නාඳුනන අය සමඟ කතා කරන්නේ කෙසේද (අමුතු නොවී)

විශේෂයෙන් කාර්යබහුල, සාද හෝ තැබෑරුම් වැනි පිටස්තර-හිතකාමී පරිසරයක නාඳුනන අය සමඟ කතා කිරීම ඔබට අපහසුවක් දැනෙනවාද? පුහුණුවීම් සමඟ එය පහසු වන බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා විය හැක, නමුත් එම පුහුණුව ලබා ගැනීම කළ නොහැකි බව පෙනේ, විශේෂයෙන් ඔබ අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන්නෙකු නම්.

ආගන්තුකයන් සමඟ කතා කිරීමේ ප්‍රවීණයෙකු වීමට කොටස් තුනක් තිබේ; නාඳුනන අය වෙත ළඟා වීම, කිව යුතු දේ දැන ගැනීම සහ සංවාදය පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම.

බලන්න: ඉහළ විශ්වාසය සහ අඩු ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ අනතුර

අදියර තුනම සඳහා ඔබට උපකාර කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.

නාඳුනන අය සමඟ කතා කරන ආකාරය

ඔබ නොදන්නා අය සමඟ සංවාදයක් ආරම්භ කිරීම භයානක විය හැක. ආගන්තුකයෙකු සමඟ හොඳ සංවාදයක් පැවැත්වීම යනු ඔබ පවසන දෙයට අනුව ඔබ ක්රියා කරන ආකාරයයි. ඔබට නාඳුනන අය සමඟ කතා කිරීමට උපකාර වන උපදෙස් 13ක් මෙන්න.

1. ධනාත්මක මාතෘකා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

ඔබේ වටපිටාව හෝ තත්වය පිළිබඳව අව්‍යාජ, ධනාත්මක අදහස් දැක්වීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ධනාත්මක අත්දැකීම් හෝ ඔබ දෙදෙනාම භුක්ති විඳින දේවල් ගැන කතා කිරීම සුවපහසු සහ මිත්රශීලී වාතාවරණයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. මෙය අනෙක් පුද්ගලයාට ඔබ විවෘතව සහ පිළිගන්නා බවට සංඥා කරයි, එමඟින් ඔබටත් විවෘත වීමට ඔවුන් දිරිමත් කළ හැකිය.

සංවේදී හෝ මතභේදාත්මක මාතෘකා සම්බන්ධයෙන් විවිධ මත තිබීම කමක් නැතත්, ඔබ ප්‍රථමයෙන් යමෙකු මුණගැසෙන විට ඒවායින් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය. ඒ වෙනුවට, කතා කිරීමට පොදු කරුණු සහ ධනාත්මක දේවල් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කෝපි සඳහා පෝලිමේ සිටින්නේ නම්, ඔබට කාලගුණය කෙතරම් හොඳද යන්න ගැන අදහස් දැක්වීමට හෝ අසන්නtalk.

ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට උත්සාහ කර පසු විවරණයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මේවා ගැඹුරු තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් හෝ මුල් පිටපතක් විය යුතු නැත. උදාහරණයක් ලෙස

ඔබ: "අද කාර්යබහුල දවසක්?"

Barista: "ඔව්. අද උදේ අපිව කකුලෙන් අයින් කළා.”

ඔබ: “ඔබ වෙහෙසට පත් විය යුතුයි! අඩුම තරමින් එය දවස වේගවත් කරයිද?"

සේවා කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ කතා කිරීමේදී මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ:

• ඔවුන් පැහැදිලිවම කාර්යබහුල නම් දිගු සංවාද කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
• ඔවුන් ඔබට එය ලබා දෙන්නේ නම් මිස ඔවුන්ගේ නම භාවිතා නොකරන්න. ඔවුන්ගේ නම් ටැගයෙන් එය කියවීම බල ගැන්වීමක් ලෙස හෝ ඔබව බියගුලු බවක් ඇති කළ හැකිය.
• ඔවුන් වැඩ කරන අතර වෘත්තීය විය යුතු බව මතක තබා ගන්න. ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට හෝ විවාදාත්මක මාතෘකා සාකච්ඡා කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.

10. ඔබේ ශාරීරික පෙනුම පරීක්ෂා කරන්න

ආගන්තුකයන්ට ඔබ සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය වීමට ඔබ හොඳ පෙනුමක් තිබිය යුතු නැත, නමුත් ඔබ ටිකක් උත්සාහ කළහොත් එය උපකාරී වේ. ඔබේ පෙනුමෙන් ඔබව ප්‍රකාශ කිරීමේ කිසිදු වරදක් නොමැති අතර, ඔබ බියජනක නොවන සහ පිරිසිදු, පිළිවෙලට සහ මනා ලෙස හැඩගස්වා ඇත්නම්, මිනිසුන් ඔබට වඩා හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.

සංවාද ගැන වඩා හොඳ හැඟීමක්

බොහෝ අය, විශේෂයෙන් සමාජ කනස්සල්ලෙන් හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය, ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමෙන් පසු ඔවුන් දැඩි චකිතයක් හෝ ආතතියක් ඇති කරයි. දුෂ්කර තත්වයන් ගැන ඔබ සිතන ආකාරය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඔබට වඩාත් සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.

1.ඔබ නොසන්සුන් බව පිළිගන්න

නොසන්සුන් බව දුරු කිරීමට සහ "නොසන්සුන් වීම නවත්වන්න" උත්සාහ කිරීම බුද්ධිමය දෙයකි, නමුත් එය ක්‍රියා නොකරයි. වඩා හොඳ උපාය මාර්ගයක් වන්නේ ඔබ නොසන්සුන් බව පිළිගෙන කෙසේ හෝ ක්‍රියා කිරීමයි.[][] සියල්ලට පසු, චකිතය දැනීම හැඟීමකට වඩා වැඩි දෙයක් වන අතර, ඔවුන් තුළම ඇති හැඟීම් අපට රිදවිය නොහැක. තෙහෙට්ටුව, සතුට, හෝ කුසගින්න වැනි වෙනත් කිසිදු හැඟීමකින් චකිතය වෙනස් නොවන බව ඔබටම මතක් කර ගන්න.

කතා කරන විට නොසන්සුන් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර උපදෙස් සඳහා මෙම ලිපිය බලන්න.

2. අනෙක් පුද්ගලයා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

ඔබ නොසන්සුන්ව සිටින විට සහ ඔබ එය පෙන්වීම ගැන කනස්සල්ලට පත්වන විට අනෙක් පුද්ගලයා සිතන දේ ගැන අවධානය යොමු නොකිරීමට අපහසුය. "මම ගොඩක් කලබලයි, මට හිතන්න බැහැ" යන ඍණාත්මක චක්‍රයෙන් මිදීමට මෙය කරන්න: ඔබට ස්වයංසිද්ධියක් දැනෙන විට ඔබේ අවධානය අනෙක් පුද්ගලයා වෙත යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය කරුණු තුනක් ඉටු කරයි:

• ඔවුන්ට සතුටක් දැනේ.
• ඔබ ඔවුන්ව වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගන්න.
• ඔබ ඔබේ ප්‍රතිචාර ගැන කරදර වීම නවත්වන්න.

3. එය බොහෝ විට විනෝදජනක වනු ඇති බව ඔබටම මතක් කර ගන්න

ඔබගේ සංවාදය මිනිසුන් ප්‍රතික්ෂේප කරනු ඇතැයි හෝ ඔබ අනවසරයෙන් ඇතුළු වනු ඇතැයි කරදර වීම පහසුය. ඔබට හැකි ඔබටම කියන්නට උත්සාහ කරන්න, "එය හොඳින් වනු ඇත," නමුත් එය බොහෝ විට වැඩ නොකරයි.

අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීම කෙතරම් ආතතියක් හෝ අපහසුතාවයක් ද යන්න අධිතක්සේරු කරන බවයිනාඳුනන අය සහ එය විශේෂයෙන් විනෝදජනක නොවනු ඇතැයි උපකල්පනය කරන්න.[] මෙම අධ්‍යයනයේ දී, ස්වේච්ඡා සේවකයන් කිසිවකුට ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවන් නොතකා, නාඳුනන අය සමඟ කතා කිරීමේදී ඍණාත්මක අත්දැකීම් කිසිවක් නොතිබුණි.

ඔබ දැන් නාඳුනන අය සමඟ කතා කිරීමට පටන් ගන්නා විට, මෙම සාක්ෂිය ඔබට මතක් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සංවාද කිහිපයක් පැවැත්වූ පසු, විශේෂයෙන් හොඳින් ගිය ඒවා වෙත අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

4. ඔබේ පිටවීමේ උපාය සැලසුම් කරන්න

ආගන්තුකයන් සමඟ කතා කිරීමේ දුෂ්කර කොටස්වලින් එකක් නම් ඔබ දිගු හෝ අපහසු සංවාදයකට හසු විය හැකි බවට කනස්සල්ලයි. කල්තියා පිටවීමේ උපක්‍රම කිහිපයක් ප්‍රගුණ කිරීමෙන් ඔබට තත්වය පාලනය කර ගැනීමට හැකි වේ.

විය හැකි පිටවීමේ වාක්‍ය ඛණ්ඩවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• “ඔබ සමඟ කතා කිරීම ඉතා සුන්දරයි. ඔබේ දවසේ ඉතිරි කාලය ඔබ භුක්ති විඳින බව මම විශ්වාස කරමි.”
• “මට දැන් යා යුතුයි, නමුත් හොඳ කතාබහකට ස්තූතියි.”
• “මම මේ ගැන වැඩි විස්තර කතා කිරීමට කැමතියි, නමුත් ඔවුන් යාමට පෙර මට මගේ මිතුරා හමුවීමට අවශ්‍යයි.”

ඔන්ලයින් නාඳුනන අය සමඟ කතා කිරීම

“මම නාඳුනන අය සමඟ සබැඳිව කතා කරන්නේ කෙසේද? මම මගේ සංවාද කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීමට කැමතියි, නමුත් කතා කිරීමට පුද්ගලයින් සොයා ගන්නේ කොහෙන්දැයි මට විශ්වාස නැත.”

ඔබට නව පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ සබැඳිව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට ඔබට උදවු කළ හැකි ජනප්‍රිය කතාබස් කාමර සහ යෙදුම් කිහිපයක් මෙන්න:

• HIYAK: සජීවී පෙළ හෝ වීඩියෝ කතාබස් සඳහා ඔබට නාඳුනන අය සමඟ ගැලපෙන යෙදුමකි.
• Omegle: එය වසර කිහිපයකට පෙර ජනප්‍රිය වූවත්, එය මීට වසර කිහිපයකට පෙර භාවිතා කර ඇත.කතාබස් වේදිකාවක් ලෙස සෑම දිනකම මිනිසුන් දහස් ගණනක්.
• චැටිබ්: මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබට තේමාගත කතාබස් කාමරවල නාඳුනන අය සමඟ කතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. ක්‍රීඩාව, ආගම සහ දර්ශනය ඇතුළු මාතෘකා පරාසයක් ආවරණය කරන කතාබස් ඇත.
• Reddit: Reddit ඔබට සිතිය හැකි ඕනෑම උනන්දුවක් සඳහා දහස් ගණනක් subreddits ඇත. සමහර subreddits අන්තර්ජාලය හරහා නව පුද්ගලයින් හමුවීමට කැමති අය සඳහා වේ. r/makingfriends, r/needafriend, සහ r/makenewfriendshere පරීක්ෂා කරන්න.

ඔන්ලයින් නාඳුනන අය සමඟ කතා කිරීම ඔවුන් සමඟ මුහුණට මුහුණ කතා කරනවා හා සමානයි. ආචාරශීලී හා ගෞරවනීය වන්න. ඔවුන් තමන්ගේම හැඟීම් සහ විශ්වාසයන් සහිත තිරය පිටුපස සැබෑ මිනිසුන් බව මතක තබා ගන්න. ඔබ පෞද්ගලිකව යමක් නොකියන්නේ නම්, එය අන්තර්ජාලය හරහා නොකියන්න.

යොමු

1. Schneier, F. R., Luterek, J. A., Heimberg, R. G., & Leonardo, E. (2004). සමාජ භීතිකාව. D. J. Stein (Ed.), සාංකාව ආබාධ පිළිබඳ සායනික අත්පොත (pp. 63–86). American Psychiatric Publishing, Inc.
2. Katerelos, M., Hawley, L. L., Antony, M. M., & McCabe, R. E. (2008). සමාජ කාංසාව ආබාධයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රගතිය සහ කාර්යක්ෂමතාවයේ මිනුමක් ලෙස නිරාවරණ ධුරාවලිය. චර්යා වෙනස් කිරීම , 32 (4), 504-518.
3. Epley, N., & Schroeder, J. (2014). වැරදීමකින් හුදෙකලාව සොයයි. පර්යේෂණාත්මක මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව: සාමාන්‍ය, 143 (5), 1980-1999. //doi.org/10.1037/a0037323
4. Roemer, L., Orsillo, S. M., & ලුණු දැමීම්-Pedneault, K. (2008). සාමාන්‍ය කාංසාව ආබාධ සඳහා පිළිගැනීම මත පදනම් වූ හැසිරීම් ප්‍රතිකාරයක කාර්යක්ෂමතාව: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක ඇගයීම. උපදේශන සහ සායනික මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව , 76 (6), 1083.
5. Dalrymple, K. L., & හර්බට්, J. D. (2007). සාමාන්‍ය සමාජ කාංසාව ආබාධ සඳහා පිළිගැනීම සහ කැපවීමේ ප්‍රතිකාරය: නියමු අධ්‍යයනයක්. චර්යා වෙනස් කිරීම , 31 (5), 543-568.
6. Zou, J. B., Hudson, J. L., & Rapee, R. M. (2007). සමාජ කාංසාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ බලපෑම. චර්යා පර්යේෂණ සහ චිකිත්සාව , 45 (10), 2326-2333. 7>

ඔවුන්ට සති අන්තයේ විනෝදාත්මක සැලසුම් තිබේ. සංවාදය සැහැල්ලු හා ධනාත්මකව තබා ගැනීමෙන්, ප්රසන්න අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයක් සඳහා පදනමක් ගොඩනගා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

2. සැහැල්ලුවෙන්, මිත්‍රශීලී සිනහවක් ඇතුව සිටින්න

සිනහව, එය සියුම් වුවත්, යමෙකු ඔබ ආරාධනා කරන්නේ යැයි උපකල්පනය කිරීම සහ සංවාදයක් ආරම්භ කිරීම හෝ ඉදිරියට යාම අතර වෙනස අදහස් කළ හැකිය, ඔබ වෙන්ව හෝ කෝපයෙන් සිටින බවට බිය වේ. බොහෝ අය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට බිය වෙති, එබැවින් ඔවුන් කතා කිරීමට සතුටු නොවන අය මෙන් පෙනෙන අයව මග හරිනු ඇත.

ඔබට සිනහ වීමට අපහසු නම්, ඔබට මිත්‍රත්වය සහ ප්‍රවේශය පෙන්විය හැකි වෙනත් ක්‍රම තිබේ. එක් විකල්පයක් නම් මිත්රශීලී හඬක් භාවිතා කිරීමයි. ඔබේ දෑත් හරස් කර ඔබ කතා කරන පුද්ගලයාට මුහුණ දීමෙන් ඔබට විවෘත ශරීර භාෂාවේ යෙදිය හැකිය. මීට අමතරව, ඔබ අනෙක් පුද්ගලයාට ක්‍රියාශීලීව සවන් දෙන බව පෙන්වීමට ඔබට හිස නැමීම හෝ මදක් නැමීම වැනි කුඩා ඉරියව් භාවිතා කළ හැකිය.

සිනහව උණුසුම සහ විවෘත බව ප්‍රකාශ කිරීමට එක් මාර්ගයක් පමණක් බව මතක තබා ගන්න, ඔබ වටා සිටින අන් අයට සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කිරීමට තරම් ඵලදායී විය හැකි තවත් බොහෝ වාචික නොවන ඉඟි තිබේ.

3. සුළු ප්‍රකාශයන් කිරීම කමක් නැති බව දැනගන්න

මිනිසුන් තමන් මුලින්ම මුණගැසෙන විට ඔවුන් දක්ෂ හා ආකර්ෂණීය වනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකරයි. හොඳ අසන්නෙක් වෙන්න. විවෘත හා මිත්රශීලී වන්න. සිදුවීම හෝ ඔබේ වටපිටාව පිළිබඳ අනියම් නිරීක්ෂණ කරන්න. ගැඹුරු නොවුනත් ඔබේ සිතේ ඇති දේ කියන්න. "මම මේ යහනට ආදරෙයි" වැනි ලෞකික දෙයක් එය සංඥා කරයිඔබ උණුසුම් වන අතර එය සිත්ගන්නා සංවාදයක් ඇති කළ හැකිය. ඔබ එකිනෙකාව වඩා හොඳින් හඳුනන විට සහ ඔබ මාතෘකාවකට ගැඹුරට පිවිසෙන විට දීප්තිමත් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය පසුව පැමිණිය හැකිය.

4. ඔවුන්ගේ පාද සහ ඔවුන්ගේ බැල්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

ඔවුන් ඔබ දෙස බලා සිටින්නේ ඔවුන්ගේ පාද ඔබ දෙසට යොමුකරගෙනද? මේවා ඔබ කතා කරන පුද්ගලයා සංවාදයේ යෙදී සිටින බවට සංඥා වන අතර, ඔවුන්ට දිගටම යාමට අවශ්‍ය වේ.

සෑම මිනිත්තු දෙකකට වරක්, ඔවුන්ගේ බැල්මේ දිශාව පරීක්ෂා කරන්න. ඔවුන් දිගින් දිගටම ඔබේ උරහිසට උඩින් බලනවා නම් හෝ ඔවුන්ගේ ශරීරය ඔබෙන් ඉවතට හරවන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ පාදවලින් පටන්ගෙන, ඔවුන්ගේ මනසේ වෙනත් දේවල් ඇති අතර, දිගටම කරගෙන යාමට බොහෝ දුරට බාධා ඇති වේ.

තවත් කියවන්න: යමෙකුට ඔබ සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය දැයි දැන ගන්නේ කෙසේද.

5. ඔබ යමෙකු සමඟ කතා කිරීමට ප්‍රිය කරන බව පෙන්වන්න

සමහර විට අපි දැඩි ලෙස සිසිල්ව ඔතා ඇති අතර අපට උද්‍යෝගිමත් වීමට අමතක වන අතර එය අනන්තවත් වඩා ප්‍රියජනකයි. ඔබ පුද්ගලයෙකුට ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට ප්‍රිය කළ බව ඔබ පෙන්වන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබට නැවත කතා කිරීමට වඩාත් පෙළඹෙනු ඇත. “ඒයි, මම කාලෙකින් මේ වගේ දාර්ශනික සංවාදයක් කරලා නැහැ. මම එය ඇත්තෙන්ම භුක්ති වින්දා.

6. අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගන්න

ඇස් ස්පර්ශය මිනිසුන්ට පවසන්නේ ඔවුන් පවසන දේ ගැන ඔබ උනන්දු වන බවයි. නමුත් ඕනෑවට වඩා අක්ෂි සම්බන්ධතා සහ ඉතා කුඩා අතර තුනී රේඛාවක් ඇත. හොඳ රීතියක් වන්නේ ඔබ කතා කරන පුද්ගලයා කතා කරන විට ඇස් සම්බන්ධ කර ගැනීමයි. ඔබ කතා කරන විට, තබා ගැනීමට ඔබේ සහකරු දෙස බලන්නඔවුන්ගේ අවධානය. අවසාන වශයෙන්, අදහස් දැක්වීම් අතර ඔබ දෙදෙනාම සිතමින් සිටින විට, ඔබට අක්ෂි සම්බන්ධතා බිඳ දැමිය හැකිය.

වැඩිදුර දැන ගැනීමට අක්ෂි සම්බන්ධතා පිළිබඳ මෙම ලිපිය බලන්න.

7. ආශ්වාදයක් සඳහා ඔබේ වටපිටාව භාවිතා කරන්න

ඔබ යමෙක් මුණගැසුණු විට, අවට බලන්න සහ ඔබ වටා සිදුවන දේ ගැන නිරීක්ෂණ කරන්න. "මෙම රැස්වීම් කාමරයට හොඳම ජනේල තිබේ" හෝ "මෙය දවස පුරා පැවැත්වෙන රැස්වීමක් බැවින් අපි දිවා ආහාරය ගන්නවාදැයි මම කල්පනා කරමි?" ඔබට කතා කිරීමට පහසු සහ මිත්‍රශීලී බව හඟවන අනියම්, ක්ෂණික අදහස් දැක්වීම් වේ.

8. නිවැරදි ප්‍රශ්න අසන්න

ප්‍රශ්න ඇසීම සඳහා ප්‍රශ්න අසන්න එපා. එය සංවාද නීරස සහ රොබෝ බවට පත් කරයි. ඔබේ ප්‍රශ්න තරමක් පුද්ගලික කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට මිනිසුන් අපහසුතාවට පත් කිරීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් ඔබට ඔවුන්ව දැන හඳුනා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ.

ඔබ කතා කරන්නේ ඔබේ අසල්වැසි ප්‍රදේශයේ කුලිය කොතරම් ඉහළද යන්න ගැන පවසන්න. එවිට ඔබ සංවාදය "පුද්ගලික මාදිලිය" බවට පත් කර වසර කිහිපයකින් ඔබට ගම්බද නිවසක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය බව එකතු කරන්න. එවිට ඔබ ඔවුන්ගෙන් විමසන්නේ ඔවුන් වසර කිහිපයකින් ජීවත් වනු ඇතැයි ඔවුන් සිතන්නේ කොතැනදැයි යන්නයි.

හදිසියේම, ඔබ යමෙකු දැන හඳුනා ගැනීමට ප්‍රශ්න අසන අතර සංවාදය F.O.R.D. මාතෘකා (පවුල, රැකියාව, විනෝදය, සිහින) වඩාත් විනෝදජනක සහ හෙළිදරව් කරයි.

9. ඔබ මිතුරෙකුට සලකන්නාක් මෙන් ආගන්තුකයෙකුට සලකන්න

ඔබ මිතුරන් සමඟ කතාබස් කරන විට, ඔබට සැහැල්ලුවක් දැනෙනු ඇත. ඔබ ඔවුන් දකින විට ඔබ සිනාසෙයි. ඔබ ඔවුන්ගෙන් අහනවා කොහොමද කියලාඔවුන් කරන්නේ. ඔබ දෙදෙනාම කළ දේ ගැන ඔබ කතා කරයි. අන්තර්ක්‍රියා සුමටව ගලා යයි.

ඔබ නව පුද්ගලයින් හමු වූ විට, ඔවුන්ට සමාන ලෙස සලකන්න. ඔබ මිතුරෙකු සමඟ ගෙන එන මාතෘකාවක් ගැන සිතා එය ආශ්වාදයක් ලෙස භාවිතා කරන්න.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ වැඩ කරන ස්ථානයේ හොඳින් නොදන්නා කෙනෙකු සමඟ කතා කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ ව්‍යාපෘති සිදු වන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන්ගෙන් විමසන්න. ඔවුන් ඉතා කාර්යබහුලද, නැතහොත් එය නිතිපතා වැඩ බරද? ඔබ පාසලේ සිටින්නේ නම්, ඔවුන්ගේ පන්ති ගැන යමෙකුගෙන් විමසන්න. ඕනෑවට වඩා හුරුපුරුදු නොවී අනියම් සහ මිත්රශීලී වන්න.

10. ඔබ කතා කිරීමට පෙර තත්පර 1-2ක නිශ්ශබ්දතාවයකට ඉඩ දෙන්න

ඔබේ හදවත වේගයෙන් ගැහෙනවා විය හැක, නමුත් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ කතාවද ඉක්මන් විය යුතු බව නොවේ. ඔබ ඉතා ඉක්මනින් පිළිතුරු දෙන්නේ නම්, එය ඔබට ඕනෑවට වඩා උනන්දුවෙන් හෝ ඔබ පවසන දේ ගැන ඔබට විශ්වාසයක් නැති බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන. ඔබ පිළිතුරු දීමට පෙර තත්පර එකක් හෝ දෙකක් බීට් කරන්න, එවිට ඔබ සැහැල්ලුවෙන් සිටින බවට හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබ එය ටික වේලාවකට පසු, එය ස්වභාවික වනු ඇත, ඔබ ඒ ගැන සිතීමට අවශ්ය නොවනු ඇත.

11. පොදු කරුණු සොයන්න

අන්‍යෝන්‍ය අවශ්‍යතා සොයන්න. ඔබ කැමති දේවල් සඳහන් කිරීමෙන් සහ ඔවුන් ප්රතික්රියා කරන ආකාරය බැලීමෙන් ඔබට මෙය කළ හැකිය. ඔබ ඉතිහාසය රසවිඳින්නේ නම්, ඔබට අනෙක් පුද්ගලයා ද එසේ විය හැකිදැයි පරීක්ෂා කළ හැකිය:

ඔවුන්: "ඔබ මෙම සති අන්තයේ කුමක් කරමින් සිටියාද?"

ඔබ: "මම සිවිල් යුද්ධය පිළිබඳ මෙම ආකර්ෂණීය වාර්තා චිත්‍රපටය නැරඹුවෙමි. එය කෙසේ ද යන්නයි...”

ඔවුන් හිතකර ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ නම්, ඔබට බැඳීම සඳහා අන්‍යෝන්‍ය අවශ්‍යතාවක් ලෙස ඉතිහාසය භාවිත කළ හැකිය. ඔවුන් උනන්දු නොවන බව පෙනේ නම්, සඳහන් කරන්නපසු අවස්ථාවක ඔබට ඇති වෙනත් උනන්දුවක්.

බලන්න: ඔබ නොගැලපේ නම් කුමක් කළ යුතුද (ප්‍රායෝගික උපදෙස්)

නැතහොත්, ඔබ සති අන්තය ගැන කතා කරන විට, ඔවුන් හොකී ක්‍රීඩා කරන බව ඔබ දැන ගන්නට ඇත. ඔබ ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ නම්, මෙම මාතෘකාව වටා ඔබේ මිත්‍රත්වය වර්ධනය කර ගැනීමට අවස්ථාව භාවිතා කරන්න.

12. ඔබ ගැන දේවල් බෙදාගන්න

ප්‍රශ්න සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එකිනෙකා ගැන සමබර ලෙස ඉගෙන ගන්නා හුවමාරුවක් බවට පත් කිරීම සඳහා, ඔබට ඔබේම අත්දැකීම් සහ කථා එකතු කිරීමට අවශ්‍ය වේ. මෙය පුද්ගලයන් දෙදෙනාටම සංවාදය සිත්ගන්නාසුළු වන අතර, එය කුතුහලයට වඩා ප්‍රශ්න කිරීමක් ලෙස පෙනෙන බහු ප්‍රශ්න මග හැරේ.

13. සංවාදය සරලව තබා ගන්න

ඔබට සංවාදය සැහැල්ලුව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වන්නේ එය පුද්ගලයන් දෙදෙනාටම බිය උපදවන සුළු බැවිනි. මේ මොහොතේ, ඔබ එකිනෙකා ගැන සොයමින් සිටී, උදා., ඔබ කරන දේ, ඔබ ජීවත් වන ස්ථානය සහ ඔබ දන්නේ කවුරුන්ද යන්න.

ඔබ බුද්ධිමත්, ආකර්ෂණීය මාතෘකා ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය ඔබව කලබලයට පත් කිරීමට හේතු වනු ඇත. ඔබ කලබල වන්නේ නම්, අමිහිරි නිශ්ශබ්දතාවයන් ඇති වන්නේ එවිටය.

ඉලක්කය වන්නේ එකිනෙකාගේ සමාගම ලිහිල් කිරීම සහ භුක්ති විඳීමයි. එවිට ඔබ මිතුරන් බවට පත් වේ.

නාඳුනන අය වෙත ළංවීම

ආගන්තුකයන්ට ළංවීම දක්ෂතාවයක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට එය වඩා හොඳ විය හැකි බවයි. සමාජ තත්වයන් තුළ ඔබට වඩාත් සැහැල්ලුවෙන්, විශ්වාසයෙන් සහ ප්‍රවේශ විය හැකි බව පෙනෙන්නට උපකාර වන උපදෙස් කිහිපයක් සහ ආගන්තුකයන් වෙත ළඟා වීමට පුරුදු වීමට ඔබට උපකාර වන ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න.

1. මිනිසුන්ට සිනහ වීමට හෝ හිස නැමීමට පුරුදු වන්න

සිනහ වීමට හෝ දීමට පුරුදු වන්නමිනිස්සු යනකොට අනියම් ඔළුව වනනවා. ඔබ ඒ ගැන සැපපහසු වූ විට, ඔබට ඊළඟ පියවර ගෙන ඔවුන් කෙසේදැයි ඇසීමට හෝ ඔබ වටා ඇති දෙයක් ගැන ප්‍රශ්නයක් හෝ අදහස් දැක්වීමක් කළ හැකිය. වඩ වඩාත් අභියෝගාත්මක සමාජ තත්වයන් තුළ ඔබව පත් කර ගැනීමෙන් ඔබට අඩු කනස්සල්ලක් දැනිය හැක.[][]

2. ඔබේ ශරීර භාෂාව සමඟ සංඥා මිත්‍රත්වය

ශරීර භාෂාව යනු මිනිසුන් සංවාදවලින් ඉවත් කරන දෙයෙහි දැවැන්ත කොටසකි. එය අප අපගේ ශරීරයෙන් සහ අපගේ කටහඬින් කරන දෙයයි. මිත්‍රශීලී ශරීර භාෂාව මේ වගේ ය:

• සිනාසෙමින්
• හිස වැනීම
• ඇස් ස්පර්ශය
• සිහිල්, ප්‍රසන්න මුහුණේ ඉරියව්
• කතා කරන විට අත් අභිනයන් භාවිතා කිරීම
• අත් ඔබේ පැත්තට, සංඥා නොකරන විට සැහැල්ලුවෙන්
• ඔබ වාඩි වී සිටී නම්, අහම්බෙන් <0 ඔබේ සාක්කු
ඔබේ සාක්කුව <0පහ හරස් කර ඔබේ සාක්කුව

>

තවත් ඉඟි සඳහා, විශ්වාසදායක ශරීර භාෂාව සඳහා අපගේ මාර්ගෝපදේශය බලන්න.

3. ධනාත්මක කටහඬක් ඇත

ඔබේ කටහඬේ ස්වරය ඔබේ ශරීර භාෂාව තරම්ම වැදගත් විය හැක. ඔබේ හඬ උද්යෝගිමත් සහ මිත්‍රශීලී හෝ අවම වශයෙන් මධ්‍යස්ථව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ කටහඬ සජීවීකරණය කර රසවත් කිරීමට උදවු කිරීමට මෙම සවිස්තරාත්මක ඉඟි උත්සාහ කරන්න.

ඔබට විශ්වාසයෙන් හා සිත්ගන්නාසුළු වීමට අවශ්‍ය නම්, මුමුණන්නේ නැතිව සිටීමද වැදගත් වේ. ඔබේ හිස ඉහළට තබාගෙන ඔබේ හඬ බිමට වඩා අනෙක් පුද්ගලයා දෙසට යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට තවත් උදවු අවශ්‍ය නම්, පැහැදිලිව කථා කිරීම සඳහා අපගේ ඉඟි උත්සාහ කරන්න.

4. ඔබේ ඉරියව්ව වැඩිදියුණු කරන්න

ඔබට හොඳ නම්ඉරියව්ව, මිනිසුන් ස්වයංක්‍රීයව ඔබ ආත්ම විශ්වාසයෙන් හා කතා කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන බව උපකල්පනය කරනු ඇත. ඔබට දුර්වල ඉරියව්වක් තිබේ නම්, මෙම වීඩියෝවේ විස්තර කර ඇති දෛනික ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්න.

5. පළමු පියවර ගන්න

සංවාදයක් ආරම්භ කිරීම භයානක විය හැක, නමුත් එය කොපමණ වාරයක් අගය කරන්නේද යන්න ගැන ඔබ පුදුමයට පත් විය හැක. අපි අනෙක් අයට කතා කිරීමට අවශ්‍ය ප්‍රමාණය අවතක්සේරු කිරීමට නැඹුරු වෙමු.[] ජලය පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඇස් ස්පර්ශ කරන්න, සිනාසෙන්න, සහ "හායි" කියන්න. ඔබේ විශ්වාසය ගැන මිනිසුන් පැහැදී සිටින බව ඔබට පෙනී යා හැක.

6. "ඉවතට සිටින්න" සංඥා ඉගෙන ගන්න

යමෙකුට කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැති සංඥා ඔබට වැටහෙන්නේ නම්, නාඳුනන අය වෙත ළඟා වීම පහසු විය හැක. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ

• හෙඩ්ෆෝන් පැළඳීම
• ඔවුන්ගේ ශරීරය ඔබෙන් ඉවතට හරවා ගැනීම
• කියවීම
• ‘සංවෘත’ ශරීර භාෂාව, දෑත්වලින් තම පපුව වසාගෙන
• සරල “ඔව්” හෝ “නැත” පිළිතුරක් ලබාදී ඔබෙන් ඉවතට බැලීම

7. සමාජ ඉලක්ක සකසන්න

ඔබ නාඳුනන අය සමඟ සංවාද ආරම්භ කිරීමට අරගල කරන්නේ නම්, ඔබටම අභියෝගයක් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට ජාලකරණ සිදුවීමකදී විවිධ පුද්ගලයන් 3 දෙනෙකුගේ නම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස.

ඔබේ ඉලක්ක වඩාත් නිශ්චිත වන තරමට ඔවුන් වඩාත් ඵලදායී වීමට ඉඩ ඇත. ඉසව්වකදී පුද්ගලයන් 3 දෙනෙකුට කතා කිරීමේ ඉලක්කයක් ඔබ විසින්ම සකසා ගැනීම 'ඩ්‍රයිව්-බයි' කිරීමට ඔබව යොමු කළ හැකිය, එහිදී ඔබ යමෙකුට ආයුබෝවන් කියා වහාම සංවාදයෙන් ඉවත් වන්න. ඒ වෙනුවට, ඔබට පමණක් ළඟා කර ගත හැකි ඉලක්ක තැබීමට උත්සාහ කරන්නදීර්ඝ සාකච්ඡාවක් හරහා.

උදාහරණයක් ලෙස:

• විවිධ රටවල් 3කට ගොස් ඇති අයෙකු සොයා ගන්න
• ඔබ සමඟ උනන්දුවක් දක්වන කෙනෙකු සොයා ගන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ප්‍රියතම පොත
• පුද්ගලයින් 3 දෙනෙකුගේ සුරතල් සතුන්ගේ නම් සොයා ගන්න

8. පොදු ප්‍රවාහනය ගන්න

පොදු ප්‍රවාහනය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට නාඳුනන අය සමඟ කතා කිරීමට පුරුදු වීමට අඩු පීඩන ක්‍රමයක් ලබා දිය හැකිය.

පුද්ගලයන් සමහර විට ඔවුන් පොදු ප්‍රවාහනයේ සිටින විට නාඳුනන අය සමඟ සංවාදයකට ප්‍රතිචාර දක්වයි. බොහෝ විට කිරීමට වෙනත් බොහෝ දේ නොමැති අතර, සංවාදය ස්වභාවිකවම ඔබේ ගමන අවසානයේ අවසන් වේ. තවද දේවල් අපහසු නම්, ඔබට ඒවා නැවත කිසි දිනක දැකීමට සිදු නොවේ.

පොදු ප්‍රවාහනය පිළිබඳ සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් නම් සහාය ලබා දීම හෝ ගමන ගැන විමසීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, යමෙකුට බර බෑග් තිබේ නම්, ඔබට ඔවුන්ව ඔසවන්නට උදව් කිරීමට ඉදිරිපත් විය හැකි අතර පසුව, “අනේ. ඒ බඩු ගොඩක්. ඔබ විශේෂ ස්ථානයකට යනවාද?”

ඔවුන් ඔබට තනි වචනයෙන් පිළිතුරු ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබටම පහර නොගන්න. ඔවුන් බොහෝ විට කතා කිරීමට කැමති නැත. ඒක හොදයි. ඔබ සමාජ කුසලතා දෙකක් පුරුදු කර ඇත: ආගන්තුකයෙකු වෙත ළඟා වීම සහ ඔවුන්ට දිගටම කතා කිරීමට අවශ්‍ය දැයි බැලීමට සමාජ ඉඟි කියවීම. ඔබ ගැන ආඩම්බර වන්න.

9. මුදල් අයකැමියන් හෝ සේවා කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ කතා කිරීමට පුරුදු වන්න

මුදල් අයකැමියන්, බැරිස්ටාවරුන් සහ අනෙකුත් සේවා කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ කතා කිරීම හොඳ පුහුණුවක් විය හැකිය. මෙම රැකියා වල වැඩ කරන පුද්ගලයින් බොහෝ විට සමාජශීලී වන අතර, ඔවුන්ට අපහසු නොවන කුඩා කිරීමට බොහෝ පුහුණුවීම් ඇත.