วิธีพูดคุยกับคนแปลกหน้า (โดยไม่รู้สึกอึดอัดใจ)

คุณรู้สึกกระอักกระอ่วนใจในการพูดคุยกับคนแปลกหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่พลุกพล่านและเป็นมิตรกับคนเปิดเผย เช่น ปาร์ตี้หรือบาร์หรือไม่? คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าการฝึกฝนจะง่ายขึ้น แต่การฝึกฝนนั้นอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนเก็บตัว

การเป็นผู้เชี่ยวชาญในการพูดคุยกับคนแปลกหน้ามีสามส่วน เข้าหาคนแปลกหน้า รู้ว่าควรพูดอะไร และจัดการความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการสนทนา

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณในทั้งสามขั้นตอน

วิธีพูดคุยกับคนแปลกหน้า

การพูดคุยกับคนที่คุณไม่รู้จักอาจเป็นเรื่องที่น่าหวาดหวั่น การสนทนาที่ดีกับคนแปลกหน้านั้นสำคัญพอๆ กับการกระทำของคุณในสิ่งที่คุณพูด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 13 ข้อที่จะช่วยให้คุณพูดคุยกับคนแปลกหน้าได้

ดูสิ่งนี้ด้วย: ทำอย่างไรจึงจะมีความเสี่ยงมากขึ้น (และทำไมจึงยาก)

1. มุ่งเน้นไปที่หัวข้อเชิงบวก

เริ่มด้วยการแสดงความคิดเห็นเชิงบวกอย่างแท้จริงเกี่ยวกับสิ่งรอบตัวหรือสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์เชิงบวกหรือสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบสามารถสร้างบรรยากาศที่เป็นกันเองและเป็นกันเอง นี่เป็นการส่งสัญญาณให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณเปิดกว้างและยอมรับ ซึ่งสามารถกระตุ้นให้พวกเขาเปิดใจกับคุณเช่นกัน

แม้ว่าการมีความคิดเห็นต่างกันในหัวข้อที่ละเอียดอ่อนหรือขัดแย้งจะเป็นเรื่องปกติ แต่ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณพบใครบางคนเป็นครั้งแรก ให้พยายามหาจุดร่วมและสิ่งดีๆ ที่จะพูดคุยแทน

เช่น หากคุณกำลังรอคิวดื่มกาแฟ คุณอาจแสดงความคิดเห็นว่าอากาศดีแค่ไหนหรือถามว่าพูดคุย

ลองถามคำถามแล้วแสดงความคิดเห็นตามมา สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นข้อมูลเชิงลึกหรือเป็นต้นฉบับ ตัวอย่างเช่น

คุณ: “วันนี้ยุ่งหรือเปล่า”

บาริสต้า: “ใช่ เราถูกเร่งให้ออกจากเท้าเมื่อเช้านี้”

คุณ: “คุณคงเหนื่อยมาก! อย่างน้อยก็ทำให้วันเวลาผ่านไปเร็วขึ้น?”

มีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเมื่อพูดคุยกับเจ้าหน้าที่บริการ:

• อย่าพยายามสนทนายาวๆ หากเห็นได้ชัดว่าพวกเขายุ่งมาก
• อย่าใช้ชื่อของพวกเขาเว้นแต่พวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบ การอ่านจากป้ายชื่ออาจดูเหมือนเล่นไฟหรือทำให้คุณดูน่ากลัว
• โปรดจำไว้ว่าพวกเขาทำงานและต้องเป็นมืออาชีพ อย่าพยายามจีบหรือพูดคุยในหัวข้อที่ถกเถียงกัน

10. ตรวจสอบรูปร่างหน้าตาของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องดูดีเพื่อให้คนแปลกหน้าอยากคุยกับคุณ แต่มันช่วยได้ถ้าคุณใช้ความพยายามสักหน่อย แม้ว่าการแสดงตัวตนผ่านรูปลักษณ์ภายนอกจะไม่ใช่เรื่องผิด แต่คุณอาจพบว่าผู้คนตอบสนองคุณดีขึ้นหากคุณดูไม่ดุร้าย และสะอาด เรียบร้อย และได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการสนทนา

หลายคน โดยเฉพาะผู้ที่มีความวิตกกังวลในการเข้าสังคมหรือซึมเศร้า พบว่าพวกเขารู้สึกประหม่าหรือเครียดกับการพูดคุยกับคนแปลกหน้า และพวกเขาสามารถวิเคราะห์มากเกินไปในภายหลัง การพยายามเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ยากลำบากสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้น

1.ยอมรับว่าคุณประหม่า

การพยายามสลัดความประหม่าและ "หยุดประหม่า" นั้นเป็นเรื่องง่าย แต่นั่นไม่ได้ผล กลยุทธ์ที่ดีกว่าคือการยอมรับว่าคุณประหม่าและทำต่อไป[][] ท้ายที่สุดแล้ว ความรู้สึกประหม่าไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าความรู้สึก และความรู้สึกในตัวมันเองไม่สามารถทำร้ายเราได้ เตือนตัวเองว่าความรู้สึกประหม่าไม่ได้แตกต่างจากความรู้สึกอื่นๆ เช่น ความเหนื่อย ความสุข หรือความหิว

โปรดอ่านบทความนี้สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ประหม่าเมื่อพูดคุย

2. จดจ่อกับอีกฝ่าย

เป็นเรื่องยากที่จะไม่หมกมุ่นกับสิ่งที่อีกฝ่ายคิดเมื่อคุณประหม่าและกังวลว่าคุณจะแสดงออกมา หากต้องการออกจากวงจรด้านลบที่ว่า “ฉันประหม่า ฉันคิดไม่ออก” ให้ทำดังนี้ พยายามหันความสนใจกลับมาที่อีกคนเมื่อคุณรู้สึกประหม่า[]

เมื่อคุณจดจ่อกับสิ่งที่อีกฝ่ายพูด คุณจะเลิกคิดถึงตัวเอง สิ่งนี้ทำให้สำเร็จในสามสิ่ง:

• พวกเขารู้สึกดีมาก
• คุณรู้จักพวกเขามากขึ้น
• คุณเลิกกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาของคุณ

3. เตือนตัวเองว่ามันคงจะสนุกดี

ไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะปฏิเสธการสนทนาของคุณหรือคุณบุกรุก คุณ สามารถ ลองบอกตัวเองว่า “ไม่เป็นไร” แต่นั่นมักจะไม่ได้ผล

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนประเมินค่าสูงเกินไปว่าการพูดคุยด้วยจะเครียดหรือไม่สบายใจเพียงใดคนแปลกหน้าและคิดว่ามันจะไม่สนุกเป็นพิเศษ[] ในการศึกษานี้ ไม่มีอาสาสมัครคนใดมีประสบการณ์เชิงลบเมื่อพูดคุยกับคนแปลกหน้า แม้ว่าพวกเขาจะคาดหวังก็ตาม

เมื่อคุณเพิ่งเริ่มพูดคุยกับคนแปลกหน้า ให้ลองเตือนตัวเองถึงหลักฐานนี้ เมื่อคุณได้สนทนามาบ้างแล้ว ให้ลองเน้นไปที่บทสนทนาที่ได้ผลดีเป็นพิเศษ สิ่งนี้สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณได้

4. วางแผนกลยุทธ์ทางออกของคุณ

ส่วนที่ยากอย่างหนึ่งในการพูดคุยกับคนแปลกหน้าคือกังวลว่าคุณอาจติดอยู่ในบทสนทนาที่ยาวหรือน่าอึดอัดใจ การฝึกกลยุทธ์ทางออกสองสามข้อล่วงหน้าสามารถช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้น

วลีทางออกที่เป็นไปได้ ได้แก่:

• “ดีใจที่ได้คุยกับคุณ ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับวันที่เหลืออยู่"
• "ฉันต้องไปแล้ว แต่ขอบคุณสำหรับการแชทดีๆ"
• "ฉันอยากคุยเรื่องนี้มากกว่านี้ แต่ฉันต้องติดต่อเพื่อนของฉันให้ทันก่อนที่พวกเขาจะไป"

การพูดคุยกับคนแปลกหน้าทางออนไลน์

"ฉันจะคุยกับคนแปลกหน้าทางออนไลน์ได้อย่างไร ฉันต้องการฝึกทักษะการสนทนาแต่ไม่แน่ใจว่าจะหาคนคุยด้วยได้จากที่ใด"

นี่คือห้องแชทและแอปยอดนิยมบางส่วนที่สามารถช่วยให้คุณพบปะผู้คนใหม่ๆ และหาเพื่อนออนไลน์ได้:

• HIYAK: แอปที่จับคู่คุณกับคนแปลกหน้าเพื่อส่งข้อความสดหรือวิดีโอแชท
• Omegle: แม้ว่า Omegle จะไม่ได้รับความนิยมเหมือนเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ก็ยังมีผู้ใช้อยู่ผู้คนนับพันทุกวันเป็นแพลตฟอร์มแชท
• Chatib: ไซต์นี้ให้คุณพูดคุยกับคนแปลกหน้าในห้องแชทที่มีธีม มีการแชทที่ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ รวมถึงกีฬา ศาสนา และปรัชญา
• Reddit: Reddit มี subreddits หลายพันรายการสำหรับเกือบทุกความสนใจที่คุณนึกออก Subreddits บางส่วนมีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการพบปะผู้คนใหม่ ๆ ทางออนไลน์ ตรวจสอบ r/makefriends, r/needafriend และ r/makenewfriendsที่นี่

การพูดคุยกับคนแปลกหน้าทางออนไลน์นั้นคล้ายกับการพูดคุยกับพวกเขาแบบเห็นหน้ากัน สุภาพและให้เกียรติ จำไว้ว่าพวกเขาคือคนจริงที่อยู่หลังหน้าจอ ด้วยความรู้สึกและความเชื่อของพวกเขาเอง หากคุณไม่อยากพูดอะไรต่อหน้า ก็อย่าพูดออนไลน์

ข้อมูลอ้างอิง

1. Schneier, F. R., Luterek, J. A., Heimberg, R. G., & เลโอนาร์โด, อี. (2547). โรคกลัวสังคม. ใน D. J. Stein (Ed.), Clinical Manual of Anxiety Disorders (pp. 63–86) American Psychiatric Publishing, Inc.
2. Katerelos, M., Hawley, L.L., Antony, M. M., & McCabe, R. E. (2008). ลำดับชั้นของการสัมผัสเป็นตัววัดความก้าวหน้าและประสิทธิภาพในการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม , 32 (4), 504-518.
3. เอปลีย์, เอ็น., & ชโรเดอร์ เจ (2014). แสวงหาความสันโดษอย่างผิดๆ Journal of Experimental Psychology: General, 143 (5), 1980–1999. //doi.org/10.1037/a0037323
4. Roemer, L., Orsillo, S. M., & เกลือPedneault, K. (2008). ประสิทธิภาพของพฤติกรรมบำบัดตามการยอมรับสำหรับโรควิตกกังวลทั่วไป: การประเมินในการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม วารสารจิตวิทยาการปรึกษาและคลินิก , 76 (6), 1083.
5. Dalrymple, K. L., & Herbert, J.D. (2007). การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่นสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคมทั่วไป: การศึกษานำร่อง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม , 31 (5), 543-568.
6. ซู เจ.บี. ฮัดสัน เจ.แอล. & รพี, ร.ม. (2550). ผลของการเพ่งความสนใจต่อความวิตกกังวลทางสังคม การวิจัยพฤติกรรมและการบำบัด , 45 (10), 2326-2333

พวกเขามีแผนสนุก ๆ สำหรับสุดสัปดาห์ คุณสามารถช่วยสร้างรากฐานสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจ

2. ยิ้มอย่างเป็นมิตรและผ่อนคลาย

รอยยิ้มแม้จะเล็กน้อย แต่อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างคนที่คิดว่าคุณกำลังเชิญชวนและเริ่มบทสนทนาหรือเดินหน้าต่อไป กลัวว่าคุณจะห่างเหินหรือไม่พอใจ คนส่วนใหญ่กลัวการถูกปฏิเสธ ดังนั้นพวกเขาจะหลีกเลี่ยงคนที่ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่มีความสุขที่จะพูดคุย

ดูสิ่งนี้ด้วย: 19 หลักสูตรทักษะทางสังคมที่ดีที่สุด 2021 สอบทานแล้ว & จัดอันดับ

หากคุณพบว่ามันยากที่จะยิ้ม มีวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถแสดงความเป็นมิตรและเข้าถึงได้ ทางเลือกหนึ่งคือใช้น้ำเสียงที่เป็นมิตร คุณยังสามารถใช้ภาษากายแบบเปิดเผยได้ด้วยการกางแขนออกและหันหน้าเข้าหาคนที่คุณกำลังพูดด้วย นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ท่าทางเล็กๆ เช่น พยักหน้าหรือโน้มตัวเล็กน้อยเพื่อแสดงว่าคุณกำลังตั้งใจฟังอีกฝ่าย

โปรดจำไว้ว่าการยิ้มเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการสื่อถึงความอบอุ่นและความเปิดเผย และยังมีสัญญาณอวัจนภาษาอื่นๆ อีกมากมายที่มีผลพอๆ กับการทำให้คนอื่นๆ รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้คุณ

3. รู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึงเรื่องเล็กน้อย

ผู้คนไม่คาดหวังว่าใครสักคนจะฉลาดหลักแหลมและมีเสน่ห์เมื่อแรกพบ เป็นผู้ฟังที่ดี เปิดเผยและเป็นมิตร สังเกตการณ์อย่างไม่เป็นทางการเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือสภาพแวดล้อมของคุณ พูดสิ่งที่อยู่ในใจของคุณแม้ว่าจะไม่ลึกซึ้งก็ตาม บางสิ่งที่ดูธรรมดาอย่าง "ฉันรักโซฟาตัวนี้" ส่งสัญญาณว่าคุณอบอุ่นและสามารถจุดประกายการสนทนาที่น่าสนใจได้ ข้อมูลเชิงลึกที่ยอดเยี่ยมสามารถเกิดขึ้นได้ในภายหลังเมื่อคุณรู้จักกันมากขึ้น และคุณเจาะลึกลงไปในหัวข้อต่างๆ มากขึ้น

4. ให้ความสนใจกับเท้าและการจ้องมองของพวกเขา

พวกเขามองคุณโดยชี้เท้ามาที่คุณหรือไม่? นี่เป็นสัญญาณว่าคนที่คุณกำลังคุยด้วยกำลังอยู่ในการสนทนา และพวกเขาต้องการที่จะดำเนินต่อไป

ทุกๆ สองสามนาที ตรวจสอบทิศทางที่พวกเขาจ้องมอง หากพวกเขาเอาแต่มองข้ามไหล่ของคุณหรือหันหน้าหนีคุณโดยเริ่มที่เท้า แสดงว่าพวกเขามีสิ่งอื่นอยู่ในใจและอาจวอกแวกเกินไปที่จะดำเนินการต่อ

อ่านเพิ่มเติม: จะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนต้องการคุยกับคุณ

5. แสดงว่าคุณสนุกกับการพูดคุยกับใครสักคน

บางครั้งเราก็ชอบทำตัวเท่จนลืมหลงใหล และนั่นก็เป็นที่ชื่นชอบมากขึ้น หากคุณแสดงให้อีกฝ่ายเห็นว่าคุณชอบพูดคุยกับพวกเขา พวกเขาจะมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะกลับมาคุยกับคุณอีกครั้ง “เฮ้ ฉันไม่ได้สนทนาเชิงปรัชญาแบบนี้มาพักหนึ่งแล้ว ฉันสนุกกับมันจริงๆ."

6. สบตา

การสบตาเป็นการบอกคนอื่นว่าคุณสนใจในสิ่งที่พวกเขากำลังพูด ยังมีเส้นบางๆ ระหว่างการสบตามากเกินไปกับน้อยเกินไป หลักทั่วไปที่ดีคือการสบตาเมื่อคนที่คุณคุยด้วยกำลังพูด เมื่อคุณพูด ให้ดูที่คู่ของคุณเพื่อรักษาความสนใจของพวกเขา สุดท้าย เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งกำลังคิดระหว่างแสดงความคิดเห็น คุณสามารถสบตากันได้

ดูบทความเกี่ยวกับการสบตานี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

7. ใช้สิ่งรอบตัวเป็นแรงบันดาลใจ

เมื่อคุณพบใครสักคน ให้มองไปรอบๆ และสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบๆ ตัวคุณ ข้อสังเกต เช่น “ห้องประชุมนี้มีหน้าต่างที่ดีที่สุด” หรือ “ฉันสงสัยว่าเราจะกินข้าวกลางวันกันไหม เพราะนี่คือการประชุมทั้งวัน” เป็นความคิดเห็นที่ไม่เป็นทางการ ทันเหตุการณ์ ซึ่งบ่งบอกว่าคุณเป็นคนคุยด้วยได้ง่ายและเป็นมิตร

8. ถามคำถามที่ถูกต้อง

อย่าถามคำถามเพื่อประโยชน์ในการถามคำถาม มันทำให้บทสนทนาน่าเบื่อและเป็นหุ่นยนต์ พยายามทำให้คำถามของคุณเป็นเรื่องส่วนตัวเล็กน้อย คุณไม่ต้องการทำให้คนอื่นไม่สบายใจ แต่คุณต้องการทำความรู้จักกับพวกเขา

สมมติว่าคุณกำลังพูดถึงค่าเช่าที่สูงในละแวกของคุณ จากนั้นคุณเปลี่ยนการสนทนาเป็น "โหมดส่วนตัว" และเสริมว่าในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า คุณต้องการซื้อบ้านในชนบท จากนั้นคุณถามพวกเขาว่าพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหนในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า

ทันใดนั้น คุณก็ถามคำถามเพื่อทำความรู้จักใครสักคน และบทสนทนาก็เกี่ยวกับ F.O.R.D. หัวข้อต่างๆ (ครอบครัว อาชีพ สันทนาการ ความฝัน) ซึ่งสนุกและเปิดเผยมากกว่า

9. ปฏิบัติต่อคนแปลกหน้าเหมือนปฏิบัติต่อเพื่อน

เมื่อคุณสนทนากับเพื่อน คุณอาจรู้สึกผ่อนคลาย คุณยิ้มเมื่อเห็นพวกเขา คุณถามพวกเขาว่าพวกเขากำลังทำ คุณพูดถึงสิ่งที่คุณทั้งคู่กำลังทำอยู่ การโต้ตอบเป็นไปอย่างราบรื่น

เมื่อคุณพบผู้คนใหม่ๆ ให้ปฏิบัติต่อพวกเขาแบบเดียวกัน นึกถึงหัวข้อที่คุณจะพูดถึงกับเพื่อนและใช้สิ่งนั้นเป็นแรงบันดาลใจ

เช่น หากคุณกำลังคุยกับคนที่คุณไม่รู้จักในที่ทำงาน ให้ถามพวกเขาว่าโครงการของพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง พวกเขายุ่งมากหรือเป็นภาระงานประจำ? หากคุณอยู่ที่โรงเรียน ให้ถามคนอื่นเกี่ยวกับชั้นเรียนของพวกเขา เป็นกันเองและเป็นกันเองโดยไม่คุ้นเคยจนเกินไป

10. ให้เวลาเงียบ 1-2 วินาทีก่อนที่คุณจะพูด

หัวใจของคุณอาจเต้นรัว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคำพูดของคุณต้องรีบเร่งตามไปด้วย หากคุณตอบเร็วเกินไป อาจทำให้คุณดูกระตือรือร้นเกินไปหรือไม่มั่นใจในสิ่งที่คุณกำลังพูด ใช้เวลาหนึ่งหรือสองวินาทีก่อนที่คุณจะตอบ และนั่นจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย หลังจากที่คุณทำไปสักระยะหนึ่ง มันจะกลายเป็นเรื่องธรรมชาติ และคุณไม่จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับมัน

11. ค้นหาสิ่งที่เหมือนกัน

มองหาสิ่งที่สนใจร่วมกัน คุณสามารถทำได้โดยพูดถึงสิ่งที่คุณชอบและดูว่าพวกเขาตอบสนองอย่างไร หากคุณชอบประวัติศาสตร์ คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าคนอื่นอาจทำเช่นกัน:

พวกเขา: "สุดสัปดาห์นี้คุณทำอะไรอยู่"

คุณ: "ฉันดูสารคดีที่น่าสนใจเกี่ยวกับสงครามกลางเมือง มันเกี่ยวกับวิธีการ…”

หากพวกเขาตอบสนองในเชิงบวก คุณสามารถใช้ประวัติศาสตร์เป็นความสนใจร่วมกันเพื่อผูกมัด หากพวกเขาดูไม่สนใจ ให้พูดถึงสิ่งที่คุณสนใจในภายหลัง

หรือเมื่อคุณพูดถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณอาจได้รู้ว่าพวกเขาเล่นฮอกกี้ หากคุณชอบกีฬา ให้ใช้โอกาสนี้สร้างมิตรภาพในหัวข้อนี้

12. แบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับตัวคุณเอง

คำถามเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มการสนทนา อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เป็นการแลกเปลี่ยนที่คุณเรียนรู้ซึ่งกันและกันอย่างสมดุล คุณต้องการเพิ่มประสบการณ์และเรื่องราวของคุณเอง สิ่งนี้ทำให้การสนทนาน่าสนใจสำหรับทั้งสองคน และหลีกเลี่ยงคำถามหลายข้อที่ดูเหมือนเป็นคำถามมากกว่าความอยากรู้อยากเห็น

13. ทำให้บทสนทนาเรียบง่าย

คุณต้องการทำให้บทสนทนาเบาลงเพราะจะทำให้ทั้งสองคนรู้สึกหวาดกลัวน้อยลง ตอนนี้ คุณกำลังค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับกันและกัน เช่น คุณทำอะไร อยู่ที่ไหน และรู้จักใคร

หากคุณพยายามสร้างหัวข้อที่ฉลาดและน่าประทับใจ มันอาจจะทำให้คุณเครียด หากคุณเครียด นั่นคือเวลาที่ความเงียบงุ่มง่ามเกิดขึ้น

เป้าหมายคือการผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการอยู่เป็นเพื่อนกัน นั่นคือเวลาที่คุณเป็นเพื่อนกัน

การเข้าหาคนแปลกหน้า

การเข้าหาคนแปลกหน้าเป็นทักษะอย่างหนึ่ง และนั่นหมายความว่าคุณจะเก่งขึ้นได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดูผ่อนคลาย มีความมั่นใจ และเข้าถึงได้มากขึ้นในสถานการณ์ทางสังคม และบางวิธีที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนการเข้าหาคนแปลกหน้า

1. ฝึกยิ้มหรือพยักหน้าให้ผู้คน

ฝึกยิ้มหรือให้กพยักหน้าสบาย ๆ ขณะที่ผู้คนเดินผ่านไป เมื่อคุณสบายใจแล้ว คุณสามารถทำขั้นตอนต่อไปและถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง หรือคำถามหรือความคิดเห็นเกี่ยวกับบางสิ่งรอบตัวคุณ การพาตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมที่ท้าทายมากขึ้นสามารถช่วยให้คุณรู้สึกกังวลน้อยลง[][]

2. แสดงความเป็นมิตรด้วยภาษากายของคุณ

ภาษากายเป็นส่วนใหญ่ของสิ่งที่ผู้คนมองข้ามไปจากการสนทนา เป็นทั้งสิ่งที่เราทำกับร่างกายและน้ำเสียงของเรา ภาษากายที่เป็นมิตรมีลักษณะดังนี้:

• ยิ้ม
• ผงกศีรษะ
• สบตา
• แสดงสีหน้าผ่อนคลายและพอใจ
• ใช้ท่าทางมือเมื่อพูดคุย
• วางแขนไว้ข้างตัว ผ่อนคลายเมื่อไม่แสดงท่าทาง
• หากคุณกำลังนั่ง ให้ไขว้เท้าแบบสบาย ๆ
• มองมือให้ชัดเจนและอยู่ห่างจากกระเป๋าของคุณ

สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติม โปรดดูคำแนะนำของเราเกี่ยวกับภาษากายที่มั่นใจ

3. มีน้ำเสียงที่เป็นบวก

น้ำเสียงของคุณมีความสำคัญเทียบเท่ากับภาษากายของคุณ พยายามทำเสียงให้ไพเราะและเป็นกันเอง หรืออย่างน้อยก็เป็นกลาง ลองใช้เคล็ดลับโดยละเอียดเหล่านี้เพื่อช่วยให้เสียงของคุณมีชีวิตชีวาและน่าสนใจ

หากคุณต้องการฟังดูมั่นใจและน่าสนใจ สิ่งสำคัญก็คืออย่าพูดพึมพำ พยายามเชิดหน้าขึ้นและหันเสียงไปทางอีกฝ่ายแทนที่จะพูดพื้น หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ลองเคล็ดลับของเราในการพูดให้ชัดเจน

4. ปรับปรุงท่าทางของคุณ

ถ้าคุณมีดีท่าทาง ผู้คนจะถือว่าคุณมั่นใจในตัวเองและน่าสนใจที่จะพูดคุยด้วยโดยอัตโนมัติ หากคุณมีท่าทางที่ไม่ดี ให้เริ่มออกกำลังกายทุกวันตามที่อธิบายไว้ในวิดีโอนี้

5. ก้าวแรก

การเริ่มบทสนทนาอาจดูน่ากลัว แต่คุณอาจแปลกใจว่ามีคนชื่นชมบ่อยแค่ไหน เรามักจะประเมินต่ำเกินไปว่าคนอื่นต้องการพูดมากแค่ไหน[] ลองทดสอบน้ำดู สบตา ยิ้ม และพูดว่า “สวัสดี” คุณอาจพบว่าผู้คนประทับใจในความมั่นใจของคุณ

6. เรียนรู้สัญญาณ "อยู่ให้ห่าง"

การเข้าหาคนแปลกหน้าอาจง่ายขึ้นหากคุณเข้าใจสัญญาณที่บ่งบอกว่าใครบางคน ไม่ต้องการ ต้องการพูดคุย ซึ่งรวมถึง

• การสวมหูฟัง
• หันตัวออกจากคุณ
• อ่าน
• ภาษากาย "ปิด" โดยเอาแขนปิดหน้าอก
• ตอบง่ายๆ ว่า "ใช่" หรือ "ไม่" แล้วมองไปทางอื่น

7. ตั้งเป้าหมายทางสังคม

หากคุณมีปัญหาในการเริ่มต้นการสนทนากับคนแปลกหน้า ลองตั้งความท้าทายให้ตัวเอง คุณอาจลองค้นหาชื่อของคน 3 คนที่แตกต่างกันที่งานเครือข่าย เป็นต้น

ยิ่งเป้าหมายของคุณเจาะจงมากเท่าไหร่ เป้าหมายเหล่านั้นก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น การตั้งเป้าหมายในการพูดคุยกับคน 3 คนในงานอาจทำให้คุณ "ขับรถผ่าน" ซึ่งคุณทักทายใครบางคนแล้วออกจากการสนทนาทันที ให้พยายามกำหนดเป้าหมายที่คุณสามารถบรรลุได้เท่านั้นผ่านการสนทนาที่ยาวขึ้น

ตัวอย่างเช่น:

• ค้นหาคนที่เคยไปเยือน 3 ประเทศที่แตกต่างกัน
• ค้นหาคนที่มีความสนใจร่วมกับคุณ เช่น หนังสือเล่มโปรดของคุณ
• ค้นหาชื่อสัตว์เลี้ยงของคน 3 คน

8. ใช้บริการขนส่งสาธารณะ

การโดยสารรถสาธารณะช่วยให้คุณฝึกพูดคุยกับคนแปลกหน้าได้อย่างสบายๆ

บางครั้งผู้คนก็เปิดรับการสนทนากับคนแปลกหน้าเมื่อพวกเขาอยู่บนระบบขนส่งสาธารณะ มักไม่มีอะไรให้ทำมากนัก และการสนทนาจะจบลงเมื่อสิ้นสุดการเดินทางของคุณ และถ้าเกิดเรื่องน่าอึดอัดใจ คุณก็ไม่ต้องเจอเขาอีก

วิธีที่ดีในการเริ่มบทสนทนาบนระบบขนส่งสาธารณะคือการให้ความช่วยเหลือหรือถามเกี่ยวกับการเดินทาง ตัวอย่างเช่น ถ้ามีใครมีกระเป๋าหนักๆ คุณอาจอาสาช่วยยกแล้วพูดว่า “ว้าว นั่นเป็นสัมภาระจำนวนมาก คุณกำลังจะไปที่ไหนเป็นพิเศษหรือเปล่า"

หากพวกเขาให้คำตอบเพียงคำเดียว อย่าเพิ่งกดดันตัวเอง พวกเขาคงไม่อยากพูด ไม่เป็นไร. คุณได้ฝึกทักษะการเข้าสังคมสองอย่าง: การเข้าหาคนแปลกหน้าและการอ่านสัญญาณทางสังคมเพื่อดูว่าพวกเขาอยากคุยต่อหรือไม่ จงภูมิใจในตัวเอง

9. ฝึกพูดคุยกับแคชเชียร์หรือพนักงานบริการ

การพูดคุยกับแคชเชียร์ บาริสต้า และพนักงานบริการอื่นๆ เป็นวิธีปฏิบัติที่ดี ผู้คนที่ทำงานในงานเหล่านี้มักจะเข้ากับคนง่าย และพวกเขาฝึกฝนมากมายในการทำให้เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไม่ใช่เรื่องที่น่าอึดอัดใจ