್ವಯಂ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." —ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಲಗಾಸ್

12. "ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರಿ. ” —ಡೇಲ್ ಕಾರ್ನೆಗೀ

13. "ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." —ಜಾನಿ ಪಾರ್ಡೋ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ , 2019

14. "ನಾವು ಯಾರು ಮತ್ತು ಹೇಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯು ನಮಗೆ ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." —ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಹಿಬರ್ಟ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ

15. "ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು' ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು 'ಹೊಂದಲು' ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ." —ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಹಿಬರ್ಟ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

16. "ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಜನರಿಲ್ಲ. ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ; ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆಯೇ? ಅದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ” —ಬ್ರೆನೆ ಬ್ರೌನ್

ಉನ್ನತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ನೀವು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಂದಿದ್ದೀರಿಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕುರಿತು ಕೆಳಗಿನ 11 ಉನ್ನತೀಕರಿಸುವ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

1. "ಯಶಸ್ವಿ ಜನರಿಗೆ ಭಯವಿದೆ, ಯಶಸ್ವಿ ಜನರಿಗೆ ಅನುಮಾನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. -ಟಿ. ಹಾರ್ವ್ ಎಕರ್

ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ)

2. "ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಲು ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದ ಭಾಗವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ." — ಸಾಕಾಗುವ ರಹಸ್ಯ , ಅಸಾಧಾರಣ ಸಾರಾಂಶ

3. "ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ನಾನು ಪ್ರೀತಿ, ಸೇರಿದವರು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು. ಇದು ಯೋಗ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ” —ಬ್ರೆನೆ ಬ್ರೌನ್

4. "ಸಾಧಾರಣ ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ಅಸಾಧಾರಣ ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ತೇಲುವ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹಕ್ಕು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ." —ದಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , Youtube

5. "ನಮ್ಮ ಗುರಿಯು 'ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು' ಆಗಿರಬಾರದು. ಈ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ: 'ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೇಳಲು ನಮ್ಮ ಗುರಿ ಇರಬೇಕು. ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ

6. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ." —ಜ್ಯಾಕ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಫೀಲ್ಡ್

7. “ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಿಮ್ಮದುನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ." —ಓಶೋ

8. "ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ನಿರೋಧಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ನಾವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ. ” — ಸಾಕಾಗುವ ರಹಸ್ಯ , ಅಸಾಧಾರಣ ಸಾರಾಂಶ

9. "ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ." — ರೋಸೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಸ್ಕೇಲ್ , ಫೆಟ್ಜರ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್

10. "ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವು ನಾನು ಈಗ ಯಾರು, ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು, ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ." —ಜೂಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಆರು ಕೀಗಳು , YouTube

11. "ನಾವು ಉಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ... ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೇವೆ." —ಜೂಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಆರು ಕೀಗಳು , YouTube

ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ರೀತಿ ಬೇರೆಯವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದಾಗ, ನೀವು. ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ 15 ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.

1. "ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ, 'ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ'. ಅದು ದೀರ್ಘವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸಿತು, ‘ನಾನು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. "ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." —ರಾಬರ್ಟ್ ಹೋಲ್ಡನ್

3. “ಒಂದು ದಿನ ನಾನುನನ್ನ ದೇಹವು ಹೇಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಇತರರು ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸಿದರೂ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. —ಗಬೌರಿ ಸಿಡಿಬೆ

4. "ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ." —ಪೈಜ್ ಫೀಲ್ಡ್‌ಸ್ಟೆಡ್

5. "ದೇಹದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪಡೆದಿರುವದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ." —@Lyfe2cool1, ಫೆಬ್ರುವರಿ 27 2022, 7:28PM, Twitter

6. “ನಾವು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ” — ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ , Youtube

7. "ನೀವು ನೀವೇ ಆಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ." —ಕೊಕೊ ಶನೆಲ್

8. “ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಅನನ್ಯ, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯರು. ” —ಆಕ್ಟೇವಿಯಾ ಸ್ಪೆನ್ಸರ್

9. "ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕರಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಲು ಈ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ." —ಓಪ್ರಾ ವಿನ್‌ಫ್ರೇ

10. "ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಿರಿ." —ಅಜ್ಞಾತ

11. "ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ. —ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ

12. "ನನಗೆ, ಏನೂ ಇಲ್ಲಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ, ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ನಿಷ್ಠುರವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು; ಅವಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ. ನನಗೆ, ಅದು ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಸಾರವಾಗಿದೆ. ” —ಸ್ಟೀವ್ ಮರಬೋಲಿ

13. "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೂ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ." —ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ

14. "ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ನೀವು ನೋಡುವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ." —ತದಾಹಿಕೊ ನಗೊ

15. “ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ವಾರ್ಥವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. —ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಹಿಬರ್ಟ್, ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯದ ಪಿರಮಿಡ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ತಟಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಅವಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. "ಅವಳು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅವಳು ನಂಬಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಮಾಡಿದಳು." —ಅಜ್ಞಾತ

2. “ನಾನು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾಣಲು ಎಂದಿಗೂ ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ. —ಅಡೆಲೆ

3. "ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಆಡುವುದಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮನ್ನು ಕರುಣಾಜನಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, & ಬೆರಳು ತೋರಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. —ಮ್ಯಾಂಡಿ ಹೇಲ್

4. “ರಾಣಿಯಂತೆ ಯೋಚಿಸು. ರಾಣಿಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.ವೈಫಲ್ಯವು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮೆಟ್ಟಿಲು. ” —ಓಪ್ರಾ

5. "ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ." —ಅಜ್ಞಾತ

6. "ನಾವು ಕೊರತೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕು. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ: ನಾನು ಸಾಕು." —ಬ್ರೆನೆ ಬ್ರೌನ್

7. "ನಿಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸುಂದರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ." —ಮ್ಯಾಂಡಿ ಹೇಲ್

8. “ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪುರುಷನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತಳು. —ಎಲ್ಲೆನ್ ಬ್ಯಾರಿಯರ್

9. "ನೀವು, ಇಡೀ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು." —ಬುದ್ಧ

10. “ನೀವು ಯೋಗ್ಯರು. ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತರು. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು. ನೀನು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಇಲ್ಲ." —ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಹಿಬರ್ಟ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಮಿಥ್ಯೆಯೇ?

11. "ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ತೀರ್ಪಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ." —ಓಪ್ರಾ ವಿನ್‌ಫ್ರೇ

12. “ನಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಭಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಅಸಮರ್ಪಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ಅಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಭಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಅಳತೆಗೆ ಮೀರಿ ಶಕ್ತಿಯುತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಬೆಳಕು. —ಮೇರಿಯಾನ್ನೆ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್

13. “ಓ ದೇವರೇ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ! ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಅದುನಂಬಲಾಗದ!" —ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ

14. "ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಟ್ಟ ಹುಡುಗರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಟ್ಟ ಹುಡುಗರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ್ಳೆಯ ಪುರುಷರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. —ಟ್ರೇಸಿ ಮೆಕ್‌ಮಿಲನ್

15. "ನಾನು ಇತರರನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಹುಡುಗಿ ಆದರೆ ತನಗಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರ, ಸುಂದರ, ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯರು ಎಂದು ಅವಳು ಸತ್ಯವಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಳು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ: ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. —ಅಜ್ಞಾತ

ಅವರಿಗಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಪ್ರಪಂಚವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕದಿರುವ ಚಿಂತೆ ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

1. "ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವೀಕಾರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಒಂದು ಭಾಗವೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ." —ಡಾ. ಫಿಲ್

2. "ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು." —ಜ್ಯಾಕ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಫೀಲ್ಡ್

3. "ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಇತರರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ; ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಾಧನೆಗಳು, ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಸಹ." —ಅಬ್ರಹಾಂ ಮಾಸ್ಲೋ

4. "ಮನುಷ್ಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾನು ನಂಬುವಂತೆ ಆಗುತ್ತಾನೆ." —ಮಹಾತ್ಮ ಗಾಂಧಿ

5. “ಮನುಷ್ಯನು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲಅವನ ಸ್ವಂತ ಅನುಮೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ." —ಅಜ್ಞಾತ

6. "ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಕೆಡುಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು." —Johann Wolfgang von Goethe

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ನಮ್ಮ ಯೌವನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಾಗಿವೆ.

1. "ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಕೆಟ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಬೇಕು, ಪ್ರಪಂಚದ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." —ಆಲ್ವಿನ್ ಬೆಲೆ

2. “ಯುವಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬುಲೆಟ್ ಎಂದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಲೇಪಿತವಾದ ಮಾತ್ರೆ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆದರೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಗುಣವು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. —ನಿಕೋಲಸ್ ಎಮ್ಲರ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , 2001

3. "ನೀವು ನಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ನೀವು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ." —ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ರಾಬಿನ್, ವಿನ್ನಿ ದಿ ಪೂಹ್

4. "ನಾವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿ ಅವರ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯಾಗುತ್ತದೆ." —ಪೆಗ್ಗಿ ಒ’ಮಾರಾ

5. "ಯಾರಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅವರು ವೈಫಲ್ಯ, ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ." —ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು, Reachout.com

6. “ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳುತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. — ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , ಕಿಡ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್

7. "ನೀವು ಎದ್ದು ಕಾಣಲು ಜನಿಸಿದಾಗ ಏಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?" —ಡಾ. ಸೆಯುಸ್

8. "ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಕೃತ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ಯುವತಿಯರು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. —Ariana Grande

ಸಣ್ಣ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಸಣ್ಣ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಾಗಿವೆ.

1. "ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ನಮಗೆ ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ." —ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಡಿ’ರ್ಕೋಲ್

2. "ಇದು ನಾವು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರ್ವತವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾವೇ." —ಸರ್ ಎಡ್ಮಂಡ್ ಹಿಲರಿ

3. "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭದ್ರತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ." —ಅಜ್ಞಾತ

4. "ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಜೀವಮಾನದ ಪ್ರಣಯದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ." —ಆಸ್ಕರ್ ವೈಲ್ಡ್

5. "ಹೆಚ್ಚು' ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." —ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಹಿಬರ್ಟ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

6. "ನಿಜವಾದ ಕಷ್ಟವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು." —ಮಾಯಾ ಏಂಜೆಲೋ

7. "ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬ್ರೇಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಂತಿದೆ." —ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ವೆಲ್ ಮಾಲ್ಟ್ಜ್

8. "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ - ಎಂದಿಗೂ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಲ್ಲ." —ರಾಬರ್ಟ್ ಗ್ರೀನ್

9. “ಸ್ವಾಭಿಮಾನವೇ ಸರ್ವಸ್ವವಲ್ಲ; ಅದು ಅಷ್ಟೇಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ." —ಗ್ಲೋರಿಯಾ ಸ್ಟೀನೆಮ್

10. "ನೀವು ಮನುಷ್ಯನ ಅಭಿನಂದನೆಗಳಿಂದ ಬದುಕಿದರೆ, ನೀವು ಅವನ ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತೀರಿ." —ಕಾರ್ನೆಲಿಯಸ್ ಲಿಂಡ್ಸೆ

11. “ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಯಾರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ? ” —ನೌಕಾದಳ ರವಿಕಾಂತ್

12. "ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಆತನ ಮೂಲಕ ನಾನು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು." —ಫಿಲಿಪ್ಪಿಯನ್ನರು: 4:13, NIV

ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳು

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ವಿಭಿನ್ನ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ನಂಬಬಹುದಾದ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ತೋರುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

1. "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ."

2. "ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೋಗಲು ದಾರಿ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ."

3. "ನಾನು ಸಾಕು."

4. "ನಾನು ಈಗಿರುವಂತೆಯೇ ನಾನು ಯೋಗ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ."

5. "ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಒಂದು ಅವಕಾಶ."

6. "ನಾನು ನನಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ."

7. "ಇದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ."

8. "ನಾನು ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ."

9.ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ” —ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಹಿಬರ್ಟ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

5. “ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಅನುಮಾನದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತರು. ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು. ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರೋ ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ” —ಲೋರಿ ಫಾಯೆ

6. "ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಅನರ್ಹಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ." —ಜೂಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ, ಆತ್ಮಗೌರವಕ್ಕೆ ಆರು ಕೀಗಳು , YouTube

7. "ಬಹುಶಃ ನಾನು ಮೂಕನಾಗಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತನಲ್ಲ." — ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ , Youtube

8. "ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮಾಜವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ." —ಕಾನ್ಯೆ ವೆಸ್ಟ್

9. "ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾಗಿದೆ. ” —Hlehle_Lupindo, ಮಾರ್ಚ್ 2 2022, 9:29AM, Twitter

10. "ಬೇರೊಬ್ಬರಾಗಲು ಬಯಸುವುದು ನೀವು ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯರ್ಥ." —ಮರ್ಲಿನ್ ಮನ್ರೋ

11. "ನಾವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ... ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸೋತ ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ." —ಜೂಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಆರು ಕೀಗಳು , YouTube

12. "ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ." —ಅಬರ್ಜನಿ

13. "ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ: ಪ್ರತಿ ಅಭಿನಂದನೆಯು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಿದಾಗ." —ಅಜ್ಞಾತ

14. "ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ,"ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ."

10. "ನಾನು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ."

ತಮಾಷೆಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಇರಲು ನಿಮಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಾಗಿವೆ.

1. "ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ." —ಅಜ್ಞಾತ

2. “ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯನಂತೆ ನಟಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಇದು ನೀರಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನಾನಾಗಿಯೇ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ. —ಅಜ್ಞಾತ

3. "ನಿಮ್ಮದು ಹಸಿರಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಿರತವಾಗಿದೆ." —ಅಜ್ಞಾತ

4. "ನಾನು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ." —ಅಜ್ಞಾತ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಎಂದರೇನು?

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಒಬ್ಬರ ಯೋಗ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆಸಮಯ.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೋ ಅಥವಾ ಯಾರೋ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ. —ಗ್ಲೋರಿಯಾ ಗೇನರ್

15. "ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ." —ರೋಜರ್ ಎಬರ್ಟ್

16. "ನೀವು ಏನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ” —ಅಜ್ಞಾತ

17. "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ." —ಹೇಲಿ ಶಫೀರ್, ಸೆಲ್ಫ್ ವರ್ತ್ Vs. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , 2021

18. "ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ." —ಹೇಲಿ ಶಫೀರ್, ಸೆಲ್ಫ್ ವರ್ತ್ Vs. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , 2021

19. "ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅದು ನಾನು ಯಾರು, ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ." — ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ , Youtube

20. "ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹೆಬ್ಬಾಗಿಲು. —ಮಾರ್ಕೊ ಸ್ಯಾಂಡರ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ , Youtube

21. "ಇತರರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನೆ, ಪ್ರತಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಭದ್ರತೆ ಎಂದಿಗೂ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಲು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ." —ದಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , Youtube

22. "ಅವರು ಆತಂಕದಿಂದ ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆತಮ್ಮನ್ನು. ಅವರು ಕಳಪೆ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ” —ದಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , Youtube

23. "ನಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿರ್ಣಾಯಕರಿಗೆ ಸೇರಿದವರು ಎಂದು ನೋಡಲು ಬಂದವರು ಮಾತ್ರ: ನಮ್ಮ ಪೀರ್ ಗುಂಪು." —ದಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , Youtube

24. "ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾವು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದವರು ನಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಸಾಯುತ್ತದೆ." —ದಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , Youtube

25. "ಸ್ವ-ದ್ವೇಷದ ಕೆರಳಿದ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಲು ಹತಾಶರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಓಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಪೋಷಕರ ಅನುಮೋದನೆಗಾಗಿ ಅತೃಪ್ತ ಬಯಕೆಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ." —ದಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , Youtube

26. "ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬೆಸ ಆಂತರಿಕ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಯಶಸ್ಸು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ." —ದಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , Youtube

27. "ನಾವು ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಆ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮುರಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೇಳುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ಅದು 'ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ' ಎಂಬಂತಿದೆ." —ಜೂಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ, ಆತ್ಮಗೌರವಕ್ಕೆ ಆರು ಕೀಗಳು , YouTube

28. "ಸಾಕಷ್ಟು" ಆಗಿರುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆನಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವೇ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡುವ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆ. — ಸಾಕಾಗುವ ರಹಸ್ಯ , ಅಸಾಧಾರಣ ಸಾರಾಂಶ

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

1. “ಸಂತೋಷ ಅಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ; ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅಂತಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಡೆದವು, ನೀವು ಜನರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. -ಜೆ. ಕೋಲ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ , Youtube

2. "ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ನನ್ನ ಗೋಡೆಗಳು ಏರಿದವು." —ಅಜ್ಞಾತ

3. "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ." —ಅಜ್ಞಾತ

4. "ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆ, ಮೌಲ್ಯದ ಕೊರತೆ, ಸ್ವೀಕಾರದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಹೆಣಗಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ." —ಜಾನಿ ಪಾರ್ಡೋ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ , 2019

5. “ಒಂದು ದಿನ, ಈ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆನಿನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ." —ಅಜ್ಞಾತ

6. "ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕತ್ತೆಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ." —ವಿಲಿಯಂ ಗಿಬ್ಸನ್

7. "ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವೈಫಲ್ಯವು ಸೋಲಿಸಮ್, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ." —ಥಿಯೋಡರ್ ಕಾಸಿನ್ಸ್ಕಿ

8. “ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿದೆ. —ಬೈರಾನ್ ಕೇಟೀ

9. "ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ." —ಅಜ್ಞಾತ

10. “ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗಿನ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ. —ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಹಿಬರ್ಟ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ

11. "'ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಿಲ್ಲ'. ಇದು ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಜನರನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. —ಮಾರ್ಕೊ ಸ್ಯಾಂಡರ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ , Youtube

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಉತ್ತಮ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು.

1. “ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ವಿನಮ್ರರಾಗಿರಿ, ವಿನಮ್ರರಾಗಿರಿ, ವಿನಮ್ರರಾಗಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಠರಾಗಿರಿ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿರಿ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದು ಯಾವಾಗ?" —ಕಾನ್ಯೆ ವೆಸ್ಟ್

2. "ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡದ ಯಾರಾದರೂ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ." —ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್ಸ್ಟೈನ್

3. "ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ." —ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ

4. “ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಅರ್ಹರು. ” —ರಾಯ್ ಬೆನೆಟ್

5. "ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ." —ಎಲೀನರ್ ರೂಸ್ವೆಲ್ಟ್

6. "ಪ್ರಾಯಶಃ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು." —ಮಾರ್ಕೊ ಸ್ಯಾಂಡರ್, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ , Youtube

7. "ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಲು ನೀವು ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ." —ಜೂಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ, ಆತ್ಮಗೌರವಕ್ಕೆ ಆರು ಕೀಗಳು , YouTube

8. "ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು. ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ನೀವು ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ” —FCG_Dad, ಮಾರ್ಚ್ 3 2022, 4:29PM, Twitter

9. "ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಮೂರು ಕಡ್ಡಾಯಗಳಿವೆ: ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ಮಾಡಬೇಕುಆರಾಮಾಗಿರು." —ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಎಲ್ಲಿಸ್

10. "ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ." —ವಿಲಿಯಂ ಜೆ. ಬೋಟ್ಕರ್

11. "ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಹೊಂದಬಹುದು." —ಡಾ. ರಾಬರ್ಟ್ ಆಂಥೋನಿ

12. "ಯಶಸ್ವಿ ಜನರಿಗೆ ಭಯವಿದೆ, ಯಶಸ್ವಿ ಜನರಿಗೆ ಅನುಮಾನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. -ಟಿ. ಹಾರ್ವ್ ಎಕರ್

13. "ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಾದವೆಂದರೆ ಇತರರು ನೀವು ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವೇ ಆಗಿರಬೇಕು." —ಅಜ್ಞಾತ

14. "ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣರಾದ ಜನರು ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದೇವರು ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ” —ಅಜ್ಞಾತ

15. "ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ." —ಜೂಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ, ಆತ್ಮಗೌರವಕ್ಕೆ ಆರು ಕೀಗಳು , YouTube

16. "ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು." —Niko Everett, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ , TedxYouth

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿಲ್ಲದೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಸ್ವಯಂ-ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. "ನಾನು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ." —ಬಾರ್ಬರಾ ಕೊರ್ಕೊರಾನ್

2. "ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು." —ಡಾ. ರಾಬರ್ಟ್ ಆಂಥೋನಿ

ಸಹ ನೋಡಿ: 9 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಲುಪುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ

3. "ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ... ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ." —ಟೀನಾ ಫೆಯ್

4. "ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ, ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅದು ತಟಸ್ಥಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." — ರಾಬ್ ಲಿಯಾನೊ

5. “ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶ್ರೇಷ್ಠರು ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ದ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. —ಅಜ್ಞಾತ

6. "ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಏಕೈಕ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು." —ಮಾರ್ಗಿ ವಾರೆಲ್, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ , 2015

7. "ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲು ಭಯಪಡದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ." —ಪೀಟರ್ ಟಿ. ಮ್ಯಾಕ್‌ಇಂಟೈರ್

8. "ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು." —ಬ್ರಿಯಾನ್ ಟ್ರೇಸಿ

9. “ಅದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆಯಿದೆ; ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ; ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ” —ಬ್ರೂಕ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟಿಲ್ಲೊ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ , ಲೈಫ್ ಕೋಚ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್

10. "ಬಾಹ್ಯ ಅನುಮೋದನೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.