සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීමට මාර්ග 15 ක්

හොඳ සන්නිවේදනයක් යනු ඔබ සහ තවත් පුද්ගලයෙකු අතර සමීපත්වය, සම්බන්ධතාවය සහ අවබෝධය ලබා දෙන විවෘත නාලිකාවකි. සම්බන්ධතාවයක දුර්වල සන්නිවේදනය ගැටුම්, විසන්ධි කිරීම සහ වරදවා වටහාගැනීම් වලට තුඩු දිය හැකි එම නාලිකාව වසා දමයි.[][][] වඩාත් ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබට සමීප සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඒවා සමීපව, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.[]

හොඳ සහ නරක සන්නිවේදන රටාවන් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් මෙම ලිපිය මඟින් සපයනු ඇත. සන්නිවේදනය හෝ සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදනයේ ඌනතාවයේ බලපෑම්. මේ හේතුව නිසා, ආතති, ආතතිය හෝ දුරස්ථ සබඳතා සබඳතාවයක දුර්වල සන්නිවේදනයේ වඩාත්ම පැහැදිලි ලකුණයි.

පවුලේ අය, මිතුරන් සහ ජෝඩු සමහර විට එකඟ නොවීම හෝ රණ්ඩු වීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් නිතර නිතර වාද විවාද හෝ වරදවා වටහාගැනීම් සන්නිවේදනයේ වඩාත් ගෝලීය බිඳවැටීමේ සලකුණු විය හැකිය.

සබඳතා ගැටලුවලට අමතරව, යහපත් හා දුර්වල සන්නිවේදනයේ අනෙකුත් පොදු සලකුණු ඇතුළත් වේ: පැහැදිලි සහ සංක්ෂිප්ත සන්නිවේදනය : අනවශ්‍ය ලෙස කලබල නොවී හෝ අනවශ්‍ය එකතු කිරීමකින් තොරව ඔවුන්ගේ අදහස පැහැදිලි සහ සංක්ෂිප්ත ආකාරයකින් ඉදිරිපත් කිරීමට හැකියාව ඇතවෙනත් අය.

හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම පිළිබඳ මෙම ලිපිය කියවීමටද ඔබ කැමති විය හැක.

8. පෙළ හෝ මාර්ගගතව සම්බන්ධව සිටින්න

නිත්‍ය සම්බන්ධතා හරහා සබඳතා පවත්වා ගත යුතුය. ඔබ කැමති පරිදි ඔබේ ආදරණීයයන් දැකීමට නොහැකි විය හැක, නමුත් මිතුරන්, පවුලේ අය සහ ආදරණීයයන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට වෙනත් බොහෝ ක්‍රම තිබේ. සමූහ කතාබස් සම්බන්ධීකරණය කිරීම, සාමාන්‍ය විශාලනය හෝ ෆේස් ටයිම් සිදුවීම් කාලසටහන්ගත කිරීම හෝ සමාජ මාධ්‍ය වෙත සම්බන්ධ වීම ඔබ සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධතා නැති කර ගැනීම වළක්වා ගැනීමට හොඳ ක්‍රම වේ.

9. යමක් පැහැදිලි නැති විට පැහැදිලි කිරීමක් ලබා ගන්න

සමහර විට වැරදි සන්නිවේදනයන් සිදු වේ, නමුත් ඔබට යමක් නොපැහැදිලි විට පැහැදිලි කිරීමක් ලබා ගැනීමෙන් ඔබට ඒවා අඩුවෙන් සිදු කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, යමෙකු පෙළකින් හෝ අදහස් දැක්වීමකින් අදහස් කළේ කුමක්දැයි අනුමාන කරනවා වෙනුවට, ඔවුන්ගෙන් අසන්න.

“ඔබ අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?” වැනි දෙයක් පැවසීමෙන් ඔබට මෙය පහසුවෙන් කළ හැකිය. හෝ "LOL මම දැන් නැතිවෙලා..." පවා. පැහැදිලි කිරීමක් ලබා ගැනීම වෘත්තීය සැකසීම් සඳහාද උදවු විය හැක, එහිදී ඔබ පුද්ගලයන් සමඟ එකම පිටුවක සිටින බව සහතික කර ගැනීම වඩාත් වැදගත් විය හැක.

10. මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස ප්‍රතිපෝෂණ සහ සමාජ ඉඟි භාවිතා කරන්න

විශිෂ්ට සන්නිවේදකයින් තත්‍ය කාලීන ප්‍රතිපෝෂණ සහ සමාජ ඉඟි වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඔවුන්ගේ සන්නිවේදනය නිරතුරුව සීරුමාරු කරයි. ඔබ සමාජ ඉඟි සහ වාචික නොවන සන්නිවේදනයන් ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්නා විට, ඔබේ සංවාදය මෙහෙයවීමට ඔබට ඒවා භාවිතා කළ හැක.[] ඔබට වාචික සහ යන දෙකම භාවිතා කළ හැක.ඔබට පැහැදිලි, ඵලදායී සහ ගෞරවාන්විත ආකාරයෙන් සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාර වන වාචික නොවන ප්‍රතිපෝෂණ.[][]

සමාජ ඉඟි සහ වාචික නොවන ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගැනීම සඳහා මූලික උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:[]

• හිස් බැල්ම: පුද්ගලයෙකු ව්‍යාකූලව, අවධානය වෙනතකට යොමු වී ඇති බව හෝ එකම පිටුවක නොසිටින බව දැක්විය හැක.
• ඔවුන්ගේ අක්ෂි සම්බන්ධතා දුර්වල වීම සහ අසුනෙහි බාධාව දැක්විය හැක. පුද්ගලයා ඔබෙන් යමක් අපේක්ෂා කරයි හෝ අවශ්‍ය වේ.
• මාතෘකාව මාරු කිරීම: ගැටුම් හෝ අපහසු සංවාද වලක්වා ගැනීමේ ප්‍රයත්නයක් විය හැක.
• වේගවත්, උච්ච කථනය: බොහෝ විට උද්වේගය, හදිසි බව, හෝ භීතිය පෙන්නුම් කරයි.
• ඔරලෝසුව/දුරකථනය/පරිගණකය දෙස බැලීම: සමහර විට කම්මැලිකමේ සලකුණක්; සංවාදය අවසන් කිරීමට සංඥාවක් විය හැකිය. ඔබේ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට ශරීර භාෂාව භාවිතා කරන්න

  අපගේ බොහෝ සන්නිවේදනයන් වාචික නොවේ. ශරීර භාෂාව, ප්‍රකාශන සහ අභිනයන් අන් අය සමඟ ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි. වඩාත් ප්‍රකාශිත වීම උද්යෝගය ද පෙන්නුම් කරයි, එමඟින් මිනිසුන් උනන්දුව සහ සංවාදයක නිරත වේ.[][][]

  සම්බන්ධතාවයකදී වඩා හොඳින් සන්නිවේදනය කිරීම සඳහා ශරීර භාෂාව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න:

  • යම් වචන අවධාරණය කිරීමට ඔබේ කටහඬ වෙනස් කරන්න
  • ඇසට සහ මුහුණේ ප්‍රකාශනයට යහපත් ලෙස හැසිරීමට භාවිතා කරන්න කවුරුහරි කියන දේ ගැන උනන්දුව

12. ධනාත්මක අන්තර්ක්‍රියා පෝෂණය කරන්න

ධනාත්මකඅන්තර්ක්‍රියා මිනිසුන් අතර විශ්වාසය, සමීපභාවය සහ සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ හැඟීම් පෝෂණය කරයි. බොහෝ රණ්ඩු වන ජෝඩු සඳහා හෝ පවුලේ අය හෝ මිතුරන් අතර විරසකයක් ඇති වූ විට ධනාත්මක අන්තර්ක්‍රියා වඩාත් තීරණාත්මක විය හැකිය. ධනාත්මක අන්තර්ක්‍රියා යනු ඔබට යමෙකු සමඟ බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර වන අතර බිඳුණු හෝ පලුදු වූ සබඳතාවයක් සුව කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට යුවළක් ලෙස එකට කළ හැකි දේවල් ලැයිස්තුවෙන් ඔබට යම් ආශ්වාදයක් ලබා ගත හැකිය.

ඔබට සමීප පුද්ගලයින් සමඟ ධනාත්මක අන්තර්ක්‍රියා වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• විහිලු කතා, සොඳුරු මතකයන්, හෝ හවුල් විනෝදාංශයක් හෝ ආශාවක් වැනි සංවාදවල හොඳ මාතෘකා තෝරා ගන්න.
• මෙම මතයට වඩා වෙනස් මතයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. සහාය දැක්වීම හෝ සංවේදනය, කෙනෙකුගේ හැඟීම් වලංගු කිරීම හෝ ඔවුන්ට අවංක ප්‍රශංසාවක් ලබා දීම.

13. සාධාරණ ලෙස සටන් කරන්න

ඔබ සමාව ඉල්ලන විට හෝ ඔබ පැවසූ දෙයක් ආපසු ගැනීමට උත්සාහ කරන විට පවා සංවාදයකදී යමෙකුට අගෞරව කිරීම ඔබේ සම්බන්ධතාවයට විශාල හානියක් කරයි. සන්නිවේදනයේ බිඳවැටීම් වලක්වා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් ඔබ යමෙකු සමඟ අමනාප වූ විට පවා ගෞරවාන්විතව සන්නිවේදනය කිරීමයි.

උපක්‍රමශීලී වීම ද වැදගත් වේ. උපායශීලීත්වය යනු ඔබේ වචන ඥානවන්තව තෝරාගැනීම සහ අන් අයගේ හැඟීම් ගැන සැලකිලිමත් වීමයි. මෙම සංවාද සඳහා මූලික නීති කිහිපයක් තිබීම ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උපකාරී වේ. සමහර උදාහරණමූලික නීතිවලට ඇතුළත් වන්නේ:[]

1. මාරුවෙන් කතා කිරීම සහ සවන් දීම : කිසිවකුට බාධා කිරීම හෝ කතා කිරීම නැත
2. පුද්ගලික ප්‍රහාර නැත : කෙනෙකුගේ චරිතයට නමක් ඇමතීම හෝ පහර දීම නැත
3. සිවිල් ලෙස තබා ගන්න: කෑගැසීම, බැන වැදීම හෝ තර්ජනය කිරීම, එක් වේලාවක පුද්ගලයාට හෝ සබඳතාවකට අවධානය යොමු නොකරයි<16 අතීතය සොයා බැලීම
4. කාලය අවසන් වන්නේ කවදාදැයි දැන ගන්න : දේවල් ඕනෑවට වඩා උනුසුම් වුවහොත් හෝ පුද්ගලික වුවහොත් විවේක ගන්න

14. කතා කිරීමට වේලාවන් උපලේඛනගත කරන්න

ඔබේ නේවාසික මිතුරා, පවුලේ සාමාජිකයා, හෝ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ කතා කිරීමට කාලය උපලේඛනගත කිරීම අමුතු දෙයක් විය හැකි නමුත්, සමහර විට සංවාද සිදු වීම සහතික කිරීමට ඇති එකම මාර්ගය එයයි. එසේ නොමැති නම්, කාර්යබහුල කාලසටහන් හෝ දිගු වැඩ කරන දිනයන් ඔබට අතෘප්තිමත් බවක් සහ එකිනෙකාගෙන් විසන්ධි විය හැකිය.

බලන්න: අපහසු නොවන සංවාදයක් කරන්නේ කෙසේද?

අවශ්‍ය දෙයක් අල්ලා ගැනීමට, වැදගත් දෙයක් ගැන කතා කිරීමට හෝ ගැඹුරු සංවාද කිරීමට නිතිපතා වේලාවන් වෙන් කිරීම ඔබට වඩාත්ම වැදගත් පුද්ගලයින්ට ප්‍රමුඛත්වය දීමට හොඳ ක්‍රමයකි. කුඩා කතා කිරීම වෙනුවට යමෙකු සමඟ විවෘතව කතා කිරීමෙන් ඔබට නියමිත වේලාවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න.

15. වඩා ස්ථීර වන්න

සන්නිවේදනය සම්බන්ධයෙන් ප්‍රත්‍යක්ෂතාව ස්වර්ණමය ප්‍රමිතිය ලෙස සලකනු ලබන අතර, එය ඕනෑම අභිලාෂක සන්නිවේදකයෙකුට තිබිය යුතු කුසලතාවයක් බවට පත් කරයි. ප්‍රත්‍යක්ෂ සන්නිවේදනය යනු පැහැදිලිව සහ සෘජුව සිටීම සහ අනෙක් පුද්ගලයාට ගෞරව කිරීමය. ස්ථීර ලෙස සන්නිවේදනය කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සිතුවිලි බෙදා ගැනීමට හැකි වේ,හැඟීම්, අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා, නමුත් ඔවුන් එසේ කරන්නේ අනෙක් පුද්ගලයින්ට ගරු කරන ආකාරයටයි.

ඔබ සන්නිවේදනය කරන විට වඩාත් ස්ථීර විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න:[][]

• මිනිසුන් සමඟ සීමා මායිම් සැකසීමට ඉගෙන ගෙන ඔවුන්ට අගෞරව නොකර එපා යැයි පැවසීමට ඉගෙන ගන්න.
• වඩා අවංක වන්න සහ ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ගැන විවෘතව සිටින්න. නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් නොකර ඔබේ වැරදි සඳහා ize.
• ඔබේ සැලසුම් අන් අය සමඟ බෙදා ගැනීමට “එසේ නම්” ප්‍රකාශ භාවිත කරන්න.

අවසාන සිතුවිලි

සන්නිවේදන කුසලතා ඔබට වඩාත් වැදගත් වන සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. වැඩිදියුණු කළ සන්නිවේදනය ගැටුම් අවම කර ගැනීමට සහ ඔබ සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් සමඟ විශ්වාසය, සමීපභාවය සහ සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනඟා ගත හැකිය.

වඩා විවෘත, සෘජු සහ ප්‍රකාශිත වීම ඔබට පැහැදිලිව සහ ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාරී වේ. ක්‍රියාශීලී සවන්දීම, ආරක්‍ෂාකාරී නොවන බව සහ විවෘත මනස ඔබට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි බවට පත් කරයි.[][][] ඒකාබද්ධව, මෙම ශිල්පීය ක්‍රම ඔබ සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයන් සමඟ වඩා හොඳින් සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් සපයයි.

පොදු ප්‍රශ්න

සම්බන්ධතාවලදී සන්නිවේදනය වැදගත් වන්නේ ඇයි?

ජනතාව එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වීමට, ප්‍රතිවාචික සහ බැඳීම සඳහා සන්නිවේදනය භාවිතා කරයි. හොඳ සන්නිවේදනයකින් තොරව සමීප හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට නොහැකි ය.

සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදනය නිවැරදි කළ හැකිද?

සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේසම්බන්ධ වන සෑම කෙනෙකුම කාලය හා ශ්‍රමය වැය කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින තාක් සන්නිවේදන රටාවන් වෙනස් කර වැඩිදියුණු කළ හැකිය. දුර්වල සන්නිවේදනය නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය කුසලතා සාපේක්ෂව සරල සහ තේරුම් ගැනීමට පහසු වන අතර, ඒවා අදාළ කර ගැනීම අපහසු විය හැක.

මගේ සහකරු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට මා අරගල කරන්නේ ඇයි?

ප්‍රේම සම්බන්ධතා තුළ සන්නිවේදන ගැටලු බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙම ගැටළු සම්බන්ධතාවයේ නොවිසඳුණු ගැටළු, පුද්ගලික අනාරක්ෂිත භාවය සහ ජීවිතයේ මුල් අවදියේ ඉගෙන ගත් නරක සන්නිවේදන පුරුදු ඇතුළු ගැටළු ගණනාවකින් පැන නැගිය හැක.

සාර්ථක සන්නිවේදනය ඇත්ත වශයෙන්ම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ඵලදායී සන්නිවේදනය සෘජු, පැහැදිලි, අවංක සහ ගෞරවනීය වේ. එය මිනිසුන්ට එකිනෙකා සම්බන්ධ කිරීමට, සම්බන්ධ වීමට සහ තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීමට භාවිතා කරයි. ඵලදායී සන්නිවේදනය මිනිසුන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට, ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමට, ගැටලු විසඳීමට සහ හවුල් අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

අධික සන්නිවේදනය වැනි දෙයක් තිබේද?

බොහෝ සම්බන්ධතා ගැටලු අඩු-සන්නිවේදනය දක්වා සොයා ගත හැකි වුවද, එය අධික ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට ද හැකිය. ඕනෑවට වඩා බෙදාගැනීම, ඕනෑවට වඩා කතා කිරීම හෝ ඕනෑවට වඩා තොරතුරු ලබා දීම යමෙකු යටපත් කළ හැකි අතර, එමඟින් සියලු තොරතුරු ලැබීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වේ.

19> විස්තර අඩු සන්නිවේදනය/අධික සන්නිවේදනය : නිවැරැදි කරුණු පැහැදිලිව හෝ අවධාරණය නොකර ඕනෑවට වඩා හෝ ප්‍රමාණවත් නොවී සන්නිවේදනය කළ හැක ස්වයං-අවබෝධයෙන් සහ අන් අය ගැන දැනුවත්ව : තමන්ගේම හැඟීම්, අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා සලකා බලයි, එසේම තමන් කතා කරන අය ගැන සලකා බලන්න තමන්ගේ හෝ තමන්ට අවශ්‍ය හෝ නොසැලකිලිමත් බව සලකන්න. අන් අයගේ චේතනාන්විත සහ වචන ප්‍රවේශමෙන් : තම වචන ප්‍රවේශමෙන් තෝරාගෙන ඔවුන්ට අවශ්‍ය පණිවිඩය ලබා දීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත බොහෝ විට වැරදි ලෙස කථා කරයි සහ වරදවා වටහාගෙන ඇත : වැරදි ලෙස තේරුම් ගත හැකි අසම්පූර්ණ හෝ අහම්බෙන් ප්‍රකාශ කරයි අන් අයට කතා කිරීම සහ සවන් දීම; හොඳ සවන්දෙන්නෙක් ද වේ කතා කිරීමෙන් වළකින්න හෝ සවන් නොගනී : එක්කෝ ඕනෑවට වඩා කතා කිරීම හෝ ප්‍රමාණවත් ලෙස කතා නොකිරීම හෝ අන් අය කතා කරන විට ඇත්ත වශයෙන්ම සවන් දීමට අපොහොසත් වීම ආචාරශීලී සහ හෘද සාක්ෂියට එකඟ වේ : ආචාරශීලීව හා අන්‍යයන්ට ගෞරවාන්විත වන අතර ඔවුන්ගේ හැඟීම් සලකා බලයි, ගැටුම්, ගැටුම්, වාද විවාද<ඔවුන්ගේ වචනවලින් හෝ ශරීර භාෂාවෙන් අන් අයව අමනාප කිරීම හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ට වැරදි පණිවිඩයක් යවයි, විශේෂයෙන් කලබල වූ විට 12>

සබඳතාවක් තුළ සන්නිවේදනය දියුණු කරගන්නේ කෙසේද

හැකියසම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදනය නිවැරදි කරයි, නමුත් එයට සම්බන්ධ වූ සියලුම පුද්ගලයින්ගේ ක්‍රියාකාරී සහභාගීත්වය සහ උත්සාහය අවශ්‍ය වේ. වඩාත් ඵලදායි ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් සඳහා වඩාත් උපායශීලී, සෘජු, පැහැදිලි සහ ප්‍රතිග්‍රාහක වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.[][] අවධානය යොමු කිරීම, වාචික නොවන ඉඟි මත පදනම්ව ඔබේ ප්‍රවේශය සකස් කිරීම සහ විවෘත මනසකින් සිටීම හොඳ සන්නිවේදනයේ යතුර වේ.

සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදන කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපාය මාර්ග 15ක් පහත දැක්වේ:

1. නිවැරදි මාධ්‍යය තෝරන්න

සන්නිවේදනය සඳහා නිවැරදි මාධ්‍යය තෝරා ගැනීම සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සරල නමුත් වැදගත් පියවරකි.[]

ඔබේ සංවාදය සඳහා නිවැරදි මාධ්‍යය සොයා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:[][][]

• ඊමේල්: විද්‍යුත් තැපෑල ද පාඨවලට වඩා වෘත්තීය ලෙස සැලකේ. සගයන් සහ සගයන් සමඟ මෙම මාධ්යය භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ විය හැකිය. විද්‍යුත් තැපෑලක් දිගු හෝ සවිස්තරාත්මක පෙළකට වඩා අඩු විය හැක, එය පෙළක් යවන විට කියවීමට සහ නැවත යොමු කිරීමට අපහසු වේ. ඊමේල් පෙළවලට වඩා අඩු ආක්‍රමණශීලී වන අතර, ඒවා රාත්‍රිය, සති අන්ත හෝ නිවාඩු සන්නිවේදනය සඳහා වඩා හොඳ කරයි.
• පෙළ: ඔබ මිතුරෙකු පරීක්ෂා කරන විට හෝ ඔබේ පෙම්වතාගේ දවස ගත වන්නේ කෙසේදැයි විමසන විට වැනි මිනිසුන්ට කෙටි, අනියම් පණිවිඩ යැවීමට පෙළ භාවිතා කරන්න. පුද්ගලිකව හෝ කතා කරන විට වඩා වැරදි සන්නිවේදනයක් ඇති වීමට ඉඩ ඇති බැවින්, වැදගත්, ඉහළ කොටස් හෝ දුෂ්කර සංවාද සඳහා පෙළ භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.දුරකථන.
• දුරකථන ඇමතුම්: ඔබට හමුවීමට නොහැකි කෙනෙකු සමඟ පුද්ගලික, සංවේදී හෝ වැදගත් යමක් සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, දුරකථන ඇමතුමක් (වීඩියෝ සහිත හෝ රහිතව) සලකා බලන්න. නිතිපතා ඇමතුම් මිතුරන්, පවුලේ අය, හෝ දුර බැහැර පෙම්වතිය හෝ පෙම්වතා සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට හොඳ මාර්ගයක් විය හැකිය.
• පුද්ගලික සංවාද : සමහර සංවාද පෞද්ගලිකව පැවැත්වීම වඩාත් සුදුසුය, විශේෂයෙන් ඒවා සැබවින්ම වැදගත්, විධිමත් හෝ සංවේදී නම්. දුරකථනයෙන් කතා කරනවාට වඩා පෞද්ගලිකව කතා කිරීම වඩා හොඳය, මන්ද එය පුද්ගලයෙකුගේ ශරීර භාෂාව දැකීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් ඔවුන් සිතන සහ දැනෙන දේ පිළිබඳ තොරතුරු සපයයි.

13>2. කතා කිරීමට සුදුසු ස්ථානයක් තෝරන්න

ඔබ යමෙකු සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන විට, කතා කිරීමට හිතකර වේලාවක් සහ ස්ථානයක් තෝරා ගැනීම හොඳ අදහසකි.[] නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ වසර ගණනාවකින් නොදුටු පැරණි මිතුරෙකු විනාඩි 30ක දිවා විවේකයකින් හමුවීමට උත්සාහ නොකරන්න, සහ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ විශාල ඝෝෂාකාරී හෝ ජනාකීර්ණ ආපන ශාලාවක් තෝරා නොගන්න.

ඒ වෙනුවට, හිතාමතා වන්න. ගැඹුරු සංවාද සහ 1:1 කාලය සඳහා අවස්ථාවක් සපයන වේලාවන් සහ ස්ථාන යෝජනා කරන්න. ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ පෞද්ගලික දෙයක් ගැන කතා කිරීමට අවශ්‍ය නම් හෝ අවශ්‍ය නම්, ඔබට බාධා කිරීමට හෝ ඇසීමට ඉඩක් නොමැති ස්ථානයක් තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඝෝෂාකාරී සෙනඟ වළක්වා ගැනීම සඳහා එකට ඇවිදීමට හෝ ඔබේ හෝ ඔවුන්ගේ ස්ථානයේ හමුවීමට යෝජනා කරන්නnosy people watchers.

3. තවත් විවෘත කරන්න

ඔබට සමීප සහ වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට උපකාර කිරීම සම්බන්ධයෙන් සියලු සංවාද සමාන නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කුඩා කතා හෝ ආරක්ෂිත මාතෘකා වලට ඇලී සිටීම, ඔබ දැන හඳුනා ගන්නා කෙනෙකු සමඟ ගැඹුරු බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට උපකාර නොවනු ඇත. ඔබට විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට හෝ යමෙකු දැන හඳුනා ගැනීමට සහ ඔවුන් සමඟ ගැඹුරු මට්ටමින් සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නම්, විවෘත කිරීම සහ බෙදාගැනීම මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය වේ.[]

ඔබට ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සමඟ තවත් විවෘත කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

• පුද්ගලික තොරතුරු සහ හැඟීම් බෙදා ගැනීමට කැමති වන්න. මාතෘකා හෝ ඔබට සැබවින්ම වැදගත් හෝ වැදගත් දේවල් ගැන.
• ඔබේ සැබෑ ආත්මය වැඩි වශයෙන් පෙන්වීමට අඩුවෙන් පෙරා ඔබේ මනසේ ඇති දේ වැඩිපුර කියන්න.
• යමෙකුට වඩාත් ගැඹුරින් සම්බන්ධ වීමට අවස්ථාවක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කරන්න.

4. සංවාදයක් සඳහා ඔබේ ඉලක්කය දැනගන්න

සෑම සන්නිවේදනයකටම පාහේ ඉලක්කයක් ඇත, නමුත් මෙම ඉලක්කය සෑම විටම කලින් සිතා නැත. ඔබ ඉටු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ කුමක් දැයි දැන ගැනීම සංවාදයක් අතරතුර ඔබව ලුහුබැඳීමට උපකාරී වනු ඇත, ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකි හෝ පීලිගත කළ හැකි ස්පර්ශක සහ මාතෘකාවෙන් බැහැර සාකච්ඡා වළක්වා ගත හැකිය.[] පැහැදිලි ඉලක්කයක් ඔබට අහම්බෙන් වැරදි ලෙස සන්නිවේදනය කරනවාට වඩා හිතාමතා සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාරී වේ.[]

පර්යේෂණයට අනුව,සන්නිවේදනයේ මූලික ඉලක්ක හතර වන්නේ:[]

1. දැනුම් දීමට : යමෙකුට තොරතුරු හෝ උපදෙස් ලබා දීම

දැනුම්දීම පිළිබඳ ඉඟි: නිශ්චිත, පැහැදිලි සහ සංක්ෂිප්ත වන්න

2. ඉල්ලීමට : තොරතුරු ලබා ගැනීම හෝ කෙනෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීම

ඉල්ලීම පිළිබඳ ඉඟි: නිහතමානී, සැලකිල්ල සහ අගය කරන්න

3. ඒත්තු ගැන්වීමට : ඔබ බලාපොරොත්තු වන කෙනෙකුට අදහසක් හෝ සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කිරීම ඔබට සහාය වනු ඇත

ඒත්තු ගැන්වීම සඳහා ඉඟි: විවෘත මනසකින්, උපායශීලීව, සහ සීමාවන්ට ගරු කරන්න

4. සම්බන්ධ කිරීමට : කෙනෙකු සමඟ සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගැනීම සහ පවත්වාගෙන යාම

සම්බන්ධ වීම පිළිබඳ ඉඟි: විවෘත වන්න, අව්‍යාජ වන්න, සහ පුද්ගලයා කෙරෙහි අවංක උනන්දුවක් දක්වන්න

5. ක්‍රියාශීලී සවන්දීමේ කුසලතා භාවිතා කරන්න

ඔවුන්ගේ සන්නිවේදන කුසලතා වැඩි දියුණු කර ගැනීමට කැමති බොහෝ දෙනෙක් වඩා හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීමට උත්සාහ නොකර යමෙකුට පවසන දේ කෙරෙහි ඕනෑවට වඩා අවධානය යොමු කිරීමේ වැරැද්ද කරති. යමෙකුට සැබවින්ම ඇහුම්කන් දීමෙන් මිනිසුන්ට දැකීමට, ඇසීමට සහ තේරුම් ගැනීමට හැකි වේ. මෙය ඔවුන් සමඟ සමීප සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීමේ ප්‍රධාන පියවරකි.

හොඳම සවන්දෙන්නන් සක්‍රිය සවන්දීම භාවිතා කරයි, ඔබ ඔවුන්ට සවන් දෙන බව සහ ඔවුන් පවසන දේ ගැන සැලකිලිමත් වන බව අන් අයට පෙන්වන කුසලතා සමූහයක් ඇතුළත් වේ. යමෙකු සමඟ ඔබේ සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකි ක්‍රියාකාරී සවන්දීමේ කුසලතා කිහිපයක් පහත දැක්වේ:[]

• කෙනෙකුට විවෘත කිරීමට සහ බෙදා ගැනීමට ආරාධනා කිරීම සඳහා වේගය අඩු කර තවත් විරාමයක් තබන්න.
• ඔබ ඔවුන්ට සවන් දෙන බව පෙන්වීමට ඔවුන් ඔබට පැවසූ දේ නැවත ආවර්ජනය කරන්න.
• ලබා ගැනීමට පසු විපරම් ප්‍රශ්නයක් අසන්න.වැඩි විස්තර හෝ උනන්දුව පෙන්වන්න.
• ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය හෝ ඔවුන් අත්විඳින දේ තහවුරු කිරීමට සංවේදනය භාවිතා කරන්න.
• ඔවුන් පවසන දේ ගැන ඔබට සැලකිල්ලක් දැක්වීමට සිනහව, හිස නමා, සහ වෙනත් වාචික නොවන ඉඟි භාවිතා කරන්න.

6. එය කෙටියෙන් හා මිහිරි ලෙස තබා ගන්න

ඔබ යමක් සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබ ඕනෑවට වඩා විස්තර ලබා දෙන විට, දිගු ස්පර්ශකවල යෑමෙන් හෝ ඕනෑවට වඩා කතා කරන විට ඔබේ කාරණය වැළලී යා හැක. සෘජු සහ සංක්ෂිප්ත වීම මිනිසුන්ට ඔබව තේරුම් ගැනීම පහසු කරයි.[][]

බලන්න: ඔන්ලයින් මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද (+ භාවිතා කිරීමට හොඳම යෙදුම්)

ඔබට නොසන්සුන් පුරුද්දක් තිබේ නම්, ඔබේ පණිවිඩ කෙටියෙන් හා මිහිරිව තබා ගැනීමට මෙම ක්‍රමවලින් එකක් උත්සාහ කරන්න:

• ඔබේ වචන ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගන්න : ඔබේ පණිවිඩය (ලිඛිත හෝ කථනය) හැකිතාක් සරලව හෝ සරලව ශබ්ද කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කථිකයින්ට පසුබැසීමට, ඔබේ පණිවිඩය මඩ කිරීමට සහ ඔබ අහංකාර වීමට පවා පුළුවන. විශාල වචන සහ ප්‍රභාෂාවන් භාවිතා කරනවා වෙනුවට, අන් අයට තේරුම් ගත හැකි සරල භාෂාවක් තෝරාගන්න.
• ඔබේ අදහස කලින්ම කියන්න : සෘජු වන්න සහ ඉක්මනින් කාරණයට පිවිසෙන්න. ඔබ උපකාරයක් ඉල්ලා සිටීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, පඳුර වටා පහර දීම හෝ කුඩා කතා කිරීමට විනාඩි 10 ක් වැය කිරීම මිනිසුන්ට කරදර කිරීමට හෝ ඔබේ න්‍යාය පත්‍රය ගැන ඔවුන්ව සැක කිරීමට හේතු විය හැක. ලුහුබැඳ යාමෙන් ඔවුන්ගේ කාලයට ගරු කරන්න.

ඔබ ඕනෑවට වඩා කතා කරනවාද නැද්ද යන්න ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඔබ වැඩිපුර කතා කරන ලකුණු පිළිබඳ මෙම ලිපිය ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

7. ගැටළු විසඳීමඒවා තවමත් කුඩා වන විට

කුඩා ප්‍රශ්න සහ කරදර ඇති විය හැකි අතර ඒවා විසඳා නොගත් විට විශාල ගැටුම් බවට පත්විය හැකිය, ඒ නිසා ගැටලු ඇති වූ විට ඒවා ගැන කතා කිරීම හොඳ ය. ප්‍රශ්න මුල් අවස්ථාවේදීම ආමන්ත්‍රණය කිරීමෙන් ඒවා ඔබේ සබඳතාවලට සෘණාත්මකව බලපාන විශාල ගැටලු බවට පත්වීම වළක්වා ගත හැකිය.[]

ඔබ මිතුරෙකු, සගයකු හෝ ඔබ ආලය කරන කෙනෙකු සමඟ කුමක් කිව යුතුද යන්න හෝ දුෂ්කර සංවාදයක් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ නොදන්නේ නම්, මෙම ඉඟි වලින් එකක් හෝ කිහිපයක් උත්සාහ කරන්න:

• ප්‍රශ්නයක් ප්‍රකාශ කිරීමෙන් මාතෘකාවට මෘදු ලෙස ප්‍රවේශ වන්න.
• >ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ පුද්ගලයා කිරීමට ඔබ කැමති දේ පැවසීමෙන් එය ප්‍රහාරයක් ලෙස හැඟෙන්නේ නැතිව ඔබට කරදර කරන හෝ කලබල කරන දෙයක් ආමන්ත්‍රණය කිරීමට "I-ප්‍රකාශයක්" භාවිතා කරන්න.
• සැකයේ වාසිය ලබා දීමෙන් යමෙකුට පහර දීමෙන් වළකින්න. ඕනෑවට වඩා රළු නොවී යමෙකුට මෘදු ලෙස මුහුණ දීමට, "ඔබ එය මේ ආකාරයෙන් අදහස් නොකළ බව මට විශ්වාසයි නමුත්..." හෝ "ඔබට මෙය දැන සිටිය නොහැකි විය..." වැනි දෙයක් කීමට උත්සාහ කරන්න.

7. ආරක්‍ෂාකාරී වීමට අවශ්‍ය ප්‍රතිරෝධය

ආරක්ෂිත බව සන්නිවේදන මාර්ග වසා දමයි, සංවාදය අඩු ඵලදායී බවට පත් කරයි.[] සමහර විට ඔබේ ආරක්‍ෂාව තබා ගැනීම වෙනුවට විවෘතව සිටීමෙන් මෙය වළක්වා ගත හැකිය. වසා දැමීමට, නරක දෙයක් කියන්නට හෝ ඔබේ අදහස තර්ක කිරීමට ඔබට පෙලඹීමක් ඇති වූ විට, එය මත ක්‍රියා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. වෙනුවට,ආරක්‍ෂාකාරී නොවන ලෙස සිටීමට ස්වයං විනය ගොඩනගා ගන්න ඉක්මන් නානකාමර විවේකයක්, ගැඹුරු හුස්මක් කිහිපයක් හෝ තත්පර පහක විරාමයක් ගැනීම පවා ඔබට සන්සුන් වීමට, ඔබම කේන්ද්‍රගත කිරීමට සහ වඩාත් ඵලදායි ආකාරයෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට උපකාරී වේ.

කුතුහලයෙන් පිරි මානසිකත්වයක් (විවේචනාත්මක මානසිකත්වයකට එරෙහිව) : කුතුහලයෙන් යුත් මනසක් විවෘත, නිහතමානී සහ උනන්දුවක් දක්වයි, විවේචනාත්මක මනස මෙන් නොව, එය විවෘත, නිහතමානී, උනන්දුවක් දක්වයි. කුතුහලයෙන් සිටීමට ඔබට මතක් කර දීම ධනාත්මක අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති වීමට ඉඩ ඇති ආකාරයෙන් ඔබේ ස්ථාවරය වෙනස් කරයි.

තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම (එදිරිව වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීම) : ඔබ කෙනෙකුගේ දෘෂ්ටිකෝණය වෙනස් කිරීම වෙනුවට එය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබට න්‍යාය පත්‍රයකින් තොරව ඕනෑම සංවාදයකට යා හැක. මෙය අනෙක් පුද්ගලයා ආරක්‍ෂාකාරී වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරන අතර සංවාදයෙන් යමක් ඉගෙන ගැනීමට හෝ ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

පොදු කරුණු සොයා ගැනීම (වෙනස්කම් සොයන එදිරිව) : බොහෝ මිනිසුන් සම්බන්ධ වන්නේ, බැඳීම් සහ සම්බන්ධ වන්නේ ඔවුන්ගේ වෙනස්කම් නොව ඔවුන්ගේ සමානකම් ගැන ය. යමෙකු සමඟ පොදු පදනමක් සෙවීම බොහෝ විට වඩාත් ධනාත්මක, හැඟීම්-හොඳ අන්තර්ක්‍රියා වලට තුඩු දෙන්නේ එබැවිනි