Sosyal İpuçları Nasıl Okunur ve Anlaşılır (Bir Yetişkin Olarak)

Sosyal ipuçlarını yakalamak (ve onlara nasıl cevap vereceğinizi bilmek) sosyal olarak usta olmaya çalışırken inanılmaz derecede yararlı bir beceridir. Aynı zamanda size doğal olarak gelmediğinde oldukça sinir bozucu olabilir. "Neden sadece ne demek istediklerini söyleyemiyorlar?" Diye merak etmek zorunda kalabilirsiniz. Bu, özellikle Asperger gibi bir durumunuz varsa zordur, bu da insanların ne zaman fark etmediğini fark etmeyi zorlaştırır.ne istediklerini açıkça söylerler.

Sosyal sinyalleri okumakta zorlanıyorsanız, size iyi haberlerim var. Bu kesinlikle öğrenebileceğiniz bir şey ve her zaman doğru yapmanız beklenmiyor.

1. Ne zaman ayrılmak istediklerini bilin

Bir konuşmayı ne zaman bitireceğinizi bilmek zor olabilir. Çok hızlı bitirmek sizi soğuk gösterirken, çok uzun süre devam etmek yapışkan görünmenize neden olabilir.

Bir kişi bir konuşmayı bitirmeye hazır olduğunda, beden dili genellikle çıkışa yönelik olacaktır. Kapıya veya saatine bakabilir ya da odanın etrafına bakıyor olabilir. "Seninle konuşmak çok güzeldi" veya "Yapmam gereken bir sürü iş var" gibi şeyler söyleyebilirler.

2. Ne zaman ilgilendiklerini anlayın

Bazen özbilincimiz, birisinin gerçekten sohbetten keyif aldığını gözden kaçırmamıza neden olabilir. Birisi sohbetten keyif alıyorsa, genellikle sizinle göz teması kuracaktır. Yüzleri muhtemelen oldukça hareketli olacaktır, çok fazla gülümseyebilirler (ancak bu konuşmanın konusuna bağlıdır) ve gövdeleri muhtemelen size doğru bakıyor olacaktır. Genellikle sorular soracaklar vecevapları dikkatle dinleyin.

Sadece kibarlık yaptıklarından endişe edebilirsiniz. Birisi sadece kibarlık yapıyorsa, soru sorabilir, ancak genellikle cevaplara fazla dikkat etmezler. Genellikle, soru ne kadar ayrıntılı ve spesifikse, kişi o kadar ilgilidir.

3. Konuyu değiştirmek istediklerinde fark edin

Bazen insanlar sizinle konuşmaktan mutlu olurlar, ancak belirli bir konu hakkında konuşmak istemezler. Bu durumda, sorduğunuz sorulara genellikle çok kısa, yüzeysel yanıtlar verirler ve tekrar tekrar yeni konuşma konuları önerirler.

Ayrıca, cümlelerinin sonunda ses tonlarının düştüğünü ve ifadelerine bir kesinlik hissi verdiğini fark edebilirsiniz. Konuşmayı saptırmaya çalışmak için "Ama her neyse..." veya "Peki ya sen?" gibi ifadeler kullanabilirler. Sizi cesaretlendirebilecek ipuçlarını sınırlamaya çalıştıkları için yüzleri de sert veya hareketsiz görünebilir.

4. Ne zaman konuşmak istediklerini fark edin

Bazen insanlar, özellikle grup konuşmalarında, dahil edilmek için mücadele edebilirler. Onlara yer açmak, belki de "Ne düşünüyorsun?" demek, başkalarıyla dostluk ve güven kurmaya yardımcı olabilir.

Birisi sosyal bir ortamda konuşmak istediğinde, genellikle diğerleriyle göz teması kurar, derin bir nefes alır, ağzını hafifçe açık bırakır ve (genellikle) bir el hareketi yapar.

5. Nazik bir reddi kabul edin

Birisi kaba davranmadan veya duygularınızı incitmeden "hayır" demek istediğinde, size nazik bir ret cevabı verebilir. Buna bazen "yumuşak hayır" da denir.

Yumuşak bir hayır genellikle diğer kişinin neden hayır demek zorunda olduğuna dair bir açıklama içerir. "Kahve içmek için buluşmak isterdim ama bu hafta meşgulüm" veya "Kulağa eğlenceli geliyor ama erteleyemeyeceğim bazı işlerim var" diyebilirler. Bazen "hayır" kelimesini bile içermez. Hevesli olmayan bir sesle "Evet, bunu bir ara yapabiliriz" diyebilirler.

Yumuşak bir hayır ile gerçek bir engel arasındaki farkı anlamak zor olabilir. Yumuşak bir hayır genellikle bir miktar stresle ilişkilendirilir, çünkü diğer kişi bunu kabul edip etmeyeceğiniz konusunda endişelidir. Bu, göz teması kurmak yerine odanın etrafına bakmalarını, gözlerin ve ağzın etrafında gerginliği ve nispeten hızlı konuşmayı içerebilir.

Yumuşak bir hayır cevabı alıp almadığınızdan emin değilseniz, yapılacak en iyi şey karşınızdaki kişi için reddetmeyi kolaylaştırmaktır:

Onlar: "O geziye gelmeyi çok isterdim ama arabam tamirde."

Sen: "Çok yazık. Sizi seve seve bırakabilirim ama bu sizin için biraz uzun bir gün olacak, o yüzden daha uygun bir zamana kadar beklemeyi tercih ederseniz anlarım."

6. Ne zaman şakacı olduklarını fark edin

Gülmek, şakalaşmak ve şaka yapmak, değer verdiğiniz insanlarla etkileşim kurmanın eğlenceli ve eğlenceli yollarıdır. Birinin şaka yaptığını anlayamamak, özellikle de tek kişiyseniz, oldukça garip hissettirebilir. İnsanlar genellikle yan bir bakış, hafif bir kaş kaldırma ve sırıtma ile şaka yaptıklarının sinyalini verirler. Ayrıca genellikle esprilerinden hemen önce sizinle göz teması kurarlar.

Bazı insanların "şaka yapıyordum" ifadesini kaba veya kırıcı olmak için bir bahane olarak kullanacağını unutmayın. Sizi düzenli olarak üzen ve sonra bunun bir şaka olduğunu söyleyen biri varsa, sosyal işareti kaçırmıyor olabilirsiniz. Bir arkadaş yerine sadece zehirli bir pislik olabilirler.

7. Senden hoşlandıklarını fark et

Birinin bizden etkilendiğini fark etmek gerçekten zor olabilir. Farkına bile varmadan bir randevunun 2 saatini geçirdiğim oldu oldu Hoşlandığınız erkek ya da kızın sizinle ilgilenip ilgilenmediğini nasıl anlayacağınıza dair oldukça derinlemesine tavsiyelerimiz var. Birinin sizden hoşlandığına dair en büyük ipuçları, size normalden çok daha yakın oturmaları veya durmaları ve daha fazla fiziksel temas kurmalarıdır.

8. Kendilerini ne zaman garip hissettiklerini görün

İnsanlar her türlü nedenden dolayı rahatsız olabilir, ancak duygularını tanımak size işleri daha iyi hale getirmeye çalışma şansı verir. Kendini güvende hissetmeyen biri genellikle odanın etrafına bakacak ve etrafta kimlerin olduğunu takip edecektir.

Çok kapalı bir beden diline sahip olabilirler, kendilerini küçültebilir ve gövdelerini koruyabilirler. Sırtlarını bir duvara dayamaya çalışabilirler. İşte birini rahatsız ettiğinizi nasıl anlayacağınız ve bu konuda neler yapabileceğiniz hakkında bazı ipuçları.

9. Öfke ve kızgınlıklarını fark edin

Birisi sinirlendiğinde, genellikle kısa cümlelerle ve genellikle kırpılmış bir ses tonuyla konuşur. Yorumlar genellikle "sanırım" veya "bu senin için uygunsa?" gibi "daha yumuşak" yorumlar olmaksızın, gerçekçi ve açık sözlü olacaktır.

Bazen bir metinde veya e-postada kulağa kaba ve sinirli gelen bir şey söyleyebiliriz, bu nedenle tonlarının onlar için normal olup olmadığını görmek için birinin önceki mesajlarına bakmanız gerekebilir. Fiziksel olarak, sinirli biri genellikle çok gergin olur, genellikle kolları çapraz olur ve nispeten hızlı, sarsıntılı hareketler yapar. "Oflayabilir", iç çekebilir ve başlarını sallayabilirler.

10. Mükemmel olmaya çalışmayın

Tüm sosyal ipuçlarını yakalamaya çalışmak gerekli ve hatta yararlı değildir. Aslında sizi bitkin ve tükenmiş hissettirecek ve sosyal becerilerinizi uygulama olasılığınızı azaltacaktır.

Sosyal becerilere sadece ayırabildiğiniz kadar enerji ayırmak için kendinize izin verin. Kendinize çok sert davrandığınızı düşünüyorsanız, sorgulayıcıların, müzakerecilerin, polisin ve ordunun insanları yüksek düzeyde sosyal farkındalığı sürdürmek için eğittiğini hatırlamaya çalışın. Sosyal ipuçlarını okumak kelimenin tam anlamıyla bir iş olabilir ve kolay bir iş değildir. Özel Kuvvetler bunun için çalışmak zorundaysa, muhtemelen şunları yapabilirsinizzorlandığınızda kendinize karşı yumuşak davranın.

11. Önce olumlu veya olumsuz ipuçlarını arayın

Sosyal işaretler karmaşık ve şaşırtıcı derecede kesin olabilir. Bununla birlikte, bir sosyal işareti anlamanın en önemli yönü, olumlu mu yoksa olumsuz mu olduğunu anlamaktır. Olumlu bir sosyal işaret, yaptığınız şeye devam etmenizi söyler. Olumsuz bir sosyal işaret ise yaptığınız şeyi durdurmanızı veya değiştirmenizi ister. Aldığınız işaretleri tam olarak anlamasanız bile, bu size bir fikir verebilirne yapılacağına dair iyi bir rehber.

Olumlu sosyal işaretler açık, rahat ve kapsayıcı olma eğilimindedir. Olumsuz sosyal işaretler ise karşınızdaki kişinin sizi ittiğini ya da kendini içe çektiğini hissettirebilir.

12. İpuçlarının kişisel mi yoksa genel mi olduğunu değerlendirin

Bir ipucunun olumlu mu yoksa olumsuz mu olduğunu anlamak size sadece neler olup bittiğine dair en temel anlayışı verir. Dikkate alınması gereken bir sonraki faktör, sosyal ipucunun size mi yönelik olduğu yoksa daha genel bir mesaj mı olduğudur. Bu, güven veya öz saygı sorunları ile mücadele eden birçok insanın mücadele edebileceği yerdir. Tüm olumlu ipuçlarının genel olduğunu ve olumsuz olanlarınKişisel.

Spotlight Etkisi denilen bir şey aracılığıyla diğer insanların bizi ve eylemlerimizi fark ettiğini varsaymaya yatkınızdır[] Bu da bizi sosyal mesajların bize yönelik olduğunu varsaymaya yönlendirebilir.

Bir dahaki sefere birinin sosyal bir ipucu yönlendirdiğini düşündüğünüzde at sen başkalarına bakarken veya konuşurken tavırlarının nasıl benzer veya farklı olduğuna dikkat etmeyi deneyin. Onları iyi tanıyorsanız, daha sonra neler olduğunu sormak faydalı olabilir. Size kızgınlık olduğunu düşündüğünüz şeyin aslında baş ağrısı veya işten kaynaklanan stres olduğunu görebilirsiniz.

13. Bir gözlemci olarak ipuçlarını anlama alıştırması yapın

Sosyal ipuçlarını okumayı öğrenmek gerçek konuşmalar sırasında zor olabilir, bu nedenle dahil olmadığınız etkileşimlerden öğrenmeye çalışmayı düşünün. Kısa bir TV şovunu sessize alarak izleyebilir ve her bir karaktere karşı kimin olumlu veya olumsuz hissettiğini anlamaya çalışabilirsiniz.

Bu egzersizi bir kafede veya başka bir sosyal ortamda da denemeyi seviyorum. Oturup sessizce diğer insanları izliyorum ve gönderdikleri sosyal sinyalleri anlamaya çalışıyorum.

Sosyal becerilere sahip bir arkadaşınız varsa, bunu birlikte denemek faydalı olabilir. Gördüklerinizi açıklayabilirsiniz ve onlar da gözden kaçırmış olabileceğiniz ayrıntıları fark etmenize yardımcı olabilirler. Bunu ister tek başınıza ister başkalarıyla yapıyor olun, izlediğiniz insanlara saygılı olduğunuzdan emin olun. Dik dik bakmayın ve fark ettiğiniz herhangi bir şey hakkında sessizce konuşun.

14. Gözlerine ve ağızlarına odaklanın

Sosyal ipuçlarının tüm ayrıntılarını hatırlamaya çalışmak sizin için çok fazlaysa, en fazla bilgiyi taşıdıkları için gözlere ve ağza odaklanmaya çalışın. Bu bölgelerdeki gergin kaslar genellikle olumsuz bir duyguya işaret ederken, gevşemiş gözler ve ağız genellikle olumlu işaretlerdir.

15. İpucu almanın yanı sıra gönderme

Sosyal ipuçları iki yönlü bir iletişimdir. İnsanlara ne söylediğinize ve nasıl söylediğinize dikkat ederek diğer insanların sosyal ipuçlarını daha iyi anlayabilirsiniz.

Yakın zamanda yaptığınız bir konuşmayı düşünün ve nasıl hissettiğiniz hakkında onların ne anlamasını istediğinizi düşünün. Bunu nasıl işaret etmeye çalıştınız? Mesaj göndermek için yukarıdaki "temel" ipucu örneklerini kullanmayı deneyin ve insanların nasıl tepki verdiğini görün. Bu, belirli gruplarınızdaki sosyal ipuçlarını anlamanızı geliştirmenize yardımcı olabilir.

16. Geçici olarak sonuçlara varın

Daha önce de söylediğim gibi, kimse sizden sosyal ipuçlarını okuma konusunda mükemmel olmanızı beklemiyor. Hepimiz zaman zaman yanlış anlarız. Sosyal ipuçlarını anlama konusunda kendinize şunu söylemek yerine, ihtiyatlı olun:

"Kollarını kavuşturmuşlar. Bu da sinirlendikleri anlamına geliyor."

Dene:

"Kollarını kavuşturmuşlar. Bu sinirlendikleri anlamına gelebilir ama başka açıklamaları da olabilir. Sinirlendiklerine dair başka işaretler var mı? Kollarını kavuşturmalarının başka açıklamaları var mı? Burası soğuk mu?"

Bu, sosyal ipuçlarına aşırı tepki vermekten veya hata yapmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

17. Arkadaşlarınıza sosyal ipuçlarını açıklamaları için izin verin

Sosyal işaretler genellikle dile getirilmez ve bunları açıklamak patronluk taslamak gibi gelebilir. Başkalarının sizin gözden kaçırmış olabileceğiniz sosyal işaretlere dikkat çekmesini istiyorsanız, muhtemelen onlara bunun sorun olmadığını söylemeniz gerekir.

Arkadaşlarına anlatmak, "Sosyal işaretlerde daha iyi olmaya çalışıyorum. Onları kaçırdığım zamanları gösterebilir misiniz lütfen?" açıklamalarından rahatsız olmayacağınızı veya üzülmeyeceğinizi bilmelerini sağlar ve öğrenmenizi hızlandırmak için size birçok yeni bilgi verebilir.