دوست کو تسلی دینے کا طریقہ (کیا کہنا ہے اس کی مثالوں کے ساتھ)

دوست کو تسلی دینے کا طریقہ (کیا کہنا ہے اس کی مثالوں کے ساتھ)
Matthew Goodman

اچھے دوست مشکل وقت میں ایک دوسرے کو جذباتی مدد فراہم کرتے ہیں۔ لیکن کسی کو تسلی دینا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا۔ آپ غلط کام کہنے یا کرنے اور صورتحال کو مزید خراب کرنے سے ڈر سکتے ہیں۔ اس گائیڈ میں، آپ سیکھیں گے کہ کس طرح مصیبت میں اپنے دوست کو تسلی دینا ہے اور اسے بہتر محسوس کرنا ہے۔

یہاں کسی دوست کو تسلی دینے کا طریقہ ہے:

1۔ اپنے دوست سے پوچھیں کہ کیا وہ بات کرنا چاہتا ہے

اگر آپ کا دوست پریشان نظر آتا ہے اور آپ اس کی وجہ نہیں جانتے ہیں تو اسے آپ کو بتانے کا موقع دیں کہ کیا ہوا ہے۔

یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کسی دوست سے کہہ سکتے ہیں جب آپ اسے کھولنے کی ترغیب دینا چاہتے ہیں:

  • "کیا ہوا؟"
  • "کیا آپ بات کرنا چاہیں گے؟"
  • "آپ حیران لگ رہے ہیں۔ کیا معاملہ ہے؟”

اپنے لہجے کو نرم اور غیر فیصلہ کن رکھیں تاکہ ممکن ہو سکے آرام دہ ہو۔ اگر وہ تیار نہیں ہیں تو ان پر کھلنے کے لیے دباؤ نہ ڈالیں، ان پر دباؤ ڈالنا تسلی دینے کے برعکس ہوگا۔ اگر وہ آپ کی پیشکش کو ٹھکرا دیتے ہیں یا موضوع کو تیزی سے تبدیل کرتے ہیں، تو کہیں، "اگر آپ کو میری ضرورت ہو تو میں سننے کے لیے حاضر ہوں۔"

کچھ لوگ ذاتی گفتگو کرنے کے بجائے آن لائن یا ٹیکسٹ کے ذریعے بات کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ کسی اور سے بات کرنے سے پہلے اپنے خیالات کے ساتھ تنہا کچھ وقت گزارنا چاہتے ہیں، یا اگر آپ نے انہیں روتے ہوئے دیکھا ہے تو وہ شرمندہ محسوس کر سکتے ہیں۔ دوسروں کو آمنے سامنے گفتگو کے بجائے تحریری طور پر اظہار خیال کرنا آسان لگتا ہے۔

2۔ اپنے دوست کی بات غور سے سنیں

اگربعض الفاظ یا جملے کسی ایسے شخص کو پریشان کر سکتے ہیں جو بحران سے گزر رہا ہو۔ اپنے دوست کی عکس بندی کرنا عام طور پر بہتر ہے۔

مثال کے طور پر، اگر آپ کے دوست کو اسقاط حمل ہوا ہے، تو وہ اس کے بارے میں بات کرتے وقت "نقصان" کی اصطلاح استعمال کرنے کو ترجیح دے سکتا ہے۔

15۔ جانیں کہ موضوع کو کب تبدیل کرنا ہے

کچھ لوگ اپنے مسائل کے بارے میں بات کرنا پسند کرتے ہیں۔ دوسرے لوگ کسی اور چیز کے بارے میں سوچنا اور مکمل طور پر غیر متعلقہ موضوعات کے بارے میں بات کرنے کو ترجیح دیتے ہیں جب وہ تناؤ، ٹوٹے دل، یا درد میں ہوں۔ اپنے دوست کی رہنمائی کی پیروی کریں۔

مثال کے طور پر، اگر وہ کسی ایسے رشتہ دار کی اپنی پسندیدہ یادوں کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں جو ابھی فوت ہوا ہے، تو انہیں یاد کرنے کا موقع دیں۔ لیکن اگر وہ عام یا معمولی باتوں کے بارے میں بات کرنے کا عزم رکھتے ہیں تو اس کے ساتھ چلیں۔

16۔ اپنے دوست کے مذہبی عقائد کا احترام کریں

آپ نہیں چاہتے کہ آپ کا دوست ایسا محسوس کرے جیسے آپ اپنے عقائد کو ان پر دبا رہے ہیں جب وہ کمزور ہوں۔ اگر آپ دونوں ایک ہی عقیدے کے ارکان ہیں، تو شاید یہ تجویز کرنا ٹھیک ہے کہ آپ دعا کریں، مراقبہ کریں، یا ایک آرام دہ رسم ایک ساتھ کریں۔ لیکن اگر آپ مختلف مذہبی پس منظر سے آتے ہیں، تو عام طور پر مذہب یا روحانیت کا ذکر کرنے سے گریز کرنا بہتر ہے۔

17۔ اپنے دوست کی رازداری کا احترام کریں

اپنے دوست کو ان کی خبروں کا اشتراک کرنے اور دوسرے لوگوں کو ان کی اپنی رفتار سے کھلنے دیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے دوست نے حال ہی میں ایک پالتو جانور کھو دیا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ اس نے اپنے تمام دوستوں اور خاندان کے اراکین کو نہیں بتایا ہو، اس لیے پوسٹ نہ کریں۔ان کے سوشل میڈیا پر حمایت کا پیغام جہاں ہر کوئی اسے دیکھ سکتا ہے۔

18۔ اپنے دوست تک پہنچتے رہیں

آپ کے دوست کو کسی بحران یا سانحے سے نکلنے میں کافی وقت لگ سکتا ہے۔ ان کے ساتھ باقاعدگی سے چیک ان کریں۔ عام اصول کے طور پر، آپ عام طور پر اس سے کم بار نہیں پہنچیں۔ اپنے دوست سے گریز نہ کریں۔ اگرچہ ان کی رازداری کا احترام کرنا اچھا ہے، لیکن زیادہ تر لوگ جاری تعاون کی تعریف کرتے ہیں۔

سالگرہ اور خاص مواقع نقصان کے بعد اکثر مشکل ہوتے ہیں۔ آپ کا دوست ان دنوں ایک معاون پیغام کی تعریف کر سکتا ہے۔ اپنے پیغام کو مختصر رکھیں اور، اگر آپ ان کی مدد کرنے کے قابل اور تیار ہیں، تو انہیں بتائیں کہ وہ آپ تک پہنچ سکتے ہیں۔

یہاں پیغامات کی کچھ مثالیں ہیں جو آپ بھیج سکتے ہیں:

  • [متوفی کے رشتہ دار کی سالگرہ پر] "میں آج آپ کے بارے میں سوچ رہا ہوں۔ اگر آپ کو بات کرنے کی ضرورت ہے تو مجھے کال کریں۔"
  • [طلاق کے فوراً بعد نئے سال میں] "بس چیک اِن کرکے آپ کو بتانا چاہتا تھا کہ آج آپ میرے خیالوں میں ہیں۔ اگر آپ بات کرنا چاہتے ہیں تو میں سننے کے لیے حاضر ہوں۔"
آپ کا دوست آپ سے بات کرنے کا فیصلہ کرتا ہے، چاہے وہ ذاتی طور پر ہو یا متن کے ذریعے، احتیاط سے سننے سے آپ کو ان کی صورتحال کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔

یہاں کچھ تجاویز ہیں جو آپ کو اچھی طرح سے سننے میں مدد کریں گی:

  • اپنے دوست کو بات کرنے کے لیے کافی وقت دیں۔ اس سے پہلے کہ وہ آپ کو یہ بتانے کے قابل محسوس کریں کہ کیا غلط ہے۔ اگر آپ کا دوست ذاتی طور پر بات کرنا چاہتا ہے، لیکن آپ کے لیے بامعنی گفتگو کرنا ناممکن ہے — مثال کے طور پر، اگر آپ کی حاضری کے لیے کوئی ضروری میٹنگ ہے — فون پر جلد سے جلد ملاقات یا بات کرنے کا وقت طے کریں۔

اگر انھوں نے آپ کو پیغام بھیجا ہے لیکن آپ کوئی معنی خیز جواب نہیں بھیج سکتے ہیں، تو فوری طور پر صورت حال کی وضاحت کریں اور انھیں بتائیں کہ جب وہ آپ کے روبرو دستخط کرنے کی توقع نہیں کر سکتے ہیں، آپ کے دوست کو بات کرتے رہنے کی ترغیب دینے کے لیے۔ جب وہ آپ کو کوئی اہم بات بتاتے ہیں تو یہ ظاہر کرنے کے لیے کہ آپ سن رہے ہیں۔ جب وہ بولیں تو تھوڑا آگے کی طرف جھکیں۔

  • اس بات کی عکاسی کریں کہ آپ کا دوست آپ کو اپنے الفاظ سے کیا کہتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے دوست کو ابھی پتہ چلا ہے کہ اس کا شریک حیات دھوکہ دے رہا ہے اور اسے لگتا ہے کہ یہ شادی ختم کرنے کا وقت ہے، تو آپ کہہ سکتے ہیں، "تو ایسا لگتا ہے کہ آپ طلاق پر غور کر رہے ہیں؟" یہ اشارہ کرتا ہے کہ آپ سن رہے ہیں اور اگر آپ نے اسے غلط سمجھا ہے تو آپ کے دوست کو آپ کو درست کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔
  • نتائج پر مت پہنچیں۔ آپ کے دوست کیسا محسوس ہوتا ہے اس کے بارے میں کوئی قیاس نہ کرنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر یہ مت کہو، "لگتا ہے کہ آپ اسے اچھی طرح سے لے رہے ہیں! زیادہ تر لوگ بریک اپ کے بعد بہت روتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ وہ اپنے حقیقی جذبات کو چھپانے کے لیے جدوجہد کر رہے ہوں، یا وہ صدمے سے بے ہوش ہو سکتے ہیں۔
  • اگر آپ کا دوست صحیح الفاظ تلاش کرنے میں جدوجہد کر رہا ہے تو اشارہ دیں۔ مثال کے طور پر، آہستہ سے کہنا، "اور پھر کیا ہوا؟" آپ کے دوست کی کہانی سنانے پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اسے زیادہ نہ کرو؛ آپ اپنے دوست پر سوالات کی بمباری سے بچنا چاہتے ہیں۔
  • بہتر سامع بننے کے بارے میں تجاویز کے لیے اپنی سماجی ذہانت کو بہتر بنانے کے لیے ہماری گائیڈ دیکھیں۔

    3۔ ہمدردی ظاہر کریں

    جب آپ کسی کے ساتھ ہمدردی کرتے ہیں، تو آپ چیزوں کو ان کے نقطہ نظر سے دیکھنے اور ان کے جذبات کو پہچاننے کی کوشش کرتے ہیں۔

    جب آپ کسی دوست کی بات سن رہے ہوں تو ہمدردی کا اظہار کرنے کا طریقہ یہاں ہے:

    • آپ نے جو کچھ سنا ہے اس کا خلاصہ کرکے دکھائیں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کا دوست کیسا محسوس کرتا ہے ۔ مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں، "ایسا لگتا ہے کہ آپ ابھی بہت مایوس ہیں۔" ان کے الفاظ کی عکاسی کرنے سے آگے بڑھیں۔ ان کے بیانات کے پیچھے جذبات تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ یہ سراغ کے لئے ان کی جسمانی زبان کو دیکھنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر وہ پرسکون دکھائی دیتے ہیں لیکن وہ ایک پاؤں کو تھپتھپا رہے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ وہ بے چینی محسوس کر رہے ہوں۔ آپ کہہ سکتے ہیں، "آپ کافی پرسکون نظر آتے ہیں، لیکن آپ اپنے پاؤں کو تھپتھپا رہے ہیں؛ تم ہوپریشان؟
    • اپنے دوست کا فیصلہ نہ کرنے کی کوشش کریں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ ان کے انتخاب یا ان کے جذبات کو نہ سمجھیں، لیکن یہ اپنے آپ کو یاد دلانے میں مدد کر سکتا ہے کہ ان کے جوتوں میں، آپ بھی اسی طرح محسوس کر سکتے ہیں اور عمل کر سکتے ہیں۔ تنقیدی تبصرے کرنے سے گریز کریں۔
    • اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کا دوست کیسا محسوس کر رہا ہے، تو پوچھیں۔ کبھی کبھی، براہ راست سوالات یہ سمجھنے کا بہترین طریقہ ہوتے ہیں کہ کوئی کیسا محسوس کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ پوچھ سکتے ہیں، "جب ایسا ہوا تو آپ کو کیسا لگا؟"
    • جذبات کو احترام کے ساتھ پہچانیں۔ مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں، "آپ کو ابھی بہت کچھ مل گیا ہے،" یا "یہ ایک بڑے صدمے کے طور پر آیا ہے، ہے نا؟"

    4۔ اپنے دوست کو گلے لگانے سے پہلے پوچھیں

    تاؤ بھرے حالات میں گلے ملنا آرام دہ ہو سکتا ہے،[] لیکن کچھ لوگ دوسروں کے ساتھ جسمانی رابطہ پسند نہیں کرتے۔ پہلے پوچھنا بہتر ہے، خاص طور پر اگر آپ نے پہلے کبھی اپنے دوست کو گلے نہیں لگایا۔ کہو، "کیا آپ گلے لگنا پسند کریں گے؟"

    5۔ اپنے دوست کو بتائیں کہ وہ آپ کے لیے کتنا معنی رکھتے ہیں

    تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دوست کی قبولیت، پیار اور محبت سے انہیں تسلی ملتی ہے۔ میں آپ کے لیے حاضر ہوں۔"

    6۔ اپنے دوست کے جذبات کو کم نہ کریں

    ایسا کچھ بھی نہ کہو جس سے آپ کے دوست کو یہ تاثر ملے کہ اس کے جذبات آپ کے لیے اہم نہیں ہیں۔ 0یہ بدتر ہو سکتا ہے۔"

  • "آپ جلد ہی اس پر قابو پا لیں گے۔ یہ واقعی کوئی بڑی بات نہیں ہے۔"
  • "پریشان نہ ہوں، زیادہ تر لوگ صرف ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزارنے کے لیے ڈھل جاتے ہیں۔"
  • اپنے دوست کو "خوش رہنے" یا "مسکراہٹ" کے لیے مت بتائیں۔ جب کوئی شخص جسمانی تکلیف میں ہوتا ہے یا جذباتی طور پر تکلیف پہنچاتا ہے، تو اسے "مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے" کے لیے کہا جانا اکثر توہین آمیز محسوس ہوتا ہے اور وہ اسے باطل ہونے کا احساس دلا سکتا ہے۔ اس بات کا زیادہ خیال رکھیں کہ آپ کسی ایسے دوست سے کیسے بات کرتے ہیں جو طبی لحاظ سے افسردہ ہے۔ مثال کے طور پر، ان کو اپنا رویہ بدلنے کی کوشش کرنے یا روشن پہلو کی طرف دیکھنے کا کہنا سرپرستی کے طور پر سامنے آ سکتا ہے۔

    بھی دیکھو: صحت مند طریقے سے جذبات کا اظہار کیسے کریں۔

    7۔ اپنے دوست سے ان کے جذبات کو درست ثابت کرنے کے لیے کہنے سے گریز کریں

    عموماً یہ بہتر ہے کہ کسی سے یہ پوچھنے سے گریز کیا جائے کہ وہ ایک خاص طریقہ کیوں محسوس کرتے ہیں کیونکہ یہ فیصلہ سازی اور باطل کے طور پر سامنے آسکتا ہے۔ آپ بری خبروں پر اپنے دوست کے ردعمل سے پریشان ہو سکتے ہیں یا یہ بھی سوچ سکتے ہیں کہ اس کی ذہنی حالت غیر معقول ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ لوگ مشکل حالات میں مختلف طریقے سے جواب دیتے ہیں۔

    مثال کے طور پر، اگر آپ کے دوست کی طلاق ہو رہی ہے اور وہ پریشان ہیں، تو یہ پوچھنا مناسب نہیں ہوگا، "آپ پریشان کیوں ہیں؟ آپ کا سابقہ ​​ایک خوفناک شخص ہے، اور آپ سنگل رہنے سے بہتر ہوں گے! ان کے جذبات کی توثیق کرنا اور انہیں سننے کا موقع دینا زیادہ مددگار ثابت ہوگا۔ آپ کہہ سکتے ہیں، "طلاق واقعی مشکل ہے۔ تعجب کی بات نہیں کہ آپ پریشان ہیں۔"

    بھی دیکھو: سماجی طور پر ماہر: معنی، مثالیں، اور نکات

    یاد رکھیں کہ جو لوگ جذباتی طور پر تکلیف پہنچا رہے ہیں وہ ایک ہی وقت میں کئی مضبوط جذبات محسوس کر سکتے ہیں۔وقت وہ تیزی سے ایک جذبات سے دوسرے جذبات میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔

    مثال کے طور پر، خاندانی مسائل کا شکار کوئی فرد غصے، غمزدہ، اور خوفزدہ ہو سکتا ہے اگر ان کا کوئی رشتہ دار قانون کے ساتھ مشکلات کا شکار رہتا ہے۔ وہ اپنے رشتہ دار کے کاموں پر تنقید کر سکتے ہیں اور غم کا اظہار کر سکتے ہیں کہ رشتہ ٹوٹ گیا ہے۔

    8۔ ایماندار بنیں اگر آپ نہیں جانتے کہ کیا کہنا ہے

    اگر آپ کو سکون کے صحیح الفاظ نہیں مل رہے ہیں تو ایماندار ہونا ٹھیک ہے۔ تاہم، مکمل طور پر خاموش رہنا بھی مناسب محسوس نہیں ہو سکتا۔ ایک حل یہ ہے کہ آپ یہ تسلیم کر لیں کہ آپ کے پاس کوئی مناسب الفاظ نہیں ہیں یا آپ کو اس کے بارے میں کوئی ذاتی سمجھ نہیں ہے کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔

    یہاں ان چیزوں کی کچھ مثالیں ہیں جو آپ کہہ سکتے ہیں جب آپ کو یقین نہیں ہے کہ جب آپ کسی دوست کے ناراض ہونے پر اس کا جواب کیسے دیں:

    • "میں نہیں جانتا کہ کیا کہنا ہے، لیکن میں آپ کے لیے حاضر ہوں۔"
    • "میں صحیح الفاظ کے بارے میں نہیں سوچ سکتا، لیکن میں آپ کی پرواہ کرتا ہوں اور جب بھی آپ بات کرنا چاہیں گے سنوں گا۔"
    • "میں نہیں جانتا کہ آپ کو یہاں کس طرح کی خرابی کی حمایت کرنا پسند ہے

    9۔ مخصوص عملی مدد کی پیشکش کریں

    صورت حال پر منحصر ہے، اپنے دوست کو جذباتی مدد کے ساتھ عملی مدد کی پیشکش تسلی بخش ہو سکتی ہے۔ اگر وہ جانتے ہیں کہ آپ مدد کرنے کے لیے تیار ہیں، تو وہ کم مغلوب محسوس کر سکتے ہیں۔

    تاہم، ہو سکتا ہے آپ کے دوست کو قطعی طور پر معلوم نہ ہو کہ اسے آپ سے کیا ضرورت ہے، یا ہو سکتا ہے کہ وہ غیر یقینی ہوں کہ آپ انہیں کیا پیش کر سکتے ہیں اور فیصلہ کریں کہ یہ ہےکچھ بھی نہ مانگنا آسان ہے۔

    اس سے یہ واضح کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ ان کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ عام پیشکشیں نہ کرنے کی کوشش کریں جیسے، "اگر آپ کو کسی چیز کی ضرورت ہو، تو مجھے بتائیں،" جو کہ مہربان لیکن مبہم ہے۔ پیشکش کرنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ اس پر عمل کر سکتے ہیں۔

    یہاں کچھ مثالیں ہیں کہ آپ کس طرح عملی تعاون پیش کر سکتے ہیں:

    • "کیا آپ چاہیں گے کہ میں ویک اینڈ کے لیے کچھ گروسری لے لوں؟"
    • "کیا آپ چاہیں گے کہ میں اس ہفتے شام کو اپنے کتے کو سیر کروں؟"
    • "کیا آپ چاہیں گے کہ میں آج بچوں کو اسکول سے لے جاؤں؟"
    • "اگر آپ کو لفٹ کی ضرورت ہے تو
    • اگر آپ کو خوشی محسوس ہوتی ہے تو 5>

    اگر آپ کا دوست بہت پریشان ہے اور واضح طور پر نہیں سوچ سکتا، تو اس سے کہو کہ وہ آپ کو کال کریں یا میسج کریں اگر وہ سوچتے ہیں کہ آپ ان کے لیے کچھ کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے دوست کو تھراپی پر جانے کے لیے قائل کرنے کی کوشش پر بھی غور کر سکتے ہیں۔

    آپ کو یہ تاثر مل سکتا ہے کہ آپ کا دوست آپ کو تکلیف پہنچانے سے پریشان ہے۔ اگر ایسا ہے تو، اپنی پیشکش کو آرام دہ انداز میں بیان کریں جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ان کی مدد کرنا کوئی بڑی بات نہیں ہے۔

    یہاں ان طریقوں کی کچھ مثالیں ہیں جن سے آپ کم اہم، آرام دہ طریقے سے مدد کی پیشکش کر سکتے ہیں:

    • یہ کہنے کے بجائے، "کیا میں آکر آپ کا لان کاٹ دوں؟" آپ کہہ سکتے ہیں، "آخر کار میں نے اپنا لان کاٹنے والا دوبارہ چلا لیا، اور اسے مزید استعمال کی ضرورت ہے۔ کیا میں آکر آپ کا لان کاٹ سکتا ہوں؟"
    • یہ کہنے کے بجائے، "کیا آپ چاہیں گے کہ میں آپ کے لیے رات کا کھانا بناؤں؟" آپ کہہ سکتے ہیں، "میں نے کیسرول کی ایک نئی ترکیب آزمائی،اور میں نے بہت زیادہ بنایا ہے. کیا میں کچھ لے سکتا ہوں؟"

    10۔ platitudes استعمال کرنے سے گریز کریں

    Platitudes کلچڈ بیانات ہیں جو اتنی کثرت سے استعمال کیے گئے ہیں کہ اب ان کا کوئی حقیقی معنی نہیں ہے۔ کچھ لوگوں کو ان پر کوئی اعتراض نہیں ہے، لیکن پلاٹٹیوڈس غیر حساس اور روبوٹک کے طور پر سامنے آسکتے ہیں۔ عام طور پر، ان سے بچنا ہی بہتر ہے۔

    یہاں پرہیز کرنے کے لیے کچھ عام فضول باتیں ہیں:

    • [موت کے بعد] "وہ اب بہتر جگہ پر ہے۔"
    • [اچانک بے کار ہونے کے بعد] "سب کچھ ایک وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ کام کرے گا۔"
    • [بریک اپ کے بعد] "سمندر میں اور بھی بہت سی مچھلیاں ہیں۔"

    11۔ اپنے تجربات کے بارے میں بات کرنے سے گریز کریں

    جب کوئی دوست مشکل وقت سے گزر رہا ہو، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اسے اپنے تجربات کے بارے میں کہانیاں سنانے کا لالچ دیں۔ مثال کے طور پر، اگر انھوں نے اپنے والدین کو کھو دیا ہے، تو آپ خود بخود ان کی صورت حال کا آخری وقت سے موازنہ کرنا شروع کر سکتے ہیں جب آپ نے کسی عزیز کو کھو دیا تھا۔

    لیکن جب آپ کا دوست پریشان یا پریشان ہوتا ہے، اگر آپ اپنے بارے میں بات کرنا شروع کر دیتے ہیں تو آپ کو بے حس یا خود پسندی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

    یہ نہ کہیں کہ "میں بالکل جانتا ہوں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں،" کیونکہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ صرف ہمدردی ظاہر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کے دوست کو شاید اس قسم کا بیان زیادہ تسلی بخش نہیں ملے گا۔

    12۔ غیر مطلوب مشورے دینے سے گریز کریں

    جب کوئی دوست ہو۔مصیبت، یہ مشورہ یا حل کے ساتھ کودنے کے لئے پرکشش ہے۔ ایسی چیزیں تجویز کرنے کی کوشش کرنا فطری بات ہے جو آپ کے خیال میں انہیں بہتر محسوس کر سکتی ہیں۔ لیکن اگر کوئی دوست آپ کو کسی مسئلے یا کسی واقعے کے بارے میں بتا رہا ہے جس نے انہیں پریشان کیا ہے، تو وہ شاید اپنے اگلے اقدامات کے بارے میں سوچنے سے پہلے اپنے جذبات کو نکالنا یا اس کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں۔

    تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غیر منقولہ مشورہ غیر مددگار ثابت ہو سکتا ہے اور ضرورت مند شخص کو مزید تناؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ مزاح کا استعمال احتیاط سے کریں

    دوستوں کے لیے ایک دوسرے کو تسلی دیتے وقت مزاح کا استعمال کرنا عام بات ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مزاح اس وقت تک کام کر سکتا ہے جب تک کہ مصیبت میں مبتلا شخص اسے مناسب وقت پر اور مضحکہ خیز سمجھے۔ اگر یہ غلط ہو جاتا ہے، تو آپ کا دوست ایسا محسوس کر سکتا ہے جیسے آپ ان کے درد کو کم کر رہے ہیں۔ یہ اندازہ لگانا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا ہے کہ کسی اور کو کیا مضحکہ خیز لگے گا، اور یہ بتانا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے کہ مذاق یا ہلکا پھلکا تبصرہ کرنے کا وقت کب ہے۔

    عام اصول کے طور پر، جب آپ کا دوست پریشان ہو تو اس وقت تک لطیفے نہ بنائیں جب تک کہ آپ اسے اچھی طرح سے نہ جانتے ہوں اور یقین محسوس کریں کہ وہ اس کی تعریف کریں گے۔

    14۔ اپنے دوست کے پسندیدہ الفاظ اور جملے استعمال کریں

    کچھ لوگ دو ٹوک، حقائق پر مبنی یا طبی اصطلاحات استعمال کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ دوسرے لوگ نرم یا خوش مزاج زبان استعمال کرنا پسند کرتے ہیں۔




    Matthew Goodman
    Matthew Goodman
    جیریمی کروز ایک مواصلات کے شوقین اور زبان کے ماہر ہیں جو افراد کو ان کی گفتگو کی مہارت کو فروغ دینے اور کسی کے ساتھ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کے لیے ان کے اعتماد کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے وقف ہیں۔ لسانیات میں پس منظر اور مختلف ثقافتوں کے جذبے کے ساتھ، جیریمی اپنے علم اور تجربے کو یکجا کرکے اپنے وسیع پیمانے پر تسلیم شدہ بلاگ کے ذریعے عملی تجاویز، حکمت عملی اور وسائل فراہم کرتا ہے۔ دوستانہ اور متعلقہ لہجے کے ساتھ، جیریمی کے مضامین کا مقصد قارئین کو سماجی پریشانیوں پر قابو پانے، روابط استوار کرنے، اور اثر انگیز گفتگو کے ذریعے دیرپا تاثرات چھوڑنے کے لیے بااختیار بنانا ہے۔ چاہے یہ پیشہ ورانہ ترتیبات، سماجی اجتماعات، یا روزمرہ کے تعاملات کو نیویگیٹ کر رہا ہو، جیریمی کا خیال ہے کہ ہر ایک کے پاس اپنی مواصلات کی صلاحیت کو غیر مقفل کرنے کی صلاحیت ہے۔ اپنے دل چسپ تحریری انداز اور قابل عمل مشورے کے ذریعے، جیریمی اپنے قارئین کو پراعتماد اور واضح بات چیت کرنے والے بننے کی طرف رہنمائی کرتا ہے، ان کی ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگیوں میں بامعنی تعلقات کو فروغ دیتا ہے۔