Mundarija
Begona odamlar bilan gaplashishni noqulay his qilyapsizmi, ayniqsa ziyofat yoki bar kabi gavjum, ekstrovert muhitda? Mashq qilish bilan bu osonroq bo'lishini allaqachon bilgan bo'lishingiz mumkin, lekin bu amaliyotga erishish imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ayniqsa siz introvert bo'lsangiz.
Notanishlar bilan suhbatlashish bo'yicha mutaxassis bo'lish uch qismdan iborat; notanish odamlarga yaqinlashish, nima deyishni bilish va suhbat haqida his-tuyg'ularingizni boshqarish.
Mana bu uch bosqichda sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.
Notanish odamlar bilan qanday gaplashish kerak
Siz tanimagan odamlar bilan suhbatlashish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Notanish odam bilan yaxshi suhbatlashish, siz aytgan so'zlaringiz kabi, qanday harakat qilishingiz bilan bog'liq. Bu yerda notanish odamlar bilan gaplashishga yordam beradigan 13 ta maslahat.
1. Ijobiy mavzularga e'tibor qarating
Atrofingiz yoki vaziyat haqida samimiy, ijobiy fikrlar bildirishdan boshlang. Ijobiy tajribalar yoki ikkalangizga yoqadigan narsalar haqida suhbatlashish qulay va do'stona muhit yaratishi mumkin. Bu boshqa odamga ochiqligingiz va roziligingizdan dalolat beradi, bu esa uni ham sizga ochiq boʻlishga undashi mumkin.
Nozik yoki munozarali mavzular boʻyicha turli fikrlarga ega boʻlish maʼqul boʻlsa-da, kimdir bilan birinchi marta uchrashganingizda ulardan qochish yaxshidir. Buning oʻrniga umumiy til va ijobiy narsalarni topishga harakat qiling.
Masalan, agar siz qahva ichish uchun navbatda tursangiz, ob-havo qanchalik ajoyib ekanligi haqida fikr bildirishingiz yoki soʻrashingiz mumkin.suhbatlashing.
Savol berib, soʻngra sharh yozib koʻring. Bular chuqur tushunarli yoki original bo'lishi shart emas. Masalan
Siz: “Bugun band kun?”
Barista: “Ha. Bugun ertalab oyoqlarimizdan yiqildik."
Siz: "Siz charchagan bo'lsangiz kerak! Hech bo'lmaganda bu kunni tezroq o'tkazishga yordam beradimi?
Xizmat xodimlari bilan gaplashayotganda e'tiborga olish kerak bo'lgan bir nechta narsa bor:
- Agar ular juda band bo'lsa, uzoq suhbatlashishga urinmang.
- Agar ular sizga aytmasa, ularning nomidan foydalanmang. Ularning ism yorlig'idan o'qish kuchli o'yin sifatida paydo bo'lishi yoki sizni vahimaga solishi mumkin.
- Ular ishda ekanliklarini va professional bo'lishlarini unutmang. Flört qilishga yoki bahsli mavzularni muhokama qilishga urinmang.
10. Tashqi ko'rinishingizni tekshiring
Begona odamlar siz bilan gaplashishni xohlashlari uchun siz yaxshi ko'rinishga ega bo'lishingiz shart emas, lekin ozgina harakat qilsangiz yordam berishi mumkin. O'zingizni tashqi ko'rinishingiz bilan ifodalashda hech qanday yomon narsa bo'lmasa-da, agar siz tahdid qilmasangiz, toza, ozoda va yaxshi ko'rinishga ega bo'lsangiz, odamlar sizga yaxshi munosabatda bo'lishlarini ko'rishingiz mumkin.
Suhbatlarda o'zingizni yaxshi his qilasiz
Ko'p odamlar, ayniqsa ijtimoiy tashvish yoki ruhiy tushkunlik bilan og'riganlar, o'zlarini juda asabiy his qilishlari yoki begona narsalar haqida gapirishlari va stressga tushishlari mumkinligini bilishadi. Qiyin vaziyatlar haqida fikringizni o'zgartirishga urinish o'zingizni qulayroq his qilishingizga yordam beradi.
1.Siz asabiy ekanligingizni qabul qiling
Asabiylashishdan xalos bo'lishga va "asabiylashishni to'xtatishga" harakat qilish intuitivdir, ammo bu ishlamaydi. Eng yaxshi strategiya bu asabiy ekanligingizni qabul qilish va baribir harakat qilishdir.[][] Axir, asabiylashish tuyg'udan boshqa narsa emas va o'z-o'zidan tuyg'ular bizga zarar etkaza olmaydi. Esingizda bo'lsin, asabiylashish charchoq, baxt yoki ochlik kabi boshqa tuyg'ulardan farq qilmaydi.
Gaplashayotganda asabiylashmaslik haqida ko'proq maslahatlar uchun ushbu maqolani ko'rib chiqing.
2. E'tiboringizni boshqa odamga qarating
Asabiylashganingizda va buni ko'rsatayotganingizdan xavotirda bo'lganingizda, boshqa odam nimani o'ylayotgani haqida o'ylamaslik qiyin. “Men juda asabiyman, o‘ylay olmayman” kabi salbiy tsikldan chiqish uchun shunday qiling: o‘zingizni his qilganingizda, diqqatingizni boshqa odamga qaratishga harakat qiling.[]
Boshqa odam aytayotgan narsaga diqqatingizni qaratganingizda, o‘zingiz haqingizda o‘ylashni to‘xtatasiz. Bu uchta narsani amalga oshiradi:
- Ular o'zlarini juda yaxshi his qiladilar.
- Siz ular bilan yaqinroq tanishasiz.
- Reaksiyalaringiz haqida qayg'urishni bas qilasiz.
3. O'zingizga eslatib qo'yingki, bu qiziqarli bo'lishi mumkin
Odamlar sizning suhbatingizni rad etishi yoki siz buzg'unchi bo'lishingizdan xavotirlanish oson. Siz bo'ladi o'zingizga "Yaxshi bo'ladi" deb aytishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin bu ko'pincha ishlamaydi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar suhbatlashish qanchalik stressli yoki noqulay bo'lishini ortiqcha baholaydilarnotanish odamlarga murojaat qiling va bu unchalik yoqimli boʻlmaydi, deb hisoblang.[] Ushbu tadqiqotda koʻngillilarning hech biri notanishlar bilan suhbatlashishda ularning kutganlariga qaramay, salbiy tajribaga ega boʻlmagan.
Notanishlar bilan endigina gaplasha boshlaganingizda, bu dalillarni oʻzingizga eslatib koʻring. Bir nechta suhbatlar o'tkazganingizdan so'ng, ayniqsa yaxshi o'tgan suhbatlarga e'tibor qaratishga harakat qiling. Bu sizning ishonchingizni oshirishga yordam beradi.
4. Chiqish strategiyangizni rejalashtiring
Begona odamlar bilan gaplashishning qiyin qismlaridan biri bu uzoq yoki noqulay suhbatga tushib qolishingizdan xavotirlanishdir. Oldindan bir nechta chiqish strategiyalarini mashq qilsangiz, vaziyatni ko'proq nazorat qilishingizga yordam beradi.
Chiqishning mumkin bo'lgan iboralariga quyidagilar kiradi:
- “Siz bilan suhbatlashish juda yoqimli bo'ldi. Umid qilamanki, kuningizning qolgan qismi sizga yoqadi.”
- “Men hozir borishim kerak, lekin yoqimli suhbat uchun rahmat.”
- “Men bu haqda ko‘proq gaplashishni istardim, lekin ular ketishidan oldin do‘stim bilan uchrashishim kerak.”
Notanishlar bilan onlayn gaplashish
“Begona odamlar bilan onlayn gaplashish mumkinmi? Men suhbatlashish qobiliyatimni mashq qilmoqchiman, lekin suhbatlashish uchun odamlarni qayerdan topishni bilmayman.”
Bu yerda sizga yangi odamlar bilan tanishish va onlayn do‘stlar orttirishga yordam beradigan bir nechta mashhur chat xonalari va ilovalari keltirilgan:
- HIYAK: jonli matn yoki video chat uchun notanish odamlar bilan mos keladigan ilova.
- Omegle: Omegle bir necha yil oldin ishlatilgan bo‘lsa-da, u hali ham mashhur bo‘lib kelgan.Har kuni minglab odamlar chat platformasi sifatida.
- Chatib: Bu sayt sizga mavzuli chat xonalarida notanish odamlar bilan suhbatlashish imkonini beradi. Sport, din va falsafa kabi bir qator mavzularni qamrab oluvchi chatlar mavjud.
- Reddit: Redditda siz o‘ylashingiz mumkin bo‘lgan deyarli har qanday qiziqish uchun minglab subredditlar mavjud. Ba'zi subreddits yangi odamlar bilan onlayn tanishishni xohlaydigan odamlar uchundir. Bu yerda r/makingfriends, r/needafriend va r/makenewfriends-ni tekshiring.
Begona odamlar bilan onlayn suhbatlashish ular bilan yuzma-yuz gaplashishga o'xshaydi. Xushmuomala va hurmatli bo'ling. Esda tutingki, ular o'zlarining his-tuyg'ulari va e'tiqodlari bilan ekran ortidagi haqiqiy odamlardir. Agar biror narsani shaxsan aytmasangiz, uni onlayn aytmang.
Adabiyotlar
- Schneier, F. R., Luterek, J. A., Heimberg, R. G., & Leonardo, E. (2004). Ijtimoiy fobiya. D. J. Stein (Ed.), Anksiyete buzilishining klinik qo'llanmasi (63-86-betlar). American Psychiatric Publishing, Inc.
- Katerelos, M., Hawley, L. L., Entoni, M. M., & amp; McCabe, R. E. (2008). EHM ierarxiyasi ijtimoiy tashvish buzilishini davolashda muvaffaqiyat va samaradorlik o'lchovi sifatida. Xulq-atvorni o'zgartirish , 32 (4), 504-518.
- Epley, N., & Shreder, J. (2014). Yolg'izlikni noto'g'ri izlash. Eksperimental psixologiya jurnali: Umumiy, 143 (5), 1980–1999. //doi.org/10.1037/a0037323
- Roemer, L., Orsillo, S. M., & Tuzlar -Pedneault, K. (2008). Umumiy anksiyete buzilishi uchun qabul qilishga asoslangan xulq-atvor terapiyasining samaradorligi: randomizatsiyalangan nazorat ostidagi sinovda baholash. Konsalting va klinik psixologiya jurnali , 76 (6), 1083.
- Dalrymple, K. L., & Gerbert, J. D. (2007). Umumiy ijtimoiy tashvish buzilishi uchun qabul qilish va majburiyat terapiyasi: uchuvchi tadqiqot. Xulq-atvorni o'zgartirish , 31 (5), 543-568.
- Zou, J. B., Gudson, J. L., & amp; Rapi, R. M. (2007). Ijtimoiy tashvishga e'tibor qaratishning ta'siri. Xulq-atvor tadqiqotlari va terapiyasi , 45 (10), 2326-2333>
2. Bo'shashgan, do'stona tabassum qiling
Tabassum, garchi u nozik bo'lsa ham, kimdir sizni taklif qilyapti deb o'ylash va suhbatni boshlash yoki davom ettirish o'rtasidagi farqni anglatishi mumkin, chunki siz uzoqroq yoki g'azablanasiz. Aksariyat odamlar rad etishdan qo'rqishadi, shuning uchun ular gapirishdan mamnun bo'lmagan odamlardan qochishadi.
Agar sizga tabassum qilish qiyin bo'lsa, do'stona munosabatda bo'lishning boshqa usullari ham mavjud. Variantlardan biri do'stona ovoz ohangidan foydalanishdir. Shuningdek, siz qo'llaringizni bo'shatib, gaplashayotgan odamga yuzlanib, ochiq tana tili bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz boshqa odamni faol tinglayotganingizni ko'rsatish uchun bosh chayqash yoki biroz egilish kabi kichik imo-ishoralardan foydalanishingiz mumkin.
Yodda tutingki, tabassum iliqlik va ochiqlikni bildirishning bir yo'li va boshqalarga o'zini qulay his qilishda xuddi shunday samarali bo'lishi mumkin.
3. Bilingki, arzimas so'zlarni aytish yaxshidir
Odamlar kimnidir birinchi marta uchratganlarida yorqin va xarizmatik bo'lishini kutishmaydi. Yaxshi tinglovchi bo'ling. Ochiq va do'stona bo'ling. Voqea yoki atrofingiz haqida tasodifiy kuzatuvlar qiling. O'zingizning fikringizni ayting, garchi bu chuqur bo'lmasa ham. "Men bu divanni yaxshi ko'raman" kabi oddiy narsa shundan dalolat beradisiz iliqsiz va u qiziqarli suhbatni keltirib chiqarishi mumkin. Bir-biringizni yaxshiroq bilganingizda va mavzuga chuqurroq kirib borganingizda ajoyib tushunchalar paydo bo'lishi mumkin.
4. Ularning oyoqlari va nigohlariga e'tibor bering
Ular oyoqlarini sizga qaratgan holda qarashyaptimi? Bular siz suhbatdoshingiz suhbatga kirishayotgani va u davom etishni xohlayotganining belgilaridir.
Shuningdek qarang: Ijtimoiy doira nima?Har ikki daqiqada uning nigohi yoʻnalishini tekshiring. Agar ular doimiy ravishda yelkangizga qarasalar yoki oyoqlaridan boshlab tanalarini sizdan burib tursalar, ularning xayollarida boshqa narsalar bor va davom etish uchun juda chalg'igandir.
Batafsil o'qing: Kimdir siz bilan gaplashmoqchi yoki yo'qligini qanday bilish mumkin.
5. Biror kishi bilan suhbatlashish sizga yoqqanligini ko'rsating
Ba'zida biz salqin bo'lishga shunchalik berilib ketamizki, biz ehtirosli bo'lishni unutamiz va bu juda yoqimliroq. Agar siz odamga u bilan suhbatlashish sizga yoqqanligini ko'rsatsangiz, u siz bilan yana gaplashishga undaydi. “Hoy, men anchadan beri bunday falsafiy suhbat o'tkazmagan edim. Bu menga juda yoqdi”.
6. Ko'z bilan aloqada bo'ling
Ko'z bilan aloqa odamlarga ular aytayotgan narsa sizni qiziqtirayotganini bildiradi. Shunga qaramay, juda ko'p ko'z bilan aloqa qilish va juda oz o'rtasida nozik chiziq bor. Yaxshi qoida - siz gaplashayotgan odam gaplashayotganda ko'z bilan aloqa qilishdir. Gapirayotganda sherigingizga qarangularning e'tibori. Nihoyat, har biringiz fikr bildirayotganingizda, ko‘z bilan aloqani uzishingiz mumkin.
Batafsil ma’lumot olish uchun ko‘z bilan aloqa qilish haqidagi ushbu maqolani ko‘rib chiqing.
7. Atrofingizdan ilhom olish uchun foydalaning
Biror kishini uchratganingizda, atrofga nazar tashlang va atrofingizdagi voqealarni kuzatib boring. “Ushbu majlislar zalida eng yaxshi derazalar bor” yoki “Biz tushlik qilyapmizmi, bu kun bo‘yi yig‘ilish bo‘lgani uchun?” kabi izohlar. Siz bilan gaplashish oson va do'stona ekanligingizni bildiruvchi tasodifiy, tezkor izohlardir.
8. To'g'ri savollar bering
Savol so'rash uchun savol bermang. Bu suhbatlarni zerikarli va robotga aylantiradi. Savollaringizni biroz shaxsiy qilishga harakat qiling. Siz odamlarni bezovta qilishni xohlamaysiz, lekin ular bilan tanishishni xohlaysiz.
Mahallangizda ijara qanchalik yuqori ekanligi haqida gapiryapsiz deylik. Keyin siz suhbatni "Shaxsiy rejim" ga aylantirasiz va bir necha yil ichida siz qishloqda uy sotib olishni xohlayotganingizni qo'shasiz. Keyin siz ulardan bir necha yildan keyin qayerda yashashini so‘raysiz.
To‘satdan siz kimnidir bilish uchun savollar berasiz va suhbat F.O.R.D. mavzular (Oila, Kasb, Dam olish, Orzular) ancha qiziqarli va ochib beradi.
9. Notanish odamga do'stingizga qanday munosabatda bo'lsangiz, shunday munosabatda bo'ling
Do'stlaringiz bilan suhbatlashganingizda, ehtimol siz o'zingizni xotirjam his qilasiz. Ularni ko'rganingizda tabassum qilasiz. Siz ulardan qanday qilib so'raysizqiladilar. Siz ikkalangiz nima qilganingiz haqida gapirasiz. O'zaro ta'sir muammosiz oqadi.
Yangi odamlar bilan tanishganingizda, ularga xuddi shunday munosabatda bo'ling. Do'stingiz bilan muhokama qiladigan mavzuni o'ylab ko'ring va undan ilhom sifatida foydalaning.
Masalan, agar siz ish joyida yaxshi tanimaydigan odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, ulardan loyihalari qanday ketayotganini so'rang. Ular juda bandmi yoki oddiy ish yukmi? Agar siz maktabda bo'lsangiz, kimdirdan darslari haqida so'rang. Haddan tashqari tanish bo'lmasdan tasodifiy va do'stona bo'ling.
10. Gapirishdan oldin 1-2 soniya jim turishga ruxsat bering
Yuragingiz tez urishi mumkin, ammo bu sizning nutqingiz ham tez surilishi kerak degani emas. Agar siz tezda javob bersangiz, bu sizni haddan tashqari ishtiyoqli ko'rinishga olib kelishi mumkin yoki siz aytayotgan narsaga ishonchingiz komil emas. Javob berishdan oldin bir yoki ikki soniya zarba oling va bu sizga bo'shashgandek taassurot qoldiradi. Buni bir muncha vaqt bajarganingizdan so'ng, u tabiiy holga keladi va bu haqda o'ylashingiz shart emas.
11. Umumiy tomonlarni toping
O'zaro manfaatlarni qidiring. Buni o'zingiz yoqtirgan narsalarni eslatib, ular qanday munosabatda bo'lishini ko'rishingiz mumkin. Agar siz tarixni yoqtirsangiz, boshqa odam ham shunday bo'lishi mumkinligini tekshirishingiz mumkin:
Ular: “Bu hafta oxirida nima bilan mashg'ul bo'ldingiz?”
Siz: “Fuqarolar urushi haqidagi qiziqarli hujjatli filmni tomosha qildim. Bu qanday..."
Shuningdek qarang: Qanday qilib munosabatlarda ishonchni mustahkamlash (yoki yo'qolgan ishonchni tiklash)Agar ular ijobiy munosabatda bo'lishsa, siz o'zaro bog'lanish uchun tarixdan o'zaro manfaatdorlik sifatida foydalanishingiz mumkin. Agar ular qiziqmasa, eslatib o'tingKeyinchalik sizda boshqa qiziqish bor.
Yoki siz dam olish kunlari haqida gapirganingizda, ular xokkey o'ynashlarini bilib olgandirsiz. Agar siz sport bilan shug‘ullansangiz, ushbu mavzu bo‘yicha do‘stligingizni rivojlantirish imkoniyatidan foydalaning.
12. O'zingiz haqingizda baham ko'ring
Savollar suhbatni boshlashning ajoyib usuli. Biroq, uni bir-biringiz haqida muvozanatli tarzda o'rganadigan almashinuvga aylantirish uchun siz o'z tajribangiz va hikoyalaringizni qo'shmoqchisiz. Bu suhbatni har ikki kishi uchun ham qiziqarli qiladi va qiziquvchanlikdan ko'ra so'roq kabi ko'rinadigan bir nechta savollardan qochadi.
13. Suhbatni sodda tuting
Suhbatni engil tutmoqchisiz, chunki bu ikkala odam uchun ham kamroq qo'rqinchli. Hozir siz bir-biringiz haqida, masalan, nima bilan shug'ullanayotganingiz, qayerda yashayotganingiz va kimlarni bilayotganingizni bilib olmoqdasiz.
Agar siz aqlli, ta'sirli mavzularni o'ylab topishga harakat qilsangiz, bu sizni taranglashishiga olib kelishi mumkin. Agar siz taranglashsangiz, o'sha paytda noqulay sukunat paydo bo'ladi.
Maqsad - dam olish va bir-biringizdan zavqlanish. Ana o'shanda siz do'st bo'lasiz.
Notanishlarga yaqinlashish
Begona odamlarga yaqinlashish - bu mahorat va bu siz uni yaxshiroq o'rganishingiz mumkinligini anglatadi. Ijtimoiy vaziyatlarda o'zingizni xotirjam, ishonchli va qulayroq ko'rishingizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar va notanish odamlarga yaqinlashishni mashq qilishingizga yordam beradigan ba'zi usullar.
1. Odamlarga jilmayish yoki bosh silkitishni mashq qiling
Tabassum yoki tabassum bilan mashq qilingodamlar o'tib ketayotganda tasodifiy bosh irg'adi. Agar bu sizga qulay bo'lsa, siz keyingi qadamni qo'yishingiz va ularning ahvolini so'rashingiz yoki atrofingizdagi biror narsa haqida savol yoki sharh berishingiz mumkin. O'zingizni tobora qiyinlashib borayotgan ijtimoiy vaziyatlarga qo'ysangiz, o'zingizni kamroq tashvishga solishingiz mumkin.[][]
2. Tana tili bilan signalning do'stona munosabati
Tana tili odamlar suhbatdan olib qo'yadigan narsalarning katta qismidir. Bu bizning tanamiz va ovoz ohangimiz bilan nima qilamiz. Do'stona tana tili quyidagicha ko'rinadi:
- Tabassum
- Bosh chayqash
- Ko'z bilan aloqa qilish
- Bo'shashgan, yoqimli yuz ifodasi
- Gaplashayotganda qo'l imo-ishoralaridan foydalanish
- Qo'llar yoningizda, imo-ishora qilmaganda bo'shash
- Agar siz o'tirgan bo'lsangiz, qo'llaringizni tasodifan kesib o'ting
- Ko'rinadigan darajada qo'llaringizni cho'ntagingizdan uzoqlashtiring<01><01><01 10>
Qoʻshimcha maslahatlar uchun ishonchli tana tili boʻyicha qoʻllanmamizga qarang.
3. Ijobiy ovoz ohangiga ega bo'ling
Ovoz ohangingiz tana tili kabi deyarli muhim bo'lishi mumkin. Ovozingizni ko'tarinki va do'stona yoki hech bo'lmaganda neytral saqlashga harakat qiling. Ovozingizni jonli va qiziqarli qilish uchun ushbu batafsil maslahatlarni sinab ko'ring.
Agar siz o'zingizga ishonchli va qiziqarli bo'lishni istasangiz, g'o'ldiradigan ham muhim ahamiyatga ega. Boshingizni ko'tarib, ovozingizni erga emas, balki boshqa odamga yo'naltirishga harakat qiling. Agar sizga koʻproq yordam kerak boʻlsa, aniq gapirish boʻyicha maslahatlarimizni sinab koʻring.
4. O'zingizning holatingizni yaxshilang
Agar sizda yaxshi bo'lsaturish, odamlar avtomatik ravishda sizni o'ziga ishongan va suhbatlashish uchun qiziqarli deb hisoblashadi. Agar sizning holatingiz yomon bo'lsa, ushbu videoda tasvirlangan kundalik mashqlarni bajarishni boshlang.
5. Birinchi qadamni qo'ying
Suhbatni boshlash qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin uni qanchalik tez-tez qadrlashiga hayron bo'lishingiz mumkin. Biz boshqalarning qanchalik gapirishni istayotganini kam baholaymiz.[] Suvni sinab ko‘ring. Ko'z bilan aloqa qiling, tabassum qiling va "salom" deb ayting. Odamlar sizning ishonchingizdan hayratda qolganini ko'rishingiz mumkin.
6. "Uzoq turish" signallarini o'rganing
Agar kimdir xohlamasa gaplashmoqchi bo'lgan belgilarni tushunsangiz, begonalarga yaqinlashish osonroq bo'lishi mumkin. Bularga
- naushnik taqish
- Tanasini sizdan burish
- O'qish
- "Yopiq" tana tili, qo'llar ko'kragini yopish
- Oddiy "ha" yoki "yo'q" deb javob berish va keyin sizdan uzoqqa qarash
7. Ijtimoiy maqsadlar qo'ying
Agar siz notanish odamlar bilan suhbatni boshlashga qiynalayotgan bo'lsangiz, o'zingizga qiyinchilik tug'dirib ko'ring. Masalan, tarmoq tadbirida 3 xil odamning ismini bilib olishga urinib koʻrishingiz mumkin.
Maqsadlaringiz qanchalik aniq boʻlsa, ular shunchalik samarali boʻladi. Tadbirda 3 kishi bilan gaplashishni o'z oldingizga maqsad qilib qo'ysangiz, sizni "drive-bys"ga olib kelishi mumkin, u erda siz kimgadir salom aytasiz va keyin darhol suhbatni tark etasiz. Buning o'rniga faqat erisha oladigan maqsadlarni belgilashga harakat qilinguzoqroq muhokama orqali.
Masalan:
- 3 xil davlatga tashrif buyurgan odamni toping
- Siz bilan qiziqadigan odamni toping, masalan, sevimli kitobingiz
- 3 kishining uy hayvonlari ismlarini toping
8. Jamoat transportida yuring
Jamoat transportida yurish notanish odamlar bilan gaplashishni mashq qilishning past bosimli usulini berishi mumkin.
Odamlar ba'zan jamoat transportida bo'lganlarida notanish odam bilan suhbatni yaxshi qabul qilishadi. Ko'pincha boshqa qiladigan ish yo'q va suhbat tabiiy ravishda sayohatingiz oxirida tugaydi. Va agar narsalar noqulay bo'lib qolsa, ularni boshqa ko'rmaysiz.
Jamoat transportida suhbatni boshlashning yaxshi usuli - yordam taklif qilish yoki sayohat haqida so'rashdir. Misol uchun, agar kimdir og'ir sumkaga ega bo'lsa, siz ularni ko'tarishga yordam berishni taklif qilishingiz mumkin va keyin: "Voy. Bu juda ko'p yuk. Siz alohida joyga ketyapsizmi?"
Agar ular sizga bir so'zli javob berishsa, o'zingizni urmang. Ular, ehtimol, gapirishni xohlamaydilar. Juda soz. Siz ikkita ijtimoiy ko'nikmani mashq qildingiz: notanish odamga yaqinlashish va suhbatni davom ettirishni xohlayotganini bilish uchun ijtimoiy maslahatlarni o'qish. O'zingiz bilan faxrlaning.
9. Kassirlar yoki xizmat ko'rsatish xodimlari bilan gaplashishni mashq qiling
Kassirlar, baristalar va boshqa xizmat ko'rsatish xodimlari bilan suhbatlashish ajoyib amaliyot bo'lishi mumkin. Bu ishlarda ishlaydigan odamlar ko'pincha juda ochiqko'ngil va ular noqulay bo'lmagan narsalarni kichik qilishda ko'p amaliyotga ega.
