مەزمۇن جەدۋىلى
ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن. ئىجتىمائىي ماھارەت مۇرەككەپ «كىشىلەر ماھارىتى» بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ ھەر خىل ئەھۋاللاردا باشقىلار بىلەن ئۈنۈملۈك ئالاقە قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. سىزنىڭ نىشانىڭىز ساغلام دوستلۇق ئورنىتىش ۋە قوغداش ، ئۇنىۋېرسىتېتتا ئوقۇغۇچى سۈپىتىدە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ياكى خىزمەتتە ئالغا ئىلگىرىلەش بولسۇن ، ئىجتىمائىي ماھارەت كەم بولسا بولمايدۇ.
بۇ ماقالە بۇ ماھارەتلەرنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئەمەلىي مەسلىھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇنداق بولغاندا سىز ئىجتىمائىي ئالاقە جەريانىدا تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلالايسىز.
ئىجتىمائىي ماھارەت دېگەن نېمە ، ئۇلار قانداق تەرەققىي قىلىدۇ؟
ھېچكىم ئىجتىمائىي ماھارەت بىلەن تۇغۇلمايدۇ. قانداق ئاڭلاش ، كۆرسەتمىگە ئەمەل قىلىش ۋە ئېنىق سۆزلەشنى ئۆگىنىش قاتارلىق ئاساسىي ئىجتىمائىي ماھارەتلەر بالىلىق دەۋرىدە ئۆگىنىلىدۇ. ئىشلارنى قانداق دېيىشنى ، نېمە دېمەسلىكنى ، نېمە قىلماسلىقنى ياكى توقۇنۇشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلىشتەك تېخىمۇ ئىلغار ئىجتىمائىي ماھارەتلەر پەقەت تەجرىبە ۋە رېئال دۇنيانىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى بىلەنلا تەرەققىي قىلىدۇ. ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزنىڭ پىشىپ يېتىلىشىگە ئەگىشىپ ، سىز ئوخشىمىغان ئىجتىمائىي ئەھۋاللارغا تېخىمۇ ئاسان ماسلىشالايسىز. []ئەگەر سىزدە ئىجتىمائىي ئالاقە كەمچىل بولسا ، يۈز بېرىدۇ؟ ئىجتىمائىي ئالاقە ئىنسانلارنىڭ ئاساسلىق ئېھتىياجى. ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىنى ساقلاش كېرەك. ئىجتىمائىي ئالاقىنىڭ كەمچىل بولۇشى يەنە ئىجتىمائىي ماھارەت قىزىل رەقىمى ۋە جەمئىيەتلىشىشكە بولغان ئەندىشىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. [] []
ئۇزاق ۋاقىت ئىجتىمائىي ئالاقە قىلمىسىڭىز قانداق بولىدۇ؟ ئۇزۇن مۇددەت ئايرىلىش يەنە جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىگە بولغان خەۋىپىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، تۇرمۇش سۈپىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ. [] []
11>ئىجتىمائىي ئىزلار
ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ 10 خىل ئۇسۇلى
دائىملىق ئەمەلىيەت ئارقىلىق ، ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى ۋە تېخىمۇ ئوڭايسىزلىنىدىغان ۋە خۇشاللىنارلىق ھېس قىلالايسىز. تۆۋەندە ئىجتىمائىي ماھارەت قىزىل رەقەمنى بايقاش ۋە ياخشىلاشنىڭ 10 خىل ئۇسۇلى بار.
1. ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزنى باھالاش ئۈچۈن تەكلىپ-پىكىر توپلاڭ
تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئۇلاردا قورقۇنچلۇق ئىجتىمائىي ماھارەت بار دەپ قارايدىغان بەزى كىشىلەر ئەمەلىيەتتە ئالاقە قىلغاندا ئويلىغاندىن ياخشىراق ئىكەن. ھەقسىز ئىجتىمائىي ماھارەت سوئال-جاۋابلىرى توردا ياكى SocialSelf نىڭ ھەقسىز ئىجتىمائىي ئوڭايسىزلىقىسوئال-جاۋاب
سىزنى ئوڭايسىز ياكى ئىجتىمائىي كەمتۈك ھېس قىلىدىغان سەۋەبنى بىلىش سىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئۆزىڭىزنى تونۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇ ئىجتىمائىي ماھارەت يېتىلدۈرۈشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. ئۆزىڭىزنى ئويلاش ئىجتىمائىي مەسىلىلىرىڭىزنىڭ تۈپ سەۋەبلىرىنى بايقىيالايدۇ ، بۇنداق بولغاندا سىز بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن نىشانلىق پىلان تۈزەلەيسىز.
جەمئىيەتتە ئوڭايسىزلىنىش ھېس قىلىدىغان بىر قىسىم كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: [] []
3. باشقىلارغا قارىغاندا زېھنىڭىزنى باشقىلارغا مەركەزلەشتۈرۈڭ
ئىجتىمائىي ماھارەت كۆپىنچە باشقىلارنى توغرا ئوقۇيالايدىغان ۋە ئىجتىمائىي ئالامەتلەرگە جاۋاب قايتۇرالايدىغان بولىدۇ ، بۇ پەقەت ئۆزىڭىزگە ئەمەس ، باشقىلارغا بەكرەك ئەھمىيەت بەرگەندىلا بولىدۇ. ئىجتىمائىي ئەندىشە ياكى ئوڭايسىزلىنىش ياكى خاتىرجەمسىزلىك ھېس قىلىش سىزنى ئىجتىمائىي ئالاقىنى ئاغدۇرۇپ تاشلاپ ، ئۇلارنىڭ تەبىئىي ھېس قىلىشى مۇمكىن ئەمەس.
بۇ دەۋرىيلىكنى بۇزۇش ئۈچۈن ، بۇ ماھارەتلەرنىڭ بەزىلىرىنى ئىشلىتىپ سىناپ بېقىڭ: [] باشقىلار ئاڭلىغان ۋە چۈشەنگەندەك ھېس قىلىدۇ
4. ئىجتىمائىي ئالامەتلەرگە تېخىمۇ دىققەت قىلىڭ. بۇ بەلگىلەر ئۆز-ئارا تەسىرنىڭ قانداق كېتىدىغانلىقىنى ۋە توختاپ ، يۆنىلىشنى ئۆزگەرتىش ياكى ئاستىلىتىشقا ئېھتىياجلىق بولغاندا يول بەلگىسىدەك ھەرىكەت قىلالايدۇ. شۇڭلاشقا كۈزەتكۈچى بولۇش ۋە ئىجتىمائىي ئالامەتلەرنى قانداق ئېلىشنى ئۆگىنىش سىزنىڭ ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ موھىم بىر قىسمى.
بۇ يەردە سۆھبەتتە كۆرۈش ، كۆرۈش ۋە ئاڭلاش ئۈچۈن بەزى ئىجتىمائىي ئالامەتلەر بار: [] قىزىقىش
5.
خاتا چۈشەنچىلەرنى ھەر ۋاقىت يۈز بېرىدۇ ، ھەتتا ئەڭ ئىقتىدارلىق ئالاقىچى بولسىمۇ. ئېنىق سوئاللارنى سوراش ئارقىلىق بۇلاردىن دائىم ساقلانغىلى ياكى تېزلا تازىلىغىلى بولىدۇسىز بىلەن قارشى تەرەپنىڭ ئوخشاش بىر بەتتە ئىكەنلىكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ. ئېنىقلاشنى تەلەپ قىلىش سىزنىڭ ئۇقۇشماسلىق ۋە خاتا ئالاقە قىلىشتىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ سىزنى ئېنىق ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇلدا ئالاقىلىشىۋاتقان ھەقىقىي سانلىق مەلۇماتلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. ياكى «بۇ سوئالىڭىزغا جاۋاب بەردىمۇ؟»
ئالاقىلىشىش بەزى كىشىلەرگە تېخىمۇ تەبىئىي كېلىشى مۇمكىن ، ئەمما ئىجتىمائىي ماھارەتنى دائىم ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش ئارقىلىق ئاكتىپ تەرەققىي قىلدۇرۇش ، ئاسراش ۋە ياخشىلاشقا توغرا كېلىدۇ.
ئىجتىمائىي ماھارەتلىرىڭىزنى ئىشلىتىپ دائىملىق مەشىق قىلىش ئۇلارنى ياخشىلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. بۇ تېخىمۇ كۆپ سۆھبەتنى باشلاش ، كۆپرەك سۆزلەش ۋە خىجىل بولۇش ياكى خاتالىق سادىر قىلىشتىن قورقماسلىقىڭىزغا يول قويماسلىقنى كۆرسىتىدۇ. بارا-بارا تېخىمۇ قىيىن ۋە قىيىن پاراڭلارنى ئىشلەڭ ، مەسىلەن قانداق ھەل قىلىشنى ئۆگىنىشتوقۇنۇش ، پىكىر بېرىش ياكى كەچۈرۈم سوراش.
7. نىشانىڭىز ئارقىلىق ئېنىق ئۇچۇرنى يەتكۈزۈڭ
قايسى ئۇچۇر بىلەن باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلماقچى بولغانلىقىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرسىڭىز ، ئالاقىڭىزنى ياخشىلاشقا پايدىسى بار. ئالاقە قىلماقچى بولغان نەرسىنى مۇددەتتىن بۇرۇن (ياكى «نىشانىڭىز» نېمە) ئېنىقلاش ، بولۇپمۇ مۇھىم سۆھبەت جەريانىدا يولدا مېڭىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
قاراڭ: ۋىت بولۇشنىڭ 25 ئۇسۇلى (ئەگەر سىز تېز تەپەككۇر قىلمىسىڭىز)مەسىلەن ، خىزمەت تونۇشتۇرۇش ياكى يىغىندىن ئىلگىرى بىر قانچە مۇھىم نۇقتىلارنى ياكى پىكىرلەرنى خاتىرىلىسىڭىز ، سىزنى تېخىمۇ ئاكتىپ ۋە ئۈنۈملۈك ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشكە ئورۇنلاشتۇرۇش بىلەن بىللە ، تېخىمۇ تەييارلىق قىلغاندەك ھېس قىلالايسىز.
8. ئۆزىڭىزنى ئاز سۈزۈپ ، تېخىمۇ ھەقىقىي بولۇڭ
ئۆزىنى ئىجتىمائىي ماھارەت كەمچىل دەپ ھېس قىلغان كىشىلەردە ئۇلارنىڭ ئېيتقان ياكى قىلغانلىرىنىڭ ھەممىسىنى سۈزۈش ياكى ئاغدۇرۇپ تاشلاش ئارقىلىق تۆلەم تۆلەش خاھىشى بولۇشى مۇمكىن. بۇ كەينىگە چېكىنىپ ، سىزنى تېخىمۇ جىددىيلەشتۈرىدىغان ۋە ئىشەنچسىز ھېس قىلدۇرىدۇ ، شۇنداقلا ئېنىق تەپەككۇر قىلىش ۋە راۋان سۆزلەشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئارام ئېلىش ۋە بوشاشتۇرۇشقا ئۇرۇنۇش سىزنىڭ تېخىمۇ ھەقىقىي ۋە ھەقىقىي بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ تېخىمۇ تەبىئىي ۋە خۇشاللىنارلىق ھېس قىلىدىغان ئۆز-ئارا تەسىر پەيدا قىلىدۇ.
9. يېقىنلىرىڭىز بىلەن كۆپرەك پاراڭلىشىڭ
يالغۇزلۇق ۋە ئىجتىمائىي يەكلىنىش سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيانلىق بولغاچقا ، دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن كۆپرەك ۋاقىت ئۆتكۈزسىڭىز ، تۇرمۇش سۈپىتىنى ھەقىقىي ئۆستۈرەلەيسىز. بۇ سۆھبەتلەر سۆھبەتنى باشلاش ، قىزىقىش ۋە سۆھبەتنى داۋاملاشتۇرۇش قاتارلىق ئاساسىي ئىجتىمائىي ماھارەتلەرنى مەشىق قىلالايسىز. بۇ مۇناسىۋەتلەرمۇ يۈزلىنىدۇتوقۇنۇشنى ھەل قىلىش ، ياردەم سوراش ياكى خاتالىق ئۆتكۈزگەندىن كېيىن كەچۈرۈم سوراش قاتارلىق تېخىمۇ ئىلغار ئىجتىمائىي ماھارەتلەرنى مەشىق قىلىدىغان «بىخەتەر جاي» بولۇش.
10. رەسمىي ئىجتىمائىي ماھارەت مەشىقىنى ئىزدەڭ
ئەگەر سىز ئىجتىمائىي ماھارەتنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتا قوشۇمچە ياردەمگە ئېھتىياجلىقدەك ھېس قىلسىڭىز ، ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن تەربىيىلەش ، دەرس ياكى تور كۇرسىغا تىزىملاتسىڭىز ياخشى پىكىر بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزنىڭ ناچار ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزنىڭ سەۋەبى يوشۇرۇن روھىي كېسەل بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسا ، سىزمۇ ئويلىشىپ باقسىڭىز بولىدۇ.
سىزنىڭ ناچار ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىز بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىش
ئەمەلىيەتتە سىزنىڭ ئىجتىمائىي ئىقتىدارىڭىزنىڭ ناچار ياكى ئەمەسلىكىنى بىلىش تەسكە توختايدۇ ، پەقەت جەمئىيەتتىكى تەشۋىش ، ئىشەنچسىزلىك ياكى تۆۋەن دەرىجىدىكى تۆۋەن تۇرمۇش كاپالىتى بىلەن كۈرەش قىلىسىز.
تۆۋەندىكىلەرنىڭ بەزىلىرى ئىجتىمائىي ئىقتىدارنىڭ ناچارلىقىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن: [] [] []ئالاقە
كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار تېخىمۇ ياخشى ئىجتىمائىي قابىلىيەتكە ئىگە كىشىلەر تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋەت ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ، بېسىم تۆۋەنرەك بولىدۇ ، ئادەتتە تۇرمۇشتا تېخىمۇ خۇشال ۋە رازى بولىدۇ. [] [] ئىجتىمائىيلىشىش ئېنېرگىيە تەلەپ قىلىدۇ ، ھەتتا چىقىشقاق كىشىلەرمۇ نۇرغۇن ئىجتىمائىي ئالاقىدىن كېيىن ئارام ئېلىش ۋە توك تولۇقلاشقا ۋاقىت كېرەك. نېمە
