چگونه با غریبه ها صحبت کنیم (بدون بی دست و پا بودن)

آیا از صحبت کردن با غریبه ها، به خصوص در محیط های شلوغ و برون گرا مانند مهمانی ها یا بارها احساس ناخوشایندی دارید؟ ممکن است قبلاً بدانید که با تمرین آسان‌تر می‌شود، اما انجام این تمرین ممکن است غیرممکن به نظر برسد، به خصوص اگر درون‌گرا باشید. نزدیک شدن به غریبه ها، دانستن اینکه چه بگویید، و احساسات خود را در مورد مکالمه مدیریت کنید.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در هر سه مرحله وجود دارد.

چگونه با غریبه ها صحبت کنیم

برقراری مکالمه با افرادی که نمی شناسید می تواند دلهره آور باشد. داشتن یک مکالمه خوب با یک غریبه به همان اندازه به نحوه رفتار شما بستگی دارد و به آنچه می گویید. در اینجا 13 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند با غریبه ها صحبت کنید.

1. روی موضوعات مثبت تمرکز کنید

با اظهار نظرهای واقعی و مثبت در مورد محیط اطراف یا موقعیت خود شروع کنید. صحبت در مورد تجربیات مثبت یا چیزهایی که هر دو از آنها لذت می برید می تواند فضایی راحت و دوستانه ایجاد کند. این به طرف مقابل نشان می‌دهد که شما باز هستید و می‌پذیرید، که می‌تواند او را تشویق کند که با شما هم صحبت کند.

در حالی که داشتن نظرات متفاوت در مورد موضوعات حساس یا بحث‌انگیز اشکالی ندارد، بهتر است در اولین ملاقات با کسی از آنها اجتناب کنید. در عوض، سعی کنید نقاط مشترک و چیزهای مثبتی برای صحبت در مورد آنها پیدا کنید.

به عنوان مثال، اگر در صف قهوه منتظر هستید، ممکن است در مورد اینکه هوا چقدر عالی است نظر دهید یا بپرسید که آیاصحبت کنید.

سعی کنید یک سوال بپرسید و سپس نظر بعدی را بنویسید. لازم نیست اینها عمیقاً روشنگر یا اصلی باشند. برای مثال

شما: "امروز روز شلوغی؟"

باریستا: "آره. امروز صبح با عجله از پا در آمدیم."

شما: "شما باید خسته باشید! با این حال حداقل باعث می‌شود روز سریع‌تر پیش برود؟»

هنگام صحبت با کارکنان خدماتی چند نکته وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:

• اگر مشخصاً مشغله زیادی دارند، سعی نکنید مکالمه طولانی داشته باشید.
• از نام آنها استفاده نکنید، مگر اینکه آن را به شما بدهند. خواندن آن از روی برچسب نام آنها می تواند به عنوان یک بازی قدرت تلقی شود یا شما را ترسناک به نظر برساند.
• به یاد داشته باشید که آنها در محل کار هستند و باید حرفه ای باشند. سعی نکنید در مورد موضوعات بحث برانگیز معاشقه کنید یا بحث کنید.

10. ظاهر فیزیکی خود را بررسی کنید

لازم نیست که برای غریبه ها خوش تیپ باشید تا بخواهند با شما صحبت کنند، اما اگر کمی تلاش کنید می تواند کمک کننده باشد. در حالی که هیچ اشکالی در بیان خود از طریق ظاهرتان وجود ندارد، ممکن است متوجه شوید که اگر غیرتهدید کننده به نظر می رسید و تمیز، مرتب و آراسته باشید، مردم بهتر به شما پاسخ می دهند.

احساس بهتری در مورد مکالمات

بسیاری از مردم، به ویژه آنهایی که دارای اضطراب اجتماعی یا افسردگی هستند، متوجه می شوند که پس از صحبت کردن با آنها بسیار عصبی یا استرس می شوند. تلاش برای تغییر نحوه تفکر خود در مورد موقعیت های دشوار می تواند به شما کمک کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

1.بپذیرید که عصبی هستید

این شهودی است که سعی کنید عصبی بودن را از خود دور کنید و «عصبی بودن را متوقف کنید»، اما این کار نمی کند. یک استراتژی بهتر این است که بپذیرید عصبی هستید و به هر حال عمل کنید. به خود یادآوری کنید که احساس عصبی بودن با هیچ احساس دیگری مانند خستگی، شادی یا گرسنگی تفاوتی ندارد.

برای نکات بیشتر در مورد اینکه چگونه هنگام صحبت کردن عصبی نشوید، به این مقاله نگاهی بیندازید.

2. روی طرف مقابل تمرکز کنید

وقتی عصبی هستید و نگران هستید که آن را نشان دهید، سخت است که در مورد آنچه طرف مقابل فکر می کند وسواس نداشته باشید. برای رهایی از چرخه منفی «من خیلی عصبی هستم، نمی‌توانم فکر کنم»، این کار را انجام دهید: زمانی که احساس می‌کنید خودآگاه هستید، سعی کنید تمرکز خود را به طرف مقابل برگردانید. این سه چیز را انجام می دهد:

• آنها احساس فوق العاده ای دارند.
• شما بهتر آنها را می شناسید.
• از نگرانی در مورد واکنش های خود دست بردارید.

3. به خود یادآوری کنید که احتمالاً سرگرم کننده خواهد بود

به راحتی می توانید نگران باشید که مردم مکالمه شما را رد کنند یا اینکه شما مزاحم شوید. شما می توانید سعی کنید به خود بگویید، "خوب خواهد شد"، اما این اغلب کار نمی کند.

مطالعات نشان داده است که افراد چقدر استرس زا یا ناراحت کننده بودن صحبت کردن باغریبه ها و فرض کنید که این کار به خصوص لذت بخش نخواهد بود.[] در این مطالعه، هیچ یک از داوطلبان، علیرغم انتظاراتشان، هیچ تجربه منفی در هنگام صحبت با غریبه ها نداشتند.

وقتی تازه شروع به صحبت با غریبه ها می کنید، سعی کنید این شواهد را به خود یادآوری کنید. هنگامی که چند مکالمه داشتید، سعی کنید روی مواردی تمرکز کنید که به خوبی پیش رفتند. این می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند.

4. استراتژی خروج خود را برنامه ریزی کنید

یکی از قسمت های دشوار صحبت با غریبه ها این است که نگران باشید که ممکن است در یک مکالمه طولانی یا ناخوشایند گرفتار شوید. تمرین چند استراتژی خروج از قبل می تواند به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر موقعیت داشته باشید.

عبارات خروج احتمالی عبارتند از:

• «صحبت کردن با شما دوست داشتنی بود. امیدوارم از بقیه روزتان لذت ببرید."
• "الان باید بروم، اما از شما برای گپ خوب متشکرم."
• "من دوست دارم بیشتر در مورد این موضوع صحبت کنم، اما واقعاً باید قبل از رفتن با دوستانم صحبت کنم." من می‌خواهم مهارت‌های مکالمه‌ام را تمرین کنم، اما مطمئن نیستم افراد را کجا پیدا کنم تا با آنها صحبت کنم."

  در اینجا چند اتاق گفتگو و برنامه محبوب وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند با افراد جدید ملاقات کنید و به صورت آنلاین دوست شوید:

  • HIYAK: برنامه‌ای که شما را با افراد غریبه برای گفتگوی متنی یا ویدیویی زنده مطابقت می‌دهد.
  • Omegle: اگرچه چند سال پیش Omegle از آن استفاده می‌کرد.هزاران نفر هر روز به عنوان یک پلت فرم چت.
  • چتیب: این سایت به شما امکان می دهد در اتاق های گفتگو با افراد غریبه صحبت کنید. گپ هایی وجود دارد که موضوعات مختلفی از جمله ورزش، مذهب و فلسفه را پوشش می دهد.
  • Reddit: Reddit هزاران زیرمجموعه برای تقریباً هر علاقه ای که فکرش را بکنید دارد. برخی از subreddit ها برای افرادی است که می خواهند با افراد جدید آنلاین آشنا شوند. r/makingfriends، r/needafriend و r/makenewfriendshere را بررسی کنید.

صحبت آنلاین با غریبه ها شبیه صحبت رو در رو با آنهاست. مودب و محترم باشید. به یاد داشته باشید که آنها افراد واقعی پشت پرده هستند، با احساسات و باورهای خود. اگر چیزی را شخصاً نمی‌گویید، آن را به صورت آنلاین نگویید.

مراجع

1. Schneier, F. R., Luterek, J. A., Heimberg, R. G., & لئوناردو، ای. (2004). فوبیای اجتماعی در D. J. Stein (ویرایش)، راهنمای بالینی اختلالات اضطرابی (ص 63-86). American Psychiatric Publishing, Inc.
2. Katerelos, M., Hawley, L. L., Antony, M. M., & مک کیب، آر ای (2008). سلسله مراتب مواجهه به عنوان معیاری برای پیشرفت و کارایی در درمان اختلال اضطراب اجتماعی. اصلاح رفتار ، 32 (4)، 504-518.
3. Epley, N., & شرودر، جی (2014). به اشتباه به دنبال تنهایی. مجله روانشناسی تجربی: عمومی، 143 (5)، 1980-1999. //doi.org/10.1037/a0037323
4. Roemer, L., Orsillo, S. M., & نمک ها-Pedneault، K. (2008). اثربخشی یک رفتار درمانی مبتنی بر پذیرش برای اختلال اضطراب فراگیر: ارزیابی در یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. Journal of Consulting and Clinical Psychology , 76 (6), 1083.
5. Dalrymple, K. L., & هربرت، جی دی (2007). درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای اختلال اضطراب اجتماعی فراگیر: یک مطالعه آزمایشی. اصلاح رفتار ، 31 (5)، 543-568.
6. Zou، J. B.، Hudson، J. L.، & رپی، R. M. (2007). تأثیر تمرکز توجه بر اضطراب اجتماعی. تحقیق و درمان رفتار ، 45 (10)، 2326-2333.
10>

آنها برای آخر هفته برنامه های سرگرم کننده ای دارند. با سبک و مثبت نگه داشتن مکالمه، می توانید به ایجاد پایه ای برای یک تعامل دلپذیر کمک کنید.

2. لبخندی آرام و دوستانه داشته باشید

لبخند، حتی اگر ظریف باشد، می‌تواند به معنای تفاوت بین فردی باشد که فرض می‌کند در حال دعوت کردن هستید و مکالمه‌ای را شروع می‌کنید یا ادامه می‌دهید، از ترس دوری یا بدخلق بودنتان. بیشتر مردم از طرد شدن می ترسند، بنابراین از افرادی که به نظر می رسد از صحبت کردن راضی نیستند اجتناب می کنند.

اگر لبخند زدن برای شما دشوار است، راه های دیگری وجود دارد که می توانید صمیمیت و نزدیکی خود را نشان دهید. یکی از گزینه ها استفاده از لحن صدای دوستانه است. همچنین می‌توانید با بازکردن دست‌ها و رو به روی شخصی که با او صحبت می‌کنید، به زبان بدن باز بپردازید. علاوه بر این، می‌توانید از حرکات کوچکی مانند تکان دادن سر یا خم کردن کمی برای نشان دادن اینکه فعالانه به صحبت‌های طرف مقابل گوش می‌دهید استفاده کنید.

به خاطر داشته باشید که لبخند تنها یکی از راه‌های انتقال گرما و صراحت است، و بسیاری از نشانه‌های غیرکلامی دیگر نیز وجود دارند که می‌توانند به همان اندازه در ایجاد احساس راحتی در دیگران در کنار شما مؤثر باشند.

3. بدانید که گفتن اظهارات پیش پاافتاده اشکالی ندارد

افراد وقتی برای اولین بار با او ملاقات می کنند انتظار ندارند فردی درخشان و کاریزماتیک باشد. شنونده خوبی باشید باز و دوستانه باشید. مشاهدات معمولی در مورد رویداد یا محیط اطراف خود داشته باشید. آنچه در ذهنتان است را بگویید، حتی اگر عمیق نباشد. چیزی به اندازه "من عاشق این کاناپه هستم" نشان دهنده آن استشما گرم هستید، و این می تواند یک گفتگوی جالب را ایجاد کند. بینش‌های درخشان می‌توانند بعداً وقتی یکدیگر را بهتر بشناسید و عمیق‌تر به موضوعی برسید.

4. به پاها و نگاهشان توجه کنید

آیا با پاهایشان به سمت شما نگاه می کنند؟ اینها نشانه‌هایی هستند که نشان می‌دهند فردی که با او صحبت می‌کنید درگیر مکالمه است و می‌خواهد ادامه دهد.

هر چند دقیقه، جهت نگاه او را بررسی کنید. اگر آنها به طور مداوم از روی شانه شما نگاه می کنند یا بدن خود را از شما دور می کنند، از پاهای خود شروع می کنند، چیزهای دیگری در ذهن خود دارند و احتمالاً بیش از حد حواسشان پرت است که نمی توانند ادامه دهند.

بیشتر بخوانید: چگونه بفهمیم کسی می خواهد با شما صحبت کند.

5. نشان دهید که از صحبت کردن با کسی لذت می برید

گاهی اوقات ما چنان درگیر رفتارهای خونسرد هستیم که فراموش می کنیم پرشور باشیم و این بی نهایت دوست داشتنی تر است. اگر به فردی نشان دهید که از صحبت کردن با او لذت می برید، انگیزه بیشتری برای صحبت مجدد با شما خواهد داشت. «هی، مدتی است که چنین گفتگوی فلسفی نداشته‌ام. من واقعا "ازش لذت بردم."

6. ارتباط چشمی را حفظ کنید

ارتباط چشمی به افراد می گوید که شما به آنچه می گویند علاقه مند هستید. با این حال، یک خط باریک بین تماس چشمی زیاد و خیلی کم وجود دارد. یک قانون کلی خوب این است که وقتی فردی که با او صحبت می کنید در حال صحبت کردن است، تماس چشمی برقرار کنید. وقتی صحبت می کنید، به شریک زندگی خود نگاه کنید تا حفظ کنیدتوجه آنها در نهایت، زمانی که هر یک از شما بین نظرات خود فکر می کنید، می توانید ارتباط چشمی را قطع کنید.

برای اطلاعات بیشتر به این مقاله در مورد تماس چشمی نگاهی بیندازید.

7. از محیط اطراف خود برای الهام گرفتن استفاده کنید

وقتی با کسی ملاقات می کنید، به اطراف خود نگاهی بیندازید و در مورد آنچه در اطراف شما می گذرد مشاهداتی انجام دهید. اظهاراتی مانند، "این اتاق جلسه بهترین پنجره ها را دارد" یا "من نمی دانم که آیا ما ناهار می خوریم، زیرا این یک جلسه تمام روز است؟" کامنت‌های معمولی و هیجان‌انگیزی هستند که به شما نشان می‌دهد راحت و دوستانه هستید.

8. سوالات درست بپرسید

به خاطر سوال پرسیدن سوال نپرسید. این مکالمات را خسته کننده و روباتیک می کند. سعی کنید سوالات خود را کمی شخصی کنید. شما نمی خواهید مردم را ناراحت کنید، اما می خواهید آنها را بشناسید.

بگویید دارید در مورد بالا بودن اجاره بها در محله خود صحبت می کنید. سپس مکالمه را به "حالت شخصی" تبدیل می کنید و اضافه می کنید که چند سال دیگر می خواهید خانه ای در حومه شهر بخرید. سپس از آن‌ها می‌پرسید که فکر می‌کنند چند سال دیگر کجا زندگی می‌کنند.

ناگهان، برای آشنایی با کسی سؤال می‌پرسید و گفتگو درباره F.O.R.D است. موضوعاتی (خانواده، شغل، تفریح، رویاها) که بسیار سرگرم کننده تر و آشکارتر هستند.

9. با یک غریبه همانطور رفتار کنید که با یک دوست رفتار می کنید

وقتی با دوستانتان گپ می زنید، احتمالاً احساس آرامش می کنید. با دیدن آنها لبخند می زنید. شما از آنها بپرسید که چگونهآنها انجام می دهند. شما در مورد آنچه که هر دو انجام داده اید صحبت می کنید. تعامل به آرامی جریان دارد.

وقتی با افراد جدیدی آشنا می‌شوید، با آنها به همان شیوه رفتار کنید. به موضوعی فکر کنید که می‌خواهید با یک دوست مطرح کنید و از آن به عنوان الهام‌بخش استفاده کنید.

به عنوان مثال، اگر با فردی صحبت می‌کنید که در محل کار به خوبی نمی‌شناسید، از او بپرسید که پروژه‌هایش چگونه پیش می‌روند. آیا آنها بسیار شلوغ هستند یا این حجم کاری معمولی است؟ اگر در مدرسه هستید، از کسی در مورد کلاس هایش بپرسید. معمولی و دوستانه باشید بدون اینکه بیش از حد آشنا باشید.

10. قبل از صحبت کردن، 1 تا 2 ثانیه سکوت کنید

ممکن است قلبتان تند تند بزند، اما این بدان معنا نیست که سخنرانی شما نیز باید سریع باشد. اگر خیلی سریع پاسخ دهید، می تواند باعث شود بیش از حد مشتاق به نظر بیایید یا به آنچه می گویید اطمینان ندارید. قبل از اینکه پاسخ دهید، یک یا دو ثانیه تپش بزنید، و این باعث می شود که احساس آرامش کنید. بعد از مدتی که این کار را انجام دادید، طبیعی می شود و نیازی به فکر کردن در مورد آن نخواهید داشت.

11. نقاط مشترک پیدا کنید

به دنبال علایق متقابل باشید. شما می توانید این کار را با ذکر مواردی که دوست دارید انجام دهید و ببینید که چگونه واکنش نشان می دهند. اگر از تاریخ لذت می برید، می توانید بررسی کنید که آیا طرف مقابل نیز ممکن است:

آنها: "این آخر هفته چه کار می کردی؟"

شما: "من این مستند جذاب درباره جنگ داخلی را تماشا کردم. این در مورد چگونگی…”

اگر آنها واکنش مثبت نشان می دهند، می توانید از تاریخ به عنوان یک علاقه متقابل برای پیوند استفاده کنید. اگر به نظر علاقه ای ندارند، ذکر کنیدعلاقه دیگری که بعداً به شما دست خواهد داد.

یا وقتی در مورد تعطیلات آخر هفته صحبت کردید، شاید یاد گرفته باشید که آنها هاکی بازی می کنند. اگر اهل ورزش هستید، از فرصت استفاده کنید تا دوستی خود را پیرامون این موضوع تقویت کنید.

12. چیزهایی را در مورد خودتان به اشتراک بگذارید

سوالات راهی عالی برای شروع مکالمه هستند. با این حال، برای تبدیل آن به تبادلی که در آن به طور متعادل در مورد یکدیگر یاد می گیرید، می خواهید تجربیات و داستان های خود را اضافه کنید. این کار مکالمه را برای هر دو نفر جذاب نگه می‌دارد و از سؤالات متعددی که به‌جای کنجکاوی به نظر می‌رسند، بازجویی می‌ماند.

13. مکالمه را ساده نگه دارید

شما می خواهید مکالمه را سبک نگه دارید زیرا برای هر دو نفر کمتر ترسناک است. در حال حاضر، شما در حال پیدا کردن در مورد یکدیگر هستید، به عنوان مثال، چه کاری انجام می دهید، کجا زندگی می کنید، و چه کسانی را می شناسید.

همچنین ببینید: بر اساس علم چگونه بر شک و تردید خود غلبه کنیم؟

اگر سعی کنید موضوعات هوشمندانه و چشمگیر ارائه دهید، احتمالاً باعث ایجاد تنش در شما می شود. اگر تنش دارید، آن موقع است که سکوت های ناخوشایند اتفاق می افتد.

هدف آرامش و لذت بردن از همراهی یکدیگر است. آن وقت است که شما دوست می شوید.

نزدیک شدن به غریبه ها

نزدیک شدن به غریبه ها یک مهارت است و این بدان معناست که می توانید در آن بهتر شوید. در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما کمک می‌کند در موقعیت‌های اجتماعی آرام‌تر، مطمئن‌تر و قابل دسترس‌تر به نظر برسید و راه‌هایی برای تمرین نزدیک شدن به غریبه‌ها وجود دارد.

1. لبخند زدن یا تکان دادن سر به مردم را تمرین کنید

لبخند زدن یا دادن سرسر تکان دادن گاه به گاه وقتی مردم می گذرند. وقتی با آن راحت هستید، می‌توانید قدم بعدی را بردارید و وضعیت آنها را بپرسید یا در مورد چیزی در اطرافتان سؤال یا نظری بدهید. قرار دادن خود در موقعیت‌های اجتماعی چالش‌برانگیز می‌تواند به شما کمک کند کمتر مضطرب شوید.[][]

2. با زبان بدن خود علامت دوستی بدهید

زبان بدن بخش بزرگی از چیزی است که مردم از مکالمات حذف می کنند. این هم کاری است که ما با بدن خود انجام می دهیم و هم لحن صدایمان. زبان بدن دوستانه به این صورت است:

همچنین ببینید: چگونه در کالج دوست شویم

• خندان
• سر تکان دادن
• تماس چشمی
• حالت چهره آرام و دلپذیر
• استفاده از حرکات دست هنگام صحبت
• بازوها در کنار شما، آرام در هنگام عدم اشاره
• اگر نشسته اید، پاهای خود را بطور معمولی

  <10<10<10eep خود را روی پاهای خود قرار دهید<10<10

  Keep. 0>

برای نکات بیشتر، راهنمای ما در مورد زبان بدن مطمئن را ببینید.

3. لحن صدای مثبت داشته باشید

تن صدای شما می تواند تقریباً به اندازه زبان بدن شما مهم باشد. سعی کنید صدای خود را شاد و دوستانه نگه دارید یا حداقل خنثی کنید. این نکات دقیق را امتحان کنید تا صدای شما متحرک و جالب به نظر برسد.

اگر می خواهید با اعتماد به نفس و جالب به نظر برسید، مهم است که زیر و رو نکنید. سعی کنید سر خود را بالا نگه دارید و صدای خود را به جای زمین به سمت طرف مقابل هدایت کنید. اگر به کمک بیشتری نیاز دارید، نکات ما را برای واضح صحبت کردن امتحان کنید.

4. وضعیت خود را بهبود بخشید

اگر وضعیت خوبی داریدبا این وضعیت، مردم به طور خودکار تصور می کنند که شما اعتماد به نفس دارید و صحبت کردن با آنها جالب است. اگر وضعیت بدنی نامناسب دارید، تمرینات روزانه شرح داده شده در این ویدئو را شروع کنید.

5. اولین حرکت را انجام دهید

شروع یک مکالمه می تواند ترسناک باشد، اما ممکن است از اینکه چقدر از آن استقبال می شود شگفت زده شوید. ما تمایل داریم که میزان علاقه دیگران به صحبت کردن را دست کم بگیریم. [] سعی کنید آب را امتحان کنید. تماس چشمی برقرار کنید، لبخند بزنید و بگویید «سلام». ممکن است متوجه شوید که مردم تحت تأثیر اعتماد به نفس شما قرار گرفته اند.

6. سیگنال‌های «دور ماندن» را بیاموزید

اگر نشانه‌هایی را درک کنید که نشان می‌دهد شخصی نمی‌خواهد صحبت کند، نزدیک شدن به غریبه‌ها آسان‌تر است. اینها عبارتند از

• ساختن هدفون
• برگرداندن بدن آنها از شما
• خواندن
• زبان بدن "بسته"، با بازوهایی که سینه آنها را پوشانده است
• پاسخ "بله" یا "نه" ساده و سپس نگاه کردن از شما

7. اهداف اجتماعی تعیین کنید

اگر برای شروع مکالمه با غریبه ها مشکل دارید، سعی کنید برای خود چالشی ایجاد کنید. برای مثال، ممکن است سعی کنید نام 3 فرد مختلف را در یک رویداد شبکه بیابید.

هرچه اهداف شما مشخص تر باشد، احتمالاً مؤثرتر خواهند بود. تعیین هدف صحبت با 3 نفر در یک رویداد ممکن است شما را به سمت "راه‌اندازی" سوق دهد، جایی که به کسی سلام می‌کنید و بلافاصله مکالمه را ترک می‌کنید. در عوض، سعی کنید اهدافی را تعیین کنید که فقط می توانید به آنها برسیداز طریق یک بحث طولانی تر.

به عنوان مثال:

• کسی را بیابید که از 3 کشور مختلف بازدید کرده است
• کسی را بیابید که علایق مشترکی با شما دارد، مثلاً کتاب مورد علاقه شما
• نام حیوانات خانگی 3 نفر را بیابید

8. از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید

استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی می تواند راهی کم فشار برای تمرین صحبت با غریبه ها به شما بدهد.

افراد گاهی اوقات وقتی در حمل و نقل عمومی هستند، پذیرای گفتگو با یک غریبه هستند. اغلب کارهای دیگری برای انجام دادن وجود ندارد و گفتگو به طور طبیعی در پایان سفر شما به پایان می رسد. و اگر اوضاع ناخوشایند شود، دیگر نیازی نیست آنها را ببینید.

یک راه خوب برای شروع مکالمه در حمل و نقل عمومی ارائه کمک یا پرسیدن در مورد سفر است. به عنوان مثال، اگر کسی کیف های سنگینی دارد، می توانید به او کمک کنید تا آنها را بلند کند و سپس بگویید: «وای. این خیلی چمدان است. آیا جای خاصی می‌روید؟»

اگر آنها به شما پاسخ‌های تک کلمه‌ای دادند، خودتان را مورد ضرب و شتم قرار ندهید. آنها احتمالاً نمی خواهند صحبت کنند. خوبه. شما دو مهارت اجتماعی را تمرین کرده اید: نزدیک شدن به یک غریبه و خواندن نشانه های اجتماعی برای اینکه ببینید آیا آنها می خواهند به صحبت کردن ادامه دهند یا خیر. به خودت افتخار کن.

9. صحبت با صندوقداران یا کارکنان خدماتی را تمرین کنید

صحبت با صندوقداران، باریستاها و سایر کارکنان خدماتی می تواند تمرین بسیار خوبی باشد. افرادی که در این مشاغل کار می کنند اغلب کاملاً اجتماعی هستند و تمرین زیادی برای کوچک کردن غیر ناهنجار دارند.