உள்ளடக்க அட்டவணை
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். சமூகத் திறன்கள் என்பது "மக்கள் திறன்களின்" சிக்கலான தொகுப்பாகும், இது பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் மற்றவர்களுடன் திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவும் தொடர்பு கொள்ளவும் உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான நட்பை வளர்த்து பேணுவது, கல்லூரியில் மாணவராக வெற்றி பெறுவது அல்லது வேலையில் முன்னேறுவது உங்கள் இலக்காக இருந்தாலும், சமூகத் திறன்கள் அவசியம்.
உங்கள் சமூகத் திறன்கள் குன்றிவிட்டதாக நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அவர்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம், மேம்படுத்தலாம் மற்றும் நடைமுறையில் மேம்படுத்தலாம்.
இந்தத் திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை ஆலோசனைகளை இந்தக் கட்டுரை வழங்கும், இதன் மூலம் நீங்கள் சமூக தொடர்புகளின் போது அதிக நம்பிக்கையை உணர முடியும்.
சமூகத் திறன்கள் என்றால் என்ன, அவை எவ்வாறு உருவாகின்றன?
எவரும் சமூகத் திறன்களுடன் பிறக்கவில்லை. எப்படிக் கேட்பது, வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது, தெளிவாகப் பேசுவது போன்ற அடிப்படை சமூகத் திறன்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் கற்றுக் கொள்ளப்படுகின்றன. விஷயங்களை எப்படிச் சொல்ல வேண்டும், எதைச் சொல்லக்கூடாது அல்லது செய்யக்கூடாது, அல்லது மோதலை எப்படிச் சமாளிப்பது போன்ற மேம்பட்ட சமூகத் திறன்கள் அனுபவம் மற்றும் நிஜ உலக தொடர்புகளுடன் மட்டுமே வளரும். உங்கள் சமூகத் திறன்கள் முதிர்ச்சியடையும் போது, பல்வேறு வகையான சமூக சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் எளிதாக மாற்றியமைக்க முடியும்.[][]
சமூகத் திறன்களில் அடிப்படை முதல் மேம்பட்ட வரையிலான பரந்த அளவிலான தகவல் தொடர்பு திறன்கள் அடங்கும்நீங்கள் சமூக தொடர்பு இல்லாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?
தனிமை அதிக அளவு தனிமையுடன் தொடர்புடையது, மேலும் மோசமான உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம். சமூக தொடர்பு என்பது ஒரு அடிப்படை மனித தேவை; நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்க இது அவசியம். சமூக தொடர்பு இல்லாததால், சமூக திறன் குறைபாடுகள் மற்றும் சமூகமயமாக்கல் பற்றிய அதிக கவலையும் ஏற்படலாம்.[][]
நீங்கள் நீண்ட நேரம் பழகாமல் இருந்தால் என்ன நடக்கும்?
உங்கள் சமூகத் திறன்கள் துருப்பிடித்து, மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது உங்களை நம்பிக்கையுடனும் திறமையுடனும் ஆக்கிவிடும். நீண்ட காலமாக தனிமைப்படுத்தப்படுவது உடல் மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைக்கலாம்.[]
மேலும் பார்க்கவும்: மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருப்பது எப்படி (உங்களுக்கு சலிப்பான வாழ்க்கை இருந்தாலும்)11>சமூக குறிப்புகள்
10 வழிகளில் உங்கள் சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்தலாம்
வழக்கமான பயிற்சியின் மூலம், உங்கள் சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்துவதும், குறைவான அருவருப்பானதாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும் உணரக்கூடிய தொடர்புகளை மேற்கொள்ள முடியும். சமூக திறன் குறைபாடுகளைக் கண்டறிந்து மேம்படுத்துவதற்கான 10 வழிகள் கீழே உள்ளன.
1. உங்களின் சமூகத் திறன்களை மதிப்பிடுவதற்கு கருத்துக்களைச் சேகரிக்கவும்
பயங்கரமான சமூகத் திறன்கள் இருப்பதாக நம்பும் சிலர் உண்மையில் தொடர்புகொள்வதில் அவர்கள் நினைப்பதை விட சிறந்தவர்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[] உங்களின் சமூகக் குறைபாடு உண்மையானதா அல்லது கற்பனை செய்யப்பட்டதா என்பதைக் கண்டறியவும், குறிப்பிட்ட திறன் குறைபாடுகளுக்கான தீர்வுகளைக் கண்டறியவும் நேர்மையான நிஜ உலகக் கருத்துக்களைப் பெறுவது சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
நீங்கள் நம்பும் ஒருவர், மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி உணருகிறார்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்
2. உங்களின் சமூகத் திறன் குறைபாடுகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும்
உங்களுக்குச் சங்கடமான அல்லது சமூகக் குறைபாட்டிற்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிந்துகொள்வது, சமூகத் திறன் மேம்பாட்டின் முக்கியப் பகுதியான சுய விழிப்புணர்வு உங்களுக்கு உதவும். சுய-பிரதிபலிப்பு உங்கள் சமூக பிரச்சனைகளுக்கான மூல காரணங்களை கண்டறிய முடியும், இதன் மூலம் நீங்கள் இந்த பிரச்சனைகளை தீர்க்க இலக்கு திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.
சமூக ரீதியாக மோசமானதாக உணரும் சில பொதுவான காரணங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:[][]
- ஆளுமை அல்லது தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள் அதிக உள்முக சிந்தனை, நரம்பியல் அல்லது குறைவாக திறந்திருப்பது போன்றவை சிலருக்கு மற்றவர்களுடன் இயல்பாக தொடர்புகொள்வதை கடினமாக்கும்.
- எதிர்மறையான கடந்த கால அனுபவங்களான கொடுமைப்படுத்துதல், நிராகரிக்கப்படுதல், அல்லது மிகவும் சங்கடமான தருணம் போன்றவை மக்களிடம் எதிர்மறையான தொடர்புகளை எதிர்பார்க்கலாம், மற்றவர்களிடம் உங்களை மேலும் தற்காப்புக்கு ஆளாக்கும்.
- ஆரம்பகால அனுபவங்கள் தங்குமிடம், வீட்டில் கல்வி கற்பது, அல்லது சமூகத்தில் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பெற்றோரைக் கொண்டு சமூகத்தில் திறமையை வளர்த்துக்கொள்ளலாம். 10>புதிய அல்லது வேறுபட்ட பாத்திரம், சூழல் அல்லது சமூக அமைப்பில் இடம் பெறுவது போன்றவையும் வழிவகுக்கும்மக்கள் சமூக ரீதியாக மோசமானவர்களாக உணரலாம்
- குறைந்த சுயமரியாதை, பாதுகாப்பின்மை மற்றும் பதட்டம் சமூக அவலத்திற்கு மற்ற பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் மக்கள் தங்களை சமூக தகுதியற்றவர்களாகவோ அல்லது குறைபாடுள்ளவர்களாகவோ பார்க்க வைக்கலாம்.
- சமூக தனிமைப்படுத்தல் அல்லது சமூக தொடர்பு இல்லாமை சமூகத் தனிமைப்படுத்தல் அல்லது சமூக தொடர்பு இல்லாமை இவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சமூகத் திறனில் குறைவான நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தலாம். உளவியல் சிக்கல்கள் ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரமில் இருப்பது, சமூக கவலை அல்லது ADHD, அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற அனைத்தும் சில குறிப்பிட்ட நபர்களை சமூக திறன் பிரச்சனைகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்களை விட மற்றவர்களின் மீது அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்
சமூக திறன்கள் என்பது மற்றவர்களை துல்லியமாக படிக்கவும், சமூக குறிப்புகளுக்கு பதிலளிப்பதாகவும் இருக்கும், இது உங்களை விட மற்றவர்கள் மீது அதிக கவனம் செலுத்தும்போது மட்டுமே சாத்தியமாகும். சமூக கவலை அல்லது அருவருப்பான அல்லது பாதுகாப்பற்ற உணர்வு ஆகியவை சமூக தொடர்புகளை அவர்கள் இயற்கையாகவே உணர முடியாத அளவுக்கு உங்களைச் சிந்திக்க வைக்கும்.
இந்தச் சுழற்சியை உடைக்க, இந்த திறன்களில் சிலவற்றைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்:[]
- உங்கள் முழு கவனத்தையும் உரையாடலில் மற்றவர்களுக்குச் செலுத்துங்கள். 4>ஒரு நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்துவதில் குறைவாக கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் கேட்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் செய்வதில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்
- ஆர்வமுள்ள விஷயங்களைப் பற்றி அதிகம் பேசுங்கள்அல்லது மற்றவர்களை உற்சாகப்படுத்துங்கள். சமூகக் குறிப்புகளில் அதிக அவதானமாக இருங்கள்
உரையாடலின் போது, மற்றவர்களை "படிக்க" உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல்வேறு சமூகக் குறிப்புகள் எப்போதும் இருக்கும், மேலும் அவர்கள் உங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறார்கள். இந்த குறிப்புகள் சாலை அறிகுறிகளாக செயல்படும், அவை தொடர்பு எவ்வாறு நடக்கிறது மற்றும் நீங்கள் எப்போது நிறுத்த வேண்டும், திசைகளை மாற்ற வேண்டும் அல்லது மெதுவாக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும். அதனால்தான், சமூகக் குறிப்புகளை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதைக் கவனிப்பது மற்றும் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் முக்கியமான பகுதியாகும்.
உரையாடல்களைப் பார்க்கவும், பார்க்கவும் மற்றும் கேட்கவும் சில சமூக குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:[]
- கண் தொடர்பு, பதற்றம் அல்லது கதவைப் பார்ப்பது யாரோ ஒருவர் சங்கடமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது தலைப்பு
- புன்னகை, கண் தொடர்பு, உணர்ச்சி வெளிப்பாடு மற்றும் தலையசைத்தல் ஆகியவை பொதுவாக ஆர்வத்தின் நேர்மறையான அறிகுறிகளாகும்
- நிறுத்துவது அல்லது தற்காத்துக்கொள்வது நீங்கள் யாரையாவது புண்படுத்தியிருப்பதைக் குறிக்கலாம்
- கவலை சிதறி, அவசரமாகத் தோன்றுவது அல்லது அவர்களின் ஃபோனைப் பார்ப்பது யாரோ ஒருவர் சலிப்பாக அல்லது பிஸியாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம்
5. இந்த நேரத்தில் தவறான புரிதல்களை அழிக்கவும்
மிகவும் திறமையான தகவல்தொடர்பாளர்களிடம் கூட தவறான புரிதல்கள் எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும். தெளிவுபடுத்தும் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் இவை பெரும்பாலும் தவிர்க்கப்படலாம் அல்லது விரைவாக அழிக்கப்படலாம்நிச்சயமாக நீங்களும் மற்ற நபரும் ஒரே பக்கத்தில் இருக்கிறீர்கள். விளக்கம் கேட்பது தவறான புரிதல்கள் மற்றும் தவறான தகவல்தொடர்புகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. நீங்கள் தெளிவாகவும் பயனுள்ளதாகவும் தொடர்பு கொள்ளும் நிகழ்நேரத் தரவையும் இது உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
தெளிவு பெற மற்றும் நீங்கள் பேசும் ஒருவருடன் நீங்கள் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்ய கேட்க வேண்டிய கேள்விகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே உள்ளன:
- "நீங்கள் சொல்வதை நான் கேட்கிறேன்..."
- உண்மையான கேள்விகளைக் கேளுங்கள், "Doe?" அல்லது “அது உங்கள் கேள்விக்குப் பதிலளித்ததா?”
- “நான் என்ன சொல்ல முயன்றேன்…” அல்லது “அதைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்ல முடியுமா?” என்று கேட்பதன் மூலம் தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் சமூகத் திறன்களைத் தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்
தொடர்பு சிலருக்கு இயல்பாக வரலாம், ஆனால் சமூகத் திறன்கள் எப்பொழுதும் சுறுசுறுப்பாக வளர்த்து, பராமரிக்கப்பட்டு, வழக்கமான தொடர்புகளின் மூலம் மேம்படுத்தப்பட வேண்டும்.
உங்கள் சமூகத் திறன்களைப் பயன்படுத்தி வழக்கமான பயிற்சியைப் பெறுவது அவர்களை மேம்படுத்த சிறந்த வழியாகும். இதன் பொருள் அதிக உரையாடல்களைத் தொடங்குதல், அதிகமாகப் பேசுதல் மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும் அல்லது தவறுகளைச் செய்துவிடலாம் என்ற பயம் உங்களை அமைதியாக இருக்க அனுமதிக்காது. எப்படி தீர்க்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற சவாலான மற்றும் கடினமான உரையாடல்களுக்கு படிப்படியாக வேலை செய்யுங்கள்முரண்பாடுகள், கருத்து தெரிவிக்கவும் அல்லது மன்னிப்பு கேட்கவும்.
7. ஒரு குறிக்கோளைக் கொண்டு தெளிவான செய்தியைத் தெரிவிக்கவும்
ஒருவருக்கு எந்த செய்தியைத் தெரிவிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தெளிவாகப் பெறுவது உங்கள் தொடர்புகளை மேம்படுத்த உதவும். நீங்கள் முன்கூட்டியே தொடர்பு கொள்ள விரும்புவதை (அல்லது உங்கள் “இலக்கு” என்ன) அடையாளம் காண்பது, குறிப்பாக முக்கியமான உரையாடலின் போது, தடத்தில் இருப்பதை எளிதாக்குகிறது.
உதாரணமாக, ஒரு பணி விளக்கக்காட்சி அல்லது சந்திப்புக்கு முன் சில முக்கிய புள்ளிகள் அல்லது யோசனைகளை எழுதுவது, மேலும் நேர்மறையான மற்றும் பயனுள்ள தொடர்புக்கு உங்களை அமைக்கும் அதே வேளையில் நீங்கள் மேலும் தயாராக இருப்பதை உணர உதவும்.
8. உங்களைக் குறைவாக வடிகட்டவும், மேலும் நம்பகத்தன்மையுடன் இருங்கள்
சமூகத் திறன்கள் இல்லை என நினைக்கும் நபர்கள், தாங்கள் சொல்லும் அல்லது செய்யும் அனைத்தையும் வடிகட்டுவதன் மூலம் அல்லது அதிகமாகச் சிந்திப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்யும் போக்கைக் கொண்டிருக்கலாம். இது பின்வாங்கலாம், மேலும் நீங்கள் பதட்டமாகவும் பாதுகாப்பற்றதாகவும் உணர்கிறீர்கள், மேலும் தெளிவாக சிந்திக்கவும் சரளமாக பேசவும் கடினமாக்குகிறது. ஓய்வெடுக்கவும், தளர்வு செய்யவும் முயற்சிப்பது, நீங்கள் மிகவும் உண்மையானதாகவும் உண்மையானதாகவும் இருக்க உதவும், இது மிகவும் இயல்பானதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் உணரக்கூடிய தொடர்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
9. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் அடிக்கடி பேசுங்கள்
தனிமை மற்றும் சமூக தனிமை உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசமானது என்பதால், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும். உரையாடல்களைத் தொடங்குதல், ஆர்வம் காட்டுதல் மற்றும் உரையாடல்களைத் தொடர்ந்து நடத்துதல் போன்ற அடிப்படை சமூகத் திறன்களைப் பயிற்சி செய்ய இந்தப் பேச்சுக்கள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இந்த உறவுகளும் முனைகின்றனமோதலைத் தீர்ப்பது, உதவி கேட்பது அல்லது தவறு செய்த பிறகு மன்னிப்பு கேட்பது போன்ற மேம்பட்ட சமூகத் திறன்களைப் பயிற்சி செய்வதற்கு "பாதுகாப்பான இடங்கள்".
மேலும் பார்க்கவும்: இராஜதந்திர மற்றும் தந்திரமாக இருப்பது எப்படி (உதாரணங்களுடன்)10. முறையான சமூகத் திறன் பயிற்சியைத் தேடுங்கள்
சமூகத் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்வதில் உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவை என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சி, வகுப்பு அல்லது ஆன்லைன் படிப்புக்கு பதிவு செய்வது நல்லது.
பொது பேச்சுத் திறனை மேம்படுத்துவதற்கான ஆதரவுக் குழுக்கள் அல்லது சந்திப்புகளில் கலந்துகொள்வது உங்களுக்கு அதிக திறன்களையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் வழங்க உதவும். உங்களின் மோசமான சமூகத் திறன்களுக்கான காரணம் அடிப்படை மனநோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.
உங்களுக்கு மோசமான சமூகத் திறன்கள் உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது
உண்மையில் உங்களுக்கு மோசமான சமூகத் திறன்கள் உள்ளதா அல்லது சமூக கவலை, பாதுகாப்பின்மை அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை ஆகியவற்றுடன் போராடுகிறதா என்பதை அறிவது கடினமாக இருக்கலாம்.
இந்தச் சிக்கல்கள் உங்களுக்கு மோசமான சமூகத் திறன்கள் இருப்பதாக நம்புவதற்கும், உங்கள் தொடர்புகளை எதிர்மறையாக மதிப்பிடுவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நடைமுறையில் அவற்றை உருவாக்கி உருவாக்க முடியும்.
பின்வருவனவற்றில் சில மோசமான சமூகத் திறன்களைக் கொண்டிருப்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்:[][][]
- கருத்துக்களை மற்றவர்களுக்குத் தெளிவாக வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம் அல்லது தலைப்பில் நிலைத்திருப்பது
- சமூகக் குறிப்புகளைத் தவறவிட்டது அல்லது சமூகச் சூழ்நிலைகளைப் படிக்க முடியாமல் இருத்தல்
- உங்களுக்குப் பலவீனமாக இருப்பதாக மற்றவர்களிடமிருந்து கருத்துகளைப் பெறுதல்தொடர்பு
- சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத வழிகளில் பேசுதல் அல்லது நடந்துகொள்வது
- சாதாரண உரையாடல்களின் போது பதற்றம், அருவருப்பு அல்லது அதிக பதட்டமாக உணருதல்
- நண்பர்கள் இல்லாதது அல்லது சமூக ரீதியாக முற்றிலும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருப்பது அல்லது பின்வாங்குவது
- எப்படி, எப்போது தொடங்குவது, தொடர்வது அல்லது முடிப்பது என்று தெரியாமல் இருத்தல் பதற்றம் அல்லது அழுத்தமான சூழ்நிலையில்
சமூக உறுதியான எண்ணங்கள்
உங்கள் சமூகத் திறன்கள் நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள படிகளைப் பயன்படுத்தி அவற்றைச் சுறுசுறுப்பாக மேம்படுத்த நீங்கள் எப்போதும் வேலை செய்யலாம். ஒரு திறமையை வளர்த்து வலுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, அதைத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் பலருடன் பேசவும், அதிக உரையாடல்களைத் தொடங்கவும், உங்கள் சமூக ஆறுதல் மண்டலத்தை வளர்க்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
பொதுவான கேள்விகள்
உங்கள் சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்தினால் என்ன நடக்கும்?
உங்கள் சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்துவது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகளின் அனைத்து அம்சங்களிலும் நேர்மறையான சிற்றலைகளை ஏற்படுத்தும். சிறந்த சமூகத் திறன்களைக் கொண்டவர்கள் சிறந்த உறவுகள், அதிக தன்னம்பிக்கை, குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கையில் பொதுவாக மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருப்பதாகப் புகாரளிக்கின்றனர்.[][]
சமூகமாக இருப்பது ஏன் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது?
சமூகமாக இருப்பது ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர் அல்லது வெட்கப்படும், சமூக அக்கறை அல்லது ஒதுக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு மிகவும் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கும். சமூகமயமாக்கலுக்கு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் அதிகமாக வெளிச்செல்லும் நபர்களுக்கு கூட நிறைய சமூக தொடர்புகளுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் நேரம் தேவைப்படுகிறது.
என்ன
