22 Simpleng Paraan para Pagbutihin ang Iyong Interpersonal Skills para sa Trabaho

Sa karamihan ng mga propesyon, ang mga interpersonal na kasanayan ay mahalaga sa tagumpay. Napakakaunti sa amin ang ganap na nagtatrabaho nang mag-isa, kaya ang pag-aaral kung paano makipag-ugnayan at makipag-usap sa iba ay halos tiyak na makakatulong sa iyong karera. Ang mga interpersonal na kasanayan ay kilala minsan bilang mga kasanayan sa tao, malambot na kasanayan, o mga kasanayang panlipunan. Kasama sa mga ito ang pakikinig, paglutas ng salungatan, at pagtutulungan ng magkakasama.

Sa artikulong ito, matututunan mo kung aling mga interpersonal na kasanayan ang kailangan mo sa lugar ng trabaho, kung paano ka makikinabang sa mga ito, at kung paano pauunlarin ang mga ito.

Paano pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa interpersonal para sa trabaho

Kung wala kang mahusay na mga kasanayan sa tao, huwag mag-alala—sa pagsasanay, maaari mong pagbutihin ang mga interpersonal na kasanayan para sa iyo.[2] Narito ang 2.

1. Itakda ang iyong sarili ng mga kapaki-pakinabang na layunin

Sa pamamagitan ng pag-imbentaryo ng mga kasanayang mayroon ka na at ang mga gusto mong paunlarin, maaari kang magtakda ng mga kapaki-pakinabang na layunin. Tingnan ang listahang ito ng mga interpersonal na kasanayan, at magpasya kung alin ang gusto mong gawin:

• Aktibong pakikinig
• Malinaw na komunikasyon (kapwa berbal at di-berbal)
• Pagtatanong ng magagandang tanong
• Empatiya
• Pagresolba sa salungatan
• Pagtutulungan ng magkakasama
• Paglutas ng problema at pagbibigay ng desisyon sa
• Pagpapasya ng feedback at
• Pagpapasya sa pakikipag-ugnayan
• Pagpapasya ng
• istilong binabalanse ang iyong mga pangangailangan sa mga pangangailangan ng ibang tao)
• Pagiging Maaasahan

Kapag naisip mo na kung aling mga kasanayan ang kailangan mong gawin, magsimulang maghanapmga ideya.

19. Matutunan kung paano tumanggap ng nakabubuo na pagpuna

Normal na makakuha ng nakabubuo na pagpuna sa trabaho, halimbawa, bilang bahagi ng isang pagsusuri sa pagganap. Ang paraan ng pagtugon mo sa pagpuna ay maaaring mag-iwan ng pangmatagalang impresyon. Kung tatanggapin mo ito nang mahinahon at maganda, malamang na makikita ka ng iyong mga katrabaho at manager bilang propesyonal, may kasanayan sa lipunan, at responsable.

Narito ang ilang tip na makakatulong sa iyong tanggapin ang pagpuna:

• Sabihin ang “salamat.” Maliban kung ang feedback ay malinaw na mapanira o masama ang loob, pasalamatan ang ibang tao para sa kanilang mga iniisip; nangangailangan ng oras at pagsisikap upang pagsama-samahin ang nakabubuo na pagpuna.
• Iwasang maging defensive. Sa halip, tanungin ang iyong sarili, “Ano ang matututuhan ko rito?” Tandaan na ang iyong superbisor ay dapat na nagbibigay sa iyo ng feedback sa iyong trabaho, hindi nagpapasya sa iyo bilang isang tao.
• Humingi ng paglilinaw kung hindi mo naiintindihan ang feedback.
• Itanong kung paano ka mapapabuti; ipinapakita nito na handa kang tanggapin ang feedback.
• Humingi ng karagdagang pagsasanay kung kailangan mo ito. Malamang na humanga ang iyong manager kung gagawin mo ang inisyatiba, at ang paghiling ng karagdagang tulong ay nagpapakita ng kamalayan sa sarili.

20. Matutong humingi ng paumanhin nang epektibo

Halos lahat ay nagkakamali sa trabaho. Sa kabutihang palad, sa karamihan ng mga kaso, ang taos-pusong paghingi ng tawad ay makakatulong sa pag-save o pag-aayos ng isang propesyonal na relasyon.[]

Narito kung paano humingi ng paumanhin:

• Kilalanin kung ano ang iyong ginawa.
• Kilalanin kung paanoang iyong mga aksyon ay nakaapekto sa ibang indibidwal.
• Ipaliwanag kung ano ang iyong gagawin sa ibang paraan sa hinaharap upang matiyak na hindi ka na muling gagawa ng parehong pagkakamali.
• Iwasang magdahilan o sisihin ang ibang tao sa iyong pagkakamali.

Halimbawa, maaari mong sabihin, “Jan, ikinalulungkot ko na hindi ko naihanda ang mga bagong materyales sa pagsasanay sa oras para sa seminar ng pagsasanay. Alam kong ang pagkakamali ko ay nagdulot sa iyo ng labis na stress dahil kailangan mong maghanda ng bagong materyal sa huling minuto. Alam kong kailangan kong gawin ang aking pamamahala sa oras, kaya sumusubok ako ng bagong app sa pamamahala ng oras upang matulungan akong bigyang-priyoridad ang aking mga gawain. ”

Tingnan din: Paano Bumuo ng Pagpapahalaga sa Sarili Bilang Isang Matanda

21. Magsanay ng mapamilit na komunikasyon

Kabilang sa mapaninindigang komunikasyon ang paggawa ng malinaw sa iyong mga pangangailangan habang iginagalang din ang mga karapatan at hangganan ng ibang tao. Ang pagiging mapanindigan ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong mga relasyon at makatulong sa iyong lutasin ang mga salungatan,[] upang makatulong ito sa iyong makibagay sa mga tao sa trabaho.

Narito ang ilang paraan para maging mas mapanindigan:

• Gawing malinaw ang iyong mga pangangailangan at mga hangganan. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Natutuwa akong mag-overtime paminsan-minsan, ngunit kailangan ko ng ilang araw na paunawa dahil kailangan kong ayusin ang pangangalaga sa bata."
• Gumamit ng mga I-statement upang igiit ang iyong sarili nang hindi inilalagay ang ibang tao sa pagtatanggol. Halimbawa, ang “Pakiramdam ko ay pinapagawa ako ng labis na trabaho” kaysa sa “Palagi mo akong binibigyan ng napakaraming trabaho.”
• Magsalita nang may kumpiyansa na tono ng boses. Iwasan ang pag-ungol o paggamitmaraming pangpunong salita tulad ng “um” o “er.”
• Fight fair. Huwag gumamit sa pagtawag ng pangalan, pagbabawas, o pag-drag sa nakaraan kapag sinusubukan mong lutasin ang isang hindi pagkakasundo. Sa halip, subukang humanap ng win-win solution na makikinabang sa lahat.

Para sa higit pang mga tip, tingnan ang aming gabay sa kung paano maging mas mapamilit.

22. Sanayin ang iyong mga kasanayan sa aktibong pakikinig

Maaaring makabuluhang mapabuti ng aktibong pakikinig ang iyong mga propesyonal na relasyon. Makakatulong ito sa iyong bumuo ng kaugnayan sa mga katrabaho at customer, lutasin ang mga salungatan, at maunawaan nang eksakto kung ano ang kailangan ng ibang tao mula sa iyo.[]

Narito ang ilang paraan para maging mas mahusay na tagapakinig at maging mas nakatuon:

• Huwag manggambala sa isang tao maliban kung ito ay isang emergency.
• I-minimize ang mga abala. Ilagay ang iyong telepono, at huwag subukang gumawa ng isang bagay at makipag-usap nang sabay.
• Kapag may ibang kausap, subukang huwag magsanay ng iyong sagot. Sa halip, maghintay hanggang matapos sila, pagkatapos ay magpasya kung paano mo gustong tumugon.
• Gumamit ng mga maiikling parirala at mga nakakahimok na tunog tulad ng “Go on” at “Mm-hm” para ipahiwatig na OK lang para sa kanila na patuloy na magsalita.

Mayroon kaming malalim na gabay sa kung paano maging isang mas mahusay na tagapakinig na makakatulong sa iyong magtrabaho<2. mas masaya ka at mas epektibo sa trabaho. Narito ang ilan sa mga benepisyo:

• Nadagdagang trabahokasiyahan: Kung mayroon kang malakas na interpersonal na kasanayan, malamang na mas madali kang magkaroon ng mga kaibigan sa trabaho, na maaaring gawing mas kasiya-siya at kasiya-siya ang iyong trabaho.
• Mas mahusay na mga propesyonal na network: Kung mayroon kang matatag na propesyonal na network, maaaring mas madali kang makakuha ng bagong trabaho sa iyong industriya kapag oras na upang iwanan ang iyong kasalukuyang tungkulin.
• Mas mataas na pagkakataong ma-promote sa mga matataas na posisyon: Ang mga kasanayan sa interpersonal ay susi sa epektibong pamumuno,[] kaya kung gusto mong ma-promote sa isang tungkulin sa pamamahala, maaaring makatulong ang pagpapakita ng mahusay na interpersonal na kasanayan.
• Pag-access sa suportang panlipunan: Lahat ay may mahihirap na araw sa trabaho. Ngunit kung mayroon kang mga positibong ugnayan sa iyong mga katrabaho, maaari mong tawagan ang mga ito para sa suporta. 9>

mga pagkakataon upang isagawa ang mga ito sa trabaho.

Ang mga partikular na layunin ay kadalasang mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga pangkalahatang intensyon. Halimbawa, kung gusto mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pakikinig, maaari mong hamunin ang iyong sarili na pumunta sa isang buong araw nang hindi nakakaabala sa sinuman. O, kung may posibilidad kang magsabi ng "oo" sa lahat ng bagay at gusto mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pagiging mapamilit, maaari mong layunin na sabihin ang "hindi" sa susunod na hilingin sa iyo ng isang kasamahan na gumawa ng ilang trabaho na hindi akma sa iyong iskedyul.

2. Hanapin ang magagandang puntos ng iyong mga kasamahan

Sa ilang yugto ng iyong karera, malamang na kailangan mong makipagtulungan sa isang taong hindi mo gusto. Ngunit kung maa-appreciate mo ang mga positibong katangian at kadalubhasaan ng isang tao, maaaring magpakita ang iyong saloobin kapag nakipag-ugnayan ka sa kanila, na lumilikha ng mas magandang kapaligiran at nagbibigay-daan sa mas nakakarelaks na komunikasyon.

Halimbawa, ang iyong superbisor ay maaaring masungit, na may nakakainis na ugali na sabihin ang parehong bagay nang ilang beses sa bawat pulong. Ngunit maaari rin silang maging mahusay sa pag-uudyok sa kanilang koponan sa oras ng problema. Kapag naiirita ka nila, maaari mong ipaalala sa iyong sarili na, sa pangkalahatan, isa silang karampatang tagapamahala na gustong magtagumpay ang lahat.

3. Magpakita ng interes sa iyong mga kasamahan

Hindi mo kailangang kaibiganin ang lahat sa trabaho. Gayunpaman, kung maaari kang maging interesado tungkol sa kung ano ang iyong mga kasamahan at kung ano ang kanilang kinagigiliwan sa labas ng mga oras ng trabaho, malamang na mapabuti ang iyong mga propesyonal na relasyon.

Hamunin ang iyong sarili na tumuklas ng kahit isang kawili-wiling bagay tungkol sa bawat katrabaho. Ang pag-uusisa ay isang mahusay na paraan upang iwasan ang maliit na usapan at mas makilala ang isang tao. Kung hindi ka natural na mausisa tungkol sa mga tao sa paligid mo, maaaring makatulong ang aming artikulo kung paano maging interesado sa iba.

4. Tumutok sa mga solusyon sa halip na mga problema

Kailangan nating lahat na maghain ng mga problema sa pana-panahon, ngunit kung madalas kang magreklamo sa trabaho, makikita mong negatibo. Kapag nagpahayag ka ng problema, subukang magmungkahi ng naaangkop na solusyon nang sabay-sabay.

Halimbawa, sa halip na sabihin sa iyong manager, “Hindi ako makapag-concentrate sa main office tuwing Biyernes ng hapon dahil masyadong maingay ang lahat,” maaari mong sabihin, “Iniisip ko kung maaari ba akong magtrabaho sa isa sa mga ekstrang meeting room tuwing Biyernes ng hapon? Nagiging maingay sa oras na iyon, at nahihirapan akong mag-focus.”

Kung masama ang ugali mong magreklamo sa lahat ng oras, maaaring gusto mo ng ilang karagdagang tip sa kung paano itigil ang pagrereklamo.

5. Maging maagap sa pagpapanatili ng mga relasyon sa trabaho

Subukang gumawa ng maagap na diskarte pagdating sa pagpapanatili ng iyong mga propesyonal na relasyon. Tulad ng mga pagkakaibigan, ang mga social bond na ginagawa mo sa trabaho ay nangangailangan ng pagpapanatili. Halimbawa, kung hindi ka nakakakain ng tanghalian o nagkakape kasama ang iyong mga kasamahan sa loob ng isa o dalawang linggo, magkusa at magmungkahi na makipagkita sa oras ng iyong pahinga.

Maaaring magustuhan mo rin ang artikulong ito sakung paano maging mas sosyal sa trabaho.

6. Tanggapin na hindi mo mapapasaya ang lahat

Hindi ka magugustuhan ng ilang tao, kahit na tratuhin mo sila nang may paggalang. Sa karamihan ng mga kaso, hindi ito nangangahulugan na may mali sa iyo. Kung maayos ang pakikitungo mo sa karamihan ng iyong mga katrabaho at wala kang anumang partikular na dahilan para isipin na nakasakit ka ng isang tao, malamang na ligtas na ipagpalagay na ang iyong mga personalidad ay hindi magkatugma.

Subukang huwag gawing personal ang kabastusan. Hindi mo makokontrol kung paano kumilos ang ibang tao sa iyo. Gayunpaman, maaari mong ipagmalaki ang iyong sarili sa pananatiling magalang at propesyonal kapag nasa ilalim ng stress. Sabihin sa iyong sarili na ang pakikisama sa iyong mga kasamahan ay isa lamang sa iyong mga tungkulin sa trabaho.

7. Maghanda para sa mga mahuhulaan na sitwasyong panlipunan

Hindi namin masasabi nang eksakto kung ano ang sasabihin ng mga tao o kung paano sila kikilos sa amin. Gayunpaman, posibleng maghanda sa isip para sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan na nangyayari nang regular.

Halimbawa, ang pagbati sa mga kasamahan sa umaga, paggawa ng maliit na usapan sa breakroom, at pakikinig nang mabuti sa ibang tao sa mga pulong ay lahat ng karaniwang pakikipag-ugnayan na kailangan ng marami sa atin sa trabaho.

Hindi na kailangang magsanay o magplano nang eksakto kung ano ang gusto mong sabihin sa mga sitwasyong ito, ngunit ang ilang segundong paghahanda ay makakatulong sa iyong maging mas kumpiyansa. Halimbawa, kung malamang na mag-freeze ka kapag sinabi ng isang kasamahan sa trabaho, "Uy, kumusta ang iyong katapusan ng linggo?" maaari kang maglaan ng ilang sandalipag-isipan kung ano ang maaari mong sabihin bilang tugon bago ka pumasok sa opisina sa Lunes ng umaga.

8. Layunin na maging isang matulungin na tao

Ang pagtulong sa iba ay nangangailangan sa iyo na tumuon sa isang bagay maliban sa iyong sarili, na maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na hindi gaanong may kamalayan sa sarili at awkward. Araw-araw, hamunin ang iyong sarili na gumawa ng kahit isang bagay para mapadali ang buhay ng iyong mga kasamahan. Halimbawa, maaari kang mag-alok na ayusin ang breakroom kapag hindi mo turn o mag-alok na kunin ang isang maliit na gawain para sa isang labis na katrabaho.

9. Iangkop sa iyong kapaligiran

Hindi mo kailangang lubusang baguhin ang iyong personalidad para lang makibagay. Ngunit maaaring mas madaling magtiwala sa iyo ang ibang tao at mas madaling lapitan ka kapag sinusunod mo ang hindi sinasabing mga tuntunin ng lugar ng trabaho.

Halimbawa, kung nagtatrabaho ka sa isang tahimik na kapaligiran, maaaring mas mahirapan ang iyong mga kasamahan na makipag-ugnayan sa iyo sa napakapormal na paraan kung ikaw ay manamit o nagsasalita. Makakatulong na kumuha ng mga pahiwatig mula sa iyong mga kasamahan kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin. Halimbawa, kung minsan ang iyong mga kasamahan ay nagbibiro sa mga pulong o nagpapadala ng mga magagaan na meme at mensahe sa channel ng Slack ng iyong team, malamang na OK lang na gawin din ito.

10. Matutong kontrolin ang iyong mga emosyon sa trabaho

Sa pangkalahatan, kailangan mong pigilan ang iyong mga damdamin kapag nasa trabaho ka. Kung hindi, nanganganib mong sirain ang iyong mga relasyon at ihiwalay ang iyong mga katrabaho. Halimbawa, kung naging lantaran kanadidismaya at nagagalit kapag ang isang gawain ay napatunayang mas mahirap kaysa sa iyong inaasahan, maaari kang makitang hindi propesyonal o nakakatakot.

Upang pamahalaan ang iyong mga damdamin sa trabaho, maaaring makatulong na:

• Alamin ang iyong mga personal na senyales ng babala. Halimbawa, maaari mong mapansin na may posibilidad kang maging maikli sa mga tao kapag nasa ilalim ka ng pressure upang matugunan ang isang simpleng tagal ng panahon> Maaari kang mag-ehersisyo ng ilang sandali ng paghinga. Maaari kang mag-ehersisyo sa isang simpleng oras ng paghinga. parisukat na paghinga o huminga lamang ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at palabas sa iyong bibig sa loob ng ilang minuto.
• Gumamit ng musika para pakalmahin ang iyong sarili. Magsama ng isang playlist ng mga nagpapatahimik na tunog o musika na maaari mong pakinggan sa mga nakaka-stress na sandali.

11. Magsanay ng mga interpersonal na kasanayan sa labas ng trabaho

Bilang isang pangkalahatang tuntunin, kung mas madalas mong isagawa ang iyong mga kasanayan sa interpersonal, mas lalakas ang mga ito. Habang ginagawa mo ang iyong pang-araw-araw na buhay, maghanap ng mga pagkakataong makipag-ugnayan sa ibang tao.

Halimbawa, kapag pumunta ka sa grocery store, makipag-usap sa cashier o sa iyong hairstylist. Maaari ka ring mag-sign up para sa mga aktibidad na nagbibigay sa iyo ng maraming pagkakataon na makipag-ugnayan sa ibang tao, tulad ng mga improv class. Kung gusto mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pagsasalita sa publiko, isaalang-alang ang pagsali sa Toastmasters.

12. Humingi ng feedback sa iyong mga interpersonal na kasanayan

Minsan, matutulungan tayo ng ibang tao na malaman kung aling mga kasanayan ang kailangan nating pagsikapan.Kumuha ng isang proactive na diskarte at humingi ng feedback. Halimbawa, kung mayroon kang paparating na pagsusuri sa pagganap, samantalahin ang pagkakataong tanungin ang iyong manager kung ano ang kailangan mong gawin. Maaari mong sabihin, "Gusto kong pagbutihin ang aking mga kasanayan sa tao. Ano sa palagay mo ang dapat kong unahin?”

Maaari kang humingi ng opinyon sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan, miyembro ng pamilya, o kasamahan. Maaari mo ring i-record ang iyong sarili sa pakikipag-usap sa ibang tao o video ang iyong sarili kapag nagbibigay ng isang pagtatanghal. Ngunit kailangan mong igalang ang privacy ng iyong mga katrabaho, kaya siguraduhing mayroon kang pahintulot bago mo sila i-record.

13. Bumuo ng empatiya

Ang empatiya ay ang kakayahang makita ang isang sitwasyon mula sa pananaw ng ibang tao. Ito ay isang mahalagang kasanayan na makakatulong na mapabuti ang iyong mga relasyon sa trabaho sa pamamagitan ng pagbuo ng tiwala.[] Kapag handa kang maglaan ng oras upang isaalang-alang ang isang isyu mula sa pananaw ng ibang tao, maaari mo ring mas madaling lutasin ang mga salungatan at hindi pagkakaunawaan.

Maaari kang maging isang mas madamayin na tao sa pamamagitan ng:

• Pakikinig nang mabuti kapag may nagsasabi sa iyo tungkol sa kanilang mga karanasan, tulad ng kanilang mga karanasan, o tungkol sa pag-iisip ng iyong sarili sa kanilang mga karanasan, o tungkol sa pag-iisip ng mga libro sa kanilang sarili
• • o ng mga taong may buhay na ibang-iba sa buhay mo.
  • Kapag may nagsabi o gumawa ng isang bagay na nagpapagulo sa iyo, huwag ipagpalagay na wala siyang kakayahan. Mula sa kanilang pananaw, maaaring may katuturan ang kanilang pag-uugali. Sabihin sa iyong sarili,"Hindi ko alam kung bakit sila kumikilos nang ganito, ngunit sa kanilang pananaw, malamang na iniisip nila na ginagawa nila ang tama."
  • Magnilay. Ipinapakita ng pananaliksik na ang isang 15 minutong sesyon ng pagmumuni-muni lamang ay makakapagpalakas ng iyong empatiya.[] Kung hindi ka pa nakapag-isip-isip noon, subukan ang isang app gaya ng SmilingMind, o makinig sa isang may gabay na pagmumuni-muni.

14. Paunlarin ang iyong pagkamapagpatawa

Ang pagbabahagi ng biro sa iyong mga kasamahan ay maaaring gawing mas mabilis ang isang nakakapagod na araw at mapabuti ang iyong mga relasyon sa pagtatrabaho. Bilang karagdagan, ipinapakita ng pananaliksik na ang paggamit ng katatawanan sa trabaho ay maaaring mapalakas ang pagganap ng koponan.[] Kahit na hindi ka natural na matalino, maaari mong malaman na gumamit ng katatawanan sa pag-uusap. Ang aming gabay sa kung paano maging nakakatawa ay naglalaman ng mga praktikal na tip upang matulungan kang pahalagahan ang mas magaan na bahagi ng buhay.

15. Matuto mula sa iyong mga kasamahan na may kasanayan sa lipunan

Ang ilan sa iyong mga kasamahan ay malamang na mas mahusay sa pakikitungo sa mga tao kaysa sa iba. Bigyang-pansin ang mga katrabahong ito; maaari kang makakuha ng ilang mga aralin.

Halimbawa, kung ang isa sa iyong mga kasamahan ay may posibilidad na gawing mas positibo at motibasyon ang lahat, subukang i-pin down ang mga katangian o pag-uugali na nagbibigay ng lakas sa kanilang mga katrabaho. Marahil ay palagi nilang binabati ang lahat nang may matamis na ngiti, o baka sinusubukan nilang i-reframe ang mga pag-urong bilang mga pagkakataon sa pag-aaral.

16. Magpakita ng pagpapahalaga sa iyong mga kasamahan

Antabayanan ang mga pagkakataong magsabi ng "Salamat" sa iyongmga kasamahan. Ang pagpapakita ng pagpapahalaga ay makapagpapasaya sa nagbibigay at tumatanggap. Kung ang isang kasamahan ay gumawa ng paraan upang magbigay ng tulong sa iyo, maaari kang sumulat sa kanila ng isang pasasalamat o, kung ang iyong lugar ng trabaho ay may pamamaraan ng pagkilala sa empleyado, ilagay sila para sa isang parangal.

17. Iwasang magpasa ng mapaminsalang tsismis

May mga taong gumagamit ng tsismis para makipag-bonding sa kanilang mga katrabaho. Maaaring mukhang hindi ito nakakapinsala, ngunit maaaring masira ng tsismis ang mga relasyon sa pagtatrabaho at maging mahirap para sa mga tao na magtiwala sa isa't isa sa trabaho.[] Bilang isang pangkalahatang tuntunin, kung hindi mo sasabihin ang isang bagay sa mukha ng isang tao, huwag sabihin ito sa likod nila.

18. Mag-ingat sa iyong body language

Ang body language ay isang social skill dahil malaki ang epekto nito sa kung paano ka nakikita ng ibang tao. Ipinakita ng pananaliksik na madalas nating husgahan ang ibang tao batay sa kanilang komunikasyong hindi pasalita,[] kaya subukang pag-isipan ang uri ng impression na iyong nilikha.

Upang makita bilang personal ngunit propesyonal, tandaan ang sumusunod:

Tingnan din: "I Hate Being An Introvert:" Mga Dahilan Kung Bakit At Ano ang Dapat Gawin

• Panatilihin ang eye contact kapag nakikipag-usap sa isang tao. Gayunpaman, mag-ingat na huwag tumitig.
• Umupo o tumayo nang may tuwid (ngunit hindi matigas) na postura.
• I-relax ang mga kalamnan sa iyong panga at mukha.
• Tumingin nang diretso. Ang pagkiling ng iyong baba pataas ay maaaring magmukhang superior o mayabang, at ang pagkiling ng iyong ulo pababa ay maaaring magmukhang masunurin o walang kumpiyansa.

Basahin ang aming gabay sa kumpiyansa na wika ng katawan para sa higit pa