Kako brati in razumeti socialne namige (kot odrasli)

Ugotavljanje socialnih namigov (in znanje, kako se nanje odzvati) je izjemno koristna veščina, ko si prizadevate biti socialno spretni. Lahko je tudi precej frustrirajoče, če vam to ne pride naravno. Morda se boste spraševali: "Zakaj ne morejo povedati, kar mislijo?" To je še posebej težko, če imate bolezen, kot je Aspergers, zaradi katere težje opazite, ko ljudje ne govorijoizrecno povedo, kaj želijo.

Če težko berete družbene signale, imam za vas dobro novico. Tega se lahko naučite in od vas se ne pričakuje, da vam bo to vedno uspelo.

1. Vedeti, kdaj želijo oditi

Vedeti, kdaj končati pogovor, je lahko zapleteno. Če ga končate prehitro, se lahko zdite odrezavi, medtem ko predolgo vztrajate v pogovoru, se zdi, da ste vpadljivi.

Ko je nekdo pripravljen končati pogovor, je njegova telesna govorica običajno usmerjena proti izhodu. Lahko pogleda na vrata ali na uro ali pa se ozre po prostoru. Lahko reče nekaj takega: "Lepo sem se pogovarjal z vami" ali "Imam ogromno dela, ki bi se ga moral lotiti".

2. Razumite, kdaj jih zanima

Včasih lahko zaradi svoje samozavesti spregledamo, kdaj nekdo dejansko uživa v pogovoru. Če nekdo uživa v pogovoru, bo običajno vzpostavil očesni stik z vami. Njegov obraz bo verjetno precej gibčen, morda se bo veliko smejal (čeprav je to odvisno od teme pogovora), trup pa bo verjetno usmerjen proti vam.pozorno prisluhnite odgovorom.

Morda vas skrbi, da so le vljudni. Če je nekdo le vljuden, lahko postavlja vprašanja, vendar se pogosto ne posveča veliko pozornosti odgovorom. Na splošno velja, da bolj ko je vprašanje podrobno in konkretno, bolj ga nekdo zanima.

3. Opazite, kdaj želijo spremeniti temo

Včasih se ljudje z veseljem pogovarjajo z vami, vendar ne želijo govoriti o določeni temi. V tem primeru bodo običajno zelo kratko in površno odgovorili na vaša vprašanja in vedno znova ponujali nove teme za pogovor.

Opazite lahko tudi, da se na koncu stavkov znižajo, kar daje občutek dokončnosti njihovih izjav. Uporabljajo lahko stavke, kot sta "Ampak vseeno..." ali "Kaj pa vi?", da bi odvrnili pogovor. Njihov obraz se lahko zdi tog ali negiben, saj poskušajo omejiti vse znake, ki bi vas lahko spodbudili.

4. Zavedajte se, kdaj želijo govoriti

Včasih imajo ljudje težave z vključevanjem, zlasti v skupinskih pogovorih. Z vprašanjem "Kaj meniš?" jim lahko omogočite, da bodo vzpostavili prijateljstvo in zaupanje z drugimi.

Ko nekdo želi spregovoriti v družabnem okolju, običajno vzpostavi očesni stik z drugimi, globoko vdihne, pusti usta rahlo odprta in (pogosto) naredi gesto z roko.

5. Sprejmite nežno zavrnitev

Kadar želi nekdo reči "ne", ne da bi bil nesramen ali prizadel vaša čustva, vas lahko nežno zavrne. To včasih imenujemo "mehki ne".

Običajno gre pri mehkem ne za razlago, zakaj mora druga oseba reči ne. Lahko reče: "Z veseljem bi se dobila na kavi, vendar sem ta teden zaseden" ali "To se sliši zabavno, vendar moram opraviti nekaj opravkov, ki jih ne morem odložiti." Včasih sploh ne vključuje besede "ne". Lahko reče: "No ja, to bi lahko kdaj naredila" z neodzivnim glasom.

Težko je razlikovati med mehkim ne in resnično oviro. Mehki ne je pogosto povezan s stresom, saj je druga oseba zaskrbljena, ali ga boste sprejeli. To lahko vključuje pogled po prostoru namesto očesnega stika, napetost okoli oči in ust ter razmeroma hitro govorjenje.

Če niste prepričani, ali vam je bil pravkar izrečen mehak ne, je najbolje, da drugi osebi olajšate zavrnitev, na primer:

Ti so: "Z veseljem bi se udeležil tega potovanja, vendar je moj avto v servisu."

Vi: "Škoda. Z veseljem bi vas peljal, vendar bo dan za vas nekoliko daljši, zato razumem, če bi raje počakali na boljši čas."

6. Opazite, kdaj so igrivi

Smeh, šale in šaljivost so igrivi in zabavni načini komuniciranja z ljudmi, ki so vam pomembni. Če ne morete ugotoviti, kdaj se nekdo šali, se lahko počutite precej nerodno, zlasti če ste edini. Ljudje pogosto sporočajo, da se šalijo, s pogledom vstran, rahlim dvigom obrvi in nasmehom. Prav tako bodo običajno vzpostavili očesni stik z vami tik pred svojo udarno besedo.

Zavedajte se, da bodo nekateri ljudje uporabili besedno zvezo "šlo je za šalo" kot izgovor za grobo ali žaljivo vedenje. Če vas nekdo redno vznemirja in nato reče, da je šlo za šalo, morda niste spregledali družbenega signala. Morda je le strupeni kreten namesto prijatelja.

7. Prepoznajte, kdaj jim je všeč

Zavedanje, da nas nekdo privlači, je lahko zelo zapleteno. je bil zmenek. imamo nekaj precej poglobljenih nasvetov, kako ugotoviti, ali se fant ali dekle, ki ti je všeč, zanima zate. Največji znak, da je nekdo zaljubljen vate, je, da sedi ali stoji veliko bližje tebi kot običajno in vzpostavi več fizičnega stika.

8. Oglejte si, kdaj jim je nerodno

Ljudje se lahko počutijo neprijetno iz različnih razlogov, vendar če prepoznate njihova čustva, imate možnost, da poskušate izboljšati stanje. Nekdo, ki se počuti nevarno, se pogosto ozira po prostoru in spremlja, kdo je v bližini.

Morda imajo zelo zaprto govorico telesa, se zmanjšujejo in ščitijo trup. Morda poskušajo biti s hrbtom obrnjeni proti steni. Tukaj je nekaj nasvetov, kako spoznati, da se nekdo počuti neprijetno, in kaj lahko storite v zvezi s tem.

9. Opazite njihovo jezo in razdraženost

Kadar je nekdo razdražen, običajno govori v kratkih stavkih in pogosto s pretrganim tonom glasu. Komentarji so pogosto stvarni in neposredni, brez "mehkejših" pripomb, kot so "mislim" ali "če vam to ustreza?"

Včasih lahko v besedilu ali e-pošti povemo nekaj, kar zveni okorno in razdraženo, zato boste morda morali pregledati prejšnja sporočila nekoga, da preverite, ali je njegov ton zanj običajen. Fizično bo nekdo, ki je razdražen, običajno zelo napet, pogosto bo imel prekrižane roke in bo delal razmeroma hitre, sunkovite gibe. Lahko bo "zavzdihnil" in vzdihnil ter stresel glavo.

10. Ne poskušajte biti popolni

Poskus, da bi razumeli vse družbene namige, ni potreben ali celo koristen. Zaradi tega se boste počutili izčrpani in izčrpani ter manj verjetno, da boste želeli vaditi svoje družbene veščine.

Dovolite si, da socialnim veščinam posvečate le toliko energije, kolikor je lahko porabite. Če se vam zdi, da ste preveč strogi do sebe, se spomnite, da zasliševalci, pogajalci, policija in vojska usposabljajo ljudi za vzdrževanje visoke ravni socialne zavesti. Branje socialnih znakov je lahko dobesedno delo in ni lahko. Če se morajo posebne enote za to truditi, lahko verjetno tudi viko vam je težko, bodite prijazni do sebe.

11. Najprej poiščite pozitivne ali negativne znake

Socialni znaki so lahko zapleteni in presenetljivo natančni. Vendar je najpomembnejši vidik razumevanja socialnega znaka ugotoviti, ali je pozitiven ali negativen. Pozitiven socialni znak vas poziva, da nadaljujete s svojim početjem. Negativen socialni znak vas poziva, da prenehate ali spremenite svoje početje. Tudi če ne razumete popolnoma znakov, ki jih prejemate, vam to lahko dadober vodnik, kaj storiti.

Pozitivni socialni znaki so ponavadi odprti, sproščeni in vključujoči. Negativni socialni znaki so lahko videti, kot da vas druga oseba odriva ali kot da se vleče vase.

12. Upoštevajte, ali so namigi osebni ali splošni

Razumevanje, ali je namig pozitiven ali negativen, vam omogoča le osnovno razumevanje dogajanja. Naslednji dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je, ali je družbeni namig usmerjen na vas ali gre za bolj splošno sporočilo. Pri tem se lahko spopade veliko ljudi, ki se spopadajo s težavami s samozavestjo ali samospoštovanjem. Morda predvidevate, da so vsi pozitivni namigi splošni, negativni pa soosebno.

Zaradi tako imenovanega učinka žarometov smo nagnjeni k domnevi, da drugi ljudje opazijo nas in naša dejanja.[] Zaradi tega lahko domnevamo, da so družbena sporočila namenjena nam.

Ko boste naslednjič pomislili, da nekdo usmerja socialni namig. na spletni strani . si , poskusite biti pozorni na to, kako podobno ali drugačno je njihovo vedenje, ko gledajo druge ali se z njimi pogovarjajo. Če jih dobro poznate, je lahko koristno, če jih pozneje vprašate, kaj se je dogajalo. Morda boste ugotovili, da je bilo tisto, kar ste mislili, da je bila jeza na vas, v resnici glavobol ali stres zaradi dela.

13. Vadite razumevanje namigov kot opazovalec

Učenje branja socialnih znakov je lahko med dejanskimi pogovori težavno, zato razmislite o tem, da bi se učili iz interakcij, v katere niste vključeni. Lahko si ogledate kratko televizijsko oddajo na nemem zaslonu in poskušate ugotoviti, kdo je pozitivno ali negativno naklonjen posameznim likom.

To vajo rad preizkusim tudi v kavarni ali drugem družabnem okolju. Sedim in tiho opazujem druge ljudi ter poskušam razumeti socialne signale, ki jih pošiljajo.

Če imate socialno spretnega prijatelja, je to lahko koristno poskusiti skupaj. Lahko mu razložite, kaj ste opazili, on pa vam lahko pomaga opaziti podrobnosti, ki ste jih morda spregledali. Ne glede na to, ali to počnete sami ali z drugimi, bodite spoštljivi do ljudi, ki jih opazujete. Ne strmite in tiho govorite o vsem, kar ste opazili.

14. Osredotočite se na njihove oči in usta

Če si poskušate zapomniti vse podrobnosti socialnih znakov, se osredotočite na oči in usta, saj te nosijo največ informacij. Napete mišice na teh področjih običajno sporočajo negativna čustva, medtem ko so sproščene oči in usta običajno pozitivni znaki.

15. Pošiljanje in sprejemanje signalov

Socialni znaki so dvosmerna komunikacija. Socialne znake drugih ljudi lahko bolje razumete tako, da ste pozorni na to, kaj in kako sporočate ljudem.

Spomnite se nedavnega pogovora in razmislite, kaj ste želeli, da bi razumeli, kako se počutite. Kako ste to poskušali sporočiti? Poskusite uporabiti zgornje primere "bistvenih" namigov za pošiljanje sporočil in opazujte, kako se ljudje odzivajo. To vam lahko pomaga izboljšati razumevanje socialnih namigov v posameznih skupinah.

16. Sklepi so začasni

Kot sem že omenil, nihče ne pričakuje, da boste odlično razumeli družbene namige. Vsi se občasno zmotimo. Pri razumevanju družbenih namigov bodite previdni, namesto da si rečete:

"Imajo prekrižane roke, kar pomeni, da so razdraženi."

Poskusite:

"Križajo roke. To lahko pomeni, da so razdraženi, vendar lahko obstajajo tudi druge razlage. Ali so še kakšni drugi znaki, da so razdraženi? Ali obstajajo druge razlage za prekrižane roke? Ali je tu hladno?"

Tako se lahko izognete pretiranemu odzivanju na družbene namige ali napakam.

17. Dovolite prijateljem, da vam razložijo družbene namige

Socialni znaki so pogosto neizgovorjeni in njihovo pojasnjevanje se lahko zdi pokroviteljsko. Če želite, da vas drugi ljudje opozorijo na socialne znake, ki ste jih morda spregledali, jim verjetno morate povedati, da je to v redu.

Pripovedovanje prijateljem, "Poskušam se izboljšati v socialnih namigih. Lahko me opozorite na trenutke, ko jih zgrešim?" jim da vedeti, da vas razlaga ne bo užalila ali razburila, in vam lahko da veliko novih informacij, ki pospešijo vaše učenje.