Mündəricat
Sosial ipuçlarını öyrənmək (və onlara necə cavab verməyi bilmək) sosial cəhətdən bacarıqlı olmağa çalışdığınız zaman inanılmaz dərəcədə faydalı bir bacarıqdır. Sizə təbii gəlməyəndə də olduqca əsəbi ola bilər. Sizi təəccübləndirə bilərsiniz: “Niyə onlar nə demək istədiklərini deyə bilmirlər?” Asperger kimi bir vəziyyətiniz varsa, bu xüsusilə çətindir, bu da insanların istədiklərini açıq şəkildə demədiklərini hiss etməyi çətinləşdirir.
Həmçinin bax: 375 Suallara üstünlük verərdiniz (Hər hansı bir vəziyyət üçün ən yaxşısı)Sosial siqnalları oxumaqda çətinlik çəkirsinizsə, sizə yaxşı xəbərim var. Bu, tamamilə öyrənə biləcəyiniz bir şeydir və sizdən hər zaman düzgün başa düşməyiniz gözlənilmir.
1. Onların nə vaxt ayrılmaq istədiklərini bilin
Söhbəti nə vaxt bitirəcəyini bilmək çətin ola bilər. Onu çox tez bitirmək, çox uzun müddət davam etmək yapışqan görünsə də, sizi qeyri-müəyyən göstərə bilər.
Kimsə söhbəti bitirməyə hazır olduqda, onun bədən dili ümumiyyətlə çıxışa yönəldiləcək. Onlar qapıya və ya saata baxa bilər və ya otağın ətrafına baxa bilərlər. Onlar “Səninlə danışmaq çox gözəl oldu” və ya “Mənim çoxlu işim var” kimi sözlər deyə bilər.
2. Onların nə vaxt maraqlandıqlarını anlayın
Bəzən özümüzə şüurumuz kiminsə söhbətdən həzz alması bizi darıxmağa gətirib çıxara bilər. Əgər kimsə söhbətdən zövq alırsa, o, adətən sizinlə göz təması quracaq. Onların üzü yəqin ki, kifayət qədər mobil olacaq, çox gülümsəyə bilərlər(baxmayaraq ki, bu söhbətin mövzusundan asılıdır) və onların gövdəsi yəqin ki, sizə tərəf yönələcək. Onlar adətən suallar verəcək və cavabları diqqətlə dinləyəcəklər.
Onların yalnız nəzakətli olmasından narahat ola bilərsiniz. Əgər kimsə sadəcə nəzakətli olsa, sual verə bilər, lakin çox vaxt cavablara əhəmiyyət verməz. Ümumiyyətlə, sual nə qədər təfərrüatlı və konkretdirsə, kimsə bir o qədər maraqlanır.
3. Mövzunu dəyişmək istədiklərinə diqqət yetirin
Bəzən insanlar sizinlə danışmaqdan məmnundurlar, lakin müəyyən bir mövzu haqqında danışmaq istəmirlər. Bu halda, onlar adətən verdiyiniz suallara çox qısa, səthi cavablar verəcək və təkrar-təkrar yeni söhbət mövzuları təklif edəcəklər.
Həmçinin fikir verə bilərsiniz ki, onların fleksiyası cümlələrinin sonunda azalır və ifadələrinə sonluq hissi verir. Onlar “Amma hər halda…” və ya “Yaxşı, necəsən?” kimi ifadələrdən istifadə edə bilərlər. söhbəti yayındırmağa çalışmaq. Onların üzləri də sərt və ya hərəkətsiz görünə bilər, çünki onlar sizi həvəsləndirə biləcək hər hansı işarələri məhdudlaşdırmağa çalışırlar.
4. Danışmaq istədiklərini anlayın
Bəzən insanlar, xüsusən də qrup söhbətlərində iştirak etməkdə çətinlik çəkirlər. Onlara yer açmaq, bəlkə “sən nə düşünürsən?” deməklə. başqaları ilə dostluq və etimad qurmağa kömək edə bilər.
Kimsə sosial mühitdə danışmaq istəyəndə adətən başqaları ilə göz təması qurar, adərindən nəfəs alın, ağzını bir qədər açıq qoyun və (tez-tez) əl jesti edin.
5. Zərif imtinanı qəbul edin
Kimsə kobudluq etmədən və ya sizin hisslərinizi incitmədən “yox” demək istəyəndə sizə yumşaq bir şəkildə imtina edə bilər. Buna bəzən “yumşaq yox” deyilir.
Yumşaq yox adətən qarşı tərəfin niyə “yox” deməsinin izahını ehtiva edir. Onlar deyə bilər ki, “Mən qəhvə içmək üçün görüşmək istərdim, amma bu həftə məşğulam” və ya “Oh, bu əyləncəli səslənir, amma təxirə sala bilməyəcəyim bəzi işləri görməliyəm”. Bəzən “yox” sözünü belə ehtiva etmir. Onlar həvəssiz səslə, “Oh, bəli, biz bunu nə vaxtsa edə bilərdik” deyə bilər.
Yumşaq yox və həqiqi maneə arasında fərqi ayırd etmək çətin ola bilər. Yumşaq “yox” tez-tez bəzi stresslərlə əlaqələndirilir, çünki digər insan bunu qəbul edib-etməyəcəyinizdən narahatdır. Bu, onların göz təması qurmaq, göz və ağız ətrafında gərginlik yaratmaq və nisbətən cəld danışmaq əvəzinə otaqda ətrafa baxmasını əhatə edə bilər.
Həmçinin bax: Söhbəti necə bitirmək olar (nəzakətlə)Əgər indicə sizə yumşaq "yox" cavabı verildiyinə əmin deyilsinizsə, ən yaxşısı imtinanı digər şəxs üçün asanlaşdırmaqdır. Məsələn:
Onlar: “Mən o səfərə gəlmək istərdim, amma maşınım mağazadadır.”
Siz: “Bu, ayıbdır. Sizə kömək etməkdən məmnun olaram, lakin bu, sizin üçün bir az uzun bir gün olacaq, ona görə də daha yaxşı vaxta qədər gözləməyi üstün tutduğunuzu başa düşürəm.”
6. Onların nə vaxt olduqlarına diqqət yetirinoynaq
Gülmək, zarafat etmək və zarafat etmək, maraqlandığınız insanlarla ünsiyyət qurmağın əyləncəli və əyləncəli üsullarıdır. Birinin zarafat etdiyini deyə bilməmək olduqca yöndəmsiz hiss edə bilər, xüsusən də təksənsə. İnsanlar tez-tez yana baxaraq, bir az qaş qaldıraraq və təbəssümlə zarafat etdiklərini bildirirlər. Onlar həmçinin, adətən, öz çıxışlarından dərhal əvvəl sizinlə göz təması quracaqlar.
Bəzi insanlar kobud və ya incitmək üçün bəhanə kimi “Mən zarafat edirdim” ifadəsindən istifadə edəcəklər. Sizi müntəzəm olaraq əsəbləşdirən və sonra bunun zarafat olduğunu söyləyən biri varsa, sosial işarəni əldən verməmiş ola bilərsiniz. Onlar dost əvəzinə zəhərli qəzəbli ola bilərlər.
7. Onların sizinlə maraqlandıqlarını anlayın
Kiminsə bizi cəlb etdiyini başa düşmək həqiqətən çətin ola bilər. Onun olduğunu başa düşməzdən əvvəl görüşə 2 saat qalmışam. Sevdiyiniz oğlanın və ya qızın sizinlə maraqlanıb-maraqlanmadığını necə müəyyən etmək üçün kifayət qədər dərin məsləhətlərimiz var. Kiminsə sizə aşiq olduğuna dair ən böyük əlamət onun sizə normaldan daha yaxın oturması və ya dayanması və daha çox fiziki təmas qurmasıdır.
8. Özlərini yöndəmsiz hiss etdikləri zaman baxın
İnsanlar hər cür səbəbdən narahat ola bilərlər, lakin onların hisslərini tanımaq sizə hər şeyi yaxşılaşdırmağa çalışmaq şansı verir. Təhlükəsiz hiss edən kimsə tez-tez otaqda ətrafa baxaraq ətrafdakıları izləyir.
Onların çox qapalı bədəni ola bilər.dil, özlərini kiçik edir və gövdələrini qoruyurlar. Onlar arxalarını divara söykəməyə çalışa bilərlər. Burada kimisə narahat etdiyinizi necə bildiyiniz və bununla bağlı nə edə biləcəyinizlə bağlı bəzi məsləhətlər verilmişdir.
9. Onların qəzəbinə və qıcıqlanmasına diqqət yetirin
Kimsə əsəbiləşdikdə, adətən qısa cümlələrlə tez-tez kəsilmiş səs tonu ilə danışırlar. Şərhlər çox vaxt faktiki və küt olacaq, "məncə" və ya "bu sizin üçün uyğundursa?" kimi "yumşaq" şərhlər olmadan.
Bəzən mətn və ya e-poçtda kəskin və əsəbi səslənən nəsə deyə bilərik, ona görə də kiminsə tonunun onlar üçün normal olub-olmadığını öyrənmək üçün əvvəlki mesajlarına nəzər salmalı ola bilərsiniz. Fiziki olaraq əsəbiləşən biri adətən çox gərgin, tez-tez qollarını çarpazlaşdıraraq, nisbətən sürətli, cəld hərəkətlər edər. Onlar 'huf' və ah çəkib başlarını yelləyə bilərlər.
10. Mükəmməl olmağa çalışmayın
Bütün sosial siqnalları mənimsəməyə çalışmaq lazım deyil və hətta faydalı deyil. Çox güman ki, bu, sizi yorğun və tükənmiş hiss edəcək və sosial bacarıqlarınızı tətbiq etmək istəməyinizə səbəb ola bilər.
Özünüzə ehtiyat edə bildiyiniz qədər sosial bacarıqlara daha çox enerji sərf etməyə icazə verin. Əgər özünüzə qarşı çox sərt olduğunuzu düşünürsünüzsə, yadda saxlamağa çalışın ki, sorğu aparanlar, danışıqlar aparan şəxslər, polis və hərbçilər insanları yüksək səviyyəli sosial şüurun saxlanması üçün öyrədirlər. Sosial oxumaqişarələr sözün əsl mənasında bir iş ola bilər və bu, asan deyil. Xüsusi Təyinatlı Qüvvələr bu işdə işləməlidirsə, yəqin ki, çətinliyə düşdüyünüz zaman özünüzü asanlaşdıra bilərsiniz.
11. Əvvəlcə müsbət və ya mənfi işarələri axtarın
Sosial siqnallar mürəkkəb və təəccüblü dərəcədə dəqiq ola bilər. Bununla belə, sosial işarəni başa düşməyin ən vacib cəhəti onun müsbət və ya mənfi olduğunu anlamaqdır. Müsbət bir sosial işarə sizə etdiyiniz işə davam etməyinizi söyləyir. Mənfi sosial işarə sizdən nə etdiyinizi dayandırmağı və ya dəyişdirməyi tələb edir. Aldığınız siqnalları tam başa düşməsəniz belə, bu sizə nə edəcəyinizlə bağlı yaxşı bələdçi verə bilər.
Müsbət sosial siqnallar açıq, rahat və əhatəli olur. Mənfi sosial siqnallar qarşı tərəfin sizi itələdiyini və ya özünü içəri çəkdiyini hiss edə bilər.
12. İşarələrin şəxsi və ya ümumi olduğunu düşünün
Bir işarənin müsbət və ya mənfi olduğunu başa düşmək sizə baş verənlərlə bağlı ən əsas anlayışı verir. Nəzərə alınmalı olan növbəti amil sosial işarənin sizə yönəlib, yoxsa daha ümumi bir mesaj olmasıdır. Güvən və ya özünə hörmət problemi ilə mübarizə aparan bir çox insanın mübarizə apara biləcəyi yer budur. Bütün müsbət işarələrin ümumi, mənfi olanların isə şəxsi olduğunu düşünə bilərsiniz.
Biz fərz etməyə meylliyik ki, başqa insanlar bizi və hərəkətlərimizi Spotlight adlanan bir şey vasitəsilə görürlər.Effekt.[] Bu, sosial mesajların bizə yönəldiyini güman etməyə vadar edə bilər.
Növbəti dəfə kiminsə sosial işarəni sizə yönəltdiyini düşünsəniz, başqalarına baxarkən və ya danışarkən onun davranışının oxşar və ya fərqli olduğuna diqqət yetirməyə çalışın. Əgər onları yaxşı tanıyırsınızsa, sonradan nə baş verdiyini soruşmaq faydalı ola bilər. Sizi qıcıqlandırdığını düşündüyünüzün əslində baş ağrısı və ya işdən yaranan stress olduğunu görə bilərsiniz.
13. Müşahidəçi kimi işarələri başa düşməyi məşq edin
Sosial siqnalları oxumağı öyrənmək real söhbətlər zamanı çətin ola bilər, ona görə də iştirak etmədiyiniz qarşılıqlı əlaqədən öyrənməyə çalışın. Səssiz rejimdə qısa bir TV şousuna baxa və personajların hər birinə kimin müsbət və ya mənfi hiss etdiyini öyrənməyə çalışa bilərsiniz.
Mən də bu məşqi kafedə və ya digər sosial məkanda sınamağı xoşlayıram. Mən oturub sakitcə digər insanlara baxıram və onların göndərdiyi sosial siqnalları anlamağa çalışıram.
Əgər sosial cəhətdən bacarıqlı dostunuz varsa, bu, birlikdə cəhd etmək üçün faydalı ola bilər. Siz gördüklərinizi izah edə bilərsiniz və onlar qaçırdığınız təfərrüatları görməyə kömək edə bilər. İstər təkbaşına, istərsə də başqaları ilə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, izlədiyiniz insanlara hörmətlə yanaşdığınızdan əmin olun. Diqqət etdiyiniz hər şeyə baxmayın və sakitcə danışmayın.
14. Onların gözlərinə və ağızlarına diqqət yetirin
Əgər sosial siqnalların bütün təfərrüatlarını yadda saxlamağa çalışmaq həddindən artıqdırsasizin üçün gözlərə və ağıza diqqət yetirməyə çalışın, çünki bunlar ən çox məlumatı daşıyır. Bu nahiyələrdə əzələlərin dartılması adətən mənfi emosiyadan xəbər verir, rahat gözlər və ağız isə adətən müsbət əlamətlərdir.
15. Göndər və qəbul et
Sosial siqnallar ikitərəfli ünsiyyətdir. İnsanlara nə dediyinizə və necə dediyinizə diqqət yetirməklə digər insanların sosial istəklərini daha yaxşı başa düşə bilərsiniz.
Son vaxtlar keçirdiyiniz söhbətə qayıdın və onların hisslərinizlə bağlı nə anlamalarını istədiyinizi düşünün. Buna necə işarə etməyə çalışdınız? Mesaj göndərmək və insanların necə cavab verdiyini görmək üçün yuxarıdakı "vacib" işarələrdən istifadə etməyə çalışın. Bu, sizə xüsusi qruplarınızdakı sosial işarələr haqqında anlayışınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
16. Nəticələri şərti olaraq saxlayın
Əvvəlcə dediyim kimi, heç kim sizdən sosial ipuçlarını oxumaqda mükəmməl olmağınızı gözləmir. Biz hamımız onları zaman-zaman səhv edirik. Sosial işarələri başa düşməkdə ilkin olun. Özünüzə demək əvəzinə:
“Onların qolları çarpazdır. Bu o deməkdir ki, onlar əsəbidirlər.”
Cəhd edin:
“Onların qolları çarpazdır. Bu, onların əsəbi olduqlarını ifadə edə bilər, lakin başqa izahatlar da ola bilər. Onların əsəbləşdiyini göstərən başqa əlamətlər varmı? Qolların çarpazlaşmasının başqa izahları varmı? Bura soyuqdur?”
Bu, sosial siqnallara həddindən artıq reaksiya verməkdən və ya səhv etməkdən qaçmağa kömək edə bilər.
17. Dostlar verinsosial işarələri izah etmək icazəsi
Sosial siqnallar çox vaxt danışılmır və onları izah etmək himayədarlıq hissi verə bilər. Başqalarının qaçırdığınız sosial siqnalları qeyd etmələrini istəyirsinizsə, yəqin ki, onlara bunun yaxşı olduğunu söyləməlisiniz.
Dostlarınıza deyin, “Mən sosial işarələrdə daha yaxşı olmağa çalışıram. Xahiş edirəm, darıxdığım zamanları qeyd edə bilərsinizmi?” onlara izah etməkdən inciməyəcəyinizi və ya əsəbiləşməyəcəyinizi bildirir və öyrənmənizi sürətləndirmək üçün sizə çoxlu yeni məlumatlar verə bilər>
