Jinsi ya Kusoma na Kuchukua Viashiria vya Kijamii (Kama Mtu Mzima)

Kuzingatia vidokezo vya kijamii (na kujua jinsi ya kujibu) ni ujuzi muhimu sana unapojaribu kuwa mahiri katika jamii. Inaweza pia kuwa ya kufadhaisha wakati haiji kwa kawaida kwako. Unaweza kuachwa ukijiuliza, "Kwa nini hawawezi kusema wanachomaanisha?" Hili ni gumu hasa ikiwa una hali kama vile Aspergers, ambayo hufanya iwe vigumu kutambua wakati watu hawasemi waziwazi wanachotaka.

Ikiwa unatatizika kusoma mawimbi ya kijamii, nina habari njema kwako. Hili ni jambo ambalo unaweza kujifunza kabisa, na hutarajiwi kulisahihisha kila wakati.

1. Jua wakati wanataka kuondoka

Kujua wakati wa kumaliza mazungumzo kunaweza kuwa gumu. Kuikomesha kwa haraka kunaweza kukufanya uonekane kuwa mtu asiye na msimamo ilhali kuendelea kwa muda mrefu sana kunaonekana kung'ang'ania.

Mtu anapokuwa tayari kusitisha mazungumzo, lugha yake ya mwili itaelekezwa wakati wa kutoka. Wanaweza kutazama mlangoni au saa yao, au wanaweza kuwa wanatazama chumbani. Wanaweza kusema mambo kama vile, "Imekuwa nzuri kuzungumza nawe" au "Nina kazi nyingi ambayo ninapaswa kuendelea nayo."

2. Elewa wanapovutiwa

Wakati mwingine kujitambua kunaweza kutufanya tukose wakati mtu anafurahia mazungumzo. Ikiwa mtu anafurahia mazungumzo, kwa kawaida atakuwa akikutazama macho. Uso wao labda utakuwa wa rununu, wanaweza kutabasamu sana(ingawa hii inategemea mada ya mazungumzo), na torso yao labda itaelekezwa kwako. Kwa kawaida watauliza maswali na kusikiliza majibu kwa makini.

Unaweza kuwa na wasiwasi kwamba wanatenda adabu tu. Ikiwa mtu ana heshima tu, anaweza kuuliza maswali, lakini mara nyingi hatazingatia sana majibu. Kwa ujumla, swali la kina zaidi na maalum, mtu anavutiwa zaidi.

3. Angalia wakati wanataka kubadilisha mada

Wakati mwingine watu hufurahi kuzungumza nawe, lakini hawataki kuzungumzia mada fulani. Katika hali hii, kwa kawaida watatoa majibu mafupi sana, ya juu juu kwa maswali unayouliza na mara kwa mara watatoa mada mpya za mazungumzo.

Unaweza pia kutambua kwamba unyambulishaji wao unashuka mwishoni mwa sentensi zao, na kutoa hisia ya mwisho kwa taarifa zao. Wanaweza kutumia vishazi kama vile “Lakini hata hivyo…” au “Naam, vipi kuhusu wewe?” kujaribu kupotosha mazungumzo. Uso wao pia unaweza kuonekana kuwa mgumu au usioyumba, wanapojaribu kupunguza dalili zozote zinazoweza kukutia moyo.

4. Tambua wanapotaka kuzungumza

Wakati mwingine watu wanaweza kutatizika kujumuishwa, hasa katika mazungumzo ya kikundi. Kuwatengenezea nafasi, labda kwa kusema “Unaonaje?” inaweza kusaidia kujenga urafiki na uaminifu na wengine.

Mtu anapotaka kuzungumza katika mazingira ya kijamii, kwa kawaida atatazamana macho na wengine, kuchukua akupumua kwa kina, kuacha midomo yao wazi kidogo na (mara nyingi) kufanya ishara ya mkono.

5. Kubali kukataa kwa upole

Mtu anapotaka kusema “hapana” bila kuwa mkorofi au kuumiza hisia zako, anaweza kukupa kukataa kwa upole. Hii wakati mwingine huitwa “hapana laini.”

Hapana laini kwa kawaida huhusisha maelezo ya kwa nini mtu mwingine lazima aseme hapana. Wanaweza kusema, "Ningependa kukutana kwa kahawa, lakini nina shughuli nyingi wiki hii" au "Loo, hiyo inaonekana ya kufurahisha, lakini ni lazima nifanye mambo fulani ambayo siwezi kuahirisha." Wakati mwingine, haijumuishi hata neno "hapana." Wanaweza kusema, "Loo, tunaweza kufanya hivyo wakati fulani" kwa sauti isiyo na shauku.

Inaweza kuwa vigumu kutofautisha kati ya hapana laini na kizuizi cha kweli. Hapana laini mara nyingi huhusishwa na mafadhaiko fulani, kwani mtu mwingine ana wasiwasi ikiwa utaikubali. Hii inaweza kujumuisha kutazama chumbani badala ya kugusa macho, mvutano machoni na mdomoni, na kuongea kwa haraka kiasi.

Ikiwa huna uhakika kama umepewa hapana laini, jambo bora zaidi kufanya ni kurahisisha kukataa kwa mtu mwingine. Kwa mfano:

Wao: “Ningependa kuja kwenye safari hiyo, lakini gari langu lipo dukani.”

Wewe: “Hiyo ni aibu. Nitafurahi kukupa lifti, lakini hiyo itafanya iwe siku ndefu kwako, kwa hivyo ninaelewa ikiwa ungependelea kungoja hadi wakati mzuri zaidi."

6. Angalia wakati wanakuwaplayful

Kucheka, kutania na kupiga kelele ni njia za kucheza na za kufurahisha za kutangamana na watu unaowajali. Kutoweza kusema wakati mtu anafanya mzaha kunaweza kujisikia vibaya, haswa ikiwa ni wewe pekee. Mara nyingi watu huashiria kwamba wanafanya mzaha kwa kutazama kando, kuinua kidogo nyusi, na kutabasamu. Pia kwa kawaida watakutazama macho kabla tu ya ngumi zao.

Fahamu kwamba baadhi ya watu watatumia maneno "nilikuwa nikitania" kama kisingizio cha kukosa adabu au kuumiza. Ikiwa kuna mtu ambaye anakukasirisha mara kwa mara na kisha kusema ni mzaha, unaweza kuwa hukosi ishara ya kijamii. Wanaweza kuwa tu mcheshi mwenye sumu badala ya rafiki.

7. Tambua wanapokuvutia

Kutambua kuwa kuna mtu anavutiwa nasi kunaweza kuwa jambo gumu sana. Nimekuwa na tarehe 2 kabla hata sijagundua kuwa ilikuwa tarehe. Tuna ushauri wa kina wa jinsi ya kujua ikiwa mvulana au msichana unayependa anavutiwa nawe. Dalili kubwa zaidi ambazo mtu anakupenda ni kwamba anakaa au kusimama karibu nawe zaidi kuliko kawaida na anawasiliana zaidi kimwili.

8. Tazama wanapohisi vibaya

Watu wanaweza kukosa raha kwa kila aina ya sababu, lakini kutambua hisia zao hukupa fursa ya kujaribu kufanya mambo kuwa bora zaidi. Mtu anayejihisi hayuko salama mara nyingi atakuwa akitazama chumbani, akifuatilia ni nani aliye karibu.

Wanaweza kuwa na miili iliyofungwa sana.lugha, kujifanya kuwa ndogo na kulinda torso yao. Wanaweza kujaribu kuweka mgongo wao kwenye ukuta. Hapa kuna vidokezo kuhusu jinsi unavyojua kwamba unamfanya mtu akose raha na unachoweza kufanya kuhusu hilo.

9. Angalia hasira na kuudhika kwao

Mtu anapoudhika, kwa kawaida atazungumza kwa sentensi fupi na sauti iliyopunguzwa mara nyingi. Maoni mara nyingi yatakuwa ya ukweli na ya wazi, bila maoni yoyote 'laini', kama vile "Nadhani" au "ikiwa hiyo itakufaa?"

Wakati mwingine, tunaweza kusema kitu katika maandishi au barua pepe ambacho kinasikika kuwa kibaya na cha kuudhi, kwa hivyo unaweza kuhitaji kuangalia nyuma kupitia jumbe za awali za mtu ili kuona kama sauti yake ni ya kawaida kwao. Kimwili, mtu ambaye ameudhika kwa kawaida atakuwa na wasiwasi sana, mara nyingi akiwa ameshikana mikono, na kufanya harakati za haraka kiasi, zenye mshtuko. Wanaweza ‘kutetemeka’ na kuugua na kutikisa vichwa vyao.

10. Usijaribu kuwa mkamilifu

Kujaribu kupata vidokezo vyote vya kijamii si lazima au hata kusaidia. Kwa kweli kuna uwezekano wa kukuacha ukiwa umechoka na kuishiwa nguvu na kufanya iwezekane kuwa unataka kufanya mazoezi ya ujuzi wako wa kijamii.

Jipe ruhusa ya kutumia tu nguvu nyingi kwa ujuzi wa kijamii uwezavyo. Ikiwa unafikiri kuwa unajisumbua sana, jaribu kukumbuka kwamba wadadisi, wapatanishi, polisi na wanajeshi wote huwafunza watu kudumisha viwango vya juu vya ufahamu wa kijamii. Kusoma kijamiividokezo vinaweza kuwa kazi, na sio rahisi. Iwapo Kikosi Maalum kitalazimika kufanyia kazi hili, pengine unaweza kujisaidia kwa urahisi unapoona ni vigumu.

11. Tafuta viashiria vyema au hasi kwanza

Viashiria vya kijamii vinaweza kuwa ngumu na kwa usahihi wa kushangaza. Hata hivyo, kipengele muhimu zaidi cha kuelewa kidokezo cha kijamii ni kubaini kama ni chanya au hasi. Kidokezo chanya cha kijamii ni kukuambia uendelee kile unachofanya. Kidokezo hasi cha kijamii ni kukuuliza uache au ubadilishe kile unachofanya. Hata kama huelewi kikamilifu viashiria unavyopokea, hii inaweza kukupa mwongozo mzuri wa nini cha kufanya.

Vidokezo vyema vya kijamii huwa wazi, vilivyotulia na vinavyojumuisha wote. Vidokezo hasi vya kijamii vinaweza kuhisi kama mtu mwingine anakusukuma au kana kwamba wanajivuta ndani.

12. Zingatia ikiwa viashiria ni vya kibinafsi au vya jumla

Kuelewa iwapo kidokezo ni chanya au hasi hukupa tu uelewa wa kimsingi zaidi wa kile kinachoendelea. Jambo linalofuata la kuzingatia ni kama kidokezo cha kijamii kinaelekezwa kwako au ikiwa ni ujumbe wa jumla zaidi. Hapa ndipo watu wengi wanaohangaika kwa kujiamini au masuala ya kujithamini wanaweza kuhangaika. Unaweza kudhani kuwa ishara zote chanya ni za jumla na hasi ni za kibinafsi.

Tuna mwelekeo wa kudhani kuwa watu wengine wanatutambua na matendo yetu kupitia kitu kiitwacho SpotlightAthari.[] Hii inaweza kutufanya kudhani kuwa jumbe za kijamii zinalenga sisi.

Wakati mwingine unapofikiri kwamba mtu anakuelekeza kidokezo cha kijamii kwa wewe , jaribu kuzingatia jinsi tabia yake inavyofanana au tofauti anapotazama au kuzungumza na wengine. Ikiwa unawajua vizuri, inaweza kuwa muhimu kuwauliza baadaye nini kilikuwa kikiendelea. Unaweza kupata kwamba kile ulichofikiri ni kuudhi kwako kilikuwa ni maumivu ya kichwa au mfadhaiko wa kazi.

Angalia pia: Jinsi ya Kushinda Wasiwasi wa Kutuma SMS (Ikiwa Maandishi Yanakusisitiza)

13. Jizoeze kuelewa viashiria kama mtazamaji

Kujifunza kusoma viashiria vya kijamii kunaweza kuwa vigumu wakati wa mazungumzo halisi, kwa hivyo zingatia kujaribu kujifunza kutokana na mwingiliano ambao hauhusiki. Unaweza kutazama kipindi kifupi cha televisheni ukiwa bubu na ujaribu kufahamu ni nani anahisi chanya au hasi kuelekea kila mmoja wa wahusika.

Ninapenda pia kujaribu zoezi hili katika duka la kahawa au mazingira mengine ya kijamii. Mimi huketi na kutazama watu wengine kwa utulivu na kujaribu kuelewa ishara za kijamii wanazotuma.

Ikiwa una rafiki mwenye ujuzi wa kijamii, hii inaweza kuwa muhimu kujaribu pamoja. Unaweza kueleza unachokiona, na wanaweza kukusaidia kutambua maelezo ambayo huenda umekosa. Iwe unafanya hivi peke yako au na wengine, hakikisha kuwa unaheshimu watu unaowatazama. Usiangalie na kuzungumza kimya juu ya kitu chochote ambacho umeona.

14. Kuzingatia macho na midomo yao

Ikiwa kujaribu kukumbuka maelezo yote ya vidokezo vya kijamii ni nyingi sanakwa ajili yako, jaribu kuzingatia macho na mdomo, kwani hizi hubeba habari nyingi. Misuli iliyobana katika maeneo haya kwa kawaida huashiria hisia hasi, ilhali macho na mdomo uliolegea huwa ni ishara chanya.

15. Tuma pamoja na kupokea vidokezo

Alama za kijamii ni mawasiliano ya pande mbili. Unaweza kupata ufahamu bora wa viashiria vya kijamii vya watu wengine kwa kuzingatia kile unachowaambia watu, na jinsi gani.

Fikiria tena mazungumzo ya hivi majuzi ambayo umekuwa nayo na uzingatie kile ulitaka waelewe kuhusu jinsi ulivyokuwa unajisikia. Ulijaribuje kuashiria hii? Jaribu kutumia mifano ya vidokezo "muhimu" hapo juu ili kutuma ujumbe na uone jinsi watu wanavyojibu. Hii inaweza kukusaidia kuboresha uelewa wako wa ishara za kijamii katika vikundi vyako mahususi.

16. Shikilia hitimisho kwa uangalifu

Kama nilivyosema awali, hakuna mtu anayetarajia uwe mkamilifu katika kusoma vidokezo vya kijamii. Sisi sote tunawakosea mara kwa mara. Kuwa mwangalifu katika ufahamu wako wa ishara za kijamii. Badala ya kujiambia:

“Wamevunjwa mikono. Maana yake wameudhika.”

Jaribu:

“Wamevunjwa mikono. Hiyo inaweza kumaanisha kuwa wamekasirishwa, lakini kunaweza kuwa na maelezo mengine. Je, kuna dalili nyingine kwamba wamekasirika? Je, kuna maelezo mengine ya silaha zilizovuka? Je, kuna baridi humu ndani?”

Angalia pia: Jinsi ya Kuacha Kumkatiza Mtu Anapozungumza

Hii inaweza kukusaidia kuepuka kuitikia sana ishara za kijamii au kufanya makosa.

17. Wape marafikiruhusa ya kueleza viashiria vya kijamii

Alama za kijamii mara nyingi huwa hazizungumzwi, na kuzifafanua kunaweza kuhisi kufadhiliwa. Iwapo ungependa watu wengine wakuonyeshe viashiria vya kijamii ambavyo huenda umevikosa, huenda unahitaji kuwaambia kuwa hii ni sawa.

Kuwaambia marafiki zako, “Ninajaribu kujiboresha katika vidokezo vya kijamii. Je, unaweza kutaja nyakati ambazo ninaonekana kuwakosa tafadhali?” wajulishe kwamba hutaudhishwa au kusikitishwa na maelezo yao, na inaweza kukupa taarifa nyingi mpya ili kuharakisha kujifunza kwako.

<3]>3>3>3>3>3>3>3><3]>3>