అపరిచితులతో ఎలా మాట్లాడాలి (వికారంగా ఉండకుండా)

అపరిచితులతో మాట్లాడటం మీకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుందా, ప్రత్యేకించి పార్టీలు లేదా బార్‌ల వంటి బిజీ, బహిర్ముఖ-స్నేహపూర్వక వాతావరణంలో? అభ్యాసంతో ఇది సులభతరం అవుతుందని మీకు ఇప్పటికే తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ ఆ అభ్యాసాన్ని పొందడం అసాధ్యం అనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు అంతర్ముఖులైతే.

అపరిచితులతో మాట్లాడటంలో నిపుణుడిగా మారడానికి మూడు భాగాలు ఉన్నాయి; అపరిచితులను సంప్రదించడం, ఏమి చెప్పాలో తెలుసుకోవడం మరియు సంభాషణ గురించి మీ భావాలను నిర్వహించడం.

మూడు దశల్లో మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

అపరిచితులతో ఎలా మాట్లాడాలి

మీకు తెలియని వ్యక్తులతో సంభాషణలను ప్రారంభించడం చాలా భయంకరంగా ఉంటుంది. ఒక అపరిచితుడితో మంచి సంభాషణను కలిగి ఉండటం అనేది మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో మీరు చెప్పేది అంతే. అపరిచితులతో మాట్లాడడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ 13 చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి

మీ పరిసరాలు లేదా పరిస్థితి గురించి నిజమైన, సానుకూల వ్యాఖ్యలు చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. సానుకూల అనుభవాలు లేదా మీరిద్దరూ ఆనందించే విషయాల గురించి మాట్లాడటం సౌకర్యవంతమైన మరియు స్నేహపూర్వక వాతావరణాన్ని సృష్టించగలదు. ఇది మీరు బహిరంగంగా మరియు అంగీకరిస్తున్నట్లు అవతలి వ్యక్తికి సంకేతాలు ఇస్తుంది, ఇది మీతో కూడా ఓపెన్ అయ్యేలా వారిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

సున్నితమైన లేదా వివాదాస్పద విషయాలపై భిన్నాభిప్రాయాలను కలిగి ఉండటం ఫర్వాలేదు, మీరు ఎవరినైనా మొదటిసారి కలిసినప్పుడు వాటిని నివారించడం ఉత్తమం. బదులుగా, మాట్లాడటానికి సాధారణ మైదానం మరియు సానుకూల విషయాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

ఉదాహరణకు, మీరు కాఫీ కోసం లైన్‌లో వేచి ఉన్నట్లయితే, వాతావరణం ఎంత గొప్పగా ఉందో మీరు వ్యాఖ్యానించవచ్చు లేదా అడగవచ్చుచర్చ.

ప్రశ్న అడగడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై తదుపరి వ్యాఖ్యను చేయండి. ఇవి లోతైన అంతర్దృష్టి లేదా అసలైనవి కానవసరం లేదు. ఉదాహరణకు

మీరు: “ఈ రోజు బిజీగా ఉన్న రోజు?”

బారిస్టా: “అవును. ఈ ఉదయం మేము మా కాళ్ళ నుండి పరుగెత్తిపోయాము."

మీరు: "మీరు అలసిపోయి ఉండాలి! కనీసం ఇది రోజు వేగంగా సాగేలా చేస్తుందా?"

సేవా సిబ్బందితో మాట్లాడేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

• వారు స్పష్టంగా చాలా బిజీగా ఉన్నట్లయితే సుదీర్ఘ సంభాషణలు చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
• వారు మీకు ఇస్తే తప్ప వారి పేరును ఉపయోగించవద్దు. వారి పేరు ట్యాగ్ నుండి చదవడం పవర్ ప్లేగా కనిపించవచ్చు లేదా మీకు గగుర్పాటు కలిగించవచ్చు.
• వారు పనిలో ఉన్నారని మరియు ప్రొఫెషనల్‌గా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. వివాదాస్పద అంశాలను సరసాలాడడానికి లేదా చర్చించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

10. మీ భౌతిక రూపాన్ని తనిఖీ చేయండి

అపరిచితులు మీతో మాట్లాడాలనుకునే వారి కోసం మీరు అందంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు కొంచెం ప్రయత్నం చేస్తే అది సహాయపడుతుంది. మీ ప్రదర్శన ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడంలో తప్పు ఏమీ లేదు, మీరు బెదిరింపులకు గురికాకుండా మరియు శుభ్రంగా, చక్కగా మరియు చక్కటి ఆహార్యంతో ఉన్నట్లయితే వ్యక్తులు మీకు మెరుగ్గా స్పందిస్తారని మీరు కనుగొనవచ్చు.

సంభాషణల గురించి మెరుగ్గా భావించడం

చాలా మంది వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా సామాజిక ఆందోళన లేదా నిరాశతో ఉన్నవారు, వారు చాలా భయాందోళనలకు గురవుతారు. క్లిష్ట పరిస్థితుల గురించి మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం వలన మీరు మరింత సుఖంగా ఉండగలుగుతారు.

1.మీరు భయాందోళనకు గురవుతున్నారని అంగీకరించండి

ఇది భయాందోళనలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం మరియు "నాడీగా ఉండటాన్ని ఆపివేయడం" సహజమైనది, కానీ అది పని చేయదు. మీరు నాడీగా ఉన్నారని అంగీకరించడం మరియు ఎలాగైనా ప్రవర్తించడం ఒక మంచి వ్యూహం.[][] అన్నింటికంటే, భయాందోళనలు అనుభూతి చెందడం అనేది ఒక అనుభూతి తప్ప మరేమీ కాదు, మరియు మనలోని భావాలు మనల్ని బాధించవు. అలసట, ఆనందం లేదా ఆకలి వంటి మరే ఇతర అనుభూతికి ఉద్వేగం భిన్నంగా ఉండదని మీకు గుర్తు చేసుకోండి.

మాట్లాడేటప్పుడు ఉద్రేకపడకుండా ఎలా ఉండాలనే దానిపై మరిన్ని చిట్కాల కోసం ఈ కథనాన్ని చూడండి.

2. అవతలి వ్యక్తిపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి

మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు మరియు మీరు దానిని చూపిస్తారని ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు అవతలి వ్యక్తి ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటం కష్టం. "నేను చాలా భయాందోళనలో ఉన్నాను, నేను ఆలోచించలేను" అనే ప్రతికూల చక్రం నుండి బయటపడటానికి ఇలా చేయండి: మీరు స్వీయ-స్పృహతో ఉన్నప్పుడు మీ దృష్టిని అవతలి వ్యక్తిపైకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి.[]

మీరు అవతలి వ్యక్తి చెప్పేదానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, మీరు మీ గురించి ఆలోచించడం మానేస్తారు. ఇది మూడు విషయాలను నెరవేరుస్తుంది:

• వారు గొప్పగా భావిస్తారు.
• మీరు వారి గురించి బాగా తెలుసుకుంటారు.
• మీరు మీ ప్రతిచర్యల గురించి చింతించడం మానేయండి.

3. ఇది బహుశా సరదాగా ఉంటుందని మీకు గుర్తు చేసుకోండి

ప్రజలు మీ సంభాషణను తిరస్కరిస్తారని లేదా మీరు చొరబడతారని ఆందోళన చెందడం సులభం. మీరు "ఇది బాగానే ఉంటుంది" అని చెప్పుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ అది తరచుగా పని చేయదు.

ప్రజలు మాట్లాడటం ఎంత ఒత్తిడితో లేదా అసౌకర్యంగా ఉంటుందో అతిగా అంచనా వేస్తున్నట్లు అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయిఅపరిచితులు మరియు ఇది ప్రత్యేకంగా ఆనందించదగినది కాదని భావించండి.[] ఈ అధ్యయనంలో, అపరిచితులతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు వాలంటీర్‌లలో ఎవరికీ వారి అంచనాలు ఉన్నప్పటికీ ప్రతికూల అనుభవాలు లేవు.

మీరు అపరిచితులతో మాట్లాడటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఈ సాక్ష్యం గురించి మీకు గుర్తుచేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కొన్ని సంభాషణలు చేసిన తర్వాత, ప్రత్యేకంగా బాగా సాగిన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

4. మీ నిష్క్రమణ వ్యూహాన్ని ప్లాన్ చేయండి

అపరిచితులతో మాట్లాడటంలో కష్టమైన అంశాలలో ఒకటి మీరు సుదీర్ఘమైన లేదా ఇబ్బందికరమైన సంభాషణలో చిక్కుకుపోవచ్చని ఆందోళన చెందడం. కొన్ని నిష్క్రమణ వ్యూహాలను ముందుగానే ఆచరించడం వలన మీరు పరిస్థితిని మరింత నియంత్రణలో ఉంచుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు.

సాధ్యమైన నిష్క్రమణ పదబంధాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• “మీతో మాట్లాడటం చాలా ఆనందంగా ఉంది. మీరు మీ మిగిలిన రోజుని ఆనందిస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను.”
• “నేను ఇప్పుడు వెళ్లాలి, కానీ చక్కని చాట్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు.”
• “నేను దీని గురించి మరింత మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను, కానీ వారు వెళ్లే ముందు నేను నిజంగా నా స్నేహితుడిని సంప్రదించాలి.”

ఆన్‌లైన్‌లో అపరిచితులతో మాట్లాడటం

“నేను ఆన్‌లైన్‌లో అపరిచితులతో ఎలా మాట్లాడగలను? నేను నా సంభాషణ నైపుణ్యాలను ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ మాట్లాడే వ్యక్తులను ఎక్కడ కనుగొనాలో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు."

కొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోవడం మరియు ఆన్‌లైన్‌లో స్నేహితులను సంపాదించుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ప్రసిద్ధ చాట్ రూమ్‌లు మరియు యాప్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• HIYAK: లైవ్ టెక్స్ట్ లేదా వీడియో చాట్ కోసం అపరిచితులతో మీకు సరిపోయే యాప్.
• Omegle: ఇది ఇప్పటికీ కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ఉపయోగించబడింది.చాటింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌గా ప్రతిరోజూ వేలాది మంది వ్యక్తులు.
• చాటిబ్: నేపథ్య చాట్ రూమ్‌లలో అపరిచితులతో మాట్లాడటానికి ఈ సైట్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. క్రీడలు, మతం మరియు తత్వశాస్త్రంతో సహా అనేక రకాల అంశాలను కవర్ చేసే చాట్‌లు ఉన్నాయి.
• Reddit: Reddit మీరు ఆలోచించగలిగే దాదాపు ఏవైనా ఆసక్తి కోసం వేలాది సబ్‌రెడిట్‌లను కలిగి ఉంది. ఆన్‌లైన్‌లో కొత్త వ్యక్తులను కలవాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం కొన్ని సబ్‌రెడిట్‌లు ఉంటాయి. r/makingfriends, r/needafriend మరియు r/makenewfriendshereని తనిఖీ చేయండి.

ఆన్‌లైన్‌లో అపరిచితులతో మాట్లాడటం వారితో ముఖాముఖిగా మాట్లాడటం లాంటిది. మర్యాదగా మరియు గౌరవంగా ఉండండి. వారు తమ స్వంత భావాలు మరియు నమ్మకాలతో తెర వెనుక నిజమైన వ్యక్తులు అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు వ్యక్తిగతంగా ఏదైనా చెప్పకపోతే, ఆన్‌లైన్‌లో చెప్పకండి.

ప్రస్తావనలు

1. Schneier, F. R., Luterek, J. A., Heimberg, R. G., & లియోనార్డో, E. (2004). సోషల్ ఫోబియా. D. J. స్టెయిన్ (Ed.), ఆందోళన రుగ్మతల క్లినికల్ మాన్యువల్ (pp. 63–86). అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ పబ్లిషింగ్, Inc.
2. కాటెరెలోస్, M., హాలీ, L. L., ఆంటోనీ, M. M., & మెక్‌కేబ్, R. E. (2008). సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్ చికిత్సలో పురోగతి మరియు సమర్థత కొలమానంగా ఎక్స్‌పోజర్ హైరార్కీ. ప్రవర్తన సవరణ , 32 (4), 504-518.
3. ఎప్లీ, ఎన్., & ష్రోడర్, J. (2014). తప్పుగా ఏకాంతం కోరింది. జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ సైకాలజీ: జనరల్, 143 (5), 1980–1999. //doi.org/10.1037/a0037323
4. Roemer, L., Orsillo, S. M., & సాల్టర్స్-Pedneault, K. (2008). సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత కోసం అంగీకార-ఆధారిత ప్రవర్తన చికిత్స యొక్క సమర్థత: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణలో మూల్యాంకనం. జర్నల్ ఆఫ్ కన్సల్టింగ్ అండ్ క్లినికల్ సైకాలజీ , 76 (6), 1083.
5. డాల్రింపుల్, K. L., & హెర్బర్ట్, J. D. (2007). సాధారణీకరించిన సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత కోసం అంగీకారం మరియు నిబద్ధత చికిత్స: పైలట్ అధ్యయనం. ప్రవర్తన సవరణ , 31 (5), 543-568.
6. జౌ, J. B., హడ్సన్, J. L., & రాపీ, R. M. (2007). సామాజిక ఆందోళనపై శ్రద్ధగల దృష్టి ప్రభావం. బిహేవియర్ రీసెర్చ్ అండ్ థెరపీ , 45 (10), 2326-2333. 7>

వారాంతంలో వారికి ఏదైనా సరదా ప్రణాళికలు ఉన్నాయి. సంభాషణను తేలికగా మరియు సానుకూలంగా ఉంచడం ద్వారా, మీరు ఆహ్లాదకరమైన పరస్పర చర్య కోసం పునాదిని నిర్మించడంలో సహాయపడవచ్చు.

2. నిశ్చింతగా, స్నేహపూర్వకంగా చిరునవ్వుతో ఉండండి

చిరునవ్వు, అది సూక్ష్మంగా ఉన్నప్పటికీ, ఎవరైనా మీరు ఆహ్వానిస్తున్నారని మరియు సంభాషణను ప్రారంభిస్తున్నారని లేదా మీరు దూరంగా ఉన్నారని లేదా క్రోధంగా ఉన్నారని భయపడుతున్నట్లు భావించడం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని సూచిస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు తిరస్కరణకు భయపడతారు, కాబట్టి వారు మాట్లాడటానికి సంతోషంగా లేనట్లుగా కనిపించే వ్యక్తులకు దూరంగా ఉంటారు.

మీకు నవ్వడం కష్టంగా అనిపిస్తే, మీరు స్నేహపూర్వకంగా మరియు సన్నిహితంగా ఉండేలా చూపించడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. స్నేహపూర్వక స్వరాన్ని ఉపయోగించడం ఒక ఎంపిక. మీరు మీ చేతులను విప్పడం ద్వారా మరియు మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తికి ఎదురుగా ఉండటం ద్వారా కూడా ఓపెన్ బాడీ లాంగ్వేజ్‌లో పాల్గొనవచ్చు. అదనంగా, మీరు అవతలి వ్యక్తిని చురుకుగా వింటున్నారని చూపించడానికి మీరు తల వంచడం లేదా కొద్దిగా వంగడం వంటి చిన్న సంజ్ఞలను ఉపయోగించవచ్చు.

స్మైల్ అనేది వెచ్చదనం మరియు నిష్కాపట్యతను తెలియజేయడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులకు సుఖంగా ఉండేలా చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండే అనేక ఇతర అశాబ్దిక సూచనలు ఉన్నాయి.

3. పనికిమాలిన వ్యాఖ్యలు చేయడం సరైంది అని తెలుసుకోండి

వ్యక్తులు ఎవరైనా వారిని మొదటిసారి కలిసినప్పుడు తెలివైన మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉండాలని ఆశించరు. మంచి శ్రోతగా ఉండండి. బహిరంగంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి. ఈవెంట్ లేదా మీ పరిసరాల గురించి సాధారణ పరిశీలనలు చేయండి. మీ మనసులో ఏముందో చెప్పండి, అది లోతైనది కాకపోయినా. "నేను ఈ సోఫాను ప్రేమిస్తున్నాను" వంటి ప్రాపంచికమైన ఏదో దానిని సూచిస్తుందిమీరు వెచ్చగా ఉన్నారు మరియు ఇది ఆసక్తికరమైన సంభాషణకు దారి తీస్తుంది. మీరు ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకున్నప్పుడు మరియు మీరు ఒక అంశంపై లోతుగా ఉన్నప్పుడు అద్భుతమైన అంతర్దృష్టులు తర్వాత రావచ్చు.

4. వారి పాదాలు మరియు వారి చూపులపై శ్రద్ధ వహించండి

వారు తమ పాదాలను మీ వైపు చూపిస్తూ మిమ్మల్ని చూస్తున్నారా? మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి సంభాషణలో నిమగ్నమై ఉన్నారని మరియు వారు కొనసాగించాలనుకుంటున్నారని తెలిపే సంకేతాలు ఇవి.

ప్రతి రెండు నిమిషాలకు, వారి చూపుల దిశను తనిఖీ చేయండి. వారు నిరంతరం మీ భుజం మీదుగా చూస్తున్నట్లయితే లేదా వారి పాదాలతో ప్రారంభించి, వారి శరీరాన్ని మీ నుండి దూరం చేస్తే, వారి మనస్సులో ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి మరియు కొనసాగించడానికి చాలా పరధ్యానంలో ఉంటాయి.

మరింత చదవండి: ఎవరైనా మీతో మాట్లాడాలనుకుంటున్నారో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా.

5. మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడడాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నారని చూపించండి

కొన్నిసార్లు మేము చాలా కూల్‌గా ఉంటాము కాబట్టి మేము ఉద్వేగభరితంగా ఉండటం మరచిపోతాము మరియు అది అనంతంగా మరింత ఇష్టపడేది. మీరు వారితో మాట్లాడటం ఆనందించారని మీరు ఒక వ్యక్తికి చూపిస్తే, వారు మీతో మళ్లీ మాట్లాడటానికి మరింత ప్రేరేపించబడతారు. “ఏయ్, నేను ఇంతకాలం ఇలాంటి తాత్విక సంభాషణ చేయలేదు. నేను నిజంగా దాన్ని ఆనందించాను."

6. కంటి సంబంధాన్ని నిర్వహించండి

కంటి పరిచయం వారు చెప్పేదానిపై మీకు ఆసక్తి ఉందని తెలియజేస్తుంది. ఇంకా చాలా ఎక్కువ కంటి పరిచయం మరియు చాలా తక్కువ మధ్య సన్నని గీత ఉంది. మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి మాట్లాడుతున్నప్పుడు కంటికి పరిచయం చేయడమే మంచి నియమం. మీరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు, ఉంచడానికి మీ భాగస్వామిని చూడండివారి శ్రద్ధ. చివరగా, మీలో ఎవరైనా వ్యాఖ్యల మధ్య ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు కంటి సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు.

మరింత తెలుసుకోవడానికి కంటి పరిచయంపై ఈ కథనాన్ని చూడండి.

7. ప్రేరణ కోసం మీ పరిసరాలను ఉపయోగించండి

మీరు ఎవరినైనా కలిసినప్పుడు, చుట్టూ పరిశీలించి, మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో పరిశీలించండి. "ఈ మీటింగ్ రూమ్‌లో అత్యుత్తమ కిటికీలు ఉన్నాయి" లేదా "ఇది రోజంతా జరిగే మీటింగ్ కాబట్టి మనం భోజనం చేస్తున్నామా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను?" వంటి వ్యాఖ్యలు మీరు సులభంగా మాట్లాడగలరని మరియు స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నారని సూచించే సాధారణ, స్పర్-ఆఫ్-ది-క్షణ వ్యాఖ్యలు.

8. సరైన ప్రశ్నలను అడగండి

ప్రశ్నలు అడగడం కోసం ప్రశ్నలు అడగవద్దు. ఇది సంభాషణలను బోరింగ్ మరియు రోబోటిక్‌గా చేస్తుంది. మీ ప్రశ్నలను కొద్దిగా వ్యక్తిగతంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రజలను అసౌకర్యానికి గురి చేయడం ఇష్టం లేదు, కానీ మీరు వారిని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

మీ పరిసరాల్లో అద్దె ఎంత ఎక్కువగా ఉందో మీరు మాట్లాడుతున్నారని చెప్పండి. అప్పుడు మీరు సంభాషణను "వ్యక్తిగత మోడ్"గా మార్చండి మరియు కొన్ని సంవత్సరాలలో మీరు గ్రామీణ ప్రాంతంలో ఒక ఇంటిని కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారు. కొన్ని సంవత్సరాలలో వారు ఎక్కడ జీవిస్తారని వారు భావిస్తున్నారని మీరు వారిని అడగండి.

అకస్మాత్తుగా, మీరు ఎవరితోనైనా తెలుసుకోవడం కోసం ప్రశ్నలు అడుగుతున్నారు మరియు సంభాషణ F.O.R.D. టాపిక్‌లు (కుటుంబం, వృత్తి, వినోదం, కలలు) ఇవి చాలా సరదాగా మరియు బహిర్గతం చేస్తాయి.

9. మీరు స్నేహితుడితో ప్రవర్తించినట్లే అపరిచితుడితోనూ ప్రవర్తించండి

మీరు స్నేహితులతో చాట్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు బహుశా రిలాక్స్‌గా ఉంటారు. వాటిని చూస్తే మీరు నవ్వుతారు. ఎలా అని మీరు వారిని అడగండివారు చేస్తున్నారు. మీరిద్దరూ చేసిన దాని గురించి మీరు మాట్లాడుకుంటారు. పరస్పర చర్య సాఫీగా సాగుతుంది.

మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు, వారితో కూడా అలాగే వ్యవహరించండి. మీరు స్నేహితుడితో చెప్పాలనుకున్న అంశం గురించి ఆలోచించండి మరియు దానిని ప్రేరణగా ఉపయోగించండి.

ఉదాహరణకు, మీరు పనిలో మీకు బాగా తెలియని వారితో మాట్లాడుతున్నట్లయితే, వారి ప్రాజెక్ట్‌లు ఎలా జరుగుతున్నాయో వారిని అడగండి. వారు చాలా బిజీగా ఉన్నారా లేదా సాధారణ పనిభారమా? మీరు పాఠశాలలో ఉన్నట్లయితే, వారి తరగతుల గురించి ఎవరినైనా అడగండి. అతిగా పరిచయం లేకుండా సాధారణం మరియు స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి.

ఇది కూడ చూడు: సామాజిక సర్కిల్ అంటే ఏమిటి?

10. మీరు మాట్లాడే ముందు 1-2 సెకన్ల నిశ్శబ్దాన్ని అనుమతించండి

మీ గుండె పరుగెత్తుతూ ఉండవచ్చు, కానీ మీ ప్రసంగం కూడా పరుగెత్తాలని దీని అర్థం కాదు. మీరు నిజంగా త్వరగా సమాధానం ఇస్తే, అది మీకు అతిగా ఆత్రుతగా అనిపించవచ్చు లేదా మీరు చెప్పేదానిపై మీకు నమ్మకం లేదు. మీరు సమాధానం చెప్పే ముందు ఒకటి లేదా రెండు సెకన్ల బీట్ తీసుకోండి మరియు అది మీరు రిలాక్స్‌గా ఉన్నారనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది. మీరు కొంతకాలం చేసిన తర్వాత, అది సహజంగా మారుతుంది మరియు మీరు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.

11. సారూప్యతలను కనుగొనండి

పరస్పర ఆసక్తుల కోసం చూడండి. మీకు నచ్చిన విషయాలను పేర్కొనడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు మరియు వారు ఎలా స్పందిస్తారో చూడండి. మీరు చరిత్రను ఆస్వాదించినట్లయితే, అవతలి వ్యక్తి కూడా చేయగలరో లేదో మీరు తనిఖీ చేయవచ్చు:

ఇది కూడ చూడు: డ్రై పర్సనాలిటీని కలిగి ఉండటం - దీని అర్థం మరియు ఏమి చేయాలి

వారు: “ఈ వారాంతంలో మీరు ఏమి చేసారు?”

మీరు: “నేను అంతర్యుద్ధానికి సంబంధించిన ఈ మనోహరమైన డాక్యుమెంటరీని చూశాను. ఇది ఎలా అనే దాని గురించి…”

వారు అనుకూలంగా ప్రతిస్పందిస్తే, మీరు చరిత్రను పరస్పర ఆసక్తిగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. వారికి ఆసక్తి లేనట్లయితే, పేర్కొనండితర్వాతి సమయంలో మీకు కొన్ని ఇతర ఆసక్తి ఉంది.

లేదా, మీరు వారాంతం గురించి మాట్లాడినప్పుడు, వారు హాకీ ఆడతారని మీరు తెలుసుకోవచ్చు. మీరు క్రీడలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నట్లయితే, ఈ అంశంపై మీ స్నేహాన్ని పెంచుకోవడానికి అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి.

12. మీ గురించిన విషయాలను పంచుకోండి

ప్రశ్నలు సంభాషణను ప్రారంభించడానికి గొప్ప మార్గం. అయినప్పటికీ, మీరు ఒకరినొకరు సమతుల్య పద్ధతిలో నేర్చుకునే మార్పిడిని చేయడానికి, మీరు మీ స్వంత అనుభవాలు మరియు కథనాలను జోడించాలనుకుంటున్నారు. ఇది సంభాషణను ఇద్దరికీ ఆసక్తికరంగా ఉంచుతుంది మరియు ఇది ఉత్సుకత కంటే ప్రశ్నించడం వంటి బహుళ ప్రశ్నలను నివారిస్తుంది.

13. సంభాషణను సరళంగా ఉంచండి

మీరు సంభాషణను తేలికగా ఉంచాలనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే ఇది ఇద్దరికీ తక్కువ భయాన్ని కలిగిస్తుంది. ప్రస్తుతం, మీరు ఒకరి గురించి ఒకరు తెలుసుకుంటున్నారు, ఉదా., మీరు ఏమి చేస్తారు, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు మరియు మీకు ఎవరు తెలుసు.

మీరు తెలివైన, ఆకట్టుకునే అంశాలతో ముందుకు రావడానికి ప్రయత్నిస్తే, అది మీకు ఉద్విగ్నతను కలిగించవచ్చు. మీరు ఉద్విగ్నత చెందితే, అసహ్యకరమైన నిశ్శబ్దాలు ఏర్పడతాయి.

ఒకరితో ఒకరు సహవాసం చేయడం మరియు ఆనందించడం లక్ష్యం. అప్పుడే మీరు స్నేహితులు అవుతారు.

అపరిచితులను సంప్రదించడం

అపరిచితులను సంప్రదించడం ఒక నైపుణ్యం, మరియు మీరు దానిలో మెరుగవుతారు. సామాజిక పరిస్థితులలో మీకు మరింత రిలాక్స్‌గా, నమ్మకంగా మరియు చేరువగా అనిపించడంలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి మరియు అపరిచితులను సంప్రదించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. వ్యక్తులను చూసి నవ్వడం లేదా నవ్వడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

నవ్వడం లేదా ఇవ్వడం ప్రాక్టీస్ చేయండిప్రజలు వెళ్ళేటప్పుడు సాధారణం తల వణుకు. మీరు దానితో సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు తదుపరి దశను తీసుకోవచ్చు మరియు వారు ఎలా ఉన్నారో అడగవచ్చు లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న దాని గురించి ప్రశ్న లేదా వ్యాఖ్యానించవచ్చు. పెరుగుతున్న సవాలుతో కూడిన సామాజిక పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడం వలన మీరు తక్కువ ఆత్రుతగా అనిపించవచ్చు.[][]

2. మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌తో సంకేత స్నేహపూర్వకత

బాడీ లాంగ్వేజ్ అనేది వ్యక్తులు సంభాషణల నుండి తీసివేసే వాటిలో పెద్ద భాగం. ఇది మన శరీరం మరియు మన స్వరంతో మనం చేసేది రెండూ. స్నేహపూర్వకమైన బాడీ లాంగ్వేజ్ ఇలా కనిపిస్తుంది:

• నవ్వుతూ
• తల ఊపడం
• కంటి చూపు
• విశ్రాంతి, ఆహ్లాదకరమైన ముఖ కవళికలు
• మాట్లాడేటప్పుడు చేతి సంజ్ఞలు ఉపయోగించడం
• మీ వైపు చేతులు, సైగలు చేయనప్పుడు రిలాక్స్‌డ్
• మీరు కూర్చొని ఉంటే

  మీ జేబులు <0 దూరంగా <10 మీ పాకెట్‌లు

  కాజులిచ్చి

  కాల్చు

  >

మరిన్ని చిట్కాల కోసం, ఆత్మవిశ్వాసం గల బాడీ లాంగ్వేజ్‌కి మా గైడ్‌ని చూడండి.

3. సానుకూల స్వరాన్ని కలిగి ఉండండి

మీ స్వరం మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ వలె దాదాపుగా ముఖ్యమైనది కావచ్చు. మీ వాయిస్ ఉల్లాసంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా లేదా కనీసం తటస్థంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వాయిస్‌ని యానిమేట్ చేసి ఆసక్తికరంగా మార్చడంలో సహాయపడటానికి ఈ వివరణాత్మక చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

మీరు నమ్మకంగా మరియు ఆసక్తికరంగా ఉండాలనుకుంటే, గొణుగకుండా ఉండటం కూడా ముఖ్యం. మీ తలను పైకి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ స్వరాన్ని నేలపై కాకుండా అవతలి వ్యక్తి వైపు మళ్లించండి. మీకు మరింత సహాయం కావాలంటే, స్పష్టంగా మాట్లాడేందుకు మా చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

4. మీ భంగిమను మెరుగుపరచండి

మీకు మంచి ఉంటేభంగిమ, మీరు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నారని మరియు మాట్లాడటానికి ఆసక్తికరంగా ఉన్నారని వ్యక్తులు స్వయంచాలకంగా ఊహిస్తారు. మీకు భంగిమ సరిగా ఉంటే, ఈ వీడియోలో వివరించిన రోజువారీ వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించండి.

5. మొదటి కదలికను చేయండి

సంభాషణను ప్రారంభించడం భయానకంగా ఉంటుంది, కానీ అది ఎంత తరచుగా ప్రశంసించబడుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇతర వ్యక్తులు ఎంత మాట్లాడాలనుకుంటున్నారో మేము తక్కువగా అంచనా వేస్తాము.[] జలాలను పరీక్షించడానికి ప్రయత్నించండి. కంటికి పరిచయం చేసుకోండి, నవ్వండి మరియు "హాయ్" చెప్పండి. మీ విశ్వాసంతో ప్రజలు ఆకట్టుకున్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు.

6. "దూరంగా ఉండు" సంకేతాలను తెలుసుకోండి

ఎవరైనా మాట్లాడకూడదనుకునే సంకేతాలను మీరు అర్థం చేసుకుంటే అపరిచితులను సంప్రదించడం సులభం అవుతుంది. వీటిలో

• హెడ్‌ఫోన్‌లు ధరించడం
• వారి శరీరాన్ని మీ నుండి దూరం చేయడం
• చదవడం
• ‘మూసివేయబడిన’ బాడీ లాంగ్వేజ్, చేతులు వారి ఛాతీని కప్పి ఉంచడం
• సాధారణ “అవును” లేదా “లేదు” అని సమాధానం ఇవ్వడం మరియు మీ నుండి దూరంగా చూడడం

7. సామాజిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి

మీరు అపరిచితులతో సంభాషణలు ప్రారంభించడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరే సవాలుగా పెట్టుకోండి. మీరు నెట్‌వర్కింగ్ ఈవెంట్‌లో 3 వేర్వేరు వ్యక్తుల పేరును కనుగొనడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఉదాహరణకు.

మీ లక్ష్యాలు ఎంత నిర్దిష్టంగా ఉంటే, వారు అంత ప్రభావవంతంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ఈవెంట్‌లో 3 మంది వ్యక్తులతో మాట్లాడాలనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవడం వలన మీరు 'డ్రైవ్-బైస్' చేయడానికి దారితీయవచ్చు, అక్కడ మీరు ఎవరికైనా హలో చెప్పి, వెంటనే సంభాషణ నుండి నిష్క్రమించవచ్చు. బదులుగా, మీరు మాత్రమే సాధించగల లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండిసుదీర్ఘ చర్చ ద్వారా.

ఉదాహరణకు:

• 3 వేర్వేరు దేశాలను సందర్శించిన వారిని కనుగొనండి
• మీతో ఆసక్తిని పంచుకునే వారిని కనుగొనండి, ఉదాహరణకు, మీకు ఇష్టమైన పుస్తకం
• 3 వ్యక్తుల పెంపుడు జంతువుల పేర్లను కనుగొనండి

8. పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌ను తీసుకోండి

ప్రజా రవాణాను తీసుకోవడం వలన అపరిచితులతో మాట్లాడటం అలవాటు చేసుకోవడానికి మీకు తక్కువ ఒత్తిడి మార్గాన్ని అందించవచ్చు.

ప్రజలు పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌లో ఉన్నప్పుడు అపరిచిత వ్యక్తులతో సంభాషణను కొన్నిసార్లు స్వీకరిస్తారు. చాలా తరచుగా చేయవలసిన పని లేదు, మరియు సంభాషణ సహజంగా మీ ప్రయాణం ముగింపులో ముగుస్తుంది. మరియు విషయాలు ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, మీరు వాటిని మళ్లీ చూడవలసిన అవసరం లేదు.

ప్రజా రవాణాలో సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ఒక మంచి మార్గం సహాయం అందించడం లేదా ప్రయాణం గురించి అడగడం. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా బరువైన బ్యాగ్‌లను కలిగి ఉంటే, మీరు వాటిని ఎత్తడానికి సహాయం చేసి, “వావ్. అది చాలా సామాను. మీరు ప్రత్యేకంగా ఎక్కడికైనా వెళ్తున్నారా?”

వారు మీకు ఒక పదం సమాధానాలు ఇస్తే, మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోకండి. వారు బహుశా మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరు. ఫరవాలేదు. మీరు రెండు సామాజిక నైపుణ్యాలను అభ్యసించారు: అపరిచితుడిని సంప్రదించడం మరియు వారు మాట్లాడటం కొనసాగించాలనుకుంటున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి సామాజిక సూచనలను చదవడం. మీ గురించి గర్వపడండి.

9. క్యాషియర్‌లు లేదా సేవా సిబ్బందితో మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి

క్యాషియర్‌లు, బారిస్టాలు మరియు ఇతర సేవా సిబ్బందితో మాట్లాడటం గొప్ప అభ్యాసం. ఈ ఉద్యోగాలలో పనిచేసే వ్యక్తులు తరచుగా చాలా స్నేహశీలియైనవారు మరియు ఇబ్బందికరమైన వాటిని చిన్నదిగా చేయడంలో వారికి చాలా అభ్యాసం ఉంటుంది.