«مەن ئەتراپىمدا بولۇشنى يامان كۆرىمەن» - ھەل قىلىندى

«بۇ ئاڭلىماققا ناچاردەك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما مەن كىشىلەرنىڭ ئەتراپىدا بولۇشنى ياقتۇرمايمەن. ھەتتا دوستلىرىم بىلەن بىللە بولغاندا ئاسانلا بىزار بولۇپ قالىمەن. بۇ ھەقىقەتەن كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. بەلكىم مەن پەقەت دەرىجىدىن تاشقىرى ئىچ مىجەز. مەن مۇناسىۋەتنىڭ مۇھىملىقىنى بىلىمەن ، ئەمما مەن نېمىشقا كىشىلەر بىلەن بىللە بولۇشنى ئۆچ كۆرىمەن؟ »

ئەگەر سىز بۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك بولسىڭىز ، بۇ ماقالە سىز ئۈچۈن. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز ھەر بىر ئادەم ئەتراپىدا بولۇشنى ئۆچ كۆرمەيسىز ، ئەمما زەھەرلىك دوستلار توپىنىڭ بىر قىسمى بولۇپ قالىسىز. تونۇشتۇرۇش

ئەگەر ئىچ مىجەز بولسىڭىز ، توك تولۇقلاشقا يالغۇز ۋاقىت كېرەك. سىز بەلكىم چوڭ ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قىزىقماسلىقىڭىز ياكى دىققەت مەركىزى بولماسلىقىڭىز مۇمكىن. بۇ خىلدىكى پائالىيەتلەر خورىغاندەك ھېس قىلالايدۇ.

بەزى ئىچ مىجەز كىشىلەر باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە بولۇشنى يامان كۆرىدۇ دەپ قارايدۇ. ئەمما كىشىلەرنى ئۆچ كۆرۈشنىڭ ئورنىغا ، يىغىلىش ، چوڭ كەچلىك تاماق ياكى باشقا تاماشىبىنلار بىلەن بولغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشنى ئۆچ كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.

ئىچ مىجەز كىشىلەر ئەھمىيەتلىك مۇناسىۋەت ئورنىتالايدۇ. ئەمما چوڭ گۇرۇپپىلاردا ۋاقىت ئۆتكۈزۈش سىزنىڭ ياقتۇرىدىغان ئۇلىنىش ئۇسۇلىڭىز بولماسلىقى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئەتراپىدا بولۇش ئادەتتە ھارغىنلىق ھېس قىلىدۇ. سىز بىر ئادەم ياكى ئاز بىر قىسىم كىشىلەر بىلەن سۈپەتلىك ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى خالايسىز.

ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ بار-يوقلۇقىنى بايقاشقا قىزىقسىڭىزتېخىمۇ ئىچ مىجەز ياكى ئارتۇقچە ، بۇ سوئال-جاۋابنى قوبۇل قىلىڭ.

ئەگەر ئىچ مىجەز بولسىڭىز ، بۇ تەكلىپلەرنى سىناپ بېقىڭ: ھېچقىسى يوق. باشقىلارنى كۆرۈشتىن بۇرۇن ، قانچىلىك ۋاقىت بىللە ئۆتكۈزمەكچى بولغانلىقىڭىزنى روھىي خاتىرىلەڭ. چەكنىڭ بارلىقىنى بىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئازادە ھېس قىلالايسىز. ئايرىلىشقا باھانە تېپىش ئۈچۈن ئوڭايسىز ئالدىراش بولۇپ كەتمەيسىز.

تېخىمۇ ئىچ مىجەز سورۇنلارنى ئىزدەڭ

داۋاملىق ئالاقىلىشىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ ، ئەمما ئادەتتە يىغىلىش ياكى قاۋاقخانا قاتارلىق ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە كۆپ سورۇنلاردىن ساقلىنىڭ. ئوخشاش پىكىردە بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى جايلارنى ئىزدەڭ. ئۇچرىشىشتا قىزىقىدىغان ۋەقەلەرنى ئىزدەپ سىناپ بېقىڭ ، بەلكىم باشقا ئىچ مىجەز كىشىلەرنى جەلپ قىلىشى مۇمكىن. كىچىك پاراڭلارنى ياقتۇرماسلىق

ئەگەر سىز بەزىدە كىشىلەرنى ئۆچ كۆرىدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، بەلكىم سىز پەقەت رازى بولمايدىغان كىچىك پاراڭ دەۋرىگە پېتىپ قالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز شەخسىي نەرسىلەرنى ھەمبەھىرلەش ياكى كىچىك پاراڭ تېمىسى ھەققىدە ئازراق شەخسىي سوئال سوراش ئارقىلىق تېخىمۇ تېز باغلىنالايسىز. بۇ سىز قەيەردە ياشاشنى خالايدىغانلىقىڭىز ھەققىدە قىزىقارلىق سۆھبەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ياكى ، گۈلدۈرمامىلىق يامغۇردىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى ئاشكارىلىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ بەلكىم قورقۇنچ توغرىسىدا پاراڭلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ مىساللاركىچىك پاراڭلاردىن پاراڭلىشىشقا قاراپ يۈزلىنىدىغان تېمىلار ، سىز تېخىمۇ چوڭقۇر قاتلامدا تونۇشالايسىز.

ئەگەر دوستىڭىز سىز بىلەن ئاجىزلىشىشقا باشلىسا ، دىققەت قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئاكتىپ ئاڭلاش ئارقىلىق تېخىمۇ ياخشى ئاڭلىغۇچىغا ئايلىنالايسىز. ئەگەر ئۇلار ئويلىغانلىرى ياكى ھېسسىياتىنى ئورتاقلىشىشنى خالايدۇ ، ئۇلارنىڭ بىر قىسمى سىزنى بىخەتەر دەپ قارايدۇ. بۇ سىزنى ئوي ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.

3. ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش

ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ئاكتىپ مۇناسىۋەتتە ئىنتايىن مۇھىم.

نۇرغۇن قېتىم كىشىلەرنى ئۆچ كۆرۈش ئۆزىڭىزنى ئۆچ كۆرۈشتىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ياقتۇرمىسىڭىز ، باشقىلارنىڭ كەمچىلىكىنى بايقاش ئاسان. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئۆزىگە ئىشىنىدىغان كىشىلەر باشقا كىشىلەرگە تېخىمۇ ئاسان ۋە كەڭ قورساق بولۇشقا مايىل.

ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش بىر كېچىدىلا يۈز بەرمەيدۇ. تۆۋەن ھېس قىلىش يېتەكچىمىز تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلىش ئۈچۈن پايدىلىق ئۇسۇللار بىلەن تەمىنلەيدۇ.

4. چۈشكۈنلۈك

چۈشكۈنلۈك روھىي كەيپىيات ، روھىي كەيپىيات ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ۋە مۇناسىۋەتكە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر سىزدە خامۇشلۇق كېسىلى بولسا ، سىز بەلكىم باشقا كىشىلەر ئەتراپىدا تېخىمۇ ھاياجانلانغان ۋە تاقەتسىزلەنگەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

چۈشكۈنلۈك سىزنى ئۆزىڭىز ياكى باشقا كىشىلەر ھەققىدە سەلبىي ئويلاندۇرىدۇ. مەسىلەن ، سىز ھەممە نەرسىنى مەنىسىز ياكى مەنىسىز دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. سىز ئىشلارنى «ياخشى» ياكى «ناچار» دەپ قارىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل ئۇسۇلنى ئويلىسىڭىز ، كىشىلەر بىلەن بىللە بولۇشنى ئۆچ كۆرىدىغاندەك ھېس قىلىش ئاسان.

چۈشكۈنلۈكنىڭ باشقا ئالامەتلىرىتۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: [] ئەگەر خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز ، بۇ ئۇسۇللارنى ئويلاڭ:

كەسپىي ياردەمگە ئېرىشىڭ

ئەگەر چۈشكۈنلۈك بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ئېھتىياجلىق ياردەمگە ئېرىشىش ناھايىتى مۇھىم. چۈشكۈنلۈك يالغۇزلۇق ھېس قىلالايدۇ ، ئەمما سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ ئەھۋالنى داۋالىغىلى بولىدۇ. سىز داۋالىغۇچى بىلەن سۆزلەش ياكى دورا ئىشلىتىپ ياكى ھەر ئىككىسىنى ئىشلىتىپ سىناپ بېقىشىڭىز مۇمكىن.

چۈشكۈنلۈككە تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى Helpguide دىن كۆرۈڭ.

5. ئىجتىمائىي ئەندىشە

ئەگەر سىزدە جەمئىيەت ئەندىشىسى بولسا ، باشقىلارنىڭ سىز توغرۇلۇق نېمىلەرنى ئويلىغانلىقىدىن بەك ئەنسىرەپ كېتىسىز. ياكى ، سىز بارلىق ئىجتىمائىي ئۇچرىشىشلاردا تەشۋىشلىنىشىڭىز مۇمكىن.

نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، كىشىلەر ئىجتىمائىي تەشۋىشنى كىشىلەرنى ئۆچ كۆرۈش بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىدۇ. مەسىلەن ، كىشىلەر سىزنى ھۆكۈم قىلىدۇ دەپ پەرەز قىلىشىڭىز مۇمكىن. سىز ئۇلارنى ياخشى كۆرمەيدىغانلىقىغا ئىشىنىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ سىزنى ياقتۇرمايدىغان قىلىپ قويىدۇ.

بۇ يەردە جەمئىيەتتىكى تەشۋىشنى باشقۇرۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرى بار. بۇ قوزغاتقۇچلارنى يېزىڭ. بەزى قوزغاتقۇچلارخىزمەتتە دوكلات بېرىش بەلكىم ئېنىق بولۇشى مۇمكىن. باشقىلار ئۇنچە ئېنىق بولماسلىقى مۇمكىن. بۇ تىزىملىكنى زىيارەت قىلىڭ ھەمدە ئۇلارغا دىققەت قىلغاندەك قوزغاتقۇچ قوشۇڭ.

ئىككى ھەپتىلىك نىشانغا ئۆزىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىڭ

ئەگەر ئەندىشىڭىز سىزنى كىشىلەرنى ئۆچ كۆرىدىغان بولسا ، ئىجتىمائىيلىشىش نىشانىنى تۇرغۇزۇشقا ئەرزىيدۇ. كىچىك ئىشنى باشلاڭ. دوستىڭىزغا قىسقا ئۇچۇر يوللاپ ، مىلىچماللار دۇكىنىنىڭ كاسسىسىغا كۈلۈمسىرەشنى نىشان قىلىڭ.

ئىشلارنىڭ دەرھال ياخشى بولۇپ كېتىشىنى ئۈمىد قىلماڭ. بۇ ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. ئەكسىچە ، بۇ پائالىيەتنىڭ مەقسىتى ھەر خىل ئىجتىمائىي تەڭشەكلەرگە ئۆزىڭىزنى ئاشكارىلاش. ئاخىرىدا ، سىز بۇ ئۆز-ئارا تەسىرلەردىن ھۇزۇرلىنىشنىڭ مۇمكىنلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.

داۋاملىق سۈپەت مۇناسىۋىتى ئورنىتىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ

سۈپەت مۇناسىۋىتى ئىجتىمائىي ئەندىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. باشقا كىشىلەر سىز ئۈچۈن باردەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

ئىجتىمائىي ئەندىشە بۇ مۇناسىۋەتلەرنى شەكىللەندۈرۈشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئىجتىمائىي ئەندىشىڭىز بولغاندا دوست تۇتۇشتىكى يېتەكچىمىز ياردەم قىلالايدۇ.

6. غەم-ئەندىشە ئاستىدىكى

بىر پارچە قەغەزگە «مەن كىشىلەرنىڭ ئەتراپىدا بولۇشنى يامان كۆرىمەن» دەپ يېزىڭ. 0-10 دىن چوڭلۇقتا ئىشلىتىپ ، بۇ پىكىرگە قانچىلىك ئىشىنىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىقلاڭ.

ئاندىن ، كىشىلەر ئەتراپىدا بولۇشنى ئۆچ كۆرۈشنىڭ ئورنىغا ، سىزدە بار بولغان باشقا ئويلارنى يېزىڭ. بۇ يەردە بىر قانچە مىسال بار:

• «مەن نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئەتراپىدا بىئاراملىق ھېس قىلىمەن.»
• «مەن ھاياتىمدا بىرەرسىنى ياقتۇرمايمەن.»
• «مېنىڭ ياخشى دوستلىرىم يوق».باشقا كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش. »

نۇرغۇن خىياللار ئېسىمگە كەلگەندە يېزىڭ. بۇ قەغەز ئۈستىدە ئويلىنىپ بېقىڭ. ھازىر 0-10 دىن ئوخشاش ئۆلچەمنى ئىشلىتىپ ، يەنىلا كىشىلەرنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىڭىزغا قانچىلىك ئىشىنىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىقلاڭ. ئەگەر نومۇرىڭىز 0 بولمىسا ياخشى. ئەمما ئۇ بەلكىم 10

8 بولماسلىقى مۇمكىن. زەھەرلىك دوستلار گۇرۇپپىسىنىڭ بىر قىسمى بولۇش

دوستلار بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. ئەڭ ياخشىسى ، ئۇلار بىزگە ياخشى كۆرىدىغان ۋە چۈشىنىلگەندەك ھېس قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. بىز بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈش ۋە ئورتاق پائالىيەتلەرنى باغلاشتىن ھۇزۇرلىنىمىز. قىيىن ۋاقىتلاردا بىز ئۇلارغا ياردەم ۋە دەلىللەش ئۈچۈن مۇراجىئەت قىلىمىز. []

ئەمما دوستلۇقىڭىز سىز ئويلىغاندەك ئەھمىيەتلىك بولماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر بىرەر ئىش بولسا ، ئۇلار سىزنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. بۇ يەردە ناچار دوستلۇقنى كۆرسىتىدىغان بىر قىسىم يوشۇرۇن قىزىل بايراقلار بار:

سۆھبەت ھەمىشە بىر تەرەپلىمىلىك ھېس قىلىدۇ

ساغلام دوستلۇقتا ، ھەر ئىككىسى بىر-بىرىنى ئالىدۇ ۋە بېرىدۇ. ھەرىكەتچان ئۆز-ئارا ھېس قىلىدۇ- ھەر ئىككىڭلار ئاڭلىغان ۋە قوللىغاندەك ھېس قىلىسىز.

بىر تەرەپلىمىلىك مۇناسىۋەت ئوخشىمايدۇ. بۇ خىل مۇناسىۋەت بىر ئادەم بىللە ئۆتكۈزگەن ۋاقىتنىڭ كۆپىنچىسىدە ھۆكۈمرانلىق قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. ئۇلار ھەققىدە ھەر بىر سۆھبەتنى قىلىدۇ. ئەگەر ئىككىڭلار پىلان تۈزۈۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇلار ئۆزىگە ماس كېلىدىغان پىلانلارنى تۈزدى.

بۇ كىشىلەر ئاسانلا مۇرەسسە قىلمايدۇ. ئەكسىچە ، ئۇلار ھەمىشە ئېھتىياجىنى قاندۇرىدىغان دوستلارنى ئىزدەيدۇ.

ئۇلار سىزنى تەنقىدلەيدۇ (گەرچە ئۇلار پەقەت چاقچاق قىلىدۇ دېسىمۇ)

ياخشى دوستلارنىڭ ھەر بىرى بارباشقىلارنىڭ دۈمبىسى. ئۇلار بىر-بىرىنى كۆتۈردى. گەرچە سىز ھېچ ئىشتا بىرلىككە كېلەلمىسىڭىزمۇ ، ياخشى دوست سىزنىڭ كىملىكىڭىز ئۈچۈن سىزنى ھۆرمەتلەيدۇ.

دوست دائىم سىزنى تەنقىد قىلسا مۇناسىۋەتلىك. ئۇلار سىزنى ئوچۇق-ئاشكارە ھاقارەتلىشى مۇمكىن ، ئەمما بەزىدە ، ئۇ تېخىمۇ مەسخىرە ياكى پاسسىپ-تاجاۋۇزچىلىق بىلەن چىقىدۇ. بەزى تەرەپلەردە ، بۇ يوشۇرۇن ئۇسۇللار ھەتتا تېخىمۇ تېز بولىدۇ. ئەگەر سىز بۇ ھەرىكەتتە ئۇلارغا يولۇقسىڭىز ، ئۇلار سىزنى ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن ئاشقان ياكى يۇمۇرىستىك تۇيغۇدا ئەمەس دەپ ئەيىبلىشى مۇمكىن.

ئۇلار ھەمىشە شىكايەت قىلىدۇ ئەگەر سىز بۇ خىل كىشىلەر بىلەن دوستلۇق ئورناتقان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ مەسىلىسىنى ھەل قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئاستا خاراكتېرلىك ئەرز قىلغۇچىلار ئادەتتە ئەمەلىي ھەل قىلىشقا قىزىقمايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ئۇلار ھەمىشە ئۇلارنىڭ مەسخىرە پوزىتسىيىسىنىڭ باشقىلارغا قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، ئۇلار پەقەت سىزنىڭ ھېسداشلىقىڭىز ۋە دىققىتىڭىزنىلا خالايدۇ.

سىز بەلكىم ئۇلارنىڭ كەيپىياتىنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرماسلىققا تىرىشىشىڭىز مۇمكىن. گەرچە بۇ ئىستراتېگىيىلىك قىسقا مۇددەت ئىچىدە ئىشلىيەلەيدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ ناھايىتى تېزلا تۈگىدى. بۇ بېرىش نۇرغۇن ئوخشىمىغان نەرسىلەردىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن - ۋاقتىڭىز ، پۇلىڭىز ، سەۋرچانلىقىڭىز ، ماشىنا ھەيدەشىڭىز قاتارلىقلار. ھەتتا «بەرسىڭىز»بىر رايوندا تېخىمۇ ئالاھىدە ، ئۇلار باشقا جايدا «بېرىشى» كېرەك. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى دائىم كەڭ قورساق ئادەمدەك ھېس قىلسىڭىز ، ھەمدە ھېچنىمىگە ئېرىشەلمەيسىز - ئۈمىدسىزلىنىش ۋە رەنجىش ئاسان.

يېڭى دوست تېپىشنى ئويلىشىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ ئۇ يەردىكى دوستانە كىشىلەر ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ - ئۇلارنى تېپىشىڭىز كېرەك. بۇ يەردە يېڭى دوست تېپىش ئۇسۇلىمىز بار.