Kaip skaityti ir suprasti socialines užuominas (kaip suaugusiam žmogui)

Socialinių užuominų supratimas (ir žinojimas, kaip į jas reaguoti) yra neįtikėtinai naudingas įgūdis, kai stengiatės būti socialiai išprusęs. Taip pat gali būti gana apmaudu, kai tai jums nėra natūralu. Gali kilti klausimas: "Kodėl jie tiesiog negali pasakyti to, ką turi omenyje?" Tai ypač sunku, jei sergate tokia liga kaip Aspergerio sindromas, dėl kurios sunkiau pastebėti, kai žmonės nesako to, ką turi omenyje.aiškiai pasakyti, ko jie nori.

Jei sunkiai sekasi skaityti socialinius signalus, turiu jums gerų naujienų. Tai visiškai įmanoma išmokti ir nesitikima, kad visą laiką viską teisingai suprasite.

1. Žinokite, kada jie nori išeiti

Žinoti, kada baigti pokalbį, gali būti sudėtinga. Per greitai jį baigę galite atrodyti atstumti, o per ilgai tęsdami pokalbį - įkyrūs.

Kai žmogus yra pasirengęs baigti pokalbį, jo kūno kalba paprastai būna nukreipta į išėjimą. Jis gali žiūrėti į duris, laikrodį arba apsižvalgyti po kambarį. Jis gali sakyti, pavyzdžiui, "Buvo malonu su jumis bendrauti" arba "Turiu daugybę darbų, kuriuos turėčiau užbaigti".

2. Supraskite, kada jie domisi

Kartais dėl savo sąmoningumo galime nepastebėti, kada žmogui iš tikrųjų patinka pokalbis. Jei žmogui patinka pokalbis, jis paprastai užmezga su jumis akių kontaktą. Jo veidas tikriausiai bus gana judrus, jis gali daug šypsotis (nors tai priklauso nuo pokalbio temos), o liemuo tikriausiai bus nukreiptas į jus. Paprastai jis užduoda klausimus iratidžiai klausykitės atsakymų.

Galite nerimauti, kad jie tik mandagūs. Jei kas nors tik mandagus, jie gali užduoti klausimus, bet dažnai nekreips didelio dėmesio į atsakymus. Paprastai kuo išsamesnis ir konkretesnis klausimas, tuo labiau žmogus juo domisi.

3. Pastebėkite, kada jie nori pakeisti temą

Kartais žmonės mielai su jumis bendrauja, bet nenori kalbėti konkrečia tema. Tokiu atveju jie paprastai labai trumpai, paviršutiniškai atsako į jūsų užduodamus klausimus ir nuolat siūlo naujas pokalbio temas.

Taip pat galite pastebėti, kad sakinių pabaigoje jų frazė susilpnėja, todėl jų teiginiai atrodo baigtiniai. Siekdami nukreipti pokalbį, jie gali vartoti tokias frazes kaip "Bet vis dėlto..." arba "O kaip jūs?". Jų veidas taip pat gali atrodyti sustingęs arba nejudrus, nes jie stengiasi apriboti bet kokias užuominas, galinčias jus paskatinti.

4. Supraskite, kada jie nori kalbėti

Kartais žmonėms gali būti sunku įsitraukti, ypač į grupinius pokalbius. Suteikite jiems erdvės, galbūt sakydami "Ką manai?", galite padėti užmegzti draugystę ir pasitikėjimą su kitais.

Kai žmogus nori kalbėti socialinėje aplinkoje, jis paprastai užmezga akių kontaktą su kitais, giliai įkvepia, palieka šiek tiek pravertą burną ir (dažnai) parodo rankos gestą.

5. Priimkite švelnų atsisakymą

Kai kas nors nori pasakyti "ne", bet nenori būti nemandagus ar įžeisti jūsų jausmų, gali švelniai atsisakyti. Kartais tai vadinama "švelniu "ne".

Paprastai švelnus "ne" reiškia paaiškinimą, kodėl kitas asmuo turi pasakyti "ne". Jis gali pasakyti: "Norėčiau susitikti išgerti kavos, bet šią savaitę esu užsiėmęs" arba "O, skamba įdomiai, bet turiu atlikti keletą reikalų, kurių negaliu atidėti." Kartais net nėra žodžio "ne". Jis gali pasakyti: "O taip, mes galėtume kada nors tai padaryti", bet be entuziazmo.

Gali būti sunku atskirti švelnų "ne" nuo tikros kliūties. Švelnus "ne" dažnai būna susijęs su tam tikru stresu, nes kitas asmuo nerimauja, ar sutiksite. Tai gali būti, kad jis žvalgosi po kambarį, užuot užmezgęs akių kontaktą, įtampa aplink akis ir burną, kalba palyginti greitai.

Jei nesate tikri, ar ką tik gavote švelnų "ne", geriausia, ką galite padaryti, tai palengvinti kitam asmeniui atsisakymą, pvz:

Jie: "Norėčiau vykti į tą kelionę, bet mano automobilis yra parduotuvėje."

Jūs: "Gaila. Mielai jus pavežčiau, bet dėl to diena bus kiek ilgesnė, todėl suprantu, jei norėtumėte palaukti geresnio laiko."

6. Pastebėkite, kada jie yra žaismingi

Juokas, juokeliai ir pokštai - tai žaismingi ir smagūs būdai bendrauti su žmonėmis, kurie jums rūpi. Negalėdami pasakyti, kada kas nors juokauja, galite jaustis gana nepatogiai, ypač jei esate vienintelis. Žmonės dažnai signalizuoja, kad juokauja, žvilgsniu į šoną, lengvu antakio pakėlimu ir šypsena. Jie taip pat paprastai užmezga akių kontaktą su jumis prieš pat savo kalambūrą.

Žinokite, kad kai kurie žmonės naudoja frazę "aš pajuokavau" kaip pasiteisinimą, kad būtų nemandagūs ar įžeidžiantys. Jei yra žmogus, kuris nuolat jus įskaudina, o paskui sako, kad tai buvo pokštas, gali būti, kad nepastebėjote socialinės užuominos. Galbūt jis tiesiog yra toksiškas kvailys, o ne draugas.

7. Atpažinkite, kada jiems patinkate

Suvokti, kad kažkas mus traukia, gali būti labai sudėtinga. Esu buvusi 2 valandas pasimatyme, kol net nesupratau. buvo pasimatymą. Turime gana išsamių patarimų, kaip sužinoti, ar vaikinas ar mergina, kuriems patinkate, jumis domisi. Didžiausi požymiai, rodantys, kad kažkas jumis domisi, yra tai, kad jis sėdi ar stovi daug arčiau jūsų nei įprastai ir užmezga daugiau fizinio kontakto.

8. Žiūrėkite, kai jie jaučiasi nepatogiai

Žmonės gali jaustis nepatogiai dėl įvairių priežasčių, tačiau atpažindami jų jausmus galite pabandyti pagerinti padėtį. Žmogus, kuris jaučiasi nesaugiai, dažnai žvalgosi po kambarį ir stebi, kas yra aplinkui.

Jų kūno kalba gali būti labai uždara, jie gali pasidaryti mažesni ir saugoti savo liemenį. Jie gali stengtis stovėti nugara į sieną. Štai keletas patarimų, kaip sužinoti, kad dėl jūsų kas nors jaučiasi nepatogiai, ir ką galite su tuo padaryti.

9. Pastebėkite jų pyktį ir susierzinimą

Kai žmogus yra susierzinęs, jis paprastai kalba trumpais sakiniais, dažnai pakeltu balso tonu. Komentarai dažnai būna dalykiški ir tiesmuki, be jokių "švelnesnių" pastabų, tokių kaip "manau" arba "jei jums tai tinka?".

Kartais tekste ar el. laiške galime pasakyti kažką, kas skamba užgauliai ir susierzinusiai, todėl gali tekti peržiūrėti ankstesnes kieno nors žinutes, kad sužinotumėte, ar jo tonas yra normalus. Fiziškai susierzinęs žmogus paprastai būna labai įsitempęs, dažnai sukryžiavęs rankas ir atlieka gana greitus, trūkčiojančius judesius. Jis gali "dūsauti", atsidusti ir purtyti galvą.

10. Nesistenkite būti tobulas

Stengtis suprasti visas socialines užuominas nėra būtina ar net naudinga. Dėl to greičiausiai jausitės išsekę ir išsekę, o jūsų noras lavinti socialinius įgūdžius sumažės.

Leiskite sau skirti socialiniams įgūdžiams tik tiek energijos, kiek galite skirti. Jei manote, kad esate sau per griežti, pamėginkite prisiminti, kad tardytojai, derybininkai, policija ir kariuomenė moko žmones išlaikyti aukštą socialinio sąmoningumo lygį. Socialinių ženklų skaitymas gali būti tiesiogine prasme darbas, ir tai nėra lengva. Jei specialiosioms pajėgoms tenka dirbti, tikriausiai galitekai jums sunku, būkite sau atlaidūs.

11. Pirmiausia ieškokite teigiamų ar neigiamų ženklų

Socialiniai signalai gali būti sudėtingi ir stebėtinai tikslūs. Tačiau svarbiausias aspektas, norint suprasti socialinį signalą, yra išsiaiškinti, ar jis yra teigiamas, ar neigiamas. Teigiamas socialinis signalas nurodo tęsti tai, ką darote. Neigiamas socialinis signalas reikalauja nutraukti arba pakeisti tai, ką darote. Net jei iki galo nesuprantate gaunamų signalų, tai gali padėti jumsgeras vadovas, ką daryti.

Teigiami socialiniai ženklai paprastai būna atviri, atsipalaidavę ir įtraukiantys. Neigiami socialiniai ženklai gali sukelti jausmą, kad kitas asmuo jus atstumia arba tarsi užsisklendžia savyje.

12. Apsvarstykite, ar užuominos yra asmeninės, ar bendros

Supratimas, ar užuomina yra teigiama, ar neigiama, suteikia tik pagrindinį supratimą apie tai, kas vyksta. Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, ar socialinė užuomina yra skirta jums, ar tai bendresnio pobūdžio žinutė. Būtent čia gali kilti sunkumų daugeliui žmonių, kurie susiduria su pasitikėjimo savimi ar savigarbos problemomis. Galite manyti, kad visos teigiamos užuominos yra bendro pobūdžio, o neigiamos - bendro pobūdžio.asmeniškai.

Esame linkę manyti, kad kiti žmonės pastebi mus ir mūsų veiksmus, nes tai vadinama "Dėmesio centro efektu".[] Dėl to galime manyti, kad socialiniai pranešimai yra skirti mums.

Kitą kartą, kai manysite, kad kas nors nukreipia socialinę užuominą. adresu jūs , pabandykite atkreipti dėmesį į tai, kaip panašiai ar skirtingai jie elgiasi, kai žiūri į kitus ar kalbasi su jais. Jei juos gerai pažįstate, vėliau gali būti naudinga paklausti, kas vyko. Gali paaiškėti, kad tai, ką manėte esant susierzinimu dėl jūsų, iš tikrųjų buvo galvos skausmas ar stresas dėl darbo.

13. Pasipraktikuokite suprasti užuominas kaip stebėtojas

Išmokti skaityti socialinius ženklus gali būti sunku tikro pokalbio metu, todėl pamėginkite mokytis iš bendravimo, kuriame nedalyvaujate. Galite pažiūrėti trumpą televizijos laidą ir pabandyti išsiaiškinti, kas jaučia teigiamą ar neigiamą požiūrį į kiekvieną veikėją.

Šį pratimą taip pat mėgstu išbandyti kavinėje ar kitoje socialinėje aplinkoje. Sėdžiu ir tyliai stebiu kitus žmones bei bandau suprasti jų siunčiamus socialinius signalus.

Jei turite socialiai įgudusį draugą, tai gali būti naudinga išbandyti kartu. Galite paaiškinti, ką matote, o jis gali padėti pastebėti detales, kurių galbūt nepastebėjote. Nesvarbu, ar tai darote vienas, ar su kitais, tik būtinai būkite pagarbūs stebimiems žmonėms. Nežiūrėkite į akis ir tyliai kalbėkite apie viską, ką pastebėjote.

14. Sutelkite dėmesį į jų akis ir burną

Jei bandyti įsiminti visas socialinių ženklų detales jums per sunku, pabandykite sutelkti dėmesį į akis ir burną, nes jose slypi daugiausia informacijos. Įtempti šių sričių raumenys paprastai signalizuoja apie neigiamas emocijas, o atsipalaidavusios akys ir burna paprastai yra teigiami ženklai.

15. Siųsti ir priimti signalus

Socialinės užuominos yra abipusė komunikacija. Galite geriau suprasti kitų žmonių socialines užuominas atkreipdami dėmesį į tai, ką ir kaip sakote žmonėms.

Prisiminkite neseniai vykusį pokalbį ir pagalvokite, ką norėjote, kad jie suprastų apie tai, kaip jaučiatės. Kaip bandėte jiems tai parodyti? Pabandykite naudoti pirmiau pateiktus "esminių" signalų pavyzdžius siųsdami žinutes ir stebėkite, kaip žmonės reaguoja. Tai gali padėti jums geriau suprasti socialinius signalus konkrečiose grupėse.

16. Preliminariai daryti išvadas

Kaip jau minėjau anksčiau, niekas nesitiki, kad puikiai suprasite socialines užuominas. Mes visi kartkartėmis klystame. Būkite apdairūs suprasdami socialines užuominas. Užuot sau sakę:

"Jie sukryžiavo rankas, vadinasi, yra susierzinę."

Pabandykite:

"Jie sukryžiavo rankas. Tai gali reikšti, kad jie susierzinę, bet gali būti ir kitų paaiškinimų. Ar yra kitų požymių, kad jie susierzinę? Ar yra kitų sukryžiuotų rankų paaiškinimų? Ar čia šalta?"

Tai gali padėti išvengti perdėtos reakcijos į socialinius ženklus ar klaidų.

17. Suteikite draugams leidimą paaiškinti socialines užuominas

Socialiniai ženklai dažnai yra neišsakomi, todėl jų aiškinimas gali atrodyti globėjiškas. Jei norite, kad kiti žmonės atkreiptų dėmesį į socialinius ženklus, kurių galbūt nepastebėjote, tikriausiai turite jiems pasakyti, kad tai yra gerai.

Pasakoti draugams, "Stengiuosi geriau suprasti socialinius ženklus. Ar galite nurodyti, kada juos praleidžiu?" leidžia jiems žinoti, kad neįsižeisite ir nesusierzinsite dėl jų paaiškinimų, ir gali suteikti jums daug naujos informacijos, kuri pagreitins jūsų mokymąsi.