15 maniere om kommunikasie in 'n verhouding te verbeter

15 maniere om kommunikasie in 'n verhouding te verbeter
Matthew Goodman

Goeie kommunikasie is 'n oop kanaal tussen jou en 'n ander persoon wat nabyheid, konneksie en begrip moontlik maak. Swak kommunikasie in 'n verhouding sluit daardie kanaal af, wat kan lei tot konflik, ontkoppeling en misverstande.[][][] Om te leer hoe om meer effektief te kommunikeer, sal jou help om hegte verhoudings te vorm en in stand te hou, om hulle naby, gesond en sterk te hou.[]

Hierdie artikel sal wenke gee oor hoe om goeie en slegte kommunikasiepatrone te herken en 15 maniere uiteen te sit om goeie kommunikasie in 'n verhouding te verbeter. deur swak kommunikasie of is gevolge van 'n gebrek aan kommunikasie in 'n verhouding. Om hierdie rede is gespanne, gespanne of verre verhoudings die mees voor die hand liggende teken van swak kommunikasie in 'n verhouding.

Dit is normaal dat familie, vriende en paartjies soms verskil of baklei, maar gereelde argumente of misverstande kan tekens wees van 'n meer globale ineenstorting in kommunikasie.

Benewens verhoudingsprobleme, sluit ander algemene tekens van goeie en swak kommunikasie in:[]

kommunikasievaardighede6 en kommunikasievaardighede6 en kommunikasievaardighede6>: In staat om hul punt op 'n duidelike en bondige manier te maak, sonder om te raas of onnodig by te voegander.

Jy sal dalk ook graag hierdie artikel wil lees oor gesonde maniere om emosies uit te druk.

8. Bly in kontak oor teks of aanlyn

Verhoudings moet deur gereelde kontak in stand gehou word. Dit is dalk nie moontlik om jou geliefdes so gereeld te sien as wat jy wil nie, maar daar is baie ander maniere om in kontak te bly met vriende, familie en geliefdes. Om groepkletse te koördineer, gereelde Zoom- of Facetime-geleenthede te skeduleer, of om op sosiale media te koppel, is alles wonderlike maniere om te verhoed dat jy kontak verloor met die mense vir wie jy omgee.

9. Kry duidelikheid wanneer iets nie duidelik is nie

Miskommunikasie gebeur soms, maar jy kan dit minder gereeld maak deur duidelikheid te kry wanneer iets nie vir jou duidelik is nie. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te raai wat iemand met 'n teks of opmerking bedoel, vra hulle.

Jy kan dit maklik doen deur iets te sê soos: "Wat bedoel jy?" of selfs "LOL ek is so verlore op die oomblik ...". Om duidelikheid te kry, kan ook help in professionele instellings, waar dit selfs belangriker kan wees om seker te maak jy is op dieselfde bladsy met mense.

10. Gebruik terugvoer en sosiale leidrade as 'n gids

Groot kommunikeerders pas voortdurend hul kommunikasie aan in reaksie op intydse terugvoer en sosiale leidrade. Wanneer jy leer hoe om sosiale leidrade en nieverbale kommunikasie op te vang, kan jy dit gebruik om jou gesprek te lei.[] Jy kan beide verbale en gebruiknie-verbale terugvoer om jou te help om op duidelike, doeltreffende en respekvolle maniere te kommunikeer.[][]

Hier is 'n paar basiese wenke om sosiale leidrade en nieverbale terugvoer op te vang:[]

  • Leë stare: Kan aandui dat 'n persoon verward, afgelei is of nie op dieselfde bladsy is nie.
  • Swak oogkontak en kan verskuiwing in die oog16: kan senugevoel aandui. persoon verwag of wil iets van jou hê.
  • Onderwerpverskuiwing: Kan 'n poging wees om konflik of ongemaklike gesprekke te vermy.
  • Vinnige, hoë spraak: Toon dikwels opgewondenheid, dringendheid of paniek.
  • Kyk na horlosie/foon/rekenaar: Soms 'n teken van verveling; kan 'n teken wees om die gesprek te beëindig.

11. Gebruik lyftaal om jouself uit te druk

Baie van ons kommunikasie is nieverbaal. Liggaamstaal, uitdrukkings en gebare help jou om effektief met ander te kommunikeer. Om meer ekspressief te wees, toon ook entoesiasme, wat mense geïnteresseerd hou en betrokke by 'n gesprek hou.[][][]

Hier is 'n paar voorbeelde van hoe om lyftaal te gebruik om beter in 'n verhouding te kommunikeer:

  • Verander jou stemtoon om sekere woorde te beklemtoon of emosie te wys
  • Gebruik gebare en gesigsuitdrukkings om goed te wys in die oog16> om te wys wat iemand se kontak16 is om goeie belangstelling te maak. 7>

12. Kweek positiewe interaksies

Positiefinteraksies bevorder gevoelens van vertroue, intimiteit en verbintenis tussen mense. Positiewe interaksies kan selfs meer deurslaggewend wees vir paartjies wat baie baklei of vir familie of vriende wat 'n uitval gehad het. Positiewe interaksies is dié wat jou help om met iemand te bind en kan help om 'n gebroke of beskadigde verhouding te genees. Jy kan dalk 'n bietjie inspirasie kry uit hierdie lys van dinge wat jy saam as 'n paartjie kan doen.

Hier is 'n paar wenke oor hoe om positiewe interaksies met mense naaste aan jou te verhoog:

  • Kies goedvoel-onderwerpe van gesprek soos snaakse stories, goeie herinneringe of 'n gedeelde stokperdjie of passie.
  • Vind punte van ooreenkoms met die ander persoon en fokus op vriendelike menings met die ander persoon. ondersteuning of empatie, validering van iemand se gevoelens, of gee hulle 'n opregte kompliment.

13. Veg regverdig

Om oneerbiedig teenoor iemand in 'n gesprek te wees, doen baie skade aan jou verhouding, selfs wanneer jy om verskoning vra of iets wat bedoel is wat jy gesê het probeer terugneem. Die beste manier om onderbrekings in kommunikasie te voorkom, is om respekvol te kommunikeer, selfs wanneer jy ontsteld is met iemand.

Om taktvol te wees is ook belangrik. Takt behels om jou woorde wys te kies en om ander mense se gevoelens in ag te neem. Om 'n paar grondreëls vir hierdie gesprekke te hê, kan jou help om op koers te bly. Enkele voorbeelde vangrondreëls sluit in:[]

  1. Maak beurte om te praat en te luister : Geen onderbreking of praat oor iemand nie
  2. Geen persoonlike aanvalle nie : Geen naam wat iemand se karakter roep of aanval nie
  3. Hou dit siviel: Geen skree, vloek of dreigemente16 op 'n persoon of verhouding op 'n tyd nie:<86 geen kwessie op 'n tyd nie,><> nie op 'n persoon of 'n verhouding nie:<8 bagger die verlede op
  4. Weet wanneer om 'n time-out te noem : Neem pouses as dinge te warm of persoonlik raak

14. Beplan tye om te praat

Hoewel dit dalk vreemd klink om tyd te skeduleer om met jou kamermaat, familielid of gade te praat, is dit soms die enigste manier om te verseker dat gesprekke plaasvind. Andersins kan besige skedules of lang werksdae jou ontevrede en ontkoppel van mekaar laat voel.

Om gereelde tye opsy te sit om in te haal, oor iets belangrik te praat of diep gesprekke te voer, is 'n goeie manier om die mense te prioritiseer wat vir jou die meeste saak maak. Maak die meeste uit jou geskeduleerde tyd saam met iemand deur oop te maak vir hulle in plaas van net om te praat.

15. Wees meer selfgeldend

Selfgeldigheid word as die goue standaard beskou wanneer dit by kommunikasie kom, wat dit 'n moet-hê-vaardigheid maak vir enige aspirant-kommunikeerder. Selfgeldende kommunikasie behels om duidelik en regstreeks te wees terwyl jy ook respek vir die ander persoon moet hê. Mense wat selfgeldend kommunikeer, kan hul gedagtes deel,gevoelens, begeertes en behoeftes, maar hulle doen dit op maniere wat ander mense respekteer.

Hier is 'n paar voorbeelde van hoe om meer selfgeldend te wees wanneer jy kommunikeer:[][]

  • Leer om grense met mense te stel en nee te sê sonder om hulle te minag.
  • Wees eerliker en openliker oor jou gedagtes en gevoelens.
  • Vra vir dinge wat jy alreeds wil aanneem en vra.
  • Ow vra om verskoning vir jou foute sonder om verskonings te maak.
  • Gebruik “As…Dan”-stellings om jou planne met ander te deel.

Finale gedagtes

Kommunikasievaardighede help jou om die verhoudings te bou en in stand te hou wat die meeste saak maak. Verbeterde kommunikasie kan konflikte verminder en vertroue, intimiteit en verbintenis met mense vir wie jy omgee herbou.

Om meer oop, direkte en ekspressiewe te wees, help jou om duidelik en doeltreffend te kommunikeer. Aktiewe luister, nie-verdediging en oopkop maak jou meer toeganklik.[][][] Gekombineerd bied hierdie tegnieke 'n beginpunt vir hoe om beter te kommunikeer met die mense vir wie jy omgee.

Algemene vrae

Waarom is kommunikasie in verhoudings belangrik?

Mense gebruik beide verbale en nie-verbale kommunikasie om met mekaar te verbind, en om met mekaar te skakel, te verbind. Dit is nie moontlik om hegte en gesonde verhoudings te bou en in stand te hou sonder goeie kommunikasie nie.

Kan kommunikasie in 'n verhouding reggemaak word?

Ongesondkommunikasiepatrone kan verander en verbeter word solank almal wat betrokke is bereid is om die tyd en moeite in te sit. Alhoewel die vaardighede wat nodig is om swak kommunikasie reg te stel relatief eenvoudig en maklik om te verstaan ​​is, kan dit moeilik wees om dit toe te pas.

Hoekom sukkel ek om met my maat te kommunikeer?

Kommunikasieprobleme in romantiese verhoudings is algemeen. Hierdie probleme kan voortspruit uit 'n aantal kwessies, insluitend onopgeloste probleme in die verhouding, persoonlike onsekerhede en slegte kommunikasiegewoontes wat vroeg in die lewe aangeleer is.

Wat beteken effektiewe kommunikasie werklik?

Doeltreffende kommunikasie is direk, duidelik, eerlik en respekvol. Dit word gebruik om mense te help om met mekaar verband te hou, te verbind en te verstaan. Doeltreffende kommunikasie help mense om gesonder verhoudings te bou, konflikte op te los, probleme op te los en gedeelde doelwitte te bereik.

Is daar iets soos oorkommunikasie?

Terwyl baie verhoudingsprobleme na onderkommunikasie teruggevoer kan word, is dit ook moontlik om te oorkommunikeer. Om te veel te deel, te veel te praat of te veel inligting te gee, kan iemand oorweldig, wat hulle minder geneig maak om al die inligting te ontvang. 19>19>19>19>19>19>19>19>19>19>19>19>19>19>Besonderhede

Tekens van goeie kommunikasievaardighede <5 kommunikasievaardighede
onderkommunikate/te-kommunikasies : kan te veel of nie genoeg kommunikeer nie, sonder om duidelik te wees of die regte punte te beklemtoon
selfbewustheid en bewus van ander : beskou hul eie gevoelens, behoeftes en behoeftes en ook diegene van wie hulle praat met selfbewussyn, of hulle nie nodig het nie.
opsetlik en versigtig met woorde : kies hul woorde noukeurig en op maniere wat waarskynlik die boodskap oordra wat hulle wil hê dikwels verkeerd en word verkeerd verstaan ​​ : maak vals, onvolledige of toevallige stellings wat verkeerd verstaan ​​word
neem beurte en luister : balance deur gesprekke te praat en ander te laat praat; is ook 'n goeie luisteraar Vermy praat of luister nie : Praat óf te veel óf praat nie genoeg nie óf luister nie regtig wanneer ander praat nie
Is beleefd en pligsgetrou : Bly beleefd en respekvol teenoor ander en neem hul gevoelens in ag, selfs tydens konflikte, argumente, of disagreens: beëindig ander met hul woorde of lyftaal of stuur die verkeerde boodskap aan ander mense, veral wanneer hulle ontsteld is

Hoe om kommunikasie in 'n verhouding te verbeter

Dit is moontlik omkommunikasie in 'n verhouding vas te stel, maar dit verg die aktiewe deelname en inspanning van alle betrokke mense. Om meer taktvol, direk, duidelik en ontvanklik te wees, is alles noodsaaklik vir mense wat meer doeltreffend probeer kommunikeer.[][] Om aandag te gee, jou benadering aan te pas op grond van nieverbale leidrade, en oopkop te bly, is ook sleutels tot goeie kommunikasie.

Hier is 15 strategieë om kommunikasievaardighede in 'n verhouding te verbeter:

1. Kies die regte medium

Om die regte medium te kies om te kommunikeer is 'n eenvoudige maar belangrike stap om kommunikasie in 'n verhouding te verbeter.[]

Hier is 'n paar wenke om jou te help om die regte medium vir jou gesprek uit te vind:[][][]

  • E-pos: E-posse word ook as meer professioneel as tekste beskou. Dit is dalk beter om hierdie medium saam met kollegas en kollegas te gebruik. 'n E-pos kan ook minder oorweldigend wees as 'n lang of gedetailleerde teks, wat moeiliker is om te lees en na terug te verwys wanneer dit in 'n teks gestuur word. E-posse is ook minder indringend as sms-boodskappe, wat dit beter maak vir laataand-, naweek- of vakansiekommunikasie.
  • Tekste: Gebruik sms'e om kort, toevallige boodskappe aan mense te stuur, soos wanneer jy net by 'n vriend inklok of vra hoe jou kêrel se dag verloop. Vermy die gebruik van tekste vir belangrike, hoë belange of moeilike gesprekke, aangesien wankommunikasie meer geneig is om te voorkom as wanneer jy persoonlik of op dietelefoon.
  • Foonoproepe: As jy iets persoonlik, sensitief of belangrik moet bespreek met iemand wat jy nie kan ontmoet nie, oorweeg 'n telefoonoproep (met of sonder video). Gereelde oproepe kan ook 'n goeie manier wees om in kontak te bly met vriende, familie of 'n langafstandvriendin of -kêrel.
  • Persoonlike gesprekke : Sommige gesprekke is die beste om persoonlik te voer, veral as dit regtig belangrik, formeel of sensitief van aard is. Om persoonlik te praat is beter as om oor die telefoon te praat, want dit laat jou toe om 'n persoon se lyftaal te sien, wat inligting verskaf oor wat hulle dink en voel.

2. Kies 'n geskikte plek om te gesels

Wanneer jy probeer om kwaliteit tyd saam met iemand deur te bring, is dit 'n goeie idee om 'n tyd en plek te kies wat bevorderlik is vir gesels.[] Moet byvoorbeeld nie probeer om 'n ou vriend in te haal wat jy in jare nie gesien het oor 'n 30-minute middagetepouse nie, en moenie 'n raserige of stampvol nuwe kafee of kroeg met jou gesin kies om jou gesin te deel nie.

Wees eerder opsetlik. Stel tye en plekke voor wat geleentheid bied vir diep gesprekke en 1:1 tyd. As jy met 'n geliefde oor iets privaat moet praat of wil praat, maak seker dat jy 'n plek kies waar jy waarskynlik nie gesteur of gehoor sal word nie. Stel byvoorbeeld voor om saam te stap of by jou of hulle plek te ontmoet om raserige skares te vermy ofnuuskierige mensekykers.

3. Maak meer oop

Nie alle gesprekke is gelyk in terme van om jou te help voel naby en verbind met 'n ander persoon nie. Om byvoorbeeld by kleinpraatjies of veilige onderwerpe te hou, sal jou waarskynlik nie help om ’n diep band te vorm met iemand wat jy leer ken nie. As jy vertroue wil bou of iemand wil leer ken en op 'n dieper vlak met hulle wil koppel, is oopmaak en deel die beste manier om hierdie doel te bereik.[]

Sien ook: Weet nie wat om te sê nie? Hoe om te weet waaroor om te praat

Hier is 'n paar maniere om meer oop te maak met mense met wie jy 'n dieper verhouding wil vorm:

  • Wees gewillig om persoonlike inligting en stories te deel sodat mense jou kan leer ken om jou meer te interesseer.<15 praat oor onderwerpe of dinge wat regtig saak maak of vir jou belangrik is.
  • Filter minder en sê meer van wat in jou gedagtes is om meer van jou ware self te wys.
  • Praat oor jou gevoelens vir iemand om 'n kans te skep om dieper te verbind.

4. Ken jou doelwit vir 'n gesprek

Byna alle kommunikasie het 'n doel, maar hierdie doelwit word nie altyd vooraf gedink nie. Om te weet wat jy probeer bereik, sal help om jou op koers te hou tydens 'n gesprek, en vermy raakpunte en buite-onderwerp besprekings wat jou aandag kan aflei of ontspoor.[] 'n Duidelike doelwit help jou ook om doelbewus te kommunikeer eerder as om per ongeluk verkeerd te kommunikeer.[]

Volgens navorsing, dievier primêre doelwitte van kommunikasie is:[]

1. Om in te lig : gee inligting of instruksies aan iemand

Wenke oor inlig: Wees spesifiek, duidelik en bondig

2. Om te versoek : kry inligting of versoek hulp van iemand

Sien ook: 195 Lighartige gesprekke beginners en onderwerpe

Wenke oor versoek: Wees nederig, bedagsaam en waarderend

3. Om te oorreed : om 'n idee of plan aan iemand voor te stel wat jy hoop sal jou ondersteun

Wenke oor oorreding: Wees oopkop, taktvol en respekteer grense

4. Om aan te sluit : bou en behou 'n verhouding met iemand

Wenke oor verbinding: Maak oop, wees opreg en toon opregte belangstelling in die persoon

5. Gebruik aktiewe luistervaardighede

Baie mense wat hul kommunikasievaardighede wil verbeter, maak die fout om te veel te fokus op wat hulle vir iemand sal sê sonder om 'n beter luisteraar te probeer word. Om werklik na iemand te luister, laat mense voel dat hulle gesien, gehoor en verstaan ​​word. Dit is 'n sleutelstap om 'n noue verbintenis met hulle te vorm.

Die beste luisteraars gebruik aktiewe luister, wat 'n stel vaardighede insluit wat ander wys dat jy na hulle luister en omgee vir wat hulle sê. Hieronder is 'n paar aktiewe luistervaardighede wat jy kan gebruik om jou kommunikasie met iemand te verbeter:[]

  • Vertraag en breek meer om iemand uit te nooi om oop te maak en te deel.
  • Dink terug wat hulle vir jou gesê het om te wys jy luister na hulle.
  • Vra 'n opvolgvraag om te krymeer inligting of toon belangstelling.
  • Gebruik empatie om te bevestig hoe hulle voel of wat hulle ervaar.
  • Glimlag, knik en gebruik ander nieverbale leidrade om te wys dat jy omgee vir wat hulle sê.

6. Hou dit kort en bondig

Wanneer jy iets probeer kommunikeer, kan jou punt begrawe word wanneer jy te veel besonderhede gee, lang raakpunte aangaan of te veel praat. Om direk en bondig te wees, maak dit baie makliker vir mense om jou te verstaan.[][]

As jy 'n senuweeagtige gewoonte het om voort te loop, probeer een van hierdie tegnieke om jou boodskappe kort en bondig te hou:

  • Kies jou woorde versigtig : Probeer om jou boodskap (geskrewe of gesproke) te maak in so min woorde as moontlik:<16 tot 8 so eenvoudig as moontlik. om slim of welsprekend te klink, kan terugslag gee, jou boodskap vertroebel en jou selfs as arrogant laat oorkom. In plaas daarvan om groot woorde en jargon te gebruik, kies vir gewone taal wat ander verstaan.
  • Stel vroegtydig jou punt : Wees direk en kom vinnig tot die punt. As jy probeer om 'n guns te vra, om die bos te klop of 10 minute te spandeer om te praat kan mense irriteer of hulle agterdogtig maak oor jou agenda. Respekteer hul tyd deur te sny.

As jy nie seker is of jy oormatig praat of nie, kan hierdie artikel oor tekens wat jy te veel praat nuttig wees.

7. Los probleme aanwanneer hulle nog klein is

Klein kwessies en irritasies kan opbou en groter konflikte word wanneer dit nie aangespreek word nie, en daarom is dit goed om oor probleme te praat wanneer hulle die eerste keer opduik. Deur probleme vroeg aan te spreek, kan dit verhoed dat hulle groter probleme word wat jou verhoudings negatief beïnvloed.[]

As jy nie weet wat om te sê of hoe om 'n moeilike gesprek te voer met 'n vriend, kollega of iemand met wie jy uitgaan nie, probeer een of meer van hierdie wenke:

  • Benader die onderwerp sagkens deur iets te sê soos, "Haai, ek wil net 'n probleem aanspreek" of net 'n probleem wil aanspreek... 16>Gebruik 'n "ek-stelling" om iets aan te spreek wat jou pla of ontstel sonder om dit soos 'n aanval te laat voel deur te sê hoe jy voel en wat jy graag wil hê die persoon moet doen.
  • Vermy om iemand aan te val deur hulle die voordeel van twyfel te gee. Probeer iets sê soos: "Ek is seker jy het dit nie so bedoel nie, maar ..." of "Jy kon dit nie geweet het nie ..." om iemand sagkens te konfronteer sonder om te hard te wees.

7. Weerstaan ​​drange om defensief te raak

Verdediging sluit kommunikasielyne af, wat die gesprek minder produktief maak.[] Dit is soms moontlik om te verhoed dat dit gebeur deur oop te bly in plaas daarvan om op jou hoede te sit. As jy 'n drang het om af te sluit, iets gemeen te sê of jou punt te argumenteer, probeer om nie daarvolgens op te tree nie. In plaas daarvan,bou die selfdissipline om nie-verdedigend te bly deur:[][][]

  • Stop om te dink voor jy reageer : Jou eerste instinkte is nie altyd reg nie, veral wanneer sterk gevoelens ingemeng word. Vermy om dinge te sê of te doen wat die ander persoon of jou verhouding met hulle kan seermaak deur te pouseer om te dink voordat jy reageer. Om 'n vinnige badkamerpouse, 'n paar diep asemteug of selfs 'n pouse van vyf sekondes te neem, kan jou help om te kalmeer, jouself te sentreer en op meer effektiewe maniere te reageer.
  • Aanneming van 'n nuuskierige ingesteldheid (teenoor 'n kritiese ingesteldheid) : 'n Nuuskierige ingesteldheid is oop, nederig en geïnteresseerd, anders as die kritiese verstand, wat geslote, geslote en verdedigend kan wees. Om jouself daaraan te herinner om nuuskierig te wees, verander jou houding op maniere wat 'n positiewe interaksie meer geneig maak om te voorkom.
  • Soek om te verstaan ​​(teenoor soek na verandering) : Wanneer jy probeer om iemand se standpunt te verstaan ​​in plaas daarvan om dit te verander, kan jy in enige gesprek gaan sonder 'n agenda. Dit maak dit minder waarskynlik dat die ander persoon defensief sal raak en maak jou ook meer geneig om iets uit die gesprek te leer of te kry.
  • Vind gemeenskaplike grond (teenoor op soek na verskille) : Die meeste mense verbind, bind en hou verband oor hul ooreenkomste, nie hul verskille nie. Daarom lei die soeke na gemeenskaplike grond met iemand dikwels tot meer positiewe, goedvoel-interaksies met


Matthew Goodman
Matthew Goodman
Jeremy Cruz is 'n kommunikasie-entoesias en taalkundige wat daaraan toegewy is om individue te help om hul gespreksvaardighede te ontwikkel en hul selfvertroue 'n hupstoot te gee om effektief met enigiemand te kommunikeer. Met 'n agtergrond in linguistiek en 'n passie vir verskillende kulture, kombineer Jeremy sy kennis en ervaring om praktiese wenke, strategieë en hulpbronne te verskaf deur sy wyd-erkende blog. Met 'n vriendelike en herkenbare toon, poog Jeremy se artikels om lesers te bemagtig om sosiale angs te oorkom, verbindings te bou en blywende indrukke te laat deur impakvolle gesprekke. Of dit nou deur professionele instellings, sosiale byeenkomste of alledaagse interaksies is, Jeremy glo dat almal die potensiaal het om hul kommunikasievernuf te ontsluit. Deur sy innemende skryfstyl en bruikbare advies, lei Jeremy sy lesers om selfversekerd en verwoorde kommunikeerders te word, wat betekenisvolle verhoudings in beide hul persoonlike en professionele lewens bevorder.