Come parlare con gli sconosciuti (senza essere imbarazzanti)

Vi sentite a disagio a parlare con gli estranei, soprattutto in ambienti affollati ed estroversi come feste o bar? Forse sapete già che con la pratica diventerà più facile, ma fare pratica può sembrare impossibile, soprattutto se siete introversi.

Per diventare esperti nel parlare con gli estranei ci sono tre elementi: approcciare gli estranei, sapere cosa dire e gestire i propri sentimenti nei confronti della conversazione.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi in tutte e tre le fasi.

Come parlare agli sconosciuti

Conversare con persone che non si conoscono può essere scoraggiante. Una buona conversazione con un estraneo dipende tanto da come ci si comporta quanto da ciò che si dice. Ecco 13 consigli per aiutarvi a parlare con gli estranei.

1. Concentrarsi su argomenti positivi

Iniziate facendo commenti genuini e positivi sull'ambiente o sulla situazione. Parlare di esperienze positive o di cose che piacciono a entrambi può creare un'atmosfera confortevole e amichevole, segnalando all'altra persona che siete aperti e accettanti, il che può incoraggiarla ad aprirsi anche con voi.

Sebbene sia giusto avere opinioni diverse su argomenti delicati o controversi, è meglio evitarli quando si incontra qualcuno per la prima volta. Cercate invece di trovare un terreno comune e cose positive di cui parlare.

Ad esempio, se state aspettando in fila per un caffè, potreste commentare il bel tempo o chiedere se hanno programmi divertenti per il fine settimana. Mantenendo la conversazione leggera e positiva, potete contribuire a creare le basi per un'interazione piacevole.

2. Avere un sorriso rilassato e amichevole

Un sorriso, anche se impercettibile, può fare la differenza tra chi pensa che siate invitanti e iniziate una conversazione o chi si allontana temendo che siate distaccati o scontrosi. La maggior parte delle persone teme il rifiuto, quindi eviterà chi sembra non essere felice di parlare.

Se vi è difficile sorridere, ci sono altri modi per dimostrare cordialità e disponibilità. Un'opzione è quella di usare un tono di voce amichevole. Potete anche adottare un linguaggio corporeo aperto, incrociando le braccia e rivolgendovi verso l'interlocutore. Inoltre, potete usare piccoli gesti come annuire o sporgervi leggermente per dimostrare che state ascoltando attivamente l'interlocutore.persona.

Ricordate che il sorriso è solo un modo per trasmettere calore e apertura, e che ci sono molti altri segnali non verbali che possono essere altrettanto efficaci per far sentire gli altri a proprio agio con voi.

3. Sapere che è lecito fare osservazioni banali.

Le persone non si aspettano che qualcuno sia brillante e carismatico quando lo incontrano per la prima volta. Siate un buon ascoltatore. Siate aperti e amichevoli. Fate osservazioni casuali sull'evento o su ciò che vi circonda. Dite ciò che vi passa per la testa, anche se non è profondo. Qualcosa di banale come "Adoro questo divano" segnala che siete calorosi e può dare il via a una conversazione interessante. Le intuizioni brillanti possono arrivare in un secondo momento.quando ci si conosce meglio e si approfondisce un argomento.

4. Prestare attenzione ai piedi e allo sguardo.

Vi guardano con i piedi puntati verso di voi? Questi sono i segni che la persona con cui state parlando è coinvolta nella conversazione e vuole continuare.

Ogni due minuti, controllate la direzione del loro sguardo: se guardano continuamente alle vostre spalle o allontanano il corpo da voi, a partire dai piedi, hanno altri pensieri e probabilmente sono troppo distratti per continuare.

Leggi tutto: Come sapere se qualcuno vuole parlare con te.

5. Dimostrare che vi piace parlare con qualcuno

A volte siamo così presi dall'essere fighi che ci dimentichiamo di essere appassionati, e questo è infinitamente più simpatico. Se dimostrate a una persona che vi siete divertiti a parlare con lei, sarà più motivata a parlare di nuovo con voi. "Ehi, era da un po' che non facevo una conversazione filosofica come questa, mi è piaciuta molto".

6. Mantenere il contatto visivo

Il contatto visivo fa capire che si è interessati a ciò che si sta dicendo. Tuttavia, c'è una linea sottile tra un contatto visivo eccessivo e uno insufficiente. Una buona regola è quella di stabilire un contatto visivo quando l'interlocutore sta parlando. Quando si parla, guardare l'interlocutore per mantenere la sua attenzione. Infine, quando uno dei due sta pensando tra un commento e l'altro, si può interrompere il contatto visivo.

Per saperne di più, date un'occhiata a questo articolo sul contatto visivo.

7. Utilizzare l'ambiente circostante per trarre ispirazione

Quando incontrate qualcuno, date un'occhiata in giro e fate osservazioni su ciò che accade intorno a voi. Osservazioni come "Questa sala riunioni ha le finestre migliori" o "Mi chiedo se pranzeremo, visto che si tratta di una riunione di tutto il giorno?" sono commenti casuali e spontanei che segnalano che siete facili da parlare e amichevoli.

8. Porre le domande giuste

Non fate domande per il solo gusto di farle, perché rendono le conversazioni noiose e robotiche. Cercate di rendere le vostre domande leggermente personali: non volete mettere le persone a disagio, ma volete conoscerle.

Diciamo che state parlando di quanto sia alto l'affitto nel vostro quartiere. Poi trasformate la conversazione in "modalità personale" e aggiungete che tra qualche anno volete comprare una casa in campagna. Poi chiedete loro dove pensano di vivere tra qualche anno.

All'improvviso, si fanno domande per conoscere qualcuno e la conversazione verte su argomenti F.O.R.D. (Family, Occupation, Recreation, Dreams) che sono molto più divertenti e rivelatori.

9. Trattare un estraneo come si tratterebbe un amico

Quando chiacchierate con gli amici, probabilmente vi sentite rilassati. Sorridete quando li vedete, chiedete loro come stanno, parlate di quello che avete fatto entrambi. L'interazione scorre senza problemi.

Quando incontrate nuove persone, trattatele allo stesso modo. Pensate a un argomento che affrontereste con un amico e usatelo come ispirazione.

Ad esempio, se state parlando con una persona che non conoscete bene al lavoro, chiedetele come vanno i suoi progetti, se è super impegnata o se si tratta del solito carico di lavoro. Se siete a scuola, chiedete a qualcuno delle sue lezioni. Siate disinvolti e amichevoli senza essere troppo familiari.

10. Lasciare 1-2 secondi di silenzio prima di parlare.

Il cuore può anche battere forte, ma questo non significa che anche il vostro discorso debba andare di fretta. Se rispondete molto velocemente, potete dare l'impressione di essere troppo impazienti o di non essere sicuri di quello che state dicendo. Prendetevi uno o due secondi di pausa prima di rispondere e darete l'impressione di essere rilassati. Dopo averlo fatto per un po' di tempo, diventerà naturale e non avrete bisogno di pensarci.

11. Trovare punti in comune

Cercate interessi comuni: potete farlo menzionando le cose che vi piacciono e vedere come reagiscono. Se vi piace la storia, potete verificare se anche l'altra persona potrebbe farlo:

Loro: "Cosa hai fatto questo fine settimana?".

Lei: "Ho visto questo affascinante documentario sulla Guerra Civile, che parla di come...".

Se la reazione è positiva, potreste usare la storia come un interesse reciproco attorno al quale legare. Se non sembrano interessati, accennate a qualche altro interesse in un secondo momento.

Oppure, quando avete parlato del fine settimana, forse avete saputo che giocano a hockey. Se siete appassionati di sport, approfittate dell'occasione per far crescere la vostra amicizia intorno a questo argomento.

12. Condividere cose su di sé

Le domande sono un ottimo modo per iniziare una conversazione, ma per renderla uno scambio in cui si impara a conoscere l'altro in modo equilibrato, è necessario aggiungere le proprie esperienze e le proprie storie. Questo mantiene la conversazione interessante per entrambe le persone ed evita che le domande multiple sembrino un interrogatorio piuttosto che una curiosità.

13. Mantenere la conversazione semplice

È meglio mantenere la conversazione leggera perché è meno intimidatoria per entrambe le persone. In questo momento state scoprendo qualcosa sull'altro, ad esempio cosa fate, dove vivete e chi conoscete.

Se cercate di proporre argomenti intelligenti e d'effetto, probabilmente vi sentirete tesi. Se vi sentite tesi, è allora che si verificano i silenzi imbarazzanti.

L'obiettivo è rilassarsi e godersi la compagnia dell'altro: è così che si diventa amici.

Avvicinarsi agli estranei

Approcciare gli estranei è un'abilità, e questo significa che si può migliorare. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a sembrare più rilassati, sicuri e avvicinabili nelle situazioni sociali e alcuni modi per esercitarvi ad approcciare gli estranei.

1. Esercitarsi a sorridere o annuire alle persone

Esercitatevi a sorridere o a fare un cenno casuale del capo quando vi passano accanto le persone. Quando vi sentite a vostro agio, potete fare il passo successivo e chiedere come stanno, oppure fare una domanda o un commento su qualcosa che vi circonda. Mettervi in situazioni sociali sempre più impegnative può aiutarvi a sentirvi meno ansiosi.[][][]

2. Segnalare la cordialità con il linguaggio del corpo

Il linguaggio del corpo è una parte importante di ciò che le persone recepiscono dalle conversazioni. È sia ciò che facciamo con il nostro corpo che il nostro tono di voce. Il linguaggio del corpo amichevole si presenta così:

• Sorridere
• Testa che annuisce
• Contatto visivo
• Espressione del viso rilassata e piacevole
• Usare i gesti delle mani quando si parla
• Braccia lungo i fianchi, rilassate quando non si gesticola
• Se siete seduti, incrociate casualmente i piedi
• Tenere le mani visibili e lontane dalle tasche

Per ulteriori suggerimenti, consultate la nostra guida al linguaggio del corpo sicuro di sé.

3. Avere un tono di voce positivo

Il tono di voce può essere importante quasi quanto il linguaggio del corpo. Cercate di mantenere una voce allegra e amichevole, o almeno neutrale. Provate questi consigli dettagliati per rendere la vostra voce animata e interessante.

Se volete sembrare sicuri e interessanti, è importante anche non borbottare. Cercate di tenere la testa alta e di dirigere la voce verso l'interlocutore piuttosto che verso il pavimento. Se avete bisogno di ulteriore aiuto, provate i nostri consigli per parlare chiaramente.

4. Migliorare la postura

Se avete una buona postura, le persone penseranno automaticamente che siete sicuri di voi stessi e che siete interessanti da intervistare. Se avete una postura scorretta, iniziate a fare gli esercizi quotidiani descritti in questo video.

5. Fare la prima mossa

Iniziare una conversazione può spaventare, ma potrebbe sorprendere quanto spesso sia apprezzata. Tendiamo a sottovalutare quanto gli altri vogliano parlare.[] Provate a sondare il terreno. Stabilite un contatto visivo, sorridete e dite "ciao". Potreste scoprire che gli altri sono colpiti dalla vostra sicurezza.

6. Imparare i segnali di allontanamento

Può essere più facile avvicinarsi agli estranei se si comprendono i segnali che indicano che una persona non vogliono parlare, tra cui

• Indossare le cuffie
• Allontanare il proprio corpo da voi
• Lettura
• Linguaggio del corpo "chiuso", con le braccia che coprono il petto
• Dare una semplice risposta "sì" o "no" e poi distogliere lo sguardo dall'interlocutore

7. Stabilire obiettivi sociali

Se avete difficoltà a iniziare una conversazione con gli sconosciuti, provate a lanciarvi una sfida, ad esempio cercando di scoprire il nome di 3 persone diverse a un evento di networking.

Quanto più specifici sono i vostri obiettivi, tanto più efficaci saranno. Fissare l'obiettivo di parlare con 3 persone a un evento potrebbe portarvi a fare delle "visite guidate", in cui salutate qualcuno e poi abbandonate subito la conversazione. Cercate invece di fissare obiettivi che potete raggiungere solo attraverso una discussione più lunga.

Ad esempio:

• Trovate qualcuno che abbia visitato 3 paesi diversi
• Trovare qualcuno che condivida un interesse con voi, ad esempio il vostro libro preferito.
• Scoprire i nomi degli animali domestici di 3 persone

8. Prendere i mezzi di trasporto pubblici

Prendere i mezzi pubblici può essere un modo poco stressante per esercitarsi a parlare con gli sconosciuti.

Le persone sono talvolta ricettive a conversare con uno sconosciuto quando sono sui mezzi pubblici. Spesso non c'è molto altro da fare e la conversazione termina naturalmente alla fine del viaggio. E se le cose si fanno imbarazzanti, non dovrete più rivederle.

Un buon modo per iniziare una conversazione sui mezzi pubblici è offrire assistenza o chiedere informazioni sul viaggio. Ad esempio, se qualcuno ha delle valigie pesanti, ci si può offrire di aiutarlo a sollevarle e poi dire: "Wow. Sono un sacco di bagagli. State andando in un posto speciale?".

Se vi rispondono con una sola parola, non abbattetevi. Probabilmente non vogliono parlare. Va bene. Avete esercitato due abilità sociali: avvicinare un estraneo e leggere i segnali sociali per capire se vogliono continuare a parlare. Siate orgogliosi di voi stessi.

9. Esercitarsi a parlare con i cassieri o il personale di servizio.

Parlare con cassieri, baristi e altro personale di servizio può essere un ottimo esercizio: le persone che svolgono questi lavori sono spesso piuttosto socievoli e hanno molta pratica nel fare chiacchiere non imbarazzanti.

Provate a porre una domanda e poi a fare un commento successivo, che non deve essere necessariamente approfondito o originale. Per esempio

Lei: "Giornata piena oggi?"

Barista: "Sì. Stamattina ci hanno messo fretta".

Tu: "Devi essere esausto! Almeno così la giornata scorre più velocemente".

Ci sono alcune cose da tenere a mente quando si parla con il personale di servizio:

• Non cercate di fare lunghe conversazioni se sono chiaramente molto occupati.
• Non usate il loro nome a meno che non ve lo diano loro: leggerlo dalla loro targhetta può sembrare un gioco di potere o farvi sembrare inquietanti.
• Ricordate che sono al lavoro e che devono essere professionali. Non cercate di flirtare o di discutere di argomenti controversi.

10. Controllare il proprio aspetto fisico

Non è necessario essere belli perché gli estranei vogliano parlare con voi, ma può essere d'aiuto fare un piccolo sforzo. Sebbene non ci sia nulla di male nell'esprimere se stessi attraverso il proprio aspetto, potreste scoprire che le persone rispondono meglio a voi se avete un aspetto non minaccioso e siete puliti, ordinati e curati.

Sentirsi meglio nelle conversazioni

Molte persone, soprattutto quelle affette da ansia sociale o depressione, si sentono molto nervose o stressate nel parlare con gli estranei e possono analizzarsi eccessivamente dopo. Cercare di cambiare il modo in cui si pensa alle situazioni difficili può aiutare a sentirsi più a proprio agio.

1. Accettare di essere nervosi

È intuitivo cercare di scrollarsi di dosso il nervosismo e "smettere di essere nervosi", ma non funziona. Una strategia migliore è accettare di essere nervosi e agire comunque.[][] Dopotutto, sentirsi nervosi non è altro che una sensazione, e le sensazioni di per sé non possono farci male. Ricordate a voi stessi che sentirsi nervosi non è diverso da qualsiasi altra sensazione come la stanchezza, la felicità o la fame.

Date un'occhiata a questo articolo per ulteriori consigli su come non diventare nervosi quando si parla.

2. Concentrarsi sull'altra persona

Per uscire dal circolo vizioso del "sono così nervoso che non riesco a pensare", fate così: sforzatevi di riportare l'attenzione sull'altra persona quando vi sentite in imbarazzo.[]

Quando ci si concentra su ciò che l'altro sta dicendo, si smette di pensare a se stessi, ottenendo tre risultati:

• Si sentono benissimo.
• Li si conosce meglio.
• Smettete di preoccuparvi delle vostre reazioni.

3. Ricordate a voi stessi che probabilmente sarà divertente.

È facile preoccuparsi che le persone rifiutino la vostra conversazione o che voi siate invadenti. potrebbe Prova a dire a te stesso: "Andrà tutto bene", ma spesso non funziona.

Alcuni studi hanno dimostrato che le persone sovrastimano il grado di stress o di disagio nel parlare con gli estranei e presumono che non sarà particolarmente piacevole.[] In questo studio, nessuno dei volontari ha avuto esperienze negative nel parlare con gli estranei, nonostante le loro aspettative.

Quando iniziate a parlare con gli sconosciuti, provate a ricordarvi di questa prova. Una volta che avete avuto qualche conversazione, provate a concentrarvi su quelle che sono andate particolarmente bene. Questo può aiutarvi ad aumentare la vostra fiducia.

4. Pianificare la strategia di uscita

Una delle difficoltà nel parlare con gli sconosciuti è la preoccupazione di rimanere intrappolati in una conversazione lunga o imbarazzante. Esercitarsi in anticipo con alcune strategie di uscita può aiutare a sentirsi più padroni della situazione.

Le frasi di uscita possibili sono:

• "È stato bello parlare con lei, spero che si goda il resto della giornata".
• "Ora devo andare, ma grazie per la bella chiacchierata".
• "Mi piacerebbe parlarne ancora, ma devo assolutamente raggiungere il mio amico prima che se ne vada".

Parlare con sconosciuti online

"Come posso parlare con gli sconosciuti online? Vorrei esercitarmi nella conversazione, ma non so dove trovare persone con cui parlare".

Ecco alcune chat room e app popolari che possono aiutarvi a conoscere nuove persone e a fare amicizia online:

• HIYAK: un'app che vi mette in contatto con sconosciuti per chattare in diretta via testo o video.
• Omegle: sebbene Omegle non sia così popolare come qualche anno fa, è ancora utilizzato da migliaia di persone ogni giorno come piattaforma di chat.
• Chatib: questo sito consente di parlare con persone sconosciute in chat a tema. Le chat coprono una vasta gamma di argomenti, tra cui sport, religione e filosofia.
• Reddit: Reddit ha migliaia di sottoredditi per quasi tutti gli interessi che si possono pensare. Alcuni sottoredditi sono per le persone che vogliono incontrare nuove persone online.

Parlare con gli sconosciuti online è simile a parlare con loro faccia a faccia. Siate educati e rispettosi. Ricordate che dietro lo schermo ci sono persone reali, con i loro sentimenti e le loro convinzioni. Se non direste una cosa di persona, non ditela online.

Riferimenti

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