วิธีอ่านและรับกระแสสังคม (ในฐานะผู้ใหญ่)

การเข้าใจความหมายทางสังคม (และการรู้วิธีตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้น) เป็นทักษะที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อเมื่อคุณพยายามเชี่ยวชาญทางสังคม มันอาจจะค่อนข้างน่าหงุดหงิดเมื่อมันไม่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณ คุณอาจจะสงสัยว่า “ทำไมพวกเขาถึงพูดไม่ได้ว่าพวกเขาหมายถึงอะไร” สิ่งนี้จะยากเป็นพิเศษหากคุณมีอาการเช่น Aspergers ซึ่งทำให้สังเกตได้ยากขึ้นเมื่อผู้คนไม่ได้พูดอย่างชัดเจนว่าต้องการอะไร

หากคุณมีปัญหาในการอ่านสัญญาณทางสังคม เรามีข่าวดีสำหรับคุณ นี่เป็นสิ่งที่คุณเรียนรู้ได้อย่างแน่นอน และคุณไม่ได้คาดหวังว่าจะทำให้ถูกต้องตลอดเวลา

1. รู้ว่าเมื่อใดที่พวกเขาต้องการออกไป

การรู้ว่าเมื่อใดควรจบการสนทนาอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก การจบเร็วเกินไปอาจทำให้คุณดูเฉยเมยในขณะที่ทำต่อไปนานเกินไปก็ดูอึดอัด

เมื่อมีคนพร้อมที่จะจบการสนทนา โดยทั่วไปแล้ว ภาษากายของพวกเขาจะมุ่งไปที่ทางออก พวกเขาอาจมองไปที่ประตูหรือนาฬิกา หรืออาจมองไปรอบๆ ห้อง พวกเขาอาจพูดว่า “รู้สึกดีที่ได้คุยกับคุณ” หรือ “ฉันมีงานต้องทำอีกมาก”

2. ทำความเข้าใจเมื่อพวกเขาสนใจ

บางครั้งความประหม่าอาจทำให้เราพลาดเวลาที่ใครบางคนกำลังเพลิดเพลินกับการสนทนา หากใครบางคนกำลังเพลิดเพลินกับการสนทนา พวกเขามักจะสบตากับคุณ ใบหน้าของพวกเขาอาจจะค่อนข้างเคลื่อนที่ พวกเขาอาจจะยิ้มมาก(แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับหัวข้อของการสนทนา) และเนื้อตัวของพวกเขาอาจจะชี้มาที่คุณ พวกเขามักจะถามคำถามและตั้งใจฟังคำตอบ

ดูสิ่งนี้ด้วย: การฝึกทักษะทางสังคมสำหรับเด็ก (แบ่งตามช่วงอายุ)

คุณอาจกังวลว่าพวกเขาจะสุภาพเท่านั้น ถ้าบางคนทำตัวสุภาพ พวกเขาอาจถามคำถาม แต่มักจะไม่สนใจคำตอบมากนัก โดยทั่วไป ยิ่งคำถามมีรายละเอียดและเฉพาะเจาะจงมากเท่าใด คนก็ยิ่งสนใจมากขึ้นเท่านั้น

3. แจ้งให้ทราบเมื่อพวกเขาต้องการเปลี่ยนเรื่อง

บางครั้งผู้คนยินดีที่จะคุยกับคุณ แต่พวกเขาไม่ต้องการพูดถึงหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง ในกรณีนี้ พวกเขามักจะให้คำตอบที่สั้นและผิวเผินสำหรับคำถามที่คุณถาม และเสนอหัวข้อการสนทนาใหม่ๆ ซ้ำๆ

นอกจากนี้ คุณอาจสังเกตเห็นว่าคำที่เปลี่ยนใจความของพวกเขาลดลงเมื่อสิ้นสุดประโยค ทำให้รู้สึกถึงบทสรุปในคำพูดของพวกเขา พวกเขาอาจใช้วลีเช่น “แต่อย่างไรก็ตาม…” หรือ “แล้วคุณล่ะ?” เพื่อพยายามเบี่ยงเบนการสนทนา ใบหน้าของพวกเขาอาจดูแข็งกระด้างหรือไม่เคลื่อนไหว เนื่องจากพวกเขาพยายามจำกัดสัญญาณที่อาจกระตุ้นคุณ

4. ตระหนักว่าพวกเขาต้องการพูดเมื่อใด

บางครั้งผู้คนอาจมีปัญหาในการเข้าร่วม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสนทนากลุ่ม หาพื้นที่ให้พวกเขา โดยอาจพูดว่า “คุณคิดอย่างไร” สามารถช่วยสร้างมิตรภาพและความไว้เนื้อเชื่อใจกับผู้อื่นได้

เมื่อมีคนต้องการพูดในสภาพแวดล้อมทางสังคม พวกเขามักจะสบตากับผู้อื่น ใช้ กหายใจเข้าลึกๆ อ้าปากเล็กน้อย และทำท่าทางมือ (บ่อยๆ)

5. ยอมรับการปฏิเสธอย่างนุ่มนวล

เมื่อมีคนต้องการพูดว่า "ไม่" โดยไม่หยาบคายหรือทำร้ายความรู้สึกของคุณ พวกเขาอาจปฏิเสธอย่างนุ่มนวล บางครั้งสิ่งนี้เรียกว่า "ปฏิเสธแบบนุ่มนวล"

โดยปกติแล้วการปฏิเสธแบบนุ่มนวลเกี่ยวข้องกับคำอธิบายว่าทำไมอีกฝ่ายต้องปฏิเสธ พวกเขาอาจพูดว่า “ฉันอยากไปดื่มกาแฟ แต่สัปดาห์นี้ฉันไม่ว่าง” หรือ “โอ้ ฟังดูน่าสนุก แต่ต้องทำธุระบางอย่างที่ฉันเลื่อนไม่ได้” บางครั้งไม่มีแม้แต่คำว่า "ไม่" พวกเขาอาจพูดว่า "โอ้ ใช่ เราอาจทำอย่างนั้นได้ในบางครั้ง" ด้วยน้ำเสียงที่ไม่กระตือรือร้น

อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างสิ่งกีดขวางแบบเบาๆ กับสิ่งกีดขวางจริงๆ การปฏิเสธแบบนุ่มนวลมักเกี่ยวข้องกับความเครียด เนื่องจากอีกฝ่ายกังวลว่าคุณจะยอมรับหรือไม่ ซึ่งอาจรวมถึงการมองไปรอบๆ ห้องแทนที่จะสบตา ความตึงเครียดรอบดวงตาและปาก และการพูดค่อนข้างเร็ว

หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณเพิ่งได้รับคำปฏิเสธแบบนุ่มนวลหรือไม่ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการปฏิเสธอย่างง่ายดายสำหรับอีกฝ่าย ตัวอย่างเช่น:

พวกเขา: "ฉันอยากไปเที่ยวที่นั่น แต่รถของฉันอยู่ในร้าน"

คุณ: "น่าเสียดาย ฉันยินดีที่จะช่วยยกให้คุณ แต่นั่นจะทำให้วันของคุณยาวนานสักหน่อย ดังนั้นฉันเข้าใจว่าคุณควรรอจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีกว่านี้"

6. สังเกตเมื่อพวกเขากำลังเป็นอยู่ขี้เล่น

การหัวเราะ ล้อเล่น และล้อเลียนเป็นวิธีโต้ตอบกับคนที่คุณห่วงใยอย่างสนุกสนานและสนุกสนาน การไม่สามารถบอกได้ว่ามีคนล้อเล่นเมื่อใดอาจรู้สึกอึดอัดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนเดียว ผู้คนมักจะส่งสัญญาณว่าพวกเขากำลังล้อเล่นด้วยการมองไปด้านข้าง เลิกคิ้วเล็กน้อย และยิ้มกว้าง พวกเขามักจะสบตาคุณก่อนเริ่มบทสนทนา

โปรดทราบว่าบางคนจะใช้วลี "ฉันล้อเล่น" เป็นข้ออ้างในการหยาบคายหรือทำร้ายจิตใจ หากมีใครบางคนที่ทำให้คุณอารมณ์เสียเป็นประจำแล้วบอกว่ามันเป็นเรื่องตลก คุณอาจจะไม่พลาดการเข้าสังคม พวกเขาอาจจะเป็นแค่ตัวตลกแทนที่จะเป็นเพื่อน

7. รับรู้ว่าเมื่อใดที่พวกเขาชอบคุณ

การตระหนักว่ามีคนสนใจเราอาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยากมาก ฉันใช้เวลา 2 ชั่วโมงในการออกเดทก่อนจะรู้ตัวว่า เป็น การเดท เรามีคำแนะนำเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีที่จะบอกได้ว่าผู้ชายหรือผู้หญิงที่คุณสนใจสนใจในตัวคุณหรือไม่ สัญญาณที่สำคัญที่สุดที่ใครบางคนชอบคุณคือพวกเขานั่งหรือยืนใกล้คุณมากกว่าปกติ และพวกเขาสัมผัสทางกายกันมากขึ้น

8. ดูเมื่อพวกเขารู้สึกกระอักกระอ่วน

ผู้คนอาจไม่สบายใจด้วยเหตุผลหลายประการ แต่การตระหนักถึงความรู้สึกของพวกเขาจะช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะพยายามทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น คนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยมักจะมองไปรอบๆ ห้อง คอยติดตามว่าใครอยู่แถวนั้น

พวกเขาอาจมีร่างกายที่ปิดมากภาษาทำให้ตัวเองตัวเล็กลงและปกป้องเนื้อตัว พวกเขาอาจพยายามเอาหลังพิงกำแพง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีที่คุณรู้ว่าคุณทำให้ใครบางคนไม่สบายใจและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

9. สังเกตความโกรธและความหงุดหงิดของพวกเขา

เมื่อมีคนรำคาญ พวกเขามักจะพูดเป็นประโยคสั้นๆ ด้วยน้ำเสียงที่ตัดพ้อ ความคิดเห็นมักจะเป็นเรื่องจริงและขวานผ่าซาก โดยไม่มีความคิดเห็นที่ "นุ่มนวล" เช่น "ฉันคิดว่า" หรือ "เหมาะกับคุณไหม"

ในบางครั้ง เราสามารถพูดบางอย่างในข้อความหรืออีเมลที่ฟังดูห้วนและรำคาญ ดังนั้นคุณอาจต้องย้อนกลับไปดูข้อความก่อนหน้าของบางคนเพื่อดูว่าน้ำเสียงของพวกเขาเป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขาหรือไม่ ในทางร่างกาย คนที่ขี้รำคาญมักจะเกร็งมาก มักจะกอดอก และเคลื่อนไหวค่อนข้างเร็วและกระตุก พวกเขาอาจ 'หายใจไม่ออก' และถอนหายใจและส่ายหัว

10. อย่าพยายามทำตัวสมบูรณ์แบบ

การพยายามทำตามกระแสสังคมทั้งหมดไม่จำเป็นหรือมีประโยชน์ด้วยซ้ำ อันที่จริงแล้ว มันมักจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า และทำให้ไม่อยากฝึกทักษะทางสังคมน้อยลง

ให้สิทธิ์ตัวเองในการทุ่มเทพลังงานให้กับทักษะทางสังคมเท่าที่คุณจะทำได้ หากคุณคิดว่าคุณกดดันตัวเองมากเกินไป ให้จำไว้ว่าผู้ซักถาม ผู้เจรจา ตำรวจ และทหารล้วนฝึกฝนผู้คนให้คงไว้ซึ่งความตระหนักรู้ทางสังคมในระดับสูง อ่านโซเชียลตัวชี้นำสามารถเป็นงานได้อย่างแท้จริง และไม่ใช่เรื่องง่าย หากหน่วยรบพิเศษต้องทำสิ่งนี้ คุณอาจทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองเมื่อคุณพบว่ามันยาก

11. มองหาสัญญาณเชิงบวกหรือเชิงลบก่อน

สัญญาณทางสังคมอาจซับซ้อนและแม่นยำอย่างน่าประหลาดใจ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดของการทำความเข้าใจสัญลักษณ์ทางสังคมคือการพิจารณาว่าสิ่งนั้นเป็นไปในเชิงบวกหรือเชิงลบ สัญญาณทางสังคมเชิงบวกกำลังบอกให้คุณทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ต่อไป สัญญาณทางสังคมเชิงลบกำลังขอให้คุณหยุดหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจสัญญาณที่คุณได้รับอย่างถ่องแท้ แต่สิ่งนี้สามารถให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณว่าควรทำอย่างไร

สัญญาณทางสังคมในเชิงบวกมักจะเปิดกว้าง ผ่อนคลาย และครอบคลุม ทัศนคติเชิงลบทางสังคมอาจรู้สึกเหมือนอีกฝ่ายกำลังผลักคุณออกหรือราวกับว่าพวกเขากำลังดึงตัวเองเข้าไปข้างใน

12. พิจารณาว่าสัญญาณบอกเหตุเป็นเรื่องส่วนตัวหรือเรื่องทั่วไป

การเข้าใจว่าสัญญาณบอกเหตุเป็นบวกหรือลบจะช่วยให้คุณมีความเข้าใจขั้นพื้นฐานที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ปัจจัยต่อไปที่ต้องพิจารณาคือสัญญาณทางสังคมนั้นพุ่งตรงมาที่คุณหรือว่าเป็นข้อความทั่วไปหรือไม่ นี่คือจุดที่ผู้คนจำนวนมากที่ต่อสู้กับปัญหาความมั่นใจหรือความนับถือตนเองสามารถต่อสู้ได้ คุณอาจคิดว่าสัญญาณเชิงบวกทั้งหมดเป็นเรื่องทั่วไป ส่วนสัญญาณเชิงลบเป็นเรื่องส่วนบุคคล

เรามักคิดว่าคนอื่นสังเกตเห็นเราและการกระทำของเราผ่านสิ่งที่เรียกว่าสปอตไลท์ผลกระทบ[] สิ่งนี้อาจทำให้เราสันนิษฐานได้ว่าข้อความโซเชียลมุ่งเป้ามาที่เรา

ครั้งต่อไปที่คุณคิดว่ามีคนชี้นำสัญญาณโซเชียล ที่ คุณ ให้ลองสังเกตพฤติกรรมของพวกเขาว่าเหมือนหรือต่างกันอย่างไรเมื่อพวกเขามองหรือพูดคุยกับผู้อื่น หากคุณรู้จักพวกเขาดี การถามพวกเขาในภายหลังว่าเกิดอะไรขึ้นจะเป็นประโยชน์ คุณอาจพบว่าสิ่งที่คุณคิดว่าน่ารำคาญนั้นแท้จริงแล้วคืออาการปวดหัวหรือความเครียดจากการทำงาน

13. ฝึกฝนการทำความเข้าใจสัญลักษณ์ในฐานะผู้สังเกตการณ์

การเรียนรู้ที่จะอ่านสัญลักษณ์ทางสังคมอาจเป็นเรื่องยากในระหว่างการสนทนาจริง ดังนั้นให้ลองพยายามเรียนรู้จากการโต้ตอบที่คุณไม่ได้เกี่ยวข้องด้วย คุณสามารถดูรายการทีวีสั้นๆ โดยปิดเสียงและลองค้นหาว่าใครรู้สึกเชิงบวกหรือเชิงลบต่อตัวละครแต่ละตัว

ฉันชอบลองทำแบบฝึกหัดนี้ในร้านกาแฟหรือสถานที่ทางสังคมอื่นๆ ฉันนั่งดูคนอื่นอย่างเงียบๆ และพยายามทำความเข้าใจสัญญาณทางสังคมที่พวกเขาส่งมา

หากคุณมีเพื่อนที่มีทักษะทางสังคม การลองทำร่วมกันอาจเป็นประโยชน์ คุณสามารถอธิบายสิ่งที่คุณเห็น และพวกเขาสามารถช่วยให้คุณสังเกตเห็นรายละเอียดที่คุณอาจพลาดไป ไม่ว่าคุณจะทำสิ่งนี้คนเดียวหรือกับคนอื่น คุณต้องให้เกียรติคนที่คุณกำลังดูอยู่ อย่าจ้องและพูดเงียบๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณสังเกตเห็น

14. โฟกัสที่ตาและปาก

หากการพยายามจำรายละเอียดทั้งหมดของสัญญาณทางสังคมมากเกินไปสำหรับคุณ พยายามโฟกัสที่ดวงตาและปาก เพราะสิ่งเหล่านี้จะนำข้อมูลมามากที่สุด กล้ามเนื้อตึงในบริเวณเหล่านี้มักจะส่งสัญญาณถึงอารมณ์เชิงลบ ในขณะที่ดวงตาและปากที่ผ่อนคลายมักเป็นสัญญาณเชิงบวก

15. ส่งและรับสัญญาณ

สัญญาณทางสังคมเป็นการสื่อสารแบบสองทาง คุณสามารถทำความเข้าใจเกี่ยวกับลักษณะทางสังคมของผู้อื่นได้ดีขึ้นโดยให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณกำลังบอกคนอื่นและเรียนรู้อย่างไร

นึกย้อนกลับไปถึงบทสนทนาล่าสุดที่คุณมี และพิจารณาสิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขาเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณพยายามส่งสัญญาณนี้อย่างไร ลองใช้ตัวอย่างสัญลักษณ์ "สำคัญ" ด้านบนเพื่อส่งข้อความและดูว่าผู้คนตอบสนองอย่างไร สิ่งนี้สามารถช่วยคุณปรับปรุงความเข้าใจเกี่ยวกับสัญญาณทางสังคมในกลุ่มเฉพาะของคุณ

16. ถือข้อสรุปอย่างไม่แน่นอน

อย่างที่ฉันได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ ไม่มีใครคาดหวังให้คุณสมบูรณ์แบบในการอ่านความหมายทางสังคม เราทุกคนเข้าใจผิดเป็นครั้งคราว ไม่แน่นอนในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสัญญาณทางสังคม แทนที่จะพูดกับตัวเองว่า:

“พวกเขากอดอก นั่นหมายความว่าพวกมันกำลังรำคาญ”

ลอง:

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีเอาชนะความกลัวที่จะถูกตัดสิน

“พวกมันกอดอก นั่นอาจหมายความว่าพวกเขารำคาญ แต่อาจมีคำอธิบายอื่น มีสัญญาณอื่น ๆ ที่บ่งบอกว่าพวกเขารำคาญหรือไม่? มีคำอธิบายอื่น ๆ สำหรับการไขว้แขนหรือไม่? ที่นี่หนาวไหม?”

สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการแสดงปฏิกิริยามากเกินไปต่อกระแสสังคมหรือการทำผิดพลาด

17. ให้เพื่อนการอนุญาตให้อธิบายความหมายทางสังคม

ความหมายทางสังคมมักไม่ได้ถูกพูดถึง และการอธิบายสามารถรู้สึกได้ว่าเป็นการอุปถัมภ์ หากคุณต้องการให้คนอื่นชี้ให้เห็นถึงสัญลักษณ์ทางสังคมที่คุณอาจพลาดไป คุณอาจต้องบอกพวกเขาว่าไม่เป็นไร

บอกเพื่อนของคุณว่า “ฉันพยายามปรับปรุงตัวชี้นำทางสังคม คุณช่วยชี้เวลาที่ฉันดูเหมือนจะพลาดได้ไหม" บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะไม่โกรธเคืองหรือไม่พอใจที่พวกเขาอธิบาย และสามารถให้ข้อมูลใหม่ๆ มากมายแก่คุณเพื่อเร่งการเรียนรู้ของคุณ>