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社会的な合図を拾う（そしてそれに対してどう反応するかを知る）ことは、社会的に巧みになろうとするときに非常に役立つスキルである。 それが自然に身につかないと、かなりイライラすることもある。 なぜ彼らは自分の言いたいことを言ってくれないのだろう」と思ってしまうかもしれない。アスペルガーなどの症状がある場合は特に難しい。彼らが望むことを明確に言う。
ソーシャルシグナルを読み取るのに苦労している人に朗報だ。 これは絶対に学べることであり、常に正しく読み取れるとは期待されていない。
1.相手がいつ帰りたいかを知る
会話を終わらせるタイミングを見極めるのは難しいものです。 あまり早く会話を終わらせ過ぎると、あなたが無愛想に見えてしまいますし、あまり長く会話を続けると、しつこい印象を与えてしまいます。
誰かが会話を終えようとするとき、その身振りは一般的に出口に向けられる。 ドアや時計に目をやるかもしれないし、部屋を見回しているかもしれない。 "あなたと話せて楽しかった "とか、"仕事が山積みで、そろそろ取り掛からないと "などと言うかもしれない。
2.相手がいつ興味を持っているかを理解する
自意識過剰のせいで、会話を楽しんでいる人を見逃してしまうことがある。 会話を楽しんでいる人は、たいていあなたとアイコンタクトをとっているはずだ。 顔はかなり動かしているだろうし、よく笑うかもしれない（これは会話のトピックによるが）。答えをよく聞いてください。
礼儀正しいだけなのではと心配になるかもしれない。 礼儀正しいだけなら、質問してくるかもしれないが、その答えにはあまり関心を示さないことが多い。 一般的に、質問が詳細で具体的であればあるほど、相手の関心は高くなる。
3.相手が話題を変えたいときに気づく
このような場合、相手はあなたの質問に対して非常に短く表面的な答えを返したり、新しい話題を繰り返し提供したりします。
また、文末に抑揚がなくなり、発言に完結感を与えていることに気づくかもしれない。 しかし、とにかく......」や「では、あなたはどうですか」といったフレーズを使い、話をそらそうとするかもしれない。 また、あなたを励ますような合図を制限しようとしているため、顔がこわばっていたり、動かないように見えるかもしれない。
4.相手が話したいときに気づく
特にグループでの会話では、仲間に入れてもらうことに苦労することがある。 どう思う？"と声をかけるなどして、彼らのためにスペースを作ることは、他者との友情と信頼を築くのに役立つ。
社交の場で話をしようとする場合、通常、他の人と目を合わせ、深呼吸をし、口を少し開けたままにして、（多くの場合）手振りをする。
5.やんわりと断る
相手が失礼にならないように、あるいはあなたの気持ちを傷つけずに「ノー」と言いたいとき、相手はやんわりと断ることがある。 これは "ソフト・ノー "と呼ばれることもある。
ソフト・ノーは通常、相手がノーと言わざるを得ない理由を説明するものだ。 コーヒーを飲みに行きたいんだけど、今週は忙しいんだ」とか、「それは楽しそうだけど、先延ばしできない用事があるんだ」とか。時には「ノー」という言葉さえ使わないこともある。
ソフトノーと本物の障害の違いを見分けるのは難しいかもしれません。 ソフトノーは、相手があなたがそれを受け入れるかどうか心配しているため、何らかのストレスを伴うことがよくあります。 これは、目を合わせるよりも部屋の中を見回したり、目や口の周りに緊張があったり、比較的早く話したりすることが含まれます。
やんわりと断られたかどうかわからない場合は、相手にとって断りやすいようにするのが一番だ。 例えば、こうだ：
彼らだ： "その旅行に行きたいんだけど、車が修理中なんだ"
君だ： 「送ってあげてもいいんだけど、それだとちょっと長い一日になっちゃうから、もっといい時期まで待ってほしいというのはわかるよ」。
6.遊び心に気づく
笑ったり、冗談を言ったり、雑談をしたりすることは、遊び心があって楽しいものです。 誰かが冗談を言っているのがわからないと、特にあなただけが冗談を言っている場合は、かなり気まずく感じるものです。 人はしばしば、横目で見たり、眉を少し上げたり、ニヤリと笑ったりして、冗談を言っていることを知らせます。 また、オチの直前にあなたと目を合わせることもあります。
失礼なことや傷つくことの言い訳として、「冗談だよ」という言葉を使う人がいることに注意してください。 もし、定期的にあなたを怒らせて、「冗談だよ」と言う人がいたら、あなたは社会的な合図を見逃していないかもしれません。 彼らは友人ではなく、有害な嫌なやつかもしれません。
7.相手が自分に夢中になっていることを認識する
相手が自分に惹かれていることに気づくのは、本当に難しいことだ。 私はデートを始めて2時間経ってから気づいたことがある。 は デートに誘われたとき、相手があなたに興味を持っているかどうかを見分ける方法について、かなり突っ込んだアドバイスがあります。 相手があなたに夢中になっていることを示す最大の合図は、普段よりもずっと近くに座ったり立ったりすること、そして、より身体的な接触をすることです。
8.相手が気まずいと感じたときに見る
人はさまざまな理由で不愉快になることがあるが、その気持ちを認識することで、状況を改善しようとするチャンスが生まれる。 安全でないと感じている人は、しばしば部屋を見回して、周囲に誰がいるかを把握している。
彼らは非常に閉じた身のこなしをし、自分を小さくし、胴体を守るかもしれない。 壁に背中を向けようとするかもしれない。 ここでは、自分が誰かを不快にさせていることを知る方法と、それに対して何ができるかについてのヒントをいくつか紹介する。
9.彼らの怒りと苛立ちに気づく
誰かがイライラしているとき、彼らは通常、短いセンテンスで、しばしば歯切れの悪い口調で話します。 コメントは多くの場合、"I think "や "If that works for you? "といった "ソフト "なコメントはなく、淡々としてぶっきらぼうです。
メールやテキストで、無愛想でイライラしているように聞こえることを言うことがあります。 そのため、相手の過去のメッセージを振り返って、その人の口調が普通かどうかを確認する必要があるかもしれません。 身体的には、イライラしている人は通常、非常に緊張し、しばしば腕を組み、比較的素早くぎこちない動きをします。 ふぅ」とため息をついたり、頭を振ったりするかもしれません。
10.完璧であろうとしない
社会的な合図をすべて聞き取ろうとすることは必要ではないし、役に立つものでもない。 実際、疲れ果てて消耗し、社会的スキルを練習したいと思わなくなる可能性が高い。
もし自分に厳しすぎると思うのなら、尋問官、交渉官、警察、軍隊はすべて、高いレベルの社会的認識を維持するよう訓練していることを思い出してほしい。 社会的な合図を読むのは文字通り仕事であり、簡単なことではない。 特殊部隊がこの仕事に取り組まなければならないのなら、あなたはおそらくできるはずだ。難しいと感じたら、自分に甘えよう。
11.ポジティブかネガティブかの合図を最初に探す
社会的な合図は複雑で、驚くほど正確なものです。 しかし、社会的な合図を理解する上で最も重要なのは、それが肯定的なものなのか否定的なものなのかを見極めることです。 肯定的な社会的な合図は、今やっていることを続けろと言っているのです。 否定的な社会的な合図は、今やっていることを止めろ、あるいは変えろと言っているのです。 たとえあなたが受け取っている合図を完全に理解できなくても、このことはあなたに何をすべきかの良いガイドになる。
肯定的な社会的合図は、オープン、リラックス、包括的である傾向がある。 否定的な社会的合図は、相手があなたを突き放しているように感じたり、内側に引き込んでいるように感じたりすることがある。
12.合図が個人的なものか一般的なものかを考える
合図が肯定的か否定的かを理解することは、何が起こっているかを理解するための最も基本的な要素に過ぎない。 次に考慮すべき要素は、その社会的合図が自分に向けられているのか、それとももっと一般的なメッセージなのかということだ。 自信や自尊心の問題に悩む人の多くが、ここで苦労することになる。 ポジティブな合図はすべて一般的なもので、ネガティブな合図は次のようなものだと思い込んでいるかもしれない。個人的なものだ。
私たちは、スポットライト効果と呼ばれるものによって、他人が私たちや私たちの行動に気づいていると思い込む傾向がある。
関連項目: 社交の場でリラックスする方法今度、誰かが社交辞令を指示したと思ったら で あなた もし相手のことをよく知っているのなら、後で何があったのか聞いてみるのもいいだろう。 自分に対してイライラしていると思っていたことが、実は頭痛や仕事のストレスだったということもあるかもしれない。
13.観察者として合図を理解する練習
社会的な合図を読み取ることを学ぶのは、実際の会話では難しいかもしれないので、自分が関与していないやりとりから学んでみることを考えてみよう。 短いテレビ番組をミュートで見て、それぞれの登場人物に対して誰が肯定的または否定的な感情を抱いているのかを探ってみるのもいいだろう。
関連項目: "人が嫌い"-人が嫌いなときどうするかまた、喫茶店などの社交の場でこのエクササイズを試すのも好きだ。 座って静かに他の人を観察し、彼らが送っている社会的シグナルを理解しようとする。
もし社交的な友人がいれば、一緒にやってみるのもいいだろう。 あなたが見たものを説明すれば、友人もあなたが見落としているかもしれない細部に気づく手助けをしてくれるはずだ。 一人でやるにせよ、他の人と一緒にやるにせよ、見ている人に敬意を払うようにしよう。 じっと見つめたり、気づいたことを静かに話したりしてはいけない。
14.目と口に焦点を合わせる
社交辞令の詳細をすべて覚えようとするのが負担になる場合は、目と口に集中するようにしよう。 これらの部位の筋肉が緊張している場合はたいてい否定的な感情を表し、目や口がリラックスしている場合はたいてい肯定的なサインである。
15.合図を送るだけでなく、受け取る
ソーシャル・キューは双方向のコミュニケーションであり、自分が何をどのように相手に伝えているかに注意を払うことで、相手のソーシャル・キューをよりよく理解することができる。
最近交わした会話を思い出し、自分の気持ちについて相手に何を理解してほしかったかを考えてみてください。 あなたはそれをどのように伝えようとしましたか？ 上記の「本質的な」手がかりの例を使ってメッセージを送り、人々がどのように反応するかを試してみてください。 これは、特定のグループにおける社会的手がかりの理解を深めるのに役立ちます。
16.結論を暫定的に保持する
先ほども言ったように、あなたが社会的な合図を完璧に読み取れるとは誰も思っていない。 誰だって時々間違えるものだ。 社会的な合図を理解することに暫定的であれ。 と自分に言い聞かせるよりも：
"腕を組んでいる、つまりイライラしている"
試すんだ：
"腕を組んでいる。" "イライラしているのかもしれないが、他に理由があるかもしれない。" "イライラしているサインは他にないのか？" "腕を組んでいる理由は他にあるのか？" "ここは寒いのか？"
これは、社会的な合図に過剰に反応したり、間違いを犯したりするのを避けるのに役立つ。
17.友人に社会的な合図を説明する許可を与える
社会的な合図は言葉にならないことが多く、それを説明すると恩着せがましく感じられることがある。 自分が見落としているかもしれない社会的な合図を他の人に指摘してもらいたいなら、「これでいいよ」と伝える必要があるだろう。
友人に話す、 「社交辞令をうまく使えるようになりたいんだけど、見逃しそうなときがあったら指摘してくれる？ 説明することによって、あなたが気分を害したり、動揺したりしないことを相手に伝え、あなたの学習を加速させるための新しい情報をたくさん与えることができる。
