رشتي ۾ رابطي کي بهتر بڻائڻ جا 15 طريقا

سٺو ڪميونيڪيشن توهان جي ۽ ڪنهن ٻئي شخص جي وچ ۾ هڪ کليل چينل آهي جيڪو ويجهڙائي، ڪنيڪشن، ۽ سمجھڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڪنهن رشتي ۾ ناقص ڪميونيڪيشن ان چينل کي بند ڪري ٿو، جيڪو تڪرار، ڪنيڪشن ۽ غلط فهميءَ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.[][][] وڌيڪ اثرائتو گفتگو ڪرڻ سکڻ توهان کي ويجهن لاڳاپن کي قائم رکڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندو، انهن کي ويجهو، صحتمند ۽ مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪندو. خراب رابطي جي ڪري يا رشتي ۾ رابطي جي کوٽ جو اثر. انهي سبب لاء، تنگ، تنگ، يا پري رشتا تعلقات ۾ خراب رابطي جي سڀ کان واضح نشاني آهن.

خاندان، دوستن ۽ جوڙن لاءِ ڪڏهن ڪڏهن اختلاف يا وڙهڻ عام ڳالهه آهي، پر بار بار بحث يا غلط فهمي رابطي ۾ وڌيڪ عالمي خرابي جي نشاني ٿي سگهي ٿي.

تعلق جي مسئلن کان علاوه، سٺي ۽ خراب ڪميونيڪيشن جون ٻيون عام نشانيون شامل آهن:[]

رابطي ۾ رابطي کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي

اهو ممڪن آهيرابطي ۾ رابطي کي درست ڪريو، پر ان ۾ شامل سڀني ماڻهن جي فعال شموليت ۽ ڪوشش جي ضرورت آهي. وڌيڪ هوشيار، سڌو، صاف ۽ قبول ڪندڙ هجڻ تمام ضروري آهن انهن ماڻهن لاءِ جيڪي وڌيڪ اثرائتو گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

هيٺ ڏنل 15 حڪمت عمليون آهن رشتي ۾ ڪميونيڪيشن جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ لاءِ:

1. صحيح ميڊيم چونڊيو

ڳالهائڻ لاءِ صحيح ميڊيم چونڊڻ رشتي ۾ ڪميونيڪيشن کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ سادو پر اهم قدم آهي. اهو بهتر ٿي سگهي ٿو ته هن وچولي کي ساٿين ۽ همراهن سان گڏ استعمال ڪريو. هڪ اي ميل هڪ ڊگھي يا تفصيلي متن کان به گهٽ ٿي سگهي ٿي، جنهن کي پڙهڻ ۽ حوالو ڏيڻ ڏکيو آهي جڏهن متن ۾ موڪليو ويو آهي. اي ميلون متن جي ڀيٽ ۾ گھٽ مداخلت ڪندڙ آھن، انھن کي رات جو دير، ھفتي جي آخر ۾، يا موڪلن واري ڪميونيڪيشن لاءِ بھتر بڻائيندي آھي.

2. ڳالهائڻ لاءِ هڪ مناسب جڳهه چونڊيو

جڏهن توهان ڪنهن سان سٺو وقت گذارڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اهو سٺو خيال آهي ته هڪ وقت ۽ جڳهه چونڊيو جيڪو ڳالهائڻ لاءِ سازگار هجي.

ان جي بدران، عمدي ٿي. تجويز ڪيل وقت ۽ جڳھون جيڪي گہرے گفتگو ۽ 1:1 وقت جو موقعو فراهم ڪن. جيڪڏھن توھان کي ضرورت آھي يا ڪنھن پياري سان ڪنھن پرائيويٽ شيءِ بابت ڳالھائڻ چاھيو، پڪ ڪريو ته ھڪڙي جڳھ چونڊيو جتي توھان کي پريشان ٿيڻ يا ٻڌڻ جو امڪان نه آھي. مثال طور، گڏ ھلڻ جو مشورو ڏيو يا پنھنجي جاءِ تي يا انھن سان ملڻ لاءِ ھجوم کان بچڻ لاءِ يانازڪ ماڻهو ڏسندڙ.

3. وڌيڪ کوليو

سڀئي ڳالهيون برابر نه هونديون آهن ان لحاظ سان ته توهان کي ڪنهن ٻئي شخص سان ويجهو ۽ ڳنڍيل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري. مثال طور، ننڍڙن ڳالهين يا محفوظ عنوانن تي چڙهڻ شايد توهان جي مدد نه ڪندي ڪنهن سان هڪ گہرا بانڊ قائم ڪرڻ ۾ جيڪو توهان ڄاڻو ٿا. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا اعتماد پيدا ڪرڻ يا ڪنھن کي سڃاڻڻ ۽ انھن سان ڳنڍڻ چاھيو ٿا انھن سان ڳنڍڻ جي سطح تي، کولڻ ۽ شيئر ڪرڻ اھو مقصد حاصل ڪرڻ جو بھترين طريقو آھي.[]

ھتي ڪجھ طريقا آھن انھن ماڻھن سان وڌيڪ کولڻ لاءِ جن سان توھان گھرو تعلق قائم ڪرڻ چاھيو ٿا:

• ذاتي معلومات ۽ ڪھاڻيون شيئر ڪرڻ لاءِ تيار ٿجو ته جيئن ماڻھو توھان سان واقف ٿين.<16 6>موضوعن يا شين جي باري ۾ ڳالهايو جيڪي حقيقت ۾ اهم آهن يا توهان لاءِ اهم آهن.
• گهٽ فلٽر ڪريو ۽ جيڪي ڪجهه توهان جي ذهن ۾ آهي ان کي وڌيڪ چئو ته جيئن توهان جي سچي ذات کي وڌيڪ ظاهر ڪيو وڃي.
• پنهنجي احساسن جي باري ۾ ڳالهايو ته جيئن ڪنهن سان وڌيڪ ڳنڍڻ جو موقعو پيدا ٿئي.

4. گفتگو لاءِ پنهنجو مقصد ڄاڻو

تقريباً سڀني ڪميونيڪيشن جو هڪ مقصد هوندو آهي، پر اهو مقصد هميشه اڳ ۾ نه سوچيو ويندو آهي. اهو ڄاڻڻ ته توهان ڇا حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو توهان کي گفتگو دوران ٽريڪ تي رکڻ ۾ مدد ڏيندو، ڇنڊڇاڻ ۽ موضوع کان ٻاهر جي بحثن کان پاسو ڪرڻ جيڪي توهان کي پريشان ڪري سگهن ٿا يا خراب ڪري سگهن ٿا.رابطي جا چار بنيادي مقصد آهن:[]

1. آگاهه ڪرڻ : ڪنهن کي معلومات يا هدايتون ڏيڻ

ڄاڻ ڏيڻ لاءِ صلاحون: مخصوص، واضح ۽ جامع

2. درخواست ڪرڻ : معلومات حاصل ڪرڻ يا ڪنهن کان مدد جي درخواست ڪرڻ

درخواست ڪرڻ لاءِ صلاحون: عاجزي، خيال رکندڙ، ۽ قدر ڪندڙ

3. قائل ڪرڻ : ڪنهن کي خيال يا منصوبو پيش ڪرڻ جنهن جي توهان کي اميد آهي ته توهان کي مدد ملندي

قائل ڪرڻ لاءِ صلاحون: کليل ذهن رکندڙ، هوشياري ۽ حدن جو احترام ڪريو

4. ڳنڍڻ : ڪنهن سان تعلق قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ

ڳنڍڻ لاءِ صلاحون: کليل رهو، سچو ٿي، ۽ ماڻهوءَ ۾ مخلص دلچسپي ڏيکاريو

5. فعال ٻڌڻ جي صلاحيتن کي استعمال ڪريو

ڪيترائي ماڻھو جيڪي پنھنجي ڪميونيڪيشن جي صلاحيتن کي بھتر بڻائڻ چاھين ٿا، انھن تي تمام گھڻو ڌيان ڏيڻ جي غلطي ڪن ٿا ته اھي ڪنھن کي ڇا چوندا، سواءِ بھتر ٻڌندڙ بڻجڻ جي. حقيقت ۾ ڪنهن کي ٻڌڻ سان ماڻهو محسوس ٿئي ٿو ته ڏٺو، ٻڌو ۽ سمجهي ٿو. اهو انهن سان ويجهي رابطي ٺاهڻ ۾ هڪ اهم قدم آهي.

بهترين ٻڌندڙ فعال ٻڌڻ جو استعمال ڪندا آهن، جنهن ۾ صلاحيتن جو هڪ سيٽ شامل هوندو آهي جيڪي ٻين کي ڏيکاريندا آهن ته توهان انهن کي ٻڌي رهيا آهيو ۽ انهن جي پرواهه ڪندا آهن جيڪي اهي چئي رهيا آهن. هيٺيان ڪجھ فعال ٻڌڻ جون صلاحيتون آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا ڪنھن سان پنھنجي ڳالھ ٻولھ کي بھتر ڪرڻ لاءِ:[]

• آھستي ھيٺ ڪريو ۽ وڌيڪ روڪيو ڪنھن کي دعوت ڏيڻ لاءِ کولڻ ۽ شيئر ڪرڻ لاءِ.
• ٻيھر موٽايو جيڪي انھن توھان کي چيو اھو ڏيکارڻ لاءِ توھان انھن کي ٻڌي رھيا آھيو.
• حاصل ڪرڻ لاءِ ھڪ فالو اپ سوال پڇووڌيڪ معلومات يا دلچسپي ڏيکاريو.
• تحقيق ڪرڻ لاءِ همدردي جو استعمال ڪريو اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن يا اهي ڇا محسوس ڪري رهيا آهن.
• مسڪرايو، ڪنڌ جهڪايو، ۽ ٻين غير لفظي اشارن کي استعمال ڪريو ته جيئن توهان کي پرواه هجي ته اهي ڇا پيا چون.

6. ان کي مختصر ۽ مٺو رکو

جڏھن توھان ڪجھھ ڳالھائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو، توھان جو نقطو دفن ٿي سگھي ٿو جڏھن توھان تمام گھڻا تفصيل ڏيو، ڊگھي ٽنگن تي وڃو، يا تمام گھڻو ڳالهايو. سڌو ۽ جامع هجڻ ماڻهن لاءِ توهان کي سمجهڻ تمام آسان بڻائي ٿو.[][]

جيڪڏهن توهان کي گهمڻ ڦرڻ جي عادت آهي، انهن مان هڪ ٽيڪنڪ آزمايو ته جيئن توهان جي پيغامن کي مختصر ۽ مٺو رکي سگهجي:

• پنهنجي لفظن کي احتياط سان چونڊيو : پنهنجي پيغام کي ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو (لکيل يا ڳالهايو ويو) جيئن ممڪن هجي. هوشيار يا فصيح آواز ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي، پٺڀرائي ڪري سگهي ٿو، توهان جي پيغام کي گندو ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي مغرور بڻائي سگهي ٿو. وڏا لفظ ۽ محاورا استعمال ڪرڻ بجاءِ، سادي ٻولي کي چونڊيو جيڪو ٻيا سمجھن.
• پنھنجو نقطو اڳ ۾ ٺاھيو : سڌو ٿيو ۽ جلدي پوائنٽ ڏانھن وڃو. جيڪڏهن توهان ڪنهن احسان لاءِ پڇڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ٻوٽي جي چوڌاري مارڻ يا 10 منٽ خرچ ڪرڻ ننڍيون ڳالهيون ماڻهن کي ناراض ڪري سگهي ٿو يا انهن کي توهان جي ايجنڊا تي شڪ ڪري سگهي ٿو. انهن جي وقت جو احترام ڪريو تعاقب کي ڪٽيندي.

جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان گهڻو ڳالهائيندا آهيو يا نه، هي مضمون انهن نشانين تي جيڪو توهان تمام گهڻو ڳالهائيندا آهيو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

7. مسئلا حل ڪريوجڏهن اهي اڃا ننڍا هوندا آهن

ننڍا مسئلا ۽ ناراضگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون ۽ وڏو تڪرار بڻجي سگهن ٿيون جڏهن انهن کي حل نه ڪيو وڃي، اهو ئي سبب آهي ته انهن مسئلن بابت ڳالهائڻ سٺو آهي جڏهن اهي پهريون ڀيرو پيدا ٿين ٿا. مسئلن کي جلد حل ڪرڻ انهن کي وڏا مسئلا ٿيڻ کان بچائي سگهي ٿو جيڪي توهان جي رشتن تي منفي اثر انداز ڪن ٿا.[]

جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڇا چئجي يا ڪنهن دوست، ساٿي، يا ڪنهن سان جيڪو توهان ڊيٽنگ ڪري رهيا آهيو ان سان مشڪل گفتگو ڪيئن ڪجي، انهن مان هڪ يا وڌيڪ صلاحون آزمايو:

• موضوع کي نرميءَ سان سمجهو ڪجهه چوڻ سان، ”اي، يا مون کي ڪنهن مسئلي جو ذڪر ڪرڻ لاءِ…“ ”جڏهن مون کي ڪنهن مسئلي جو ذڪر ڪرڻ يا ”ڪنهن ننڍڙي شيءِ جو ذڪر ڪرڻ“<<6 ڪجھ چوڻ جي ڪوشش ڪريو جھڙوڪ، ”مون کي پڪ آھي ته توھان جو مطلب ھن طرح نه آھي پر...“ يا ”توھان کي اھا خبر نه ھئي...“ ڪنھن سان نرميءَ سان مقابلو ڪرڻ لاءِ ڏاڍي سختيءَ سان.

7. مزاحمت ڪرڻ جي تاڪيد کي دفاعي حاصل ڪرڻ لاءِ

دفاعي ڪميونيڪيشن جون لائينون بند ڪري ٿي، گفتگو کي گهٽ پيداواري بڻائي ٿي. جڏهن توهان کي بند ڪرڻ جي خواهش آهي، ڪجهه چوڻ جو مطلب، يا توهان جي نقطي تي بحث ڪيو، ان تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ان جي بدران،غير دفاعي رهڻ لاءِ خود نظم و ضبط قائم ڪريو:[][][][]

• جواب ڏيڻ کان اڳ سوچڻ بند ڪرڻ : توهان جي پهرين جبلت هميشه صحيح نه هوندي آهي، خاص طور تي جڏهن مضبوط جذبات ان ۾ مليا هجن. اهڙيون ڳالهيون ڪرڻ يا ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪي ٻئي شخص کي نقصان پهچائي سگهن يا انهن سان توهان جي رشتي کي نقصان پهچي سگهي. غسل خاني ۾ تڪڙو وقفو وٺڻ، چند گہرا ساھ کڻڻ، يا پنجن سيڪنڊن جو وقفو به توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو پرسڪون رھڻ، پاڻ کي مرڪز ڪرڻ، ۽ وڌيڪ موثر طريقن سان جواب ڏيڻ ۾.
• تجسس واري ذهنيت کي اپنائڻ (بمقابلي نازڪ ذهنيت) : ھڪ تجسس واري ذهنيت کليل، عاجزي ۽ دلچسپي آھي، برعڪس، تنقيدي دماغ، بند ٿيل دماغ، جنھن کي ختم ڪري سگھجي ٿو. پنهنجو پاڻ کي تجسس ٿيڻ جي ياد ڏياريندڙ طريقن سان توهان جي موقف کي تبديل ڪري ٿو جيڪو هڪ مثبت رابطي کي وڌيڪ ممڪن بڻائي ٿو.
• سمجھڻ جي ڳولا (بمقابلي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش) : جڏهن توهان ڪنهن جي نقطه نظر کي تبديل ڪرڻ بدران سمجهڻ چاهيندا آهيو، توهان بغير ڪنهن ايجنڊا جي ڪنهن به گفتگو ۾ وڃي سگهو ٿا. ان سان اهو امڪان گهٽ ٿئي ٿو ته ٻيو شخص دفاعي بڻجي ويندو ۽ توهان کي گفتگو مان ڪجهه سکڻ يا حاصل ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان پڻ بڻائي ٿو.
• عام ميدان ڳولڻ (بمقابلي اختلافن جي ڳولا) : گھڻا ماڻهو ڳنڍيندا آهن، بانڊ ڪندا آهن ۽ تعلق رکندا آهن انهن جي هڪجهڙائي تي، نه انهن جي اختلافن تي. اهو ئي سبب آهي ته ڪنهن سان عام ميدان ڳولڻ اڪثر ڪري ٿو وڌيڪ مثبت، محسوس ڪرڻ سان سٺي رابطي سان