உள்ளடக்க அட்டவணை
பெரும்பாலான தொழில்களில், தனிப்பட்ட திறன்கள் வெற்றிக்கு முக்கியமானவை. எங்களில் மிகச் சிலரே முற்றிலும் தனியாக வேலை செய்கிறோம், எனவே மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது மற்றும் தொடர்புகொள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கைக்கு உதவும். தனிப்பட்ட திறன்கள் சில நேரங்களில் மக்கள் திறன்கள், மென்மையான திறன்கள் அல்லது சமூக திறன்கள் என அறியப்படுகின்றன. கேட்டல், முரண்பாட்டைத் தீர்ப்பது மற்றும் குழுப்பணி ஆகியவை அடங்கும்.
இந்தக் கட்டுரையில், பணியிடத்தில் உங்களுக்குத் தேவையான தனிப்பட்ட திறன்கள் என்ன, அவை உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும், அவற்றை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைத் துல்லியமாகக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
வேலைக்கான உங்கள் தனிப்பட்ட திறன்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது
உங்களிடம் சிறந்த நபர்களின் திறன்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம்.
1. பயனுள்ள இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள திறன்கள் மற்றும் நீங்கள் வளர்க்க விரும்பும் திறன்களின் பட்டியலை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பயனுள்ள இலக்குகளை அமைக்கலாம். இந்த தனிப்பட்ட திறன்களின் பட்டியலைப் பார்த்து, நீங்கள் எதில் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்:
- சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது
- தெளிவான தகவல்தொடர்பு (வாய்மொழி மற்றும் சொற்கள் அல்லாதது)
- நல்ல கேள்விகளைக் கேட்பது
- பச்சாதாபம்
- மோதல் தீர்வு
- குழுவாகப் பணியாற்றுதல்
- பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது> மற்றும் முடிவெடுத்தல் புத்திசாலித்தனம் (உங்கள் தேவைகளை மற்றவர்களின் தேவைகளுடன் சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு தகவல்தொடர்பு பாணி)
- நம்பகத்தன்மை
எந்த திறன்களில் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், தேடத் தொடங்குங்கள்யோசனைகள்.
19. ஆக்கபூர்வமான விமர்சனத்தை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது என்பதை அறிக
உதாரணமாக, செயல்திறன் மதிப்பாய்வின் ஒரு பகுதியாக, வேலையில் ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களைப் பெறுவது இயல்பானது. விமர்சனங்களுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கும் விதம் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதை அமைதியாகவும் மனதார ஏற்றுக்கொண்டால், உங்கள் சக பணியாளர்களும் மேலாளர்களும் உங்களை தொழில்முறை, சமூக திறமை மற்றும் பொறுப்பானவராகக் காண்பார்கள்.
விமர்சனங்களை ஏற்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:
- “நன்றி” என்று சொல்லவும். பின்னூட்டம் தெளிவாக அழிவுகரமானதாகவோ அல்லது அர்த்தமுள்ளதாகவோ இல்லாவிட்டால், மற்ற நபரின் எண்ணங்களுக்கு நன்றி; ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களை ஒன்றிணைக்க நேரமும் முயற்சியும் தேவை.
- பாதுகாப்பாக மாறுவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, "இதிலிருந்து நான் என்ன கற்றுக்கொள்ள முடியும்?" என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மேற்பார்வையாளர் உங்கள் வேலையைப் பற்றிய கருத்தைத் தெரிவிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு நபராக உங்களைத் தீர்ப்பளிக்கவில்லை.
- உங்களுக்குக் கருத்து புரியவில்லை என்றால், தெளிவுபடுத்தவும்.
- நீங்கள் எப்படி மேம்படுத்தலாம் என்று கேளுங்கள்; நீங்கள் குழுவில் கருத்துகளைப் பெறத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.
- உங்களுக்கு கூடுதல் பயிற்சி தேவைப்பட்டால் கேளுங்கள். நீங்கள் முன்முயற்சி எடுத்தால் உங்கள் மேலாளர் ஈர்க்கப்படுவார், மேலும் கூடுதல் உதவியைக் கோருவது சுய விழிப்புணர்வைக் காட்டுகிறது.
20. திறம்பட மன்னிப்பு கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் வேலையில் தவறு செய்கிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நேர்மையான மன்னிப்பு ஒரு தொழில்முறை உறவைக் காப்பாற்ற அல்லது சரிசெய்ய உதவும்.[]
மன்னிப்பு கேட்பது எப்படி என்பது இங்கே:
- நீங்கள் செய்ததை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
- எப்படி என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.உங்கள் செயல்கள் மற்ற நபரைப் பாதித்தது.
- இனி அதே தவறைச் செய்யாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, எதிர்காலத்தில் நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்வீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள்.
- உங்கள் தவறுக்கு வேறு யாரையாவது சாக்குப்போக்கு கூறுவதையோ அல்லது குற்றம் சாட்டுவதையோ தவிர்க்கவும்.
உதாரணமாக, நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம், “ஜான், பயிற்சி கருத்தரங்குக்கான புதிய பயிற்சிப் பொருட்களை நான் சரியான நேரத்தில் தயார் செய்யாததற்கு வருந்துகிறேன். கடைசி நிமிடத்தில் நீங்கள் புதிய விஷயங்களைத் தயாரிக்க வேண்டியிருந்ததால், எனது தவறு உங்களுக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியது என்று எனக்குத் தெரியும். எனது நேர நிர்வாகத்தில் நான் பணியாற்ற வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், எனவே எனது பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க உதவும் புதிய நேர மேலாண்மை பயன்பாட்டை முயற்சிக்கிறேன். ”
21. உறுதியான தகவல்தொடர்பு பயிற்சி
உறுதியான தகவல்தொடர்பு என்பது உங்கள் தேவைகளை தெளிவுபடுத்தும் அதே வேளையில் மற்றவர்களின் உரிமைகள் மற்றும் எல்லைகளை மதிக்கிறது. உறுதியானது உங்கள் உறவுகளின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு, மோதல்களைத் தீர்க்கவும் உதவும்,[] எனவே இது வேலையில் உள்ளவர்களுடன் பழகுவதற்கு உங்களுக்கு உதவும்.
உறுதியாக இருக்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:
- உங்கள் தேவைகளையும் எல்லைகளையும் தெளிவாக்கவும். உதாரணமாக, "எப்போதாவது ஓவர் டைம் செய்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆனால் குழந்தை பராமரிப்புக்கு ஏற்பாடு செய்ய வேண்டியிருப்பதால் எனக்கு சில நாட்கள் அறிவிப்பு தேவை" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
- மற்ற நபரை தற்காப்புக்கு உட்படுத்தாமல் உங்களை உறுதிப்படுத்த I-ஸ்டேட்மென்ட்களைப் பயன்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக, "எனக்கு அதிக வேலைகளை செய்ய வேண்டும் என்று நான் கேட்கிறேன்" என்பதை விட, "நீங்கள் எப்போதும் எனக்கு அதிக வேலையைத் தருகிறீர்கள்" என்பதை விட சிறந்தது.
- தன்னம்பிக்கையான குரலில் பேசுங்கள். முணுமுணுப்பதையோ பயன்படுத்துவதையோ தவிர்க்கவும்“um” அல்லது “er.”
- Fight fair போன்ற பல நிரப்பு வார்த்தைகள். நீங்கள் மோதலைத் தீர்க்க முயற்சிக்கும்போது, பெயரைக் குறிப்பிடுவது, கீழே வைப்பது அல்லது கடந்த காலத்தை இழுத்துச் செல்வது போன்றவற்றை நாட வேண்டாம். அதற்குப் பதிலாக, அனைவருக்கும் பயனளிக்கும் வெற்றி-வெற்றி தீர்வைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும்.
மேலும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, மேலும் உறுதியுடன் இருப்பது எப்படி என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.
22. உங்கள் செயலில் கேட்கும் திறனைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
செயலில் கேட்பது உங்கள் தொழில்முறை உறவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்தும். சக பணியாளர்களுடனும் வாடிக்கையாளர்களுடனும் நல்லுறவை வளர்த்துக்கொள்ளவும், முரண்பாடுகளைத் தீர்க்கவும், பிறருக்கு உங்களிடமிருந்து என்ன தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் இது உங்களுக்கு உதவும்.[]
சிறந்த கேட்பவராக மாறுவதற்கும், அதிக ஈடுபாட்டுடன் வருவதற்கும் சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:
- அவசரகாலம் வரை யாரையும் குறுக்கிடாதீர்கள்.
- சிந்தனைகளைக் குறைக்கவும். உங்கள் ஃபோனை ஒதுக்கி வைக்கவும், அதே நேரத்தில் ஏதாவது வேலை செய்து உரையாடலை மேற்கொள்ள வேண்டாம்.
- வேறு யாராவது பேசும்போது, உங்கள் பதிலை ஒத்திகை பார்க்க வேண்டாம். அதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் முடிவடையும் வரை காத்திருந்து, நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.
- அவர்கள் தொடர்ந்து பேசுவது சரி என்பதைக் குறிக்க, "Go on" மற்றும் "Mm-hm" போன்ற சிறிய சொற்றொடர்களையும் ஊக்கமளிக்கும் ஒலிகளையும் பயன்படுத்தவும்.
சிறந்த கேட்பவராக இருப்பது எப்படி என்பது பற்றிய ஆழமான வழிகாட்டி எங்களிடம் உள்ளது. நல்ல தனிப்பட்ட திறன்கள் உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் வேலையில் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும். இதோ சில பலன்கள்:
- அதிகரித்த வேலைதிருப்தி: உங்களிடம் வலுவான தனிப்பட்ட திறன்கள் இருந்தால், வேலையில் நண்பர்களை உருவாக்குவது எளிதாக இருக்கும், இது உங்கள் வேலையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் திருப்திகரமாகவும் மாற்றும்.
- சிறந்த தொழில்முறை நெட்வொர்க்குகள்: உங்களிடம் உறுதியான தொழில்முறை நெட்வொர்க் இருந்தால், உங்கள் தற்போதைய பணியை விட்டு வெளியேறும் நேரம் வரும்போது உங்கள் துறையில் புதிய வேலையைப் பெறுவது எளிதாக இருக்கும்.
- மூத்த பதவிகளுக்கு உயர்வதற்கான வாய்ப்பு: திறமையான தலைமைத்துவத்திற்கு தனிப்பட்ட திறன்கள் முக்கியம்,[] எனவே நீங்கள் நிர்வாகப் பாத்திரத்திற்கு பதவி உயர்வு பெற விரும்பினால், சிறந்த தனிப்பட்ட திறன்களை வெளிப்படுத்துவது உதவக்கூடும்.
- சமூக ஆதரவை அணுகுவது: வேலையில் அனைவருக்கும் கடினமான நாட்கள் உள்ளன. ஆனால் உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் நீங்கள் நேர்மறையான உறவைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் அவர்களை ஆதரவிற்காக அழைக்கலாம். >
பொது நோக்கங்களை விட குறிப்பிட்ட இலக்குகள் பொதுவாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கேட்கும் திறனை மேம்படுத்த விரும்பினால், ஒரு நாள் முழுவதும் யாருக்கும் இடையூறு செய்யாமல் செல்ல உங்களை நீங்களே சவால் செய்யலாம். அல்லது, நீங்கள் எல்லாவற்றிற்கும் "ஆம்" என்று சொல்ல முனைந்தால் மற்றும் உங்கள் உறுதியான திறனை மேம்படுத்த விரும்பினால், அடுத்த முறை உங்கள் கால அட்டவணையில் பொருந்தாத சில வேலைகளை செய்யுமாறு சக பணியாளர் கேட்கும் போது "இல்லை" என்று சொல்லலாம்.
2. உங்கள் சக ஊழியர்களின் நல்ல புள்ளிகளைத் தேடுங்கள்
உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் விரும்பாத ஒருவருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டியிருக்கும். ஆனால் ஒருவரின் நேர்மறையான குணாதிசயங்களையும் நிபுணத்துவத்தையும் உங்களால் பாராட்ட முடிந்தால், நீங்கள் அவர்களுடன் பழகும் போது உங்கள் அணுகுமுறை வெளிப்படும், இனிமையான சூழலை உருவாக்கி மேலும் நிதானமான தகவல்தொடர்புக்கு இடமளிக்கலாம்.
உதாரணமாக, ஒவ்வொரு சந்திப்பின்போதும் ஒரே விஷயத்தை பலமுறை சொல்லும் எரிச்சலூட்டும் பழக்கத்துடன் உங்கள் மேற்பார்வையாளர் சகிப்புத்தன்மையுடன் இருக்கலாம். ஆனால் பிரச்சனையின் போது தங்கள் அணியை ஊக்குவிப்பதில் அவர்கள் சிறந்தவர்களாக இருக்கலாம். அவர்கள் உங்களை எரிச்சலூட்டும் போது, பொதுவாக, அவர்கள் அனைவரும் வெற்றிபெற விரும்பும் திறமையான மேலாளர் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளலாம்.
3. உங்கள் சக ஊழியர்களிடம் ஆர்வம் காட்டுங்கள்
நீங்கள் வேலையில் இருக்கும் அனைவருடனும் நட்பு கொள்ள வேண்டியதில்லை. இருப்பினும், உங்கள் சகாக்கள் எப்படிப்பட்டவர்கள் மற்றும் வேலை நேரத்திற்கு வெளியே அவர்கள் என்ன அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் தொழில்முறை உறவுகள் மேம்படும்.
ஒவ்வொரு சக ஊழியரைப் பற்றியும் குறைந்தது ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயத்தையாவது கண்டறிய உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். அற்பமான சிறு பேச்சுக்களைக் கடந்து, ஒருவரை நன்கு தெரிந்துகொள்ள ஆர்வம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பற்றி நீங்கள் இயல்பாகவே ஆர்வமாக இல்லாவிட்டால், மற்றவர்களிடம் எப்படி ஆர்வம் காட்டுவது என்பது பற்றிய எங்கள் கட்டுரை உதவக்கூடும்.
4. பிரச்சனைகளை விட தீர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்
நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது பிரச்சனைகளை எழுப்ப வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் பணியிடத்தில் அடிக்கடி புகார் செய்தால், நீங்கள் எதிர்மறையாக வருவீர்கள். நீங்கள் ஒரு சிக்கலை எழுப்பும்போது, அதே நேரத்தில் பொருத்தமான தீர்வை பரிந்துரைக்க முயற்சிக்கவும்.
உதாரணமாக, உங்கள் மேலாளரிடம், “வெள்ளிக்கிழமை மதியம் எல்லோரும் அதிக சத்தமாக இருப்பதால் என்னால் பிரதான அலுவலகத்தில் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை” என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, “வெள்ளிக்கிழமை மதியம் உதிரி சந்திப்பு அறைகளில் ஒன்றில் வேலை செய்யலாமா என்று யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன்? அந்த நேரத்தில் அது சத்தமாக இருக்கும், மேலும் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கும்.”
எப்பொழுதும் புகார் செய்யும் ஒரு கெட்ட பழக்கம் உங்களிடம் இருந்தால், புகார் செய்வதை எப்படி நிறுத்துவது என்பது குறித்த சில கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் விரும்பலாம்.
5. வேலை உறவுகளைப் பேணுவதில் முனைப்புடன் இருங்கள்
உங்கள் தொழில்முறை உறவுகளைப் பராமரிக்கும் போது ஒரு செயலூக்கமான அணுகுமுறையை எடுக்க முயற்சிக்கவும். நட்பைப் போலவே, வேலையில் நீங்கள் உருவாக்கும் சமூகப் பிணைப்புகளுக்கும் பராமரிப்பு தேவை. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களாக உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் மதிய உணவு அல்லது காபி சாப்பிடவில்லை என்றால், முன்முயற்சி எடுத்து, உங்கள் இடைவேளையின் போது சந்திக்குமாறு பரிந்துரைக்கவும்.
இந்தக் கட்டுரையையும் நீங்கள் விரும்பலாம்.வேலையில் சமூகமாக இருப்பது எப்படி.
6. உங்களால் எல்லோரையும் மகிழ்விக்க முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
சிலரிடம் நீங்கள் மரியாதையுடன் நடந்து கொண்டாலும், சிலர் உங்களை விரும்ப மாட்டார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்களிடம் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் சக பணியாளர்களில் பெரும்பாலானவர்களுடன் நீங்கள் நன்றாகப் பழகினால், நீங்கள் யாரையாவது புண்படுத்திவிட்டீர்கள் என்று நினைக்க எந்தக் குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லை என்றால், உங்கள் ஆளுமைகள் வெறுமனே பொருந்தவில்லை என்று கருதுவது பாதுகாப்பானது.
தனிப்பட்ட முறையில் முரட்டுத்தனத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றவர்கள் உங்களிடம் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது கண்ணியமாகவும் தொழில் ரீதியாகவும் இருப்பதில் நீங்கள் பெருமைப்படலாம். உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் பழகுவது உங்கள் வேலைக் கடமைகளில் ஒன்று என்பதை நீங்களே சொல்லுங்கள்.
7. யூகிக்கக்கூடிய சமூக சூழ்நிலைகளுக்குத் தயாராகுங்கள்
நம்மிடம் மக்கள் என்ன சொல்வார்கள் அல்லது எப்படி நடந்துகொள்வார்கள் என்பதை எங்களால் சரியாகச் சொல்ல முடியாது. இருப்பினும், தவறாமல் நடக்கும் சமூக தொடர்புகளுக்கு மனதளவில் தயாராகலாம்.
உதாரணமாக, காலையில் சக ஊழியர்களை வாழ்த்துவது, பிரேக்ரூமில் சிறு பேச்சுகளை பேசுவது, கூட்டங்களில் மற்றவர்களிடம் கவனமாகக் கேட்பது இவையெல்லாம் நம்மில் பலர் வேலையில் சமாளிக்க வேண்டிய பொதுவான தொடர்புகளாகும்.
இந்தச் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதை ஒத்திகை பார்க்கவோ திட்டமிடவோ தேவையில்லை, ஆனால் சில நொடிகள் தயாரிப்பது உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும். உதாரணமாக, ஒரு சக பணியாளர், "ஏய், உங்கள் வார இறுதி எப்படி இருந்தது?" என்று கூறும்போது நீங்கள் உறைந்து போயிருந்தால். நீங்கள் சில நிமிடங்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்திங்கட்கிழமை காலை அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் என்ன பதில் சொல்ல முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
8. ஒரு உதவிகரமான நபராக இருங்கள்
மற்றவர்களுக்கு உதவுவது உங்களைத் தவிர வேறொன்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது சுயநினைவு குறைவாகவும் சங்கடமாகவும் உணர உதவும். ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் சக ஊழியர்களின் வாழ்க்கையை எளிதாக்க குறைந்தபட்சம் ஒரு காரியத்தைச் செய்ய உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முறை வராதபோது பிரேக்ரூமை ஒழுங்கமைக்க நீங்கள் முன்வரலாம் அல்லது அதிகமாக இருக்கும் சக ஊழியருக்கு ஒரு சிறிய பணியை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
9. உங்கள் சூழலுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்
பொருத்தம் செய்வதற்காக உங்கள் ஆளுமையை முழுவதுமாக மாற்ற வேண்டியதில்லை. ஆனால் மற்றவர்கள் உங்களை நம்புவதை எளிதாக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் பணியிடத்தின் சொல்லப்படாத விதிகளைப் பின்பற்றும்போது உங்களை அணுகக்கூடியவர்களாகக் காணலாம்.
உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு தளர்வான சூழலில் பணிபுரிந்தால், உங்கள் சக பணியாளர்கள் உங்களுடன் பழகுவது அல்லது உங்களுடன் பழகுவது கடினமாக இருக்கும். என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் சக ஊழியர்களிடமிருந்து குறிப்புகளைப் பெற இது உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் சகாக்கள் சில சமயங்களில் கூட்டங்களில் கேலி செய்தாலோ அல்லது உங்கள் குழுவின் ஸ்லாக் சேனலில் லேசான மீம்ஸ் மற்றும் செய்திகளை அனுப்பினால், அதையே செய்வது நல்லது.
10. வேலையில் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
பொதுவாக, நீங்கள் வேலையில் இருக்கும்போது உங்கள் உணர்வுகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், உங்கள் உறவுகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் சக ஊழியர்களை அந்நியப்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் வெளிப்படையாக இருந்தால்நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட ஒரு பணி கடினமாக இருக்கும் போது விரக்தியாகவும் கோபமாகவும் இருந்தால், நீங்கள் தொழில்சார்ந்தவராகவோ அல்லது அச்சுறுத்தலாகவோ இருக்கலாம்.
உங்கள் வேலையில் உங்கள் உணர்வுகளை நிர்வகிக்க, இது உதவியாக இருக்கலாம்:
- உங்கள் தனிப்பட்ட எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணத்திற்கு, நீங்கள் குறைந்த அழுத்தத்தில் உள்ள சிலரைச் சந்திக்கும் போது, <10 உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் குறைவான மனச்சோர்வை அடைவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். . நீங்கள் சதுர சுவாசத்தை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது ஓரிரு நிமிடங்களுக்கு உங்கள் மூக்கின் வழியாக ஆழ்ந்த மூச்சை உள்ளிழுத்து வாய் வழியாக வெளியே விடலாம்.
- உங்களை அமைதிப்படுத்த இசையைப் பயன்படுத்தவும். மன அழுத்தம் நிறைந்த தருணங்களில் நீங்கள் கேட்கக்கூடிய அமைதியான ஒலிகள் அல்லது இசையின் பட்டியலைச் சேர்க்கவும்.
11. வேலைக்கு வெளியே தனிப்பட்ட திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
பொது விதியாக, நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் தனிப்பட்ட திறன்களைப் பயிற்சி செய்தால், அவை வலுவடையும். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றிச் செல்லும்போது, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள்.
உதாரணமாக, நீங்கள் மளிகைக் கடைக்குச் செல்லும்போது, காசாளர் அல்லது உங்கள் சிகையலங்கார நிபுணரிடம் சிறிது பேசுங்கள். மேம்படுத்தும் வகுப்புகள் போன்ற பிறருடன் தொடர்புகொள்வதற்கான பல வாய்ப்புகளை வழங்கும் செயல்பாடுகளுக்கும் நீங்கள் பதிவு செய்யலாம். உங்கள் பொதுப் பேச்சுத் திறனை மேம்படுத்த விரும்பினால், Toastmasters இல் சேரவும்.
12. உங்களின் தனிப்பட்ட திறன்கள் பற்றிய கருத்தைக் கேட்கவும்
சில நேரங்களில், நாங்கள் எந்தத் திறன்களில் பணியாற்ற வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய பிறர் எங்களுக்கு உதவலாம்.ஒரு செயலூக்கமான அணுகுமுறையை எடுத்து கருத்து கேட்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு செயல்திறன் மதிப்பாய்வு வரவிருந்தால், நீங்கள் என்ன வேலை செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் மேலாளரிடம் கேட்க வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் கூறலாம், "நான் எனது மக்களின் திறன்களை மேம்படுத்த விரும்புகிறேன். நான் முதலில் எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?"
மேலும் பார்க்கவும்: போலி நண்பர்கள் மற்றும் உண்மையான நண்பர்கள் பற்றிய 125 மேற்கோள்கள்மாற்றாக, நம்பகமான நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது சக ஊழியரிடம் அவர்களின் கருத்தைக் கேட்கலாம். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பேசுவதைப் பதிவுசெய்யலாம் அல்லது விளக்கக்காட்சியை வழங்கும்போது நீங்களே வீடியோவைக் கொள்ளலாம். ஆனால் உங்கள் சக பணியாளர்களின் தனியுரிமையை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் அவர்களைப் பதிவு செய்வதற்கு முன் அவர்களின் அனுமதி உங்களிடம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: மக்களுடன் எவ்வாறு இணைப்பது13. பச்சாதாபத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
பச்சாதாபம் என்பது ஒரு சூழ்நிலையை மற்றொரு நபரின் பார்வையில் பார்க்கும் திறன் ஆகும். இது நம்பிக்கையை வளர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் பணி உறவுகளை மேம்படுத்த உதவும் மதிப்புமிக்க திறமையாகும்.[] வேறொருவரின் பார்வையில் ஒரு சிக்கலைப் பரிசீலிக்க நீங்கள் நேரத்தைச் செலவிட விரும்பினால், மோதல்கள் மற்றும் தவறான புரிதல்களைத் தீர்ப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
இதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் பச்சாதாபமுள்ள நபராக மாறலாம்:
- அவர்களுடைய அனுபவங்களைப் பற்றி யாராவது உங்களுக்குச் சொல்லும்போது கவனமாகக் கேட்டு அல்லது அவர்களின் நிலையைப் பார்க்கவும். உங்களின் சொந்த வாழ்க்கையிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமான வாழ்க்கையைப் பற்றி அல்லது மக்களால் உருவாக்கப்பட்டது.
- உங்களை புதிர்படுத்தும் ஒன்றை யாராவது சொல்லும்போது அல்லது செய்தால், அவர்கள் திறமையற்றவர்கள் என்று கருத வேண்டாம். அவர்களின் கண்ணோட்டத்தில், அவர்களின் நடத்தை அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கலாம். நீங்களே சொல்லுங்கள்,"அவர்கள் ஏன் இப்படி நடந்து கொள்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அவர்களின் கண்ணோட்டத்தில், அவர்கள் சரியானதைச் செய்கிறார்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கலாம்."
- தியானம் செய்யுங்கள். ஒரு 15 நிமிட தியான அமர்வு உங்கள் பச்சாதாபத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[] நீங்கள் இதற்கு முன் தியானம் செய்யவில்லை என்றால், SmilingMind போன்ற பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும் அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தைக் கேளுங்கள்.
14. உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் ஒரு நகைச்சுவையைப் பகிர்ந்துகொள்வது ஒரு மந்தமான நாளை சிறிது விரைவாகச் செல்லச் செய்து, உங்கள் பணி உறவுகளை மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, வேலையில் நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துவது குழுவின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[] நீங்கள் இயல்பாகவே நகைச்சுவையாக இல்லாவிட்டாலும், உரையாடலில் நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ளலாம். வேடிக்கையாக இருப்பது எப்படி என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியில், வாழ்க்கையின் இலகுவான பக்கத்தைப் பாராட்ட உதவும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.
15. உங்கள் சமூகத் திறமையுள்ள சக ஊழியர்களிடம் இருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் சக ஊழியர்களில் சிலர் மற்றவர்களை விட மக்களுடன் பழகுவதில் திறமையானவர்களாக இருக்கலாம். இந்த சக ஊழியர்களிடம் கவனம் செலுத்துங்கள்; நீங்கள் சில பாடங்களை எடுக்கலாம்.
உதாரணமாக, உங்கள் சக ஊழியர்களில் ஒருவர் அனைவரையும் மிகவும் நேர்மறையாகவும் ஊக்கமாகவும் உணரச் செய்ய முனைந்தால், அவர்களின் சக பணியாளர்களுக்கு உற்சாகத்தை அளிக்கும் குணாதிசயங்கள் அல்லது நடத்தைகளைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை அவர்கள் எப்பொழுதும் அன்பான புன்னகையுடன் அனைவரையும் வாழ்த்தலாம் அல்லது பின்னடைவுகளை கற்றல் வாய்ப்புகளாக மாற்ற முயற்சிக்கலாம்.
16. உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு பாராட்டுக்களைக் காட்டுங்கள்
உங்களுக்கு "நன்றி" என்று கூறுவதற்கான வாய்ப்புகளைப் பாருங்கள்சக. பாராட்டுக்களைக் காண்பிப்பது கொடுப்பவர் மற்றும் பெறுபவர் இருவரையும் நன்றாக உணர வைக்கும். ஒரு சக ஊழியர் உங்களுக்குக் கைகொடுக்கச் சென்றிருந்தால், அவர்களுக்கு நன்றிக் குறிப்பை எழுதலாம் அல்லது உங்கள் பணியிடத்தில் பணியாளர் அங்கீகாரத் திட்டம் இருந்தால், அவர்களை விருதுக்கு முன்வைக்கலாம்.
17. தீங்கிழைக்கும் வதந்திகளைப் பரப்புவதைத் தவிர்க்கவும்
சிலர் தங்கள் சக ஊழியர்களுடன் பிணைக்க வதந்திகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் வதந்திகள் பணிபுரியும் உறவுகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் மற்றும் வேலையில் ஒருவரையொருவர் நம்புவதை கடினமாக்கும்.[] ஒரு பொது விதியாக, நீங்கள் ஒருவரின் முகத்தில் ஏதாவது சொல்லவில்லை என்றால், அதை அவர்களின் முதுகுக்குப் பின்னால் சொல்லாதீர்கள்.
18. உங்கள் உடல் மொழியைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்
உடல் மொழி என்பது ஒரு சமூகத் திறனாகும், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதில் இது பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மற்றவர்களின் சொற்கள் அல்லாத தகவல்தொடர்புகளின் அடிப்படையில் நாங்கள் மற்றவர்களை மதிப்பிட முனைகிறோம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது,[] எனவே நீங்கள் உருவாக்கும் தோற்றத்தைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்.
ஆளுமையுடனும் தொழில்முறையுடனும் வர, பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
- ஒருவரிடம் பேசும்போது கண் தொடர்பைப் பராமரிக்கவும். இருப்பினும், முறைத்துப் பார்க்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
- நிமிர்ந்த (ஆனால் விறைப்பாக இல்லை) தோரணையுடன் உட்காரவும் அல்லது நிற்கவும்.
- உங்கள் தாடை மற்றும் முகத்தில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தவும்.
- நேராக முன்னோக்கிப் பாருங்கள். உங்கள் கன்னத்தை மேல்நோக்கி சாய்ப்பது உங்களை உயர்ந்தவராகவோ அல்லது திமிர்பிடித்தவராகவோ காட்டலாம், மேலும் உங்கள் தலையை கீழ்நோக்கி சாய்ப்பது உங்களை பணிவாகவோ அல்லது தன்னம்பிக்கையின்மையாகவோ காட்டலாம்.
மேலும் அறிய, நம்பிக்கையான உடல் மொழிக்கான எங்கள் வழிகாட்டியைப் படியுங்கள்
