INHOUDSOPGAWE
Om sosiale leidrade op te tel (en te weet hoe om daarop te reageer) is 'n ongelooflike nuttige vaardigheid wanneer jy sosiaal bedrewe probeer wees. Dit kan ook redelik frustrerend wees as dit nie natuurlik vir jou kom nie. Jy mag dalk gelaat word om te wonder, "Hoekom kan hulle nie net sê wat hulle bedoel nie?" Dit is veral moeilik as jy 'n toestand soos Aspergers het, wat dit moeiliker maak om op te let wanneer mense nie uitdruklik sê wat hulle wil nie.
As jy sukkel om sosiale seine te lees, het ek goeie nuus vir jou. Dit is absoluut iets wat jy kan leer, en daar word nie van jou verwag om dit heeltyd reg te kry nie.
1. Weet wanneer hulle wil vertrek
Om te weet wanneer om 'n gesprek te beëindig, kan moeilik wees. As jy dit te vinnig beëindig, kan dit jou moedeloos laat lyk, terwyl dit te lank aanhou klakkeloos lyk.
Wanneer iemand gereed is om 'n gesprek te beëindig, sal hul lyftaal oor die algemeen na die uitgang gerig word. Hulle kyk dalk na die deur of hul horlosie, of hulle kyk dalk rond in die kamer. Hulle sê dalk dinge soos: "Dit was heerlik om met jou te praat" of "Ek het baie werk waarmee ek moet aangaan."
2. Verstaan wanneer hulle belangstel
Soms kan ons selfbewussyn daartoe lei dat ons mis wanneer iemand eintlik 'n gesprek geniet. As iemand 'n gesprek geniet, sal hulle gewoonlik oogkontak met jou maak. Hulle gesig sal waarskynlik redelik beweeglik wees, hulle sal dalk baie glimlag(hoewel dit afhang van die onderwerp van die gesprek), en hul bolyf sal waarskynlik na jou toe wys. Hulle sal gewoonlik vrae vra en aandagtig na die antwoorde luister.
Jy sal dalk bekommerd wees dat hulle net beleefd is. As iemand net beleefd is, kan hulle vrae vra, maar hulle sal dikwels nie veel aandag aan die antwoorde gee nie. Oor die algemeen, hoe meer gedetailleerd en spesifiek die vraag is, hoe meer belangstel iemand.
3. Let op wanneer hulle die onderwerp wil verander
Soms is mense bly om met jou te praat, maar hulle wil nie oor 'n spesifieke onderwerp praat nie. In hierdie geval sal hulle gewoonlik baie kort, oppervlakkige antwoorde gee op vrae wat jy vra en herhaaldelik nuwe gespreksonderwerpe aanbied.
Jy sal dalk ook agterkom dat hul verbuiging aan die einde van hul sinne afneem, wat 'n gevoel van finaliteit aan hul stellings gee. Hulle gebruik dalk frases soos "Maar in elk geval ..." of "Wel, hoe gaan dit met jou?" om die gesprek te probeer aflei. Hulle gesig kan ook styf of onbeweeglik lyk, aangesien hulle enige leidrade probeer beperk wat jou kan aanmoedig.
4. Besef wanneer hulle wil praat
Soms kan mense sukkel om ingesluit te word, veral in groepgesprekke. Maak ruimte vir hulle, miskien deur te sê "Wat dink jy?" kan help om vriendskap en vertroue met ander te bou.
Wanneer iemand in 'n sosiale omgewing wil praat, sal hulle gewoonlik oogkontak met ander maak, neem 'ndiep asemhaal, laat hul mond effens oop en maak (dikwels) 'n handgebaar.
5. Aanvaar 'n sagte weiering
Wanneer iemand "nee" wil sê sonder om onbeskof te wees of jou gevoelens seer te maak, kan hulle jou 'n sagte weiering gee. Dit word soms 'n "sagte nee" genoem.
'n Sagte nee behels gewoonlik 'n verduideliking oor hoekom die ander persoon nee moet sê. Hulle kan dalk sê: "Ek sal graag ontmoet vir koffie, maar ek is besig hierdie week" of "O, dit klink lekker, maar ek moet 'n paar boodskappe doen wat ek nie kan uitstel nie." Soms sluit dit nie eens die woord "nee" in nie. Hulle kan dalk sê: "O ja, ons kan dit een of ander tyd doen" in 'n onentoesiastiese stem.
Dit kan moeilik wees om die verskil tussen 'n sagte nee en 'n opregte hindernis te onderskei. ’n Sagte nee word dikwels met stres geassosieer, aangesien die ander persoon bekommerd is of jy dit sal aanvaar. Dit kan insluit dat hulle in die kamer rondkyk eerder as om oogkontak te maak, spanning rondom die oë en mond, en relatief vinnig praat.
As jy nie seker is of jy sopas 'n sagte nee gegee is nie, is die beste ding om te doen om weiering vir die ander persoon maklik te maak. Byvoorbeeld:
Hulle: “Ek sal graag op daardie reis wil kom, maar my kar is in die winkel.”
Jy: “Dit is jammer. Ek sal graag vir jou 'n saamrygeleentheid gee, maar dit sal dit 'n bietjie van 'n lang dag vir jou maak, so ek verstaan as jy liewer tot 'n beter tyd sal wag.”
6. Let op wanneer hulle isspeels
Om te lag, te grap en te babbel is speelse en prettige maniere om interaksie te hê met mense vir wie jy omgee. Om nie te kan sê wanneer iemand se grappies nie, kan redelik ongemaklik voel, veral as jy die enigste een is. Mense beduie dikwels dat hulle 'n grap maak met 'n sywaartse blik, 'n effense optrek van 'n wenkbrou en 'n glimlag. Hulle sal ook gewoonlik oogkontak met jou maak net voor hul punchline.
Wees bewus daarvan dat sommige mense die frase "Ek het gegrap" as 'n verskoning sal gebruik om onbeskof of seer te wees. As daar iemand is wat jou gereeld ontstel en dan sê dit was 'n grap, mis jy dalk nie die sosiale leidraad nie. Hulle is dalk net 'n giftige drol in plaas van 'n vriend.
7. Herken wanneer hulle in jou hou
Om te besef dat iemand tot ons aangetrokke is, kan baie moeilik wees. Ek was 2 ure in 'n afspraak voor ek eers besef het dit is 'n afspraak. Ons het 'n paar mooi in-diepte raad oor hoe om te weet of die ou of meisie vir wie jy belangstel in jou belangstel. Die grootste leidrade dat iemand in jou is, is dat hulle baie nader aan jou sit of staan as normaalweg en hulle maak meer fisiese kontak.
8. Sien wanneer hulle ongemaklik voel
Mense kan om allerhande redes ongemaklik wees, maar om hul gevoelens te herken, gee jou die kans om dinge te probeer verbeter. Iemand wat onveilig voel, sal dikwels in die kamer rondkyk en tred hou met wie daar is.
Hulle het dalk 'n baie toe lyftaal, maak hulself kleiner en beskerm hul bolyf. Hulle kan probeer om hul rug teen 'n muur te hou. Hier is 'n paar wenke oor hoe jy weet dat jy iemand ongemaklik maak en wat jy daaraan kan doen.
9. Let op hul woede en irritasie
Wanneer iemand geïrriteerd is, sal hulle gewoonlik in kort sinne praat met 'n dikwels geknipte stemtoon. Opmerkings sal dikwels saaklik en stomp wees, sonder enige 'sagter' opmerkings, soos "ek dink" of "as dit vir jou werk?"
Soms kan ons iets in 'n teks of e-pos sê wat kort en geïrriteerd klink, so jy sal dalk moet terugkyk deur iemand se vorige boodskappe om te sien of hul stemtoon vir hulle normaal is. Fisies sal iemand wat geïrriteerd is gewoonlik baie gespanne wees, dikwels met hul arms gekruis, en relatief vinnige, rukkerige bewegings maak. Hulle kan dalk 'huf' en sug en hul kop skud.
10. Moenie probeer om perfek te wees nie
Om alle sosiale leidrade te probeer optel, is nie nodig of selfs nuttig nie. Dit is eintlik waarskynlik dat jy uitgeput en uitgeput sal voel en dit minder waarskynlik sal maak dat jy jou sosiale vaardighede wil oefen.
Gee jouself toestemming om net soveel energie aan sosiale vaardighede te wy as wat jy kan spaar. As jy dink jy is te hard met jouself, probeer om te onthou dat ondervraers, onderhandelaars, polisie en die weermag almal mense oplei om hoë vlakke van sosiale bewustheid te handhaaf. Sosiale leesleidrade kan letterlik 'n werk wees, en dit is nie 'n maklike een nie. As Spesiale Magte hieraan moet werk, kan jy seker maklik met jouself gaan wanneer jy dit moeilik vind.
11. Soek eers positiewe of negatiewe leidrade
Sosiale leidrade kan ingewikkeld en verbasend presies wees. Die belangrikste aspek van die begrip van 'n sosiale leidraad is egter om uit te vind of dit positief of negatief is. ’n Positiewe sosiale leidraad sê vir jou om voort te gaan wat jy doen. ’n Negatiewe sosiale leidraad is om jou te vra om te stop of te verander wat jy doen. Selfs al verstaan jy nie die leidrade wat jy ontvang ten volle nie, kan dit jou 'n goeie gids gee oor wat om te doen.
Positiewe sosiale leidrade is geneig om oop, ontspanne en inklusief te wees. Negatiewe sosiale leidrade kan voel asof die ander persoon jou wegstoot of asof hulle hulself na binne trek.
12. Oorweeg of leidrade persoonlik of algemeen is
Om te verstaan of 'n leidraad positief of negatief is, gee jou net die mees basiese begrip van wat aangaan. Die volgende faktor om te oorweeg is of die sosiale leidraad op jou gerig is en of dit 'n meer algemene boodskap is. Dit is waar baie mense wat sukkel met selfvertroue of selfbeeldkwessies kan sukkel. Jy kan aanvaar dat alle positiewe leidrade algemeen is en negatiewes persoonlik is.
Sien ook: 199 Selfvertroue-aanhalings om geloof in jouself te inspireerOns is geneig om te aanvaar dat ander mense ons en ons optrede raaksien deur iets wat die Kollig genoem wordEffek.[] Dit kan ons daartoe lei om te aanvaar dat sosiale boodskappe op ons gerig is.
Die volgende keer as jy dink dat iemand 'n sosiale leidraad na jou rig, probeer om aandag te gee aan hoe hul houding soortgelyk of anders is wanneer hulle na ander kyk of met hulle praat. As jy hulle goed ken, kan dit nuttig wees om hulle later te vra wat aangaan. Jy mag dalk vind dat wat jy gedink het irritasie vir jou was eintlik 'n hoofpyn of stres van die werk was.
13. Oefen om leidrade te verstaan as 'n waarnemer
Leer om sosiale leidrade te lees kan moeilik wees tydens werklike gesprekke, so oorweeg dit om te probeer leer uit interaksies waarby jy nie betrokke is nie. Jy kan 'n kort TV-program op stom kyk en probeer uitvind wie positief of negatief teenoor elk van die karakters voel.
Ek hou ook daarvan om hierdie oefening in 'n koffiewinkel of ander sosiale omgewing te probeer. Ek sit en kyk rustig na ander mense en probeer die sosiale seine verstaan wat hulle stuur.
As jy 'n sosiaal-vaardige vriend het, kan dit nuttig wees om saam te probeer. Jy kan verduidelik wat jy sien, en hulle kan jou help om besonderhede raak te sien wat jy dalk gemis het. Of jy dit alleen of saam met ander doen, wees net seker om respek te hê vir die mense wat jy kyk. Moenie staar en stil praat oor enigiets wat jy opgemerk het nie.
14. Fokus op hul oë en mond
As dit te veel is om al die besonderhede van sosiale leidrade te onthouvir jou, probeer om op die oë en die mond te fokus, aangesien dit die meeste inligting bevat. Streng spiere in hierdie areas dui gewoonlik 'n negatiewe emosie aan, terwyl ontspanne oë en mond gewoonlik positiewe tekens is.
15. Stuur sowel as ontvang leidrade
Sosiale leidrade is tweerigting kommunikasie. Jy kan 'n beter begrip van ander mense se sosiale leidrade kry deur aandag te gee aan wat jy vir mense vertel, en hoe.
Dink terug aan 'n onlangse gesprek wat jy gehad het en oorweeg wat jy wou hê hulle moet verstaan oor hoe jy voel. Hoe het jy dit probeer aandui? Probeer die voorbeelde van "noodsaaklike" leidrade hierbo gebruik om boodskappe te stuur en te sien hoe mense reageer. Dit kan jou help om jou begrip van sosiale leidrade in jou spesifieke groepe te verbeter.
16. Hou gevolgtrekkings voorlopig
Soos ek vroeër gesê het, verwag niemand dat jy perfek sal wees om sosiale leidrade te lees nie. Ons almal verstaan hulle van tyd tot tyd verkeerd. Wees voorlopig in jou begrip van sosiale leidrade. Eerder as om vir jouself te sê:
“Hulle het hul arms oorkruis. Dit beteken hulle is geïrriteerd.”
Probeer:
Sien ook: Sosiaal ongeskik: betekenis, tekens, voorbeelde en wenke“Hulle het hul arms oorkruis. Dit kan beteken dat hulle geïrriteerd is, maar daar kan ander verduidelikings wees. Is daar enige ander tekens dat hulle geïrriteerd is? Is daar ander verduidelikings vir die gekruiste arms? Is dit koud hier?”
Dit kan jou help om te verhoed dat jy oorreageer op sosiale leidrade of foute maak.
17. Gee vriendetoestemming om sosiale leidrade te verduidelik
Sosiale leidrade is dikwels onuitgesproke, en om dit te verduidelik kan neerbuigend voel. As jy wil hê ander mense moet sosiale leidrade uitwys wat jy dalk gemis het, moet jy waarskynlik vir hulle sê dat dit reg is.
Sê vir jou vriende, “Ek probeer beter word in sosiale leidrade. Kan jy tye uitwys wanneer dit lyk of ek hulle mis asseblief?” laat hulle weet dat jy nie beledig of ontsteld sal wees deur hulle te verduidelik nie, en kan vir jou baie nuwe inligting gee om jou leer te versnel>
