Kako čitati i prepoznavati društvene znakove (kao odrasla osoba)

Uhvatiti društvene znakove (i znati kako na njih odgovoriti) nevjerojatno je korisna vještina kada pokušavate biti društveno vješti. Također može biti prilično frustrirajuće kada vam to ne dođe prirodno. Možda ćete se zapitati: "Zašto jednostavno ne mogu reći što misle?" Ovo je posebno teško ako imate stanje kao što je Asperger, zbog čega je teže primijetiti kada ljudi ne kažu eksplicitno što žele.

Ako vam je teško čitati društvene signale, imam dobre vijesti za vas. Ovo je apsolutno nešto što možete naučiti, a od vas se ne očekuje da uvijek budete u pravu.

1. Znati kada žele otići

Znati kada prekinuti razgovor može biti teško. Ako ga prebrzo završite, možete djelovati nepomično, dok se predugo nastavljanje može učiniti ljepljivim.

Kada je netko spreman prekinuti razgovor, njegov govor tijela općenito će biti usmjeren prema izlazu. Možda gledaju na vrata ili svoj sat, ili možda gledaju po sobi. Mogu reći stvari poput: "Bilo je lijepo razgovarati s tobom" ili "Imam gomilu posla s kojim bih trebao nastaviti."

2. Shvatite kada su zainteresirani

Ponekad nas naša samosvijest može navesti da propustimo kad netko zapravo uživa u razgovoru. Ako netko uživa u razgovoru, obično će vas gledati očima. Lice će im vjerojatno biti prilično pokretljivo, možda će se puno smiješiti(iako to ovisi o temi razgovora), a njihov će torzo vjerojatno biti usmjeren prema vama. Obično će postavljati pitanja i pažljivo slušati odgovore.

Možda ćete se brinuti da su samo pristojni. Ako je netko samo pristojan, može postavljati pitanja, ali često neće obraćati pozornost na odgovore. Općenito, što je pitanje detaljnije i konkretnije, to je netko zainteresiraniji.

3. Primijetite kada žele promijeniti temu

Ponekad ljudi rado razgovaraju s vama, ali ne žele razgovarati o određenoj temi. U tom će slučaju obično dati vrlo kratke, površinske odgovore na pitanja koja postavljate i opetovano nuditi nove teme za razgovor.

Također možete primijetiti da im se infleksija smanjuje na kraju rečenica, dajući dojam konačnosti njihovih izjava. Mogli bi koristiti izraze poput "Ali svejedno..." ili "Pa, a ti?" pokušati skrenuti razgovor. Njihovo lice također može izgledati ukočeno ili nepomično, dok pokušavaju ograničiti sve znakove koji bi vas mogli ohrabriti.

4. Shvatite kada žele govoriti

Ponekad se ljudi bore da budu uključeni, posebno u grupnim razgovorima. Napraviti mjesta za njih, možda govoreći "Što ti misliš?" može pomoći u izgradnji prijateljstva i povjerenja s drugima.

Kada netko želi razgovarati u društvenom okruženju, obično će uspostaviti kontakt očima s drugima, uzeti aduboko udahnuti, ostaviti lagano otvorena usta i (često) napraviti pokret rukom.

5. Prihvatite nježno odbijanje

Kada netko želi reći "ne" bez da bude nepristojan ili povrijedi vaše osjećaje, može vas nježno odbiti. To se ponekad naziva "meko ne".

Meko ne obično uključuje objašnjenje zašto druga osoba mora reći ne. Mogli bi reći: "Volio bih se naći na kavi, ali ovaj tjedan sam zauzet" ili "Oh, to zvuči zabavno, ali moram obaviti neke poslove koje ne mogu odgoditi." Ponekad čak i ne uključuje riječ "ne". Mogli bi reći: "Oh, da, mogli bismo to učiniti jednom" glasom bez entuzijazma.

Može biti teško reći razliku između laganog ne i istinske prepreke. Lako ne je često povezano sa stresom, jer je druga osoba zabrinuta hoćete li to prihvatiti. To može uključivati ​​njihovo gledanje po prostoriji umjesto uspostavljanja kontakta očima, napetost oko očiju i usta i relativno brz govor.

Ako niste sigurni jesu li vam upravo rekli tiho ne, najbolje je olakšati drugoj osobi odbijanje. Na primjer:

Oni: "Volio bih ići na to putovanje, ali auto mi je u trgovini."

Vi: "Šteta. Rado ću te odvesti, ali to će ti dan učiniti malo dugim, pa razumijem ako radije pričekaš do nekog boljeg trenutka.”

6. Primjetite kada postojerazigran

Smijeh, šala i zafrkancija razigrani su i zabavni načini interakcije s ljudima do kojih vam je stalo. Ne znati kad se netko šali može biti prilično neugodno, pogotovo ako ste jedini. Ljudi često daju znak da se šale pogledom iskosa, blagim podizanjem obrva i smiješkom. Također će obično uspostaviti kontakt s vama očima neposredno prije udarne točke.

Budite svjesni da će neki ljudi koristiti izraz "Šalio sam se" kao ispriku za nepristojnost ili povrijeđenost. Ako postoji netko tko vas redovito uznemiri, a zatim kaže da je to bila šala, možda ne propuštate društveni znak. Možda su samo otrovni kreten umjesto prijatelja.

7. Prepoznajte kada ste im se dopali

Shvatiti da nas netko privlači može biti jako teško. Bio sam 2 sata na spoju prije nego što sam uopće shvatio da je to spoj. Imamo prilično opsežne savjete o tome kako znati jesu li tip ili djevojka koji vam se sviđaju zainteresirani za vas. Najveći znakovi da vam se netko sviđa jest da sjedi ili stoji puno bliže vama nego što je to uobičajeno i da ostvaruje više fizičkog kontakta.

8. Vidite kada se osjećaju neugodno

Ljudima može biti neugodno iz raznih razloga, ali prepoznavanje njihovih osjećaja daje vam priliku da pokušate popraviti stvari. Netko tko se osjeća nesigurno često će gledati po sobi, prateći tko je u blizini.

Mogu imati vrlo zatvoreno tijelojezika, čineći se manjim i štiteći svoj torzo. Mogu se pokušati okrenuti leđima zidu. Evo nekoliko savjeta o tome kako znati da se nekome činite neugodnim i što možete učiniti u vezi s tim.

9. Primijetite njihovu ljutnju i razdraženost

Kad je netko ljut, obično će govoriti kratkim rečenicama s često odsječnim tonom glasa. Komentari će često biti stvarni i izravni, bez ikakvih 'mekših' komentara, kao što su "Mislim" ili "ako vam to odgovara?"

Ponekad možemo reći nešto u tekstu ili e-poruci što zvuči šturo i iznervirano, pa ćete možda morati pogledati nečije prethodne poruke da vidite je li njihov ton normalan za njih. Fizički, netko tko je iznerviran obično će biti vrlo napet, često prekriženih ruku i činiti relativno brze, trzajne pokrete. Mogli bi 'zabrundati', uzdahnuti i odmahnuti glavom.

10. Ne pokušavajte biti savršeni

Pokušaj pokupiti sve društvene znakove nije potreban pa čak ni od pomoći. Zapravo je vjerojatno da ćete se osjećati iscrpljeno i iscrpljeno te će biti manje vjerojatno da želite vježbati svoje društvene vještine.

Dajte si dopuštenje da društvenim vještinama posvetite samo onoliko energije koliko možete slobodno. Ako mislite da ste prestrogi prema sebi, pokušajte zapamtiti da ispitivači, pregovarači, policija i vojska obučavaju ljude da održe visoku razinu društvene svijesti. Čitanje društvenihznakovi doslovno mogu biti posao, a nije lak. Ako specijalne snage moraju raditi na ovome, vjerojatno možete biti blaži prema sebi kada vam je teško.

11. Najprije potražite pozitivne ili negativne znakove

Društveni znakovi mogu biti komplicirani i iznenađujuće precizni. Međutim, najvažniji aspekt razumijevanja društvenog znaka je određivanje je li pozitivan ili negativan. Pozitivan društveni znak govori vam da nastavite s onim što radite. Negativan društveni znak traži od vas da prestanete ili promijenite ono što radite. Čak i ako ne razumijete u potpunosti znakove koje primate, to vam može dati dobar vodič o tome što učiniti.

Pozitivni društveni znakovi obično su otvoreni, opušteni i uključivi. Negativni društveni znakovi mogu se činiti kao da vas druga osoba gura od sebe ili kao da se povlači prema sebi.

12. Razmotrite jesu li znakovi osobni ili opći

Razumijevanje je li znak pozitivan ili negativan daje vam samo najosnovnije razumijevanje onoga što se događa. Sljedeći faktor koji treba uzeti u obzir je je li društveni znak usmjeren na vas ili je to općenitija poruka. Ovo je mjesto gdje se mnogi ljudi koji se bore s problemima samopouzdanja ili samopoštovanja mogu boriti. Možete pretpostaviti da su svi pozitivni znakovi opći, a negativni osobni.

Skloni smo pretpostaviti da drugi ljudi primjećuju nas i naše postupke kroz nešto što se zove SpotlightUčinak.[] To nas može navesti da pretpostavimo da su društvene poruke usmjerene na nas.

Sljedeći put kada pomislite da netko usmjerava društveni znak na vas , pokušajte obratiti pozornost na to koliko je njihovo ponašanje slično ili različito kada gleda druge ili razgovara s drugima. Ako ih dobro poznajete, može biti korisno da ih kasnije pitate što se događalo. Možda ćete otkriti da je ono što ste mislili da vas ljuti zapravo glavobolja ili stres od posla.

13. Vježbajte razumijevanje znakova kao promatrač

Učenje čitanja društvenih znakova može biti teško tijekom stvarnih razgovora, pa razmislite o tome da pokušate učiti iz interakcija u koje niste uključeni. Možete gledati kratku TV emisiju bez zvuka i pokušati utvrditi tko se osjeća pozitivno ili negativno prema svakom od likova.

Također volim isprobati ovu vježbu u kafiću ili drugom društvenom okruženju. Sjedim i tiho promatram druge ljude i pokušavam razumjeti društvene signale koje šalju.

Ako imate prijatelja s društvenim vještinama, ovo može biti korisno da pokušate zajedno. Možete objasniti što vidite, a oni vam mogu pomoći da uočite detalje koje ste možda propustili. Bilo da to radite sami ili s drugima, budite sigurni da poštujete ljude koje gledate. Ne buljite i tiho govorite o svemu što ste primijetili.

14. Usredotočite se na njihove oči i usta

Ako je pokušavanje zapamtiti sve detalje društvenih znakova previšešto se vas tiče, pokušajte se fokusirati na oči i usta jer oni nose najviše informacija. Zategnuti mišići u tim područjima obično signaliziraju negativnu emociju, dok su opuštene oči i usta obično pozitivni znakovi.

15. Slanje i primanje znakova

Društveni znakovi su dvosmjerna komunikacija. Možete bolje razumjeti društvene znakove drugih ljudi tako što ćete obratiti pozornost na ono što govorite ljudima i na koji način.

Prisjetite se nedavnog razgovora koji ste vodili i razmislite što ste htjeli da oni razumiju o tome kako se osjećate. Kako ste to pokušali signalizirati? Pokušajte upotrijebiti gornje primjere "bitnih" znakova za slanje poruka i pogledajte kako ljudi reagiraju. To vam može pomoći da poboljšate svoje razumijevanje društvenih znakova u vašim specifičnim grupama.

16. Zaključke držite oprezno

Kao što sam ranije rekao, nitko ne očekuje da budete savršeni u čitanju društvenih znakova. Svi ih s vremena na vrijeme pogrešno shvatimo. Budite oprezni u svom razumijevanju društvenih znakova. Umjesto da si kažete:

"Oni imaju prekrižene ruke. To znači da su iznervirani."

Pokušajte:

"Imaju prekrižene ruke. To može značiti da su iznervirani, ali možda postoje i druga objašnjenja. Ima li drugih znakova da su iznervirani? Postoje li druga objašnjenja za prekrižene ruke? Je li ovdje hladno?”

Vidi također: Kako uvijek imati o čemu razgovarati

To vam može pomoći da izbjegnete pretjerano reagiranje na društvene znakove ili pogreške.

17. Dajte prijateljimadopuštenje za objašnjenje društvenih znakova

Društveni znakovi često su neizgovoreni, a njihovo objašnjavanje može djelovati pokroviteljski. Ako želite da drugi ljudi istaknu društvene znakove koje ste možda propustili, vjerojatno im trebate reći da je to u redu.

Reći svojim prijateljima, "Pokušavam postati bolji u društvenim znakovima. Možete li mi, molim vas, istaknuti trenutke kada mi se čini da mi nedostaju?" daje im do znanja da se nećete uvrijediti ili uznemiriti njihovim objašnjavanjem i može vam dati mnogo novih informacija koje će vam ubrzati učenje.

Vidi također: Kako prestati lupetati (i razumjeti zašto to radite)