Daftar Isi
Menangkap isyarat sosial (dan mengetahui cara menanggapinya) adalah keterampilan yang sangat membantu saat Anda mencoba untuk mahir secara sosial. Ini juga bisa sangat membuat frustasi saat hal itu tidak terjadi secara alami pada diri Anda. Anda mungkin bertanya-tanya, "Mengapa mereka tidak bisa mengatakan apa yang mereka maksud?" Ini sangat sulit jika Anda memiliki kondisi seperti Aspergers, yang membuatnya lebih sulit untuk diperhatikan ketika orang lain tidaksecara eksplisit mengatakan apa yang mereka inginkan.
Jika Anda kesulitan membaca sinyal sosial, saya punya kabar baik untuk Anda. Ini benar-benar sesuatu yang dapat Anda pelajari, dan Anda tidak diharapkan untuk melakukannya dengan benar setiap saat.
1. Tahu kapan mereka ingin pergi
Mengetahui kapan harus mengakhiri percakapan bisa menjadi hal yang sulit. Mengakhirinya terlalu cepat dapat membuat Anda terlihat kaku, sementara melanjutkan percakapan terlalu lama akan terlihat kaku.
Lihat juga: Apa Itu Keterampilan Sosial (Definisi, Contoh & Pentingnya)Ketika seseorang siap untuk mengakhiri percakapan, bahasa tubuh mereka umumnya akan diarahkan ke pintu keluar. Mereka mungkin melihat ke pintu atau jam tangan, atau mereka mungkin melihat ke sekeliling ruangan. Mereka mungkin mengatakan hal-hal seperti, "Senang sekali bisa berbicara dengan Anda" atau "Saya memiliki banyak pekerjaan yang harus segera saya selesaikan."
2. Pahami kapan mereka tertarik
Terkadang kesadaran diri kita dapat membuat kita melewatkan saat seseorang benar-benar menikmati percakapan. Jika seseorang menikmati percakapan, mereka biasanya akan melakukan kontak mata dengan Anda. Wajah mereka mungkin akan cukup bergerak, mereka mungkin banyak tersenyum (meskipun ini tergantung pada topik pembicaraan), dan tubuh mereka mungkin akan mengarah ke arah Anda. Mereka biasanya akan mengajukan pertanyaan dandengarkan baik-baik jawabannya.
Jika seseorang hanya bersikap sopan, mereka mungkin akan mengajukan pertanyaan, tetapi mereka sering kali tidak terlalu memperhatikan jawabannya. Umumnya, semakin detail dan spesifik pertanyaan yang diajukan, semakin tertarik seseorang.
3. Perhatikan kapan mereka ingin mengubah topik pembicaraan
Kadang-kadang orang senang berbicara dengan Anda, tetapi mereka tidak ingin membicarakan topik tertentu. Dalam hal ini, mereka biasanya akan memberikan jawaban yang sangat singkat dan permukaan untuk pertanyaan yang Anda ajukan dan berulang kali menawarkan topik pembicaraan baru.
Anda mungkin juga memperhatikan bahwa infleksi mereka turun di akhir kalimat mereka, memberikan kesan final pada pernyataan mereka. Mereka mungkin menggunakan frasa seperti "Tapi bagaimanapun juga..." atau "Nah, bagaimana dengan Anda?" untuk mencoba membelokkan pembicaraan. Wajah mereka mungkin juga tampak kaku atau tidak bergerak, karena mereka mencoba membatasi isyarat apa pun yang mungkin mendorong Anda.
4. Sadarilah kapan mereka ingin berbicara
Terkadang orang sulit untuk diikutsertakan, terutama dalam percakapan kelompok. Memberikan ruang bagi mereka, mungkin dengan mengatakan "Bagaimana menurut Anda?" dapat membantu membangun persahabatan dan kepercayaan dengan orang lain.
Ketika seseorang ingin berbicara dalam lingkungan sosial, mereka biasanya akan melakukan kontak mata dengan orang lain, menarik napas dalam-dalam, membiarkan mulutnya sedikit terbuka dan (sering) membuat gerakan tangan.
5. Menerima penolakan secara halus
Ketika seseorang ingin mengatakan "tidak" tanpa bersikap kasar atau menyakiti perasaan Anda, mereka mungkin akan memberikan penolakan secara halus. Hal ini kadang-kadang disebut "tidak lembut."
Mereka mungkin berkata, "Saya ingin sekali bertemu untuk minum kopi, tapi saya sibuk minggu ini" atau "Oh, kedengarannya menyenangkan, tapi saya harus mengerjakan beberapa tugas yang tidak bisa saya tunda." Kadang-kadang, mereka bahkan tidak menggunakan kata "tidak." Mereka mungkin berkata, "Oh ya, kita bisa melakukannya kapan-kapan," dengan suara yang tidak antusias.
Mungkin sulit untuk membedakan antara penolakan yang lembut dan penolakan yang sesungguhnya. Penolakan yang lembut sering kali dikaitkan dengan stres, karena orang lain khawatir apakah Anda akan menerimanya, misalnya dengan melihat ke sekeliling ruangan daripada melakukan kontak mata, ketegangan di sekitar mata dan mulut, dan berbicara dengan cepat.
Lihat juga: Cara Berbicara dengan Orang Lain Secara Online (Dengan Contoh yang Tidak Canggung)Jika Anda tidak yakin apakah Anda baru saja diberi penolakan yang lembut, hal terbaik yang harus dilakukan adalah membuat penolakan menjadi mudah bagi orang lain, misalnya:
Mereka: "Saya ingin sekali ikut dalam perjalanan itu, tetapi mobil saya ada di bengkel."
Kamu: "Sayang sekali, saya akan dengan senang hati memberikan tumpangan, tetapi itu akan membuat hari Anda sedikit panjang, jadi saya mengerti jika Anda lebih suka menunggu sampai waktu yang lebih baik."
6. Perhatikan saat mereka sedang bermain
Tertawa, bercanda, dan bersenda gurau adalah cara yang menyenangkan untuk berinteraksi dengan orang yang Anda sayangi. Tidak dapat mengetahui kapan seseorang bercanda bisa terasa sangat canggung, terutama jika Anda satu-satunya orang yang bercanda. Orang-orang sering memberi sinyal bahwa mereka sedang bercanda dengan pandangan ke samping, sedikit mengangkat alis, dan menyeringai. Mereka juga biasanya akan melakukan kontak mata dengan Anda sebelum lelucon mereka.
Ketahuilah bahwa beberapa orang akan menggunakan frasa "Saya bercanda" sebagai alasan untuk bersikap kasar atau menyakitkan. Jika ada seseorang yang sering membuat Anda kesal dan kemudian mengatakan bahwa itu hanya lelucon, Anda mungkin tidak kehilangan isyarat sosial. Mereka mungkin hanya seorang brengsek yang beracun, bukan seorang teman.
7. Kenali saat mereka menyukai Anda
Menyadari bahwa seseorang tertarik pada kita bisa jadi sangat rumit. Saya sudah 2 jam dalam sebuah kencan bahkan sebelum saya menyadarinya adalah Kami memiliki beberapa saran yang cukup mendalam untuk mengetahui apakah pria atau wanita yang Anda sukai tertarik pada Anda. Isyarat terbesar bahwa seseorang menyukai Anda adalah mereka duduk atau berdiri lebih dekat dengan Anda daripada biasanya dan mereka melakukan lebih banyak kontak fisik.
8. Lihat ketika mereka merasa canggung
Orang bisa merasa tidak nyaman karena berbagai macam alasan, tetapi mengenali perasaan mereka memberi Anda kesempatan untuk mencoba membuat keadaan menjadi lebih baik. Seseorang yang merasa tidak aman akan sering melihat ke sekeliling ruangan, melacak siapa saja yang ada di sekitar.
Mereka mungkin memiliki bahasa tubuh yang sangat tertutup, membuat diri mereka lebih kecil dan melindungi tubuh mereka. Mereka mungkin mencoba untuk memunggungi tembok. Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana Anda tahu bahwa Anda membuat seseorang tidak nyaman dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
9. Perhatikan kemarahan dan kejengkelan mereka
Ketika seseorang merasa kesal, mereka biasanya akan berbicara dalam kalimat pendek dengan nada suara yang sering terpotong-potong. Komentarnya sering kali bersifat langsung dan blak-blakan, tanpa komentar yang 'lebih lembut', seperti "Saya rasa" atau "apakah itu berhasil bagi Anda?"
Terkadang, kita dapat mengatakan sesuatu dalam teks atau email yang terdengar kasar dan jengkel, jadi Anda mungkin perlu melihat kembali pesan-pesan seseorang sebelumnya untuk melihat apakah nada bicara mereka normal bagi mereka. Secara fisik, seseorang yang jengkel biasanya akan sangat tegang, sering kali dengan tangan bersilang, dan membuat gerakan yang relatif cepat dan tersentak-sentak. Mereka mungkin akan 'ngambek' dan menghela nafas serta menggeleng-gelengkan kepala.
10. Jangan mencoba untuk menjadi sempurna
Mencoba menangkap semua isyarat sosial tidaklah perlu atau bahkan tidak membantu, karena hal ini akan membuat Anda merasa lelah dan terkuras, serta membuat Anda tidak ingin mempraktikkan keterampilan sosial Anda.
Beri izin pada diri Anda untuk hanya mencurahkan energi sebanyak mungkin untuk keterampilan sosial yang dapat Anda luangkan. Jika Anda berpikir Anda terlalu keras pada diri sendiri, cobalah untuk mengingat bahwa interogator, negosiator, polisi, dan militer semuanya melatih orang untuk mempertahankan tingkat kesadaran sosial yang tinggi. Membaca isyarat sosial benar-benar bisa menjadi sebuah pekerjaan, dan ini bukan pekerjaan yang mudah. Jika Pasukan Khusus harus melakukan hal ini, Anda mungkin bisamudahkan diri Anda ketika Anda merasa kesulitan.
11. Carilah isyarat positif atau negatif terlebih dahulu
Isyarat sosial bisa jadi rumit dan sangat tepat. Namun, aspek terpenting dalam memahami isyarat sosial adalah mencari tahu apakah isyarat tersebut positif atau negatif. Isyarat sosial yang positif memberitahu Anda untuk melanjutkan apa yang sedang Anda lakukan. Isyarat sosial yang negatif meminta Anda untuk berhenti atau mengubah apa yang sedang Anda lakukan. Bahkan jika Anda tidak sepenuhnya memahami isyarat yang Anda terima, hal ini dapat memberi Andapanduan yang baik tentang apa yang harus dilakukan.
Isyarat sosial yang positif cenderung terbuka, santai, dan inklusif. Isyarat sosial yang negatif dapat terasa seperti orang lain mendorong Anda menjauh atau seolah-olah mereka menarik diri mereka ke dalam.
12. Pertimbangkan apakah isyarat bersifat pribadi atau umum
Memahami apakah sebuah isyarat itu positif atau negatif hanya memberi Anda pemahaman paling dasar tentang apa yang sedang terjadi. Faktor berikutnya yang perlu dipertimbangkan adalah apakah isyarat sosial itu ditujukan kepada Anda atau apakah itu pesan yang lebih umum. Di sinilah banyak orang yang bergumul dengan masalah kepercayaan diri atau harga diri dapat berjuang. Anda mungkin berasumsi bahwa semua isyarat positif bersifat umum dan yang negatif adalahpribadi.
Kita cenderung berasumsi bahwa orang lain memperhatikan kita dan tindakan kita melalui sesuatu yang disebut Efek Sorotan.[] Hal ini dapat membuat kita berasumsi bahwa pesan-pesan sosial ditujukan kepada kita.
Lain kali Anda berpikir bahwa seseorang mengarahkan isyarat sosial di Anda Jika Anda mengenal mereka dengan baik, akan sangat berguna untuk menanyakan kepada mereka apa yang sedang terjadi. Anda mungkin akan menemukan bahwa apa yang Anda kira sebagai kekesalan terhadap Anda sebenarnya adalah sakit kepala atau stres akibat pekerjaan.
13. Berlatih memahami isyarat sebagai pengamat
Belajar membaca isyarat sosial bisa jadi sulit selama percakapan yang sebenarnya, jadi pertimbangkan untuk mencoba belajar dari interaksi yang tidak Anda ikuti. Anda dapat menonton acara TV pendek dengan bisu dan mencoba mencari tahu siapa yang merasa positif atau negatif terhadap masing-masing karakter.
Saya juga suka mencoba latihan ini di kedai kopi atau lingkungan sosial lainnya. Saya duduk dan mengamati orang lain dengan tenang dan mencoba memahami sinyal-sinyal sosial yang mereka kirimkan.
Jika Anda memiliki teman yang terampil dalam bersosialisasi, hal ini dapat berguna untuk dicoba bersama. Anda dapat menjelaskan apa yang Anda lihat, dan mereka dapat membantu Anda untuk melihat detail yang mungkin terlewatkan. Baik Anda melakukan hal ini sendirian atau dengan orang lain, pastikan Anda menghormati orang yang Anda amati. Jangan menatap dan bicaralah dengan pelan tentang apa pun yang Anda perhatikan.
14. Fokus pada mata dan mulut mereka
Jika mencoba mengingat semua detail isyarat sosial terlalu berat bagi Anda, cobalah untuk fokus pada mata dan mulut, karena kedua bagian ini membawa informasi paling banyak. Otot-otot yang tegang pada area ini biasanya menandakan emosi negatif, sementara mata dan mulut yang rileks biasanya merupakan tanda positif.
15. Mengirim serta menerima isyarat
Isyarat sosial adalah komunikasi dua arah. Anda dapat memperoleh pemahaman yang lebih baik mengenai isyarat sosial orang lain dengan memperhatikan apa yang Anda sampaikan kepada orang lain, dan bagaimana caranya.
Pikirkan kembali percakapan yang baru saja Anda lakukan dan pertimbangkan apa yang Anda ingin mereka pahami tentang perasaan Anda. Bagaimana Anda mencoba memberi isyarat ini? Coba gunakan contoh isyarat "penting" di atas untuk mengirim pesan dan lihat bagaimana orang merespons. Hal ini dapat membantu Anda untuk meningkatkan pemahaman Anda tentang isyarat sosial dalam kelompok tertentu.
16. Pegang kesimpulan secara tentatif
Seperti yang saya katakan sebelumnya, tidak ada yang mengharapkan Anda untuk menjadi sempurna dalam membaca isyarat sosial. Kita semua bisa saja salah dari waktu ke waktu. Bersikaplah tentatif dalam memahami isyarat sosial, daripada berkata pada diri sendiri:
"Mereka menyilangkan tangan, artinya mereka kesal."
Cobalah:
"Mereka menyilangkan tangan, mungkin itu artinya mereka kesal, tapi mungkin ada penjelasan lain, apakah ada tanda-tanda lain bahwa mereka kesal? Apakah ada penjelasan lain untuk tangan yang disilangkan? Apakah di sini dingin?"
Hal ini dapat membantu Anda menghindari reaksi berlebihan terhadap isyarat sosial atau membuat kesalahan.
17. Berikan izin kepada teman untuk menjelaskan isyarat sosial
Isyarat sosial sering kali tidak terucapkan, dan menjelaskannya dapat terasa menggurui. Jika Anda ingin orang lain menunjukkan isyarat sosial yang mungkin terlewatkan oleh Anda, Anda mungkin perlu memberi tahu mereka bahwa ini tidak masalah.
Memberitahukan teman Anda, "Saya mencoba untuk menjadi lebih baik dalam hal isyarat sosial, bisakah Anda menunjukkan saat-saat ketika saya terlihat melewatkannya?" membuat mereka tahu bahwa Anda tidak akan tersinggung atau kesal dengan penjelasan mereka, dan dapat memberi Anda banyak informasi baru untuk mempercepat pembelajaran Anda.
