അപരിചിതരോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം (അസുഖമില്ലാതെ)

അപരിചിതരോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസഹ്യമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ, പ്രത്യേകിച്ച് പാർട്ടികൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാറുകൾ പോലെയുള്ള തിരക്കുള്ള, പുറംലോകത്തിന് അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ? പരിശീലനത്തിലൂടെ ഇത് എളുപ്പമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാമായിരിക്കും, പക്ഷേ ആ പരിശീലനം നേടുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനാണെങ്കിൽ.

അപരിചിതരോട് സംസാരിക്കുന്നതിൽ വിദഗ്ദ്ധനാകുന്നതിന് മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളുണ്ട്; അപരിചിതരെ സമീപിക്കുക, എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് അറിയുക, സംഭാഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക.

മൂന്നു ഘട്ടങ്ങളിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

അപരിചിതരോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം

നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമില്ലാത്ത ആളുകളുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. ഒരു അപരിചിതനുമായി നല്ല സംഭാഷണം നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾ പറയുന്നതുപോലെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്. അപരിചിതരോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 13 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

1. പോസിറ്റീവ് വിഷയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ചോ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചോ യഥാർത്ഥവും പോസിറ്റീവുമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. നല്ല അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ ഇരുവരും ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുന്നത് സുഖകരവും സൗഹൃദപരവുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും. നിങ്ങൾ തുറന്നുപറയുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചന ഇത് മറ്റൊരാളോട് നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളോട് തുറന്നുപറയാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

സൂക്ഷ്മപരമോ വിവാദപരമോ ആയ വിഷയങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ അവരെ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പകരം, പൊതുവായ കാര്യങ്ങളും സംസാരിക്കാനുള്ള പോസിറ്റീവായ കാര്യങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കോഫിക്കായി ക്യൂവിൽ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാലാവസ്ഥ എത്ര മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ ചോദിക്കാംസംവാദം.

ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് അഭിപ്രായം രേഖപ്പെടുത്തുക. ഇവ ആഴത്തിലുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ളതോ യഥാർത്ഥമോ ആകണമെന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്

നിങ്ങൾ: "ഇന്ന് തിരക്കുള്ള ദിവസമാണോ?"

ബാരിസ്റ്റ: "അതെ. ഇന്ന് രാവിലെ ഞങ്ങൾ കാലിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോയി.”

നിങ്ങൾ: “നിങ്ങൾ തളർന്നിരിക്കണം! കുറഞ്ഞത് അത് ദിവസം വേഗത്തിൽ പോകാനെങ്കിലും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?

സർവീസ് സ്റ്റാഫുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• അവർ വളരെ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ ദീർഘനേരം സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്.
• അവർ അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പേര് ഉപയോഗിക്കരുത്. അവരുടെ നെയിം ടാഗിൽ നിന്ന് ഇത് വായിക്കുന്നത് ഒരു പവർ പ്ലേ ആയി കാണപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നാം.
• അവർ ജോലിയിലാണെന്നും പ്രൊഫഷണലായിരിക്കണമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. തർക്ക വിഷയങ്ങൾ ശൃംഗരിക്കാനോ ചർച്ച ചെയ്യാനോ ശ്രമിക്കരുത്.

10. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രൂപം പരിശോധിക്കുക

അപരിചിതരായ ആളുകൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരായിരിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അൽപ്പം ശ്രമിച്ചാൽ അത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിലൂടെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ വൃത്തിയും വെടിപ്പുമുള്ളതും നന്നായി പക്വതയുള്ളവരുമാണെങ്കിൽ ആളുകൾ നിങ്ങളോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

സംഭാഷണങ്ങളിൽ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു

പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ഉള്ളവർ, അപരിചിതരോട് സംസാരിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് വളരെ പരിഭ്രാന്തിയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി കാണുന്നു. വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1.നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തനാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക

വിഭ്രാന്തി ഇല്ലാതാക്കാനും "വിഭ്രാന്തി നിർത്താനും" ശ്രമിക്കുന്നത് അവബോധജന്യമാണ്, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തനാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും എങ്ങനെയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഒരു മികച്ച തന്ത്രം.[][] എല്ലാത്തിനുമുപരി, പരിഭ്രാന്തി തോന്നുന്നത് ഒരു വികാരമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, മാത്രമല്ല അവയിലെ വികാരങ്ങൾക്ക് നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കാനാവില്ല. ക്ഷീണം, സന്തോഷം, വിശപ്പ് എന്നിവ പോലെയുള്ള മറ്റേതൊരു വികാരത്തിൽ നിന്നും പരിഭ്രാന്തി വ്യത്യസ്തമല്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

സംസാരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ പരിഭ്രാന്തരാകാതിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾക്ക് ഈ ലേഖനം നോക്കുക.

2. മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകുകയും നിങ്ങൾ അത് കാണിക്കുന്നതിൽ വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മറ്റേ വ്യക്തി എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാതിരിക്കുക പ്രയാസമാണ്. "ഞാൻ വളരെ പരിഭ്രാന്തനാണ്, എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല" എന്ന നെഗറ്റീവ് സൈക്കിളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ഇത് ചെയ്യുക: നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബോധമുണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മറ്റൊരാളിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.[]

മറ്റൊരാൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇത് മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു:

• അവർക്ക് മികച്ചതായി തോന്നുന്നു.
• നിങ്ങൾ അവരെ നന്നായി അറിയുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുക.

3. ഇത് ഒരുപക്ഷേ രസകരമായിരിക്കുമെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക

ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണം നിരസിക്കുമെന്നോ നിങ്ങൾ നുഴഞ്ഞുകയറുമെന്നോ വിഷമിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. "അത് ശരിയാകും" എന്ന് സ്വയം പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം, പക്ഷേ അത് പലപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ആളുകൾ സംസാരിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം സമ്മർദമോ അസ്വസ്ഥതയോ ആണെന്ന് അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നുഅപരിചിതർ, അത് പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്വാദ്യകരമാകില്ലെന്ന് ഊഹിക്കുക.[] ഈ പഠനത്തിൽ, അപരിചിതരോട് അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കിടയിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ സ്വമേധയാ സേവകർക്ക് മോശമായ അനുഭവങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ല.

നിങ്ങൾ അപരിചിതരോട് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഈ തെളിവുകൾ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ കുറച്ച് സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി പോയവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

4. നിങ്ങളുടെ എക്സിറ്റ് സ്ട്രാറ്റജി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

അപരിചിതരുമായി സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്ന്, നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട അല്ലെങ്കിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുമോ എന്ന ആശങ്കയാണ്. ചില എക്സിറ്റ് തന്ത്രങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി പരിശീലിക്കുന്നത് സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സാധ്യതയുള്ള എക്സിറ്റ് ശൈലികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• “നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ മനോഹരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബാക്കി ദിവസം നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.”
• “എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പോകണം, പക്ഷേ ഒരു നല്ല ചാറ്റിന് നന്ദി.”
• “ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ സുഹൃത്ത് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് ശരിക്കും ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.”

ഓൺ‌ലൈനിൽ അപരിചിതരുമായി സംസാരിക്കുന്നു

“എനിക്ക് ഓൺലൈനിൽ അപരിചിതരോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാനാകും? എന്റെ സംഭാഷണ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ സംസാരിക്കാൻ ആളുകളെ എവിടെ കണ്ടെത്തുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല."

പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും ഓൺലൈനിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കുറച്ച് ജനപ്രിയ ചാറ്റ് റൂമുകളും ആപ്പുകളും ഇതാ:

• HIYAK: തത്സമയ ടെക്‌സ്‌റ്റിനോ വീഡിയോ ചാറ്റിനോ വേണ്ടി അപരിചിതരുമായി നിങ്ങളെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ആപ്പ്.
• Omegle: ഇത് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചതാണ്.ഓരോ ദിവസവും ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഒരു ചാറ്റിംഗ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമായി.
• ചാറ്റിബ്: തീം ചാറ്റ് റൂമുകളിൽ അപരിചിതരുമായി സംസാരിക്കാൻ ഈ സൈറ്റ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സ്‌പോർട്‌സ്, മതം, തത്ത്വചിന്ത എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി വിഷയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചാറ്റുകൾ ഉണ്ട്.
• റെഡിറ്റ്: നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏത് താൽപ്പര്യത്തിനും റെഡ്ഡിറ്റിന് ആയിരക്കണക്കിന് സബ്‌റെഡിറ്റുകൾ ഉണ്ട്. ചില സബ്‌റെഡിറ്റുകൾ ഓൺലൈനിൽ പുതിയ ആളുകളെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കുള്ളതാണ്. r/makingfriends, r/needafriend, r/makenewfriendshere എന്നിവ പരിശോധിക്കുക.

അപരിചിതരുമായി ഓൺലൈനിൽ സംസാരിക്കുന്നത് അവരുമായി മുഖാമുഖം സംസാരിക്കുന്നതിന് സമാനമാണ്. മര്യാദയും ബഹുമാനവും പുലർത്തുക. സ്‌ക്രീനിനു പിന്നിൽ, സ്വന്തം വികാരങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും ഉള്ള യഥാർത്ഥ ആളുകളാണ് അവർ എന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എന്തെങ്കിലും പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഓൺലൈനിൽ പറയരുത്.

റഫറൻസുകൾ

1. Schneier, F. R., Luterek, J. A., Heimberg, R. G., & ലിയോനാർഡോ, ഇ. (2004). സോഷ്യൽ ഫോബിയ. D. J. Stein (Ed.), ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ മാനുവൽ (pp. 63–86). അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് പബ്ലിഷിംഗ്, Inc.
2. Katerelos, M., Hawley, L. L., Antony, M. M., & മക്‌കേബ്, ആർ.ഇ. (2008). സോഷ്യൽ ആക്‌സൈറ്റി ഡിസോർഡർ ചികിത്സയിലെ പുരോഗതിയുടെയും ഫലപ്രാപ്തിയുടെയും അളവുകോലായി എക്സ്പോഷർ ശ്രേണി. പെരുമാറ്റം , 32 (4), 504-518.
3. Epley, N., & Schroeder, J. (2014). തെറ്റായി ഏകാന്തത തേടുന്നു. പരീക്ഷണ മനഃശാസ്ത്ര ജേണൽ: ജനറൽ, 143 (5), 1980–1999. //doi.org/10.1037/a0037323
4. Roemer, L., Orsillo, S. M., & ഉപ്പുവെള്ളം-പെഡ്‌നോൾട്ട്, കെ. (2008). സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ രോഗത്തിനുള്ള സ്വീകാര്യത അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പെരുമാറ്റ ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയലിൽ വിലയിരുത്തൽ. & ഹെർബർട്ട്, ജെ. ഡി. (2007). സാമാന്യവൽക്കരിച്ച സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ രോഗത്തിനുള്ള സ്വീകാര്യതയും പ്രതിബദ്ധതയും ചികിത്സ: ഒരു പൈലറ്റ് പഠനം. പെരുമാറ്റം , 31 (5), 543-568.
5. Zou, J. B., Hudson, J. L., & റാപ്പി, ആർ.എം. (2007). സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രഭാവം. ബിഹേവിയർ റിസർച്ചും തെറാപ്പിയും , 45 (10), 2326-2333. 7>

>വാരാന്ത്യത്തിൽ അവർക്ക് രസകരമായ എന്തെങ്കിലും പ്ലാനുകൾ ഉണ്ട്. സംഭാഷണം നേരിയതും പോസിറ്റീവും ആയി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ, മനോഹരമായ ഒരു ഇടപെടലിനുള്ള അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

2. ശാന്തവും സൗഹാർദ്ദപരവുമായ പുഞ്ചിരി ഉണ്ടായിരിക്കുക

ഒരു പുഞ്ചിരി, അത് സൂക്ഷ്മമാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ അകന്നിരിക്കുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഭയന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുകയും സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുന്നതായി കരുതുന്നത് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെ അർത്ഥമാക്കാം. മിക്ക ആളുകളും തിരസ്‌കരണത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ സംസാരിക്കാൻ സന്തുഷ്ടരല്ലെന്ന് തോന്നുന്ന ആളുകളെ അവർ ഒഴിവാക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് പുഞ്ചിരിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സൗഹൃദവും സമീപനവും കാണിക്കാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ട്. സൗഹാർദ്ദപരമായ ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു ഓപ്ഷൻ. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുറിച്ചുമാറ്റി നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ അഭിമുഖീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് തുറന്ന ശരീരഭാഷയിൽ ഏർപ്പെടാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാൾ പറയുന്നത് സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാൻ തലയാട്ടുകയോ ചെറുതായി ചാരി നിൽക്കുകയോ പോലുള്ള ചെറിയ ആംഗ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

സ്മൈലി ഊഷ്മളതയും തുറന്ന മനസ്സും അറിയിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം മാത്രമാണെന്ന് ഓർക്കുക, മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് സുഖകരമാക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദമാകുന്ന മറ്റ് നിരവധി വാക്കേതര സൂചനകളുമുണ്ട്.

3. നിസ്സാരമായ പരാമർശങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ശരിയാണെന്ന് അറിയുക

ആളുകൾ ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ തന്നെ മിടുക്കനും ആകർഷകത്വവും ഉള്ളവരായിരിക്കുമെന്ന് ആളുകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. നല്ല കേൾവിക്കാരനാകുക. തുറന്നതും സൗഹൃദപരവുമായിരിക്കുക. സംഭവത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ചോ ആകസ്മികമായ നിരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് അഗാധമല്ലെങ്കിലും പറയുക. "ഞാൻ ഈ കിടക്കയെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്നതുപോലുള്ള ലൗകികമായ ഒന്ന് അതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുനിങ്ങൾ ഊഷ്മളനാണ്, അത് രസകരമായ ഒരു സംഭാഷണത്തിന് തുടക്കമിടും. നിങ്ങൾ പരസ്പരം നന്നായി അറിയുകയും നിങ്ങൾ ഒരു വിഷയത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉജ്ജ്വലമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പിന്നീട് വരാം.

4. അവരുടെ പാദങ്ങളും അവരുടെ നോട്ടവും ശ്രദ്ധിക്കുക

അവർ നിങ്ങളുടെ നേരെ കാൽ ചൂണ്ടി നിങ്ങളെ നോക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തി സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനകളാണിവ, അവർ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഓരോ രണ്ട് മിനിറ്റിലും, അവരുടെ നോട്ടത്തിന്റെ ദിശ പരിശോധിക്കുക. അവർ തുടർച്ചയായി നിങ്ങളുടെ തോളിലേക്ക് നോക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ശരീരം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ പാദങ്ങളിൽ തുടങ്ങി, അവരുടെ മനസ്സിൽ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് തുടരാൻ വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കും.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും.

5. നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുക

ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഞങ്ങൾ ശാന്തരായിരിക്കുമ്പോൾ ആവേശഭരിതരായിരിക്കാൻ മറക്കും, അത് അനന്തമായി കൂടുതൽ ഇഷ്ടമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് വീണ്ടും സംസാരിക്കാൻ അവർ കൂടുതൽ പ്രചോദിതരാകും. “ഏയ്, കുറച്ചുകാലമായി ഞാൻ ഇതുപോലൊരു തത്വചിന്താപരമായ സംഭാഷണം നടത്തിയിട്ടില്ല. ഞാൻ അത് ശരിക്കും ആസ്വദിച്ചു. ”

6. നേത്ര സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുക

ആളുകൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് നേത്ര സമ്പർക്കം പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വളരെയധികം നേത്ര സമ്പർക്കത്തിനും വളരെ കുറവിനും ഇടയിൽ ഒരു നേർത്ത വരയുണ്ട്. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തി സംസാരിക്കുമ്പോൾ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക എന്നതാണ് ഒരു നല്ല നിയമം. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നോക്കുകഅവരുടെ ശ്രദ്ധ. അവസാനമായി, നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും അഭിപ്രായങ്ങൾക്കിടയിൽ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണ് സമ്പർക്കം തകർക്കാൻ കഴിയും.

കൂടുതലറിയാൻ നേത്ര സമ്പർക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനം നോക്കുക.

7. പ്രചോദനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, ചുറ്റും നോക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക. "ഈ മീറ്റിംഗ് റൂമിൽ മികച്ച ജനാലകൾ ഉണ്ട്" അല്ലെങ്കിൽ "ഇത് മുഴുവൻ ദിവസവും നടക്കുന്ന മീറ്റിംഗായതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു?" നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പവും സൗഹൃദപരവുമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന കാഷ്വൽ, സ്പർ-ഓഫ്-ദി-മൊമന്റ് കമന്റുകളാണ്.

8. ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക

ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ വേണ്ടി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കരുത്. ഇത് സംഭാഷണങ്ങളെ വിരസവും റോബോട്ടിക് ആക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ചെറുതായി വ്യക്തിഗതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആളുകളെ അസ്വസ്ഥരാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അവരെ അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അയൽപക്കത്തെ വാടക എത്രയാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് പറയുക. തുടർന്ന് നിങ്ങൾ സംഭാഷണം "വ്യക്തിഗത മോഡ്" ആക്കി കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഗ്രാമപ്രദേശത്ത് ഒരു വീട് വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ചേർക്കുക. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവർ എവിടെ താമസിക്കുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അവരോട് ചോദിക്കുന്നു.

പെട്ടെന്ന്, ആരെയെങ്കിലും അറിയാൻ നിങ്ങൾ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയാണ്, സംഭാഷണം F.O.R.D. കൂടുതൽ രസകരവും വെളിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ വിഷയങ്ങൾ (കുടുംബം, തൊഴിൽ, വിനോദം, സ്വപ്നങ്ങൾ).

9. നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് പെരുമാറുന്നതുപോലെ അപരിചിതനോടും പെരുമാറുക

നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നാം. അവരെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പുഞ്ചിരിക്കും. എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ അവരോട് ചോദിക്കൂഅവർ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഇടപെടൽ സുഗമമായി ഒഴുകുന്നു.

നിങ്ങൾ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, അവരോടും അതേ രീതിയിൽ പെരുമാറുക. നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അത് പ്രചോദനമായി ഉപയോഗിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാത്ത ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ പ്രോജക്റ്റുകൾ എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക. അവർ വളരെ തിരക്കിലാണോ, അതോ പതിവ് ജോലിഭാരമാണോ? നിങ്ങൾ സ്കൂളിലാണെങ്കിൽ, അവരുടെ ക്ലാസുകളെക്കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും ചോദിക്കുക. അധികം പരിചയപ്പെടാതെ കാഷ്വൽ, ഫ്രണ്ട്ലി ആയിരിക്കുക.

10. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 1-2 സെക്കൻഡ് നിശബ്ദത അനുവദിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുന്നുണ്ടാകാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സംസാരവും വേഗത്തിൽ നടക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഉത്തരം നൽകുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ അമിതമായ ഉത്സാഹമുള്ളവരായി തോന്നിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമില്ല. നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒന്നോ രണ്ടോ സെക്കൻഡ് അടിക്കുക, അത് നിങ്ങൾ ശാന്തനാണെന്ന പ്രതീതി നൽകും. നിങ്ങൾ ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ചെയ്തതിന് ശേഷം, അത് സ്വാഭാവികമായി മാറും, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല.

11. പൊതുവായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

പരസ്പര താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ പരാമർശിച്ച് അവ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ചരിത്രം ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റേയാൾക്കും അങ്ങനെയായിരിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാം:

അവർ: "ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്തായിരുന്നു?"

നിങ്ങൾ: "ആഭ്യന്തരയുദ്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ആകർഷകമായ ഡോക്യുമെന്ററി ഞാൻ കണ്ടു. അത് എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്…”

അവർ അനുകൂലമായി പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചരിത്രത്തെ പരസ്പര താൽപ്പര്യമായി ഉപയോഗിക്കാം. അവർക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പരാമർശിക്കുകപിന്നീടുള്ള അവസരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും താൽപ്പര്യമുണ്ട്.

അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വാരാന്ത്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചപ്പോൾ, അവർ ഹോക്കി കളിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ വിഷയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം വളർത്തിയെടുക്കാൻ അവസരം ഉപയോഗിക്കുക.

12. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുക

ചോദ്യങ്ങൾ ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പരസ്പരം സന്തുലിതമായി പഠിക്കുന്ന ഒരു കൈമാറ്റം ആക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളും കഥകളും ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് രണ്ട് ആളുകൾക്കും സംഭാഷണം രസകരമായി നിലനിർത്തുന്നു, കൂടാതെ ജിജ്ഞാസയ്‌ക്ക് പകരം ചോദ്യം ചെയ്യൽ പോലെ തോന്നുന്ന ഒന്നിലധികം ചോദ്യങ്ങൾ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നു.

13. സംഭാഷണം ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കുക

രണ്ടുപേരെയും ഭയപ്പെടുത്തുന്നത് കുറവായതിനാൽ സംഭാഷണം ലഘുവായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം കണ്ടുപിടിക്കുകയാണ്, ഉദാ. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ആരെയൊക്കെ അറിയാം.

സ്മാർട്ടും ശ്രദ്ധേയവുമായ വിഷയങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ പിരിമുറുക്കത്തിലാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങൾ പിരിമുറുക്കത്തിലാണെങ്കിൽ, അപ്പോഴാണ് അസഹനീയമായ നിശബ്ദതകൾ സംഭവിക്കുന്നത്.

പരസ്പരമുള്ള സഹവാസം വിശ്രമിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളാകുന്നത്.

അപരിചിതരെ സമീപിക്കുന്നത്

അപരിചിതരെ സമീപിക്കുന്നത് ഒരു കഴിവാണ്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ മെച്ചപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്നാണ്. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വിശ്രമവും ആത്മവിശ്വാസവും സമീപിക്കാവുന്നവരുമായി തോന്നാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകളും അപരിചിതരെ സമീപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികളും ഇവിടെയുണ്ട്.

1. ആളുകളെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുകയോ തലയാട്ടുകയോ പരിശീലിക്കുക

പുഞ്ചിരിയോ കൊടുക്കലോ പരിശീലിക്കുകആളുകൾ പോകുമ്പോൾ കാഷ്വൽ തലയാട്ടൽ. നിങ്ങൾക്ക് അത് സുഖകരമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ഘട്ടം എടുത്ത് അവർ എങ്ങനെയാണെന്ന് ചോദിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചോദ്യമോ അഭിപ്രായമോ ചോദിക്കാം. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വെല്ലുവിളികൾ നിറഞ്ഞ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.[][]

ഇതും കാണുക: വ്യാജ സുഹൃത്തുക്കളും യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളും സംബന്ധിച്ച 125 ഉദ്ധരണികൾ

2. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷയുമായുള്ള സിഗ്നൽ സൗഹൃദം

ആളുകൾ സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നതിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗമാണ് ശരീരഭാഷ. നമ്മുടെ ശരീരവും ശബ്ദവും കൊണ്ട് നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത് രണ്ടും കൂടിയാണ്. സൗഹാർദ്ദപരമായ ശരീരഭാഷ ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു:

• പുഞ്ചിരി
• തല കുലുക്കുന്നു
• കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെടുക
• ശാന്തമായ, പ്രസന്നമായ മുഖഭാവം
• സംസാരിക്കുമ്പോൾ കൈ ആംഗ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
• കൈകൾ നിങ്ങളുടെ അരികിൽ, ആംഗ്യം കാണിക്കാത്തപ്പോൾ വിശ്രമിക്കുക,
• നിങ്ങൾ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിചാരിതമായി <0 നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ നിന്ന് <10 നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ നിന്ന് <0 കാണും

  കൈകൾ

  ഇതും കാണുക: എന്താണ് ഒരു അന്തർമുഖൻ? അടയാളങ്ങൾ, സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ, തരങ്ങൾ & തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

  >

കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾക്ക്, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ശരീരഭാഷയിലേക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് കാണുക.

3. പോസിറ്റീവ് ടോൺ ഓഫ് വോയ്‌സ് ഉണ്ടായിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദത്തിന്റെ സ്വരവും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉന്മേഷദായകവും സൗഹൃദപരവുമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് നിഷ്പക്ഷത പുലർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം ആനിമേറ്റുചെയ്‌ത് രസകരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ വിശദമായ നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസവും താൽപ്പര്യവും തോന്നണമെങ്കിൽ, മിണ്ടാതിരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം തറയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തമായി സംസാരിക്കുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.

4. നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതുണ്ടെങ്കിൽഭാവം, നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരും സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ളവരുമാണെന്ന് ആളുകൾ സ്വയമേവ അനുമാനിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മോശം അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വീഡിയോയിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക.

5. ആദ്യ നീക്കം നടത്തുക

ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, എന്നാൽ അത് എത്ര തവണ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തിയേക്കാം. മറ്റുള്ളവർ എത്രമാത്രം സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കുറച്ചുകാണുന്നു.[] ജലം പരിശോധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെടുക, പുഞ്ചിരിക്കുക, "ഹായ്" പറയുക. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ ആളുകൾ മതിപ്പുളവാക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

6. "അകലുക" സിഗ്നലുകൾ പഠിക്കുക

മറ്റൊരാൾ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ അപരിചിതരെ സമീപിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. ഇതിൽ

• ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ധരിക്കുന്നത്
• അവരുടെ ശരീരം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നത്
• വായിക്കുന്നത്
• 'അടഞ്ഞ' ശരീരഭാഷ, കൈകൾ നെഞ്ച് പൊത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട്
• ഒരു ലളിതമായ "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന ഉത്തരം നൽകുകയും തുടർന്ന് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുകയും ചെയ്യുക

7. സാമൂഹിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക

അപരിചിതരുമായി സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം ഒരു വെല്ലുവിളി സജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ് ഇവന്റിൽ 3 വ്യത്യസ്‌ത ആളുകളുടെ പേര് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്, അവർ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു ഇവന്റിൽ 3 ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യം സ്വയം സജ്ജീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ 'ഡ്രൈവ്-ബൈ'കളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അവിടെ നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും ഹലോ പറയുകയും ഉടൻ സംഭാഷണം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം നേടാൻ കഴിയുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകഒരു നീണ്ട ചർച്ചയിലൂടെ.

ഉദാഹരണത്തിന്:

• 3 വ്യത്യസ്ത രാജ്യങ്ങൾ സന്ദർശിച്ച ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക
• നിങ്ങളുമായി താൽപ്പര്യം പങ്കിടുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകം
• 3 ആളുകളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ പേരുകൾ കണ്ടെത്തുക

8. പൊതുഗതാഗതം എടുക്കുക

പൊതുഗതാഗതം സ്വീകരിക്കുന്നത് അപരിചിതരോട് സംസാരിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു താഴ്ന്ന മർദ്ദം നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

ആളുകൾ പൊതുഗതാഗതത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അപരിചിതരുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിന് ചിലപ്പോഴൊക്കെ സ്വീകാര്യരാണ്. പലപ്പോഴും മറ്റൊന്നും ചെയ്യാനില്ല, നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ അവസാനത്തിൽ സംഭാഷണം സ്വാഭാവികമായും അവസാനിക്കും. കാര്യങ്ങൾ മോശമായാൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ഇനി ഒരിക്കലും കാണേണ്ടതില്ല.

പൊതുഗതാഗതത്തിൽ ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയോ യാത്രയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആർക്കെങ്കിലും ഭാരമേറിയ ബാഗുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം, എന്നിട്ട് ഇങ്ങനെ പറയുക: “കൊള്ളാം. അത് ഒരുപാട് ലഗേജുകളാണ്. നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും പ്രത്യേകമായി പോവുകയാണോ?”

അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റവാക്കിൽ ഉത്തരം നൽകിയാൽ, സ്വയം അടിക്കരുത്. അവർ ഒരുപക്ഷേ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അത് കൊള്ളാം. നിങ്ങൾ രണ്ട് സാമൂഹിക കഴിവുകൾ പരിശീലിച്ചു: ഒരു അപരിചിതനെ സമീപിക്കുക, അവർ സംസാരിക്കുന്നത് തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ സാമൂഹിക സൂചനകൾ വായിക്കുക. സ്വയം അഭിമാനിക്കുക.

9. കാഷ്യർമാരുമായോ സർവീസ് സ്റ്റാഫുകളുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുക

കാഷ്യർമാർ, ബാരിസ്റ്റുകൾ, മറ്റ് സർവീസ് സ്റ്റാഫ് എന്നിവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് മികച്ച പരിശീലനമായിരിക്കും. ഈ ജോലികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും വളരെ സൗഹാർദ്ദപരമാണ്, മാത്രമല്ല മോശമല്ലാത്തത് ചെറുതാക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് ധാരാളം പരിശീലനമുണ്ട്.