Kumaha Maca Sareng Nyokot Isyarat Sosial (Salaku Dewasa)

Nyokot isyarat sosial (sareng terang kumaha ngabalesana) mangrupikeun kaahlian anu luar biasa ngabantosan nalika anjeun nyobian janten sosial. Ogé bisa jadi geulis frustrating lamun teu datang alami ka anjeun. Anjeun panginten tiasa naroskeun, "Naha aranjeunna henteu tiasa nyarios naon hartosna?" Ieu hususna hésé lamun boga kaayaan kayaning Aspergers, nu ngajadikeun eta harder perhatikeun lamun jalma teu eksplisit nyebutkeun naon maranéhna rék.

Lamun bajoang maca sinyal sosial, abdi gaduh warta alus keur anjeun. Ieu mangrupikeun hal anu anjeun tiasa diajar, sareng anjeun henteu ngarepkeun leres-leres salamina.

1. Nyaho iraha maranéhna rék ninggalkeun

Nyaho iraha rék mungkas paguneman bisa jadi hésé. Ngeureunkeunana gancang teuing tiasa ngajantenkeun anjeun katingalina nangtung bari ngalaksanakeun panjang teuing sigana caket.

Nalika aya anu siap pikeun ngeureunkeun paguneman, basa awakna umumna diarahkeun ka jalan kaluar. Éta bisa kasampak di panto atawa arloji maranéhanana, atawa maranéhna bisa jadi pilari sabudeureun kamar. Aranjeunna tiasa nyarios sapertos, "Éta saé ngobrol sareng anjeun" atanapi "Abdi gaduh seueur padamelan anu kedah dijalankeun."

2. Paham iraha aranjeunna kabetot

Sakapeung kasadaran diri urang tiasa nyababkeun urang sono nalika aya anu leres-leres resep kana paguneman. Upami aya anu resep kana paguneman, aranjeunna biasana bakal ngahubungi anjeun. Beungeutna sigana bakal rada mobile, aranjeunna tiasa seuri pisan(sanajan ieu gumantung kana topik paguneman), sarta awak maranéhanana meureun bakal ngarah ka anjeun. Aranjeunna biasana bakal naroskeun sareng ngadangukeun jawabanana sacara saksama.

Anjeun tiasa hariwang yén aranjeunna ngan ukur sopan. Lamun batur urang ngan keur sopan, maranéhna bisa nanyakeun, tapi maranéhna bakal mindeng teu merhatikeun waleran. Sacara umum, langkung rinci sareng spésifik patarosan, langkung dipikaresep batur.

3. Perhatikeun lamun maranéhna rék ngarobah topik

Kadang-kadang jalma senang ngobrol jeung anjeun, tapi maranéhna teu hayang ngobrol ngeunaan topik nu tangtu. Dina hal ieu, aranjeunna biasana bakal masihan jawaban anu pondok pisan pikeun patarosan anu anjeun naroskeun sareng sababaraha kali nawiskeun topik obrolan anyar.

Anjeun tiasa ogé perhatikeun yén inflectionna turun dina tungtung kalimatna, masihan rasa finalitas kana pernyataanna. Aranjeunna tiasa nganggo frasa sapertos "Tapi atoh ..." atanapi "Muhun, kumaha upami anjeun?" pikeun nyobaan ngalieurkeun obrolan. Beungeutna ogé sigana kaku atawa teu bisa digerakkeun, sabab maranéhna nyoba ngawatesan tanda-tanda nu bisa ngadorong anjeun.

4. Sadar iraha rék nyarita

Sakapeung jalma bisa bajoang pikeun diasupkeun, utamana dina obrolan kelompok. Nyiptakeun rohangan pikeun aranjeunna, panginten ku nyarios "Kumaha saur anjeun?" bisa mantuan ngawangun sosobatan jeung kapercayaan jeung batur.

Lamun aya nu hayang nyarita dina lingkungan sosial, biasana bakal nyieun kontak panon jeung batur, nyokot hijinapas jero, ninggalkeun sungutna rada kabuka sarta (sering) nyieun sapuan leungeun.

5. Narima panolakan anu lemah lembut

Nalika aya anu hayang ngucapkeun "henteu" tanpa kasar atawa nganyenyeri parasaan anjeun, aranjeunna tiasa masihan anjeun panolakan anu lembut. Ieu kadang-kadang disebut "henteu lemes."

Henteu lemes biasana ngalibatkeun katerangan naha jalma sanés kedah nyarios henteu. Aranjeunna tiasa nyarios, "Abdi hoyong pendak kanggo ngopi, tapi kuring sibuk minggu ieu" atanapi "Oh, éta pikaresepeun, tapi kedah ngalakukeun sababaraha tugas anu kuring henteu tiasa ditunda." Sakapeung, éta henteu kalebet kecap "henteu". Bisa jadi maranéhna ngomong, "Aéh, urang bisa ngalakukeun éta sakali" dina sora teu antusias.

Bisa jadi hésé pikeun ngabedakeun antara no lemes jeung halangan asli. No lemes sering dikaitkeun sareng sababaraha setrés, sabab jalma sanés hariwang naha anjeun bakal nampi. Ieu bisa ngawengku aranjeunna pilari sabudeureun kamar tinimbang nyieun kontak panon, tegangan sabudeureun panon jeung sungut, sarta diomongkeun rélatif gancang.

Lamun anjeun teu yakin naha anjeun geus ngan geus dibere euweuh lemes, hal pangalusna pikeun ngalakukeun nyaéta sangkan panolakan gampang pikeun jalma séjén. Contona:

Aranjeunna: "Abdi hoyong sumping di éta perjalanan, tapi mobil abdi aya di toko."

Anjeun: "Éta éra. Abdi resep ngangkat anjeun, tapi éta bakal ngajantenkeun dinten anu panjang pikeun anjeun, janten kuring ngartos upami anjeun langkung resep ngantosan dugi ka waktos anu langkung saé."

6. Perhatikeun nalika aranjeunna nujuulin

Seuri, guyonan, jeung olok-olok mangrupakeun cara anu pikaseurieun jeung pikaseurieun pikeun berinteraksi sareng jalma anu dipikanyaah ku anjeun. Teu bisa ngabejaan lamun guyonan batur urang bisa ngarasa geulis kagok, utamana lamun anjeun ngan hiji. Jalma-jalma sering nunjukkeun yén aranjeunna nuju bercanda kalayan pandangan ka gigir, sakedik ngangkat halis, sareng nyengir. Maranéhna ogé biasana bakal nyieun kontak panon jeung anjeun pas saméméh punchline maranéhanana.

Sadar yén sababaraha urang bakal make frase "Kuring ieu bercanda" salaku alesan keur kurang ajar atawa nyeri pisan. Upami aya jalma anu sering ngaganggu anjeun teras nyarios yén éta lulucon, anjeun panginten henteu leungiteun isyarat sosial. Éta bisa jadi ngan saukur toxic jerk tinimbang babaturan.

7. Ngakuan nalika aranjeunna nuju anjeun

Nyadar yén batur katarik urang tiasa leres-leres hésé. Kuring geus 2 jam kana tanggal saméméh kuring malah sadar éta éta tanggal. Simkuring gaduh sababaraha nasihat geulis di-jero pikeun kumaha carana ngabejaan lamun bodo atawa gadis anjeun kana museurkeun anjeun. Isyarat pangbadagna yén batur mikaresep anjeun nyaéta yén anjeunna calik atanapi nangtung langkung caket sareng anjeun tibatan normal sareng aranjeunna langkung seueur kontak fisik.

8. Tempo lamun maranéhna ngarasa kagok

Jalma bisa jadi teu nyaman pikeun sagala rupa alesan, tapi recognizing parasaan maranéhanana méré Anjeun kasempetan pikeun nyobaan nyieun hal hadé. Jalma anu ngarasa teu aman bakal sering ningali ka kamar, ngalacak saha anu aya di sabudeureun.

Awakna tiasa ditutup pisan.basa, ngajadikeun dirina leuwih leutik sarta ngajaga awak maranéhanana. Éta bisa coba mun boga tonggong maranéhna pikeun témbok a. Ieu sababaraha tip ngeunaan kumaha anjeun terang yén anjeun ngajantenkeun batur teu nyaman sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

9. Perhatikeun amarah jeung jengkelna

Lamun aya nu kesel, biasana bakal nyarita dina kalimah-kalimah pondok kalawan nada sora nu sok diguntingan. Koméntar bakal sering janten masalah-of-fakta sareng blak-blakan, tanpa aya koméntar anu 'leuwih lemes', sapertos "Jigana" atanapi "upami éta cocog pikeun anjeun?"

Sakapeung, urang tiasa nyarioskeun hiji hal dina téks atanapi email anu disada pondok sareng kesel, ku kituna anjeun kedah ningali deui pesen sateuacana pikeun ningali naha nadana normal pikeun aranjeunna. Sacara fisik, jalma anu annoyed biasana bakal pisan tense, mindeng kalawan leungeun maranéhna meuntas, sarta nyieun rélatif gancang, gerakan jerky. Aranjeunna tiasa 'huff' sareng ngahuleng sareng ngoyagkeun sirah.

10. Ulah coba pikeun jadi sampurna

Nyobaan pikeun nyokot on sagala cues sosial teu perlu atawa malah mantuan. Ieu sabenerna kamungkinan ninggalkeun anjeun ngarasa exhausted tur lemes sarta nyieun kurang kamungkinan yen Anjeun hoyong latihan kaahlian sosial Anjeun.

Pasihan diri idin pikeun ngan bakti saloba énergi pikeun kaahlian sosial anjeun tiasa luang. Upami anjeun nganggap yén anjeun sesah teuing ka diri anjeun, coba émut yén interogator, negotiators, pulisi, sareng militér sadayana ngalatih jalma pikeun ngadukung tingkat kasadaran sosial anu luhur. Maca sosialcues sacara harfiah bisa jadi pakasaban, tur éta teu hiji gampang. Upami Pasukan Khusus kedah ngerjakeun ieu, anjeun panginten tiasa ngagampangkeun diri nalika anjeun sesah.

11. Pilarian heula pitunjuk positip atanapi négatif

Isyarat sosial tiasa pajeulit sareng pikaheraneun tepatna. Sanajan kitu, aspék pangpentingna pamahaman cue sosial ieu figuring kaluar naha éta positif atawa négatif. A cue sosial positif ngabejaan Anjeun neruskeun naon nuju anjeun lakukeun. Cue sosial négatip naroskeun anjeun ngeureunkeun atanapi ngarobih naon anu anjeun lakukeun. Sanaos anjeun henteu ngartos sapinuhna petunjuk anu anjeun pikahoyong, ieu tiasa masihan anjeun pituduh anu hadé ngeunaan naon anu kudu dilakukeun.

Isyarat sosial anu positif condong kabuka, santai, sareng inklusif. Isyarat sosial négatif bisa karasaeun kawas jalma séjén ngadorong anjeun ka jauh atawa saolah-olah maranéhna narik diri ka jero.

12. Mertimbangkeun naha cue pribadi atawa umum

Ngarti naha cue positif atawa négatif ngan méré Anjeun pamahaman paling dasar tina naon anu lumangsung. Faktor salajengna anu kedah dipertimbangkeun nyaéta naha cue sosial diarahkeun ka anjeun atanapi naha éta pesen anu langkung umum. Ieu dimana seueur jalma anu bajoang sareng kapercayaan atanapi masalah harga diri tiasa bajoang. Anjeun tiasa nganggap yén sadaya isyarat positip nyaéta umum sareng anu négatip nyaéta pribadi.

Urang condong nganggap yén jalma séjén merhatikeun urang sareng tindakan urang ngaliwatan hiji hal anu disebut Spotlight.Pangaruh.[] Ieu bisa ngakibatkeun urang nganggap yén pesen sosial ditujukeun ka urang.

Waktu Anjeun mikir yén batur ngarahkeun cue sosial di anjeun , coba nengetan kumaha demeanor maranéhanana sarua atawa béda nalika maranéhna keur nempo atawa ngobrol jeung batur. Upami anjeun terang aranjeunna, éta tiasa mangpaat pikeun naroskeun aranjeunna engké naon anu lumangsung. Anjeun tiasa mendakan yén anu anjeun pikirkeun ngaganggu anjeun saleresna nyeri sirah atanapi setrés tina padamelan.

13. Praktek ngartos isyarat salaku panitén

Belajar maca isyarat sosial tiasa sesah salami paguneman anu saleresna, janten pertimbangkeun nyobian diajar tina interaksi anu anjeun henteu milu. Kuring diuk jeung quietly lalajo jalma séjén sarta nyoba ngarti sinyal sosial aranjeunna nuju ngirimkeun.

Lamun anjeun boga babaturan socially terampil, ieu bisa jadi mangpaat pikeun nyobaan babarengan. Anjeun tiasa ngajelaskeun naon nu katingali, sarta aranjeunna tiasa mantuan Anjeun pikeun perhatikeun rinci anjeun bisa geus lasut. Naha anjeun ngalakukeun ieu nyalira atanapi sareng batur, pastikeun pikeun hormat ka jalma anu anjeun tingali. Ulah neuteup jeung nyarita quietly ngeunaan naon bae nu geus noticed.

14. Fokus kana panon sareng sungutna

Upami nyobian nginget sadaya detil tina isyarat sosial teuing.keur anjeun, coba difokuskeun panon jeung sungut, sakumaha ieu mawa informasi paling. Otot ketang di wewengkon ieu biasana sinyal émosi négatip, bari panon rileks jeung sungut biasana tanda positif.

15. Kirim ogé narima isyarat

Isyarat sosial mangrupa komunikasi dua arah. Anjeun tiasa langkung ngartos kana isyarat sosial jalma sanés ku cara nengetan naon anu anjeun carioskeun ka jalma-jalma, sareng kumaha carana.

Pikirkeun deui obrolan anyar anu anjeun pikahoyong sareng pertimbangkeun naon anu anjeun pikahoyong pikeun aranjeunna ngartos ngeunaan perasaan anjeun. Kumaha anjeun nyobian sinyal ieu? Coba nganggo conto isyarat "penting" di luhur pikeun ngirim pesen sareng ningali kumaha jalma ngaréspon. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun pamahaman anjeun ngeunaan isyarat sosial dina grup khusus anjeun.

16. Tahan kasimpulan saheulaanan

Sakumaha ceuk kuring tadi, teu aya anu nyangka anjeun sampurna dina maca isyarat sosial. Urang sadaya meunang aranjeunna salah ti jaman ka jaman. Janten saheulaanan dina pamahaman anjeun tina cues sosial. Ti batan ngomong ka diri sorangan:

“Aranjeunna geus nyabrang leungeun. Éta hartina maranéhna ngaganggu."

Coba:

"Aranjeunna geus nyabrang leungeun. Éta tiasa hartosna aranjeunna ngaganggu, tapi panginten aya katerangan anu sanés. Naha aya tanda-tanda sanés yén aranjeunna ngaganggu? Aya katerangan séjén pikeun leungeun meuntas? Tiis di dieu?”

Ieu bisa mantuan Anjeun pikeun nyingkahan overreacting kana isyarat sosial atawa nyieun kasalahan.

17. Pasihan babaturanidin pikeun ngajelaskeun isyarat sosial

Isyarat sosial mindeng teu diucapkeun, sarta ngajelaskeun aranjeunna bisa ngarasa patronizing. Upami anjeun hoyong jalma-jalma sanés nunjukkeun tanda-tanda sosial anu anjeun sono, anjeun panginten kedah nyarios yén éta henteu kunanaon.

Nyarios ka réréncangan anjeun, "Kuring nyobian langkung saé dina isyarat sosial. Dupi anjeun tiasa nunjukkeun waktos nalika kuring sigana sono ka aranjeunna?” masihan aranjeunna terang yén anjeun moal gelo atanapi kesel ku aranjeunna ngajelaskeun, sareng tiasa masihan anjeun seueur inpormasi anyar pikeun nyepetkeun diajar anjeun>