अजनबियों से कैसे बात करें (बिना अजीब हुए)

क्या आपको अजनबियों से बात करने में अजीब लगता है, खासकर पार्टियों या बार जैसे व्यस्त, बहिर्मुखी-अनुकूल वातावरण में? आप पहले से ही जानते होंगे कि अभ्यास से यह आसान हो जाएगा, लेकिन उस अभ्यास को प्राप्त करना असंभव लग सकता है, खासकर यदि आप अंतर्मुखी हैं।

अजनबियों से बात करने में विशेषज्ञ बनने के तीन भाग हैं; अजनबियों से संपर्क करना, यह जानना कि क्या कहना है, और बातचीत के बारे में अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना।

तीनों चरणों में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

अजनबियों से कैसे बात करें

जिन लोगों को आप नहीं जानते उनके साथ बातचीत शुरू करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। किसी अजनबी के साथ अच्छी बातचीत करना इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसे व्यवहार करते हैं और आप क्या कहते हैं। अजनबियों से बात करने में आपकी मदद के लिए यहां 13 युक्तियां दी गई हैं।

1. सकारात्मक विषयों पर ध्यान केंद्रित करें

अपने परिवेश या स्थिति के बारे में वास्तविक, सकारात्मक टिप्पणियाँ करके शुरुआत करें। सकारात्मक अनुभवों या उन चीज़ों के बारे में बात करना जिनका आप दोनों आनंद लेते हैं, एक आरामदायक और मैत्रीपूर्ण माहौल बना सकते हैं। यह दूसरे व्यक्ति को संकेत देता है कि आप खुले हैं और स्वीकार करते हैं, जो उन्हें भी आपके प्रति खुलने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

हालांकि संवेदनशील या विवादास्पद विषयों पर अलग-अलग राय रखना ठीक है, लेकिन जब आप पहली बार किसी से मिलते हैं तो उनसे बचना सबसे अच्छा है। इसके बजाय, बात करने के लिए सामान्य आधार और सकारात्मक बातें ढूंढने का प्रयास करें।

उदाहरण के लिए, यदि आप कॉफी के लिए कतार में इंतजार कर रहे हैं, तो आप टिप्पणी कर सकते हैं कि मौसम कितना अच्छा है या पूछ सकते हैं कि क्याबात करें।

एक प्रश्न पूछने का प्रयास करें और फिर अनुवर्ती टिप्पणी करें। इन्हें गहराई से जानकारीपूर्ण या मौलिक होने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए

आप: "आज व्यस्त दिन?"

बरिस्ता: "हाँ।" आज सुबह हम अपने पैरों पर खड़े हो गए हैं।"

आप: "आप थक गए होंगे! हालाँकि, कम से कम इससे दिन तेजी से बीतता है?”

सेवा कर्मचारियों से बात करते समय ध्यान रखने योग्य कुछ बातें हैं:

• यदि वे स्पष्ट रूप से बहुत व्यस्त हैं तो लंबी बातचीत करने का प्रयास न करें।
• जब तक वे आपको इसकी जानकारी न दें तब तक उनके नाम का उपयोग न करें। उनके नाम टैग से इसे पढ़ना एक पावर प्ले के रूप में सामने आ सकता है या आपको डरावना लग सकता है।
• याद रखें कि वे काम पर हैं और उन्हें पेशेवर होना होगा। फ़्लर्ट करने या विवादास्पद विषयों पर चर्चा करने का प्रयास न करें।

10. अपनी शारीरिक बनावट की जाँच करें

अजनबियों को आपसे बात करने के लिए अच्छा दिखने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आप थोड़ा सा प्रयास करें तो इससे मदद मिल सकती है। हालाँकि अपनी उपस्थिति के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करने में कुछ भी गलत नहीं है, आप पा सकते हैं कि यदि आप गैर-खतरनाक दिखते हैं और साफ सुथरे और अच्छी तरह से तैयार हैं, तो लोग आपके प्रति बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं।

बातचीत के बारे में बेहतर महसूस करना

बहुत से लोग, विशेष रूप से सामाजिक चिंता या अवसाद वाले लोग, पाते हैं कि वे अजनबियों से बात करने के बारे में बहुत घबराए हुए या तनावग्रस्त महसूस करते हैं, और वे बाद में अति-विश्लेषण कर सकते हैं। कठिन परिस्थितियों के बारे में अपने सोचने के तरीके को बदलने की कोशिश करने से आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद मिल सकती है।

1.स्वीकार करें कि आप घबराए हुए हैं

घबराहट को दूर करने और "घबराना बंद करने" का प्रयास करना सहज है, लेकिन यह काम नहीं करता है। एक बेहतर रणनीति यह स्वीकार करना है कि आप घबराए हुए हैं और फिर भी कार्य करें।[][] आखिरकार, घबराहट महसूस करना एक भावना से ज्यादा कुछ नहीं है, और भावनाएं अपने आप में हमें चोट नहीं पहुंचा सकती हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि घबराहट महसूस करना थकान, खुशी या भूख जैसी किसी भी अन्य भावना से अलग नहीं है।

यह सभी देखें: आत्मविश्वासपूर्ण नेत्र संपर्क - कितना बहुत अधिक है? इसे कैसे रखें?

बात करते समय घबराहट न होने के बारे में अधिक युक्तियों के लिए इस लेख पर एक नज़र डालें।

2. दूसरे व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करें

जब आप घबरा जाते हैं और चिंतित होते हैं कि आप इसे दिखाते हैं तो दूसरे व्यक्ति क्या सोच रहा है, इस पर ध्यान न देना कठिन है। "मैं बहुत घबराया हुआ हूं, मैं सोच भी नहीं सकता" के नकारात्मक चक्र से बाहर निकलने के लिए यह करें: जब आप आत्म-जागरूक महसूस करें तो अपना ध्यान वापस दूसरे व्यक्ति पर केंद्रित करने का प्रयास करें।[]

जब आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या कह रहा है, तो आप अपने बारे में सोचना बंद कर देते हैं। इससे तीन चीज़ें पूरी होती हैं:

• उन्हें बहुत अच्छा लगता है।
• आप उन्हें बेहतर तरीके से जान पाते हैं।
• आप अपनी प्रतिक्रियाओं के बारे में चिंता करना बंद कर देते हैं।

3. अपने आप को याद दिलाएं कि यह शायद मज़ेदार होगा

यह चिंता करना आसान है कि लोग आपकी बातचीत को अस्वीकार कर देंगे या आप हस्तक्षेप करेंगे। आप अपने आप से यह कहने का प्रयास कर सकते हैं, "यह ठीक रहेगा," लेकिन यह अक्सर काम नहीं करता है।

अध्ययनों से पता चला है कि लोग इस बात को अधिक महत्व देते हैं कि बात करना कितना तनावपूर्ण या असुविधाजनक होगाअजनबी और मान लें कि यह विशेष रूप से आनंददायक नहीं होगा।[] इस अध्ययन में, किसी भी स्वयंसेवक को उनकी अपेक्षाओं के बावजूद, अजनबियों से बात करते समय कोई नकारात्मक अनुभव नहीं हुआ।

जब आप अजनबियों से बात करना शुरू कर रहे हों, तो अपने आप को इस सबूत की याद दिलाने का प्रयास करें। एक बार जब आप कुछ बातचीत कर लें, तो उन पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जो विशेष रूप से अच्छी रहीं। यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

4. अपनी निकास रणनीति की योजना बनाएं

अजनबियों से बात करने का एक कठिन हिस्सा यह चिंता करना है कि आप लंबी या अजीब बातचीत में फंस सकते हैं। पहले से कुछ निकास रणनीतियों का अभ्यास करने से आपको स्थिति पर अधिक नियंत्रण महसूस करने में मदद मिल सकती है।

यह सभी देखें: तालमेल कैसे बनाएं (किसी भी स्थिति में)

संभावित निकास वाक्यांशों में शामिल हैं:

• “आपसे बात करके बहुत अच्छा लगा। मुझे आशा है कि आप अपने शेष दिन का आनंद लेंगे।"
• "मुझे अभी जाना है, लेकिन अच्छी बातचीत के लिए धन्यवाद।"
• "मुझे इस बारे में और बात करना अच्छा लगेगा, लेकिन मुझे वास्तव में अपने दोस्त के जाने से पहले उनसे मिलना होगा।"

अजनबियों से ऑनलाइन बात करना

"मैं अजनबियों से ऑनलाइन कैसे बात कर सकता हूं? मैं अपने वार्तालाप कौशल का अभ्यास करना चाहता हूं लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि बात करने के लिए लोग कहां मिलेंगे।''

यहां कुछ लोकप्रिय चैट रूम और ऐप्स हैं जो आपको नए लोगों से मिलने और ऑनलाइन दोस्त बनाने में मदद कर सकते हैं:

• HIYAK: एक ऐप जो आपको लाइव टेक्स्ट या वीडियो चैट के लिए अजनबियों से मिलाता है।
• ओमेगल: हालांकि ओमेगल उतना लोकप्रिय नहीं है जितना कुछ साल पहले था, फिर भी इसका उपयोग किया जाता हैएक चैटिंग प्लेटफॉर्म के रूप में हर दिन हजारों लोग।
• चैटिब: यह साइट आपको थीम वाले चैट रूम में अजनबियों से बात करने की सुविधा देती है। ऐसी चैट हैं जो खेल, धर्म और दर्शन सहित कई विषयों को कवर करती हैं।
• रेडिट: रेडिट के पास लगभग किसी भी रुचि के लिए हजारों सबरेडिट हैं जिनके बारे में आप सोच सकते हैं। कुछ सबरेडिट उन लोगों के लिए हैं जो नए लोगों से ऑनलाइन मिलना चाहते हैं। यहां r/makefriends, r/needafriend, और r/makenewfriends देखें।

अजनबियों से ऑनलाइन बात करना उनसे आमने-सामने बात करने के समान है। विनम्र और सम्मानजनक बनें. याद रखें कि वे परदे के पीछे के वास्तविक लोग हैं, जिनकी अपनी भावनाएँ और मान्यताएँ हैं। यदि आप व्यक्तिगत रूप से कुछ नहीं कहना चाहते हैं, तो इसे ऑनलाइन न कहें।

संदर्भ

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<777><7सप्ताहांत के लिए उनके पास कोई मज़ेदार योजना है। बातचीत को हल्का और सकारात्मक रखकर, आप सुखद बातचीत की नींव बनाने में मदद कर सकते हैं।

2. एक आरामदायक, मैत्रीपूर्ण मुस्कान रखें

एक मुस्कुराहट, भले ही वह सूक्ष्म हो, का मतलब यह हो सकता है कि किसी के यह मानने और बातचीत शुरू करने या आगे बढ़ने के बीच अंतर हो सकता है कि आप अलग-थलग या क्रोधी हैं। अधिकांश लोग अस्वीकृति से डरते हैं, इसलिए वे ऐसे लोगों से बचते हैं जो ऐसे दिखते हैं जैसे वे बात करने में खुश नहीं हैं।

यदि आपको मुस्कुराना मुश्किल लगता है, तो ऐसे अन्य तरीके हैं जिनसे आप मित्रता और सुलभता दिखा सकते हैं। एक विकल्प मित्रतापूर्ण स्वर का उपयोग करना है। आप अपनी बाहों को फैलाकर और जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं उसका सामना करके भी खुली शारीरिक भाषा में संलग्न हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप छोटे इशारों का उपयोग कर सकते हैं जैसे कि सिर हिलाना या थोड़ा झुकना यह दिखाने के लिए कि आप सक्रिय रूप से दूसरे व्यक्ति को सुन रहे हैं।

याद रखें कि मुस्कुराहट गर्मजोशी और खुलेपन को व्यक्त करने का एक तरीका है, और कई अन्य गैर-मौखिक संकेत हैं जो दूसरों को आपके आसपास सहज महसूस कराने में उतने ही प्रभावी हो सकते हैं।

3. जान लें कि तुच्छ टिप्पणियाँ करना ठीक है

लोग जब किसी से पहली बार मिलते हैं तो उनसे प्रतिभाशाली और करिश्माई होने की उम्मीद नहीं करते हैं। एक अच्छा श्रोता होना। खुले और मैत्रीपूर्ण रहें. घटना या अपने आस-पास के बारे में आकस्मिक अवलोकन करें। जो आपके मन में है उसे कहें, भले ही वह गहरा न हो। "मुझे यह सोफ़ा पसंद है" जैसी सांसारिक चीज़ इसका संकेत देती हैआप गर्मजोशी से भरे हैं, और यह एक दिलचस्प बातचीत को जन्म दे सकता है। शानदार अंतर्दृष्टि बाद में आ सकती है जब आप एक-दूसरे को बेहतर जानते हैं, और आप किसी विषय में गहराई से उतर रहे हैं।

4. उनके पैरों और उनकी निगाहों पर ध्यान दें

क्या वे अपने पैरों को आपकी ओर करके आपको देख रहे हैं? ये संकेत हैं कि जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं वह बातचीत में लगा हुआ है, और वे बातचीत जारी रखना चाहते हैं।

हर दो मिनट में, उनकी नज़र की दिशा की जाँच करें। यदि वे लगातार आपके कंधे की ओर देख रहे हैं या अपने शरीर को आपसे दूर कर रहे हैं, अपने पैरों से शुरू करते हुए, तो उनके दिमाग में अन्य चीजें हैं और संभवतः जारी रखने के लिए बहुत विचलित हैं।

और पढ़ें: कैसे पता करें कि कोई आपसे बात करना चाहता है।

5. दिखाएँ कि आप किसी के साथ बात करने का आनंद लेते हैं

कभी-कभी हम शांत रहने में इतने खो जाते हैं कि हम भावुक होना भूल जाते हैं, और यह असीम रूप से अधिक पसंद करने योग्य है। यदि आप किसी व्यक्ति को दिखाते हैं कि आपको उनसे बात करने में आनंद आया, तो वे आपसे दोबारा बात करने के लिए अधिक प्रेरित होंगे। “अरे, मैंने कुछ समय से इस तरह की दार्शनिक बातचीत नहीं की है। मुझे वाकई मज़ा आया।"

6. आंखों का संपर्क बनाए रखें

आंखों का संपर्क लोगों को बताता है कि वे जो कह रहे हैं उसमें आपकी रुचि है। फिर भी बहुत अधिक आँख से संपर्क करने और बहुत कम देखने के बीच एक पतली रेखा होती है। अंगूठे का एक अच्छा नियम यह है कि जब आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हों तो आंखों से संपर्क करें। जब आप बोल रहे हों, तो बात रखने के लिए अपने साथी की ओर देखेंउनका ध्यान. अंत में, जब आप दोनों में से कोई भी टिप्पणियों के बीच सोच रहा हो, तो आप आँख से संपर्क तोड़ सकते हैं।

अधिक जानने के लिए आँख से संपर्क पर इस लेख पर एक नज़र डालें।

7। प्रेरणा के लिए अपने परिवेश का उपयोग करें

जब आप किसी से मिलते हैं, तो चारों ओर नज़र डालें और अवलोकन करें कि आपके आस-पास क्या हो रहा है। इस तरह की टिप्पणियाँ, "इस बैठक कक्ष में सबसे अच्छी खिड़कियाँ हैं" या "मुझे आश्चर्य है कि क्या हमें दोपहर का भोजन मिल रहा है, क्योंकि यह पूरे दिन की बैठक है?" ये आकस्मिक, क्षणिक टिप्पणियाँ हैं जो संकेत देती हैं कि आपसे बात करना आसान है और आप मिलनसार हैं।

8. सही प्रश्न पूछें

प्रश्न पूछने के लिए प्रश्न न पूछें। यह बातचीत को उबाऊ और रोबोटिक बना देता है। अपने प्रश्नों को थोड़ा व्यक्तिगत बनाने का प्रयास करें। आप लोगों को असहज नहीं करना चाहते, लेकिन आप उन्हें जानना चाहते हैं।

मान लीजिए कि आप इस बारे में बात कर रहे हैं कि आपके पड़ोस में किराया कितना अधिक है। फिर आप बातचीत को "व्यक्तिगत मोड" में बदल देते हैं और जोड़ते हैं कि कुछ वर्षों में आप ग्रामीण इलाकों में एक घर खरीदना चाहते हैं। फिर आप उनसे पूछें कि उन्हें लगता है कि वे कुछ वर्षों में कहाँ रहेंगे।

अचानक, आप किसी को जानने के लिए प्रश्न पूछ रहे हैं और बातचीत F.O.R.D के बारे में है। विषय (परिवार, व्यवसाय, मनोरंजन, सपने) जो अधिक मनोरंजक और खुलासा करने वाले हैं।

9। किसी अजनबी के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप किसी मित्र के साथ करते हैं

जब आप दोस्तों के साथ बातचीत कर रहे होते हैं, तो आप शायद आराम महसूस करते हैं। जब आप उन्हें देखते हैं तो आप मुस्कुराते हैं। आप उनसे पूछें कैसेवे कर रहे हैं आप इस बारे में बात करते हैं कि आप दोनों क्या कर रहे हैं। अंतःक्रिया सुचारू रूप से चलती है।

जब आप नए लोगों से मिलें तो उनके साथ भी वैसा ही व्यवहार करें। उस विषय के बारे में सोचें जिसे आप किसी मित्र के साथ उठाएंगे और उसे प्रेरणा के रूप में उपयोग करेंगे।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे हैं जिसे आप काम पर बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो उनसे पूछें कि उनकी परियोजनाएँ कैसी चल रही हैं। क्या वे अत्यधिक व्यस्त हैं, या यह नियमित कार्यभार है? यदि आप स्कूल में हैं, तो किसी से उनकी कक्षाओं के बारे में पूछें। अत्यधिक परिचित हुए बिना सहज और मैत्रीपूर्ण रहें।

10. बोलने से पहले 1-2 सेकंड का मौन रखें

आपका दिल तेजी से दौड़ रहा होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी वाणी भी तेजी से दौड़नी चाहिए। यदि आप वास्तव में तुरंत उत्तर देते हैं, तो इससे आप अतिउत्सुक दिख सकते हैं या आप जो कह रहे हैं उस पर आपको भरोसा नहीं है। उत्तर देने से पहले एक या दो सेकंड का समय लें और इससे यह आभास होगा कि आप निश्चिंत हैं। कुछ देर तक ऐसा करने के बाद यह स्वाभाविक हो जाएगा और आपको इसके बारे में सोचने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

11. समानताएँ खोजें

पारस्परिक हितों की तलाश करें। आप अपनी पसंद की चीज़ों का उल्लेख करके ऐसा कर सकते हैं और देख सकते हैं कि वे कैसी प्रतिक्रिया देते हैं। यदि आप इतिहास का आनंद लेते हैं, तो आप जांच सकते हैं कि क्या दूसरा व्यक्ति भी ऐसा कर सकता है:

उन्हें: "आप इस सप्ताहांत में क्या कर रहे थे?"

आप: "मैंने गृह युद्ध के बारे में यह आकर्षक वृत्तचित्र देखा। यह इस बारे में है कि कैसे..."

यदि वे अनुकूल प्रतिक्रिया देते हैं, तो आप इतिहास को आपसी हित के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यदि वे रुचि नहीं रखते हैं, तो उल्लेख करेंबाद में आपकी कोई अन्य रुचि होगी।

या, जब आपने सप्ताहांत के बारे में बात की, तो शायद आपको पता चला कि वे हॉकी खेलते हैं। यदि आप खेलों में रुचि रखते हैं, तो इस विषय पर अपनी दोस्ती बढ़ाने के अवसर का उपयोग करें।

12. अपने बारे में बातें साझा करें

प्रश्न बातचीत शुरू करने का एक शानदार तरीका है। हालाँकि, इसे एक आदान-प्रदान बनाने के लिए जहाँ आप संतुलित तरीके से एक-दूसरे के बारे में सीखते हैं, आप अपने स्वयं के अनुभव और कहानियाँ जोड़ना चाहते हैं। यह दोनों लोगों के लिए बातचीत को दिलचस्प बनाए रखता है, और यह जिज्ञासा के बजाय पूछताछ की तरह लगने वाले कई सवालों से बचाता है।

13. बातचीत को सरल रखें

आप बातचीत को हल्का रखना चाहते हैं क्योंकि यह दोनों लोगों के लिए कम डराने वाली है। अभी, आप एक-दूसरे के बारे में पता लगा रहे हैं, उदाहरण के लिए, आप क्या करते हैं, आप कहाँ रहते हैं, और आप किसे जानते हैं।

यदि आप स्मार्ट, प्रभावशाली विषयों के साथ आने की कोशिश करते हैं, तो यह संभवतः आपको तनाव में डाल देगा। यदि आप तनावग्रस्त हो जाते हैं, तभी अजीब सी खामोशियाँ घटित होती हैं।

लक्ष्य आराम करना और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेना है। तभी आप दोस्त बनते हैं।

अजनबियों के करीब जाना

अजनबियों के करीब जाना एक कौशल है, और इसका मतलब है कि आप इसमें बेहतर हो सकते हैं। सामाजिक परिस्थितियों में आपको अधिक सहज, आत्मविश्वासी और मिलनसार दिखने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं और अजनबियों से संपर्क करने का अभ्यास करने में आपकी मदद करने के कुछ तरीके दिए गए हैं।

1. लोगों को देखकर मुस्कुराने या सिर हिलाने का अभ्यास करें

मुस्कुराने या सिर हिलाने का अभ्यास करेंजैसे-जैसे लोग गुजरते हैं, वैसे-वैसे सिर हिलाते हैं। जब आप इसके साथ सहज हों, तो आप अगला कदम उठा सकते हैं और पूछ सकते हैं कि वे कैसे हैं या अपने आस-पास की किसी चीज़ के बारे में प्रश्न या टिप्पणी कर सकते हैं। अपने आप को बढ़ती चुनौतीपूर्ण सामाजिक परिस्थितियों में डालने से आपको कम चिंता महसूस करने में मदद मिल सकती है।[][]

2. अपनी शारीरिक भाषा से मित्रता का संकेत दें

लोग बातचीत से जो सीखते हैं उसका एक बड़ा हिस्सा शारीरिक भाषा है। हम अपने शरीर और आवाज़ के लहजे दोनों के साथ यही करते हैं। दोस्ताना शारीरिक भाषा इस तरह दिखती है:

• मुस्कुराना
• सिर हिलाना
• आंखों से संपर्क
• आराम से, सुखद चेहरे की अभिव्यक्ति
• बात करते समय हाथ के इशारों का उपयोग करना
• अपनी तरफ हथियार रखना, जब इशारा न कर रहे हों तो आराम से
• यदि आप बैठे हैं, तो लापरवाही से पैर क्रॉस करना
• अपने हाथों को दृश्यमान और अपनी जेब से दूर रखना

अधिक युक्तियों के लिए, आत्मविश्वासपूर्ण बॉडी लैंग्वेज के लिए हमारी मार्गदर्शिका देखें।

3. आवाज़ का लहजा सकारात्मक रखें

आपकी आवाज़ का लहजा आपकी शारीरिक भाषा जितना ही महत्वपूर्ण हो सकता है। अपनी आवाज़ को उत्साहित और मैत्रीपूर्ण, या कम से कम तटस्थ रखने का प्रयास करें। अपनी आवाज़ को एनिमेटेड और दिलचस्प बनाने में मदद के लिए इन विस्तृत युक्तियों को आज़माएँ।

यदि आप आश्वस्त और दिलचस्प दिखना चाहते हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि आप बड़बड़ाएं नहीं। अपना सिर ऊपर रखने की कोशिश करें और अपनी आवाज़ को फर्श की बजाय दूसरे व्यक्ति की ओर निर्देशित करें। यदि आपको अधिक सहायता की आवश्यकता है, तो स्पष्ट रूप से बोलने के लिए हमारी युक्तियाँ आज़माएँ।

4. अपनी मुद्रा में सुधार करें

यदि आपके पास अच्छा हैमुद्रा, लोग स्वचालित रूप से मान लेंगे कि आप आत्मविश्वासी हैं और बात करना दिलचस्प है। यदि आपकी मुद्रा खराब है, तो इस वीडियो में बताए गए दैनिक व्यायाम करना शुरू करें।

5. पहला कदम उठाएं

बातचीत शुरू करना डरावना हो सकता है, लेकिन आप यह देखकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि इसकी कितनी बार सराहना की जाती है। हम इस बात को कम आंकते हैं कि दूसरे लोग कितना बात करना चाहते हैं।[] पानी का परीक्षण करने का प्रयास करें। आँख मिलाएँ, मुस्कुराएँ और "हाय" कहें। आप पाएंगे कि लोग आपके आत्मविश्वास से प्रभावित हैं।

6. "दूर रहें" संकेतों को जानें

अजनबियों से संपर्क करना आसान हो सकता है यदि आप उन संकेतों को समझते हैं जो बताते हैं कि कोई नहीं बात करना चाहता है। इनमें शामिल है

• हेडफ़ोन पहनना
• अपने शरीर को आपसे दूर करना
• पढ़ना
• 'बंद' शारीरिक भाषा, बाहों से अपनी छाती को ढंकना
• सरल "हां" या "नहीं" उत्तर देना और फिर आपसे दूर देखना

7। सामाजिक लक्ष्य निर्धारित करें

यदि आप अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करने में संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने लिए एक चुनौती निर्धारित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप किसी नेटवर्किंग इवेंट में 3 अलग-अलग लोगों के नाम जानने का प्रयास कर सकते हैं।

आपके लक्ष्य जितने अधिक विशिष्ट होंगे, उनके प्रभावी होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। किसी कार्यक्रम में 3 लोगों से बात करने का लक्ष्य निर्धारित करने से आपको 'ड्राइव-बाय' करना पड़ सकता है, जहां आप किसी को नमस्ते कहते हैं और फिर तुरंत बातचीत छोड़ देते हैं। इसके बजाय, ऐसे लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें जिन्हें आप केवल प्राप्त कर सकते हैंलंबी चर्चा के माध्यम से।

उदाहरण के लिए:

• किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसने 3 अलग-अलग देशों का दौरा किया है
• किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो आपके साथ रुचि रखता है, उदाहरण के लिए, आपकी पसंदीदा पुस्तक
• 3 लोगों के पालतू जानवरों के नाम ढूंढें

8. सार्वजनिक परिवहन लें

सार्वजनिक परिवहन लेने से आपको अजनबियों से बात करने का कम दबाव वाला तरीका मिल सकता है।

लोग कभी-कभी सार्वजनिक परिवहन पर होने पर किसी अजनबी के साथ बातचीत के लिए ग्रहणशील होते हैं। अक्सर करने के लिए कुछ और नहीं होता और बातचीत स्वाभाविक रूप से आपकी यात्रा के अंत में समाप्त हो जाती है। और अगर चीजें अजीब हो जाती हैं, तो आपको उन्हें दोबारा कभी नहीं देखना पड़ेगा।

सार्वजनिक परिवहन पर बातचीत शुरू करने का एक अच्छा तरीका सहायता की पेशकश करना या यात्रा के बारे में पूछना है। उदाहरण के लिए, यदि किसी के पास भारी बैग हैं, तो आप उसे उठाने में मदद की पेशकश कर सकते हैं और फिर कह सकते हैं, "वाह।" वह बहुत सारा सामान है. क्या आप किसी विशेष स्थान पर जा रहे हैं?"

यदि वे आपको एक शब्द में उत्तर देते हैं, तो अपने आप को निराश न करें। वे शायद बात नहीं करना चाहते. वह ठीक है। आपने दो सामाजिक कौशलों का अभ्यास किया है: किसी अजनबी के पास जाना और सामाजिक संकेतों को पढ़ना यह देखने के लिए कि क्या वे बात करना जारी रखना चाहते हैं। अपने आप पर गर्व होना।

9. कैशियर या सर्विस स्टाफ से बात करने का अभ्यास करें

कैशियर, बरिस्ता और अन्य सर्विस स्टाफ से बात करना बहुत अच्छा अभ्यास हो सकता है। इन नौकरियों में काम करने वाले लोग अक्सर काफी मिलनसार होते हैं, और उन्हें छोटे-छोटे काम करने का बहुत अभ्यास होता है