Sisällysluettelo
Hyvä viestintä on avoin kanava sinun ja toisen ihmisen välillä, joka mahdollistaa läheisyyden, yhteyden ja ymmärryksen. Huono viestintä parisuhteessa sulkee tämän kanavan, mikä voi johtaa konflikteihin, yhteyden katkeamiseen ja väärinkäsityksiin.[][][][] Kun opit kommunikoimaan tehokkaammin, voit muodostaa ja ylläpitää läheisiä suhteita ja pitää ne läheisinä, terveinä ja vahvoina.[][][][][]
Tässä artikkelissa annetaan vinkkejä siitä, miten tunnistaa hyvät ja huonot viestintämallit, ja esitellään 15 tapaa parantaa viestintää parisuhteessa.
Hyvän ja huonon viestinnän merkit
Monet parisuhdeongelmat johtuvat joko huonosta kommunikaatiosta tai ovat seurausta kommunikaation puutteesta parisuhteessa. Tästä syystä kireät, kireät tai etäiset suhteet ovat selvin merkki huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa.
On normaalia, että perhe, ystävät ja pariskunnat ovat toisinaan eri mieltä tai riitelevät, mutta usein toistuvat riidat tai väärinkäsitykset voivat olla merkkejä yleisemmästä kommunikaatiokatkoksesta.
Parisuhdeongelmien lisäksi muita yleisiä merkkejä hyvästä ja huonosta viestinnästä ovat:[]
| Hyvien viestintätaitojen merkit | Huonojen viestintätaitojen merkit |
| Selkeä ja tiivis viestintä : Kykenee esittämään asiansa selkeästi ja ytimekkäästi, rönsyilemättä ja lisäämättä tarpeettomia yksityiskohtia. | Aliviestintä/yliviestintä : Voi viestiä liikaa tai liian vähän, olematta selkeä tai korostamatta oikeita kohtia. |
| Itsetuntemus ja tietoisuus muista : Ottaa huomioon omat tunteensa, toiveensa ja tarpeensa sekä keskustelukumppaninsa tunteet, toiveet ja tarpeet. | Itsetietoinen tai unohtaa muut. : Ei ota huomioon omia tunteitaan, toiveitaan ja tarpeitaan eikä muiden tunteita, toiveita ja tarpeita. |
| Tarkoituksellinen ja varovainen sanojen kanssa : Valitsee sanansa huolellisesti ja tavalla, joka todennäköisesti välittää halutun viestin. | Puhuu usein väärin ja hänet ymmärretään väärin. : Tekee vääriä, epätäydellisiä tai vahingossa väärinymmärrettyjä lausuntoja. |
| Puhuu ja kuuntelee vuorotellen : Tasapainottaa keskusteluja puhumalla vuorotellen ja antamalla toisten puhua; on myös hyvä kuuntelija. | Välttelee puhumista tai ei kuuntele : Joko puhuu liikaa tai ei puhu tarpeeksi tai ei todella kuuntele, kun muut puhuvat. |
| on kohtelias ja tunnollinen : Pysyy kohteliaana ja kunnioittavana muita kohtaan ja ottaa huomioon heidän tunteensa myös konfliktien, riitojen tai erimielisyyksien aikana. | Loukkaa ja lähettää tahattomia viestejä : Saattaa loukata muita sanoillaan tai kehonkielellään tai lähettää väärän viestin muille ihmisille, erityisesti järkyttyneenä. |
Miten parantaa viestintää parisuhteessa
Viestinnän korjaaminen parisuhteessa on mahdollista, mutta se vaatii kaikkien osapuolten aktiivista osallistumista ja ponnistelua. Tahdikkaampi, suorempi, selkeämpi ja vastaanottavaisempi suhtautuminen ovat kaikki olennaisia asioita, joita ihmiset, jotka yrittävät kommunikoida tehokkaammin, tarvitsevat.[][] Huomion kiinnittäminen, lähestymistavan mukauttaminen ei-sanallisten vihjeiden perusteella ja ennakkoluulottomuuden säilyttäminen ovat myös avaimia hyvään viestintään.
Seuraavassa on 15 strategiaa, joilla voit parantaa viestintätaitoja parisuhteessa:
1. Valitse oikea väline
Oikean viestintävälineen valinta on yksinkertainen mutta tärkeä askel parisuhteen kommunikaation parantamiseksi.[]
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua löytämään oikean välineen keskusteluusi:[][][][][]
- Sähköposti: Sähköpostia pidetään myös ammattimaisempana kuin tekstiviestiä, joten sitä voi olla parempi käyttää kollegoiden ja työtovereiden kanssa. Sähköposti voi myös olla vähemmän ylivoimainen kuin pitkä tai yksityiskohtainen teksti, jota on vaikeampi lukea ja johon on vaikeampi viitata, kun se lähetetään tekstiviestinä. Sähköpostit eivät myöskään ole niin tungettelevia kuin tekstiviestit, joten ne sopivat paremmin myöhään illalla, viikonloppuisin tai lomalla tapahtuvaan viestintään.
- Tekstit: Käytä tekstiviestejä lyhyiden, satunnaisten viestien lähettämiseen ihmisille, esimerkiksi kun haluat vain tarkistaa, miten ystäväsi päivä sujuu, tai kysyä, miten poikaystäväsi päivä sujuu. Vältä tekstiviestejä tärkeissä, tärkeissä tai vaikeissa keskusteluissa, sillä väärinymmärryksen syntyminen on todennäköisempää kuin henkilökohtaisesti tai puhelimessa puhuttaessa.
- Puhelut: Jos haluat keskustella jostain henkilökohtaisesta, arkaluontoisesta tai tärkeästä asiasta jonkun kanssa, jonka kanssa et voi tavata, harkitse puhelinsoittoa (videon kanssa tai ilman). Säännölliset puhelut voivat olla myös hyvä tapa pitää yhteyttä ystäviin, perheeseen tai kaukana asuvaan tyttö- tai poikaystävään.
- Henkilökohtaiset keskustelut : Jotkin keskustelut on parasta käydä henkilökohtaisesti, varsinkin jos ne ovat todella tärkeitä, virallisia tai arkaluonteisia. Henkilökohtainen keskustelu on parempi kuin puhelimessa puhuminen, koska silloin voit nähdä henkilön kehonkielen, joka antaa tietoa siitä, mitä hän ajattelee ja tuntee.
2. Valitse sopiva paikka keskustelulle
Kun yrität viettää laatuaikaa jonkun kanssa, on hyvä valita aika ja paikka, joka on sopiva keskustelemiseen.[] Älä esimerkiksi yritä vaihtaa kuulumisia vanhan ystäväsi kanssa, jota et ole nähnyt vuosiin 30 minuutin lounastauolla, äläkä valitse meluisaa tai ruuhkaista kahvilaa tai baaria kertoaksesi tärkeitä uutisia perheellesi.
Sen sijaan ole tarkoituksellinen. Ehdota aikoja ja paikkoja, jotka tarjoavat mahdollisuuden syvällisiin keskusteluihin ja kahdenkeskiseen keskusteluun. Jos haluat puhua läheisesi kanssa jostain yksityisestä asiasta, valitse paikka, jossa teitä ei todennäköisesti häiritä tai kuunnella. Ehdota esimerkiksi, että lähdette yhdessä kävelylle tai tapaatte joko sinun tai läheisesi luona, jotta vältytte meluisilta väkijoukoilta tai uteliailta katselijoilta.
3. Avaa lisää
Kaikki keskustelut eivät ole samanarvoisia siinä mielessä, että ne auttavat sinua tuntemaan läheisyyttä ja yhteyttä toiseen ihmiseen. Esimerkiksi pitäytyminen small talkissa tai turvallisissa aiheissa ei luultavasti auta sinua muodostamaan syvää sidettä jonkun kanssa, johon olet tutustumassa. Jos haluat rakentaa luottamusta tai tutustua johonkin toiseen ihmiseen ja luoda hänen kanssaan syvemmän yhteyden, avautuminen ja jakaminen on paras tapa saavuttaa tämä tavoite.[]
Tässä on muutamia tapoja avautua enemmän ihmisille, joiden kanssa haluat muodostaa syvemmän suhteen:
- Ole valmis jakamaan henkilökohtaisia tietoja ja tarinoita, jotta ihmiset voivat tutustua sinuun.
- Ole ilmeikkäämpi osoittaaksesi kiinnostusta, innostusta tai tunteita jonkun kanssa.
- Puhu aiheista tai asioista, joilla on todella väliä tai jotka ovat sinulle tärkeitä.
- Suodata vähemmän ja sano enemmän siitä, mitä mielessäsi on, jotta voit näyttää enemmän todellista itseäsi.
- Puhu tunteistasi jotakuta kohtaan luodaksesi mahdollisuuden syvempään yhteydenpitoon.
4. Tiedä keskustelusi tavoite
Lähes kaikella viestinnällä on tavoite, mutta tätä tavoitetta ei aina mietitä etukäteen. Kun tiedät, mitä yrität saavuttaa, pysyt paremmin kärryillä keskustelun aikana ja vältät sivupolkuja ja aiheen ulkopuolisia keskusteluja, jotka voivat viedä huomion tai suistaa sinut raiteiltaan.[] Selkeä tavoite auttaa sinua myös viestimään tarkoituksellisesti sen sijaan, että viestisit vahingossa väärin.[]
Tutkimusten mukaan viestinnän neljä päätavoitetta ovat:[]
1. Tiedottaminen : tietojen tai ohjeiden antaminen jollekin
Vinkkejä tiedottamiseen: Ole täsmällinen, selkeä ja ytimekäs.
2. Pyytää : saada tietoa tai pyytää apua joltakulta
Vinkkejä pyytämiseen: Ole nöyrä, huomaavainen ja arvostava.
3. Vakuuttaminen : idean tai suunnitelman esittäminen jollekin, jonka toivot tukevan sinua.
Vinkkejä suostutteluun: Ole ennakkoluuloton, tahdikas ja kunnioita rajoja.
4. Yhdistäminen : rakentaa ja ylläpitää suhdetta jonkun kanssa
Vinkkejä yhteydenpitoon: Avaudu, ole aito ja osoita vilpitöntä kiinnostusta henkilöä kohtaan.
5. Käytä aktiivisen kuuntelun taitoja
Monet ihmiset, jotka haluavat parantaa viestintätaitojaan, tekevät sen virheen, että he keskittyvät liikaa siihen, mitä he sanovat jollekin, yrittämättä tulla paremmaksi kuuntelijaksi. Kuunteleminen saa ihmiset tuntemaan itsensä nähdyksi, kuulluksi ja ymmärretyksi. Tämä on tärkeä askel läheisen yhteyden muodostamisessa.
Parhaat kuuntelijat käyttävät aktiivista kuuntelua, joka sisältää joukon taitoja, jotka osoittavat toiselle, että kuuntelet häntä ja välität siitä, mitä hän sanoo. Alla on joitakin aktiivisen kuuntelun taitoja, joita voit käyttää parantaaksesi viestintääsi jonkun kanssa:[]
- Hidasta ja pysähdy enemmän kutsuaksesi jonkun avautumaan ja jakamaan.
- Pohdi takaisin, mitä he sanoivat sinulle osoittaaksesi, että kuuntelet heitä.
- Esitä jatkokysymys saadaksesi lisätietoja tai osoittaaksesi kiinnostuksesi.
- Käytä empatiaa vahvistaaksesi, miltä heistä tuntuu tai mitä he kokevat.
- Hymyile, nyökkää ja käytä muita sanattomia merkkejä osoittaaksesi, että välität siitä, mitä he sanovat.
6. Pidä se lyhyenä ja ytimekkäänä
Kun yrität viestiä jotakin, asiasi voi mennä hukkaan, jos kerrot liikaa yksityiskohtia, etenet pitkälle tai puhut liikaa. Kun olet suora ja ytimekäs, ihmisten on paljon helpompi ymmärtää sinua.[][] [][]
Jos sinulla on hermostunut tapa höpötellä, kokeile jotakin näistä tekniikoista, jotta viestisi pysyvät lyhyinä ja ytimekkäinä:
- Valitse sanasi huolellisesti : Yritä laatia viestisi (kirjallinen tai suullinen) mahdollisimman vähäsanaiseksi.
- Pidä se yksinkertaisena ja yksinkertaisena : Jos yrität kuulostaa liian fiksulta tai kaunopuheiselta, se voi kostautua, hämärtää viestisi ja saa sinut vaikuttamaan jopa ylimieliseltä. Suurten sanojen ja jargonin sijasta valitse selkokieli, jota muut ymmärtävät.
- Tee asiasi selväksi jo varhaisessa vaiheessa : Ole suora ja mene nopeasti asiaan. Jos yrität pyytää palvelusta, puskista tai käytä 10 minuuttia small talkiin voi ärsyttää ihmisiä tai saada heidät epäilemään asioitasi. Kunnioita heidän aikaansa menemällä suoraan asiaan.
Jos et ole varma, puhutko liikaa vai et, tästä artikkelista voi olla apua.
7. Puutu ongelmiin, kun ne ovat vielä pieniä.
Pienet ongelmat ja harmit voivat kasaantua ja muuttua suuremmiksi konflikteiksi, jos niihin ei puututa, minkä vuoksi ongelmista on hyvä puhua heti niiden ilmaantuessa. Jos ongelmiin puututaan varhaisessa vaiheessa, ne eivät pääse muuttumaan suuremmiksi ongelmiksi, jotka vaikuttavat kielteisesti suhteeseenne.[]
Katso myös: Kuinka parantaa sosiaalista elämääsi (10 yksinkertaisella askeleella)Jos et tiedä, mitä sanoa tai miten käydä vaikeaa keskustelua ystävän, kollegan tai seurustelukumppanin kanssa, kokeile yhtä tai useampaa näistä vinkeistä:
- Lähesty aihetta varovasti sanomalla jotain tyyliin "Hei, halusin vain mainita" tai "yksi asia...", kun sinun on käsiteltävä pientä ongelmaa tai asiaa jonkun kanssa.
- Käytä "minä-lausetta" puhuessasi asiasta, joka häiritsee tai suututtaa sinua, ilman että se tuntuu hyökkäykseltä, sanomalla, miltä sinusta tuntuu ja mitä haluaisit henkilön tekevän.
- Vältä hyökkäämästä jonkun kimppuun antamalla hänelle mahdollisuus epäillä. Kokeile sanoa jotakin sellaista kuin: "Et varmasti tarkoittanut sitä tällä tavalla, mutta..." tai "Et voinut tietää tätä..." kohdistaaksesi jonkun lempeästi ilman, että olet liian ankara.
7. Vastustakaa puolustautumisen tarvetta.
Puolustautuminen sulkee viestintälinjat ja tekee keskustelusta vähemmän tuottavaa.[] Joskus on mahdollista estää tämä tapahtumasta pysymällä avoimena sen sijaan, että suojaudut. Kun sinulla on halu sulkeutua, sanoa jotain ilkeää tai argumentoida, yritä olla toimimatta sen mukaan. Sen sijaan kehitä itsekuria pysyä puolustuskyvyttömänä seuraavin keinoin:[][][][][][][]
- Pysähtyminen miettimään ennen vastaamista : Ensivaistosi eivät aina ole oikeassa, varsinkin kun niihin sekoittuu voimakkaita tunteita. Vältä sanomasta tai tekemästä asioita, jotka saattavat loukata toista henkilöä tai suhdettasi häneen, pysähtymällä miettimään ennen kuin reagoit. Nopea vessatauko, muutama syvä hengitys tai jopa viiden sekunnin tauko voi auttaa sinua rauhoittumaan, keskittämään itsesi ja reagoimaan tehokkaammin.
- Uteliaan ajattelutavan omaksuminen (vs. kriittinen ajattelutapa). Uteliaisuus on avointa, nöyrää ja kiinnostunutta, toisin kuin kriittinen mieli, joka voi olla sulkeutunut, puolustuskannalla ja olettamuksia herättävä. Muistuttamalla itseäsi olemaan utelias muutat asennettasi tavalla, joka tekee myönteisen vuorovaikutuksen todennäköisemmäksi.
- Pyrkimys ymmärtää (vs. pyrkimys muuttua) : Kun pyrit ymmärtämään toisen näkökulmaa sen sijaan, että muuttaisit sitä, voit lähteä keskusteluun ilman agendaa. Tällöin on epätodennäköisempää, että toinen henkilö puolustautuu, ja on myös todennäköisempää, että opit tai saat keskustelusta jotain irti.
- Yhteisen pohjan löytäminen (vs. erojen etsiminen) : Useimmat ihmiset liittyvät toisiinsa samankaltaisuuksiensa, eivät erilaisuuksiensa kautta, ja siksi yhteisen perustan etsiminen johtaa usein myönteisempään ja miellyttävämpään vuorovaikutukseen toisten kanssa.
Saatat myös haluta lukea tämän artikkelin terveistä tavoista ilmaista tunteita.
8. Pidä yhteyttä tekstiviestillä tai verkossa
Suhteita on ylläpidettävä säännöllisen yhteydenpidon avulla. Ei ehkä ole mahdollista nähdä läheisiään niin usein kuin haluaisi, mutta on monia muita tapoja pitää yhteyttä ystäviin, perheenjäseniin ja läheisiin. Ryhmäkeskustelujen koordinointi, säännöllisten Zoom- tai Facetime-tapahtumien järjestäminen tai yhteydenpito sosiaalisessa mediassa ovat kaikki hyviä tapoja välttää yhteydenpidon menettämistä läheisiin ihmisiin.
9. Pyydä selvennystä, kun jokin asia on epäselvä.
Viestintävirheitä sattuu joskus, mutta voit vähentää niiden määrää pyytämällä selvennystä, kun jokin asia ei ole sinulle selvä. Kysy esimerkiksi, mitä joku tarkoitti tekstiviestillä tai kommentilla, sen sijaan, että arvelet sitä.
Voit tehdä tämän helposti sanomalla esimerkiksi: "Mitä tarkoitat?" tai jopa "LOL, olen niin hukassa juuri nyt...". Selvennyksen saaminen voi auttaa myös ammatillisissa tilanteissa, joissa voi olla vielä tärkeämpää varmistaa, että olet samalla sivulla ihmisten kanssa.
10. Käytä palautetta ja sosiaalisia vihjeitä oppaana
Hyvät viestijät sopeuttavat jatkuvasti viestintäänsä vastauksena reaaliaikaiseen palautteeseen ja sosiaalisiin vihjeisiin. Kun opit havaitsemaan sosiaalisia vihjeitä ja sanatonta viestintää, voit käyttää niitä keskustelun ohjaamiseen.[] Voit käyttää sekä sanallista että sanatonta palautetta auttaaksesi sinua viestimään selkeällä, tehokkaalla ja kunnioittavalla tavalla.[][][]
Seuraavassa on muutamia perusvinkkejä sosiaalisten vihjeiden ja sanattoman palautteen havaitsemiseen:[]
Katso myös: Mitä tehdä, kun sinulla ei ole perhettä tai ystäviä?- Tyhjät katseet: Voi osoittaa, että henkilö on hämmentynyt, hajamielinen tai ei ole samalla sivulla.
- Huono katsekontakti ja istuimen siirtely: Voi viitata epämukavuuteen tai hermostuneisuuteen.
- Intensiivinen katsekontakti: Voi viitata siihen, että henkilö odottaa tai haluaa sinulta jotain.
- Aiheen siirtäminen: Voi olla yritys välttää konflikteja tai epämiellyttäviä keskusteluja.
- Nopea, korkea puhe: Ilmaisee usein kiihtymystä, kiireellisyyttä tai paniikkia.
- Kelloon/puhelimeen/tietokoneeseen katsominen: Joskus merkki kyllästymisestä; voi olla merkki keskustelun lopettamisesta.
11. Käytä kehonkieltä ilmaistaksesi itseäsi
Suuri osa viestinnästämme on sanatonta. Kehonkieli, ilmeet ja eleet auttavat sinua kommunikoimaan tehokkaasti toisten kanssa. Ilmaisuvoima osoittaa myös innostusta, mikä pitää ihmiset kiinnostuneina ja sitoutuneina keskusteluun.[][][][][]
Seuraavassa on muutamia esimerkkejä siitä, miten kehonkieltä voidaan käyttää parempaan viestintään parisuhteessa:
- Muuta äänensävyäsi korostaaksesi tiettyjä sanoja tai osoittaaksesi tunteita.
- Käytä eleitä ja ilmeitä osoittaaksesi vilpittömyyttä.
- Nojaa sisään ja ota hyvä katsekontakti osoittaaksesi kiinnostusta toisen henkilön puheisiin.
12. Edistetään myönteistä vuorovaikutusta
Positiivinen vuorovaikutus edistää luottamuksen, läheisyyden ja yhteyden tunteita ihmisten välillä. Positiivinen vuorovaikutus voi olla vieläkin tärkeämpää pariskunnille, jotka riitelevät paljon, tai perheelle tai ystäville, jotka ovat riidelleet. Positiivinen vuorovaikutus auttaa sinua sitoutumaan toiseen ihmiseen ja voi auttaa parantamaan rikkinäisen tai vahingoittuneen suhteen. Saatat saada inspiraatiota tästä luettelosta asioista, joita voit tehdä.yhdessä pariskuntana.
Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten voit lisätä myönteistä vuorovaikutusta läheistesi kanssa:
- Valitse hyvän olon aiheita, kuten hauskoja tarinoita, mukavia muistoja tai yhteinen harrastus tai intohimo.
- Etsi toisen henkilön kanssa yhteisiä kohtia ja keskity niihin enemmän kuin mielipide-eroihin.
- Luo ystävällistä tunnelmaa osoittamalla tukea tai empatiaa, vahvistamalla jonkun tunteet tai antamalla vilpitön kohteliaisuus.
13. Taistele reilusti
Jos olet epäkunnioittava keskustelussa, se vahingoittaa suhdettasi paljon, vaikka pyytäisit anteeksi tai yrittäisit perua sanomasi ilkeät sanat. Paras tapa ehkäistä kommunikaatiokatkoksia on kommunikoida kunnioittavasti, vaikka olisitkin suuttunut toiselle.
Taktiikka on myös tärkeää. Taktiikkaan kuuluu, että valitset sanasi viisaasti ja otat huomioon toisten ihmisten tunteet. Joidenkin perussääntöjen laatiminen näitä keskusteluja varten voi auttaa sinua pysymään kärryillä. Esimerkkejä perussäännöistä ovat:[]
- Puhukaa ja kuunnelkaa vuorotellen : Ei keskeyttämistä tai toisen päälle puhumista
- Ei henkilökohtaisia hyökkäyksiä : Ei nimittelyä tai hyökkäämistä jonkun luonnetta vastaan.
- Pysykää sivistyneinä: Ei huutamista, kiroilua tai uhkailua henkilöä tai suhdetta kohtaan.
- Yksi asia kerrallaan: Keskity yhteen asiaan kerrallaan, älä kaivele menneisyyttä esiin.
- Tiedä, milloin kutsua aikalisä : Pidä taukoja, jos asiat menevät liian kuumiksi tai henkilökohtaisiksi.
14. Varaa puheaikoja
Vaikka saattaa kuulostaa oudolta varata aikaa keskustelulle kämppiksen, perheenjäsenen tai puolison kanssa, se on joskus ainoa tapa varmistaa, että keskustelut käydään. Muuten kiireiset aikataulut tai pitkät työpäivät voivat jättää tyytymättömyyden tunteen ja erottaa toisistaan.
Säännöllinen ajanvaraus, jolloin voit vaihtaa kuulumisia, puhua jostain tärkeästä asiasta tai käydä syvällisiä keskusteluja, on hyvä tapa asettaa etusijalle ne ihmiset, jotka ovat sinulle tärkeimpiä. Ota kaikki irti suunnitellusta ajasta jonkun kanssa avautumalla hänelle sen sijaan, että vain jutustelisit.
15. Ole itsevarmempi
Assertiivista viestintää pidetään viestinnän kultaisena standardina, joten se on jokaisen pyrkivän viestijän välttämätön taito. Assertiiviseen viestintään kuuluu olla selkeä ja suora, mutta samalla kunnioittaa toista ihmistä. Ihmiset, jotka viestivät assertiivisesti, pystyvät jakamaan ajatuksensa, tunteensa, toiveensa ja tarpeensa, mutta he tekevät sen muita ihmisiä kunnioittavalla tavalla.
Seuraavassa on muutamia esimerkkejä siitä, miten voit olla itsevarmempi kommunikoidessasi:[][]
- Opettele asettamaan rajoja ihmisille ja sanomaan ei kunnioittamatta heitä.
- Ole rehellisempi ja avoimempi ajatuksistasi ja tunteistasi.
- Kysy haluamistasi tai tarvitsemistasi asioista sen sijaan, että oletat heidän jo tietävän.
- Myönnä virheesi ja pyydä anteeksi niitä ilman tekosyitä.
- Käytä "Jos...Sitten" -lauseita suunnitelmiesi jakamiseen muiden kanssa.
Lopulliset ajatukset
Viestintätaidot auttavat sinua rakentamaan ja ylläpitämään tärkeimpiä ihmissuhteita. Parempi viestintä voi vähentää konflikteja ja palauttaa luottamuksen, läheisyyden ja yhteyden läheisiin ihmisiin.
Avoimempi, suorempi ja ilmeikkäämpi kommunikointi auttaa sinua kommunikoimaan selkeästi ja tehokkaasti. Aktiivinen kuuntelu, puolustuskyvyttömyys ja ennakkoluulottomuus tekevät sinusta helpommin lähestyttävän.[][][][] Yhdessä nämä tekniikat tarjoavat lähtökohdan sille, miten voit kommunikoida paremmin läheistesi kanssa.
Yleiset kysymykset
Miksi viestintä on tärkeää ihmissuhteissa?
Ihmiset käyttävät sekä verbaalista että nonverbaalista viestintää luodakseen yhteyksiä, suhteita ja siteitä toisiinsa. Läheisten ja terveiden ihmissuhteiden luominen ja ylläpitäminen ei ole mahdollista ilman hyvää viestintää.
Voiko parisuhteen kommunikaatiota korjata?
Epäterveellisiä viestintämalleja voidaan muuttaa ja parantaa, kunhan kaikki osapuolet ovat halukkaita käyttämään aikaa ja vaivaa. Vaikka huonon viestinnän korjaamiseen tarvittavat taidot ovat suhteellisen yksinkertaisia ja helposti ymmärrettäviä, niiden soveltaminen voi olla vaikeaa.
Miksi minulla on vaikeuksia kommunikoida kumppanini kanssa?
Viestintäongelmat romanttisissa suhteissa ovat yleisiä. Ne voivat johtua monista syistä, kuten ratkaisemattomista ongelmista parisuhteessa, henkilökohtaisesta epävarmuudesta ja varhain opituista huonoista viestintätottumuksista.
Mitä tehokas viestintä todella tarkoittaa?
Tehokas viestintä on suoraa, selkeää, rehellistä ja kunnioittavaa. Sen avulla ihmiset voivat luoda suhteita, luoda yhteyksiä ja ymmärtää toisiaan. Tehokas viestintä auttaa ihmisiä rakentamaan terveempiä suhteita, ratkaisemaan konflikteja, ratkaisemaan ongelmia ja saavuttamaan yhteisiä tavoitteita.
Onko olemassa sellaista asiaa kuin liiallinen viestintä?
Vaikka monet parisuhdeongelmat johtuvat puutteellisesta viestinnästä, on myös mahdollista, että kommunikoidaan liikaa. Liiallinen jakaminen, liikaa puhuminen tai tiedon antaminen voi kuormittaa toista, jolloin on epätodennäköistä, että hän ottaa kaiken tiedon vastaan.
