Waxa la sameeyo haddii aanad lahayn xirfado bulsho (10 tillaabo fudud)

Waxa la sameeyo haddii aanad lahayn xirfado bulsho (10 tillaabo fudud)
Matthew Goodman

Shaxda tusmada

Waxaan ku darnaa alaabada aan isleenahay waa faa'iido u leh akhristayaashayada. Haddii aad wax ku iibsatid xiriirkayada, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishanka. Xirfadaha bulshadu waa qaybo kakan oo ah "xirfadaha dadka" kuwaas oo kaa caawinaya inaad la xiriirto oo aad si hufan ula dhaqanto dadka kale xaaladaha kala duwan. Haddi yoolkaagu yahay inaad dhisto oo ilaaliso saaxiibtimo caafimaad leh, ku guulaysato arday ahaan kulliyadda, ama aad hore ugu sii waddo shaqada, xirfadaha bulshadu waxay noqon doonaan lagama maarmaan.

Maqaalkani waxa uu ku siin doonaa talooyin wax ku ool ah oo lagu horumarinayo xirfadahan si aad u dareento kalsooni dheeraad ah inta lagu jiro isdhexgalka bulshada

Waa maxay xirfadaha bulshadu, sideese loo horumariyaa?

>Qofna uma dhalan xirfad bulsho. Xirfadaha bulsheed ee aasaasiga ah sida barashada sida wax loo dhegeysto, raacdo tilmaamaha, iyo u hadalka si cad waxaa lagu bartaa carruurnimada. Xirfado bulsheed oo horumarsan sida garashada sida wax loo yiraahdo, waxa aan la dhihin ama la samayn, ama sida loola tacaalo isku dhacu waxa ay ku horumaraan khibrad iyo isdhexgalka dhabta ah ee aduunka. Marka xirfadaada bulsheed ay qaangaarto, waxaad awood u leedahay inaad si fudud ula qabsato noocyada kala duwan ee xaaladaha bulsheedma dhacdaa haddii aad ka maqan tahay isdhexgalka bulshada Isdhexgalka bulshadu waa baahida aasaasiga ah ee aadanaha; waa lagama maarmaan in la ilaaliyo tayada nolosha wanaagsan. Is dhex galka bulsho la'aanta waxay sidoo kale horseedi kartaa daciifnimo xagga xirfadda bulshada ah iyo welwel badan oo ku saabsan is-dhexgalka bulshada.[][]

Maxaa dhacaya haddii aadan waqti dheer la soconin? Go'doominta muddada dheer waxay sidoo kale kordhin kartaa khatartaada dhibaatooyinka caafimaadka jirka iyo maskaxda waxayna yareyn kartaa tayada noloshaada. 11>Tilmaamaha bulsheed
  • Dareenka iyo awood u yeelashada in ay fahmaan dareenka iyo aragtida dadka kale
  • La qabsiga hab-dhaqanka iyo xidhiidhka sida ay xaaladdu tahay
  • Bilawga, ilaalinta, iyo dhamaynta wada sheekaysiga
  • Dhisidda iyo ilaalinta cilaaqaad caafimaad qaba
  • Awood u garashada iyo xallinta ismaandhaafka
  • Aqoonsiga sida loo dejiyo xuduudaha, odhan maya, iyo u adkaysiga naftaada si wax ku ool ah
  • xaaladaha ful ama isku dhacyada
  • 5> 5> 5> > 10 siyaabaha aad ku horumarin karto xirfadahaaga bulsheed

    Adiga oo si joogto ah u dhaqma, waxa suurtogal ah in aad horumariso xirfadahaaga bulsheed oo aad yeelato is-dhexgal ka dareemaya caajisnimo iyo raaxaysi. Hoos waxaa ah 10 siyaabood oo looga shaqeeyo aqoonsiga iyo hagaajinta cilladaha xirfadaha bulshada.

    1. Uruuri jawaab celin si aad u qiimeyso xirfadahaaga bulsheed

    Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in dadka qaar aaminsan inay leeyihiin xirfado bulsheed oo xun ay dhab ahaantii ka fiican yihiin sida ay u malaynayaan wada xidhiidhka. u malayn in kuwa kale ku gartaan

  • Ka qaado su'aalo xirfad bulsho oo lacag la'aan ah online ama SocialSelf ee cabsida bulsheed ee bilaashka ahquiz
  • Fiiri sahanka ku qanacsanaanta macmiilka ama macmiilka haddii aad ku jirto shaqo siinaysa
  • Weydiiso jawaab celin maareeyayaasha si aad u qiimeyso xirfadahaaga isgaarsiineed ee shaqada
  • Dib u akhri qoraalada, iimaylada, ama dhagayso khudbadaha ama bandhigyada la duubay si aad u aragto waxaad hagaajin karto
  • 2. Aqoonso sababta cilladahaaga bulsho

    >

    Ogaanshaha waxa kugu keenaya inaad dareento wareer ama liidasho bulsheed waxay kaa caawin kartaa inaad barato naftaada, taas oo qayb muhiim ah ka ah horumarinta xirfadaha bulshada. Is-milicsiga ayaa daaha ka qaadi kara sababaha asaasiga ah ee dhibaatooyinkaaga bulsho si aad u sameysid qorshe bartilmaameed ah oo aad arrimahan wax kaga qabato. 0

  • Waayo-aragnimadii hore ee taban sida cagajuglaynta, in la diido, ama wakhti laga xishoodo runtii waxay kuu keeni kartaa inaad filayso dhexgalka dadka, taasoo kaa dhigaysa inaad dadka kale difaacdo.
  • door cusub ama ka duwan, deegaan, ama goob bulsho ayaa sidoo kale horseedi kartadadku si ay u dareemaan bulsho ahaan qallafsan
  • Is-kalsooni hoose, kalsooni la'aan, iyo walaac waa sababaha kale ee caadiga ah ee jahwareerka bulsheed waxayna dadka ka dhigi karaan inay isu arkaan inay yihiin bulsho aan fiicnayn ama daciif ah. spectrum, qabsashada walaac bulsho ama ADHD, ama niyad-jabka ayaa dhamaan ka dhigi kara dadka qaar aad ugu nugul dhibaatooyinka xirfadaha bulshada.
  • In badan u fiirso kuwa kale oo aan ahayn naftaada

    Xirfadaha bulsheed waxay inta badan ku saabsan tahay in aad si sax ah u akhrido dadka kale ugana jawaabto tilmaamaha bulshada, taas oo suurtogal ah oo keliya marka aad diiradda saarto kuwa kale marka loo eego naftaada. Walaaca bulsheed ama dareenka qallafsan ama kalsooni la'aanta waxay kuu horseedi kartaa inaad ka fikirto isdhexgalka bulshada ilaa heer aysan macquul ahayn inay dareemaan dabiici.

    Sidoo kale eeg: Sida Loo Sameeyo Saaxiibo Marka Aad Xishood Tahay

    Si aad u jebiso wareeggan, isku day inaad isticmaasho qaar ka mid ah xirfadahan: samaynta aragti wanaagsan iyo in badan oo ku saabsan dareenka dadka kale la maqlo oo la fahmo

  • In badan ka hadal waxyaalaha xiisaha lehama ku dhiiri geli kuwa kale si ay u abuuraan isdhexgal dareen-wanaagsan
  • Weydii su'aalo badan oo furan si ay dadku uga hadlaan naftooda
  • 4. Aad u fiirso tilmaamaha bulshada

    >

    Inta lagu jiro isdhexgalka, had iyo jeer waxaa jira tilmaamo bulsheed oo kala duwan kuwaas oo kaa caawin kara "akhrinta" dadka kale iyo sida ay kuugu jawaabayaan. Tilmaamahani waxay u dhaqmi karaan sida calaamadaha waddooyinka oo kaa caawinaya inaad ogaato sida isdhexgalka u socdo iyo marka aad u baahan tahay inaad joojiso, beddelo jihooyinka, ama hoos u dhigto. Tani waa sababta u fiirsashada iyo barashada sida kor loogu qaado tilmaamaha bulshada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah hagaajinta xirfadahaaga bulsheed.

    Halkan waxaa ah qaar ka mid ah tilmaamo bulsheed oo aad daawato, fiiriso, oo aad dhageysato wada hadalka: muujinta shucuurtu, iyo luqunta inta badan waa calaamado togan oo xiiso leh

  • In la xidho ama la is difaaco waxa ay muujin kartaa in aad qof meel kaga dhacday
  • Inaad u muuqato mid mashquuliya, degdegsan, ama hubinta talefankiisa waxa ay la macno tahay qof caajisay ama mashquulay
  • > > > 5. Isfahan la'aanta meesha ka saar

    Isfahan la'aantu waxay dhacdaa mar walba, xitaa iyadoo lala kaashanayo kuwa ugu xirfadda badan isgaarsiinta. Kuwaas badanaa waa laga fogaan karaa ama si degdeg ah loo nadiifin karaa iyadoo la waydiiyo su'aalo la caddeeyo si loo sameeyohubso in adiga iyo qofka kale aad isku bogtihiin. Weydiinta caddayntu waxay kaa caawinaysaa inaad iska ilaaliso ismaandhaafka iyo is-gaarsiinta. Waxa kale oo ay ku siin kartaa xogta wakhtiga-dhabta ah ee aad la xidhiidho si cad oo waxtar leh.

    Halkan waxaa ah tusaalooyin su'aalo ah oo la waydiinayo si aad u hesho caddayn oo aad hubiso inaad isla bogga kula jirto qof aad la hadlayso:

    • Dib u milicso waxay ku yidhaahdeen wax la mid ah, "Waxa aan maqlayo waxaad tidhaahdaa waa..."
    • Weydii su'aalahaas oo kale, "Miyay macno samaynayaan?" ama "Taasi ma ka jawaabtay su'aashaada?"
    • Ka fogow isfaham la'aanta adigoo ku hadlaya wax la mid ah, "Waxa aan isku dayey in aan sheego ayaa ahaa..." ama weydiinaya, "Ma ku celin kartaa taas?" Ku celceli xirfadahaaga bulsheed si joogto ah

      Xidhiidhku waxa laga yaabaa inay si dabiici ah dadka qaar ugu yimaaddo, laakiin xirfadaha bulshadu waxay mar walba u baahan yihiin in si firfircoon loo horumariyo, la ilaaliyo, lana horumariyo iyada oo la adeegsanayo is-dhexgal joogto ah. Tani waxay la macno tahay in aad bilowdo wada hadal badan, in badan oo aad u hadasho, oo aanad u ogolaan cabsida aad ka qabto in aad ceebayso ama khalad samayso in ay ku aamusiso. Si tartiib tartiib ah u shaqee ilaa wada hadal adag oo adag, sida barashada sida loo xalliyoisku dhac, jawaab celin ka bixi, ama raali gelin.

      7. La xidhiidh fariin cad adiga oo leh yool

      Inaad si cad u hesho fariinta aad rabto inaad qof la xidhiidho waxay kaa caawin kartaa inaad hagaajiso isdhexgalkaaga. Aqoonsiga waxa aad rabto in aad la xidhiidho ka hor (ama waxa "ujeedadaadu" tahay) waxa ay kuu sahlaysaa in aad jidka ku sii socoto, gaar ahaan inta lagu jiro wada hadal muhim ah.

      Tusaale ahaan, inaad qorto dhawr qodob oo muhiim ah ama fikrado ka hor bandhig shaqo ama kulan waxay kaa caawin kartaa inaad dareentid diyaargarow intaa ka badan, sidoo kale waxay kuu dejinaysaa is-dhexgal togan oo waxtar leh.

      8. Naftaada si yar u shaandhee oo noqo mid dhab ah

      Dadka dareema inay ka maqan yihiin xirfado bulsheed waxa laga yaabaa inay u janjeeraan inay ka badiyaan iyagoo shaandheynaya ama ka fikiraya wax kasta oo ay sheegaan ama sameeyaan. Tani waxay dib u soo noqon kartaa, taasoo kaa dhigaysa inaad dareento neerfis iyo kalsooni darro iyo sidoo kale adkeynta inaad si cad u fikirto oo aad si faseexa u hadasho. Isku day inaad is dejiso oo aad debciso waxay kaa caawin kartaa inaad noqoto qof run ah oo dhab ah, taasoo kuu horseedaysa is dhexgal aad u dareemaya wax dabiici ah oo xiiso leh.

      9. La hadal dadka aad jeceshahay marar badan

      Sababtoo ah kalinimada iyo go'doonka bulshada aad bay ugu xun yihiin caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed, inaad waqti badan la qaadato asxaabta iyo qoyska waxay runtii hagaajin kartaa tayada noloshaada. Wadahadaladani waxay kuu oggolaanayaan inaad ku dhaqanto xirfadaha aasaasiga ah ee bulshada sida bilaabista wada sheekaysiga, muujinta xiisaha, iyo sii wadista wada sheekaysiga. Xidhiidhadani sidoo kale waxay u janjeeraanInaad noqoto "meelo nabdoon" si aad ugu tababarato xirfado bulsho oo horumarsan sida xalinta isku dhaca, caawimaad waydiisashada, ama raaligelinta ka dib markaad qalad sameyso.

      10. Raadi tababar xirfad bulsho oo rasmi ah

      Haddii aad dareento inaad u baahan tahay xoogaa taageero dheeraad ah oo ku saabsan horumarinta xirfadaha bulshada, waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad iska diiwaan geliso tababar, fasal, ama koorso online ah si aad u horumariso xirfadahaaga bulsho.

      Ka qaybgalka kooxaha taageerada ama kulannada horumarinta xirfadaha hadalka dadweynaha waxay kaa caawin karaan inay ku siiyaan xirfado iyo talooyin dheeraad ah iyadoo sidoo kale la siinayo fursado shaqo oo wanaagsan. Haddii sababta xirfaddaada bulsho liidata ay la xiriirto jirro dhimir oo hoose, waxaad sidoo kale tixgelin kartaa .

      Sidoo kale eeg: Sida Loo Horumariyo Shakhsiyaddaada (Laga soo Bilaabo Bland ilaa Xiiso)

      Sida lagu ogaado haddii aad leedahay xirfado bulsho oo xun

      >Way adkaan kartaa in la ogaado in aad dhab ahaantii leedahay xirfado bulsheed oo xun ama aad la halgamayso walaaca bulshada, kalsooni la'aanta, ama isku kalsoonaanta hoose.

      Qaar ka mid ah kuwan soo socda ayaa laga yaabaa inay yihiin calaamado muujinaya xirfado bulsho oo liidataisgaarsiinta

    • Ku hadalka ama u dhaqmidda siyaalo aan bulsho ahaan la aqbali karin
    • Dareen kacsanaan, qallafsan, ama walaac xad dhaaf ah inta lagu jiro wada sheekeysiga caadiga ah. 8>
    • Haddii aadan dareemeynin in xirfadahaaga bulsheed ay yihiin halka aad rabto inay joogaan, waxaad had iyo jeer ka shaqeyn kartaa inaad si firfircoon u wanaajiso iyaga oo isticmaalaya tillaabooyinka maqaalkan. Maskaxda ku hay in habka ugu wanaagsan ee lagu kobcin karo laguna xoojin karo xirfadda ay tahay in si joogto ah loogu celceliyo, sidaa awgeed ku dadaal in aad dad badan la hadasho, sheeko badan bilowdo, oo kobciso aagga raaxadaada bulsheed.

      Su'aalaha caadiga ah

      Maxaa dhacaya markaad horumariso xirfadahaaga bulsho? Dadka xirfada bulsheed ee wanaagsani waxay ka warbixiyaan xidhiidh wanaagsan, kalsooni badan, walbahaarka oo hooseeya, iyo guud ahaan farxad iyo qanacsanaanta nolosha Is dhex galka bulshada waxay u baahan tahay tamar, xitaa dadka aadka u baxaya waxay u baahan yihiin waqti ay ku nastaan ​​oo ay dib u buuxiyaan isdhexgalka bulsheed badan ka dib.

      Waa maxay




    Matthew Goodman
    Matthew Goodman
    Jeremy Cruz waa xiisee isgaarsiinta iyo khabiir luqadeed oo u heellan caawinta shaqsiyaadka horumarinta xirfadahooda wada sheekeysiga iyo kor u qaadida kalsoonida ay si wax ku ool ah ula xiriiraan qof kasta. Isaga oo asal u leh luuqadaha iyo xiisaha dhaqamada kala duwan, Jeremy waxa uu isku daraa aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa si uu u bixiyo tabo wax ku ool ah, xeelado, iyo agab isaga oo u mara boggiisa si weyn loo aqoonsan yahay. Iyada oo leh cod saaxiibtinimo iyo mid la isku hallayn karo, maqaallada Jeremy waxay ujeedadoodu tahay in ay awood u geliyaan akhristayaasha si ay uga gudbaan welwelka bulshada, dhisaan isku-xirnaanta, ugana tagaan aragtiyo waara iyada oo loo marayo wada sheekaysi saameyn leh. Haddi ay tahay dhex marta goobaha xirfada leh, kulanada bulshada, ama isdhexgalka maalinlaha ah, Jeremy waxa uu aaminsan yahay in qof walba uu awood u leeyahay in uu furo awoodooda isgaarsiineed. Isaga oo adeegsanaya qaab qoraaleedkiisa soo jiidashada leh iyo talada wax-ku-oolka ah, Jeremy waxa uu ku hagayaa akhristayaashiisa sidii ay u noqon lahaayeen kuwo isku kalsoon oo si cad u hadlaya, iyaga oo kobcinaya xidhiidh macno leh noloshooda shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeed labadaba.