Kiel Paroli kun Fremduloj (Sen Esti Mallerta)

Ĉu vi sentas vin mallerta parolante kun fremduloj, precipe en okupataj, ekstravertitaj amikaj medioj kiel festoj aŭ trinkejoj? Vi eble jam scias, ke ĝi plifaciliĝos kun praktiko, sed akiri tiun praktikon povas ŝajni neebla, precipe se vi estas introvertita.

Estas tri partoj por fariĝi spertulo pri parolado kun fremduloj; alproksimiĝi al fremduloj, sciante kion diri kaj administri viajn sentojn pri la konversacio.

Jen kelkaj konsiloj por helpi vin pri ĉiuj tri etapoj.

Kiel paroli kun fremduloj

Ekigi konversaciojn kun homoj, kiujn vi ne konas, povas esti timiga. Havi bonan konversacion kun fremdulo estas tiom pri kiel vi agas kiel pri tio, kion vi diras. Jen 13 konsiletoj por helpi vin paroli kun fremduloj.

1. Fokuso pri pozitivaj temoj

Komencu farante verajn, pozitivajn komentojn pri via ĉirkaŭaĵo aŭ la situacio. Paroli pri pozitivaj spertoj aŭ aferoj, kiujn vi ambaŭ ĝuas, povas krei komfortan kaj amikan etoson. Ĉi tio signalas al la alia persono, ke vi estas malfermita kaj akceptanta, kio povas instigi ilin ankaŭ malfermiĝi al vi.

Kvankam estas bone havi malsamajn opiniojn pri sentemaj aŭ polemikaj temoj, plej bone estas eviti ilin kiam vi unue renkontas iun. Anstataŭe, provu trovi komunajn punktojn kaj pozitivajn aferojn pri kiuj paroli.

Ekzemple, se vi atendas en vico por kafo, vi povus komenti kiom bonega estas la vetero aŭ demandi ĉuparolu.

Provu demandi demandon kaj poste fari sekvan komenton. Ĉi tiuj ne bezonas esti profunde komprenemaj aŭ originalaj. Ekzemple

Vi: “Okupita tago hodiaŭ?”

Vidu ankaŭ: Kiel Esti Mense Forta (Kion Ĝi Signifas, Ekzemploj, & Konsiletoj)

Baristo: “Jes. Ni estas forpelitaj ĉi-matene."

Vi: "Vi devas esti elĉerpita! Tamen ĝi almenaŭ plirapidigas la tagon?”

Estas kelkaj aferoj, kiujn oni devas memori kiam oni parolas kun servopersonaro:

• Ne provu fari longajn konversaciojn se ili estas klare tre okupataj.
• Ne uzu ilian nomon krom se ili donas ĝin al vi. Legi ĝin el ilia nometikedo povas aspekti kiel potenca ludo aŭ igi vin ŝajni timiga.
• Memoru, ke ili laboras kaj devas esti profesiaj. Ne provu flirti aŭ diskuti disputigajn temojn.

10. Kontrolu vian fizikan aspekton

Vi ne devas esti belaspekta por fremduloj por voli paroli kun vi, sed ĝi povas helpi se vi faras iom da peno. Kvankam estas nenio malbona esprimi vin per via aspekto, vi eble trovos, ke homoj respondas pli bone al vi, se vi aspektas neminaca kaj estas pura, ordigita kaj bonzorgita.

Sentinte pli bone pri konversacioj

Multaj homoj, precipe tiuj kun socia angoro aŭ depresio, trovas, ke ili sentas sin tre nervozaj aŭ tro stresigitaj, post kiam ili povas paroli tre stresitajn kaj tre stresitajn. Provi ŝanĝi kiel vi pensas pri malfacilaj situacioj povas helpi vin sentiĝi pli komforta.

1.Akceptu, ke vi estas nervoza

Estas intuicie provi forskui nervozecon kaj "ĉesi esti nervoza", sed tio simple ne funkcias. Pli bona strategio estas akcepti, ke vi estas nervoza kaj agas ĉiukaze.[][] Post ĉio, sentiĝi nervoza estas nenio alia ol sento, kaj sentoj en si mem ne povas vundi nin. Memoru vin, ke sentiĝi nervoza ne diferencas de iu ajn alia sento kiel laceco, feliĉo aŭ malsato.

Rigardu ĉi tiun artikolon por pliaj konsiloj pri kiel ne nervoziĝi dum parolado.

2. Fokuso sur la alia persono

Estas malfacile ne obsedi pri tio, kion la alia persono pensas, kiam vi estas nervoza kaj maltrankvila, ke vi montras ĝin. Por eliri el la negativa ciklo de "Mi estas tiel nervoza, mi ne povas pensi", faru ĉi tion: Penu reŝovi vian fokuson al la alia persono kiam vi sentas sin memkonscia.[]

Kiam vi koncentriĝas pri tio, kion la alia persono diras, vi ĉesas pensi pri vi mem. Ĉi tio plenumas tri aferojn:

• Ili sentas bonege.
• Vi pli bone konas ilin.
• Vi ĉesas zorgi pri viaj reagoj.

3. Memoru vin, ke verŝajne estos amuze

Estas facile zorgi, ke homoj malakceptos vian konversacion aŭ ke vi entrudiĝos. Vi povus provi diri al vi mem, "Estos bone", sed tio ne ofte funkcias.

Studoj montris, ke homoj trotaksas kiom streĉe aŭ malkomforte estos parolifremduloj kaj supozu, ke ĝi ne estos aparte agrabla.[] En ĉi tiu studo, neniu el la volontuloj havis negativajn spertojn kiam ili parolis kun fremduloj, malgraŭ siaj atendoj.

Kiam vi ĵus komencas paroli kun fremduloj, provu memorigi vin pri ĉi tiu pruvo. Post kiam vi havis kelkajn konversaciojn, provu koncentriĝi pri tiuj, kiuj speciale bone iris. Ĉi tio povas helpi pliigi vian konfidon.

4. Planu vian elirstrategion

Unu el la malfacilaj partoj de parolado kun fremduloj estas zorgi pri tio, ke vi povus kaptiĝi en longa aŭ mallerta konversacio. Praktiki kelkajn elirstrategiojn anticipe povas helpi vin senti pli regi la situacion.

Eblaj elirfrazoj inkluzivas:

• “Estis agrable paroli kun vi. Mi esperas, ke vi ĝuos la reston de via tago.”
• “Mi devas iri nun, sed dankon pro agrabla babilado.”
• “Mi ŝatus paroli pli pri ĉi tio, sed mi vere bezonas kontakti mian amikon antaŭ ol ili foriros.”

Paroli al fremduloj interrete

“Kiel mi povas interrete paroli kun fremduloj? Mi ŝatus praktiki miajn konversaciajn kapablojn sed mi ne certas, kie trovi homojn kun kiuj paroli."

Jen kelkaj popularaj babilejoj kaj aplikaĵoj, kiuj povas helpi vin renkonti novajn homojn kaj amikiĝi interrete:

• HIYAK: Apo kiu kongruas vin kun nekonatoj por rekta teksto aŭ videobabilejo.
• Omegle: Kvankam Omegle ne estis uzata de Omegle antaŭ kelkaj jaroj, ĝi ankoraŭ ne estis tiel populara.miloj da homoj ĉiutage kiel babilplatformo.
• Chatib: Ĉi tiu retejo ebligas al vi paroli kun fremduloj en temeitaj babilejoj. Estas babilejoj kiuj kovras gamon da temoj, inkluzive de sporto, religio kaj filozofio.
• Reddit: Reddit havas milojn da subreditoj por preskaŭ ajna intereso, pri kiu vi povas pensi. Iuj subredoj estas por homoj, kiuj volas renkonti novajn homojn interrete. Rigardu r/makingfriends, r/needafriend, kaj r/makenewfriendshere.

Interrete interparoli kun fremduloj similas paroli kun ili vid-al-vide. Estu ĝentila kaj respektema. Memoru, ke ili estas realaj homoj malantaŭ la ekrano, kun siaj propraj sentoj kaj kredoj. Se vi ne dirus ion persone, ne diru ĝin interrete.

Referencoj

1. Schneier, F. R., Luterek, J. A., Heimberg, R. G., & Leonardo, E. (2004). Socia fobio. En D. J. Stein (Red.), Klinika Manlibro pri Maltrankvilaj Malordoj (p. 63–86). American Psychiatric Publishing, Inc.
2. Katerelos, M., Hawley, L. L., Antony, M. M., & McCabe, R. E. (2008). La malkovra hierarkio kiel mezuro de progreso kaj efikeco en la traktado de socia angoro-malordo. Kondutmodifo , 32 (4), 504-518.
3. Epley, N., & Schroeder, J. (2014). Erare serĉante solecon. Ĵurnalo de Eksperimenta Psikologio: Ĝenerala, 143 (5), 1980–1999. //doi.org/10.1037/a0037323
4. Roemer, L., Orsillo, S. M., & Salistoj-Pedneault, K. (2008). Efikeco de akcept-bazita kondutterapio por ĝeneraligita angoro-malordo: Taksado en hazarda kontrolita provo. Revuo pri Konsultado kaj Klinika Psikologio , 76 (6), 1083.
5. Dalrymple, K. L., & Herbert, J. D. (2007). Akcepto kaj devontigo-terapio por ĝeneraligita socia angoro-malordo: pilota studo. Kondutmodifo , 31 (5), 543-568.
6. Zou, J. B., Hudson, J. L., & Rapee, R. M. (2007). La efiko de atenta fokuso sur socia angoro. Kondutesplorado kaj Terapio , 45 (10), 2326-2333.

<7}> 7>
>ili havas ajnajn amuzajn planojn por la semajnfino. Tenante la konversacion malpeza kaj pozitiva, vi povas helpi konstrui fundamenton por agrabla interago.

2. Havu malstreĉitan, amikecan rideton

Rideto, eĉ se ĝi estas subtila, povas signifi la diferencon inter iu supozanta, ke vi invitas kaj komenci konversacion aŭ pluiri, timas ke vi estas malafabla aŭ grumblema. Plej multaj homoj timas malakcepton, do ili evitos homojn, kiuj aspektas kvazaŭ ili ne ĝojas paroli.

Se vi malfacilas rideti, estas aliaj manieroj, kiujn vi povas montri amikecon kaj alireblecon. Unu opcio estas uzi amikan voĉon. Vi ankaŭ povas okupiĝi pri malferma korpa lingvo malkrucigante viajn brakojn kaj alfrontante la personon kun kiu vi parolas. Aldone, vi povas uzi malgrandajn gestojn kiel kapjesadon aŭ iomete klini sin por montri, ke vi aktive aŭskultas la alian personon.

Memoru, ke rideto estas nur unu maniero por transdoni varmecon kaj malfermitecon, kaj ekzistas multaj aliaj nevortaj indikoj, kiuj povas esti same efikaj por sentigi aliajn komfortajn ĉirkaŭ vi.

3. Sciu, ke estas bone fari bagatelajn rimarkojn

Homoj ne atendas ke iu estos brila kaj karisma kiam ili unue renkontas ilin. Estu bona aŭskultanto. Estu malfermita kaj amika. Faru hazardajn observojn pri la evento aŭ via ĉirkaŭaĵo. Diru, kio estas en via menso, eĉ se ĝi ne estas profunda. Io tiel banala kiel "Mi amas ĉi tiun sofon" signalas tionvi estas varma, kaj ĝi povas ekfunkciigi interesan konversacion. La brilaj komprenoj povas veni poste kiam vi pli bone konas unu la alian, kaj vi pliprofundiĝas en temon.

4. Atentu iliajn piedojn kaj ilian rigardon

Ĉu ili rigardas vin kun la piedoj direktitaj al vi? Ĉi tiuj estas la signoj, ke la persono kun kiu vi parolas okupiĝas pri la konversacio, kaj ili volas daŭrigi.

Ĉiu du minutoj, kontrolu la direkton de ilia rigardo. Se ili senĉese rigardas trans vian ŝultron aŭ deturnas sian korpon de vi, komencante per siaj piedoj, ili havas aliajn aferojn en sia menso kaj verŝajne estas tro distritaj por daŭrigi.

Legu pli: Kiel scii ĉu iu volas paroli kun vi.

5. Montru, ke vi ĝuas paroli kun iu

Kelkfoje ni estas tiom trankvilaj, ke ni forgesas esti pasiaj, kaj tio estas senfine pli ŝatinda. Se vi montras al homo, ke vi ĝuis paroli kun ili, ili estos pli motivitaj paroli kun vi denove. “He, mi ne havis filozofian konversacion kiel ĉi delonge. Mi vere ĝuis ĝin."

6. Konservu okulkontakton

Okulkontakto diras al homoj, ke vi interesiĝas pri tio, kion ili diras. Tamen estas maldika linio inter tro da okulkontakto kaj tro malmulte. Bona regulo estas fari okulan kontakton kiam la persono, al kiu vi parolas, parolas. Kiam vi parolas, rigardu vian partneron por konserviilian atenton. Finfine, kiam iu el vi pensas inter komentoj, vi povas rompi la okulkontakton.

Rigardu ĉi tiun artikolon pri okulkontakto por lerni pli.

7. Uzu vian ĉirkaŭaĵon por inspiro

Kiam vi renkontas iun, rigardu ĉirkaŭe kaj faru observojn pri tio, kio okazas ĉirkaŭ vi. Rimarkoj kiel: "Ĉi tiu kunvenejo havas la plej bonajn fenestrojn" aŭ "Mi scivolas, ĉu ni tagmanĝos, ĉar ĉi tio estas tuttaga renkontiĝo?" estas hazardaj, sprono-de-momentaj komentoj kiuj signalas ke vi estas facila por paroli kaj amikeca.

8. Faru la ĝustajn demandojn

Ne faru demandojn por fari demandojn. Ĝi faras la konversaciojn enuigaj kaj robotaj. Provu fari viajn demandojn iomete personaj. Vi ne volas malkomfortigi homojn, sed vi volas koni ilin.

Diru, ke vi parolas pri kiom alta lupago estas en via najbareco. Poste vi turnas la konversacion al "Persona Reĝimo" kaj aldonas, ke post kelkaj jaroj vi volas aĉeti domon en la kamparo. Tiam vi demandas al ili kie ili pensas, ke ili loĝos post kelkaj jaroj.

Subite, vi faras demandojn por ekkoni iun kaj la konversacio temas pri F.O.R.D. temoj (Familio, Okupo, Distro, Revoj) kiuj estas multe pli amuzaj kaj malkaŝaj.

9. Traktu fremdulon kiel vi traktus amikon

Kiam vi babilas kun amikoj, vi verŝajne sentas vin malstreĉita. Vi ridetas kiam vi vidas ilin. Vi demandas ilin kielili faras. Vi parolas pri tio, kion vi ambaŭ faris. La interago fluas glate.

Kiam vi renkontas novajn homojn, traktu ilin same. Pensu pri temo, kiun vi elportus kun amiko kaj uzu tion kiel inspiron.

Ekzemple, se vi parolas kun iu, kiun vi ne tre bone konas en la laboro, demandu al ili kiel iras iliaj projektoj. Ĉu ili estas tre okupataj, aŭ ĉu ĝi estas la regula laborkvanto? Se vi estas en la lernejo, demandu iun pri iliaj klasoj. Estu hazarda kaj amika sen esti tro konata.

10. Permesu 1-2 sekundojn da silento antaŭ ol vi parolas

Via koro eble rapidiĝas, sed tio ne signifas, ke ankaŭ via parolo devas rapidi. Se vi respondas tre rapide, ĝi povas ŝajnigi vin troega aŭ ke vi ne estas certa pri tio, kion vi diras. Prenu takton de unu aŭ du sekundoj antaŭ ol vi respondos, kaj tio donos la impreson, ke vi estas malstreĉita. Post kiam vi faros ĝin dum kelka tempo, ĝi fariĝos natura, kaj vi ne bezonos pensi pri ĝi.

11. Trovu komunajn

Serĉu reciprokajn interesojn. Vi povas fari tion menciante aferojn, kiujn vi ŝatas kaj vidi kiel ili reagas. Se vi ĝuas historion, vi povas kontroli ĉu la alia persono ankaŭ povus:

Ili: "Kion vi faris ĉi-semajnfine?"

Vi: "Mi spektis ĉi tiun fascinan dokumentarion pri la Enlanda Milito. Temas pri kiel..."

Se ili reagas favore, vi povus uzi historion kiel reciprokan intereson por interligi. Se ili ne ŝajnas interesitaj, menciuiun alian intereson vi havas en pli posta punkto.

Aŭ, kiam vi parolis pri la semajnfino, eble vi eksciis, ke ili ludas hokeon. Se vi ŝatas sportojn, uzu la ŝancon kreskigi vian amikecon ĉirkaŭ ĉi tiu temo.

12. Kunhavigi aferojn pri vi mem

Demandoj estas bonega maniero komenci konversacion. Tamen, por fari ĝin interŝanĝo, kie vi lernas pri unu la alian en ekvilibra maniero, vi volas aldoni viajn proprajn spertojn kaj rakontojn. Ĉi tio retenas la konversacion interesa por ambaŭ homoj, kaj ĝi evitas multoblajn demandojn ŝajni kiel pridemandado prefere ol scivolemo.

13. Konservu la konversacion simpla

Vi volas konservi la konversacion malpeza ĉar ĝi estas malpli timiga por ambaŭ homoj. Ĝuste nun, vi ekscias unu pri la alia, ekz., kion vi faras, kie vi loĝas, kaj kiun vi konas.

Se vi provas elpensi inteligentajn, imponajn temojn, tio verŝajne kaŭzos vin streĉiĝo. Se vi streĉiĝas, tiam okazas mallertaj silentoj.

La celo estas malstreĉiĝi kaj ĝui la kompanion de unu la alian. Jen kiam vi amikiĝas.

Alproksimiĝi al fremduloj

Alproksimiĝi al fremduloj estas lerteco, kaj tio signifas, ke vi povas pliboniĝi pri tio. Jen kelkaj konsiletoj por helpi vin ŝajni pli malstreĉa, memfida kaj alirebla en sociaj situacioj kaj kelkaj manieroj helpi vin praktiki alproksimiĝantajn fremdulojn.

1. Ekzercu rideti aŭ kapjesi al homoj

Ekzerci rideti aŭ doni ahazarda kapo kapjesas dum homoj preterpasas. Kiam vi estas komforta kun tio, vi povas fari la sekvan paŝon kaj demandi kiel ili fartas aŭ demandon aŭ komenton pri io ĉirkaŭ vi. Meti vin en ĉiam pli malfacilajn sociajn situaciojn povas helpi vin sentiĝi malpli maltrankvila.[][]

2. Signala amikeco kun via korpa lingvo

La korpa lingvo estas granda parto de tio, kion homoj forprenas de konversacioj. Estas kaj tio, kion ni faras kun nia korpo kaj nia voĉo. Amika korpa lingvo aspektas jene:

• Ridetanta
• Kapjesado
• Okulkontakto
• Malstreĉita, agrabla vizaĝa esprimo
• Uzante mangestojn dum parolado
• Brakoj ĉe via flanko, malstreĉite kiam vi ne gestas
• Se vi sidas, hazarde krucitaj piedoj
• tenu for de viaj poŝoj<101>

  10>

Por pliaj konsiletoj, vidu nian gvidilon pri memfida korpa lingvo.

3. Havu pozitivan voĉon

Via voĉo povas esti preskaŭ same grava kiel via korpa lingvo. Provu konservi vian voĉon optimisma kaj amika, aŭ almenaŭ neŭtrala. Provu ĉi tiujn detalajn konsiletojn por helpi fari vian voĉon vigla kaj interesa.

Se vi volas soni memcerta kaj interesa, ankaŭ gravas ne murmuri. Provu teni vian kapon supren kaj direkti vian voĉon al la alia persono prefere ol al la planko. Se vi bezonas plian helpon, provu niajn konsilojn por klare paroli.

4. Plibonigu vian pozon

Se vi havas bonanpozo, homoj aŭtomate supozos, ke vi memfidas kaj interesas paroli. Se vi havas malbonan pozon, komencu fari la ĉiutagajn ekzercojn priskribitajn en ĉi tiu video.

5. Faru la unuan movon

Ekigi konversacion povas esti timiga, sed vi eble surprizos kiom ofte ĝi estas aprezata. Ni emas subtaksi kiom multe aliaj homoj volas paroli.[] Provu testi la akvojn. Faru okulan kontakton, ridetu kaj diru "saluton". Vi eble trovos, ke homoj estas imponitaj pri via konfido.

6. Lernu "forresti" signalojn

Povas esti pli facile alproksimiĝi al fremduloj, se vi komprenas la signojn, ke iu ne volas paroli. Ĉi tiuj inkluzivas

Vidu ankaŭ: Kiel Ĉesi Esti KnowItAll (Eĉ Se Vi Scias Multon)

• Porti aŭdilojn
• Forturni sian korpon de vi
• Legado
• ‘Fermita’ korpa lingvo, kun brakoj kovrantaj ilian bruston
• Doni simplan "jes" aŭ "ne" respondon kaj poste rigardi for de vi

7. Fiksu sociajn celojn

Se vi luktas por komenci konversaciojn kun fremduloj, provu starigi vin defion. Vi eble provos eltrovi la nomon de 3 malsamaj homoj ĉe interkonekta evento, ekzemple.

Ju pli specifaj estas viaj celoj, des pli efikaj ili verŝajne estos. Starigi vin celon paroli kun 3 homoj ĉe evento povus konduki vin fari 'veturejojn', kie vi salutas iun kaj poste tuj forlasas la konversacion. Anstataŭe, provu starigi celojn, kiujn vi nur povas atingiper pli longa diskuto.

Ekzemple:

• Trovu iun, kiu vizitis 3 diversajn landojn
• Trovu iun, kiu kunhavas intereson kun vi, ekzemple, vian plej ŝatatan libron
• Eltrovu la nomojn de 3 homoj-dorlotbestoj

8. Prenu publikan transporton

Preni publikan transporton povas doni al vi malaltpreman manieron ekzerci paroli kun fremduloj.

Homoj foje estas akceptemaj al konversacio kun fremdulo kiam ili estas en publika transporto. Ofte ne estas multe pli por fari, kaj la konversacio nature finiĝas ĉe la fino de via vojaĝo. Kaj se aferoj malboniĝas, vi neniam devas revidi ilin.

Bona maniero komenci konversacion per publika transporto estas proponi helpon aŭ demandi pri la vojaĝo. Ekzemple, se iu havas pezajn sakojn, vi povus proponi helpi levi ilin kaj tiam diri: "Ve. Tio estas multe da pakaĵo. Ĉu vi iras ien specialan?”

Se ili donas al vi unuvortajn respondojn, ne batu vin. Ili verŝajne ne volas paroli. Tio estas bone. Vi praktikis du sociajn kapablojn: alproksimiĝi al fremdulo kaj legi sociajn signalojn por vidi ĉu ili volas daŭrigi paroli. Estu fiera pri vi mem.

9. Ekzercu paroli kun kasistoj aŭ servaj dungitoj

Paroli kun kasistoj, baristoj kaj aliaj servaj dungitoj povas esti bonega praktiko. Homoj laborantaj en ĉi tiuj laboroj ofte estas sufiĉe societemaj, kaj ili havas multan praktikon fari ne-malkomfortajn malgrandajn.