လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်မရှိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ (ရိုးရှင်းသော အဆင့် ၁၀)

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။ လူမှုဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှုများသည် အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် သင့်အား ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်ပြီး အခြားသူများနှင့် ထိထိရောက်ရောက်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ပေးသည့် ရှုပ်ထွေးသော "လူကျွမ်းကျင်မှု" အစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်သည် ကျန်းမာသောမိတ်ဆွေများကို တည်ဆောက်ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကောလိပ်ကျောင်းသူအဖြစ် အောင်မြင်ရန် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင်ရှေ့ဆက်ရန်ဖြစ်စေ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များ ပုညှက်နေမည်ကို စိုးရိမ်ပါက၊ ၎င်းတို့ကို သင်ယူနိုင်၊ တီထွင်နိုင်ကာ လေ့ကျင့်မှုဖြင့် မြှင့်တင်နိုင်ကြောင်း သတင်းကောင်းဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည် လူမှုဆက်ဆံရေးများတွင် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာစေရန်အတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များကို ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

လူမှုရေးစွမ်းရည်များ မည်ကဲ့သို့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသနည်း။

လူမှုရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများဖြင့် မည်သူမျှ မွေးဖွားလာခြင်းမရှိပေ။ နားထောင်ပုံ၊ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန်၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောတတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံလူမှုရေးစွမ်းရည်များကို ကလေးဘဝတွင် သင်ယူခဲ့သည်။ စကားပြောနည်း၊ မပြောရန် သို့မဟုတ် မလုပ်သင့်သည်ကို သိခြင်း သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခကို ကိုင်တွယ်နည်း အတွေ့အကြုံနှင့် လက်တွေ့ကမ္ဘာ၏ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများဖြင့်သာ တိုးတက်လာသော လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များ တိုးတက်လာပါသည်။ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များ ရင့်ကျက်လာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် မတူညီသောလူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။[][]

လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုများတွင် အခြေခံမှသည် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သည့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုစွမ်းရည်များစွာပါဝင်သည်-[][]

• အတွေးအမြင်များကို သွက်သွက်လက်လက်နှင့် ရှင်းလင်းစွာပြောဆိုဆက်သွယ်နိုင်ခြင်းကြောင့်
• တိကျစွာဖတ်ရှုခြင်းနှင့် ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်ခြင်းလူမှုဆက်ဆံရေး အားနည်းလျှင် ဖြစ်တတ်ပါသလား။

  အထီးကျန်မှုသည် ပိုမိုမြင့်မားသော အထီးကျန်မှုအဆင့်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ချို့တဲ့မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ လူမှုဆက်ဆံရေးသည် အခြေခံလူ့လိုအပ်ချက်၊ လူနေမှုဘဝကောင်းကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ လူမှုဆက်ဆံရေး အားနည်းခြင်းသည် လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု ချို့ယွင်းမှုနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးအတွက် ပိုမိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။[][]

  အကြာကြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းမပြုပါက မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။

  ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းမပြုဘဲ အချိန်အကြာကြီး သွားလာခြင်းသည် သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကို သံချေးတက်စေပြီး အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် ယုံကြည်မှုနည်းပါးစေပြီး ကျွမ်းကျင်မှု နည်းပါးစေသည်။ ကြာရှည်အထီးကျန်ခြင်းက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် သင်၏အန္တရာယ်ကို တိုးစေပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို လျော့ကျစေသည်။ ၁၁>လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များ

• စာနာမှုနှင့် အခြားသူများ၏ခံစားချက်နှင့် အမြင်များကို နားလည်ပေးနိုင်ခြင်း
• အခြေအနေအရ အမူအကျင့်နှင့် ပြောဆိုဆက်ဆံရေးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဆောင်ရွက်ခြင်း
• စကားစမြည်စတင်ခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် အဆုံးသတ်
• ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်း
• နားလည်မှုလွဲမှားမှုများကို ဖော်ထုတ်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်း
• နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်နည်း၊ မပြောရန်၊ ငြင်းခုံခြင်းတို့ကို ထိရောက်စွာထိန်းသိမ်းခြင်း
• သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းကျောင်းခြင်း> စိတ်ဖိအားများသောအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့်

သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်း 10 ခု

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အဆင်မပြေမှုနည်းပါးပြီး ပိုပျော်စရာကောင်းသည်ဟု ခံစားရသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အောက်တွင် လူမှုကျွမ်းကျင်မှု ချို့ယွင်းချက်များကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်း 10 ခုရှိသည်။

၁။ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များကို အကဲဖြတ်ရန် အကြံပြုချက်များကို စုဆောင်းပါ

လေ့လာမှုအရ လူအချို့သည် ၎င်းတို့တွင် ဆိုးရွားသောလူမှုရေးစွမ်းရည်များ အမှန်တကယ်ရှိသည်ဟု ယုံကြည်သူများသည် ဆက်သွယ်ပြောဆိုရာတွင် ထင်သည်ထက် သာလွန်သည်။[] ရိုးသားသောကမ္ဘာပေါ်ရှိတုံ့ပြန်ချက်ရယူခြင်းသည် သင်၏လူမှုရေးချို့တဲ့မှုအစစ်အမှန်လား သို့မဟုတ် စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းရှိ၊ မရှိ တွက်ဆရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်တွင်ရှိသော ကျွမ်းကျင်မှုချို့ယွင်းချက်များအတွက် ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်။

တစ်စုံတစ်ဦး၏ယုံကြည်မှုကို အကဲဖြတ်နည်းများ အပါအဝင်

သင်၏လူမှုရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ကို အသုံးပြုရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
သင့်အား ဒေတာအကဲဖြတ်နည်းနှင့် သင့်တုံ့ပြန်ချက်အား အသုံးပြုနည်းများ အများအပြားရှိသည်။ အခြားသူများက သင့်အား ရိပ်မိသည်
• အွန်လိုင်းတွင် အခမဲ့လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ သို့မဟုတ် SocialSelf ၏ အခမဲ့လူမှုရေးအဆင်မပြေမှုပဟေဠိ
• သူတို့ကို ပံ့ပိုးပေးသော အလုပ်တစ်ခုတွင် သင်ရှိနေပါက ဖောက်သည် သို့မဟုတ် ဖောက်သည် ကျေနပ်မှု စစ်တမ်းများကို ကြည့်ပါ
• အလုပ်တွင် သင်၏ ဆက်သွယ်ရေး စွမ်းရည်ကို အကဲဖြတ်ရန် မန်နေဂျာများထံမှ အကြံပြုချက်တောင်းပါ
• စာများ၊ အီးမေးလ်များကို ပြန်လည်ဖတ်ရှုပါ သို့မဟုတ် သင်တိုးတက်နိုင်သည်များကို သိနိုင်ရန် မှတ်တမ်းတင်ထားသော မိန့်ခွန်းများ သို့မဟုတ် တင်ပြချက်များကို နားထောင်ပါ

၂။ သင်၏လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု ချို့ယွင်းရခြင်းအကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ပါ

သင့်အား အဆင်မပြေဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် လူမှုရေးအရ ချို့တဲ့မှုဖြစ်စေသောအရာကို သိရှိခြင်းသည် လူမှုကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် သင့်လူမှုရေးပြဿနာများ၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ဖော်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် ဤပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် ပစ်မှတ်ထားသော အစီအစဉ်တစ်ခု ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်ရသည့် အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းအချို့တွင်-[][]

• ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်း ကွဲပြားမှုများ ပင်ကိုယ်ဆန်ခြင်း၊ အာရုံကြောဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွင့်လင်းမှုနည်းခြင်းတို့ကဲ့သို့သော လူအချို့သည် အခြားသူများနှင့် သဘာဝအတိုင်း ဆက်ဆံရန် ခက်ခဲစေသည်။
• အပျက်သဘောဆောင်သောအတိတ်အတွေ့အကြုံများ အနိုင်ကျင့်ခံရခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ရှက်စရာကောင်းသည့်အခိုက်အတန့်ကဲ့သို့သော လူများနှင့် အဆိုးမြင်တုံ့ပြန်မှုများက သင့်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး အခြားသူများကို သင့်အား ပိုမိုခုခံကာကွယ်လာစေသည်။
• ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများ အမိုးအကာ၊ အိမ်တွင်ကျောင်းတက်နေရခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးအရ အထီးကျန်နေသောမိဘတစ်ဦးရှိခြင်းကဲ့သို့သော အလေ့အကျင့်များ
• လျော့နည်းသွားစေရန် လူမှုဆက်ဆံရေး 4 နှင့် 9 စွမ်းရည်များ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာနိုင်သည်။ အသစ် သို့မဟုတ် မတူညီသော အခန်းကဏ္ဍ၊ ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် နေရာချထားခြင်းကဲ့သို့ပင် ဦးဆောင်နိုင်သည်။လူများသည် လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဟု ခံစားရ
• မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်း၊ မလုံခြုံမှုများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု လူမှုရေး အဆင်မပြေခြင်း၏ အခြားအဖြစ်များသည့် အကြောင်းရင်းများဖြစ်ပြီး လူများက ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ လူမှုရေးအရ ညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် ချို့တဲ့ခြင်းဟု ရှုမြင်စေနိုင်သည်။
• လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုဆက်ဆံရေးအားနည်းခြင်း လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည် ကိုလည်း ၎င်းတို့၏လူမှုရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများတွင် ယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေသည်ဟု ပုံမှန်အလေ့အကျင့်များ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှု နည်းပါးစေရန်<14> ကဲ့သို့သော ပုံမှန်ပြဿနာများကို ရရှိစေနိုင်သည်။ Autism ရောင်စဉ်ပေါ်ရှိ၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် ADHD ရှိခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် အချို့သောလူများအား လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်လွယ်စေသည်။

၃။ သင်ကိုယ်တိုင်ထက် အခြားသူများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါ

လူမှုရေးစွမ်းရည်သည် အခြားသူများကို တိကျမှန်ကန်စွာဖတ်ရှုနိုင်ပြီး လူမှုရေးအချက်များကို တုံ့ပြန်နိုင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး အဓိကအားဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင်ထက် အခြားသူများအပေါ် ပိုမိုအာရုံစိုက်မှသာ ဖြစ်နိုင်သည်။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အဆင်မပြေဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံခြင်းတို့ကြောင့် လူမှုဆက်ဆံရေးတုံ့ပြန်မှုများကို ၎င်းတို့သဘာဝအတိုင်း ခံစားရန် မဖြစ်နိုင်တော့သည့်အထိ အတွေးလွန်သွားနိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: 36 သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင့်အား မလေးစားကြောင်း လက္ခဏာများ

ဤစက်ဝန်းကို ဖြတ်ကျော်ရန် ဤကျွမ်းကျင်မှုအချို့ကို အသုံးပြုကြည့်ပါ-[]

• သူတို့ကို အရေးကြီးပြီး တန်ဖိုးထားမှုများခံစားရစေရန် အခြားသူများကို အပြည့်အဝအာရုံစိုက်ပါ
• အခြားလူများအပေါ် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် နားထောင်ကာ ၎င်းတို့အပေါ် ပိုကောင်းသောအရာများဖြစ်ခြင်း
• ထက် ပိုကောင်းသောအရာများကို ပြသပါ
• ကျွန်ုပ်တို့သည် အထင်ကြီးလေးစားမှုကို လျှော့နည်းပြီး အခြားသူများကြားသိနားလည်သဘောပေါက်စေရန်
• စိတ်ဝင်စားသောအရာများကို ပိုမိုပြောဆိုပါသို့မဟုတ် ပိုမိုခံစားနိုင်သော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ဖန်တီးရန် အခြားသူများကို စိတ်လှုပ်ရှားစေ
• လူများ ၎င်းတို့ကိုယ်ကို ဆက်ပြောနေစေရန် ပိုမိုပွင့်လင်းသောမေးခွန်းများမေးပါ

၄။ လူမှုရေးအချက်များကို ပိုမိုသတိပြုပါ

အပြန်အလှန်ပြောဆိုမှုတစ်ခုအတွင်း၊ အခြားလူများကို “ဖတ်” ရန်နှင့် သင့်အား မည်သို့တုံ့ပြန်ကြောင်းကို ကူညီပေးနိုင်သည့် မတူညီသောလူမှုရေးအချက်များ အမြဲရှိပါသည်။ ဤအချက်များသည် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု မည်ကဲ့သို့ဖြစ်နေသည်ကို ရပ်တန့်ရန်၊ လမ်းကြောင်းပြောင်းရန် သို့မဟုတ် နှေးကွေးရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင့်အား ကူညီပေးသည့် လမ်းဆိုင်းဘုတ်များကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သတိပြုမိပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာအချက်များအား ကောက်နှုတ်နည်းကို သင်ယူခြင်းသည် သင်၏လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေသည့် အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

စကားဝိုင်းများတွင် ကြည့်ရှုရန်၊ ကြည့်ရှုရန်နှင့် နားထောင်ရန် လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်အချို့ဖြစ်သည်-[]

• မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ တုန်လှုပ်ချောက်ချားခြင်း သို့မဟုတ် တံခါးကိုကြည့်ခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်
• အကြောင်းအရာကို ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် သင်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း
• စိတ်ထိခိုက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အကဲဆတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖော်ပြခြင်း၏အခြားလက္ခဏာများနှင့် ခေါင်းညိတ်ခြင်းတို့သည် အများအားဖြင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောလက္ခဏာများ
• ပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခုခံကာကွယ်ခြင်းတို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးအား စော်ကားမိကြောင်းဖော်ပြနိုင်သည်
• စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပုံပေါ်ခြင်း၊ အလျင်စလိုကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဖုန်းကိုစစ်ဆေးခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ပျင်းရိခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်များနေသည်ဟု

5။ ထိုအခိုက်အတန့်တွင် နားလည်မှုလွဲမှားမှုများကို ရှင်းပစ်ပါ

ကျွမ်းကျင်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုသူများပင်လျှင် နားလည်မှုလွဲမှားမှုများ အချိန်တိုင်းဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော မေးခွန်းများမေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ ရှောင်ရှားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရှင်းလင်းနိုင်သည်။သင်နှင့် အခြားသူတစ်ဦးသည် တူညီသောစာမျက်နှာတွင် ရှိနေသည်မှာ သေချာသည်။ ရှင်းလင်းချက်တောင်းခံခြင်းသည် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းနှင့် လွဲမှားခြင်းများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုနေသည့် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ဒေတာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

ရှင်းလင်းချက်ရယူရန်နှင့် သင်ပြောနေသော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် တစ်မျက်နှာတည်းတွင် ရှိနေကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် မေးရမည့်မေးခွန်းအချို့ ဥပမာများဖြစ်သည်-

• “ငါပြောတာကြားရတာက…”
• ဒီလိုမေးခွန်းမျိုးမေးရင် သူတို့ပြောတာကို ပြန်တွေးကြည့်ပါ။ သို့မဟုတ် "မင်းရဲ့မေးခွန်းကို ဖြေခဲ့တာလား။"
• "ငါပြောခဲ့တာက..." သို့မဟုတ် "အဲဒါကို ထပ်ခါထပ်ခါပြောနိုင်လား" ဟုမေးခြင်းဖြင့် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ သို့မဟုတ် "အဲဒါကို ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်လို့ရလား"
• “ဒါဆို ငါတို့စကားဝိုင်းကနေ ငါရခဲ့တဲ့ အဓိကအချက်တွေက…” လို့ ပြောပြီး လိုအပ်တဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့အခါ ထပ်ဖြည့် ဒါမှမဟုတ် ရှင်းပြဖို့ အခွင့်အရေးပေးတာမျိုး
6>။>

ဆက်သွယ်ရေးသည် လူအချို့အတွက် ပိုမိုသဘာဝကျလာသော်လည်း လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များကို အမြဲတက်ကြွစွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်၊ ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များကို အသုံးပြု၍ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို တိုးတက်စေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုတာက စကားစမြည်ပြောတာ၊ စကားများများပြောတာ၊ ရှက်ရွံ့တာ ဒါမှမဟုတ် အမှားလုပ်မိမှာကြောက်လို့ နှုတ်ဆိတ်နေဖို့ ခွင့်မပြုတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ဖြေရှင်းနည်းကို သင်ယူခြင်းကဲ့သို့ ပို၍ စိန်ခေါ်မှုနှင့် ခက်ခဲသော စကားဝိုင်းများအထိ တဖြည်းဖြည်း လုပ်ဆောင်ပါ။ပဋိပက္ခများ၊ တုံ့ပြန်ချက်ပေးရန် သို့မဟုတ် တောင်းပန်ပါ။

၇။ ပန်းတိုင်တစ်ခုရှိခြင်းဖြင့် ရှင်းလင်းသောမက်ဆေ့ချ်တစ်ခုကို ဆက်သွယ်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦးထံ သင်ဆက်သွယ်လိုသည့် မက်ဆေ့ချ်အကြောင်း ရှင်းလင်းစွာသိရှိခြင်းက သင်၏အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါသည်။ အချိန်မတိုင်မီ ဆက်သွယ်လိုသည့်အရာကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း (သို့မဟုတ် သင်၏ "ပန်းတိုင်" သည် ဘာလဲ)၊ အထူးသဖြင့် အရေးကြီးသော စကားဝိုင်းတစ်ခုတွင် လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ဥပမာ၊ အလုပ်မိတ်ဆက်ပွဲ သို့မဟုတ် အစည်းအဝေးမစမီ အဓိကအချက်အချို့ သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်အချို့ကို ချရေးခြင်းက သင့်အား ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ပြီး အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအတွက် ပြင်ဆင်နေချိန်တွင် သင့်အား ပိုမိုအဆင်သင့်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

8။ သင့်ကိုယ်သင် လျှော့စစ်ပြီး ပိုစစ်မှန်ပါ

လူမှုရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှု အားနည်းသည်ဟု ခံစားရသူများသည် ၎င်းတို့ပြောသမျှ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်သမျှကို စီစစ်ခြင်း သို့မဟုတ် လွန်ကဲစွာတွေးတောခြင်းဖြင့် လျော်ကြေးငွေပိုပေးမည့် သဘောထားရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပို၍ ကြောက်ရွံ့ပြီး မလုံခြုံမှုကို ခံစားရစေပြီး ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ တွေးခေါ်ရန်နှင့် သွက်လက်စွာ ပြောဆိုရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ စိတ်လျှော့ပြီး ဖြေလျှော့ဖို့ ကြိုးစားခြင်းက သင့်ကို ပိုစစ်မှန်စေပြီး စစ်မှန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပိုသဘာဝကျစေပြီး ပျော်စရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားရစေပါတယ်။

၉။ သင့်ချစ်ရသူနှင့် မကြာခဏစကားပြောပါ

အထီးကျန်မှုနှင့် လူမှုရေးအထီးကျန်မှုသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ဆိုးရွားသောကြောင့်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုနှင့် အချိန်ပိုပေးခြင်းသည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို အမှန်တကယ်တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဤဟောပြောချက်များသည် သင့်အား စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း၊ စိတ်ဝင်စားမှုပြသခြင်းနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းကဲ့သို့ အခြေခံလူမှုရေးစွမ်းရည်များကို လေ့ကျင့်နိုင်စေပါသည်။ ဒီလိုဆက်ဆံရေးမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်း၊ အကူအညီတောင်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် အမှားလုပ်ပြီးနောက် တောင်းပန်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များကို လေ့ကျင့်ရန် "လုံခြုံသောနေရာများ" ဖြစ်စေရန်။

10။ တရားဝင်လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်းကိုရှာပါ

လူမှုရေးစွမ်းရည်များတိုးတက်စေရန်အတွက် နောက်ထပ်ပံ့ပိုးကူညီမှုအချို့လိုအပ်ပါက၊ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များတိုးတက်စေရန်အတွက် သင်တန်း၊ အတန်း သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းတစ်ခုတက်ရန် အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အများပြည်သူစကားပြောစွမ်းရည်တိုးတက်စေရန်အတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များတက်ရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစည်းအဝေးတက်ရောက်ခြင်းသည် သင့်အား ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ညံ့ဖျင်းရခြင်းအကြောင်းရင်းသည် အရင်းခံစိတ်ရောဂါတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေပါက၊ သင်လည်း စဉ်းစားနိုင်သည်။

မင်းမှာလူမှုရေးစွမ်းရည်တွေရှိတယ်ဆိုတာဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

Social Social Major ဟာလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု,

အောက်ပါအချို့မှာ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ညံ့ဖျင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်-[][][]

• အခြားသူများကို အကြံဥာဏ်များရှင်းလင်းစွာဖော်ပြရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာတွင်ရှိနေခြင်း
• လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များ လွဲမှားခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးအခြေအနေများကို မဖတ်နိုင်ခြင်း
• သင်အားနည်းနေသော အခြားသူများထံမှ တုံ့ပြန်ချက်ရယူခြင်းဆက်သွယ်ရေး
• လူမှုရေးအရ လက်မခံနိုင်သောနည်းလမ်းများဖြင့် ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ပြုမူခြင်း
• သာမန်စကားစမြည်ပြောဆိုစဉ်တွင် တင်းမာခြင်း၊ အဆင်မပြေဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့လွန်ကဲခြင်း
• သူငယ်ချင်းမရှိခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးအရ လုံးဝအထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်သိမ်းခြင်း
• မည်သို့မည်ပုံစတင်ရမည်၊ ဆက်လုပ်ရန် သို့မဟုတ် ပြီးဆုံးမည်ကို မသိခြင်း
• တင်းမာသော သို့မဟုတ် ဖိစီးသောစကားပြောဆိုမှုများတွင် အေးခဲနေ <555>

သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များသည် ၎င်းတို့ကို သင်လိုချင်သည့်နေရာဟု မခံစားရပါက၊ ဤဆောင်းပါးပါ အဆင့်များကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့အား တက်ကြွစွာတိုးတက်စေရန် အမြဲလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အားကောင်းစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် လူများစွာနှင့် စကားပြောရန်၊ စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများ ပိုမိုပြုလုပ်ရန်နှင့် သင်၏လူမှုရေးဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းကို တိုးလာစေရန် အားထုတ်လုပ်ဆောင်ပါ။

ကြည့်ပါ။: သူငယ်ချင်း 12 မျိုး (Fake & Fairweather vs Forever Friends)

အသုံးများသောမေးခွန်းများ

သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်သည့်အခါ ဘာဖြစ်သွားမည်နည်း။

သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနှင့် ဆက်ဆံရေး၏ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ရှိသူများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုပိုရှိကာ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းကာ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘဝမှာ ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျေနပ်မှုရှိကြောင်း အစီရင်ခံကြသည်။[][]

လူမှုရေးတွင် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှပင်ပင်ပန်းပန်းဖြစ်နေရသနည်း။

လူမှုဆက်ဆံရေးရှိခြင်းသည် Introvert သို့မဟုတ် ရှက်တတ်သူ၊ လူမှုရေးအရ စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် သီးသန့်ထားသူတစ်ဦးအတွက် ပို၍ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နိုင်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသည် စွမ်းအင်လိုအပ်ပြီး ထွက်သွားသူများပင်လျှင် လူမှုဆက်ဆံရေးများစွာဖြင့် ထိတွေ့မှုများပြီးနောက် အနားယူရန်နှင့် အားပြန်သွင်းရန် အချိန်လိုအပ်ပါသည်။

ဘာလဲ။