Meriv Çawa Bi Biyaniyan re Axivîne (Bêyî Nerihetî)

Tu bi biyaniyan re diaxivî, nemaze li hawîrdorên mijûl, heval-extrovert, mîna partî an baran, aciz dibî? Dibe ku hûn jixwe dizanin ku bi pratîkê re ew ê hêsantir bibe, lê bidestxistina wê pratîkê dibe ku ne mumkun xuya bike, nemaze heke hûn hundurîn bin.

Sê beş hene ku meriv di axaftina bi xerîban re bibe pispor; Nêzîkî xerîban bibin, bizanin ka çi bibêjin, û hestên xwe yên li ser axaftinê birêve bibin.

Li vir çend serişte hene ku di her sê qonaxan de alîkariya we bikin.

Meriv çawa bi kesên xerîb re biaxive

Destpêkirina sohbetên bi kesên ku hûn nas nakin re dibe tirsnak. Axaftinek baş a bi xerîbek re bi qasî ku hûn çawa tevdigerin bi qasî ku hûn dibêjin. Li vir 13 şîret hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn bi kesên xerîb re biaxivin.

1. Li ser mijarên erênî bisekine

Destpêk bi şîroveyên rast û erênî yên derbarê derdora xwe an jî rewşê de bikin. Axaftina li ser serpêhatiyên erênî an tiştên ku hûn her du jî jê hez dikin dikare atmosferek rehet û dostane biafirîne. Ev ji kesê din re nîşan dide ku hûn vekirî ne û qebûl dikin, ev yek dikare wan teşwîq bike ku bi we re jî vebin.

Her çend baş e ku hûn li ser mijarên hesas an nakokî nerînên cihêreng hebin jî, çêtir e ku hûn gava yekem kesek nas bikin ji wan dûr bikevin. Di şûna wê de, hewl bidin ku xalên hevpar û tiştên erênî bibînin ku hûn li ser bipeyivin.

Mînakî, heke hûn li benda qehweyê ne, hûn dikarin şîrove bikin ka hewa çiqas xweş e an bipirsin ka gelobipeyivin.

Biceribînin ku pirsek bipirsin û paşê şîroveyek dûvdar bikin. Ev ne hewce ne ku kûr bi têgihîştin an orîjînal bin. Mînak

Binêre_jî: Dema ku Heval Xwe Ji Te Dûr Dikin Çi Bikin

Tu: "Îro roja mijûl e?"

Barista: "Erê. Em vê sibê bi lez û bez ji ser lingan hatin avêtin.”

Tu: “Divê tu westiyayî! Bi kêmanî ew roj zûtir diçe lêbelê?

Gava ku bi personelê xizmetguzariyê re dipeyivin, çend tişt hene ku meriv li ber çavan bigire:

• Heger ew eşkere pir mijûl in, nexebitin ku sohbetên dirêj bikin.
• Heta ku navê wan nedin we, navê wan bikar neynin. Xwendina wê ji etîketa navê wan dikare wekî lîstikek hêzê were hesibandin an jî we bixapîne.
• Bînin bîra xwe ku ew li ser kar in û divê profesyonel bin. Hewl nedin ku flirt bikin an mijarên nakok nîqaş bikin.

10. Xuyabûna xweya laşî kontrol bikin

Hûn ne hewce ne ku ji bo xerîban xweş xuya bikin ku dixwazin bi we re bipeyivin, lê heke hûn piçek hewil bidin ew dikare bibe alîkar. Digel ku tiştek xelet tune ku meriv xwe bi xuyangê xwe îfade bike, lê dibe ku hûn bibînin ku mirov çêtir bersivê didin we heke hûn ne xeternak xuya bikin û paqij, birêkûpêk û xwerû bin.

Hêskirina ji sohbetan çêtir e

Gelek kes, nemaze yên bi fikarên civakî an depresyonê re, dibînin ku ew pir aciz dibin an jî ditirsin, ji ber ku ew dikarin bi axaftinê re pir aciz bibin an jî xemgîn bibin. Hewldana ku hûn çawa li ser rewşên dijwar difikirin biguhezînin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwe rehettir hîs bikin.

1.Bipejirînin ku hûn aciz in

Hêz e ku meriv hewil bide ku nervê bihejîne û "newestiya xwe rawestîne", lê ew bi tenê naxebite. Stratejiyek çêtir ev e ku hûn bipejirînin ku hûn aciz in û bi her awayî tevbigerin.[][] Jixwe, hestiyarbûnê ji hestek pêve ne tiştek din e, û hest bi serê xwe nikarin zirarê bidin me. Bînin bîra xwe ku hestiyarbûnê ji hestên din ên mîna westayî, bextewarî, an birçî ne cûda ye.

Ji bo bêtir serişteyan li vê gotarê binêre ka meriv çawa dema ku diaxive aciz nebin.

2. Bala xwe bidin ser kesê din

Zehmet e ku meriv li ser çi difikire dema ku hûn aciz in û bi fikar in ku hûn wiya nîşan didin, nefikirin. Ji bo ku hûn ji çerxa neyînî ya "Ez pir aciz im, ez nikarim bifikirim" derkeve, vê yekê bikin: Hewl bidin ku hûn bala xwe bidin ser kesê din dema ku hûn xwe bi xwe hay hîs dikin.[]

Gava ku hûn bala xwe bidin tiştên ku kesê din dibêje, hûn dev ji ramana xwe berdidin. Ev sê tiştan pêk tîne:

• Ew xwe xweş hîs dikin.
• Hûn wan çêtir nas dikin.
• Hûn ji bertekên xwe xem nakin.

3. Bînin bîra xwe ku dibe ku ew ê xweş be

Han e ku meriv xeman bike ku mirov sohbeta we red bikin an hûn ê têkevin hundur. Hûn dikarin biceribînin ku ji xwe re bibêjin, "Dê baş be," lê ew pir caran bi ser nakeve.

Lêkolîn nîşan didin ku mirov zêde texmîn dikin ku meriv pê re dê çiqas stres an nerehet be.biyaniyan û bihesibînin ku ew ê bi taybetî ne xweş be.[] Di vê lêkolînê de, yek ji dilxwazan dema ku bi biyaniyan re dipeyivî, tevî hêviyên wan, ezmûnên neyînî nebûn.

Dema ku hûn nû dest bi axaftina bi biyaniyan re dikin, hewl bidin ku vê delîlan bînin bîra xwe. Carekê we çend danûstendinan kir, hewl bidin ku balê bikişînin ser yên ku bi taybetî baş derbas bûne. Ev dikare bibe alîkar ku hûn pêbaweriya we zêde bikin.

4. Stratejiya xwe ya derketinê plan bikin

Yek ji wan beşên dijwar ên axaftina bi biyaniyan re fikar e ku hûn di danûstendinek dirêj an nebaş de asê bibin. Bi pratîkkirina çend stratejiyên derketinê di pêş de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwe bêtir di bin kontrola rewşê de hîs bikin.

Fevokên derketinê yên gengaz ev in:

• “Axaftina bi we re xweş bû. Ez hêvî dikim ku hûn ji rojên xwe yên mayî kêfê bikin."
• "Divê ez niha biçim, lê spas ji bo sohbeteke xweş."
• "Ez dixwazim bêtir li ser vê yekê biaxivim, lê bi rastî hewce ye ku ez bi hevalê xwe re beriya ku ew herin biaxivim."

Axaftina bi biyaniyan re online

“Ez çawa dikarim bi kesên xerîb re bi serhêl biaxivim? Ez dixwazim şarezayiyên xwe yên sohbetê bi kar bînim lê ez ne bawer im li ku derê mirovan bibînim ku ez pê re bipeyivim."

Li vir çend odeyên sohbetê û sepanên populer hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi serhêl bi mirovên nû re hevdîtin bikin û bi serhêl bikin heval:

• HIYAK: Serlêdanek ku we bi kesên biyanî re ji bo sohbeta nivîsa zindî an vîdyoyê li hev dike.
• Omegle: Her çend çend sal berê ji hêla Omeg ve tê bikar anîn.Bi hezaran kes her roj wekî platformek sohbetê.
• Chatib: Ev malper dihêle hûn di odeyên sohbetê de bi kesên xerîb re biaxivin. Sohbet hene ku gelek mijaran vedihewîne, di nav wan de werzîş, ol û felsefe.
• Reddit: Reddit bi hezaran subreddit hene hema hema ji bo her berjewendiyek ku hûn dikarin bifikirin. Hin subreddit ji bo kesên ku dixwazin bi serhêl bi mirovên nû re hevdîtin bikin ne. Li r/makingfriends, r/needafriend, û r/makenewfriendshere binihêrin.

Axaftina bi biyaniyan re li serhêl dişibe axaftina rû bi rû bi wan re. Bi edeb û rêzdar bin. Bînin bîra xwe ku ew mirovên rastîn ên li pişt perdê ne, bi hest û baweriyên xwe ne. Heger tu bi xwe tiştekî nebêjî, li serhêl nebêje.

Çavkanî

1. Schneier, F. R., Luterek, J. A., Heimberg, R. G., & Leonardo, E. (2004). Fobiya Civakî. Di D. J. Stein (Ed.), Destûra Klînîkî ya Nexweşiyên Xemgîniyê de (rûpel 63-86). Weşanxaneya Psychiatric Amerîkî, Inc.
2. Katerelos, M., Hawley, L. L., Antony, M. M., & amp; McCabe, R. E. (2008). Hiyerarşiya xuyangkirinê wekî pîvanek pêşkeftin û bandorkeriyê di dermankirina nexweşiya xemandariya civakî de. Guhertina Tevgerê , 32 (4), 504-518.
3. Epley, N., & Schroeder, J. (2014). Bi şaşî li tenêtiyê digere. Journal of Experimental Psychology: General, 143 (5), 1980–1999. //doi.org/10.1037/a0037323
4. Roemer, L., Orsillo, S. M., & amp; Salters-Pedneault, K. (2008). Bandora tedawiyek behrê ya li ser pejirandinê ji bo nexweşiya xezeba gelemperî: Nirxandin di ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî de. Journal of Consulting and Clinical Psychology , 76 (6), 1083.
5. Dalrymple, K. L., & Herbert, J. D. (2007). Tedawiya pejirandî û pabendbûnê ji bo nexweşiya xemgîniya civakî ya gelemperî: Lêkolînek pîlot. Guhertina Tevgerê , 31 (5), 543-568.
6. Zou, J. B., Hudson, J. L., & amp; Rapee, R. M. (2007). Bandora baldariya baldarî li ser xemgîniya civakî. Lêkolîn û Dermankirina Tevgerê , 45 (10), 2326-2333.

ew ji bo dawiya hefteyê ti planên kêfê hene. Bi domandina danûstendinê sivik û erênî, hûn dikarin bibin alîkar ku bingehek ji bo têkiliyek xweş ava bikin.

2. Bişirînek rehet û dostane bin

Pirsînek, her çend hûr be jî, dikare were wateya cûdahiya di navbera kesek ku texmîn dike ku hûn vedixwînin û dest bi danûstendinê dikin an jî pêşde diçin, ditirsin ku hûn ji xwe dûr an jî gemar in. Pir kes ji redkirinê ditirsin, ji ber vê yekê ew ê xwe ji kesên ku xuya dikin ji axaftinê ne kêfxweş in dûr bixin.

Heke hûn bişirînin zehmet e, awayên din hene ku hûn dikarin hevaltî û nêzîkbûna xwe nîşan bidin. Vebijarkek ev e ku meriv dengek dengek heval bikar bîne. Her weha hûn dikarin bi zimanê vekirî yê laşê xwe bi destên xwe venekin û bi kesê ku hûn pê re diaxivin rû bi rû bimînin. Wekî din, hûn dikarin îşaretên piçûk ên wekî serê xwe bihejînin an jî hinekî xwe berdin nav xwe da ku nîşan bidin ku hûn bi awayekî aktîf guh didin kesê din.

Bînin bîra xwe ku bişirîn tenê rêyek e ku germahî û vekirîbûnê ragihîne, û gelek nîşanên din ên nedevkî hene ku dikarin bi heman awayî bandorker bin ku kesên din li dora we rehet hîs bikin.

3. Bizanin ku ne baş e ku meriv gotinên piçûktir bike

Mirov dema ku yekem car bi wan re hevdîtin pêk tîne, li bendê ne ku kesek jêhatî û karîzmatîk be. Guhdarek baş be. Vekirî û dostane bin. Li ser bûyerê an jî derdora xwe çavdêriyên bêserûber bikin. Tiştê ku di hişê we de ye bêje, her çend ne kûr be jî. Tiştek mîna "Ez ji vê textê hez dikim" vê yekê nîşan didehûn germ in, û ew dikare danûstendinek balkêş bike. Dema ku hûn hevûdu çêtir nas bikin û hûn di mijarekê de kûrtir bibin, dikarin paşê têgihîştinên berbiçav werin.

4. Bala xwe bide lingên wan û awirên wan

Gelo bi lingên xwe ber bi we ve li we dinêrin? Ev îşaret in ku kesê ku hûn pê re dipeyivin di axaftinê de ye, û ew dixwaze berdewam bike.

Her du deqeyan, rêça nihêrîna wî kontrol bikin. Ger ew bi berdewamî li ser milê we dinêrin an jî laşê xwe ji we dizivirînin, bi lingên xwe dest pê dikin, di hişê wan de tiştên din hene û belkî jî pir bala xwe nadin ku berdewam bikin.

Zêdetir bixwînin: Çawa meriv bizane gelo kesek dixwaze bi we re biaxive.

5. Nîşan bidin ku hûn ji axaftina bi yekî re kêfxweş dibin

Carinan em ew qas dilrehet in ku em ji bîr dikin ku dilxwaz bin, û ev yek bêsînor xweştir e. Ger hûn nîşanî kesek bidin ku hûn ji axaftina bi wan re kêfxweş bûne, ew ê bêtir motîv bibin ku dîsa bi we re biaxivin. “Hey, ev demek e min sohbeteke wiha felsefî nekir. Bi rastî kêfa min jê hat.”

6. Têkiliya çavan biparêzin

Têkiliya çavan ji mirovan re dibêje ku hûn bi tiştên ku ew dibêjin eleqedar in. Lêbelê di navbera têkiliya çavê pir û pir hindik de xetek zirav heye. Rêgezek baş ev e ku meriv pêwendiya çavan çêbike dema ku kesê ku hûn pê re dipeyivin dipeyive. Dema ku hûn dipeyivin, li hevjîna xwe binerin ku hûn biparêzinbala wan. Axir, gava yek ji we di navbera şîroveyan de difikire, hûn dikarin têkiliya çavan qut bikin.

Li vê gotarê li ser pêwendiya çavan binêrin da ku bêtir fêr bibin.

7. Derdora xwe ji bo îlhamê bikar bînin

Dema ku hûn yekî nas dikin, li dora xwe mêze bikin û li ser tiştên ku li dora we diqewimin çavdêriyan bikin. Gotinên mîna, "Ev odeya civînê xwedan pencereyên herî baş e" an "Ez meraq dikim gelo em firavînê distînin, ji ber ku ev civînek tevahiya rojê ye?" Şîroveyên bêserûber, hej-demê ne ku nîşan didin ku hûn bi hêsanî bipeyivin û dost in.

8. Pirsên rast bipirsin

Ji bo pirsan pirsan nepirsin. Ew danûstendinan bêzar û robotîkî dike. Biceribînin ku pirsên xwe hinekî kesane bikin. Hûn naxwazin mirovan nerehet bikin, lê hûn dixwazin wan nas bikin.

Bêje ku hûn qala kirêya li taxa we dikin çiqas bilind e. Dûv re hûn axaftinê veguherînin "Moda Kesane" û lê zêde bikin ku di nav çend salan de hûn dixwazin xaniyek li gundan bikirin. Dûv re hûn ji wan dipirsin ku ew difikirin ku ew ê di çend salan de li ku bijîn.

Ji nişka ve, hûn pirsan dikin da ku kesek nas bikin û axaftin li ser F.O.R.D ye. mijarên (Malbat, Pîşe, Çêbûn, Xewn) ku gelek xweştir û eşkeretir in.

9. Çawa ku hûn ê bi hevalekî xwe re tevbigerin, bi xerîban re bikin

Dema ku hûn bi hevalan re sohbet dikin, dibe ku hûn xwe rehet hîs bikin. Dema ku hûn wan dibînin hûn bişirîn. Hûn ji wan dipirsin ka çawaew dikin. Hûn li ser tiştên ku hûn herdu jî bûne dipeyivin. Têkilî bi hêsanî diherike.

Dema ku hûn mirovên nû nas dikin, bi wan re jî bi heman awayî tevbigerin. Mijarek ku hûn ê bi hevalek xwe re bînin ziman û wê wekî îlhamê bikar bînin.

Mînakî, heke hûn bi yekî ku hûn li ser kar baş nas nakin re dipeyivin, ji wî bipirsin ka projeyên wan çawa diçin. Ma ew pir mijûl in, an ew barê xebata birêkûpêk e? Ger hûn li dibistanê ne, ji kesek dersa wan bipirsin. Bêyî ku hûn zêde nas bikin, bêkêmasî û heval bin.

10. Berî ku hûn biaxivin 1-2 saniyeyên bêdengiyê bidin

Dibe ku dilê we biteqe, lê ev nayê wê wateyê ku divê axaftina we jî bilezîne. Ger hûn bi rastî zû bersiv bidin, ew dikare we zêde dilgiran xuya bike an ku hûn ji tiştê ku hûn dibêjin ne ewle ne. Berî ku hûn bersiv bidin, yek an du saniyeyan lêxin, û ew ê bandorê bide ku hûn rehet in. Piştî ku hûn demekê bikin, ew ê xwezayî bibe, û hûn hewce ne ku li ser wê bifikirin.

11. Hevaltiyên hevbeş bibînin

Li berjewendiyên hevdu bigerin. Hûn dikarin vê yekê bi navkirina tiştên ku hûn jê hez dikin bikin û bibînin ka ew çawa bertek dikin. Heke hûn ji dîrokê hez dikin, hûn dikarin kontrol bikin ka kesê din jî dibe ku:

Wan: "Hûn dawiya vê hefteyê bi çi mijûl bûn?"

Hûn: "Min li vê belgefîlma balkêş a li ser Şerê Navxweyî temaşe kir. Ew çawa ye…”

Heke ew bi erênî bertek nîşan bidin, hûn dikarin dîrokê wekî berjewendiyek hevdu bikar bînin da ku li dora xwe girêbidin. Ger ew eleqedar xuya nakin, behs bikinhinek eleqeya te ya din di demeke paşîn de heye.

An jî, dema ku te behsa dawiya hefteyê kir, dibe ku tu hîn bibî ku ew hokeyê dilîzin. Ger hûn di nav werzîşê de ne, derfetê bikar bînin ku hevaltiya xwe li dora vê mijarê mezin bikin.

12. Tiştên li ser xwe parve bikin

Pirs ji bo destpêkirina danûstendinê rêyek girîng in. Lêbelê, ji bo ku hûn danûstendinek bikin ku hûn li ser hev bi rengek hevseng fêr bibin, hûn dixwazin serpêhatî û çîrokên xwe zêde bikin. Ev danûstendinê ji bo her du kesan balkêş dike, û ew ji gelek pirsan ku ji meraqê bêtir wekî lêpirsînek xuya dikin dûr dixe.

13. Axaftinê sade bihêlin

Hûn dixwazin axaftinê sivik bihêlin ji ber ku ew ji bo her du kesan kêmtir tirsnak e. Rast e, hûn li ser hevûdu fêr dibin, bo nimûne, hûn çi dikin, hûn li ku derê dijîn, û hûn kê nas dikin.

Heke hûn hewl bidin ku mijarên biaqil û bibandor derxînin holê, belkî ew ê bibe sedema ku hûn teng bibin. Ger hûn tengezar bibin, wê gavê bêdengiyên nebaş çêdibin.

Armanc ew e ku meriv rihet bibin û ji hev re kêf bikin. Wê demê hûn dibin heval.

Nêzîkbûna kesên xerîb

Nêzîkbûna biyaniyan jêhatîbûnek e, û ev tê wê maneyê ku hûn dikarin jê çêtir bibin. Li vir çend serişte hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn di rewşên civakî de rehettir, pêbawer û nêzîktir xuya bikin û hin awayên ku ji we re dibin alîkar ku hûn nêzîkbûna biyaniyan bikin.

1. Bişirîn an serê mirovan bişirînin

Bişirîn an jî danaserê casual wek ku mirov diçin. Gava ku hûn jê rehet in, hûn dikarin gavê din bavêjin û bipirsin ka ew çawa ne an pirsek an şîroveyek li ser tiştek li dora we dikin. Xwe di nav rewşên civakî yên dijwartir de bihêle dikare ji we re bibe alîkar ku hûn kêmtir xemgîn bibin.[][]

2. Bi zimanê laşê xwe re hevaltiyê nîşan bidin

Zimanê laş beşeke mezin a tiştê ku mirov ji sohbetê digirin e. Hem tiştê ku em bi laşê xwe dikin hem jî bi dengê xwe re ew e. Zimanê bedenê yê dostane wiha xuya dike:

• Bişirîn
• Serê xwe dihejîne
• Têkiliya çavan
• Rêveberiya rû rehet, xweş
• Dema axaftinê bi îşaretên destan bi kar tînin
• Destên li kêleka xwe, dema ku îşaret nakin rehet
• Heke hûn rûniştin, bi awayekî bêedaletî lingên xwe ji hev

  <1 destên xwe ji hev dûr xistin

  Keep. 0>

Ji bo bêtir serişteyan, li rêbernameya me ya ji bo zimanê bedenê yê pêbawer binêre.

3. Dengek erênî hebe

Awaza dengê we hema hema bi qasî zimanê laşê we girîng e. Biceribînin ku dengê xwe xweş û dostane, an bi kêmanî bêalî bimînin. Van serişteyên berfireh biceribînin da ku bibin alîkar ku dengê we anîmasyon û balkêş bibe.

Heke hûn dixwazin bi xwe ewle û balkêş xuya bikin, di heman demê de girîng e ku hûn nebêjin. Biceribînin ku serê xwe bilind bikin û dengê xwe ber bi kesê din ve nehêlin erdê. Heger ji te re bêtir alîkarî lazim be, şîretên me biceribînin ku bi zelalî biaxivin.

4. Helwesta xwe baştir bikin

Heke we baş hebehelwêst, mirov dê bixweber bihesibînin ku hûn ji xwe bawer û balkêş in ku hûn pê re biaxivin. Ger pozîsyona we nebaş be, dest bi temrînên rojane yên ku di vê vîdyoyê de têne diyar kirin bikin.

5. Yekem gavavêtinê bikin

Destpêkirina danûstendinê dikare bitirs be, lê dibe ku hûn ji ber ku ew çend caran tê qîmet kirin şaş bimînin. Em mêl dikin ku mirovên din çiqasî dixwazin biaxivin kêm nirx bikin.[] Hewl bidin ku avê biceribînin. Têkiliya çavan çêkin, bişirîn û bibêjin "silav". Hûn dikarin bibînin ku mirov bi baweriya we bandor dibin.

6. Nîşaneyên "dûr bimînin" fêr bibin

Heke hûn nîşanên ku kesek naxwaze biaxive fam bikin, nêzîkbûna biyaniyan hêsantir dibe. Di nav van de

• Lixwekirina guhêkan
• Laşê xwe ji te dûr xistin
• Xwendin
• Zimanê laşê ‘Girtî’, bi destên sînga wan vegirtine
• Bersiva “erê” yan jî “na” ya hêsan didin û paşê ji we dûr dinihêrin

7. Armancên civakî destnîşan bikin

Heke hûn ji bo destpêkirina danûstendinên bi biyaniyan re têdikoşin, hewl bidin ku ji xwe re dijwariyek saz bikin. Mînakî, hûn dikarin hewl bidin ku di bûyerek torê de navê 3 kesên cihêreng bibînin.

Armancên we çiqasî taybetî bin, ew qas bi bandortir in. Ji xwe re armancek ku hûn di bûyerê de bi 3 kesan re bipeyivin, dibe ku hûn rê bidin ku hûn 'ajotin-bys' bikin, ku hûn ji yekî re silav bikin û dûv re tavilê dev ji axaftinê berdin. Di şûna wê de, hewl bidin ku armancên ku hûn tenê dikarin bigihîjin destnîşan bikinbi gotûbêjeke dirêjtir.

Binêre_jî: Dostî

Mînakî:

• Kesê ku serdana 3 welatên cuda kiriye bibînin
• Bi dîtina kesekî ku eleqeyekê bi we re parve dike, wek mînak, pirtûka weya bijare
• Navê heywanên 3 kesan bibînin

8. Veguhestina giştî bigerin

Gotina giştî dikare rêyek kêm-tansiyonê bide we ku hûn bi biyaniyan re bipeyivin.

Gava ku mirov li ser veguhestina giştî ne carinan ji axaftinek bi xerîbek re dilgiran in. Bi gelemperî tiştek din tune ku hûn bikin, û danûstendin bi xwezayî di dawiya rêwîtiya we de biqede. Û eger tişt nerehet bibin, divê tu careke din wan nebînî.

Rêyek baş ji bo destpêkirina sohbetê li ser veguhestina giştî ew e ku hûn alîkariyê pêşkêş bikin an jî li ser rêwîtiyê bipirsin. Mînakî, heke çenteyên yekî giran hebin, hûn dikarin alîkariyê bidin rakirina wan û dûv re bibêjin, “Wey. Ew gelek bagaj e. Ma hûn diçin cîhek taybetî?”

Heke ew bersivên yek peyvî bidin we, xwe li xwe nexin. Dibe ku ew naxwazin biaxivin. Baş e. We du jêhatîbûnên civakî pêk aniye: Nêzîkbûna biyaniyek û xwendina nîşanên civakî da ku bibînin ka ew dixwazin biaxivin an na. Bi xwe serbilind bin.

9. Axaftina bi diravgiran an xebatkarên karûbarê re pratîk bikin

Axaftina bi diravgiran, barista û karmendên din ên karûbarê re dikare pratîkek mezin be. Kesên ku di van karan de dixebitin bi gelemperî pir civakî ne, û pir pratîkên wan hene ku piçûk piçûktir bikin.