Paano Magbasa At Magpatuloy sa Mga Social Cue (Bilang Isang Nasa hustong gulang)

Ang pagkuha ng mga social cue (at ang pag-alam kung paano tumugon sa mga ito) ay isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na kasanayan kapag sinusubukan mong maging sanay sa lipunan. Maaari din itong maging medyo nakakabigo kapag hindi ito natural na dumating sa iyo. Maaari kang mag-isip, "Bakit hindi nila masabi kung ano ang ibig nilang sabihin?" Mahirap ito lalo na kung mayroon kang kundisyon gaya ng Aspergers, na nagpapahirap na mapansin kapag hindi tahasang sinasabi ng mga tao kung ano ang gusto nila.

Kung nahihirapan kang magbasa ng mga social signal, mayroon akong magandang balita para sa iyo. Ito ay talagang isang bagay na maaari mong matutunan, at hindi mo inaasahang gagawin mo ito ng tama sa lahat ng oras.

1. Alamin kung kailan nila gustong umalis

Ang pag-alam kung kailan tatapusin ang isang pag-uusap ay maaaring nakakalito. Ang pagwawakas nito nang masyadong mabilis ay maaaring magmukhang stand-offish habang ang pagdadala ng masyadong mahaba ay tila clingy.

Kapag ang isang tao ay handa nang tapusin ang isang pag-uusap, ang kanyang wika sa katawan ay karaniwang ididirekta patungo sa labasan. Maaaring tumingin sila sa pinto o sa kanilang relo, o maaaring tumitingin sila sa paligid ng silid. Maaari silang magsabi ng mga bagay tulad ng, "Ang sarap makipag-usap sa iyo" o "Mayroon akong isang toneladang trabaho na dapat kong tapusin."

2. Unawain kung kailan sila interesado

Minsan, ang ating kamalayan sa sarili ay maaaring humantong sa atin na makaligtaan kapag ang isang tao ay talagang nasisiyahan sa isang pag-uusap. Kung ang isang tao ay nasisiyahan sa isang pag-uusap, kadalasan ay nakikipag-eye contact siya sa iyo. Ang kanilang mukha ay malamang na maging medyo mobile, maaari silang ngumiti ng maraming(bagaman ito ay depende sa paksa ng pag-uusap), at ang kanilang katawan ay malamang na tumuturo sa iyo. Karaniwan silang magtatanong at makikinig nang mabuti sa mga sagot.

Maaari kang mag-alala na magalang lang sila. Kung ang isang tao ay magalang lamang, maaari silang magtanong, ngunit kadalasan ay hindi nila binibigyang pansin ang mga sagot. Sa pangkalahatan, mas detalyado at tiyak ang tanong, mas interesado ang isang tao.

3. Pansinin kung kailan nila gustong baguhin ang paksa

Minsan ang mga tao ay masaya na makipag-usap sa iyo, ngunit ayaw nilang pag-usapan ang isang partikular na paksa. Sa kasong ito, kadalasan ay magbibigay sila ng napakaikli, walang kwentang mga sagot sa mga tanong na itinatanong mo at paulit-ulit na nag-aalok ng mga bagong paksa ng pag-uusap.

Maaari mo ring mapansin na bumababa ang kanilang inflection sa dulo ng kanilang mga pangungusap, na nagbibigay ng pakiramdam ng finality sa kanilang mga pahayag. Maaari silang gumamit ng mga parirala tulad ng "Pero gayon pa man..." o "Buweno, paano ang tungkol sa iyo?" upang subukang ilihis ang usapan. Ang kanilang mukha ay maaaring mukhang matigas o hindi kumikibo, habang sinusubukan nilang limitahan ang anumang mga senyales na maaaring humimok sa iyo.

4. Napagtanto kung kailan nila gustong magsalita

Minsan ang mga tao ay nahihirapang mapabilang, lalo na sa mga pag-uusap ng grupo. Ang paggawa ng puwang para sa kanila, marahil sa pamamagitan ng pagsasabi ng "Ano sa palagay mo?" maaaring makatulong sa pagbuo ng pagkakaibigan at pagtitiwala sa iba.

Kapag ang isang tao ay gustong magsalita sa isang sosyal na setting, kadalasan ay makikipag-eye contact siya sa iba, kumuha nghuminga ng malalim, hayaang bahagyang nakabuka ang kanilang bibig at (madalas) gumawa ng isang kumpas ng kamay.

5. Tanggapin ang malumanay na pagtanggi

Kapag may gustong magsabi ng “hindi” nang hindi bastos o sinasaktan ang iyong damdamin, maaari ka nilang bigyan ng malumanay na pagtanggi. Minsan ito ay tinatawag na "malambot na hindi."

Ang mahinang hindi ay kadalasang nagsasangkot ng pagpapaliwanag kung bakit kailangang tumanggi ang ibang tao. Maaaring sabihin nila, "Gusto kong makipagkita para sa kape, ngunit abala ako sa linggong ito" o "Naku, mukhang masaya iyon, ngunit kailangan kong gumawa ng ilang mga gawain na hindi ko maaaring ipagpaliban." Minsan, hindi pa kasama dito ang salitang "hindi." Maaari nilang sabihing, “Opo, magagawa natin iyan minsan” sa isang hindi masigasig na boses.

Maaaring mahirap sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng mahinang hindi at isang tunay na hadlang. Ang mahinang hindi ay kadalasang nauugnay sa ilang stress, dahil ang ibang tao ay nag-aalala kung tatanggapin mo ito. Maaaring kabilang dito ang pagtingin nila sa paligid ng silid sa halip na makipag-eye contact, pag-igting sa paligid ng mga mata at bibig, at pagsasalita nang medyo mabilis.

Kung hindi ka sigurado kung kakabigay lang sa iyo ng mahinang hindi, ang pinakamagandang gawin ay gawing madali ang pagtanggi para sa kausap. Halimbawa:

Sila: "Gusto kong sumama sa biyaheng iyon, ngunit nasa shop ang kotse ko."

Ikaw: "Nakakahiya. I'd be happy to give you a lift, but that'll make it a bit of a long day for you, kaya naiintindihan ko kung mas gugustuhin mong maghintay hanggang sa mas magandang panahon."

6. Pansinin kung kailan silamapaglaro

Ang pagtawa, pagbibiro, at pagbibiro ay mapaglaro at nakakatuwang paraan ng pakikipag-ugnayan sa mga taong pinapahalagahan mo. Ang hindi masabi kung kailan ang pagbibiro ng isang tao ay maaaring maging awkward, lalo na kung ikaw lamang. Ang mga tao ay madalas na senyales na sila ay nagbibiro sa isang patagilid na sulyap, isang bahagyang pagtaas ng isang kilay, at isang ngiti. Karaniwan din silang makikipag-eye contact sa iyo bago ang kanilang punchline.

Alamin na ang ilang mga tao ay gagamit ng pariralang "Nagbibiro ako" bilang isang dahilan para sa pagiging bastos o nakakasakit. Kung mayroong isang tao na regular na nagagalit sa iyo at pagkatapos ay sasabihin na ito ay isang biro, maaaring hindi mo nawawala ang social cue. Baka toxic jerk lang sila sa halip na kaibigan.

7. Kilalanin kung gusto ka niya

Mapagtatanto na ang isang tao ay naaakit sa atin ay talagang nakakalito. 2 oras na akong nakikipag-date bago ko na-realize na ay date. Mayroon kaming ilang medyo malalim na payo kung paano malalaman kung interesado sa iyo ang lalaki o babae na gusto mo. Ang pinakamalaking pahiwatig na may gusto sa iyo ay ang pag-upo o pagtayo nila nang mas malapit sa iyo kaysa sa normal at mas madalas silang nakikipag-ugnayan sa katawan.

8. Tingnan kung kailan sila nakaramdam ng awkward

Maaaring hindi komportable ang mga tao sa lahat ng uri ng dahilan, ngunit ang pagkilala sa kanilang nararamdaman ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong subukang pahusayin ang mga bagay. Ang isang taong nakakaramdam ng hindi ligtas ay madalas na tumitingin sa paligid ng silid, na sinusubaybayan kung sino ang nasa paligid.

Maaaring sarado ang katawan nilawika, ginagawang mas maliit ang kanilang sarili at pinoprotektahan ang kanilang katawan. Maaari nilang subukang ilagay ang kanilang likod sa isang pader. Narito ang ilang tip tungkol sa kung paano mo malalaman na hindi ka komportable sa isang tao at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

9. Pansinin ang kanilang galit at pagkairita

Kapag ang isang tao ay naiinis, kadalasan ay nagsasalita sila sa mga maikling pangungusap na may madalas na pinutol na tono ng boses. Ang mga komento ay kadalasang walang katotohanan at prangka, nang walang anumang 'mas malambot' na komento, gaya ng "Sa palagay ko" o "kung gumagana iyon para sa iyo?"

Minsan, maaari tayong magsabi ng isang bagay sa isang text o email na parang maikli at naiinis, kaya maaaring kailanganin mong balikan ang mga nakaraang mensahe ng isang tao upang makita kung normal ba sa kanila ang kanyang tono. Sa pisikal, ang isang taong naiinis ay kadalasang napaka-tense, madalas na naka-cross arms, at medyo mabilis, maalog na paggalaw. Baka sila ay ‘huff’ at magbuntong-hininga at umiling.

10. Huwag subukang maging perpekto

Ang pagsisikap na kunin ang lahat ng mga social cue ay hindi kailangan o kahit na nakakatulong. Talagang malamang na makaramdam ka ng pagod at pagkapagod at gawing mas malamang na gusto mong sanayin ang iyong mga kasanayan sa pakikisalamuha.

Bigyan mo ang iyong sarili ng pahintulot na maglaan lamang ng lakas sa mga kasanayang panlipunan hangga't maaari mong ilaan. Kung sa tingin mo ay masyado kang matigas ang iyong sarili, subukang tandaan na ang mga interogator, negosyador, pulis, at militar ay lahat ay nagsasanay sa mga tao upang mapanatili ang mataas na antas ng panlipunang kamalayan. Pagbabasa sosyalAng mga pahiwatig ay maaaring literal na isang trabaho, at hindi ito madali. Kung kailangang gawin ito ng Espesyal na Lakas, malamang na mapadali mo ang iyong sarili kapag nahihirapan ka.

11. Maghanap muna ng mga positibo o negatibong pahiwatig

Maaaring kumplikado at nakakagulat na tumpak ang mga social cue. Gayunpaman, ang pinakamahalagang aspeto ng pag-unawa sa isang social cue ay ang pag-alam kung ito ay positibo o negatibo. Ang isang positibong social cue ay nagsasabi sa iyo na ipagpatuloy ang iyong ginagawa. Ang isang negatibong social cue ay humihiling sa iyo na huminto o baguhin ang iyong ginagawa. Kahit na hindi mo lubos na nauunawaan ang mga pahiwatig na iyong natatanggap, maaari itong magbigay sa iyo ng isang mahusay na gabay kung ano ang gagawin.

Ang mga positibong pahiwatig sa lipunan ay may posibilidad na maging bukas, maluwag, at kasama. Maaaring maramdaman ng mga negatibong social cues na parang itinutulak ka ng ibang tao palayo o parang hinihila nila ang sarili nila papasok.

12. Isaalang-alang kung ang mga pahiwatig ay personal o pangkalahatan

Ang pag-unawa kung ang isang cue ay positibo o negatibo ay nagbibigay lamang sa iyo ng pinakapangunahing pag-unawa sa kung ano ang nangyayari. Ang susunod na salik na dapat isaalang-alang ay kung ang social cue ay nakadirekta sa iyo o kung ito ay isang mas pangkalahatang mensahe. Ito ay kung saan maraming mga tao na nakikipagpunyagi sa kumpiyansa o mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili ay maaaring mahihirapan. Maaari mong ipagpalagay na ang lahat ng mga positibong pahiwatig ay pangkalahatan at ang mga negatibo ay personal.

Kami ay may posibilidad na ipagpalagay na napapansin kami ng ibang mga tao at ang aming mga aksyon sa pamamagitan ng isang bagay na tinatawag na SpotlightEpekto.[] Ito ay maaaring humantong sa amin na ipagpalagay na ang mga social na mensahe ay nakatutok sa amin.

Sa susunod na sa tingin mo na ang isang tao ay nagdidirekta ng isang social cue sa iyo , subukang bigyang-pansin kung paano ang kanilang kilos ay magkapareho o naiiba kapag sila ay tumitingin o nakikipag-usap sa iba. Kung kilala mo silang mabuti, maaaring maging kapaki-pakinabang na tanungin sila sa ibang pagkakataon kung ano ang nangyayari. Maaari mong makita na ang inaakala mong inis sa iyo ay talagang sakit sa ulo o stress mula sa trabaho.

13. Magsanay sa pag-unawa sa mga pahiwatig bilang isang tagamasid

Maaaring maging mahirap ang pag-aaral na magbasa ng mga social cue sa mga aktwal na pag-uusap, kaya pag-isipang subukang matuto mula sa mga pakikipag-ugnayan na hindi ka kasali. Maaari kang manood ng maikling palabas sa TV nang naka-mute at subukang alamin kung sino ang positibo o negatibo sa bawat isa sa mga karakter.

Gusto ko ring subukan ang pagsasanay na ito sa isang coffee shop o iba pang social setting. Umupo ako at tahimik na pinapanood ang ibang tao at sinisikap kong unawain ang mga social signal na ipinapadala nila.

Kung mayroon kang kaibigang may kasanayan sa lipunan, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang subukang magkasama. Maaari mong ipaliwanag kung ano ang iyong nakikita, at makakatulong sila sa iyo na mapansin ang mga detalye na maaaring napalampas mo. Ginagawa mo man ito nang mag-isa o kasama ang iba, siguraduhing igalang ang mga taong pinapanood mo. Huwag tumitig at magsalita nang tahimik tungkol sa anumang napansin mo.

14. Tumutok sa kanilang mga mata at bibig

Kung ang pagsisikap na alalahanin ang lahat ng mga detalye ng panlipunang mga pahiwatig ay masyadong maramipara sa iyo, subukang tumuon sa mga mata at bibig, dahil ang mga ito ay nagdadala ng pinakamaraming impormasyon. Ang mga masikip na kalamnan sa mga bahaging ito ay kadalasang nagpapahiwatig ng negatibong emosyon, habang ang mga nakakarelaks na mata at bibig ay kadalasang positibong senyales.

15. Magpadala at tumanggap din ng mga pahiwatig

Ang mga social cue ay dalawang-daan na komunikasyon. Magkakaroon ka ng mas mahusay na pag-unawa sa mga social cue ng ibang tao sa pamamagitan ng pagbibigay-pansin sa kung ano ang sinasabi mo sa mga tao, at kung paano.

Pag-isipang muli ang kamakailan mong pag-uusap at pag-isipan kung ano ang gusto mong maunawaan nila tungkol sa iyong nararamdaman. Paano mo sinubukang senyales ito? Subukang gamitin ang mga halimbawa ng "mahahalagang" mga pahiwatig sa itaas upang magpadala ng mga mensahe at makita kung paano tumugon ang mga tao. Makakatulong ito sa iyo na mapabuti ang iyong pag-unawa sa mga social cue sa iyong mga partikular na grupo.

16. Panatilihin ang mga konklusyon

Tulad ng sinabi ko kanina, walang umaasa na magiging perpekto ka sa pagbabasa ng mga social cues. Lahat tayo ay nagkakamali sa kanila paminsan-minsan. Maging pansamantala sa iyong pag-unawa sa mga social cues. Sa halip na sabihin sa iyong sarili:

“Naka-cross arms sila. Ibig sabihin, naiinis sila.”

Subukan:

“Nakacross arms sila. Iyon ay maaaring mangahulugan na sila ay naiinis, ngunit maaaring may iba pang mga paliwanag. Mayroon bang iba pang mga palatandaan na sila ay inis? Mayroon bang iba pang mga paliwanag para sa crossed arms? Malamig ba dito?”

Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang labis na reaksyon sa mga social cues o magkamali.

17. Bigyan ang mga kaibiganpahintulot na ipaliwanag ang mga social cues

Ang mga social cues ay kadalasang hindi binibigkas, at ang pagpapaliwanag sa mga ito ay maaaring makaramdam ng pagtangkilik. Kung gusto mong ituro ng ibang tao ang mga social cues na maaaring napalampas mo, malamang na kailangan mong sabihin sa kanila na OK lang ito.

Pagsasabi sa iyong mga kaibigan, “Sinisikap kong maging mas mahusay sa mga social cue. Maaari mo bang ituro ang mga oras na tila hindi ko makaligtaan ang mga ito? ”>