Munosabatlarda muloqotni yaxshilashning 15 ta usuli

Yaxshi muloqot siz va boshqa odam o'rtasida yaqinlik, aloqa va tushunish imkonini beruvchi ochiq kanaldir. O'zaro munosabatlardagi yomon muloqot bu kanalni yopib qo'yadi, bu esa mojaro, uzilishlar va tushunmovchiliklarga olib kelishi mumkin.[][][] Qanday qilib samaraliroq muloqot qilishni o'rganish yaqin munosabatlarni shakllantirish va saqlashga, ularni yaqin, sog'lom va mustahkam saqlashga yordam beradi.[]

Ushbu maqolada yaxshi va yomon muloqot namunalarini qanday aniqlash bo'yicha maslahatlar beriladi va munosabatlardagi yomon aloqa va yomon munosabatlarni yaxshilashning 15 yo'li tasvirlanadi.

Ma

S yomon muloqot yoki munosabatlardagi aloqa etishmasligi oqibatlari. Shu sababli, keskin, keskin yoki uzoq munosabatlar munosabatlardagi yomon muloqotning eng aniq belgisidir.

Oila, do'stlar va er-xotinlar uchun ba'zan kelishmovchilik yoki janjal qilish odatiy holdir, lekin tez-tez janjal yoki tushunmovchiliklar global miqyosda aloqa buzilishining belgisi bo'lishi mumkin.

Munosabatlar bilan bog'liq muammolarga qo'shimcha ravishda, yaxshi va yomon muloqotning boshqa keng tarqalgan belgilariga quyidagilar kiradi:[]

: o'z fikrini aniq va ixcham tarzda, shov-shuvsiz yoki keraksiz qo'shimchalarsiz aytishga qodir.boshqalar.

Shuningdek, siz his-tuyg'ularni sog'lom ifodalash usullari haqida ushbu maqolani o'qib chiqishingiz mumkin.

8. Matn yoki onlayn aloqada bo'ling

Munosabatlar muntazam aloqa orqali saqlanishi kerak. Yaqinlaringiz bilan siz xohlagancha tez-tez uchrashishning iloji bo'lmasligi mumkin, ammo do'stlaringiz, oilangiz va yaqinlaringiz bilan aloqada bo'lishning boshqa ko'plab usullari mavjud. Guruh suhbatlarini muvofiqlashtirish, muntazam Zoom yoki Facetime tadbirlarini rejalashtirish yoki ijtimoiy tarmoqlarga ulanish - bularning barchasi sizga qiziqqan odamlar bilan aloqani yo'qotmaslikning ajoyib usuli hisoblanadi.

9. Agar biror narsa tushunarsiz bo'lsa, tushuntirish oling

Ba'zida noto'g'ri aloqalar sodir bo'ladi, lekin biror narsa sizga tushunarsiz bo'lsa, tushuntirish olish orqali ularni kamroq qilishingiz mumkin. Masalan, kimdir matn yoki izoh bilan nimani nazarda tutganini taxmin qilish o‘rniga, ulardan so‘rang.

Buni osonlikcha “Nima demoqchisiz?” deb aytishingiz mumkin. yoki hatto "LOL Men hozir juda adashib qoldim ...". Aniqlik olish professional sozlamalarda ham yordam berishi mumkin, bunda odamlar bilan bir sahifada ekanligingizga ishonch hosil qilish muhimroq bo'lishi mumkin.

10. Fikr-mulohaza va ijtimoiy ko'rsatmalardan qo'llanma sifatida foydalaning

Buyuk kommunikatorlar doimiy ravishda real vaqtda fikr-mulohazalar va ijtimoiy signallarga javoban o'z aloqalarini moslashtiradilar. Ijtimoiy signallarni va og'zaki bo'lmagan muloqotni qanday qabul qilishni o'rganganingizda, ulardan suhbatni boshqarish uchun foydalanishingiz mumkin.[] Siz ikkala og'zaki va og'zaki muloqotdan foydalanishingiz mumkin.aniq, samarali va hurmatli usullarda muloqot qilishingizga yordam beradigan og‘zaki bo‘lmagan fikr-mulohaza.[][]

Ijtimoiy belgilar va og‘zaki bo‘lmagan fikr-mulohazalarni qabul qilish bo‘yicha ba’zi asosiy maslahatlar:[]

• Bo‘sh qarashlar: odamning sarosimaga tushganini, chalg‘iganligini yoki bir sahifada yo‘qligini ko‘rsatishi mumkin.
• Ko‘z bilan aloqa qilishning yomonligini yoki o‘rindiqda ko‘z bilan aloqa qilishning buzilishini ko‘rsatishi mumkin:

  ly odam sizdan biror narsani kutadi yoki xohlaydi.

  Mavzuni o'zgartirish: mojaro yoki noqulay suhbatlardan qochishga urinish bo'lishi mumkin.

  Tezkor, baland ovozli nutq: Ko'pincha hayajon, shoshilinch yoki vahima ko'rsatadi.

  Soatga/telefonga/kompyuterga qarash: Ba'zan zerikish belgisi; suhbatni tugatish uchun signal bo'lishi mumkin.

Yaxshi muloqot qilish ko'nikmalari belgilari

Muloqot<86> Aniq va ixcham muloqot

11. O'zingizni ifoda etish uchun tana tilidan foydalaning

Bizning muloqotimizning ko'p qismi og'zaki bo'lmagan. Tana tili, ifodalar va imo-ishoralar boshqalar bilan samarali muloqot qilishga yordam beradi. Ko'proq ifodali bo'lish ham ishtiyoqni ko'rsatadi, bu esa odamlarni qiziqtiradi va suhbatga jalb qiladi.[][][]

Munosabatlarda yaxshiroq muloqot qilish uchun tana tilidan qanday foydalanishga oid ba'zi misollar:

• Muayyan so'zlarni ta'kidlash yoki his-tuyg'ularni ko'rsatish uchun ovoz ohangini o'zgartiring
• Imo-ishoralar va yuz ifodalarini nimaga ko'rsatish va nimaga qiziqish bildirish
• kimdir aytadi

12. Ijobiy o'zaro munosabatlarni rivojlantirish

Ijobiyo'zaro munosabatlar odamlar o'rtasida ishonch, yaqinlik va aloqa tuyg'ularini kuchaytiradi. Ko'p janjallashadigan juftliklar yoki janjallashib qolgan oila yoki do'stlar uchun ijobiy o'zaro munosabatlar yanada muhimroq bo'lishi mumkin. Ijobiy o'zaro munosabatlar - bu kimdir bilan bog'lanishga yordam beradigan va buzilgan yoki buzilgan munosabatlarni tiklashga yordam beradigan munosabatlar. Er-xotin sifatida birgalikda bajarishingiz mumkin boʻlgan ushbu roʻyxatdan ilhom olishingiz mumkin.

Mana, sizga eng yaqin odamlar bilan ijobiy munosabatni oshirish boʻyicha baʼzi maslahatlar:

• Kulgili hikoyalar, yoqimli xotiralar yoki umumiy sevimli mashgʻulot yoki ishtiyoq kabi yoqimli mavzularni tanlang.
• Bu odamlar bilan doʻstona fikrda boʻlishdan koʻra koʻproq eʼtiboringizni qarating<1C. qo'llab-quvvatlash yoki hamdardlik ko'rsatish, kimningdir his-tuyg'ularini tasdiqlash yoki unga samimiy iltifot aytish orqali tebranish.

13. Adolat bilan kurashing

Suhbatda kimgadir hurmatsizlik qilish, hatto kechirim so'raganingizda yoki aytganingizni qaytarib olishga harakat qilganingizda ham, munosabatlaringizga katta zarar keltiradi. Muloqotda uzilishlarning oldini olishning eng yaxshi usuli, hatto kimdir bilan xafa bo'lganingizda ham hurmat bilan muloqot qilishdir.

Xushmuomala bo'lish ham muhimdir. Xushmuomalalik so'zlaringizni oqilona tanlashni va boshqa odamlarning his-tuyg'ularini hisobga olishni o'z ichiga oladi. Ushbu suhbatlar uchun ba'zi asosiy qoidalarga ega bo'lish sizga yo'lda qolishingizga yordam beradi. Ba'zi misollarAsosiy qoidalarga quyidagilar kiradi:[]

1. Avbat bilan gaplashish va tinglash : Birovni to‘xtatmaslik yoki uning ustidan gaplashmaslik
2. Shaxsiy hujumlarga yo‘l qo‘ymaslik : Birovning fe’l-atvoriga ism qo‘yish yoki hujum qilish yo‘q
3. Adolatli bo‘ling: Baqirmaslik, so‘kish yoki tahdid qilishning hojati yo‘q. O'tmishni o'ylab ko'ring
4. Taym-autni qachon chaqirishni biling : Ishlar juda qizib ketgan yoki shaxsiy bo'lib qolsa, tanaffus qiling

14. Suhbatlashish vaqtini belgilang

Honadoshingiz, oila a'zongiz yoki turmush o'rtog'ingiz bilan suhbatlashish uchun vaqtni rejalashtirish g'alati tuyulishi mumkin, lekin ba'zida bu suhbatning amalga oshishini ta'minlashning yagona yo'li. Aks holda, gavjum jadvallar yoki uzoq ish kunlari sizni bir-biringizdan norozi va aloqangiz uzilib qolishi mumkin.

Doimiy vaqtni qo'lga olish, muhim narsa haqida gapirish yoki chuqur suhbatlashish uchun ajratish - siz uchun eng muhim odamlarni birinchi o'ringa qo'yishning ajoyib usuli. Kichkina suhbatlashish o'rniga, kimdir bilan muloqot qilish orqali rejalashtirilgan vaqtingizdan unumli foydalaning.

15. Ko'proq qat'iyatli bo'ling

Muloqotga kelganda qat'iyatlilik oltin standart hisoblanadi, bu esa har qanday intiluvchan muloqotchi uchun bo'lishi kerak bo'lgan mahoratdir. Ishonchli muloqot aniq va to'g'ridan-to'g'ri bo'lishni o'z ichiga oladi, shu bilan birga boshqa odamni hurmat qiladi. Ishonchli muloqot qiladigan odamlar o'z fikrlarini baham ko'rishlari mumkin,his-tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar, lekin ular buni boshqa odamlarni hurmat qiladigan yo'llar bilan qiladilar.

Muloqot paytida qanday qilib qat'iyroq bo'lishga oid ba'zi misollar:[][]

• Odamlar bilan chegara qo'yishni va ularga hurmatsizlik qilmasdan yo'q deyishni o'rganing.
• O'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz haqida ko'proq halol va ochiqroq bo'ling. xatolaringiz uchun uzr so‘ramasdan uzr so‘rang.
• O‘z rejalaringizni boshqalar bilan baham ko‘rish uchun “Agar…U holda” iboralaridan foydalaning.

Yakuniy fikrlar

Muloqot ko‘nikmalari sizga eng muhim bo‘lgan munosabatlarni o‘rnatish va saqlab qolishga yordam beradi. Muloqotning yaxshilanishi mojarolarni kamaytirishi va o'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar bilan ishonch, yaqinlik va aloqani tiklashi mumkin.

Ochiq, to'g'ridan-to'g'ri va ifodali bo'lish sizga aniq va samarali muloqot qilishga yordam beradi. Faol tinglash, mudofaa qilmaslik va ochiq fikrlilik sizni yanada qulayroq qiladi.[][][] Birgalikda bu usullar sizni qiziqtirgan odamlar bilan qanday qilib yaxshiroq muloqot qilish uchun boshlang'ich nuqtani beradi.

Umumiy savollar

Munosabatlarda muloqot nima uchun muhim?

Odamlar bir-biri bilan bog'lanish uchun og'zaki va og'zaki bo'lmagan muloqotdan foydalanadilar. Yaxshi muloqotsiz yaqin va sog'lom munosabatlarni o'rnatish va saqlab qolish mumkin emas.

Munosabatlardagi muloqotni tuzatish mumkinmi?

Nosog'lomHar bir ishtirokchi vaqt va kuch sarflashga tayyor ekan, aloqa shakllarini o'zgartirish va yaxshilash mumkin. Noto'g'ri muloqotni tuzatish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalar nisbatan sodda va tushunarli bo'lsa-da, ularni qo'llash qiyin bo'lishi mumkin.

Nega men sherigim bilan muloqot qilishda qiynalayapman?

Ishqiy munosabatlardagi muloqot muammolari tez-tez uchraydi. Bu muammolar bir qator muammolar, jumladan, munosabatlardagi hal etilmagan muammolar, shaxsiy ishonchsizlik va hayotning boshida o'rganilgan yomon muloqot odatlaridan kelib chiqishi mumkin.

Aslida samarali muloqot nimani anglatadi?

Samarali muloqot to'g'ridan-to'g'ri, aniq, halol va hurmatli. U odamlarga bir-birini tushunish, bog'lash va tushunishga yordam berish uchun ishlatiladi. Samarali muloqot odamlarga sog'lom munosabatlar o'rnatishga, nizolarni hal qilishga, muammolarni hal qilishga va umumiy maqsadlarga erishishga yordam beradi.

Shuningdek qarang: Har qanday vaziyat uchun 399 ta qiziqarli savollar

Haddan tashqari muloqot degan narsa bormi?

Agar ko'plab munosabatlar muammolari kam muloqotda bo'lsa ham, ortiqcha muloqot qilish ham mumkin. Haddan tashqari ma'lumot almashish, ko'p gapirish yoki haddan tashqari ko'p ma'lumot berish kimnidir ag'darib yuborishi mumkin, bu uning barcha ma'lumotlarni olish ehtimolini kamaytirishi mumkin>

Tafsilotlar Muloqotsizlik/ko'p muloqot qilish : To'g'ri fikrlarni ta'kidlamasdan yoki juda ko'p muloqot qilish mumkin. boshqalarniki Qasddan va ehtiyotkor so'zlar : O'z so'zlarini diqqat bilan va o'zlari xohlagan xabarni etkazish uchun eng ko'p yo'l bilan tanlaydi Ko'pincha noto'g'ri gapiradi va noto'g'ri tushuniladi : noto'g'ri tushunilgan noto'g'ri, to'liq bo'lmagan yoki tasodifiy bayonotlar beradi Gaplash va tinglash orqali suhbatlashish ; ham yaxshi tinglovchidir Gaplashishdan qochadi yoki tinglamaydi : Yo juda ko'p gapiradi yoki yetarlicha gapirmaydi yoki boshqalar gapirganda haqiqatan ham tinglamaydi Odobli va vijdonli : Boshqalarga nisbatan xushmuomala va hurmatli bo'lib qoladi va hatto mojarolar, tortishuvlar va kelishmovchiliklar paytida ham ularning his-tuyg'ularini inobatga oladi. : O'z so'zlari yoki tana tili bilan boshqalarni xafa qilishi yoki boshqa odamlarga noto'g'ri xabar yuborishi mumkin, ayniqsa xafa bo'lganda

Munosabatlardagi muloqotni qanday yaxshilash mumkin

Bu mumkinmunosabatlardagi aloqani to'g'irlang, lekin u barcha ishtirok etgan odamlarning faol ishtiroki va harakatini talab qiladi. Samaraliroq muloqot qilishga intilayotgan odamlar uchun xushmuomala, to‘g‘ridan-to‘g‘ri, tushunarli va tushunarli bo‘lish juda muhim.[][] E’tibor berish, og‘zaki bo‘lmagan ishoralar asosida yondashuvni o‘zgartirish va ochiq fikrda bo‘lish ham yaxshi muloqotning kalitidir.

Quyida munosabatlardagi muloqot qobiliyatlarini yaxshilash uchun 15 ta strategiya mavjud:

1. To'g'ri vositani tanlang

Muloqot uchun to'g'ri vositani tanlash munosabatlardagi muloqotni yaxshilash uchun oddiy, ammo muhim qadamdir.[]

Suhbatingiz uchun to'g'ri vositani aniqlashga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:[][][]

• E-pochta: Elektron pochta xabarlari ham matnlardan ko'ra professionalroq ko'rinadi. Bu vositadan hamkasblar va hamkasblar bilan foydalanish yaxshiroq bo'lishi mumkin. Elektron pochta ham uzoq yoki batafsil matnga qaraganda kamroq og'ir bo'lishi mumkin, uni o'qish va matnda yuborilganda murojaat qilish qiyinroq. Elektron pochta xabarlari ham matnlarga qaraganda kamroq bezovta bo‘lib, ularni tungi, dam olish kunlari yoki bayram kunlari muloqot qilish uchun qulayroq qiladi.
• Matnlar: Odamlarga qisqa, tasodifiy xabarlar yuborish uchun, masalan, do‘stingiz bilan ro‘yxatdan o‘tayotganingizda yoki yigitingizning kuni qanday o‘tayotganini so‘raganingizda, matnlardan foydalaning. Matnlarni muhim, yuqori baho yoki qiyin suhbatlar uchun ishlatmang, chunki noto'g'ri muloqot yuzma-yuz gaplashgandan ko'ra ko'proq sodir bo'ladi.telefon.
• Telefon qo'ng'iroqlari: Agar siz uchrasha olmaydigan odam bilan shaxsiy, nozik yoki muhim narsani muhokama qilishingiz kerak bo'lsa, telefon qo'ng'irog'ini (video bilan yoki videosiz) ko'rib chiqing. Doimiy qo'ng'iroqlar, shuningdek, do'stlar, oila yoki uzoq masofali qiz do'sti yoki yigiti bilan aloqada bo'lishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
• Shaxsiy suhbatlar : Ba'zi suhbatlar, ayniqsa, ular haqiqatan ham muhim, rasmiy yoki nozik xarakterga ega bo'lsa, shaxsan suhbatlashish yaxshiroqdir. Shaxsan suhbatlashish telefonda gaplashishdan ko'ra yaxshiroqdir, chunki u odamning tana tilini ko'rishga imkon beradi, bu uning o'ylayotgani va his qilayotgani haqida ma'lumot beradi.

2. Suhbatlashish uchun mos joyni tanlang

Kimdir bilan sifatli vaqt oʻtkazmoqchi boʻlsangiz, suhbatlashish uchun qulay vaqt va joyni tanlaganingiz maʼqul.[] Masalan, 30 daqiqalik tushlik tanaffusida koʻp yillar davomida koʻrmagan eski doʻstingiz bilan uchrashishga urinmang va shovqinli kafe yoki oilangiz bilan shov-shuvli yangiliklarni baham koʻrmang.

O'rniga, qasddan bo'ling. Chuqur suhbatlar va 1:1 vaqtini ta'minlaydigan vaqt va joylarni taklif qiling. Agar sizga kerak bo'lsa yoki sevganingiz bilan shaxsiy narsa haqida gaplashmoqchi bo'lsangiz, sizni bezovta qiladigan yoki eshitmaydigan joyni tanlang. Masalan, shovqinli olomondan qochish uchun birga sayr qilishni yoki o'zingizning yoki ularning joyingizda uchrashishni taklif qilingqiziquvchan odamlarni kuzatuvchilar.

3. Ko'proq oching

Barcha suhbatlar o'zingizni boshqa odam bilan yaqin va aloqador his qilishingizga yordam berish nuqtai nazaridan teng emas. Masalan, kichik suhbatlar yoki xavfsiz mavzularga yopishib olish, ehtimol siz tanish bo'lgan odam bilan chuqur aloqa o'rnatishingizga yordam bermaydi. Agar ishonchni mustahkamlash yoki kimdir bilan chuqurroq tanishishni va u bilan chuqurroq aloqa o‘rnatishni istasangiz, o‘zingizni ochish va baham ko‘rish bu maqsadga erishishning eng yaxshi yo‘lidir.[]

Bu yerda siz bilan chuqurroq munosabatlar o‘rnatmoqchi bo‘lgan odamlar bilan ko‘proq muloqot qilishning ba’zi usullari keltirilgan:

• Odamlar siz bilan tanishishlari uchun shaxsiy ma’lumotlar va hikoyalaringizni baham ko‘rishga tayyor bo‘ling. Siz uchun haqiqatan ham muhim yoki muhim boʻlgan mavzular yoki narsalar.
• Oʻzingizning haqiqiy shaxsingizni koʻrsatish uchun kamroq filtrlang va koʻproq fikringizni ayting.
• Kimdirga chuqurroq bogʻlanish imkoniyatini yaratish uchun his-tuygʻularingiz haqida gapiring.

4. Suhbat uchun maqsadingizni bilib oling

Deyarli barcha muloqotning maqsadi bor, lekin bu maqsad har doim ham oldindan o'ylab topilmaydi. Nimaga erishmoqchi ekanligingizni bilish suhbat davomida sizni yo‘lda ushlab turishga yordam beradi, sizni chalg‘itishi yoki chalg‘itishi mumkin bo‘lgan mavzudan tashqari munozaralardan qochishga yordam beradi.[] Aniq maqsad, shuningdek, tasodifiy noto‘g‘ri muloqot qilishdan ko‘ra qasddan muloqot qilishga yordam beradi.[]

Tadqiqotlarga ko‘ra,Muloqotning to'rtta asosiy maqsadi:[]

1. Xabar berish : kimgadir ma'lumot yoki ko'rsatmalar berish

Ma'lumot berish bo'yicha maslahatlar: Aniq, aniq va qisqa bo'ling

2. So'rash : ma'lumot olish yoki kimdandir yordam so'rash

So'rash bo'yicha maslahatlar: Kamtarin, e'tiborli va minnatdor bo'ling

Shuningdek qarang: Biror kishi gaplashayotganda ko'z bilan aloqa qilishdan qochsa, bu nimani anglatadi

3. Ko'ndirish : sizni qo'llab-quvvatlaydi deb umid qilayotgan odamga g'oya yoki rejani taqdim etish

Ko'ndirish bo'yicha maslahatlar: Ochiq fikrli, xushmuomala bo'ling va chegaralarni hurmat qiling

4. Ulanish uchun : kimdir bilan munosabatlarni o'rnatish va saqlab qolish

Aloqa bo'yicha maslahatlar: Ochiling, samimiy bo'ling va insonga samimiy qiziqish bildiring

5. Faol tinglash ko'nikmalaridan foydalaning

Kommunikativ ko'nikmalarini yaxshilashni xohlaydigan ko'plab odamlar yaxshiroq tinglovchi bo'lishga harakat qilmasdan, kimgadir aytadigan gaplariga ko'p e'tibor qaratish orqali xato qilishadi. Haqiqatan ham kimnidir tinglash odamlarni ko'rish, eshitish va tushunishni his qiladi. Bu ular bilan yaqin aloqani shakllantirishning asosiy bosqichidir.

Eng yaxshi tinglovchilar faol tinglashdan foydalanadilar, ular siz boshqalarga ularni tinglayotganingizni va ular aytgan soʻzlarga ahamiyat berayotganingizni koʻrsatadigan koʻnikmalar toʻplamini oʻz ichiga oladi. Quyida kimdir bilan muloqotingizni yaxshilash uchun foydalanishingiz mumkin boʻlgan baʼzi faol tinglash qobiliyatlari keltirilgan:[]

• Kimdirni ochishga va baham koʻrishga taklif qilish uchun sekinlashtiring va koʻproq pauza qiling.
• Ularni tinglayotganingizni koʻrsatish uchun ular sizga aytgan soʻzlarini eslab koʻring.
• Buni bilish uchun keyingi savolni bering.qoʻshimcha maʼlumot oling yoki qiziqish bildiring.
• Ularning his-tuygʻularini yoki nimalarni boshdan kechirayotganini tasdiqlash uchun hamdardlikdan foydalaning.
• Ular nima deyayotgani sizni qiziqtirayotganini koʻrsatish uchun tabassum qiling, bosh chayqating va boshqa ogʻzaki boʻlmagan ishoralardan foydalaning.

6. Qisqa va shirin bo'ling

Biror narsa bilan gaplashmoqchi bo'lganingizda, siz juda ko'p tafsilotlarni berganingizda, uzoq teginishlarda yoki juda ko'p gapirsangiz, fikringiz ko'milishi mumkin. To'g'ridan-to'g'ri va ixcham bo'lish odamlarning sizni tushunishini ancha osonlashtiradi.[][]

Agar sizda asabiy odat tusiga kirgan bo'lsangiz, xabarlaringizni qisqa va shirin saqlash uchun quyidagi usullardan birini sinab ko'ring:

• So'zlaringizni diqqat bilan tanlang : Xabaringizni (yozma yoki og'zaki) iloji boricha sodda va sodda qilib ko'ring.<168> Aqlli yoki notiq bo'lish teskari ta'sir ko'rsatishi, xabaringizni loyqalashi va hatto sizni takabbur qilib ko'rsatishi mumkin. Katta so'zlar va jargonlarni ishlatish o'rniga, boshqalar tushunadigan sodda tilni tanlang.
• O'z fikringizni ertaroq ayting : To'g'ridan-to'g'ri bo'ling va fikrga tezda erishing. Agar siz yaxshilik so'ramoqchi bo'lsangiz, buta atrofida urish yoki 10 daqiqani mayda-chuyda gapirishga sarflash odamlarni bezovta qilishi yoki ularni kun tartibidan shubhalanishi mumkin. Ta'qib qilishni qisqartirish orqali ularning vaqtini hurmat qiling.

Agar siz ko'p gapirasizmi yoki yo'qmi degan ishonchingiz komil bo'lmasa, siz juda ko'p gapiradigan belgilar haqidagi ushbu maqola foydali bo'lishi mumkin.

7. Muammolarni hal qilishular hali ham kichik bo'lganida

Kichik muammolar va bezovtaliklar hal etilmasa, ular paydo bo'lishi va katta nizolarga aylanishi mumkin, shuning uchun ular birinchi marta paydo bo'lganda muammolar haqida gapirish yaxshidir. Muammolarni erta hal qilish ularni munosabatlaringizga salbiy ta’sir ko‘rsatadigan kattaroq muammolarga aylanishidan saqlaydi.[]

Agar do‘stingiz, hamkasbingiz yoki tanishayotgan odamingiz bilan nima deyishni yoki qanday qilib qiyin suhbat qurishni bilmasangiz, quyidagi maslahatlardan birini yoki bir nechtasini sinab ko‘ring:

• Mavzuga muloyimlik bilan yondashing: “Salom...” yoki kimgadir muammoni hal qilmoqchi bo‘lganingizda “Salom…” .
• O'zingizni qanday his qilayotganingizni va u nima qilishini xohlayotganingizni aytmasdan, sizni bezovta qiladigan yoki xafa qiladigan biror narsaga murojaat qilish uchun "I-bayonot" dan foydalaning.
• Birovga shubha tug'dirish orqali hujum qilishdan saqlaning. Kimnidir qattiqqo‘llik qilmasdan, muloyimlik bilan qarshi olish uchun “Ishonchim komilki, siz buni nazarda tutmagansiz, lekin…” yoki “Siz buni bilmas edingiz…” kabi so‘zlarni aytishga harakat qiling.

7. Himoyaga o'tish istagiga qarshi turing

Himoyaviylik aloqa liniyalarini yopib qo'yadi va suhbat samarasiz bo'ladi.[] Ba'zida ehtiyotkor bo'lish o'rniga ochiq qolish orqali buning oldini olish mumkin. Agar siz o'zingizni yopishga, yomon narsa aytmoqchi bo'lsangiz yoki o'z fikringiz bilan bahslashmoqchi bo'lsangiz, unga amal qilmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga,Himoya qilmaslik uchun o'z-o'zini tarbiyalash:[][][]

• Javob berishdan oldin o'ylashni to'xtatish : Sizning birinchi instinktlaringiz har doim ham to'g'ri bo'lmaydi, ayniqsa kuchli his-tuyg'ular aralashib ketganda. Boshqa odamga yoki ular bilan bo'lgan munosabatlaringizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan narsalarni aytish yoki qilishdan saqlaning. Vannaxonada tez tanaffus qilish, bir necha chuqur nafas olish yoki hatto besh soniyalik pauza sizni tinchlantirishga, o'zingizni markazlashtirishga va samaraliroq javob berishga yordam beradi.
• Qiziqarli fikrlashni qabul qilish (tanqidiy fikrlashga qarshi) : Qiziqarli fikrlash ochiq, kamtar va qiziquvchan, tanqidiy fikrlashdan farqli o'laroq, yopiq va himoyachi bo'lishi mumkin. O'zingizga qiziquvchan bo'lishni eslatish sizning pozitsiyangizni ijobiy o'zaro ta'sir qilish ehtimolini oshiradigan tarzda o'zgartiradi.
• Tushunishga intilish (oʻzgartirishga intilish bilan solishtirganda) : Agar kimningdir nuqtai nazarini oʻzgartirish oʻrniga tushunishga intilsangiz, har qanday suhbatga kun tartibisiz kirishingiz mumkin. Bu boshqa odamning himoyalanish ehtimolini kamaytiradi va suhbatdan nimanidir o'rganish yoki qo'lga kiritish ehtimolini oshiradi.
• Umumiy til topish (farqlarni qidirishga nisbatan) : Ko'pchilik o'zlarining farqlarini emas, balki o'xshashliklarini bog'laydi, bog'laydi va bog'laydi. Shuning uchun kimdir bilan umumiy til izlash ko'pincha u bilan ko'proq ijobiy, o'zini yaxshi his qiladigan muloqotga olib keladi