విషయ సూచిక
మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు. సాంఘిక నైపుణ్యాలు అనేది "వ్యక్తుల నైపుణ్యాల" యొక్క సంక్లిష్టమైన సమితి, ఇది విభిన్న పరిస్థితులలో ఇతరులతో సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడంలో మరియు పరస్పర చర్య చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ లక్ష్యం ఆరోగ్యకరమైన స్నేహాలను పెంపొందించుకోవడం మరియు కొనసాగించడం, కళాశాలలో విద్యార్థిగా విజయం సాధించడం లేదా పనిలో ముందుకు సాగడం వంటివి కావాలన్నా, సామాజిక నైపుణ్యాలు అవసరం.
మీ సామాజిక నైపుణ్యాలు మందగించాయని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, శుభవార్త ఏమిటంటే వాటిని నేర్చుకోవడం, అభివృద్ధి చేయడం మరియు అభ్యాసంతో మెరుగుపరచడం.
ఇది కూడ చూడు: మారిన తర్వాత స్నేహితులను ఎలా సంపాదించాలిఈ కథనం ఈ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి ఆచరణాత్మక సలహాలను అందిస్తుంది, తద్వారా మీరు సామాజిక పరస్పర చర్యల సమయంలో మరింత నమ్మకంగా ఉండగలరు.
సామాజిక నైపుణ్యాలు అంటే ఏమిటి మరియు అవి ఎలా అభివృద్ధి చెందుతాయి?
ఎవరూ సామాజిక నైపుణ్యాలతో పుట్టరు. వినడం, సూచనలను అనుసరించడం మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడడం వంటి ప్రాథమిక సామాజిక నైపుణ్యాలు బాల్యంలో నేర్చుకుంటారు. విషయాలు ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోవడం, ఏమి చెప్పకూడదు లేదా చేయకూడదు లేదా సంఘర్షణను ఎలా ఎదుర్కోవాలి వంటి మరింత అధునాతన సామాజిక నైపుణ్యాలు అనుభవం మరియు వాస్తవ-ప్రపంచ పరస్పర చర్యలతో మాత్రమే అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీ సామాజిక నైపుణ్యాలు పరిపక్వం చెందడంతో, మీరు వివిధ రకాల సామాజిక పరిస్థితులకు మరింత సులభంగా స్వీకరించగలుగుతారు.[][]
సామాజిక నైపుణ్యాలు ప్రాథమిక నుండి మరింత అధునాతనమైన వరకు విస్తృతమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో:[][]
- ఆలోచనలను స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయగలగడం
- ఖచ్చితంగా చదవడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం.మీరు సామాజిక పరస్పర చర్యను కలిగి ఉండకపోతే?
ఒంటరితనం అధిక స్థాయి ఒంటరితనంతో పాటు పేద శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది. సామాజిక పరస్పర చర్య ప్రాథమిక మానవ అవసరం; మంచి జీవన నాణ్యతను నిర్వహించడానికి ఇది అవసరం. సాంఘిక పరస్పర చర్య లేకపోవడం వల్ల సామాజిక నైపుణ్యాల లోపాలు మరియు సాంఘికీకరణ గురించి మరింత ఆందోళన ఏర్పడవచ్చు.[][]
మీరు ఎక్కువ కాలం సాంఘికీకరించనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
సాంఘికీకరించకుండా ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల మీ సామాజిక నైపుణ్యాలు తుప్పు పట్టడానికి కారణమవుతాయి, మీరు ఇతరులతో సంభాషించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మీకు నమ్మకం మరియు నైపుణ్యం తగ్గుతుంది. సుదీర్ఘమైన ఒంటరితనం శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు మీ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది మరియు మీ జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.[][]
11>సామాజిక సూచనలు - తాదాత్మ్యం మరియు ఇతరుల భావాలు మరియు అభిప్రాయాలను అర్థం చేసుకోగలగడం
- పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ప్రవర్తన మరియు సంభాషణను స్వీకరించడం
- సంభాషణలను ప్రారంభించడం, నిర్వహించడం మరియు ముగించడం
- ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడం
- అపార్థాలను గుర్తించడం మరియు పరిష్కరించుకోవడం
- అపార్థాలను గుర్తించడం మరియు పరిష్కరించుకోవడం
- మీకే తెలియడం మరియు హద్దులు ఏర్పరుచుకోవడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం, 4>ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు లేదా సంఘర్షణలకు ప్రభావవంతంగా ప్రతిస్పందించడం
10 మార్గాలు మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి
క్రమమైన అభ్యాసం ద్వారా, మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం మరియు తక్కువ ఇబ్బందికరమైన మరియు మరింత ఆనందదాయకంగా భావించే పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉండటం సాధ్యమవుతుంది. సామాజిక నైపుణ్య లోపాలను గుర్తించడం మరియు మెరుగుపరచడంపై పని చేయడానికి క్రింద 10 మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను అంచనా వేయడానికి అభిప్రాయాన్ని సేకరించండి
కొంతమంది వ్యక్తులు తమకు భయంకరమైన సామాజిక నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్నారని నమ్మే వారు కమ్యూనికేట్ చేయడంలో తాము ఆలోచించడం కంటే మెరుగైనవారని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.[] మీ సామాజిక లోపం వాస్తవమా లేదా ఊహించబడిందా అని గుర్తించడానికి మరియు మీ వద్ద ఉన్న నిర్దిష్ట నైపుణ్యాల లోటులకు పరిష్కారాలను గుర్తించడానికి నిజాయితీ గల వాస్తవ-ప్రపంచపు అభిప్రాయాన్ని పొందడం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.
ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా గ్రహిస్తారనే దాని గురించి మీరు విశ్వసించే వారు
2. మీ సామాజిక నైపుణ్యం లోపాల కారణాన్ని గుర్తించండి
మీరు ఇబ్బందికరంగా లేదా సామాజికంగా లోపభూయిష్టంగా భావించడానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవడం వలన మీరు మరింత స్వీయ-అవగాహన పొందడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది సామాజిక నైపుణ్యాల అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన భాగం. స్వీయ-పరిశీలన మీ సామాజిక సమస్యల యొక్క మూల కారణాలను వెలికితీస్తుంది, తద్వారా మీరు ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి లక్ష్య ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.
సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా అనిపించే కొన్ని సాధారణ కారణాలు:[][]
- వ్యక్తిత్వం లేదా వ్యక్తిగత వ్యత్యాసాలు ఎక్కువ అంతర్ముఖంగా ఉండటం, న్యూరోటిక్ లేదా తక్కువ ఓపెన్‌గా ఉండటం వంటివి కొంతమందికి ఇతరులతో సహజంగా సంభాషించడం కష్టతరం చేస్తాయి.
- ప్రతికూల గత అనుభవాలు బెదిరింపు, తిరస్కరించబడటం లేదా నిజంగా ఇబ్బందికరమైన క్షణాలు మీరు వ్యక్తులతో ప్రతికూల పరస్పర చర్యలను ఆశించవచ్చు, ఇతరులతో మిమ్మల్ని మరింత డిఫెన్స్‌గా మార్చవచ్చు.
- ప్రారంభ చిన్ననాటి అనుభవాలు ఆశ్రయం పొందడం, ఇంటిలో చదువుకోవడం లేదా తల్లిదండ్రులతో సామాజికంగా ఒంటరిగా మారడం వంటివి. 10>కొత్త లేదా భిన్నమైన పాత్ర, పర్యావరణం లేదా సామాజిక సెట్టింగ్‌లో ఉంచడం వంటివి కూడా దారితీయవచ్చుప్రజలు సామాజికంగా అసహ్యంగా భావించడం
- తక్కువ ఆత్మగౌరవం, అభద్రతాభావం మరియు ఆందోళన సామాజిక అసమర్థతకు ఇతర సాధారణ కారణాలు మరియు ప్రజలు తమను తాము సామాజికంగా అసమర్థులుగా లేదా లోపభూయిష్టంగా చూసుకునేలా చేయవచ్చు.
- సామాజిక ఒంటరితనం లేదా సామాజిక పరస్పర చర్య లేకపోవడం వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల సామాజిక నైపుణ్యాలు తక్కువగా ఉంటాయి. మానసిక సమస్యలు ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్‌లో ఉండటం, సామాజిక ఆందోళన లేదా ADHD కలిగి ఉండటం లేదా డిప్రెషన్‌లో ఉండటం వంటివి కొన్ని వ్యక్తులను సామాజిక నైపుణ్యాల సమస్యలకు ఎక్కువగా గురి చేస్తాయి.
3. మీ కంటే ఇతరులపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించండి
సామాజిక నైపుణ్యాలు ఎక్కువగా ఇతర వ్యక్తులను ఖచ్చితంగా చదవగలగడం మరియు సామాజిక సూచనలకు ప్రతిస్పందించడం, మీరు మీపై కంటే ఇతరులపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టినప్పుడు మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. సామాజిక ఆందోళన లేదా ఇబ్బందికరమైన లేదా అసురక్షిత ఫీలింగ్ మీరు సామాజిక పరస్పర చర్యలను అతిగా ఆలోచించేలా చేయవచ్చు, అది వారికి సహజంగా అనిపించడం అసాధ్యం.
ఈ చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, ఈ నైపుణ్యాలలో కొన్నింటిని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి:[]
- సంభాషణలో ఇతరులకు మీ పూర్తి దృష్టిని ఇవ్వండి మరియు వారికి ముఖ్యమైనవిగా మరియు విలువలుగా అనిపించడంలో సహాయపడండి
- ఇతరుల పట్ల మంచి ఆసక్తిని చూపండి
- 4>మంచి అభిప్రాయాన్ని కలిగించడంపై తక్కువ దృష్టి పెట్టండి మరియు ఇతరులు విన్నట్లు మరియు అర్థం చేసుకునేలా చేయడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి
- ఆసక్తి కలిగించే విషయాల గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడండిలేదా మరింత ఫీల్-గుడ్ ఇంటరాక్షన్‌లను సృష్టించడానికి ఇతరులను ఉత్తేజపరచండి
- వ్యక్తులు తమ గురించి మాట్లాడుకునేలా చేయడానికి మరిన్ని ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగండి
4. సామాజిక సూచనలను మరింత గమనించండి
ఒక పరస్పర చర్య సమయంలో, ఇతర వ్యక్తులను "చదవడానికి" మరియు వారు మీకు ఎలా ప్రతిస్పందిస్తున్నారో మీకు సహాయపడే విభిన్న సామాజిక సూచనలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. ఈ సూచనలు రహదారి చిహ్నాల వలె పని చేయగలవు, ఇవి పరస్పర చర్య ఎలా జరుగుతోందో మరియు మీరు ఎప్పుడు ఆపివేయాలి, దిశలను మార్చాలి లేదా వేగాన్ని తగ్గించాలి. అందుకే గమనించడం మరియు సామాజిక సూచనలను ఎలా ఎంచుకోవాలో నేర్చుకోవడం అనేది మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం.
సంభాషణలను చూడడానికి, చూడడానికి మరియు వినడానికి ఇక్కడ కొన్ని సామాజిక సూచనలు ఉన్నాయి:[]
- కంటి సంబంధాన్ని నివారించడం, కదులుట లేదా తలుపు వైపు చూడటం ఎవరైనా అసౌకర్యంగా ఉన్నారని లేదా మీరు మారుతున్న అంశాన్ని సూచించవచ్చు
- టాపిక్
- నవ్వడం, కళ్లను చూడటం, భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ యొక్క ఇతర సంకేతాలు మరియు తల వంచడం సాధారణంగా ఆసక్తికి సానుకూల సంకేతాలు
- మూసివేయడం లేదా రక్షణ పొందడం అనేది మీరు ఎవరినైనా కించపరిచినట్లు సూచిస్తుంది
- పరధ్యానంలో కనిపించడం, పరుగెత్తడం లేదా వారి ఫోన్‌ని తనిఖీ చేయడం ఎవరైనా విసుగుగా లేదా బిజీగా ఉన్నారని అర్థం
5. ఈ క్షణంలో అపార్థాలను క్లియర్ చేయండి
అత్యంత నైపుణ్యం కలిగిన కమ్యూనికేటర్‌లతో కూడా అపార్థాలు అన్ని సమయాలలో జరుగుతాయి. స్పష్టమైన ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా వీటిని తరచుగా నివారించవచ్చు లేదా త్వరగా క్లియర్ చేయవచ్చుమీరు మరియు అవతలి వ్యక్తి ఒకే పేజీలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. వివరణ కోసం అడగడం అపార్థాలు మరియు తప్పుగా సంభాషించడాన్ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీరు స్పష్టమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గంలో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్న నిజ-సమయ డేటాను కూడా మీకు అందిస్తుంది.
స్పష్టత పొందడానికి మరియు మీరు మాట్లాడుతున్న వారితో మీరు ఒకే పేజీలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలకు ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:
- “నేను మీరు చెప్పేది నేను వింటున్నాను…”
- అర్ధవంతంగా ఉండే ప్రశ్నలను అడగండి, “Doe?” లేదా “అది మీ ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చిందా?”
- “నేను చెప్పదలుచుకున్నది…” లేదా “మీరు దానిని పునరావృతం చేయగలరా?” అని అడగడం ద్వారా అపార్థాలను నివారించండి, “కాబట్టి మా సంభాషణ నుండి నాకు లభించిన కీలకాంశాలు…” మరియు అవసరమైనప్పుడు జోడించడానికి లేదా స్పష్టం చేయడానికి వ్యక్తికి అవకాశం ఇవ్వడం ద్వారా ముఖ్యమైన సంభాషణలను సంగ్రహించండి>6 6 మీ సాంఘిక నైపుణ్యాలను క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేయండి
- ఆలోచనలను ఇతరులకు స్పష్టంగా వ్యక్తపరచడంలో ఇబ్బంది లేదా టాపిక్‌పై ఉండడం
- సామాజిక సూచనలను కోల్పోవడం లేదా సామాజిక పరిస్థితులను చదవలేకపోవడం
- మీరు బలహీనంగా ఉన్నారని ఇతరుల నుండి అభిప్రాయాన్ని పొందడంకమ్యూనికేషన్
- సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యం కాని మార్గాల్లో మాట్లాడటం లేదా ప్రవర్తించడం
- సాధారణ సంభాషణల సమయంలో ఉద్విగ్నత, ఇబ్బందికరమైన లేదా అతిగా ఆందోళన చెందడం
- స్నేహితులు లేకపోవటం లేదా పూర్తిగా సామాజికంగా ఒంటరిగా ఉండటం లేదా ఉపసంహరించుకోవడం
- సంభాషణను ఎలా లేదా ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో, కొనసాగించాలో లేదా ముగించాలో తెలియక ఉద్రిక్తమైన లేదా ఒత్తిడితో కూడిన సంభాషణలు ఆలోచనలు
కొందరికి కమ్యూనికేషన్ మరింత సహజంగా రావచ్చు, కానీ సామాజిక నైపుణ్యాలు ఎల్లప్పుడూ చురుగ్గా అభివృద్ధి చెందడం, నిర్వహించడం మరియు సాధారణ పరస్పర చర్యల ద్వారా మెరుగుపరచడం అవసరం.
మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను ఉపయోగించి క్రమం తప్పకుండా అభ్యాసం పొందడం వారిని మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం. దీనర్థం ఎక్కువ సంభాషణలు ప్రారంభించడం, ఎక్కువగా మాట్లాడటం మరియు ఇబ్బంది పడతామనే భయం లేదా తప్పులు చేయడం మిమ్మల్ని నిశ్శబ్దంగా ఉంచడానికి అనుమతించవద్దు. ఎలా పరిష్కరించాలో నేర్చుకోవడం వంటి మరింత సవాలుగా మరియు కష్టమైన సంభాషణలకు క్రమంగా పని చేయండివైరుధ్యాలు, అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి లేదా క్షమాపణ చెప్పండి.
7. లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండటం ద్వారా స్పష్టమైన సందేశాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయండి
మీరు ఎవరితోనైనా కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్న సందేశం గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం మీ పరస్పర చర్యలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ముందుగా ఏమి కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారో (లేదా మీ “లక్ష్యం” ఏమిటో) గుర్తించడం వలన ట్రాక్‌లో ఉండటం సులభం అవుతుంది, ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన సంభాషణ సమయంలో.
ఉదాహరణకు, వర్క్ ప్రెజెంటేషన్ లేదా మీటింగ్‌కు ముందు కొన్ని కీలకాంశాలు లేదా ఆలోచనలను రాయడం వలన మీరు మరింత సానుకూలమైన మరియు ఉత్పాదకమైన పరస్పర చర్య కోసం సెటప్ చేయడం ద్వారా మీరు మరింత సిద్ధమైన అనుభూతిని పొందవచ్చు.
8. మిమ్మల్ని మీరు తక్కువగా ఫిల్టర్ చేయండి మరియు మరింత ప్రామాణికంగా ఉండండి
తమకు సామాజిక నైపుణ్యాలు లేవని భావించే వ్యక్తులు తాము చెప్పే లేదా చేసే ప్రతిదాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం లేదా అతిగా ఆలోచించడం ద్వారా అధిక పరిహారం పొందే ధోరణిని కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని మరింత భయాందోళనకు గురిచేస్తుంది మరియు అసురక్షిత అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించడం మరియు అనర్గళంగా మాట్లాడటం కష్టతరం చేస్తుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వదులుకోవడానికి ప్రయత్నించడం వలన మీరు మరింత వాస్తవికంగా మరియు ప్రామాణికంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది చాలా సహజంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా అనిపించే పరస్పర చర్యలకు దారి తీస్తుంది.
9. మీ ప్రియమైనవారితో మరింత తరచుగా మాట్లాడండి
ఒంటరితనం మరియు సామాజిక ఒంటరితనం మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా చెడ్డవి కాబట్టి, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం నిజంగా మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ చర్చలు సంభాషణలను ప్రారంభించడం, ఆసక్తి చూపడం మరియు సంభాషణలను కొనసాగించడం వంటి ప్రాథమిక సామాజిక నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఈ సంబంధాలు కూడా ఉంటాయిసంఘర్షణ పరిష్కారం, సహాయం కోసం అడగడం లేదా తప్పు చేసిన తర్వాత క్షమాపణలు చెప్పడం వంటి మరింత అధునాతన సామాజిక నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి "సురక్షిత ప్రదేశాలు".
10. అధికారిక సామాజిక నైపుణ్యాల శిక్షణను పొందండి
సామాజిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి మీకు కొంత అదనపు మద్దతు అవసరమని మీకు అనిపిస్తే, మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి శిక్షణ, తరగతి లేదా ఆన్‌లైన్ కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయడం మంచిది.
సహాయక సమూహాలు లేదా పబ్లిక్ స్పీకింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం కోసం మీట్‌అప్‌లకు హాజరవడం మీకు మరింత నైపుణ్యాలు మరియు చిట్కాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ పేలవమైన సామాజిక నైపుణ్యాలకు కారణం అంతర్లీన మానసిక అనారోగ్యానికి సంబంధించినది అయితే, మీరు కూడా పరిగణించవచ్చు.
మీకు చెడు సామాజిక నైపుణ్యాలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా
మీకు నిజంగా చెడు సామాజిక నైపుణ్యాలు ఉన్నాయా లేదా సామాజిక ఆందోళన, అభద్రత లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో పోరాడుతున్నారా అని తెలుసుకోవడం కష్టం.
ఈ సమస్యలు మీకు తక్కువ సామాజిక నైపుణ్యాలు ఉన్నాయని మరియు మీ పరస్పర చర్యలను ప్రతికూలంగా అంచనా వేయవచ్చని పరిశోధన చూపిస్తుంది. అభ్యాసంతో వాటిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు మరియు నిర్మించవచ్చు.
కింది వాటిలో కొన్ని తక్కువ సామాజిక నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్నాయనే సంకేతాలు కావచ్చు:[][][]
మీ సామాజిక నైపుణ్యాలు మీరు కోరుకున్న చోట ఉన్నట్లు మీకు అనిపించకపోతే, ఈ కథనంలోని దశలను ఉపయోగించి వాటిని చురుకుగా మెరుగుపరచడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ పని చేయవచ్చు. నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం దానిని క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి, ఎక్కువ సంభాషణలను ప్రారంభించి మరియు మీ సామాజిక కంఫర్ట్ జోన్‌ను పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
ఇది కూడ చూడు: పార్టీలో అడిగే 123 ప్రశ్నలుసాధారణ ప్రశ్నలు
మీరు మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం మీ వ్యక్తిగత జీవితం మరియు సంబంధాల యొక్క అన్ని అంశాలలో సానుకూల అలల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మెరుగైన సాంఘిక నైపుణ్యాలు కలిగిన వ్యక్తులు మెరుగైన సంబంధాలు, మరింత ఆత్మవిశ్వాసం, తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు మరియు జీవితంలో సాధారణంగా సంతోషంగా మరియు మరింత సంతృప్తిగా ఉంటారు.[][]
సామాజికంగా ఉండటం ఎందుకు చాలా అలసిపోతుంది?
సామాజికంగా ఉండటం అంతర్ముఖుడు లేదా సిగ్గుపడే, సామాజికంగా ఆత్రుతగా లేదా రిజర్వ్‌డ్‌గా ఉన్నవారికి మరింత అలసిపోతుంది మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది. సాంఘికీకరణకు శక్తి అవసరం మరియు చాలా ఎక్కువ సామాజిక పరస్పర చర్యల తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి కూడా ఎక్కువ సమయం కావాలి.
ఏమిటి
