Dè nì thu mura h-eil sgilean sòisealta agad (10 ceumannan sìmplidh)

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean. Tha sgilean sòisealta nan seata iom-fhillte de “sgilean dhaoine” a chuidicheas tu gus conaltradh agus eadar-obrachadh gu h-èifeachdach le daoine eile ann an grunn shuidheachaidhean. Ge bith an e an t-amas agad càirdeas fallain a thogail agus a chumail, soirbheachadh mar oileanach sa cholaiste, no faighinn air adhart aig an obair, bidh sgilean sòisealta deatamach.

Ma tha dragh ort gu bheil na sgilean sòisealta agad air an sàrachadh, is e an deagh naidheachd gun gabh iad ionnsachadh, leasachadh, agus leasachadh le cleachdadh.

Bheir an artaigil seo seachad comhairle phractaigeach airson na sgilean sin a leasachadh gus am bi thu nas misneachaile ann an eadar-obrachadh sòisealta.

Dè a th’ ann an sgilean sòisealta, agus ciamar a tha iad air an leasachadh?

Chan eil duine air a bhreith le sgilean sòisealta. Tha sgilean sòisealta bunaiteach leithid ionnsachadh mar a dh’ èisteas tu, lean stiùiridhean, agus bruidhinn gu soilleir air an ionnsachadh ann an leanabachd. Bidh sgilean sòisealta nas adhartaiche mar eòlas air mar a chanas tu rudan, dè nach bu chòir a ràdh no nach dèan, no mar a dhèiligeas tu ri còmhstri a’ leasachadh ach le eòlas agus eadar-obrachadh san t-saoghal fhìor. Mar a bhios na sgilean sòisealta agad a’ tighinn gu ìre, bidh e comasach dhut gabhail ri diofar sheòrsaichean de shuidheachaidhean sòisealta nas fhasa.[][]

Tha sgilean sòisealta a’ toirt a-steach raon farsaing de sgilean conaltraidh a’ dol bho bhunasach gu sgilean adhartach, a’ gabhail a-steach:[][]

• A bhith comasach air beachdan a chur an cèill gu fileanta agus gu soilleir
• A bhith comasach air leughadh agus mìneachadh ceartA thachras mura h-eil eadar-obrachadh sòisealta agad?

  Tha aonaranachd ceangailte ri ìrean nas àirde de aonaranachd, agus slàinte corporra is inntinn nas miosa. Tha eadar-obrachadh sòisealta na fheum bunaiteach daonna; tha e riatanach airson deagh chàileachd beatha a chumail suas. Faodaidh dìth eadar-obrachadh sòisealta cuideachd easbhaidhean sgilean sòisealta adhbhrachadh agus barrachd iomagain mu bhith a’ conaltradh gu sòisealta.[][]

  Dè thachras nuair nach bi thu a’ conaltradh gu sòisealta airson ùine mhòr?

  Ma dh’ fhalbhas tu ùine mhòr gun a bhith a’ conaltradh gu sòisealta faodaidh do sgilean sòisealta fàs meirgeach, gad fhàgail nas lugha de mhisneachd agus sgileil nuair a dh’ fheumas tu conaltradh le daoine eile. Faodaidh aonaranachd fada cuideachd do chunnart airson trioblaidean slàinte corporra is inntinn àrdachadh agus do chàileachd-beatha a lughdachadh.[][]

Tro chleachdadh cunbhalach, tha e comasach do sgilean sòisealta adhartachadh agus eadar-obrachaidhean a bhith agad nach eil cho neònach agus nas tlachdmhoire. Gu h-ìosal tha 10 dòighean air obrachadh air comharrachadh agus leasachadh easbhaidhean sgilean sòisealta.

1. Cruinnich fios air ais gus na sgilean sòisealta agad a mheasadh

Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil cuid de dhaoine a tha den bheachd gu bheil sgilean sòisealta uamhasach aca nas fheàrr na tha iad a’ smaoineachadh air conaltradh.[] Is e a bhith a’ faighinn fios air ais onarach san t-saoghal fhìor aon de na dòighean as fheàrr air faighinn a-mach a bheil an easbhaidh sòisealta agad fìor no mac-meanmnach agus gus fuasglaidhean a chomharrachadh airson easbhaidhean sgil sònraichte a tha agad.

Tha grunn dhòighean ann air do sgilean sòisealta a mheasadh, a’ gabhail a-steach a bhith a’ cleachdadh dàta agus fios air ais a rèir thu

2. Comharraich adhbhar nan easbhaidhean sgilean sòisealta agad

Ma tha fios agad dè a tha ag adhbhrachadh gu bheil thu a’ faireachdainn neònach no easbhaidheach gu sòisealta, cuidichidh sin thu gu bhith nas mothachail dhut fhèin, rud a tha na phàirt chudromach de leasachadh sgilean sòisealta. Faodaidh fèin-mheòrachadh na prìomh adhbharan airson do dhuilgheadasan sòisealta a lorg gus an urrainn dhut plana cuimsichte a dhèanamh gus dèiligeadh ris na cùisean sin.

Am measg cuid de na h-adhbharan as cumanta airson a bhith a’ faireachdainn mì-chliùiteach gu sòisealta tha:[][]

• Faodaidh pearsantachd no eadar-dhealachaidhean fa leth leithid a bhith nas introverted, neurotic, no nas lugha fosgailte a dhèanamh nas duilghe do chuid de dhaoine eadar-obrachadh gu nàdarrach le daoine eile.
• Faodaidh eòlasan àicheil san àm a dh’ fhalbh leithid burraidheachd, a bhith air a dhiùltadh, no àm tàmailteach adhbhrachadh dhut a bhith a’ dùileachadh eadar-obrachaidhean àicheil le daoine, gad dhèanamh nas dìonaiche timcheall chàich.
• S dòcha gu bheil eòlasan tràth-òige mar a bhith fasgadh, foghlam dachaigh, no pàrant a bha aonaranach gu sòisealta air leantainn ort gu bhith nas lugha de dh’ atharrachaidhean ann an sgilean sòisealta agus

  a bhith a’ leasachadh sgilean sòisealta nas lugha. faodaidh dreuchd, àrainneachd no suidheachadh sòisealta stiùireadh cuideachddaoine a bhith a’ faireachdainn mì-chliùiteach gu sòisealta

• Tha fèin-spèis ìosal, mì-thèarainteachd agus iomagain nan adhbharan cumanta eile airson iomagain shòisealta agus faodaidh iad toirt air daoine coimhead orra fhèin mar neo-chomasach no easbhaidheach gu sòisealta. speactram, le iomagain shòisealta no ADHD, no a bhith trom-inntinn faodaidh seo daoine sònraichte a dhèanamh nas buailtiche do dhuilgheadasan sgilean sòisealta.

3. Fòcas nas motha air daoine eile na thu fhèin

Tha sgilean sòisealta gu ìre mhòr mu dheidhinn a bhith comasach air daoine eile a leughadh gu ceart agus dèiligeadh ri comharran sòisealta, rud nach eil comasach ach nuair a chuireas tu barrachd fòcas air daoine eile na ort fhèin. Faodaidh iomagain shòisealta no a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach no mì-chinnteach toirt ort cus smaoineachadh air eadar-obrachaidhean sòisealta chun na h-ìre gu bheil e eu-comasach dhaibh a bhith a’ faireachdainn nàdarrach.

Gus an cearcall seo a bhriseadh, feuch cuid de na sgilean sin a chleachdadh:[]

• Thoir làn aire do dhaoine eile ann an còmhradh gus an cuideachadh le bhith a’ faireachdainn cudromach agus luachan
• Seall ùidh dhùrachdach ann an daoine eile agus na rudan air a bheil ùidh aca
• “Fòcas nas lugha air a bhith nad dheagh neach-èisteachd an àite a bhith nad neach-èisteachd math. barrachd air toirt air daoine eile faireachdainn gun cluinnear iad agus gun tuig iad
• Bruidhinn tuilleadh mu na rudan anns a bheil ùidhno brosnaich daoine eile gus barrachd eadar-obrachaidhean faireachdainn math a chruthachadh
• Faighnich barrachd cheistean fosgailte gus daoine a chumail a’ bruidhinn mun deidhinn fhèin

Rè eadar-obrachadh, tha an-còmhnaidh diofar sanasan sòisealta ann a chuidicheas tu gus “leugh” daoine eile agus mar a tha iad a’ freagairt riut. Faodaidh na sanasan sin a bhith mar shoidhnichean rathaid a chuidicheas tu fios a bhith agad ciamar a tha an eadar-obrachadh a’ dol agus cuin a dh’ fheumas tu stad, stiùireadh atharrachadh no slaodadh sìos. Sin as coireach gu bheil a bhith furachail agus ag ionnsachadh mar a thogas tu air comharran sòisealta na phàirt cho cudromach ann a bhith a’ leasachadh do sgilean sòisealta.

Seo cuid de rudan sòisealta airson coimhead, coimhead, agus èisteachd riutha ann an còmhraidhean:[]

• Ma tha a bhith a’ seachnadh conaltradh sùla, a’ fidgeting, no a’ coimhead air an doras faodaidh e nochdadh gu bheil cuideigin mì-chofhurtail
• Ma dh’ atharraicheas tu a’ chuspair no a bhith seachainnteach air cuspair eile, ma dh’ fhaodadh tu a bhith a’ bualadh air soidhnichean mothachail, cuir fios gu neach eile
• tha faireachdainn tòcail, agus srònadh mar as trice nan comharran inntinneach de dh’ ùidh
• Ma dh’ fhuasgail thu sìos no a bhithear a’ dèanamh dìon faodaidh sin nochdadh gu bheil thu air eucoir a dhèanamh air cuideigin
• Ma dh’ fhaodadh coltas gu bheil dragh ort, reubadh, no sùil air an fhòn aca a bhith a’ ciallachadh gu bheil cuideigin sgìth no trang

5. Glan suas mì-thuigse an-dràsta

Bidh mì-thuigse a’ tachairt fad na h-ùine, eadhon leis an luchd-conaltraidh as sgileile. Gu tric faodar iad sin a sheachnadh no a ghlanadh gu sgiobalta le bhith a’ faighneachd cheistean soilleireachaidhcinnteach gu bheil thu fhèin agus an neach eile air an aon duilleag. Cuidichidh faighneachd airson soilleireachadh thu gus mì-thuigse agus mì-chonaltradh a sheachnadh. Faodaidh e cuideachd dàta fìor-ùine a thoirt dhut a tha thu a’ conaltradh ann an dòigh shoilleir agus èifeachdach.

Seo eisimpleirean de cheistean a dh’ iarras tu airson soilleireachadh fhaighinn agus dèanamh cinnteach gu bheil thu air an aon duilleag le cuideigin air a bheil thu a’ bruidhinn:

• Smaoinich air na thuirt iad le bhith ag ràdh rudeigin mar, “Is e na tha mi a’ cluinntinn a tha thu ag ràdh…”
• Faighnich ceistean mar, “A bheil sin ciallach?” no “An do fhreagair sin do cheist?”
• Seachain mì-thuigse le bhith ag ràdh rudeigin mar, “An rud a bha mi a’ feuchainn ri ràdh a bha…” no faighneachd, “An urrainn dhut sin a dhèanamh a-rithist?”
• Thoir geàrr-chunntas air còmhraidhean cudromach le bhith ag ràdh rudeigin mar, “Mar sin b’ e na prìomh rudan beir leat a fhuair mi bhon chòmhradh againn…” agus a’ toirt cothrom don neach cuir ris no soilleireachadh nuair a bha feum air <5.2.4.25> Cleachd na sgilean sòisealta agad gu cunbhalach

  Faodaidh conaltradh tighinn nas nàdarraiche do chuid de dhaoine, ach feumaidh an-còmhnaidh sgilean sòisealta a bhith air an leasachadh, air an cumail suas agus air an leasachadh tro eadar-obrachadh cunbhalach.

  Is e cleachdadh cunbhalach a bhith a’ cleachdadh do sgilean sòisealta an dòigh as fheàrr air an leasachadh. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ tòiseachadh barrachd chòmhraidhean, a’ bruidhinn barrachd, agus gun a bhith a’ leigeil le d’ eagal a bhith air do shàrachadh no mearachdan a dhèanamh gus do chumail sàmhach. Mean air mhean obraich suas gu còmhraidhean nas dùbhlanaiche agus nas duilghe, leithid ionnsachadh mar a nì thu fuasgladhcòmhstri, thoir fios air ais, no gabh leisgeul.

  7. Cuir teachdaireachd shoilleir an cèill le bhith a’ faighinn amas

  Faigh soilleir dè an teachdaireachd a tha thu airson a chur an cèill do chuideigin a chuidicheas tu gus na h-eadar-obrachaidhean agad a leasachadh. Le bhith ag aithneachadh na tha thu airson a chonaltradh ro-làimh (no dè an “amas” a th’ agad) ga dhèanamh nas fhasa fuireach air an t-slighe, gu sònraichte aig còmhradh cudromach.

  Mar eisimpleir, le bhith a’ sgrìobhadh sìos beagan phrìomh phuingean no bheachdan ro thaisbeanadh obrach no coinneamh faodaidh sin do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas ullaichte fhad ‘s a bhios tu cuideachd gad ullachadh airson eadar-obrachadh nas adhartaiche agus nas cinneasaiche.

  8. Criathraich thu fhèin nas lugha agus bi nas cinntiche

  Is dòcha gum bi daoine a tha a’ faireachdainn mar nach eil sgilean sòisealta aca buailteach cus dìolaidh fhaighinn le bhith a’ sìoladh no a’ smaoineachadh cus air a h-uile dad a chanas iad no a nì iad. Faodaidh seo a dhol air ais, toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas iomagaineach agus nas mì-chinnteach agus cuideachd ga dhèanamh nas duilghe smaoineachadh gu soilleir agus bruidhinn gu fileanta. Ma dh'fheuchas tu ri fois a ghabhail, cuidichidh e thu a bhith nas fìrinneach agus nas dearbhte, a' leantainn gu eadar-obrachaidhean a tha a' faireachdainn tòrr nas nàdarra agus nas tlachdmhoire.

  9. Bruidhinn ri do luchd-gràidh nas trice

  Leis gu bheil aonaranachd agus aonaranachd cho dona airson do shlàinte corporra is inntinn, faodaidh caitheamh barrachd ùine le caraidean is teaghlach do chàileachd-beatha adhartachadh gu mòr. Leigidh na còmhraidhean sin leat sgilean sòisealta bunaiteach a chleachdadh leithid tòiseachadh air còmhraidhean, nochdadh ùidh, agus cumail còmhraidhean a’ dol. Tha na dàimhean sin buailteach cuideachda bhith nan “àiteachan sàbhailte” gus sgilean sòisealta nas adhartaiche a chleachdadh leithid fuasgladh còmhstri, iarraidh cuideachadh, no leisgeul a ghabhail às deidh dhut mearachd a dhèanamh.

  10. Faigh trèanadh foirmeil ann an sgilean sòisealta

  Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air taic a bharrachd gus sgilean sòisealta a leasachadh, dh’ fhaodadh gur e deagh bheachd a th’ ann clàradh airson cùrsa trèanaidh, clas no air-loidhne gus do sgilean sòisealta a leasachadh.

  Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air taic a bharrachd gus sgilean sòisealta a leasachadh, is dòcha gum bi e math clàradh airson cùrsa trèanaidh, clas no air-loidhne gus do sgilean sòisealta a leasachadh. Ma tha adhbhar do dhroch sgilean sòisealta co-cheangailte ri tinneas inntinn bunaiteach, dh'fhaodadh tu cuideachd beachdachadh air .

  Mar a gheibh thu a-mach a bheil droch sgilean sòisealta agad

  Faodaidh e a bhith duilich faighinn a-mach a bheil droch sgilean sòisealta agad no dìreach a’ strì le iomagain shòisealta, mì-thèarainteachd no fèin-spèis ìosal.

  Faic cuideachd: Mar a lorgas tu rudan cumanta le cuideigin

  Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod na cùisean sin toirt ort creidsinn gu bheil droch sgilean sòisealta agad agus gun dèan thu measadh àicheil air an eadar-obrachadh agad, eadhon nuair a thèid iad gu math.[] Tha seo a’ ciallachadh nach urrainn dhut a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu neo-chomasach gu sòisealta agus na sgilean sin a bhith gan leasachadh le bhith a’ togail sgilean sòisealta dha-rìribh.

  Faodaidh cuid de na leanas a bhith nan comharran gu bheil droch sgilean sòisealta agad:[][][]

  • Duilich a bhith a’ cur bheachdan an cèill gu soilleir do dhaoine eile no a’ fuireach air cuspair
  • A’ call sanasan sòisealta no gun a bhith comasach air suidheachaidhean sòisealta a leughadh
  • A’ faighinn fios air ais bho dhaoine eile air a bheil thu lagconaltradh
  • A’ bruidhinn no a’ giùlan fhèin ann an dòighean nach gabh gabhail ris gu sòisealta
  • A’ faireachdainn teann, neònach, neo ro iomagaineach ann an còmhraidhean àbhaisteach
  • Gun charaidean agad no a bhith gu tur aonaranach gu sòisealta no air do tharraing air ais
  • Gun fhios ciamar no cuin a thòisicheas tu, lean air adhart no crìochnaich air còmhradh
  • A’ reothadh ann an còmhraidhean teann no fo uallach no suidheachaidhean sòisealta
na bi a’ faireachdainn gu bheil na sgilean sòisealta agad far a bheil thu ag iarraidh a bhith, faodaidh tu an-còmhnaidh obrachadh gus an leasachadh gu gnìomhach a’ cleachdadh nan ceumannan san artaigil seo. Cumaibh cuimhne gur e an dòigh as fheàrr air sgil a leasachadh agus a neartachadh a bhith ga chleachdadh gu cunbhalach, mar sin dèan oidhirp bruidhinn ri barrachd dhaoine, tòiseachadh air barrachd chòmhraidhean, agus fàs do raon comhfhurtachd sòisealta.

Ceistean cumanta

Dè thachras nuair a leasaicheas tu do sgilean sòisealta?

Faodaidh leasachadh do sgilean sòisealta buaidh mhath a thoirt air gach taobh de do bheatha phearsanta agus de dhàimhean. Bidh daoine le sgilean sòisealta nas fheàrr ag aithris gu bheil dàimhean nas fheàrr aca, barrachd fèin-mhisneachd, cuideam nas ìsle, agus sa chumantas tha iad nas toilichte agus nas sàsaiche nam beatha.[][]

Carson a tha a bhith sòisealta cho sgìth?

Faodaidh a bhith sòisealta a bhith nas sàrachail agus nas dòrainneach dha neach introvert no cuideigin a tha diùid, iomagaineach gu sòisealta, no glèidhte. Tha feum aig sòisealachadh air lùth, agus tha fiù 's daoine a tha a' dol a-mach gu math feumach air ùine airson fois a ghabhail agus ath-lìonadh às dèidh tòrr eadar-obrachadh sòisealta.

Dè