విషయ సూచిక
చాలా వృత్తులలో, వ్యక్తుల మధ్య నైపుణ్యాలు విజయానికి కీలకం. మనలో చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే పూర్తిగా ఒంటరిగా పని చేస్తారు, కాబట్టి ఇతరులతో ఎలా ఇంటరాక్ట్ అవ్వాలో మరియు కమ్యూనికేట్ చేయాలో నేర్చుకోవడం మీ కెరీర్‌కు ఖచ్చితంగా సహాయం చేస్తుంది. వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను కొన్నిసార్లు వ్యక్తుల నైపుణ్యాలు, సాఫ్ట్ స్కిల్స్ లేదా సామాజిక నైపుణ్యాలు అని పిలుస్తారు. అవి వినడం, సంఘర్షణ పరిష్కారం మరియు జట్టుకృషిని కలిగి ఉంటాయి.
ఈ కథనంలో, మీరు కార్యాలయంలో మీకు ఏ వ్యక్తుల మధ్య నైపుణ్యాలు అవసరం, అవి మీకు ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి మరియు వాటిని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి అనే విషయాలను మీరు ఖచ్చితంగా నేర్చుకుంటారు.
పని కోసం మీ వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను ఎలా మెరుగుపరచాలి
మీకు గొప్ప వ్యక్తుల నైపుణ్యాలు లేకుంటే, మీరు పరస్పర పని నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి చింతించకండి.
1. ఉపయోగకరమైన లక్ష్యాలను మీరే సెట్ చేసుకోండి
మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న మరియు మీరు అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటున్న నైపుణ్యాల జాబితాను తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఉపయోగకరమైన లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోవచ్చు. ఈ వ్యక్తుల మధ్య నైపుణ్యాల జాబితాను చూడండి మరియు మీరు దేనిపై పని చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి:
- యాక్టివ్ లిజనింగ్
- క్లియర్ కమ్యూనికేషన్ (వెర్బల్ మరియు అశాబ్దిక రెండూ)
- మంచి ప్రశ్నలు అడగడం
- తాదాత్మ్యం
- సంఘర్షణల పరిష్కారం
- సమిష్టి పనిని స్వీకరించడం
- సమస్యల పరిష్కారం>అభిప్రాయ-పరిష్కారం>అభిప్రాయ-6>నిర్ణయం-6 rtiveness (ఇతర వ్యక్తుల అవసరాలతో మీ అవసరాలను సమతుల్యం చేసే కమ్యూనికేషన్ శైలి)
- విశ్వసనీయత
మీరు ఏ నైపుణ్యాలపై పని చేయాలో మీరు కనుగొన్నప్పుడు, వెతకడం ప్రారంభించండిఆలోచనలు.
19. నిర్మాణాత్మక విమర్శలను ఎలా అంగీకరించాలో తెలుసుకోండి
పనిలో నిర్మాణాత్మక విమర్శలను పొందడం సాధారణం, ఉదాహరణకు, పనితీరు సమీక్షలో భాగంగా. మీరు విమర్శలకు ప్రతిస్పందించే విధానం శాశ్వతమైన ముద్ర వేయవచ్చు. మీరు దానిని ప్రశాంతంగా మరియు మనోహరంగా అంగీకరిస్తే, మీ సహోద్యోగులు మరియు మేనేజర్ మిమ్మల్ని ప్రొఫెషనల్‌గా, సామాజికంగా నైపుణ్యం కలిగిన మరియు బాధ్యతాయుతంగా చూస్తారు.
విమర్శలను అంగీకరించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- “ధన్యవాదాలు” అని చెప్పండి. ఫీడ్‌బ్యాక్ స్పష్టంగా విధ్వంసకరం లేదా నీచంగా ఉంటే తప్ప, అవతలి వ్యక్తి ఆలోచనలకు ధన్యవాదాలు; నిర్మాణాత్మక విమర్శలను కలపడానికి సమయం మరియు కృషి అవసరం.
- రక్షణాత్మకంగా మారడం మానుకోండి. బదులుగా, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, "దీని నుండి నేను ఏమి నేర్చుకోవచ్చు?" మీ సూపర్‌వైజర్ మీ పనిపై మీకు ఫీడ్‌బ్యాక్ ఇస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి, ఒక వ్యక్తిగా మీపై తీర్పు ఇవ్వరు.
- మీకు ఫీడ్‌బ్యాక్ అర్థం కాకపోతే వివరణ కోసం అడగండి.
- మీరు ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో అడగండి; మీరు బోర్డులో అభిప్రాయాన్ని స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని ఇది చూపిస్తుంది.
- మీకు అవసరమైతే అదనపు శిక్షణ కోసం అడగండి. మీరు చొరవ తీసుకుంటే మీ మేనేజర్ బహుశా ఆకట్టుకుంటారు మరియు అదనపు సహాయాన్ని అభ్యర్థించడం స్వీయ-అవగాహనను చూపుతుంది.
20. సమర్థవంతంగా క్షమాపణ చెప్పడం నేర్చుకోండి
దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ పనిలో తప్పులు చేస్తారు. అదృష్టవశాత్తూ, చాలా సందర్భాలలో, నిజాయితీగా క్షమాపణ చెప్పడం వృత్తిపరమైన సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడంలో లేదా రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.[]
క్షమాపణ ఎలా చెప్పాలో ఇక్కడ ఉంది:
- మీరు ఏమి చేశారో గుర్తించండి.
- ఎలా చేయాలో గుర్తించండిమీ చర్యలు అవతలి వ్యక్తిని ప్రభావితం చేశాయి.
- భవిష్యత్తులో మీరు మళ్లీ అదే తప్పు చేయకుండా ఉండేందుకు మీరు ఏమి చేస్తారో వివరించండి.
- మీ తప్పుకు సాకులు చెప్పడం లేదా మరొకరిని నిందించడం మానుకోండి.
ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా అనవచ్చు, “జనవరి, నేను శిక్షణా సెమినార్ కోసం కొత్త శిక్షణా సామగ్రిని సకాలంలో సిద్ధం చేయనందుకు క్షమించండి. చివరి నిమిషంలో మీరు కొత్త మెటీరియల్‌ని సిద్ధం చేయాల్సి వచ్చినందున నా పొరపాటు మీకు చాలా ఒత్తిడిని కలిగించిందని నాకు తెలుసు. నేను నా సమయ నిర్వహణపై పని చేయాల్సి ఉందని నాకు తెలుసు, కాబట్టి నా పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంలో నాకు సహాయపడటానికి నేను కొత్త సమయ నిర్వహణ యాప్‌ని ప్రయత్నిస్తున్నాను. ”
21. దృఢమైన కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి
నిర్ధారణ కమ్యూనికేషన్‌లో ఇతర వ్యక్తుల హక్కులు మరియు సరిహద్దులను గౌరవిస్తూ మీ అవసరాలను స్పష్టం చేయడం కూడా ఉంటుంది. దృఢ నిశ్చయం మీ సంబంధాల నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వైరుధ్యాలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది,[] కాబట్టి ఇది పనిలో ఉన్న వ్యక్తులతో కలిసి మెలిసి ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మరింత దృఢంగా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- మీ అవసరాలు మరియు సరిహద్దులను స్పష్టంగా చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా అనవచ్చు, "నేను అప్పుడప్పుడు ఓవర్‌టైమ్ చేయడం సంతోషంగా ఉంది, కానీ నాకు కొన్ని రోజుల నోటీసు కావాలి ఎందుకంటే నేను పిల్లల సంరక్షణను ఏర్పాటు చేసుకోవాలి."
- ఇతర వ్యక్తిని డిఫెన్స్‌లో ఉంచకుండా మిమ్మల్ని మీరు నిర్ధారించుకోవడానికి I-స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు, “మీరు ఎల్లప్పుడూ నాకు చాలా ఎక్కువ పనిని ఇస్తారు.”
- నన్ను చాలా ఎక్కువ పని చేయమని కోరినట్లు నాకు అనిపిస్తోంది.”
- నమ్మకమైన స్వరంతో మాట్లాడండి. మమ్లింగ్ లేదా ఉపయోగించడం మానుకోండి"ఉమ్" లేదా "ఎర్" వంటి అనేక పూరక పదాలు
- ఫైట్ ఫెయిర్. మీరు వివాదాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు పేరు పెట్టడం, పెట్టడం లేదా గతాన్ని లాగడం వంటివి చేయవద్దు. బదులుగా, ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రయోజనం చేకూర్చే విన్-విన్ పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం, మరింత దృఢంగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై మా గైడ్‌ని చూడండి.
22. మీ యాక్టివ్ లిజనింగ్ స్కిల్స్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి
యాక్టివ్ లిజనింగ్ మీ వృత్తిపరమైన సంబంధాలను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది సహోద్యోగులు మరియు కస్టమర్‌లతో సత్సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడంలో, వైరుధ్యాలను పరిష్కరించడంలో మరియు ఇతర వ్యక్తులకు మీ నుండి ఏమి అవసరమో సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.[]
మంచి శ్రోతలుగా మారడానికి మరియు మరింత నిమగ్నమవ్వడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- అత్యవసరమైతే తప్ప ఎవరికైనా అంతరాయం కలిగించవద్దు.
- అపరాచకాలను తగ్గించండి. మీ ఫోన్‌ని పక్కన పెట్టండి మరియు అదే సమయంలో ఏదైనా పని చేయడానికి మరియు సంభాషణలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
- ఎవరైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీ సమాధానాన్ని రిహార్సల్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి. బదులుగా, వారు పూర్తి చేసే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై మీరు ఎలా ప్రతిస్పందించాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి.
- వారు మాట్లాడటం కొనసాగించడం సరైంది అని సూచించడానికి చిన్న పదబంధాలు మరియు "Go on" మరియు "Mm-hm" వంటి ప్రోత్సాహకరమైన శబ్దాలను ఉపయోగించండి.
మెరుగైన శ్రోతగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై మాకు లోతైన గైడ్ ఉంది, అది మీకు మంచి నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుందా? మంచి వ్యక్తుల మధ్య నైపుణ్యాలు మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు పనిలో మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి. ఇక్కడ కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- పెరిగిన ఉద్యోగంసంతృప్తి: మీకు బలమైన వ్యక్తుల మధ్య నైపుణ్యాలు ఉన్నట్లయితే, మీరు పనిలో స్నేహితులను సంపాదించుకోవడం సులభతరం కావచ్చు, ఇది మీ ఉద్యోగాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా మరియు సంతృప్తికరంగా చేస్తుంది.
- మెరుగైన ప్రొఫెషనల్ నెట్‌వర్క్‌లు: మీకు దృఢమైన ప్రొఫెషనల్ నెట్‌వర్క్ ఉంటే, మీ పరిశ్రమలో మీ ప్రస్తుత పాత్రను వదిలివేయడానికి సమయం ఆసన్నమైనప్పుడు మీరు కొత్త ఉద్యోగాన్ని పొందడం సులభం కావచ్చు.
- ఉన్నత స్థానాలకు పదోన్నతి పొందే అవకాశం: వ్యక్తుల మధ్య నైపుణ్యాలు సమర్థవంతమైన నాయకత్వానికి కీలకం,[] కాబట్టి మీరు మేనేజ్‌మెంట్ పాత్రకు పదోన్నతి పొందాలనుకుంటే, గొప్ప వ్యక్తుల మధ్య నైపుణ్యాలను ప్రదర్శించడం సహాయపడవచ్చు.
- సామాజిక మద్దతుకు ప్రాప్యత: ప్రతి ఒక్కరికీ పనిలో కఠినమైన రోజులు ఉంటాయి. కానీ మీరు మీ సహోద్యోగులతో సానుకూల సంబంధాలు కలిగి ఉంటే, మీరు మద్దతు కోసం వారిని పిలవవచ్చు. >
సాధారణ ఉద్దేశాల కంటే నిర్దిష్ట లక్ష్యాలు సాధారణంగా మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ శ్రవణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, ఎవరికీ అంతరాయం కలిగించకుండా ఒక రోజంతా వెళ్లమని మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవచ్చు. లేదా, మీరు ప్రతిదానికి "అవును" అని చెప్పడానికి మొగ్గుచూపుతూ మరియు మీ దృఢత్వ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోని ఏదైనా పనిని చేయమని సహోద్యోగి మిమ్మల్ని తదుపరిసారి అడిగినప్పుడు మీరు "నో" అని చెప్పవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: కాన్ఫిడెంట్ ఐ కాంటాక్ట్ - చాలా ఎక్కువ? దీన్ని ఎలా ఉంచాలి?2. మీ సహోద్యోగుల మంచి పాయింట్ల కోసం వెతకండి
మీ కెరీర్‌లో ఏదో ఒక దశలో, మీకు నచ్చని వారితో మీరు పని చేయాల్సి వచ్చే అవకాశం ఉంది. కానీ మీరు ఒకరి సానుకూల లక్షణాలు మరియు నైపుణ్యాన్ని మెచ్చుకోగలిగితే, మీరు వారితో పరస్పరం సంభాషించేటప్పుడు, మంచి వాతావరణాన్ని సృష్టించడం మరియు మరింత రిలాక్స్‌డ్ కమ్యూనికేషన్‌ను అనుమతించడం ద్వారా మీ వైఖరి కనపడుతుంది.
ఉదాహరణకు, మీ సూపర్‌వైజర్ ప్రతి మీటింగ్‌లో ఒకే విషయాన్ని చాలాసార్లు చెప్పడం బాధించే అలవాటుతో భరించవచ్చు. కానీ వారు కష్ట సమయాల్లో తమ జట్టును ప్రోత్సహించడంలో కూడా మంచివారు కావచ్చు. వారు మీకు చికాకు కలిగించినప్పుడు, సాధారణంగా, వారు ప్రతి ఒక్కరూ విజయవంతం కావాలని కోరుకునే సమర్థ నిర్వాహకులని మీరు గుర్తు చేసుకోవచ్చు.
3. మీ సహోద్యోగుల పట్ల ఆసక్తి చూపండి
మీరు పనిలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరితో స్నేహం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీ సహోద్యోగులు ఎలా ఉంటారు మరియు పనివేళల వెలుపల వారు ఏమి ఆనందిస్తారు అనే దాని గురించి మీరు ఆసక్తిని పొందగలిగితే, మీ వృత్తిపరమైన సంబంధాలు మెరుగుపడవచ్చు.
ప్రతి సహోద్యోగి గురించి కనీసం ఒక ఆసక్తికరమైన విషయాన్ని కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. ఉత్సుకత అనేది చిన్న చిన్న మాటలను దాటవేయడానికి మరియు ఎవరినైనా బాగా తెలుసుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల గురించి మీకు సహజంగానే ఆసక్తి లేకుంటే, ఇతరులపై ఎలా ఆసక్తి చూపాలనే మా కథనం సహాయపడవచ్చు.
4. సమస్యల కంటే పరిష్కారాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి
మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు సమస్యలను లేవనెత్తాలి, కానీ మీరు పనిలో చాలా తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తే, మీరు ప్రతికూలంగా కనిపిస్తారు. మీరు సమస్యను లేవనెత్తినప్పుడు, అదే సమయంలో తగిన పరిష్కారాన్ని సూచించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఉదాహరణకు, మీ మేనేజర్‌తో, “అందరూ చాలా సందడిగా ఉన్నందున నేను శుక్రవారం మధ్యాహ్నం ప్రధాన కార్యాలయంలో ఏకాగ్రత వహించలేను” అని చెప్పే బదులు, “నేను శుక్రవారం మధ్యాహ్నం విడి మీటింగ్ రూమ్‌లలో ఒకదానిలో పని చేయగలనా అని ఆలోచిస్తున్నాను? ఆ సమయంలో అది శబ్దం అవుతుంది మరియు నేను దృష్టి పెట్టడం కష్టంగా ఉంది.”
మీకు అన్ని వేళలా ఫిర్యాదు చేసే చెడు అలవాటు ఉంటే, ఫిర్యాదు చేయడం ఎలా ఆపివేయాలనే దానిపై మీరు కొన్ని అదనపు చిట్కాలను ఇష్టపడవచ్చు.
5. పని సంబంధాలను కొనసాగించడంలో చురుగ్గా ఉండండి
మీ వృత్తిపరమైన సంబంధాలను కొనసాగించడానికి వచ్చినప్పుడు చురుకైన విధానాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. స్నేహాల మాదిరిగానే, మీరు పనిలో చేసే సామాజిక బంధాలకు నిర్వహణ అవసరం. ఉదాహరణకు, మీరు ఒకటి లేదా రెండు వారాల పాటు మీ సహోద్యోగులతో భోజనం లేదా కాఫీ తీసుకోకపోతే, చొరవ తీసుకోండి మరియు మీ విరామ సమయంలో కలుసుకోవాలని సూచించండి.
మీరు ఈ కథనాన్ని కూడా ఇష్టపడవచ్చుపనిలో మరింత సామాజికంగా ఎలా ఉండాలి.
6. మీరు అందరినీ మెప్పించలేరని అంగీకరించండి
కొంతమంది మిమ్మల్ని ఇష్టపడరు, మీరు వారితో మర్యాదగా ప్రవర్తించినప్పటికీ. చాలా సందర్భాలలో, మీతో ఏదైనా తప్పు ఉందని దీని అర్థం కాదు. మీరు మీ సహోద్యోగులలో చాలా మందితో మంచిగా మెలిసి ఉంటే మరియు మీరు ఎవరినైనా కించపరిచారని అనుకోవడానికి మీకు ప్రత్యేకమైన కారణం లేకుంటే, మీ వ్యక్తిత్వాలు సరిపోలడం లేదని భావించడం చాలా సురక్షితం.
వ్యక్తిగతంగా మొరటుగా ఉండకూడదని ప్రయత్నించండి. ఇతర వ్యక్తులు మీ పట్ల ఎలా ప్రవర్తిస్తారో మీరు నియంత్రించలేరు. అయినప్పటికీ, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మర్యాదగా మరియు వృత్తిపరంగా ఉండటం గురించి మీరు గర్వించవచ్చు. మీ సహోద్యోగులతో సఖ్యతగా ఉండడం మీ ఉద్యోగ విధుల్లో ఒకటని మీరే చెప్పండి.
7. ఊహాజనిత సామాజిక పరిస్థితుల కోసం సిద్ధం చేయండి
వ్యక్తులు ఏమి చెబుతారో లేదా వారు మన పట్ల ఎలా ప్రవర్తిస్తారో మేము ఖచ్చితంగా చెప్పలేము. అయితే, క్రమం తప్పకుండా జరిగే సామాజిక పరస్పర చర్యలకు మానసికంగా సిద్ధపడడం సాధ్యమవుతుంది.
ఉదాహరణకు, ఉదయం పూట సహోద్యోగులను పలకరించడం, బ్రేక్‌రూమ్‌లో చిన్నపాటి ప్రసంగాలు చేయడం మరియు మీటింగ్‌లలో ఇతర వ్యక్తులను జాగ్రత్తగా వినడం వంటివి మనలో చాలా మంది పనిలో వ్యవహరించాల్సిన సాధారణ పరస్పర చర్యలు.
ఈ పరిస్థితుల్లో మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో రిహార్సల్ చేయడం లేదా ప్లాన్ చేయడం అవసరం లేదు, అయితే కొన్ని సెకన్ల ప్రిపరేషన్ మీకు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం కలిగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక సహోద్యోగి "హే, మీ వారాంతం ఎలా ఉంది?" అని చెప్పినప్పుడు మీరు స్తంభింపజేసినట్లయితే. మీరు కొన్ని క్షణాలు పట్టవచ్చుసోమవారం ఉదయం మీరు కార్యాలయంలోకి వెళ్లే ముందు మీరు ప్రతిస్పందనగా ఏమి చెప్పగలరో ఆలోచించండి.
ఇది కూడ చూడు: పెద్దలకు సామాజిక నైపుణ్యాల శిక్షణ: సామాజికంగా మెరుగుపరచడానికి 14 ఉత్తమ మార్గదర్శకాలు8. సహాయకరమైన వ్యక్తిగా ఉండాలనే లక్ష్యం
ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి మీరు మీపై కాకుండా వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టాలి, ఇది మీకు తక్కువ స్వీయ-స్పృహ మరియు ఇబ్బందికరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ, మీ సహోద్యోగుల జీవితాలను సులభతరం చేయడానికి కనీసం ఒక పనిని చేయమని మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ వంతు కానప్పుడు మీరు బ్రేక్‌రూమ్‌ను చక్కదిద్దవచ్చు లేదా నిమగ్నమైన సహోద్యోగి కోసం ఒక చిన్న పనిని చేపట్టవచ్చు.
9. మీ పరిసరాలకు అనుగుణంగా మార్చుకోండి
మీరు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని పూర్తిగా మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని విశ్వసించడాన్ని సులభంగా కనుగొనవచ్చు మరియు మీరు కార్యాలయంలో చెప్పని నియమాలను అనుసరించినప్పుడు మిమ్మల్ని మరింత చేరువయ్యేలా కనుగొనవచ్చు.
ఉదాహరణకు, మీరు విశ్రాంతి వాతావరణంలో పని చేస్తే, మీ సహోద్యోగులు మీతో మాట్లాడటం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మీరు ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే మీ సహోద్యోగుల నుండి సూచనలను తీసుకోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ సహోద్యోగులు కొన్నిసార్లు మీటింగ్‌లలో తమాషా చేస్తే లేదా మీ టీమ్ స్లాక్ ఛానెల్‌లో తేలికైన మీమ్‌లు మరియు మెసేజ్‌లను పంపితే, బహుశా అదే చేయడం సరే.
10. పనిలో మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం నేర్చుకోండి
సాధారణంగా, మీరు పనిలో ఉన్నప్పుడు మీ భావాలను అదుపులో ఉంచుకోవాలి. లేకపోతే, మీరు మీ సంబంధాలను బలహీనపరిచే మరియు మీ సహోద్యోగులను దూరం చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఉదాహరణకు, మీరు బహిరంగంగా మారినట్లయితేఒక పని మీరు ఊహించిన దాని కంటే కష్టతరమైనదని రుజువైనప్పుడు నిరాశ మరియు కోపంతో, మీరు వృత్తిపరంగా లేదా బెదిరింపులకు గురికావచ్చు.
పనిలో మీ భావాలను నిర్వహించడానికి, ఇది ఇలా చేయడంలో సహాయపడవచ్చు:
- మీ వ్యక్తిగత హెచ్చరిక సంకేతాలను తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు శ్వాసక్రియలో ఉన్న కొద్దిపాటి ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం నేర్చుకోగలవు. . మీరు చతురస్రాకార శ్వాసను ప్రయత్నించవచ్చు లేదా రెండు నిమిషాల పాటు మీ ముక్కు ద్వారా మరియు మీ నోటి ద్వారా లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవచ్చు.
- నిన్ను ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగించండి. ఒత్తిడితో కూడిన క్షణాల్లో మీరు వినగలిగే ప్రశాంతమైన శబ్దాలు లేదా సంగీతం యొక్క ప్లేజాబితాను కలపండి.
11. పని వెలుపల వ్యక్తుల మధ్య నైపుణ్యాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి
సాధారణ నియమం ప్రకారం, మీరు మీ వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను ఎంత తరచుగా అభ్యసిస్తే, అవి మరింత బలంగా మారతాయి. మీరు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు, ఇతర వ్యక్తులతో పరస్పర చర్య చేయడానికి అవకాశాల కోసం వెతకండి.
ఉదాహరణకు, మీరు కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లినప్పుడు, క్యాషియర్ లేదా మీ హెయిర్‌స్టైలిస్ట్‌తో చిన్నగా మాట్లాడండి. ఇంప్రూవ్ క్లాస్‌ల వంటి ఇతర వ్యక్తులతో ఇంటరాక్ట్ అవ్వడానికి మీకు చాలా అవకాశాలను అందించే కార్యకలాపాలకు కూడా మీరు సైన్ అప్ చేయవచ్చు. మీరు మీ పబ్లిక్ స్పీకింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, Toastmastersలో చేరడాన్ని పరిగణించండి.
12. మీ వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలపై అభిప్రాయాన్ని అడగండి
కొన్నిసార్లు, మనం ఏ నైపుణ్యాలపై పని చేయాలో గుర్తించడంలో ఇతర వ్యక్తులు మాకు సహాయపడగలరు.చురుకైన విధానాన్ని తీసుకోండి మరియు అభిప్రాయాన్ని అడగండి. ఉదాహరణకు, మీకు పనితీరు సమీక్ష రాబోతున్నట్లయితే, మీరు ఏమి పని చేయాలో మీ మేనేజర్‌ని అడిగే అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "నేను నా వ్యక్తుల నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నాను. నేను మొదట ఏమి చూడాలని మీరు అనుకుంటున్నారు?"
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వారి అభిప్రాయాన్ని విశ్వసనీయ స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా సహోద్యోగిని అడగవచ్చు. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడడాన్ని రికార్డ్ చేసుకోవచ్చు లేదా ప్రెజెంటేషన్ ఇస్తున్నప్పుడు మీరే వీడియో చేసుకోవచ్చు. కానీ మీరు మీ సహోద్యోగుల గోప్యతను గౌరవించాలి, కాబట్టి మీరు వాటిని రికార్డ్ చేయడానికి ముందు వారి అనుమతిని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
13. తాదాత్మ్యం అభివృద్ధి చేయండి
తాదాత్మ్యం అనేది మరొక వ్యక్తి యొక్క కోణం నుండి పరిస్థితిని చూడగల సామర్థ్యం. ఇది నమ్మకాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా మీ ఉద్యోగ సంబంధాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే విలువైన నైపుణ్యం.[] మీరు వేరొకరి దృష్టికోణం నుండి సమస్యను పరిగణలోకి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించాలనుకున్నప్పుడు, విభేదాలు మరియు అపార్థాలను పరిష్కరించడం కూడా మీకు సులభమవుతుంది.
మీరు మరింత సానుభూతి గల వ్యక్తిగా మారవచ్చు:
- ఎవరైనా వారి అనుభవాల గురించి మీకు చెప్పినప్పుడు లేదా వారి స్థితిని మీరు వినడం లేదా వారి స్థితిని చూడటం మీ స్వంత జీవితాల కంటే చాలా భిన్నమైన జీవితాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల గురించి లేదా వారి ద్వారా సృష్టించబడింది.
- ఎవరైనా మిమ్మల్ని అబ్బురపరిచే ఏదైనా చెప్పినప్పుడు లేదా చేసినప్పుడు, వారు అసమర్థులని అనుకోకండి. వారి దృక్కోణం నుండి, వారి ప్రవర్తన అర్ధవంతం కావచ్చు. మీరే చెప్పండి,"వారు ఈ విధంగా ఎందుకు ప్రవర్తిస్తున్నారో నాకు తెలియదు, కానీ వారి దృక్కోణం నుండి, వారు సరైన పని చేస్తున్నారని వారు భావించవచ్చు."
- ధ్యానం చేయండి. కేవలం ఒక 15-నిమిషాల మెడిటేషన్ సెషన్ మీ సానుభూతిని పెంపొందించగలదని పరిశోధన చూపిస్తుంది.[] మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ధ్యానం చేయకుంటే, స్మైలింగ్ మైండ్ వంటి యాప్‌ని ప్రయత్నించండి లేదా గైడెడ్ మెడిటేషన్‌ని వినండి.
14. మీ హాస్య భావాన్ని పెంపొందించుకోండి
మీ సహోద్యోగులతో జోక్‌ని పంచుకోవడం వల్ల రోజు కొంత త్వరగా గడిచిపోతుంది మరియు మీ పని సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, పనిలో హాస్యాన్ని ఉపయోగించడం జట్టు పనితీరును పెంచుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది.[] మీరు సహజంగా చమత్కారంగా లేకపోయినా, సంభాషణలో హాస్యాన్ని ఉపయోగించడం నేర్చుకోవచ్చు. హాస్యాస్పదంగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై మా గైడ్‌లో మీరు జీవితంలోని తేలికైన భాగాన్ని అభినందించడంలో సహాయపడే ఆచరణాత్మక చిట్కాలు ఉన్నాయి.
15. మీ సామాజిక నైపుణ్యం కలిగిన సహోద్యోగుల నుండి నేర్చుకోండి
మీ సహోద్యోగుల్లో కొందరు ఇతరులతో పోలిస్తే వ్యక్తులతో వ్యవహరించడంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ సహోద్యోగులకు చాలా శ్రద్ధ వహించండి; మీరు కొన్ని పాఠాలు తీసుకోవచ్చు.
ఉదాహరణకు, మీ సహోద్యోగుల్లో ఒకరు ప్రతి ఒక్కరినీ మరింత సానుకూలంగా మరియు ప్రేరణగా భావించేలా చేస్తే, వారి సహోద్యోగులకు ఉత్సాహాన్నిచ్చే లక్షణాలు లేదా ప్రవర్తనలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా వారు ఎల్లప్పుడూ అందరినీ ఆప్యాయంగా చిరునవ్వుతో పలకరించవచ్చు లేదా ఎదురుదెబ్బలను నేర్చుకునే అవకాశాలుగా మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
16. మీ సహోద్యోగులకు ప్రశంసలు చూపండి
మీకు "ధన్యవాదాలు" అని చెప్పే అవకాశాల కోసం చూడండిసహచరులు. కృతజ్ఞత చూపడం అనేది ఇచ్చేవాడు మరియు స్వీకరించే వ్యక్తి ఇద్దరికీ మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. సహోద్యోగి మీకు సహాయం చేయడానికి ముందుకు వెళ్లినట్లయితే, మీరు వారికి కృతజ్ఞతా పత్రాన్ని వ్రాయవచ్చు లేదా మీ కార్యాలయంలో ఉద్యోగి గుర్తింపు పథకం ఉంటే, వారిని అవార్డు కోసం ముందుకు తీసుకురావచ్చు.
17. హానికరమైన గాసిప్‌లను దాటవేయడం మానుకోండి
కొంతమంది తమ సహోద్యోగులతో బంధం పెంచుకోవడానికి గాసిప్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఇది ప్రమాదకరం కాదని అనిపించవచ్చు, కానీ గాసిప్ పని సంబంధాలను బలహీనపరుస్తుంది మరియు పనిలో వ్యక్తులు ఒకరినొకరు విశ్వసించడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.[] ఒక సాధారణ నియమం ప్రకారం, మీరు ఎవరినైనా ముఖంగా చెప్పకపోతే, వారి వెనుక చెప్పకండి.
18. మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను గుర్తుంచుకోండి
బాడీ లాంగ్వేజ్ అనేది ఒక సామాజిక నైపుణ్యం ఎందుకంటే ఇది ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఎలా గ్రహిస్తారనే దానిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మేము ఇతర వ్యక్తులను వారి అశాబ్దిక సంభాషణ ఆధారంగా అంచనా వేస్తామని పరిశోధనలో తేలింది,[] కాబట్టి మీరు సృష్టించిన అభిప్రాయాన్ని గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి.
వ్యక్తిగతంగా మరియు ప్రొఫెషనల్‌గా కనిపించడానికి, ఈ క్రింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి:
- ఎవరితోనైనా మాట్లాడేటప్పుడు కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి. అయితే, తదేకంగా చూడకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
- నిటారుగా (కానీ దృఢంగా కాదు) భంగిమతో కూర్చోండి లేదా నిలబడండి.
- మీ దవడ మరియు ముఖంలోని కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి.
- నిటారుగా ముందుకు చూడండి. మీ గడ్డం పైకి వంచడం వల్ల మీరు ఉన్నతంగా లేదా అహంకారిగా కనిపించవచ్చు మరియు మీ తలను క్రిందికి వంచడం వలన మీరు విధేయులుగా లేదా విశ్వాసం లేనివారిగా కనిపిస్తారు.
మరింత కోసం ఆత్మవిశ్వాసం గల బాడీ లాంగ్వేజ్‌కి మా గైడ్‌ను చదవండి
