مەزمۇن جەدۋىلى
ياخشى ئالاقە سىز بىلەن باشقا ئادەم ئوتتۇرىسىدىكى يېقىنلىق ، باغلىنىش ۋە چۈشىنىشكە بولىدىغان ئوچۇق يول. مۇناسىۋەتتىكى ئالاقىنىڭ ياخشى بولماسلىقى بۇ قانالنى تاقىۋېتىدۇ ، بۇ توقۇنۇش ، ئۈزۈش ۋە ئۇقۇشماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇناسىۋەتتىكى ئالاقە. بۇ سەۋەبتىن ، جىددىيلىشىش ، جىددىيلىشىش ياكى يىراق مۇناسىۋەت مۇناسىۋەتتىكى ناچار ئالاقىنىڭ ئەڭ روشەن بەلگىسى.
ئۇلار ئائىلە, دوستلار ۋە ئۇرۇشتىن باشقا, بەزى نىكاھلىنىش ئالامەتلىرى بار, ئەمما دائىملىق ئالاقە ئىقتىدارىغا ئۇچرايدىغان بولسا: : ئۇلارنىڭ نۇقتىسىنى ئېنىق ۋە ئىخچام ۋە قوشۇش ياكى بەرمەي تۇرۇپباشقىلىرى. تېكىست ياكى توردا ئالاقىلىشىڭ
دائىملىق ئالاقىلىشىش ئارقىلىق مۇناسىۋەتنى ساقلاش كېرەك. يېقىنلىرىڭىزنى كۆرۈشنى دائىم كۆرۈش مۇمكىن بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما دوستلىرىڭىز ، ئائىلىڭىزدىكىلەر ۋە يېقىنلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىشنىڭ باشقا نۇرغۇن يوللىرى بار. گۇرۇپپا پاراڭلىرىنى ماسلاشتۇرۇش ، قەرەللىك چوڭايتىش ياكى يۈزلىنىش پائالىيىتىنى ئورۇنلاشتۇرۇش ياكى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا ئۇلىنىش قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى سىز كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر بىلەن بولغان ئالاقىنى يوقىتىشتىن ساقلىنىشنىڭ ياخشى ئۇسۇللىرى.
9. مەلۇم بىر نەرسە ئېنىق بولمىغان ۋاقىتتا ئايدىڭلاشتۇرۇۋېلىڭ
خاتا ئالاقە بەزىدە يۈز بېرىدۇ ، ئەمما سىزگە ئېنىق بولمىغان ۋاقىتتا ئېنىقلاشقا ئېرىشىش ئارقىلىق ئۇلارنى تېخىمۇ ئاز قىلالايسىز. مەسىلەن ، بىرەيلەننىڭ تېكىست ياكى باھا بىلەن نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى پەرەز قىلىشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلاردىن سوراڭ.
«نېمە دېمەكچىسىز؟» دېگەندەك گەپلەرنى قىلىش ئارقىلىق بۇنى ئاسانلا قىلالايسىز. ھەتتا «LOL مەن ھازىر بەك يوقاپ كەتتىم…». ئېنىقلاشقا ئېرىشىش كەسپىي تەڭشەكلەرگىمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇ يەردە كىشىلەر بىلەن بىر بەتتە ئىكەنلىكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش تېخىمۇ مۇھىم بولۇشى مۇمكىن.
10. قايتما ئىنكاس ۋە ئىجتىمائىي ئالامەتلەرنى يېتەكچى قىلىپ ئىشلىتىڭ
قالتىس ئالاقە قىلغۇچىلار دەل ۋاقتىدا قايتۇرۇلغان ئىنكاس ۋە ئىجتىمائىي ئالامەتلەرگە قارىتا ئالاقىسىنى توختىماي تەڭشەيدۇ. ئىجتىمائىي ئالامەتلەر ۋە ئاغزاكى بولمىغان ئالاقىنى قانداق ئېلىشنى ئۆگەنسىڭىز ، ئۇلارنى ئىشلىتىپ سۆھبەتكە يېتەكچىلىك قىلالايسىز. [] ھەم ئاغزاكى ھەم ھەم ئىشلىتەلەيسىزئېنىق ، ئۈنۈملۈك ۋە ھۆرمەت بىلەن ئالاقە قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئاغزاكى پىكىرلەر.] [] يۆتكىلىش: توقۇنۇش ياكى ئوڭايسىز پاراڭلاردىن ساقلىنىشقا ئۇرۇنۇش بولۇشى مۇمكىن. سۆھبەتنى ئاخىرلاشتۇرىدىغان سىگنال بولۇشى مۇمكىن.
11. بەدەن تىلىنى ئىشلىتىپ ئۆزىڭىزنى ئىپادىلەڭ
ئالاقىمىزنىڭ كۆپىنچىسى ئاغزاكى ئەمەس. بەدەن تىلى ، ئىپادىلەش ۋە قول ئىشارىسى سىزنىڭ باشقىلار بىلەن ئۈنۈملۈك ئالاقە قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. تېخىمۇ ئىپادىلەشچانلىقى قىزغىنلىقنىمۇ كۆرسىتىدۇ ، بۇ كىشىلەرنى قىزىقتۇرىدۇ ۋە سۆھبەتكە قاتنىشىدۇ. ئاكتىپ ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش
ئاكتىپئۆز-ئارا تەسىر قىلىش كىشىلەر ئوتتۇرىسىدىكى ئىشەنچ ، يېقىنلىق ۋە باغلىنىش ھېسسىياتىنى يېتىلدۈرىدۇ. ئاكتىپ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش بەلكىم نۇرغۇن ئۇرۇشقان ئەر-خوتۇنلار ياكى تالاش-تارتىش بولغان ئائىلە ياكى دوستلىرى ئۈچۈن تېخىمۇ مۇھىم بولۇشى مۇمكىن. ئاكتىپ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش سىزنىڭ باشقىلار بىلەن باغلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بولۇپ ، بۇزۇلغان ياكى بۇزۇلغان مۇناسىۋەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز بىر جۈپ ئەر-ئايال بىرلىكتە قىلالايدىغان ئىشلار تىزىملىكىدىن بىر ئاز ئىلھام ئېلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇ يەردە سىزگە ئەڭ يېقىن كىشىلەر بىلەن بولغان ئاكتىپ ئالاقىنى قانداق ئاشۇرۇش توغرىسىدا بىر قانچە ئۇسۇل بار:
- قىزىقارلىق ھېكايىلەر ، قىزىقارلىق ئەسلىمىلەر ياكى ئورتاق قىزىقىش ياكى قىزغىنلىق قاتارلىق پاراڭلىشىشنىڭ ياخشى تېمىلىرىنى تاللاڭ. ere ماختاش.
13. جەڭ قىلىش ئادىللىقى
سۆھبەتتە باشقىلارغا ھۆرمەتسىزلىك قىلىش سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە نۇرغۇن زىيانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ ، ھەتتا سىز كەچۈرۈم سورىغان ياكى سىز ئېيتقان بىر نەرسىنى قايتۇرۇۋالماقچى بولغان تەقدىردىمۇ. ئالاقىدە بۇزۇلۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ، باشقىلاردىن رەنجىگەن تەقدىردىمۇ ھۆرمەت بىلەن ئالاقە قىلىش.
سىپايىلىق قىلىشمۇ ناھايىتى مۇھىم. تاكتىكا سۆزىڭىزنى ئاقىلانە تاللاش ۋە باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىغا ئېتىبار بېرىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ پاراڭلارنىڭ بەزى قائىدىلىرى بولۇشى سىزنىڭ يولدا مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بەزى مىساللارئاساسىي قائىدىلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: [] -out : ئىشلار بەك قىزىپ كەتسە ياكى شەخسىي
14. پاراڭلىشىش ۋاقتى
ياتاقدىشىڭىز ، ئائىلە ئەزالىرىڭىز ياكى جورىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش ۋاقتىنى ئورۇنلاشتۇرۇش غەلىتە تۇيۇلسىمۇ ، بەزىدە سۆھبەتنىڭ يۈز بېرىشىگە كاپالەتلىك قىلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى. بولمىسا ، ئالدىراش خىزمەت كۈنلىرى ياكى ئۇزۇن خىزمەت كۈنلىرى سىزنى نارازى ۋە بىر-بىرىڭىزدىن ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. پىلانلانغان ۋاقتىڭىزدىن ئازراق پاراڭلىشىشنىڭ ئورنىغا ئۇلارغا ئېچىۋېتىڭ.
15. تېخىمۇ قەيسەر بولۇڭ
قەتئىيلىك ئالاقىنى تىلغا ئالغاندا ئالتۇن ئۆلچەم دەپ قارىلىدۇ ، ئۇ ھەرقانداق ئارزۇ قىلىدىغان ئالاقىچى ئۈچۈن چوقۇم كەم بولسا بولمايدىغان ماھارەتكە ئايلىنىدۇ. ئىشەنچلىك ئالاقە ئېنىق ۋە بىۋاسىتە بولۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا قارشى تەرەپنى ھۆرمەتلەيدۇ. قەتئىيلىك بىلەن ئالاقە قىلىدىغان كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى ئورتاقلىشالايدۇ ،ھېسسىيات ، ئارزۇ ۋە ئېھتىياج ، ئەمما ئۇلار باشقىلارنى ھۆرمەتلەيدىغان ئۇسۇللار بىلەن شۇنداق قىلىدۇ.
قاراڭ: باشقىلارغا يۈكلەنگەندەك ھېس قىلامسىز؟ نېمە ئۈچۈن ۋە نېمە قىلىش كېرەكبۇ يەردە سىز ئالاقىلاشقاندا تېخىمۇ قەيسەر بولۇشنىڭ بىر قانچە مىسالى بار: »پىلانىڭىزنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلىشىدىغان بايانلار. ئالاقىنىڭ ياخشىلىنىشى زىددىيەتنى ئازايتىپ ، سىز كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر بىلەن بولغان ئىشەنچ ، يېقىنلىق ۋە ئالاقىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ.
تېخىمۇ ئوچۇق ، بىۋاسىتە ۋە ئىپادىلەشچان بولۇش سىزنىڭ ئېنىق ۋە ئۈنۈملۈك ئالاقە قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئاكتىپ ئاڭلاش ، مۇداپىئە قىلماسلىق ۋە ئوچۇق-يورۇق بولۇش سىزنى تېخىمۇ يېقىنلاشتۇرىدۇ. ياخشى ئالاقە بولمىسا يېقىن ۋە ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىش ۋە ساقلاش مۇمكىن ئەمەس.
مۇناسىۋەتتىكى ئالاقىنى ئوڭشىغىلى بولامدۇ؟
ساغلام ئەمەسئالاقىدار كىشىلەر ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىشنى ئويلىسىلا ، ئالاقە ئەندىزىسىنى ئۆزگەرتكىلى ۋە ياخشىلىغىلى بولىدۇ. ناچار ئالاقىنى ئوڭشاشقا ئېھتىياجلىق ماھارەتلەر بىر قەدەر ئاددىي ۋە چۈشىنىش ئاسان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنى قوللىنىش تەسكە توختايدۇ.
مەن نېمىشقا ھەمراھىم بىلەن ئالاقە قىلىش ئۈچۈن تىرىشىمەن؟ بۇ مەسىلىلەر مۇناسىۋەتتىكى ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر ، شەخسىي ئىشەنچسىزلىك ۋە تۇرمۇشتا بالدۇر ئۆگىنىلگەن ناچار ئالاقە ئادىتى قاتارلىق بىر قاتار مەسىلىلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئۈنۈملۈك ئالاقە ھەقىقىي مەنىدىن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئۇ كىشىلەرنىڭ بىر-بىرىگە باغلىنىشى ، باغلىنىشى ۋە چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئۈنۈملۈك ئالاقە كىشىلەرنىڭ ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىشىغا ، زىددىيەتلەرنى ھەل قىلىشىغا ، مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشىغا ۋە ئورتاق نىشانغا يېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ھەددىدىن زىيادە ئالاقىلىشىش دېگەندەك ئىش بارمۇ؟ ھەددىدىن زىيادە ھەمبەھىرلىنىش ، كۆپ سۆزلەش ياكى بەك كۆپ ئۇچۇر بېرىش باشقىلارنى بېسىپ چۈشىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ بارلىق ئۇچۇرلارنى قوبۇل قىلالماسلىقى مۇمكىن.
> تەپسىلاتلارھەددىدىن زىيادە ئالاقىلىشىش دېگەندەك ئىش بارمۇ؟ ھەددىدىن زىيادە ھەمبەھىرلىنىش ، كۆپ سۆزلەش ياكى بەك كۆپ ئۇچۇر بېرىش باشقىلارنى بېسىپ چۈشىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ بارلىق ئۇچۇرلارنى قوبۇل قىلالماسلىقى مۇمكىن.
تۆۋەندە مۇناسىۋەتتىكى ئالاقە ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ 15 خىل ئىستراتېگىيىسى:
1. مۇۋاپىق بولغان ۋاسىتىنى تاللاڭ
ئالاقىلىشىش ئۈچۈن مۇۋاپىق ۋاسىتىنى تاللاش مۇناسىۋەتتىكى ئالاقىنى ياخشىلاشنىڭ ئاددىي ، ئەمما مۇھىم بىر قەدىمى. خىزمەتداشلىرى ۋە خىزمەتداشلىرى بىلەن بۇ ۋاسىتىنى ئىشلىتىش ياخشىراق بولۇشى مۇمكىن. ئېلېكترونلۇق خەت يەنە ئۇزۇن ياكى تەپسىلىي تېكىستكە قارىغاندا بەك كۆپ بولۇپ كەتمەيدۇ ، بۇ تېكىستنى ئەۋەتكەندە ئوقۇش ۋە پايدىلىنىش تەس. ئېلېكترونلۇق خەتلەرمۇ تېكىستلەرگە قارىغاندا بەكرەك دەخلى-تەرۇزغا ئۇچرىمايدۇ ، شۇڭا ئۇلارنى كەچ ، ھەپتە ئاخىرى ياكى دەم ئېلىش ئالاقىسى ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى قىلىدۇ.
2. پاراڭلىشىشقا ماس كېلىدىغان جاينى تاللاڭ
سىز باشقىلار بىلەن سۈپەتلىك ۋاقىت ئۆتكۈزمەكچى بولغاندا ، پاراڭلىشىشقا پايدىلىق ۋاقىت ۋە ئورۇننى تاللىسىڭىز ياخشى بولىدۇ.
ئەكسىچە ، قەستەن بولۇڭ. چوڭقۇر سۆھبەت ۋە 1: 1 قېتىم پۇرسەت بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋاقىت ۋە ئورۇنلارنى تەۋسىيە قىلىڭ. ئەگەر سىز ياخشى كۆرىدىغان ئادىمىڭىز بىلەن شەخسىي ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىشقا ئېھتىياجلىق ياكى پاراڭلاشماقچى بولسىڭىز ، پاراكەندىچىلىك سېلىش ياكى ئاڭلاش مۇمكىنچىلىكى يوق يەرنى تاللاڭ. مەسىلەن ، شاۋقۇن-سۈرەنلىك كىشىلەر توپىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن بىللە سەيلە قىلىشنى ياكى ئورنىڭىزدا ياكى ئۇلارنىڭ ئورنىدا ئۇچرىشىشنى تەۋسىيە قىلىڭنوچى كىشىلەر كۈزەتكۈچىلەر.
3. تېخىمۇ كۆپ ئېچىڭ
بارلىق سۆھبەتلەر سىزنىڭ يېقىن ۋە باشقا ئادەم بىلەن باغلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىش جەھەتتە باراۋەر ئەمەس. مەسىلەن ، كىچىك پاراڭ ياكى بىخەتەر تېمىلاردا چىڭ تۇرۇش بەلكىم سىز تونۇيدىغان بىرى بىلەن چوڭقۇر رىشتە ئورنىتىشىڭىزغا ياردەم بېرەلمەسلىكى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئىشەنچ تۇرغۇزماقچى ياكى باشقىلار بىلەن تونۇشماقچى ۋە ئۇلار بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر قاتلامدا ئالاقە قىلماقچى بولسىڭىز ، ئېچىش ۋە ئورتاقلىشىش بۇ نىشاننى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. كۆڭلىڭىزدىكىنى كۆپرەك سۆزلەڭ ، ھەقىقىي ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ نامايان قىلىڭ.
بارلىق ئالاقىنىڭ دېگۈدەك نىشانى بار ، ئەمما بۇ نىشان ھەمىشە ئالدىن ئويلانمايدۇ. نېمە قىلماقچى بولغانلىقىڭىزنى بىلىش سۆھبەت جەريانىدا سىزنى ئىز قوغلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، سىزنى چېچىۋېتىدىغان ياكى رېلىستىن چىقىپ كېتەلەيدىغان قالايمىقانچىلىق ۋە تېما سىرتىدىكى مۇنازىرىلەردىن ساقلىنىدۇ.ئالاقىلىشىشنىڭ تۆت ئاساسلىق مەقسىتى: تەلەپ قىلىش: ئۇچۇرغا ئېرىشىش ياكى باشقىلاردىن ياردەم سوراش
تەلەپ قىلىش ئۇسۇللىرى: كەمتەرلىك ، ئېتىبار بېرىش ۋە مىننەتدار بولۇش
3. قايىل قىلىش : سىزنى ئۈمىد قىلىدىغان كىشىگە ئىدىيە ياكى پىلاننى ئوتتۇرىغا قويۇش
قايىل قىلىش ئۇسۇللىرى: ئوچۇق-يورۇق ، سىلىق-سىپايە بولۇپ ، چېگرانى ھۆرمەت قىلىڭ
4. ئۇلىنىش : باشقىلار بىلەن مۇناسىۋەت ئورنىتىش ۋە ئۇنى ساقلاپ قېلىش
قاراڭ: نېمىشقا ئەخمەق گەپلەرنى دەيسىز ۋە قانداق توختايسىزئۇلىنىشتىكى كۆرسەتمىلەر: ئېچىڭ ، ھەقىقىي بولۇڭ ۋە كىشىگە سەمىمىي قىزىقىشىڭىز
5. ئاكتىپ ئاڭلاش ماھارىتىنى ئىشلىتىڭ
ئالاقىلىشىش ماھارىتىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغان نۇرغۇن كىشىلەر تېخىمۇ ياخشى ئاڭلىغۇچى بولۇشقا ئۇرۇنماي تۇرۇپ باشقىلارغا دېگىنىگە بەك ئەھمىيەت بېرىپ خاتالىق سادىر قىلىدۇ. بىراۋنى ھەقىقەتەن ئاڭلاش كىشىلەرنى كۆرۈش ، ئاڭلاش ۋە چۈشىنىشنى ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ ئۇلار بىلەن قويۇق مۇناسىۋەت ئورنىتىشتىكى ئاچقۇچلۇق قەدەم.
ئەڭ ياخشى ئاڭلىغۇچىلار ئاكتىپ ئاڭلاشنى ئىشلىتىدۇ ، بۇ بىر قاتار ماھارەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ سىزنىڭ باشقىلارغا ئاڭلاۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە ئۇلارنىڭ گېپىگە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. تۆۋەندە سىز باشقىلار بىلەن بولغان ئالاقىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان بىر قىسىم ئاكتىپ ئاڭلاش ماھارەتلىرى بار:تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلار ياكى قىزىقىشلارنى كۆرسىتىدۇ.
سىز مەلۇم بىر نەرسە بىلەن ئالاقە قىلماقچى بولغاندا ، بەك كۆپ تەپسىلاتلارنى بەرگەندە ، ئۇزۇن بەلۋاغقا ماڭسىڭىز ياكى بەك كۆپ سۆزلىسىڭىز ، كۆز قارىشىڭىز كۆمۈلۈپ قالىدۇ. بىۋاسىتە ۋە ئىخچام بولۇش كىشىلەرنىڭ سىزنى چۈشىنىشىنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئۇچۇرىڭىز ھەتتا تەكەببۇر بولۇپ قالىسىز. چوڭ سۆز ۋە جاراھەت ئىشلىتىشنىڭ ئورنىغا ، باشقىلار چۈشىنىدىغان ئاددىي تىلنى تاللاڭ. ئەگەر سىز ياخشىلىق تەلەپ قىلماقچى بولسىڭىز ، دەرەخ ئەتراپىدا ئۇرۇپ ياكى 10 مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ كىچىك پاراڭلارنى قىلسىڭىز كىشىلەرنى بىزار قىلىدۇ ياكى ئۇلارنى كۈن تەرتىپىڭىزدىن گۇمانلاندۇرىدۇ. ئۇلارنى قوغلىشىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ۋاقتىغا ھۆرمەت قىلىڭ. مەسىلىلەرنى ھەل قىلىڭئۇلار تېخى كىچىك بولغاندا
كىچىك مەسىلىلەر ۋە بىزار بولۇشلار ھەل قىلىنمىغاندا تېخىمۇ چوڭ زىددىيەتلەرنى پەيدا قىلىپ تېخىمۇ چوڭ زىددىيەتكە ئايلىنىپ قالىدۇ ، شۇڭلاشقا مەسىلىلەر دەسلەپتە ئوتتۇرىغا چىققاندا سۆزلەش ياخشى. مەسىلىلەرنى بالدۇر ھەل قىلسىڭىز ، ئۇلار سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدىغان تېخىمۇ چوڭ مەسىلىلەرگە ئايلىنىپ قالماسلىقى مۇمكىن. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئۇ كىشىنىڭ نېمە قىلىشىنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ ھۇجۇم قىلغاندەك ھېس قىلمايسىز.
7. قارشى تۇرۇشقا قارشى تۇرۇشقا دەۋەت قىلىڭ
مۇداپىئەلىنىش ئالاقە لىنىيىسىنى ئېتىۋېتىدۇ ، سۆھبەتنى ئۈنۈمسىز قىلىدۇ. تاقاش ئىستىكىڭىز بولسا ، بىر نەرسە دېمەكچى ياكى كۆز قارىشىڭىزنى تالاشسىڭىز ، ئۇنىڭغا ئەمەل قىلماڭ. ئەكسىچە ،ئۆزىنى قوغداشنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئۆز-ئۆزىنى تەربىيىلەشنى بەرپا قىلىڭ: مۇنچا تېز ئارام ئالغاندا ، بىر نەچچە قېتىم چوڭقۇر نەپەس ئالسىڭىز ، ھەتتا بەش سېكۇنت توختاپ تۇرسىڭىز ، خاتىرجەم بولالايسىز ، ئۆزىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈڭ ۋە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللار بىلەن ئىنكاس قايتۇرالايسىز.
