İş üçün Kişilərarası Bacarıqlarınızı Təkmilləşdirməyin 22 Sadə Yolları

Bir çox peşələrdə şəxsiyyətlərarası bacarıqlar uğur üçün çox vacibdir. Çox azımız tamamilə tək işləyirik, ona görə də başqaları ilə necə ünsiyyət qurmağı və ünsiyyət qurmağı öyrənmək, demək olar ki, karyeranıza kömək edəcək. Şəxslərarası bacarıqlar bəzən insan bacarıqları, yumşaq bacarıqlar və ya sosial bacarıqlar kimi tanınır. Bunlara dinləmə, münaqişələrin həlli və komanda işi daxildir.

Bu məqalədə siz iş yerində hansı şəxsiyyətlərarası bacarıqlara ehtiyacınız olduğunu, onların sizə necə fayda verəcəyini və onları necə inkişaf etdirəcəyinizi dəqiq öyrənəcəksiniz.

İş üçün şəxsiyyətlərarası bacarıqlarınızı necə təkmilləşdirə bilərsiniz

Əgər sizin böyük insanlarla işləmək bacarığınız yoxdursa, narahat olmayın—təcrübə ilə [şəxslərarası ünsiyyət] bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilərsiniz2.

1. Özünüzə faydalı məqsədlər qoyun

Artıq malik olduğunuz və inkişaf etdirmək istədiyiniz bacarıqların inventarını götürməklə, faydalı məqsədlər qoya bilərsiniz. Bu şəxsiyyətlərarası bacarıqlar siyahısına baxın və hansı bacarıqlar üzərində işləmək istədiyinizə qərar verin:

• Aktiv dinləmə
• Aydın ünsiyyət (həm şifahi, həm də şifahi olmayan)
• Yaxşı suallar vermək
• Empatiya
• Münaqişələrin həlli
• Kollektivdə işləmə
• Problemlərin həlli və qərar qəbul etmə
• Geribildirmə
• Gözəlləşdirmə
• ness (ehtiyaclarınızı digər insanların ehtiyacları ilə balanslaşdıran ünsiyyət tərzi)
• Etibarlılıq

Hansı bacarıqlar üzərində işləməli olduğunuzu anladığınız zaman, axtarmağa başlayın.ideyalar.

19. Konstruktiv tənqidi necə qəbul edəcəyinizi öyrənin

İşdə, məsələn, performans təhlilinin bir hissəsi kimi konstruktiv tənqid almaq normaldır. Tənqidlərə cavab vermə tərziniz uzunmüddətli təəssürat yarada bilər. Əgər bunu sakit və nəzakətlə qəbul etsəniz, iş yoldaşlarınız və menecerləriniz yəqin ki, sizi peşəkar, sosial cəhətdən bacarıqlı və məsuliyyətli görəcəklər.

Budur, tənqidi qəbul etməyə kömək edəcək bir neçə ipucu:

• “Təşəkkür edirəm” deyin. Rəy açıq-aydın dağıdıcı və ya pis ruhlu olmasa, digər şəxsə fikirləri üçün təşəkkür edin; konstruktiv tənqidi bir araya gətirmək üçün vaxt və səy tələb olunur.
• Müdafiəçi olmaqdan çəkinin. Bunun əvəzinə özünüzdən soruşun: “Mən bundan nə öyrənə bilərəm?” Yadda saxlayın ki, rəhbəriniz bir şəxs kimi sizin haqqınızda mühakimə yürütməyərək, işinizlə bağlı rəy bildirməlidir.
• Əgər rəyi başa düşmədiyiniz halda, izahat istəyin.
• Necə təkmilləşdirə biləcəyinizi soruşun; bu onu göstərir ki, siz öz rəyinizi qəbul etməyə hazırsınız.
• Ehtiyacınız olarsa, əlavə təlim tələb edin. Təşəbbüs göstərsəniz, meneceriniz çox güman ki, təsirlənəcək və əlavə yardım istəmək özünü dərk edir.

20. Effektiv şəkildə üzr istəməyi öyrənin

Demək olar ki, hər kəs işdə səhv edir. Xoşbəxtlikdən, əksər hallarda səmimi üzrxahlıq peşəkar münasibəti xilas etməyə və ya düzəltməyə kömək edə bilər.[]

Budur, üzr istəmək üçün:

• Nə etdiyinizi etiraf edin.
• Necə etdiyinizi etiraf edin.hərəkətləriniz digər şəxsə təsir etdi.
• Eyni səhvi bir daha təkrarlamamağınızdan əmin olmaq üçün gələcəkdə nəyi fərqli edəcəyinizi izah edin.
• Səhvinizə görə üzr istəməkdən və ya başqasını günahlandırmaqdan çəkinin.

Məsələn, siz deyə bilərsiniz: “Can, yeni təlim materiallarını təlim seminarı üçün vaxtında hazırlamadığım üçün üzr istəyirəm. Bilirəm ki, mənim səhvim sizi çox stresə saldı, çünki son anda yeni material hazırlamalı idiniz. Bilirəm ki, vaxtın idarə edilməsi üzərində işləməliyəm, ona görə də tapşırıqlarımı prioritetləşdirməyə kömək etmək üçün yeni vaxt idarəetmə proqramını sınayıram. ”

21. Etibarlı ünsiyyəti məşq edin

İttihamlı ünsiyyət ehtiyaclarınızı aydınlaşdırmaqla yanaşı, digər insanların hüquq və sərhədlərinə hörmətlə yanaşmağı da əhatə edir. Etibarlılıq münasibətlərinizin keyfiyyətini yaxşılaşdıra və münaqişələri həll etməyə kömək edə bilər, beləliklə, işdəki insanlarla anlaşmanıza kömək edə bilər.

Daha iddialı olmağın bir neçə yolu var:

• Ehtiyaclarınızı və sərhədlərinizi aydınlaşdırın. Məsələn, siz deyə bilərsiniz: "Mən bəzən əlavə iş görməkdən məmnunam, lakin mənə bir neçə günlük xəbərdarlıq lazımdır, çünki uşaq baxımı təşkil etməliyəm."
• Digər şəxsi müdafiəyə qoymadan özünüzü təsdiq etmək üçün I ifadələrindən istifadə edin. Məsələn, “Mənə elə gəlir ki, məndən həddən artıq çox iş tələb olunur” ifadəsi “Mənə həmişə çox iş tapşırırsan”dan daha yaxşıdır.
• Etibarlı səs tonu ilə danışın. Mızıldamaqdan və ya istifadə etməkdən çəkinin“um” və ya “er” kimi çoxlu doldurucu sözlər.
• Ədalətli mübarizə aparın. Münaqişəni həll etməyə çalışdığınız zaman ad çağırmağa, aşağı salmağa və ya keçmişi sürükləməyə əl atmayın. Əvəzində hər kəsin xeyrinə olan qalib-qazan həllini tapmağa çalışın.

Ətraflı məsləhətlər üçün daha inadkar olmaq haqqında bələdçimizə baxın.

22. Aktiv dinləmə bacarıqlarınızı məşq edin

Aktiv dinləmə peşəkar münasibətlərinizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. O, həmkarlar və müştərilərlə münasibət qurmağa, münaqişələri həll etməyə və başqalarının sizdən nəyə ehtiyac duyduğunu dəqiq başa düşməyə kömək edə bilər.[]

Daha yaxşı dinləyici olmaq və daha çox məşğul olmaq üçün burada bəzi yollar var:

• Fövqəladə hal olmadıqca heç vaxt kiminsə sözünü kəsməyin.
• Diqqətinizi yayındıran amilləri minimuma endirin. Telefonunuzu kənara qoyun və eyni zamanda nəyinsə üzərində işləməyə və söhbət etməyə çalışmayın.
• Başqası danışanda cavabınızı təkrarlamamağa çalışın. Bunun əvəzinə, onlar başa çatdırana qədər gözləyin, sonra necə cavab vermək istədiyinizə qərar verin.
• Onların danışmağa davam etmələrinin yaxşı olduğunu bildirmək üçün “Davam et” və “Mm-hm” kimi qısa ifadələrdən və həvəsləndirici səslərdən istifadə edin.

Bizim ətraflı təlimatımız var>

Yaxşı şəxsiyyətlərarası bacarıqlar sizi daha xoşbəxt və işdə daha effektiv edə bilər. Faydalardan bir neçəsi bunlardır:

• Artan işməmnunluq: Güclü şəxsiyyətlərarası bacarıqlarınız varsa, yəqin ki, işinizdə dostlar tapmağı asanlaşdıracaqsınız, bu da işinizi daha zövqlü və məmnun edə bilər.
• Daha yaxşı peşəkar şəbəkələr: Əgər möhkəm peşəkar şəbəkəniz varsa, cari rolunuzu tərk etməyin vaxtı gələndə sənayenizdə yeni bir iş tapmaq daha asan ola bilər.
• Yüksək vəzifələrə yüksəlmə şansının artması: Şəxslərarası ünsiyyət bacarıqları effektiv liderliyin açarıdır,[] buna görə də əgər siz idarəetmə roluna yüksəlmək istəyirsinizsə, böyük şəxsiyyətlərarası bacarıqlar nümayiş etdirməyiniz kömək edə bilər.
• Sosial dəstəyə çıxış: Hər kəsin işində çətin günləri olur. Amma iş yoldaşlarınızla müsbət münasibətiniz varsa, onlardan dəstək üçün zəng edə bilərsiniz>

onları işdə tətbiq etmək imkanları.

Xüsusi məqsədlər adətən ümumi niyyətlərdən daha faydalıdır. Məsələn, dinləmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, heç kimin sözünü kəsmədən bütün günü özünüzə meydan oxuya bilərsiniz. Və ya hər şeyə “hə” deməyə meyllisinizsə və inadkarlıq bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, növbəti dəfə həmkarınız sizdən cədvəlinizə uyğun gəlməyən bəzi işə başlamağı xahiş etdikdə “yox” deməyi hədəfləyə bilərsiniz.

2. Həmkarlarınızın yaxşı tərəflərini axtarın

Karyeranızın hansısa mərhələsində, çox güman ki, bəyənmədiyiniz biri ilə işləməli olacaqsınız. Ancaq kiminsə müsbət xüsusiyyətlərini və təcrübəsini qiymətləndirə bilirsinizsə, münasibətiniz onlarla ünsiyyət qurarkən, daha gözəl atmosfer yaradaraq və daha rahat ünsiyyətə imkan verəndə özünü göstərə bilər.

Məsələn, rəhbəriniz hər görüş zamanı eyni şeyi bir neçə dəfə söyləmək kimi zəhlətökən vərdişlə həddən artıq sərt ola bilər. Ancaq çətin anlarda komandalarını motivasiya etməkdə də yaxşı ola bilərlər. Sizi qıcıqlandırdıqda, özünüzə xatırlada bilərsiniz ki, onlar, ümumiyyətlə, hər kəsin uğur qazanmasını istəyən səriştəli menecerdirlər.

3. Həmkarlarınıza maraq göstərin

İşdə hər kəslə dostluq etmək lazım deyil. Bununla belə, həmkarlarınızın necə olduqları və iş saatları xaricində nədən həzz aldıqları ilə maraqlana bilsəniz, peşəkar münasibətləriniz yaxşılaşacaq.

Hər iş yoldaşınız haqqında ən azı bir maraqlı şey kəşf etmək üçün özünüzə meydan oxuyun. Maraq, mənasız xırda söhbətlərdən keçmək və kimisə daha yaxşı tanımaq üçün əla bir yoldur. Əgər ətrafınızdakı insanlarla təbii olaraq maraqlanmırsınızsa, başqaları ilə necə maraqlanacağınıza dair məqaləmiz kömək edə bilər.

4. Problemlərə deyil, həll yollarına diqqət yetirin

Hamımız zaman-zaman problemlər qaldırmalıyıq, lakin işdə çox şikayət etsəniz, mənfi hallarla qarşılaşacaqsınız. Problemi qaldırdığınız zaman eyni zamanda müvafiq həll yolu təklif etməyə çalışın.

Məsələn, menecerinizə “Cümə günü günortadan sonra mən diqqətimi əsas ofisdə cəmləyə bilmirəm, çünki hamı çox səs-küylüdür” deyə bilərsiniz: “Cümə günü günortadan sonra ehtiyat iclas otaqlarından birində işləyə biləcəyimi düşünürdüm? Həmin vaxt səs-küylü olur və diqqətimi cəmləməkdə çətinlik çəkirəm.”

Hər zaman şikayət etmək kimi pis vərdişiniz varsa, şikayət etməyi dayandırmaq üçün bəzi əlavə məsləhətləri bəyənə bilərsiniz.

5. İş münasibətlərinin saxlanmasında fəal olun

Peşəkar münasibətlərinizi qorumağa gəldikdə proaktiv yanaşmağa çalışın. Dostluqlar kimi, işdə qurduğunuz sosial əlaqələr də baxım tələb edir. Məsələn, bir və ya iki həftədir ki, həmkarlarınızla nahar və ya qəhvə içməmisinizsə, təşəbbüs göstərin və fasilə zamanı görüşməyi təklif edin.

Bu məqaləni də bəyənə bilərsiniz.işdə daha sosial olmaq üçün necə.

6. Hər kəsi razı sala bilməyəcəyinizi qəbul edin

Bəzi insanlar sizə nəzakətlə yanaşsanız belə, sizi sevməyəcəklər. Əksər hallarda, bu, sizdə səhv bir şey olduğunu bildirmir. Əgər siz həmkarlarınızın əksəriyyəti ilə yaxşı münasibət qurursunuzsa və kimisə incitdiyinizi düşünmək üçün heç bir xüsusi səbəbiniz yoxdursa, şəxsiyyətlərinizin sadəcə uyğun olmadığını güman etmək təhlükəsizdir.

Həmçinin bax: İnsanları təqib etməyi necə dayandırmaq olar (və niyə bunu edirik)

Kobudluğu şəxsən qəbul etməməyə çalışın. Başqalarının sizə qarşı necə davrandığını idarə edə bilməzsiniz. Bununla belə, stress zamanı nəzakətli və peşəkar qalmağınızla fəxr edə bilərsiniz. Özünüzə deyin ki, həmkarlarınızla ünsiyyət sizin iş vəzifələrinizdən yalnız biridir.

7. Gözlənilən sosial vəziyyətlərə hazır olun

İnsanların nə deyəcəyini və ya bizə qarşı necə davranacağını dəqiq deyə bilmərik. Bununla belə, mütəmadi olaraq baş verən sosial əlaqələrə zehni olaraq hazırlaşmaq mümkündür.

Məsələn, səhər həmkarları ilə salamlaşmaq, istirahət otağında kiçik söhbətlər etmək və yığıncaqlarda digər insanları diqqətlə dinləmək çoxumuzun işdə öhdəsindən gəlməli olduğu ümumi əlaqələrdir.

Bu situasiyalarda nə demək istədiyinizi məşq etməyə və ya planlaşdırmağa ehtiyac yoxdur, lakin bir neçə saniyəlik hazırlıq özünüzü daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər. Məsələn, bir həmkarınız “Hey, həftə sonunuz necə keçdi?” dedikdə donmağa meyliniz varsa. bir neçə dəqiqənizi ayıra bilərsinizBazar ertəsi səhər ofisə getməzdən əvvəl cavab olaraq nə deyə biləcəyinizi düşünün.

8. Faydalı insan olmağı hədəfləyin

Başqalarına kömək etmək diqqətinizi özünüzdən başqa bir şeyə yönəltməyinizi tələb edir və bu, özünüzü daha az şüurlu və yöndəmsiz hiss etməyə kömək edə bilər. Hər gün həmkarlarınızın həyatını asanlaşdırmaq üçün ən azı bir şey etmək üçün özünüzə meydan oxuyun. Məsələn, növbəniz çatmayanda istirahət otağını səliqəyə salmağı və ya həddən artıq yüklənmiş iş yoldaşınız üçün kiçik bir işi öz üzərinə götürməyi təklif edə bilərsiniz.

9. Ətrafınıza uyğunlaşın

Yalnız uyğunlaşmaq üçün xasiyyətinizi tamamilə dəyişməli deyilsiniz. Lakin iş yerinin danışılmamış qaydalarına əməl etdiyiniz zaman başqaları sizə güvənməyi və sizi daha əlçatan tapa bilər.

Məsələn, rahat bir mühitdə işləyirsinizsə, həmkarlarınız sizinlə çox ünsiyyət qurmaqda və ya geyinməkdə çətinlik çəkə bilər. Nə edəcəyinizə əmin deyilsinizsə, həmkarlarınızdan ipucu götürməyə kömək edə bilər. Məsələn, həmkarlarınız bəzən yığıncaqlarda zarafat edirlərsə və ya komandanızın Slack kanalında xoşagəlməz memlar və mesajlar göndərirlərsə, yəqin ki, eyni şeyi etmək yaxşıdır.

10. İş yerində emosiyalarınızı tənzimləməyi öyrənin

Ümumiyyətlə, işdə olarkən hisslərinizi nəzarətdə saxlamalısınız. Əks təqdirdə, münasibətlərinizi pozmaq və iş yoldaşlarınızı uzaqlaşdırmaq riski daşıyırsınız. Məsələn, açıq-aşkar olsanızTapşırıq gözlədiyinizdən daha çətin olanda əsəbiləşir və əsəbiləşirsinizsə, sizə qeyri-peşəkar və ya qorxuducu kimi rast gələ bilərsiniz.

İşdə hisslərinizi idarə etmək üçün bu, aşağıdakılara kömək edə bilər:

• Şəxsi xəbərdarlıq əlamətlərinizi öyrənin. Məsələn, bir neçə sadə məşqlə qarşılaşdığınız zaman insanlarla əsəbiləşdiyinizi görə bilərsiniz<16>. işdə edin. Siz kvadrat nəfəs almağa cəhd edə bilərsiniz və ya bir neçə dəqiqə ərzində burnunuzdan dərin nəfəs alıb ağzınızdan çıxara bilərsiniz.
• Özünüzü sakitləşdirmək üçün musiqidən istifadə edin. Stressli anlarda dinləyə biləcəyiniz sakitləşdirici səslərdən və ya musiqilərdən ibarət pleylist hazırlayın.

11. Şəxslərarası ünsiyyət bacarıqlarını işdən kənarda məşq edin

Ümumi qayda olaraq, şəxsiyyətlərarası bacarıqlarınızı nə qədər tez-tez məşq etsəniz, onlar bir o qədər güclü olacaqlar. Gündəlik həyatınızla məşğul olarkən, digər insanlarla ünsiyyət imkanlarını axtarın.

Məsələn, ərzaq mağazasına getdiyiniz zaman kassir və ya saç stilistinizlə kiçik söhbətlər edin. Siz həmçinin təkmilləşdirmə dərsləri kimi digər insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün sizə çoxlu imkanlar verən fəaliyyətlərə yazıla bilərsiniz. Əgər ictimai danışma bacarıqlarınızı artırmaq istəyirsinizsə, Toastmasters-ə qoşulun.

12. Şəxslərarası ünsiyyət bacarıqlarınız haqqında rəy soruşun

Bəzən başqa insanlar bizə hansı bacarıqlar üzərində işləməli olduğumuzu anlamağa kömək edə bilər.Proaktiv yanaşma edin və rəy soruşun. Məsələn, qarşıda bir performans icmalı varsa, menecerinizdən nə üzərində işləməli olduğunuzu soruşmaq fürsətindən istifadə edin. Siz deyə bilərsiniz: “Mən insanların bacarıqlarını artırmaq istərdim. Sizcə, əvvəlcə nəyə diqqət etməliyəm?”

Alternativ olaraq, siz etibarlı dostunuzdan, ailə üzvlərinizdən və ya həmkarlarınızdan fikirlərini soruşa bilərsiniz. Siz həmçinin digər insanlarla danışarkən özünüzü qeyd edə və ya təqdimat verərkən videoya çəkə bilərsiniz. Amma siz həmkarlarınızın məxfiliyinə hörmət etməlisiniz, ona görə də onları qeyd etməzdən əvvəl onların icazəsi olduğundan əmin olun.

13. Empatiya inkişaf etdirin

Empatiya başqa bir insanın nöqteyi-nəzərindən vəziyyəti görmək bacarığıdır. Bu, inam yaratmaqla iş münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək dəyərli bir bacarıqdır.[] Məsələni başqasının nöqteyi-nəzərindən nəzərdən keçirmək üçün vaxt ayırmağa hazır olduğunuz zaman, münaqişələri və anlaşılmazlıqları həll etmək də asan ola bilər.

Aşağıdakılarla daha empatik bir insan ola bilərsiniz:

• Kimsə sizə öz təcrübələri haqqında danışanda diqqətlə dinləmək və ya mediada öz mövqeyini izləmək və ya təkrarlamaq
• kimi. Sizinkindən çox fərqli həyatı olan insanlar haqqında və ya onlar tərəfindən yaradılmış filmlər.
• Kimsə sizi çaşdıran bir şey deyəndə və ya etdikdə, onların bacarıqsız olduğunu düşünməyin. Onların nöqteyi-nəzərindən davranışları mənalı ola bilər. Özünə de,“Onların niyə belə davrandıqlarını bilmirəm, lakin onların nöqteyi-nəzərindən, yəqin ki, düzgün iş gördüklərini düşünürlər.”
• Meditasiya edin. Tədqiqatlar göstərir ki, yalnız bir 15 dəqiqəlik meditasiya seansı empatiyanızı artıra bilər.[] Əgər əvvəllər heç vaxt meditasiya etməmisinizsə, SmilingMind kimi proqramı sınayın və ya bələdçili meditasiyaya qulaq asın.

14. Yumor duyğunuzu inkişaf etdirin

Həmkarlarınızla zarafatı bölüşmək darıxdırıcı bir günü bir az daha tez keçirə və iş münasibətlərinizi yaxşılaşdıra bilər. Bundan əlavə, araşdırmalar göstərir ki, işdə yumordan istifadə komanda performansını artıra bilər.[] Təbiətcə hazırcavab olmasanız belə, söhbətdə yumordan istifadə etməyi öyrənə bilərsiniz. Gülməli olmaq haqqında bələdçimiz həyatın daha yüngül tərəflərini qiymətləndirməyə kömək edəcək praktiki məsləhətləri ehtiva edir.

15. Sosial cəhətdən bacarıqlı həmkarlarınızdan öyrənin

Bəzi həmkarlarınız insanlarla münasibət qurmaqda digərlərindən daha bacarıqlıdırlar. Bu iş yoldaşlarına çox diqqət yetirin; siz bəzi dərsləri götürə bilərsiniz.

Məsələn, həmkarlarınızdan biri hər kəsi daha pozitiv və motivasiyalı hiss etməyə meyllidirsə, iş yoldaşlarına yüksəliş verən xüsusiyyətləri və ya davranışları müəyyən etməyə çalışın. Ola bilsin ki, onlar hər zaman hər kəsi isti təbəssümlə qarşılamağa üstünlük verirlər və ya bəlkə də uğursuzluqları öyrənmə fürsəti kimi nəzərdən keçirməyə çalışırlar.

16. Həmkarlarınıza minnətdarlığınızı bildirin

Özünüzə “Təşəkkür edirəm” demək imkanlarını axtarın.həmkarlar. Minnətdarlıq göstərmək həm verəni, həm də alanı yaxşı hiss etdirə bilər. Əgər bir həmkarınız sizə kömək etmək üçün əlindən gələni etdisə, ona təşəkkür məktubu yaza bilərsiniz və ya iş yerinizdə işçinin tanınması sxemi varsa, onları mükafat üçün irəli sürə bilərsiniz.

17. Zərərli dedi-qoduları ötürməkdən çəkinin

Bəzi insanlar iş yoldaşları ilə əlaqə yaratmaq üçün dedi-qodudan istifadə edirlər. Bu, zərərsiz görünə bilər, lakin dedi-qodu iş münasibətlərinə xələl gətirə və işdə insanların bir-birlərinə etibar etmələrini çətinləşdirə bilər.[] Bir qayda olaraq, kiminsə üzünə bir şey söyləməyəcəksinizsə, bunu onun arxasından deməyin.

Həmçinin bax: İşdə Sosial Anksiyete ilə Necə Mübarizə Olmalı

18. Bədən dilinizə diqqət yetirin

Bədən dili sosial bacarıqdır, çünki o, başqalarının sizi necə qəbul etməsinə böyük təsir göstərir. Tədqiqatlar göstərdi ki, biz digər insanları onların qeyri-şifahi ünsiyyətinə əsasən mühakimə etməyə meylli oluruq, ona görə də yaratdığınız təəssürat növü haqqında düşünməyə çalışın.

Xoş, lakin peşəkar kimi görünmək üçün aşağıdakıları yadda saxlayın:

• Kimsə ilə danışarkən göz təmasını qoruyun. Bununla belə, nəzər salmamaq üçün diqqətli olun.
• Dik (lakin sərt olmayan) duruşla oturun və ya dayanın.
• Çənə və üz əzələlərini rahatlaşdırın.
• Düz irəliyə baxın. Çənənizi yuxarı əymək sizi üstün və ya təkəbbürlü göstərə bilər, başınızı aşağı əymək isə sizi itaətkar və ya özünə inamsız göstərə bilər.

Daha çoxu üçün əmin bədən dili ilə bağlı bələdçimizi oxuyun.