Мазмұны
Әлеуметтік белгілерді білу (және оларға қалай жауап беру керектігін білу) сіз әлеуметтік тұрғыдан шебер болуға тырысқанда керемет пайдалы дағды болып табылады. Бұл сізге табиғи түрде келмегенде өте ренжітуі мүмкін. Сіз «Неге олар нені білдіретінін айта алмайды?» Деген сұрақ туындауы мүмкін. Бұл, әсіресе, сізде Асперджер сияқты ауру болса, қиын, бұл адамдар не қалайтынын анық айтпағанын байқауды қиындатады.
Әлеуметтік сигналдарды оқуға қиналсаңыз, сізге жақсы жаңалығым бар. Бұл сіз үйренуге болатын нәрсе және сіз оны үнемі дұрыс қабылдайсыз деп күтпейсіз.
1. Олардың қашан кеткісі келетінін біліңіз
Сөйлесуді қашан аяқтау керектігін білу қиын болуы мүмкін. Оны тым тез аяқтау сізді төбелеске айналдыруы мүмкін, ал тым ұзақ жалғастыру жабысқақ болып көрінеді.
Біреу сөйлесуді аяқтауға дайын болғанда, оның дене тілі әдетте шығуға бағытталады. Олар есікке немесе сағатқа қарауы мүмкін немесе бөлмені қарап шығуы мүмкін. Олар: «Сізбен сөйлескенім жақсы болды» немесе «Менің жұмысым көп болуы керек» сияқты сөздер айтуы мүмкін.
2. Олардың қашан қызығушылық танытатынын түсініңіз
Кейде біздің өзімізді сезінуіміз біреудің әңгімеден ләззат алатынын сағынуға әкелуі мүмкін. Егер біреу сөйлесуді ұнатса, олар әдетте сізбен көзбен байланысады. Олардың бет-әлпеті өте мобильді болуы мүмкін, олар көп күледі(бірақ бұл әңгіме тақырыбына байланысты) және олардың денесі сізге қараған болуы мүмкін. Олар әдетте сұрақтар қояды және жауаптарды мұқият тыңдайды.
Олар тек сыпайылық танытып жатыр ма деп алаңдауыңыз мүмкін. Егер біреу жай ғана сыпайы болса, олар сұрақтар қоюы мүмкін, бірақ олар жауаптарға көп көңіл бөлмейді. Жалпы, сұрақ неғұрлым егжей-тегжейлі және нақты болса, соғұрлым біреуді қызықтырады.
3. Олар тақырыпты өзгерткісі келетініне назар аударыңыз
Кейде адамдар сізбен сөйлесуге қуанышты, бірақ олар белгілі бір тақырып туралы сөйлескісі келмейді. Бұл жағдайда олар әдетте сіз қойған сұрақтарға өте қысқа, үстірт жауап береді және қайта-қайта әңгіменің жаңа тақырыптарын ұсынады.
Сонымен қатар олардың сөйлемдерінің соңында олардың флекциясы төмендеп, мәлімдемелеріне соңғылық сезімін беретінін байқауыңыз мүмкін. Олар «Бірақ бәрібір...» немесе «Ал, сіз ше?» сияқты сөз тіркестерін қолдануы мүмкін. әңгімені бұрмалауға тырысу. Сондай-ақ олардың беті қатып немесе қозғалмайтын болып көрінуі мүмкін, өйткені олар сізді жігерлендіретін кез келген белгілерді шектеуге тырысады.
4. Сөйлеуді қалайтынын түсініңіз
Кейде адамдар, әсіресе топтық әңгімелерге қосыла алмай қиналады. «Сіз қалай ойлайсыз?» Деп, оларға орын беру. басқалармен достық пен сенім орнатуға көмектесе алады.
Біреу әлеуметтік ортада сөйлегісі келгенде, олар әдетте басқалармен көз байланысын орнатадытерең дем алып, аузын сәл ашық қалдырыңыз және (жиі) қол қимылын жасаңыз.
5. Нәзік бас тартуды қабылдаңыз
Біреу дөрекіліксіз немесе сіздің сезімдеріңізді ренжітпей «жоқ» деп айтқысы келгенде, олар сізге жұмсақ бас тартуы мүмкін. Мұны кейде «жұмсақ жоқ» деп те атайды.
Жұмсақ жоқ әдетте басқа адамның неліктен жоқ деп айту керектігін түсіндіруді қамтиды. Олар: «Мен кофе ішу үшін кездескім келеді, бірақ мен осы аптада бос емеспін» немесе «Ой, бұл қызықты естіледі, бірақ мен кейінге қалдыра алмайтын тапсырмаларды орындауым керек» деп айтуы мүмкін. Кейде ол «жоқ» сөзін де қамтымайды. Олар ынтасыз дауыспен: "Иә, біз мұны бір кездері істей аламыз" деуі мүмкін.
Жұмсақ жоқ пен шынайы кедергінің арасындағы айырмашылықты айту қиын болуы мүмкін. Жұмсақ «жоқ» жиі стресспен байланысты, өйткені басқа адам сіз оны қабылдайсыз ба деп алаңдайды. Бұл олардың көзбен байланыс орнату, көз бен ауыз айналасындағы шиеленіс және салыстырмалы түрде жылдам сөйлеудің орнына бөлмені қарауды қамтуы мүмкін.
Егер сізге жай ғана «жоқ» деп жауап бергеніне сенімді болмасаңыз, басқа адамға бас тартуды жеңілдету керек. Мысалы:
Олар: «Мен бұл сапарға келгім келеді, бірақ менің көлігім дүкенде.»
Сіз: «Бұл ұят. Мен сізді көтеруге қуаныштымын, бірақ бұл сіз үшін ұзақ күн болады, сондықтан жақсырақ уақытты күткенді қалайтыныңызды түсінемін.»
6. Олардың қашан болатынына назар аударыңызойнақы
Күлу, әзілдесу және әзілдесу - сізге ұнайтын адамдармен қарым-қатынас жасаудың ойнақы және көңілді тәсілдері. Біреудің қалжыңдағанын айта алмау өте ыңғайсыз сезінуі мүмкін, әсіресе сіз жалғыз болсаңыз. Адамдар әзілдеп жатқанын жиі жан-жағына қарап, қасын сәл көтеру және күлімсіреу арқылы білдіреді. Сондай-ақ олар әдетте сізбен өз сөзінің алдында көзбен байланысады.
Кейбір адамдар дөрекі немесе ренжіту үшін сылтау ретінде "Мен қалжыңдадым" деген сөз тіркесін қолданатынын ескеріңіз. Егер сізді үнемі ренжітетін және оны әзіл деп айтатын біреу болса, сіз әлеуметтік сигналды жіберіп алмауыңыз мүмкін. Олар дос емес, улы тентек болуы мүмкін.
7. Олардың сізге ұнайтынын тану
Біреудің бізге ұнайтынын түсіну қиын болуы мүмкін. Мен оның кездесу екенін түсінгенге дейін кездесуге 2 сағат болдым. Бізде сіз ұнататын жігіттің немесе қыздың сізге қызығатынын анықтауға арналған терең кеңестер бар. Біреудің сізге ұнайтынын көрсететін ең үлкен белгілер - олар сізге әдеттегіден әлдеқайда жақынырақ отыруы немесе тұруы және олар көбірек физикалық байланыс жасайды.
8. Өздерін ыңғайсыз сезінген кезде қараңыз
Адамдар әртүрлі себептерге байланысты ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ олардың сезімдерін тану сізге жағдайды жақсартуға тырысуға мүмкіндік береді. Өзін қауіпті сезінетін адам бөлмені жиі қарап, айналасындағыларды қадағалап отырады.
Олардың денесі өте жабық болуы мүмкін.тілі, өзін кішірейтіп, денесін қорғайды. Олар арқасын қабырғаға тіреуге тырысуы мүмкін. Біреуді ыңғайсыздандыратыныңызды қалай білуге болатыны және бұл туралы не істеуге болатыны туралы бірнеше кеңестер берілген.
9. Олардың ашуы мен тітіркенуіне назар аударыңыз
Біреу ренжігенде, олар әдетте қысқа сөйлемдермен жиі қысқартылған дауыспен сөйлейді. Пікірлер көбінесе нақты және ашық болады, мысалы, «менің ойымша» немесе «бұл сізге жараса ма?» сияқты «жұмсақ» түсініктемелерсіз.
Кейде мәтінде немесе электрондық поштада қысқа және тітіркендіргіш болып көрінетін бірдеңе айта аламыз, сондықтан біреудің үні олар үшін қалыпты екенін білу үшін бұрынғы хабарларын қарап шығу қажет болуы мүмкін. Физикалық тұрғыдан, тітіркендіргіш адам әдетте өте шиеленіседі, көбінесе қолдарын айқастырып, салыстырмалы түрде жылдам, серпінді қозғалыстар жасайды. Олар «уф», күрсініп, басын шайқауы мүмкін.
10. Мінсіз болуға тырыспаңыз
Барлық әлеуметтік белгілерді қабылдауға тырысу қажет емес немесе тіпті пайдалы емес. Бұл шын мәнінде сізді шаршап, шаршап, әлеуметтік дағдыларды үйренгіңіз келмейтіндей етіп сезінуі мүмкін.
Өзіңізге мүмкіндігінше әлеуметтік дағдыларға көбірек күш жұмсауға рұқсат беріңіз. Егер сіз өзіңізді тым қатал деп ойласаңыз, тергеушілер, келіссөздер жүргізетін адамдар, полиция және әскери қызметкерлер адамдарды жоғары деңгейдегі әлеуметтік хабардар болуға үйрететінін есте сақтаңыз. Әлеуметтік оқубелгілер сөзбе-сөз жұмыс болуы мүмкін және бұл оңай емес. Арнайы жасақтар бұл жұмысты орындауға мәжбүр болса, қиын болған кезде өзіңізге жеңіл жүре аласыз.
11. Алдымен оң немесе теріс белгілерді іздеңіз
Әлеуметтік белгілер күрделі және таңқаларлық дәл болуы мүмкін. Дегенмен, әлеуметтік сигналды түсінудің ең маңызды аспектісі - оның оң немесе теріс екенін анықтау. Позитивті әлеуметтік сигнал сізге істеп жатқан нәрсені жалғастыруды айтады. Теріс әлеуметтік сигнал сізден не істеп жатқаныңызды тоқтатуды немесе өзгертуді сұрайды. Алып жатқан сигналдарды толық түсінбесеңіз де, бұл сізге не істеу керектігі туралы жақсы нұсқаулық береді.
Жағымды әлеуметтік сигналдар әдетте ашық, еркін және инклюзивті болады. Жағымсыз әлеуметтік белгілер басқа адам сізді итеріп жібергендей немесе өзін ішке тартып жатқандай сезінуі мүмкін.
12. Симптомдардың жеке немесе жалпы екенін қарастырыңыз
Сілтеменің оң немесе теріс екенін түсіну сізге не болып жатқаны туралы ең қарапайым түсінік береді. Қарастырылатын келесі фактор - бұл әлеуметтік сигнал сізге бағытталған ма, әлде бұл жалпылама хабарлама ма. Бұл жерде сенімділікпен немесе өзін-өзі бағалау мәселелерімен күресетін көптеген адамдар күресуі мүмкін. Сіз барлық оң белгілер жалпы, ал жағымсыз белгілер жеке деп болжауға болады.
Біз басқа адамдар бізді және біздің әрекеттерімізді Spotlight деп аталатын нәрсе арқылы байқайды деп болжауға бейімбізӘсері.[] Бұл әлеуметтік хабарлар бізге бағытталған деп болжауға әкелуі мүмкін.
Келесі жолы біреу сізге әлеуметтік сигнал беріп жатыр деп ойласаңыз, басқаларға қарап немесе сөйлескенде оның мінез-құлқы ұқсас немесе өзгеше екеніне назар аударыңыз. Егер сіз оларды жақсы білсеңіз, олардан кейін не болып жатқанын сұрау пайдалы болуы мүмкін. Сіз ренжіту деп ойлаған нәрсеңіздің бас ауруы немесе жұмыстағы стресс екенін байқайсыз.
13. Бақылаушы ретінде белгілерді түсінуге жаттығыңыз
Әңгімелесу кезінде әлеуметтік сигналдарды оқуды үйрену қиын болуы мүмкін, сондықтан сіз қатыспайтын қарым-қатынастардан сабақ алуға тырысыңыз. Дыбыссыз режимде қысқаша телешоуды көріп, кейіпкерлердің әрқайсысына кімнің оң немесе теріс қарайтынын анықтауға тырысуға болады.
Мен де осы жаттығуды кофеханада немесе басқа әлеуметтік ортада қолданып көргенді ұнатамын. Мен отырамын және басқа адамдарды үнсіз бақылап отырамын және олар жіберіп жатқан әлеуметтік сигналдарды түсінуге тырысамын.
Сондай-ақ_қараңыз: Қалай жақсы әсер қалдыруға болады (мысалдармен)Егер сізде әлеуметтік тұрғыдан білікті досыңыз болса, мұны бірге көру пайдалы болуы мүмкін. Көргеніңізді түсіндіре аласыз және олар жіберіп алған мәліметтерді байқауға көмектеседі. Мұны жалғыз немесе басқалармен бірге істеп жатсаңыз да, қарап отырған адамдарға құрметпен қарауды ұмытпаңыз. Байқаған нәрсеңізге қарап, үнсіз сөйлемеңіз.
14. Олардың көздеріне және аузына назар аударыңыз
Әлеуметтік белгілердің барлық бөлшектерін есте сақтауға тырысу тым көп болсаСіз үшін көздер мен ауызға назар аударуға тырысыңыз, өйткені оларда ең көп ақпарат бар. Бұл аймақтардағы тар бұлшықеттер әдетте жағымсыз эмоцияны білдіреді, ал босаңсыған көздер мен ауыздар әдетте оң белгілер болып табылады.
15. Жіберу және қабылдау сигналдары
Әлеуметтік сигналдар екі жақты байланыс болып табылады. Адамдарға не айтып жатқаныңызға және қалай айтып жатқаныңызға назар аудару арқылы басқа адамдардың әлеуметтік белгілерін жақсырақ түсінуге болады.
Жақында болған әңгімеңізді еске түсіріңіз және олардың сіздің сезіміңіз туралы не түсінгісі келетінін қарастырыңыз. Сіз бұған қалай белгі беруге тырыстыңыз? Хабарларды жіберу және адамдардың қалай жауап беретінін көру үшін жоғарыдағы «маңызды» белгілердің мысалдарын пайдаланып көріңіз. Бұл нақты топтарыңыздағы әлеуметтік белгілерді түсінуіңізді жақсартуға көмектеседі.
16. Қорытындыларды алдын ала ұстаныңыз
Бұрын айтқанымдай, сізден әлеуметтік белгілерді оқуда мінсіз болуыңызды ешкім күтпейді. Біз бәріміз оларды анда-санда қателесеміз. Әлеуметтік белгілерді түсінуде болжамды болыңыз. Өзіңізге:
Сондай-ақ_қараңыз: Әлеуметтік хабардарлықты қалай жақсартуға болады (мысалдармен)«Олардың қолдары айқасып жатыр. Бұл олардың ренжігенін білдіреді."
Байқап көріңіз:
"Олардың қолдары айқастырылған. Бұл олардың ренжігенін білдіруі мүмкін, бірақ басқа түсініктемелер болуы мүмкін. Олардың ашулануының басқа белгілері бар ма? Қолды айқастырудың басқа түсіндірмесі бар ма? Бұл жерде суық па?»
Бұл әлеуметтік белгілерге шамадан тыс әрекет етуден немесе қателіктерден аулақ болуға көмектеседі.
17. Достар беріңізәлеуметтік белгілерді түсіндіруге рұқсат
Әлеуметтік белгілер жиі айтылмайды және оларды түсіндіру қамқорлық сезімін тудыруы мүмкін. Басқа адамдардың сіз жіберіп алған әлеуметтік белгілерді көрсетуін қаласаңыз, оларға бұл дұрыс екенін айтуыңыз керек шығар.
Достарыңызға «Мен әлеуметтік белгілерді жақсартуға тырысамын. Өтінемін, мен оларды сағынып жүрген кездерімді көрсете аласыз ба?» олар түсіндіргенде ренжімейтінін немесе ренжімейтінін білуге мүмкіндік береді және оқуды жылдамдату үшін сізге көптеген жаңа ақпарат бере алады>
