मित्राला कसे सांत्वन द्यायचे (काय म्हणायचे याच्या उदाहरणांसह)

चांगले मित्र कठीण काळात एकमेकांना भावनिक आधार देतात. परंतु एखाद्याला सांत्वन देणे नेहमीच सोपे नसते. तुम्हाला चुकीचे बोलण्याची किंवा करण्याची आणि परिस्थिती आणखी बिघडवण्याची भीती वाटू शकते. या मार्गदर्शकामध्ये, तुम्ही संकटात असलेल्या मित्राला कसे धीर द्यायचे आणि त्यांना बरे वाटावे हे शिकाल.

मित्राला कसे सांत्वन द्यावे ते येथे आहे:

1. तुमच्या मित्राला बोलायला आवडेल का ते विचारा

तुमचा मित्र व्यथित दिसत असल्यास आणि तुम्हाला त्याचे कारण माहीत नसल्यास, काय झाले ते सांगण्याची संधी त्यांना द्या.

तुम्ही एखाद्या मित्राला उघडण्यासाठी प्रोत्साहित करू इच्छिता तेव्हा तुम्ही त्यांना सांगू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:

• "काय झाले?"
• "तुम्हाला बोलायला आवडेल का?"
• "तुम्हाला धक्का बसला आहे असे वाटते. काय हरकत आहे?”

तुमचा टोन मऊ आणि निर्णायक ठेवा जेणेकरून शक्य तितके दिलासा मिळेल. जर ते तयार नसतील तर त्यांना उघडण्यासाठी दबाव आणू नका, त्यांच्यावर दबाव टाकणे सांत्वन देण्याच्या विरुद्ध असेल. जर त्यांनी तुमची ऑफर नाकारली किंवा पटकन विषय बदलला, तर म्हणा, “तुम्हाला माझी गरज असल्यास मी ऐकण्यासाठी येथे आहे.”

काही लोक वैयक्तिकरित्या संभाषण करण्याऐवजी ऑनलाइन किंवा मजकूरावर उघडणे पसंत करतात. याचे कारण असे असू शकते कारण त्यांना इतर कोणाशीही बोलण्यापूर्वी त्यांच्या विचारांमध्ये थोडा वेळ घालवायचा आहे किंवा जर तुम्ही त्यांना रडताना पाहिले असेल तर त्यांना लाज वाटू शकते. समोरासमोर संभाषण करण्यापेक्षा इतरांना लिखित स्वरूपात व्यक्त करणे सोपे वाटते.

2. तुमच्या मित्राचे लक्षपूर्वक ऐका

जरकाही शब्द किंवा वाक्ये संकटातून जात असलेल्या एखाद्याला अस्वस्थ करू शकतात. आपल्या मित्राला मिरर करणे सहसा चांगले असते.

उदाहरणार्थ, जर तुमच्या मित्राचा गर्भपात झाला असेल, तर ते त्याबद्दल बोलताना "तोटा" हा शब्द वापरण्यास प्राधान्य देऊ शकतात.

15. विषय कधी बदलायचा ते जाणून घ्या

काही लोकांना त्यांच्या समस्यांबद्दल बोलायला आवडते. इतर काही गोष्टींबद्दल विचार करणे आणि पूर्णपणे असंबंधित विषयांबद्दल बोलणे पसंत करतात जेव्हा ते तणावग्रस्त असतात, हृदय तुटतात किंवा वेदना होतात. तुमच्या मित्राच्या नेतृत्वाचे अनुसरण करा.

उदाहरणार्थ, त्यांना नुकतेच निधन झालेल्या नातेवाईकाच्या त्यांच्या आवडत्या आठवणींबद्दल बोलायचे असल्यास, त्यांना आठवण करून देण्याची संधी द्या. परंतु जर त्यांनी सामान्य किंवा क्षुल्लक गोष्टींबद्दल बोलण्याचा निर्धार केला असेल तर त्याबरोबर जा.

16. तुमच्या मित्राच्या धार्मिक श्रद्धांचा आदर करा

तुम्ही तुमच्या मित्राला असुरक्षित असताना तुमच्या श्रद्धा त्यांच्यावर ढकलत आहात असे वाटावे असे तुम्हाला वाटत नाही. तुम्ही दोघेही एकाच विश्वासाचे सदस्य असाल, तर तुम्ही एकत्र प्रार्थना करा, ध्यान करा किंवा सांत्वनदायक विधी करा असे सुचवणे कदाचित ठीक आहे. पण तुम्ही वेगवेगळ्या धार्मिक पार्श्वभूमीतून येत असाल तर, धर्म किंवा अध्यात्माचा उल्लेख टाळणे सहसा चांगले असते.

17. तुमच्या मित्राच्या गोपनीयतेचा आदर करा

तुमच्या मित्राला त्यांच्या बातम्या सामायिक करण्यास आणि त्यांच्या स्वत: च्या गतीने इतर लोकांसमोर उघडण्याची परवानगी द्या. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या मित्राने नुकतेच पाळीव प्राणी गमावले असेल, तर त्यांनी कदाचित त्यांच्या सर्व मित्रांना आणि कुटुंबातील सदस्यांना सांगितले नसेल, म्हणून पोस्ट करू नकात्यांच्या सोशल मीडियावर समर्थनाचा संदेश जिथे प्रत्येकजण पाहू शकतो.

18. तुमच्या मित्राशी संपर्क साधत राहा

तुमच्या मित्राला संकट किंवा शोकांतिकेतून सावरण्यासाठी बराच वेळ लागू शकतो. त्यांच्यासोबत नियमितपणे चेक इन करा. एक सामान्य नियम म्हणून, आपण नेहमीपेक्षा कमी वेळा पोहोचू नका. तुमच्या मित्राला टाळू नका. त्यांच्या गोपनीयतेचा आदर करणे चांगले असले तरी, बहुतेक लोक चालू असलेल्या समर्थनाची प्रशंसा करतात.

वर्धापनदिन आणि विशेष प्रसंगी नुकसान झाल्यानंतर बरेचदा कठीण असतात. तुमचा मित्र या दिवसात एखाद्या सहाय्यक संदेशाची प्रशंसा करू शकतो. तुमचा मेसेज लहान ठेवा आणि तुम्ही सक्षम असाल आणि त्यांना पाठिंबा देण्यास इच्छुक असाल तर त्यांना कळवा की ते तुमच्यापर्यंत पोहोचू शकतात.

तुम्ही पाठवू शकता अशा संदेशांची ही काही उदाहरणे आहेत:

• [मृत नातेवाईकाच्या वाढदिवसाला] “मी आज तुमचा विचार करत आहे. जर तुम्हाला बोलायचे असेल तर मला कॉल करा.”
• [घटस्फोटानंतर लगेचच नवीन वर्षात] “फक्त चेक इन करून तुम्हाला कळवायचे होते की आज तुम्ही माझ्या विचारात आहात. तुम्हाला बोलायचे असेल तर मी ऐकायला आलो आहे.”

तुमचा मित्र तुमच्याशी संवाद साधण्याचा निर्णय घेतो, वैयक्तिकरित्या किंवा मजकूराद्वारे, काळजीपूर्वक ऐकणे तुम्हाला त्यांची परिस्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करते.[] त्यांना प्रभावीपणे सांत्वन देण्यास सक्षम होण्यासाठी तुम्हाला प्रथम त्यांना समजून घेणे आवश्यक आहे.

या काही टिपा आहेत ज्या तुम्हाला नीट ऐकण्यास मदत करतील:

• तुमच्या मित्राला बोलण्यासाठी भरपूर वेळ द्या. तुम्हाला काय चूक आहे हे सांगण्याआधी त्यांना शांत होण्यासाठी वेळ लागेल. जर तुमच्या मित्राला व्यक्तिशः बोलायचे असेल, परंतु तुमच्यासाठी अर्थपूर्ण संभाषण करणे अशक्य असेल—उदाहरणार्थ, तुमची तातडीची मीटिंग असेल तर-भेटण्यासाठी किंवा फोनवर बोलण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर वेळ सेट करा.

जर त्यांनी तुम्हाला संदेश पाठवला असेल पण तुम्ही अर्थपूर्ण उत्तर पाठवू शकत नसाल, तर त्वरीत परिस्थिती समजावून सांगा आणि बोला. तुमच्या मित्राला बोलत राहण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी. तुम्ही ऐकत आहात हे दाखवण्यासाठी ते तुम्हाला काहीतरी महत्त्वाचे सांगतात तेव्हा होकार द्या. जेव्हा ते बोलतात तेव्हा किंचित पुढे झुका.

तुमचा मित्र तुम्हाला काय सांगतो ते तुमचे स्वतःचे शब्द वापरून प्रतिबिंबित करा. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या मित्राला नुकतेच त्यांच्या जोडीदाराची फसवणूक झाल्याचे आढळून आले असेल आणि त्यांना वाटत असेल की लग्न संपवण्याची वेळ आली आहे, तर तुम्ही म्हणू शकता, "मग तुम्ही घटस्फोट घेण्याचा विचार करत आहात असे वाटते?" हे सिग्नल तुम्ही ऐकत आहात आणि तुमच्या मित्राला तुमचा गैरसमज झाला असेल तर ते सुधारण्याची संधी देते.

निष्कर्षावर जाऊ नका. तुमच्या मित्राला कसे वाटते याबद्दल कोणतेही गृहितक न ठेवण्याचा प्रयत्न करा. असे म्हणू नका, उदाहरणार्थ, “तुम्ही ते खरोखर चांगले घेत आहात असे दिसते! ब्रेकअप नंतर बरेच लोक खूप रडतात. ते कदाचित त्यांच्या खऱ्या भावना लपवण्यासाठी धडपडत असतील किंवा धक्का बसल्याने ते सुन्न झाले असतील.

तुमचा मित्र योग्य शब्द शोधण्यात धडपडत असल्यास सूचना द्या. उदाहरणार्थ, हळूवारपणे म्हणा, “आणि मग काय झाले?” तुमच्या मित्राला त्यांची कथा सांगण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करू शकते. ते जास्त करू नका; तुम्ही तुमच्या मित्रावर प्रश्नांचा भडिमार टाळू इच्छिता.

उत्तम श्रोता कसे व्हावे यावरील टिपांसाठी तुमची सामाजिक बुद्धिमत्ता सुधारण्यासाठी आमचे मार्गदर्शक पहा.

3. सहानुभूती दाखवा

जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी सहानुभूती दाखवता, तेव्हा तुम्ही त्यांच्या दृष्टीकोनातून गोष्टी पाहण्याचा आणि त्यांच्या भावना ओळखण्याचा प्रयत्न करता.[] सहानुभूती तुम्हाला तुमच्या मित्राला कोणत्या प्रकारच्या समर्थनाची गरज आहे हे समजण्यात मदत करू शकते.

तुम्ही मित्राचे ऐकत असताना सहानुभूती कशी दाखवायची ते येथे आहे:

• तुम्ही जे ऐकले आहे त्याचा सारांश देऊन तुमच्या मित्राला कसे वाटते हे तुम्हाला समजते हे दाखवा . उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता, "तुम्ही सध्या खरोखर निराश आहात असे वाटते." त्यांचे शब्द त्यांना परत प्रतिबिंबित करण्याच्या पलीकडे जा; त्यांच्या विधानामागील भावना शोधण्याचा प्रयत्न करा. हे संकेतांसाठी त्यांची देहबोली पाहण्यात देखील मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, जर ते शांत दिसले परंतु ते एक पाय टॅप करत असतील, तर त्यांना चिंता वाटू शकते. तुम्ही म्हणू शकता, "तुम्ही खूप शांत दिसत आहात, परंतु तुम्ही तुमच्या पायाला टॅप करत आहात; आपण आहातकाळजी आहे का?”
• तुमच्या मित्राला न्याय देऊ नका. तुम्ही कदाचित त्यांच्या आवडी किंवा त्यांच्या भावना समजू शकत नसाल, परंतु ते स्वतःला आठवण करून देण्यास मदत करू शकते की त्यांच्या शूजमध्ये तुम्हालाही असेच वाटू शकते आणि वागू शकते. टीकात्मक टिप्पणी करणे टाळा.
• तुमच्या मित्राला नेमके कसे वाटत असेल याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, विचारा. काहीवेळा थेट प्रश्न हे एखाद्याला कसे वाटते हे समजून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग असतो. उदाहरणार्थ, तुम्ही विचारू शकता, “ते घडले तेव्हा तुम्हाला कसे वाटले?”
• भावना आदरपूर्वक ओळखा. उदाहरणार्थ, तुम्ही असे म्हणू शकता, “तुम्हाला आत्ता खूप काही हाताळायचे आहे,” किंवा “हे खूप मोठा धक्का बसला आहे, नाही का?”

4. तुमच्या मित्राला मिठी मारण्यापूर्वी विचारा

तणावपूर्ण परिस्थितीत मिठी मारणे सांत्वनदायक असू शकते,[] परंतु काही लोकांना इतरांशी शारीरिक संपर्क आवडत नाही. प्रथम विचारणे चांगले आहे, विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या मित्राला यापूर्वी कधीही मिठी मारली नसेल. म्हणा, “तुम्हाला मिठी मारायला आवडेल का?”

5. तुमच्या मित्राला सांगा की त्यांचा तुमच्यासाठी किती अर्थ आहे

संशोधनावरून असे दिसून आले आहे की एखाद्या मित्राचा स्वीकार, आपुलकी आणि प्रेम यामुळे त्यांना सांत्वन मिळू शकते.[]

तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता, "मला तुमची खूप काळजी आहे आणि मला तुम्हाला यातून मदत करायची आहे," किंवा "तुम्ही माझा चांगला मित्र आहात. मी तुमच्यासाठी इथे आहे.”

6. तुमच्या मित्राच्या भावना कमी करू नका

तुमच्या मित्राच्या भावना तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या नाहीत असा समज देणारे काहीही बोलू नका.

उदाहरणार्थ, येथे काही वाक्प्रचार आहेत जे कमी लेखू शकतात:

• “ठीक आहे,ते आणखी वाईट असू शकते."
• "तुम्ही लवकरच त्यावर मात कराल. ही खरोखर मोठी गोष्ट नाही.”
• “काळजी करू नका, बहुतेक लोक फक्त मधुमेहासोबतच जगण्याशी जुळवून घेतात.”

तुमच्या मित्राला “उत्साही” किंवा “हसायला” सांगू नका. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला शारीरिक वेदना होत असतात किंवा भावनिक दुखापत होत असते, तेव्हा "सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा" असे सांगितले जाते तेव्हा अनेकदा अपमानास्पद वाटते आणि त्यांना अवैध वाटू शकते. वैद्यकीयदृष्ट्या उदासीन असलेल्या मित्राशी तुम्ही कसे बोलता याची अतिरिक्त काळजी घ्या. उदाहरणार्थ, त्यांना त्यांचा दृष्टीकोन बदलण्याचा प्रयत्न करण्यास सांगणे किंवा उजळ बाजूकडे पाहणे हे संरक्षक म्हणून येऊ शकते.

हे देखील पहा: संभाषण संपले आहे हे जाणून घेण्याचे 3 मार्ग

7. तुमच्या मित्राला त्यांच्या भावनांचे समर्थन करण्यास सांगणे टाळा

सर्वसाधारणपणे एखाद्याला विशिष्ट मार्ग का वाटतो हे विचारणे टाळणे चांगले आहे कारण हे निर्णयात्मक आणि अवैध ठरू शकते. वाईट बातमीबद्दल तुमच्या मित्राच्या प्रतिक्रियेमुळे तुम्ही गोंधळलेले असाल किंवा त्यांच्या मनाची स्थिती तर्कहीन आहे असे वाटू शकते, परंतु हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की लोक कठीण प्रसंगांना वेगळ्या पद्धतीने प्रतिसाद देतात.

उदाहरणार्थ, जर तुमच्या मित्राचा घटस्फोट होत असेल आणि तो नाराज असेल, तर असे विचारणे योग्य होणार नाही की, “तुम्ही नाराज का आहात? तुमचा माजी एक भयंकर माणूस आहे आणि तुम्ही अविवाहित राहाल!” त्यांच्या भावनांचे प्रमाणीकरण करणे आणि त्यांना ऐकण्याची संधी देणे अधिक उपयुक्त ठरेल. तुम्ही म्हणू शकता, “घटस्फोट खरोखर कठीण आहे. तू नाराज आहेस यात आश्चर्य नाही.”

लक्षात ठेवा जे लोक भावनिकरित्या दुखावत आहेत त्यांना एकाच वेळी अनेक तीव्र भावना जाणवू शकतातवेळ ते त्वरीत एका भावनेतून दुस-या भावनांकडे वळू शकतात.

उदाहरणार्थ, कौटुंबिक समस्या असलेल्या एखाद्याला राग, दुःखी आणि भीती वाटू शकते जर त्यांच्या नातेवाईकांपैकी कोणीतरी कायद्याने अडचणीत येत असेल. नाते तुटल्याचे दुःख व्यक्त करताना ते त्यांच्या नातेवाईकांच्या कृतीवर टीका करू शकतात.

8. तुम्हाला काय बोलावे हे माहित नसल्यास प्रामाणिक रहा

तुम्हाला सांत्वनाचे योग्य शब्द सापडत नसल्यास प्रामाणिक असणे ठीक आहे. तथापि, पूर्णपणे शांत राहणे देखील योग्य वाटणार नाही. एक उपाय म्हणजे फक्त हे मान्य करणे की तुमच्याकडे कोणतेही योग्य शब्द नाहीत किंवा ते कोणत्या परिस्थितीतून जात आहेत याची वैयक्तिक समज नाही.

मित्र नाराज असताना त्याला प्रतिसाद कसा द्यायचा याची खात्री नसताना तुम्ही बोलू शकता अशा गोष्टींची ही काही उदाहरणे आहेत:

• "मला काय बोलावे ते माहित नाही, पण मी तुमच्यासाठी आहे."
• "मी योग्य शब्दांचा विचार करू शकत नाही, परंतु मला तुमची काळजी आहे आणि जेव्हा तुम्हाला बोलायचे असेल तेव्हा ते ऐकेन."
• "मला माहित नाही की तुम्हाला कशाचे समर्थन करणे आवडते =""

  9. विशिष्ट व्यावहारिक समर्थन ऑफर करा

  परिस्थितीनुसार, भावनिक समर्थनासह तुमच्या मित्राला व्यावहारिक मदत देणे सांत्वनदायक असू शकते. जर त्यांना माहित असेल की तुम्ही मदत करण्यास तयार आहात, तर ते कदाचित कमी भारावून जातील.

  तथापि, तुमच्या मित्राला तुमच्याकडून नेमके काय हवे आहे हे कदाचित माहित नसेल किंवा तुम्ही त्यांना काय ऑफर करू शकता ते कदाचित ते अनिश्चित असतील आणि ते ठरवेलकाहीही न मागणे सोपे आहे.

  तुम्ही त्यांच्यासाठी नक्की काय करू शकता हे स्पष्ट करण्यात मदत करू शकते. "तुम्हाला कशाचीही गरज असल्यास, फक्त मला कळवा," अशा सामान्य ऑफर न देण्याचा प्रयत्न करा, जे दयाळू पण अस्पष्ट आहे. ऑफर देण्यापूर्वी, तुम्ही त्यावर अनुसरण करू शकता याची खात्री करा.

  तुम्ही व्यावहारिक सहाय्य कसे देऊ शकता याची काही उदाहरणे येथे आहेत:

  हे देखील पहा: एखाद्याला व्यत्यय आणण्यापासून कसे थांबवायचे (विनम्र आणि ठाम)
  • "मी वीकेंडसाठी काही किराणा सामान घेऊन जावे असे तुम्हाला वाटते का?"
  • "तुम्हाला या आठवड्यात संध्याकाळी तुमच्या कुत्र्याला फिरायला आवडेल का?"
  • "तुम्हाला आवडेल का मी मुलांना आज शाळेतून घेऊन जावे?"
  • "तुम्हाला लिफ्टची गरज असल्यास, तुम्हाला आनंद वाटेल
  मी तुम्हाला लिफ्ट देऊ इच्छितो. 5>

तुमचा मित्र खूप व्यथित असेल आणि स्पष्टपणे विचार करू शकत नसेल, तर तुम्ही त्यांच्यासाठी काही करू शकता असे त्यांना वाटत असेल तर त्यांना कॉल किंवा मेसेज करायला सांगा. तुम्ही तुमच्या मित्राला थेरपीसाठी पटवून देण्याचाही विचार करू शकता.

तुमच्या मित्राला तुमची गैरसोय होत असल्याची काळजी आहे असा तुमचा समज होऊ शकतो. तसे असल्यास, तुमची ऑफर अनौपचारिक पद्धतीने सांगा ज्याचा अर्थ असा आहे की त्यांना मदत करणे ही काही मोठी गोष्ट नाही.

तुम्ही कमी-जास्त, प्रासंगिक मार्गाने मदत देऊ शकता अशी काही उदाहरणे येथे आहेत:

• "मी येऊन तुमचे लॉन कापू का?" असे म्हणण्याऐवजी तुम्ही म्हणू शकता, “शेवटी मी माझे लॉनमॉवर पुन्हा चालू केले आणि त्याला अधिक वापराची गरज आहे. मी येऊन तुझी हिरवळ कापू का?"
• असे म्हणण्याऐवजी, "मी तुला जेवण बनवू इच्छितो का?" तुम्ही म्हणू शकता, "मी एक नवीन कॅसरोल रेसिपी वापरून पाहिली,आणि मी खूप काही केले आहे. मी काही आणू शकतो का?”

10. प्लॅटिट्यूड्स वापरणे टाळा

प्लेटिट्यूड्स ही क्लिच स्टेटमेंट्स आहेत जी इतक्या वेळा वापरली गेली आहेत की त्यांना आता खरा अर्थ उरलेला नाही. काही लोक त्यांना हरकत घेत नाहीत, परंतु प्लॅटिट्यूड असंवेदनशील आणि रोबोटिक म्हणून येऊ शकतात. सर्वसाधारणपणे, ते टाळणे चांगले आहे.

येथे काही सामान्य प्लॅटिट्यूड्स आहेत ज्यांना टाळावे:

• [मृत्यूनंतर] "तो आता चांगल्या ठिकाणी आहे."
• [अचानक अनावश्यकतेनंतर] "सर्व काही कारणास्तव घडते. ते कामी येईल.”
• [ब्रेकअप झाल्यानंतर] “समुद्रात अजून बरेच मासे आहेत.”

11. तुमच्या स्वतःच्या अनुभवांबद्दल बोलणे टाळा

जेव्हा एखादा मित्र कठीण काळातून जात असेल, तेव्हा तुम्हाला त्यांना आलेल्या अशाच अनुभवांबद्दल कथा सांगण्याचा मोह होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, जर त्यांनी पालक गमावला असेल, तर तुम्ही त्यांच्या परिस्थितीची तुलना शेवटच्या वेळी तुमच्या प्रिय व्यक्तीशी करणे सुरू करू शकता.

परंतु जेव्हा तुमचा मित्र चिंताग्रस्त किंवा अस्वस्थ असतो, तेव्हा तुम्ही स्वतःबद्दल बोलू लागल्यास तुम्ही असंवेदनशील किंवा आत्मकेंद्रित होऊ शकता.

"तुला कसे वाटते ते मला माहीत आहे," असे म्हणू नका, कारण संशोधन दाखवते की तुम्ही फक्त सहानुभूती दाखवण्याचा प्रयत्न करत असलात तरीही, तुमच्या मित्राला असे विधान फारसे सांत्वनदायक वाटणार नाही.[] तुमच्या मित्राला विशिष्ट परिस्थिती कशी वाटते यावर लक्ष केंद्रित करणे चांगले आहे.

12. अनपेक्षित सल्ला देणे टाळा

जेव्हा मित्र असेलत्रास होत आहे, सल्ला किंवा उपायांसह उडी घेण्याचा मोह होतो. तुम्हाला वाटेल अशा गोष्टी सुचवण्याचा प्रयत्न करणे स्वाभाविक आहे ज्यामुळे त्यांना बरे वाटेल. परंतु जर एखादा मित्र तुम्हाला एखाद्या समस्येबद्दल किंवा एखाद्या घटनेबद्दल सांगत असेल ज्याने त्यांना अस्वस्थ केले असेल, तर कदाचित त्यांना त्यांच्या पुढील चरणांबद्दल विचार करण्यापूर्वी त्यांच्या भावना व्यक्त करायच्या आहेत किंवा त्याबद्दल बोलायचे आहे.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की अवांछित सल्ला निरुपयोगी ठरू शकतो आणि गरजू व्यक्तीला आणखी ताण देऊ शकतो.[] तुम्ही उपाय सुचवण्यापूर्वी तुमचा मित्र तुमचे इनपुट विचारत नाही तोपर्यंत प्रतीक्षा करा.

13. विनोदाचा वापर काळजीपूर्वक करा

मित्रांनी एकमेकांना सांत्वन देताना विनोद वापरणे सामान्य आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की जोपर्यंत संकटात सापडलेल्या व्यक्तीला तो वेळेवर आणि मजेदार समजतो तोपर्यंत विनोद चांगला कार्य करू शकतो.[]

परंतु एखाद्या मित्राचे सांत्वन करताना विनोद करण्याआधी तुम्ही काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे कारण विनोद उलटू शकतो. जर ते चुकीचे झाले तर, तुमच्या मित्राला असे वाटेल की तुम्ही त्यांच्या वेदना कमी करत आहात. दुसर्‍याला काय मनोरंजक वाटेल हे सांगणे नेहमीच शक्य नसते आणि विनोद किंवा हलकी टिप्पणी करण्यासाठी तो क्षण केव्हा योग्य आहे हे सांगणे नेहमीच सोपे नसते.

सामान्य नियमानुसार, तुमचा मित्र नाराज असेल तेव्हा जोपर्यंत तुम्ही त्यांना चांगले ओळखत नाही आणि ते त्याचे कौतुक करतील असा विश्वास वाटत नाही तोपर्यंत विनोद करू नका.

14. तुमच्या मित्राच्या पसंतीचे शब्द आणि वाक्ये वापरा

काही लोक बोथट, तथ्यात्मक किंवा वैद्यकीय संज्ञा वापरण्यास प्राधान्य देतात. इतरांना मृदू किंवा युफेमस्टिक भाषा वापरणे आवडते.