152 Itsetunto Lainaukset inspiroida ja nostaa henkesi

Jos kamppailet huonon itsetunnon kanssa, saatat verrata itseäsi muihin, tuomita itseäsi ankarasti ja tuntea itsesi kelvottomaksi hyviin asioihin. Huonoa itsetuntoa on vaikea voittaa, ja se voi vaikuttaa moniin elämänalueisiin.

Jos olet inspiroitunut muuttamaan negatiivisia uskomuksia itsestäsi ja etsit joitakin piristäviä sanontoja, jotka auttavat sinua siinä, olet tullut oikeaan paikkaan.

Seuraavat 152 lainausta itsetunnosta auttavat sinua inspiroimaan sinua parantamaan itsetuntoasi ja muuttamaan tapaa, jolla näet itsesi.

Jaksot:

Matala itsetunto lainauksia

Matala itsetunto vaikuttaa suoraan siihen, miten näet itsesi. Jos huomaat kamppailevan itsetunnon kanssa ja tarvitset motivaatiota parantaaksesi suhdettasi itseesi, olet tullut oikeaan paikkaan. Seuraavassa on syvällisiä ja inspiroivia sitaatteja matalasta itsetunnosta.

1. "Jos olen menettänyt luottamukseni itseeni, maailmankaikkeus on minua vastaan." -Ralph Waldo Emerson

2. "Yritän uskoa siihen, mutta syvällä sisimmässäni en tunne itsearvostustani." -Christina Hibbert, Itsearvon löytäminen

3. "Jos haluamme kokea rakkautta ja kuulumista täysin, meidän on uskottava, että olemme rakkauden ja kuulumisen arvoisia." -Brene Brown

4. "Syvällä sisimmässään kaikki tuntevat samoin... pohjimmiltamme me kaikki haluamme vain kuulua joukkoon. Me kaikki haluamme vain tulla rakastetuiksi." -Christina Hibbert, Itsetunto ja itsearvostus

5. "Hiljennä tuo epäilyksen ääni sisälläsi. Olet tarpeeksi hyvä. Ansaitset hyviä asioita. Olet tarpeeksi fiksu. Olet rakkauden ja kunnioituksen arvoinen. Olet upea juuri sellaisena kuin olet." -Lorri Faye

6. "Meille on kerrottu ja opetettu uskomaan, että meissä on asioita, jotka tekevät meistä kelvottomia." -Julie Kristina, Kuusi avainta itsetuntoon , YouTube

7. "Ehkä olen tyhmä, ehkä en ole tarpeeksi fiksu." - Itsetuntodokumentti , Youtube

8. "Kieltäydyn noudattamasta sääntöjä, joilla yhteiskunta yrittää kontrolloida ihmisiä, joilla on heikko itsetunto." -Kanye West

9. "Minun on työstettävä itsetuntoani, se on pahasti kolhiintunut." -Hlehle_Lupindo, 2. maaliskuuta 2022, 9:29, Twitterissä

10. "Se, että haluat olla joku muu, on sen ihmisen tuhlaamista, joka olet." -Marilyn Monroe

11. "Aina kun yritämme tehdä jotain ulkoisesti... jotta voimme tuntea olomme hyväksi sisäisesti, se on häviävä taistelu." -Julie Kristina, Kuusi avainta itsetuntoon , YouTube

12. "Uskalla rakastaa itseäsi kuin olisit sateenkaari, jonka molemmista päistä löytyy kultaa." -Aberjhani

13. "Alhainen itsetunto: kun jokainen kohteliaisuus kuulostaa sarkastiselta." -Tuntematon

14. "Alhainen itsetunto johtuu siitä, millaiseksi arvioit itsesi. Kyse on siitä, kuka olet, enkä pitänyt itseäni mihinkään tai kenenkään kaltaisena." -Gloria Gaynor

15. "Alhainen itsetunto merkitsee sitä, että kuvittelee pahinta, mitä muut ihmiset voivat ajatella sinusta." -Roger Ebert

16. "Se, mitä luulet olevasi, ei pidättele sinua, vaan se, mitä luulet, ettet ole." -Tuntematon

17. "Vaikka kaikki kamppailevat ajoittaisten itsetunnon notkahdusten kanssa, ne, joilla on kroonisesti heikko itsetunto, saattavat itse asiassa kamppailla alhaisen itsetunnon kanssa." -Hailey Shafir, Itsearvo vs. itsetunto , 2021

18. "Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, ovat vähemmän itsevarmoja ja heillä on enemmän negatiivisia ajatuksia ja tunteita itsestään." -Hailey Shafir, Itsearvo vs. itsetunto , 2021

19. "Ympärilläni on niin monia tekijöitä, jotka ovat saaneet minut kyseenalaistamaan, kuka olen, teenkö oikein, olenko tarpeeksi arvokas." - Itsetuntodokumentti , Youtube

20. "Riittävän hyvän olon tunteminen ei ole vain epävarmuudesta irti päästämistä ja terveen itsetunnon saavuttamista. Itse asiassa terve itsetunto on portti jatkokehitykseen." -Marko Sander, Itsetuntodokumentti , Youtube

21. "On toisia, joille mikään määrä saavutuksia, arvostusta ja taloudellista turvallisuutta ei tunnu koskaan auttavan." -Elämän koulu, Itsetunto , Youtube

22. "He kurittavat ja arvostelevat itseään ahdistuneesti. He tuntevat aina, että he ovat alisuoriutuneet, eivätkä koskaan oikein luota siihen, että he todella ansaitsevat olla olemassa." -Elämän koulu, Itsetunto , Youtube

23. "Emme koe olevamme riittämättömiä suhteessa kaikkiin, joilla on enemmän kuin meillä, vaan ainoastaan niihin, joiden olemme oppineet katsomaan kuuluvan toiseen itsetunnon ratkaisevaan määrittäjään: vertaisryhmäämme." -Elämän koulu, Itsetunto , Youtube

24. "Joka kerta, kun joku, jonka kanssa kävimme koulua, pärjää paremmin kuin me, pieni osa meistä kuolee." -Elämän koulu, Itsetunto , Youtube

25. "Ei ole kovin helppoa juosta koko elämänsä ajan ympäriinsä epätoivoisesti sammuttamassa itseinhon raivoavaa tulta, pyrkien tekemään vaikutuksen jokaiseen, jonka tapaa etsiessään tyydyttämätöntä halua vanhempien hyväksyntään, jota ei koskaan tuntenut." -Elämän koulu, Itsetunto , Youtube

26. "Tieto itsetunnon oudosta sisäisestä alkuperästä on ratkaisevan tärkeää, sillä kuinka usein tavoittelemme tavoitteita siinä uskossa, että menestys antaa meille vihdoin avaimet hyvän olon tunteeseen itsestämme." -Elämän koulu, Itsetunto , Youtube

27. "Kun lupaamme itsellemme asioita ja rikomme tätä rehellisyyttä, aivomme kuuntelevat... ja sanovat: 'En voi luottaa sinuun'." -Julie Kristina, Kuusi avainta itsetuntoon , YouTube

28. "Pyrkiessämme olemaan 'tarpeeksi', jumiudumme usein vahingolliseen suorituksen, miellyttämisen ja täydellisyyden kehään, häpäisemään itseämme puutteistamme ja piilottelemaan niitä muilta." - Riittävänä olemisen salaisuus , Fabulous Gist

Alhainen itsetunto saa sinut helposti sabotoimaan itseäsi. Saatat myös haluta tarkistaa nämä itsesabotaasilainaukset.

Masennus ja huono itsetunto lainauksia

Alhainen itsetunto voi aiheuttaa masennuksen tunteita. Kun huomaat, että näkemykselläsi itsestäsi on kielteinen vaikutus mielenterveyteesi ja muihin elämäsi osa-alueisiin, on aika tehdä muutos. Toivottavasti seuraavat lainaukset voivat piristää sinua ja antaa sinulle voimaa tehdä positiivisia muutoksia elämässäsi.

1. "Onnea ei ollut; tajusin, miksi näin oli. Oli niin paljon pyrkimystä saavuttaa näitä asioita ja jatkaa eteenpäin, että kadotit silmistäsi ihmiset ja siunaukset, joita sinulla on ympärilläsi." -J. Cole, Itsetuntodokumentti , Youtube

2. "Muurini nousivat, kun itseluottamukseni laski." -Tuntematon

3. "Joskus ihmiset, joilla on huono itsetunto, yrittävät rangaista sinua siitä, että välität heistä." -Tuntematon

4. "Mielenterveysongelmat, kuten masennus tai ahdistuneisuus, johtuvat usein itsetunnon puutteesta, arvokkuuden puutteesta, hyväksynnän puutteesta ja vaikeuksista nähdä itsessäsi myönteisiä asioita." -Jonny Pardoe, Itsetunto ja itseluottamus , 2019

5. "Jonain päivänä tämä kipu saa sinusta järkeä." -Tuntematon

6. "Ennen kuin diagnosoit itsellesi masennuksen tai heikon itsetunnon, varmista, että sinua ei itse asiassa ympäröi kusipäitä." -William Gibson

7. "Jatkuva epäonnistuminen tavoitteiden saavuttamisessa läpi elämän johtaa defeatismiin, huonoon itsetuntoon tai masennukseen." -Theodore Kaczynski

8. "Alhainen itsetunto ei ole mahdollista, kun ymmärtää kaiken luonteen. Masennus ei ole mahdollista. Maailmankaikkeus on ehdottoman ystävällinen." -Byron Katie

9. "Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, sabotoivat todennäköisemmin itseään, kun heille tapahtuu hyviä asioita, koska he eivät tunne ansaitsevansa niitä." -Tuntematon

10. "Itsetunto näyttää olevan lähes jokaisen ongelman taustalla, jonka vuoksi asiakkaani tulevat terapiaan. He sanovat olevansa siellä masennuksen, ahdistuksen tai parisuhdeongelmien vuoksi, mutta pohjimmiltaan todellinen ongelma on lähes aina kamppailu itsetunnon kanssa." -Christina Hibbert, Itsetunto ja itsearvostus

11. "'En tunne itseäni vieläkään tarpeeksi hyväksi'. Tämä on opittua avuttomuutta, ja se saa ihmiset masentumaan." -Marko Sander, Itsetuntodokumentti , Youtube

Tässä on lisää mielenterveyslainauksia, jotka inspiroivat sinua.

Positiiviset lainaukset itsetunnon kohottamiseksi

Seuraavat lainaukset ovat loistava piristysruiske. Ne voivat auttaa sinua pitämään sinut inspiroituneena matkallasi kohti tervettä itsetuntoa. Seuraavassa on joitakin motivoivimpia lainauksia itsetunnosta.

1. "Ihmiset sanovat aina, että ole nöyrä, ole nöyrä, ole nöyrä. Milloin joku viimeksi sanoi sinulle, että ole mahtava, mahtava, mahtava?" -Kanye West

2. "Se, joka ei ole koskaan tehnyt virhettä, ei ole koskaan kokeillut mitään uutta." -Albert Einstein

3. "Itsetuntoni on korkea, koska kunnioitan sitä, kuka olen." -Louise Hay

4. "Älä koskaan anna itseepäilyn pitää sinua vankeudessa. Olet kaiken sen arvoinen, mistä unelmoit ja toivot." -Roy Bennett

5. "Muista, ettei kukaan voi saada sinua tuntemaan itseäsi alemmaksi ilman suostumustasi." -Eleanor Roosevelt

6. "Ehkä terveen itsetunnon ylläpitäminen tarkoittaa sitä, että ympäröi itsesi rakastamillasi ihmisillä." -Marko Sander, Itsetuntodokumentti , Youtube

7. "Sinun ei tarvitse tehdä tai olla tai tulla keneksi tai miksikään ollaksesi tarpeeksi hyvä." -Julie Kristina, Kuusi avainta itsetuntoon , YouTube

8. "Minulta kesti kauan tajuta, että minulla oli huono itsetunto. Haluatko tietää salaisuuden sen voittamiseen? Sinun on sallittava itsellesi yritys. Kun olet epäonnistunut, sinun on tehtävä se uudelleen. Sinun on [harjoitettava] itsesi luottamaan itseesi. Jatka yrittämistä. Älä luovuta onnistumisen suhteen." -FCG_Dad, 3. maaliskuuta 2022, 16:29, Twitterissä

9. "On kolme pakko-olettamaa, jotka pidättelevät meitä: minun on pärjättävä hyvin, sinun on kohdeltava minua hyvin ja maailman on oltava helppo." -Albert Ellis

10. "Menestyksesi riippuu pääasiassa siitä, mitä ajattelet itsestäsi ja uskotko itseesi." -William J. Boetcker

11. "Voit saada mitä tahansa, mitä haluat, jos olet valmis luopumaan uskomuksesta, että et voi saada sitä." -Tohtori Robert Anthony

12. "Menestyvillä ihmisillä on pelkoa, menestyvillä ihmisillä on epäilyjä ja menestyvillä ihmisillä on huolia. He eivät vain anna näiden tunteiden pysäyttää heitä." -T. Harv Eker

13. "Yksi elämän suurimmista katumuksista on olla sellainen kuin muut haluaisivat sinun olevan, sen sijaan että olisit oma itsesi." -Tuntematon

14. "Ihmiset, jotka vaikuttivat siihen, että sinulla on huono itsetunto, häpeävät, kun Jumala saa sinut vapautettua. Sinun ei tarvitse todistaa mitään, Jumala todistaa sen." -Tuntematon

15. "Suhteemme itseemme on sisäistä työtä." -Julie Kristina, Kuusi avainta itsetuntoon , YouTube

16. "Jos voisit tavata itsesi, voisit ehkä todella pitää hänestä." -Niko Everett, Tapaa itsesi , TedxYouth

Saatat olla kiinnostunut myös näistä lainauksista, jotka auttavat sinua rakastamaan itseäsi.

Itsetunto ja itseluottamus lainauksia

Ilman tervettä itsetuntoa on vaikea tuntea itseluottamusta. Itsetunto on uskomus itsestäsi, jonka avulla voit luottaa siihen, kuka olet, sekä kykyihisi. Toivottavasti seuraavat itseluottamusta koskevat lainaukset auttavat sinua voittamaan heikon itsetunnon.

1. "Ennen minua nolotti, mutta sitten tajusin, ettei kukaan katso eikä kukaan välitä." -Barbara Corcoran

2. "Voit saada mitä tahansa, kunhan olet valmis luopumaan uskomuksesta, että et voi saada sitä." -Tohtori Robert Anthony

3. "Älä tuhlaa energiaasi yrittäessäsi muuttaa mielipiteitä ... Tee oma juttusi, äläkä välitä siitä, pitävätkö he siitä." -Tina Fey

4. "Kun omaksut arvosi, kykysi ja vahvuutesi, se neutralisoi sen, kun muut ajattelevat sinusta vähemmän." - Rob Liano

5. "Todellisessa itseluottamuksessa ei ole tilaa kateudelle ja mustasukkaisuudelle. Kun tiedät olevasi suuri, sinulla ei ole syytä vihata." -Tuntematon

6. "Tehokkain yksittäinen tapa rakentaa itseluottamusta on toimia itseluottamuksella, jota tavoittelet." -Margie Warrell, Käytä sitä tai menetä se , 2015

7. "Itseluottamus ei tule siitä, että on aina oikeassa, vaan siitä, ettei pelkää olla väärässä." -Peter T. McIntyre

8. "Itseluottamus on tapa, jota voi kehittää toimimalla ikään kuin sinulla olisi jo haluamasi itseluottamus." -Brian Tracy

9. "Minulla on uskoa kykyni oppia se; minulla on uskoa kykyni yrittää; minulla on uskoa kykyni olla luovuttamatta." -Brooke Castillo, Itseluottamus , Life Coach School Podcast

10. "Ulkoinen hyväksyntä voi tilapäisesti kohottaa itsetuntoasi, mutta pitää sinut lopulta loukussa samassa kehässä, jossa luotat ulkoiseen hyväksyntään tunteaksesi olosi hyväksi." -Hailey Shafir, Itsearvo vs. itsetunto , 2021

11. "Itsetunto alkaa itseymmärryksestä, kasvaa rohkeuden ja sinnikkyyden myötä ja päättyy itseluottamukseen." -Maxime Lagacé

12. "Toimimattomuus synnyttää epäilyksiä ja pelkoa. Toiminta synnyttää itseluottamusta ja rohkeutta. Jos haluat voittaa pelon, älä istu kotona miettimässä sitä. Mene ulos ja ryhdy toimeen." -Dale Carnegie

13. "Jos sinulla on hyvä itseluottamus jollakin osa-alueella mutta itsetunnon puute, et todennäköisesti ole onnellinen." -Jonny Pardoe, Itsetunto ja itseluottamus , 2019

14. "Se, että tunnemme olomme hyväksi siitä, keitä ja millaisia olemme, auttaa meitä suhtautumaan hyvin elämäntilanteisiin ja muihin ihmisiin ja auttaa meitä kohtaamaan haasteet luottavaisesti ja myötätuntoisesti." -Christina Hibbert, Itsetunto ja itsearvostus

15. "Monet meistä pyrkivät 'saamaan' itsetuntoa, mutta itsetuntoa on vaikea 'saada', koska se perustuu enimmäkseen asioihin, jotka muuttuvat." -Christina Hibbert, Itsetunto ja itsearvostus

16. "Ei ole olemassa autenttisia tai epäautenttisia ihmisiä. Autenttisuus on harjoittelua; valitset sen joka päivä. Aionko näyttäytyä ja antaa itseni tulla nähdyksi? Se on valinta." -Brené Brown

Korkea itsetunto lainauksia

Jos etsit lainauksia itsetunnosta, olet tullut oikeaan paikkaan. Terve itsetunto tarkoittaa, että arvostat itseäsi ja tiedät, että ansaitset vain parasta. Nauti seuraavista 11 kohottavasta lainauksesta korkeasta itsetunnosta.

1. "Menestyvillä ihmisillä on pelkoa, menestyvillä ihmisillä on epäilyjä ja menestyvillä ihmisillä on huolia. He eivät vain anna noiden tunteiden estää heitä." -T. Harv Eker

2. "Meidän ei tarvitse tuntea, että meidän on todistettava itsemme ollaksemme osa maailmaa, koska ei ole mitään edellytyksiä olla tarpeeksi hyvä." - Riittävänä olemisen salaisuus , Fabulous Gist

3. "Kyse on siitä, että heräämme aamulla ja sanomme, että olen rakkauden, kuulumisen ja ilon arvoinen. Kyse on siitä, että suhtaudumme maailmaan arvokkaasta paikasta käsin." -Brené Brown

4. "On olemassa ihmisiä, joilla on vaatimaton työ, näyttämätön vartalo ja epäglamouriset ystävät, jotka kuitenkin luottavaisin mielin väittävät itsetuntonsa olevan hyvällä tasolla." -Elämän koulu, Itsetunto , Youtube

5. "Tavoitteenamme ei pitäisi olla 'tuntea olomme hyväksi'. Tavoitteenamme pitäisi olla pystyä tietämään ja sanomaan, kuten tämä suuresti ihailemani mies: 'Uskon itseeni'." -Christina Hibbert, Itsetunto vs. itsearvostus

6. "Suurempi itsetunto tuottaa suurempaa menestystä, ja suurempi menestys tuottaa lisää korkeaa itsetuntoa, joten se jatkaa kierrettä ylöspäin." -Jack Canfield

7. "Ainoa asia, jolla on elämässä merkitystä, on oma mielipiteesi itsestäsi." -Osho

8. "Meiltä ei voida odottaa, että näytämme ja käyttäydymme aina samalla täydellisellä tavalla, koska olemme jatkuvasti muuttuvia. Kukaan ei ole immuuni epätäydellisyyksille. Tarvitsemme apua. Teemme virheitä. Epäonnistumme suorastaan." - Riittävänä olemisen salaisuus , Fabulous Gist

9. "Itsetunnolla on vahva yhteys onnellisuuteen." - Rosenburgin itsetuntoasteikko , Fetzer-instituutti

10. "Itsensä hyväksyminen on sitä, että sanotaan, että tämä olen juuri nyt tällainen, oli se sitten oikein tai väärin, hyvä tai huono." -Julie Kristina, Kuusi avainta itsetuntoon , YouTube

11. "Terve itsetunto syntyy, kun pysymme ja puhumme ja... uskomme, että äänellämme on merkitystä." -Julie Kristina, Kuusi avainta itsetuntoon , YouTube

Kehonkuva ja huono itsetunto lainauksia

Tapa, jolla näet itsesi, on usein hyvin erilainen kuin se, miten muut sinut näkevät. Kauneus todella tulee sisältä, ja kun uskot olevasi kaunis, olet sitä. Jos etsit positiivisia lainauksia kehonkuvaan liittyvään huonoon itsetuntoon, nämä 15 lainausta ovat täydellisiä sinulle.

1. "Sanoin keholleni hiljaa: 'Haluan olla ystäväsi'. Se veti pitkään henkeä ja vastasi: 'Olen odottanut tätä koko elämäni ajan'." -Nayyirah Waheed

2. "Mikään määrä itsensä parantamista ei voi korvata itsensä hyväksymisen puutetta." -Robert Holden

3. "Eräänä päivänä minun oli istuttava alas itseni kanssa ja päätettävä, että rakastan itseäni riippumatta siitä, miltä kehoni näytti ja mitä muut ajattelivat kehostani." -Gabourey Sidibe

4. "Kehonkuva on yhtä yksinkertaista kuin tehdä valinta rakastaa itseään puutteistaan huolimatta - syleillä koko itseään eikä antaa muiden sanella, miltä kehosta tuntuu." -Paige Fieldsted

5. "Kehon itsevarmuus ei tule siitä, että yrittää saavuttaa täydellisen vartalon, vaan siitä, että hyväksyy sen, joka sinulla jo on." -@Lyfe2cool1, 27.2.2022, 19:28, Twitterissä

6. "Meille kerrotaan, että jos olemme kauniita, jos olemme laihoja, jos olemme menestyneitä, kuuluisia, jos sovimme joukkoon, jos kaikki rakastavat meitä, olemme onnellisia. Mutta se ei ole täysin totta." - Itsetuntodokumentti , Youtube

7. "Kauneus alkaa sillä hetkellä, kun päätät olla oma itsesi." -Coco Chanel

8. "Ole onnellinen omassa ihossasi. Jos olet epäterve, aloita tekemällä pieniä muutoksia tullaksesi terveemmäksi. Olet ainutlaatuinen, kaunis ja arvokas." -Octavia Spencer

9. "Sano hyvästit sisäiselle kriitikollesi ja ota tämä lupaus olla ystävällisempi itsellesi ja muille." -Oprah Winfrey

10. "Rakastu kehostasi huolehtimiseen." -Tuntematon

11. "Olet kritisoinut itseäsi vuosia, eikä se ole toiminut. Kokeile hyväksyä itsesi ja katso, mitä tapahtuu." -Louise Hay

12. "Minulle ei ole mitään harvinaisempaa eikä kauniimpaa kuin nainen, joka on anteeksipyytelemätön oma itsensä; joka viihtyy täydellisessä epätäydellisyydessään. Minulle se on kauneuden todellinen ydin." -Steve Maraboli

13. "Henkilön itsetunnolla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miltä hän näyttää." -Halle Berry

14. "Ensimmäinen askel kohti rakastetuksi tulemista on oppia rakastamaan sitä, mitä näet katsoessasi peiliin." -Tadahiko Nagao

15. "Ei ole itsekästä rakastaa itseään. Itse asiassa itsekkyys sisältää hyvin vähän itserakkautta." -Christina Hibbert, Itsearvon pyramidi

Jos kamppailet kehonkuvasi kanssa, katso tämä artikkeli siitä, miten kehoneutraalius voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi itsesi ja kehosi suhteen.

Itsetunto lainauksia hänelle

Naiset ja teinitytöt kamppailevat usein itsetunnon kanssa. Näkemyksen parantaminen itsestä voi olla vaikeaa, mutta se on ehdottomasti kovan työn arvoista. Tässä on muutamia parhaita lainauksia naisille itsetunnon parantamiseksi ja itseluottamuksen rakentamiseksi.

1. "Hän uskoi pystyvänsä siihen ja hän pystyi siihen." -Tuntematon

2. "En ole koskaan halunnut näyttää samalta kuin lehtien kannessa olevat mallit. Edustan naisten enemmistöä, ja olen siitä hyvin ylpeä." -Adele

3. "Vahvat naiset eivät leiki uhria, eivät tee itsestään säälittävää, & eivät osoita sormella. He seisovat ja käsittelevät." -Mandy Hale

4. "Ajattele kuin kuningatar. Kuningatar ei pelkää epäonnistua. Epäonnistuminen on toinen ponnahduslauta kohti suuruutta." -Oprah

5. "Rakastunut tulevaan minääni". -Tuntematon

6. "Elämme niukkuuden kulttuurissa, jossa ei koskaan riitä. Niukkuudesta on vain yksi tie ulos - ja se on riittävyys. Jossain vaiheessa meidän on sanottava: minä olen tarpeeksi." -Brené Brown

7. "Itseluottamus on kykyä tuntea itsensä kauniiksi ilman, että tarvitsee jonkun sanovan sitä." -Mandy Hale

8. "Vahva nainen rakentaa oman maailmansa. Hän on tarpeeksi viisas tietääkseen, että se vetää puoleensa miestä, jonka kanssa hän mielellään jakaa sen." -Ellen Barrier

9. "Sinä itse ansaitset rakkautesi ja kiintymyksesi yhtä paljon kuin kuka tahansa koko maailmankaikkeudessa." -Buddha

10. "Olet arvokas. Olet arvokas. Olet rakastettava. Olet tärkeä. Olet välttämätön tälle maailmalle. Eikä sinun tarvitse uskoa minua. Ei vielä." -Christina Hibbert, Onko itsetunto myytti?

11. "Itsetunto syntyy siitä, että pystyy määrittelemään maailman omilla ehdoillaan ja kieltäytyy noudattamasta muiden tuomiota." -Oprah Winfrey

12. "Syvin pelkomme ei ole se, että olemme riittämättömiä. Syvin pelkomme on se, että olemme mittaamattoman voimakkaita. Valomme, ei pimeytemme, pelottaa meitä eniten." -Marianne Williamson

13. "Voi luoja, kamppailen koko ajan huonon itsetunnon kanssa! Luulen, että kaikilla on. Minussa on niin paljon vikaa, että se on uskomatonta!" -Angelina Jolie

14. "Naiset, joilla on huono itsetunto, rakastavat huonoja poikia. Naiset, joilla on töitä, rakastavat huonoja poikia. Naiset, jotka rakastavat itseään, rakastavat hyviä miehiä." -Tracy McMillan

15. "Olen se tyttö, joka puhuu muut irti itsemurhasta, mutta jonka on vaikea tehdä samaa itselleen. Hän vakuuttaa totuudenmukaisesti kaikille, kuinka kauniita, ihania, ihania ja arvokkaita he kaikki ovat, koska hän ei halua, että he tuntevat samoin kuin hän itse: päinvastoin." -Tuntematon

Itsetunto lainauksia hänelle

Miehet voivat usein tuntea, että maailma asettaa heille suuria odotuksia, ja huoli siitä, etteivät he täytä niitä, voi vaikuttaa heidän itsetuntoonsa. Seuraavat lainaukset ovat loistavaa inspiraatiota kaikille miehille, jotka yrittävät parantaa itsetuntoaan.

1. "Älä huolehdi tunteideni loukkaamisesta, sillä takaan, että hyväksyntääsi ei ole sidottu pätkääkään itsetunnostani." -Dr. Phil

2. "Itsetunto muodostuu pääasiassa kahdesta asiasta: siitä, että tuntee itsensä rakastettavaksi ja siitä, että tuntee olevansa kykenevä." -Jack Canfield

3. "Positiivinen minäkuva ja terve itsetunto perustuvat toisten hyväksyntään, hyväksyntään ja tunnustukseen, mutta myös todellisiin saavutuksiin, saavutuksiin ja menestykseen siitä seuraavaan realistiseen itseluottamukseen." -Abraham Maslow

4. "Ihmisestä tulee usein se, mitä hän uskoo olevansa." -Mahatma Gandhi

5. "Ihminen ei voi viihtyä ilman omaa hyväksyntäänsä." -Tuntematon

6. "Suurin paha, mikä ihmiselle voi tapahtua, on se, että hän alkaa ajatella itsestään pahaa." -Johann Wolfgang von Goethe

Itsetunto lainauksia lapsille

Kun on kyse nuoristamme, on tärkeää, että rakennamme heitä mahdollisimman varhain. Terve itsetunto syntyy teini-iässä. Nuorena omaksutut uskomukset voivat vaikuttaa koko loppuelämäsi ajan. Seuraavassa on positiivisia itsetuntoa koskevia lainauksia, jotka lisäävät lasten ja nuorten itseluottamusta.

1. "Vanhempien on täytettävä lapsen itsetuntoämpäri niin korkealle, että muu maailma ei voi puhkaista siihen tarpeeksi reikiä tyhjentääkseen sen." -Alvin Price

2. "Jos koskaan olisi olemassa taikaluoti, joka voisi muuttaa nuoren ihmisen elämän, se olisi itsetunnolla kuorrutettu pilleri. Tämä voimakas mutta hauras ominaisuus on avain teini-ikäisen tulevaisuuteen." -Nicholas Emler, Itsetunto , 2001

3. "Muista aina, että olet rohkeampi kuin uskotkaan, vahvempi kuin miltä näytät ja fiksumpi kuin luuletkaan." -Christopher Robin, Nalle Puh.

4. "Tapa, jolla puhumme lapsille, muuttuu heidän sisäiseksi äänekseen." -Peggy O'mara

5. "Kun ihmisellä on heikko itsetunto, hän pyrkii välttämään tilanteita, joissa hän ajattelee olevan riski epäonnistua, nolostua tai tehdä virheitä." -Itsetunto ja teinit, Reachout.com

6. "Lapset, jotka tuntevat olonsa hyväksi, uskaltavat kokeilla uusia asioita." - Lapsesi itsetunto , KidsHealth

7. "Miksi sopeutua joukkoon, kun olet syntynyt erottumaan?" -Dr. Seuss

8. "Liian monilla nuorilla tytöillä on syömishäiriöitä, jotka johtuvat heikosta itsetunnosta ja vääristyneestä kehonkuvasta. Mielestäni on niin tärkeää, että tytöt rakastavat itseään ja kohtelevat kehoaan kunnioittavasti." -Ariana Grande

Lyhyet itsetuntoa koskevat lainaukset

Joskus lyhyt ja ytimekäs on juuri sitä, mitä tarvitsemme. Seuraavassa on parhaita ja tunnetuimpia lyhyitä itsetuntositaatteja.

1. "Voimakkainta, mitä kukaan voi sanoa meille, on se, mitä me sanomme itsellemme." -Christine D'ercole

2. "Emme valloita vuorta vaan itsemme." -Sir Edmund Hillary

3. "Mikään ei pidättele sinua enemmän kuin omat epävarmuutesi." -Tuntematon

4. "Itsensä rakastaminen on elinikäisen romanssin alku." -Oscar Wilde

5. "Ei ole mahdollista, että itsetuntoa olisi 'liikaa'." -Christina Hibbert, Itsetunto ja itsearvostus

6. "Todellinen vaikeus on voittaa se, miten ajattelet itsestäsi." -Maya Angelou

7. "Alhainen itsetunto on kuin ajaisi läpi elämän käsijarru päällä." -Maxwell Maltz

8. "Itsetuntosi tulee vain sinusta itsestäsi - ei koskaan muiden mielipiteestä." -Robert Greene

9. "Itsetunto ei ole kaikki kaikessa, ilman sitä ei vain ole mitään." -Gloria Steinem

10. "Jos elät miehen kohteliaisuuksilla, kuolet hänen kritiikkiinsä." -Cornelius Lindsey

11. "Pahin tulos maailmassa on se, ettei ole itsetuntoa. Jos et rakasta itseäsi, kuka rakastaa?" -Naval Ravikant

12. "Kaiken tämän minä voin tehdä hänen kauttansa, joka antaa minulle voimaa." -Filippiläisille: 4:13, NIV

Itsetunnon vahvistukset

Jos kamppailet huonon itsetunnon kanssa, itseäsi rakastavien mantrojen toistaminen voi olla hyvä apuväline. Voit toistaa niitä itsellesi, kun huomaat olevasi epävarma tai hermostunut.

Erilaiset sanonnat toimivat eri ihmisillä, joten sinun on ehkä kokeiltava erityyppisiä positiivisia itsekehuja löytääkseen itsellesi sopivan. Pidä huoli siitä, että käytät vain sellaisia vakuutteluja, joihin voit todella uskoa, sillä epärealistisilta tuntuvien vakuuttelujen toistaminen voi vaikuttaa päinvastoin.

1. "Rakastan itseäni, epätäydellisyyksineen kaikkineen."

2. "Minulla on ehkä vielä pitkä matka edessäni, mutta olen ylpeä siitä, miten pitkälle olen jo päässyt."

3. "Minä olen tarpeeksi."

4. "Olen sen arvoinen, juuri sellaisena kuin olen juuri nyt."

5. "Tämä on minulle tilaisuus kokeilla jotain uutta."

6. "Tiedän, että olen kykenevämpi kuin annan itselleni uskoa."

7. "Vaikka lopputulos ei ollutkaan toivomani, opin paljon itsestäni."

8. "Olen kyvykäs ja vahva ja selviän tästä."

9. "Yrittäminen vaati rohkeutta, ja olen ylpeä itsestäni, että yritin."

10. "Annan itselleni anteeksi menneisyydessä tekemäni virheet."

Hauska itsetunto lainauksia

Vaikka heikko itsetunto voi olla vaikea asia, viisaatkin tietävät, miten tärkeää on pystyä nauramaan itselleen. Ei tarvitse olla koko ajan vahva. Jos tarvitset muistutusta nauraa itsellesi ja olla ottamatta itseäsi liian vakavasti, nämä ovat täydellisiä lainauksia sinulle.

1. "Minulla on ongelma alhaisen itsetunnon kanssa, mikä on todella naurettavaa, kun ottaa huomioon, kuinka upea olen." -Tuntematon

2. "Joskus teeskentelen olevani normaali, mutta se käy tylsäksi, joten palaan takaisin omaan minääni." -Tuntematon

3. "Liian kiireinen työskentelemään oman ruohoni parissa huomatakseen, onko sinun ruohosi vihreämpää." -Tuntematon

4. "Minulla on tämä outo itsetunto-ongelma, jossa vihaan itseäni, mutta pidän silti itseäni parempana kuin muut." -Tuntematon

Yleiset kysymykset

Mitä on heikko itsetunto?

Alhainen itsetunto on luottamuksen puutetta omaan arvoonsa ja kykyihinsä. Kun sinulla on alhainen itsetunto, sinulla on hyvin vähän uskoa itseesi, etkä koe ansaitsevasi hyviä asioita. Onneksi alhainen itsetunto on asia, jota voi muuttaa ajan myötä.